Pogleda li vas supruga odvojeno? Osjećate li se usamljeno i depresivno unatoč tome što ste u braku sa ženom koju volite? Živite li s rupom u želucu izazvanom spoznajom "moja me žena mrzi"? Žena koja vas je dočekivala s osmijehom i ispunjavala vaš život toplinom svoje ljubavi sada djeluje hladno.

Vaša zbunjenost i zbunjenost su razumljivi, pogotovo ako nije bilo očitih neuspjeha u vezi promijenila svoje osjećaje prema vama i ta se promjena čini iznenadnom i neobjašnjivom. Ako znate razloge koji stoje iza njezinih promjenjivih osjećaja - na primjer, "Žena me mrzi jer sam je varao" - točno znate u čemu je problem i na čemu morate raditi. Isto tako, ako se radi o slučaju "Mislim da me moja trudna žena mrzi", možete se ohrabriti u činjenici da je takav stav posljedica fizioloških promjena kroz koje ona prolazi i nadamo se da će se preokrenuti nakon trudnoće.

Koji god da je razlog Možda je imperativ da ne dopustite da situacija izmakne kontroli. Istraživanje je pokazalo da nesretan brak može dovesti do niske razine životnog zadovoljstva, sreće i samopoštovanja. Zapravo, ostanak u nesretnom braku još je štetniji za mentalno zdravlje od razvoda. Ne želiš odustati od nje i svog braka, zar ne? Dakle, ovdje smo da vam kažemo što učiniti kada vas žena mrzi...

5 znakova da vas žena mrzi

Shawnproblem. To je NAŠ problem”

3. Provedite više vremena s njom

Većina parova postaje udaljena zbog užurbanog rasporeda. Jaz između njih nastavlja rasti i često bude prekasno dok shvate kakva je šteta nanesena njihovoj vezi. Dakle, otresite se samozadovoljstva u vašoj vezi i naporno radite na ponovnom uspostavljanju vaše veze tako što ćete:

• Zakazati redovite večernje izlaske/duge vožnje
• Zajedno pronaći nove hobije (tečajevi salse/bachate)
• Dajte jedni drugima jedan sat bez gadgeta svaki dan

4. Vodite produktivan razgovor

Psihoterapeut Gopa Khan kaže: "Uvijek potičem svoje klijente da prijateljski razgovaraju sa svojim supružnicima. Ali kad kažem "razgovaraj", ne mislim na borbu. Imao sam klijenta koji bi zvao i govorio supruzi sve što je pogriješila i uvijek započinjao svađu, kao njegov način “komunikacije”. Na kraju ju je doslovno izgurao iz braka.”

Zapamtite, nije važno samo razgovarati, već i razgovarati na pravi način. Ako se svaki razgovor između vas i vaše supruge pretvara u svađu, očito morate prevladati neke probleme u komunikaciji. Evo nekoliko malih koraka koji mogu dati velike rezultate u poboljšanju komunikacije u vašoj vezi:

• Korištenje izjava "ja" kako biste bili sigurni da se ona ne osjeća kao da je optužena za bilo što
• Izbjegavanje krivnje igra
• Bez osuđivanja
• Korištenje apomirljivim tonom kako biste došli do korijena svojih problema
• Pažljivo je slušajte i suosjećajte s njom

5. Uzmite terapiju za parove

Porast od 300 % u broju parova koji se savjetuju s bračnim savjetnikom jasno pokazuje da parovi ne uskraćuju u potpunosti drugu priliku svom braku. Trenerica za veze Pooja Priyamvada savjetuje: “Ako ste u braku bez ljubavi, potražite stručnu pomoć. Zašto se tako osjećaš? Je li uvijek bilo tako ili je počelo nakon nekog događaja? U idealnom slučaju, oba partnera trebaju otići na bračno savjetovanje i pronaći svježu perspektivu za rad na ovoj jednadžbi.”

Ali imajte na umu da terapija za parove nije neki čudesan lijek. Istraživanja naglašavaju da uspjeh terapije ima više veze s mentalnim sklopom klijenta nego vrstom terapije. Dakle, savjetovanje bolje funkcionira za klijente koji terapiji pristupaju s optimističnim stavom da je promjena moguća i dovoljno su entuzijastični da rade na sebi. Ako mislite da vam terapija za parove/bračno savjetovanje može pomoći da se ponovno povežete sa suprugom, vješti i iskusni savjetnici na panelu Bonobology su tu za vas.

6. Potaknite fizičku intimnost

Jedan od naši su čitatelji pitali naše stručnjake za veze: “Moja me žena odjednom mrzi i izgubila je svaki interes za seks. Je li to zato što sam joj dosadan u krevetu?" Ako se borite s nedostatkom seksa u braku, ili čak i akoželite poboljšati kvalitetu seksa, morate graditi na produbljivanju svoje veze sa suprugom i poticati fizičku intimnost u vezi.

Seksolog dr. Rajan Bhonsle savjetuje: „Neseksualno pokazivanje ljubavi kao što je držanje za ruke, grljenje, maženje i ljubljenje neizmjerno su važni kako bi se dva partnera osjećala povezanije i povezanije jedno s drugim.” Dakle, potrudite se da se vaša žena osjeća voljenom izvan spavaće sobe ako želite pojačati toplinu unutra.

7. Potrudite se

Ron, čitatelj iz Santa Fea, kaže: “Moja me žena mrzi jer sam je varao. Izbjegava kontakt očima i prestala je obraćati pažnju na sve što kažem. Osjećam se kao da sam je zauvijek izgubio. Što da napravim?" Ron mora shvatiti da isprika (bez obzira koliko bila iskrena) za tako veliki prijestup kao što je nevjera neće samo popraviti njihov brak, izliječiti bol i riješiti probleme s povjerenjem i partnerovu paranoju.

Dakle, ako ste, poput Rona, izdali svoju ženu i zato vas ona mrzi, morate se dodatno potruditi, čak i ako to znači biti odgovoran svake minute u danu. Morate biti otvorena knjiga, koja ne čuva nikakve tajne. Ako vam se javi osoba s kojom ste bili u vezi, obavijestite svoju ženu. Njezina tjeskoba/trauma može se izliječiti tek kada doista povjeruje da je više nećete prevariti.

8. Provedite neko vrijeme razdvojeni

Što učiniti kada vašžena te mrzi? Dopustite njoj i sebi prostor i vrijeme da proradite svoje emocije. Kako biste učinkovito upravljali intenzivnim emocijama, pokušajte:

• Izlazak van/presjeljenje u drugu sobu
• Duboko disanje/meditacija
• Vježbanje/brzo hodanje

“Prostor u vezi je ključan jer vam također može pomoći da se pomirite s manjim smetnjama koje bi se inače mogle nakupiti i stvoriti manje podnošljive frustracije. To su male stvari koje ste možda već odlučili ne spominjati, poput nasumičnog pjevušenja ili lupkanja nožnim prstima dok gledate TV,” savjetuje Kranti.

9. Radite na sebi

Jedan od načina da se nosite s problemom jest da se usredotočite na stvari s kojima vaša žena ima problema i zatim ih pokušate riješiti. Problemi mogu biti bilo što, od vaše osobnosti do vaših životnih ciljeva. Razmotrite vlastite negativne ili toksične osobine ponašanja i potrudite se promijeniti ih.

„Govorim svojim klijentima da prvo moraju raditi na sebi. Da biste mogli spasiti brak koji se brzo približava kamenitim vodama, morate biti u stanju staviti svoje najbolje lice. Suprugu morate djelovati kao smirena i samouvjerena osoba”, kaže Gopa.

Ključne napomene

• Ako osjećate da vas žena mrzi, zapitajte se je li to normalna bračna mržnja ili više od toga
• Smanjena komunikacija, ravnodušnost i nedostatak truda neki su od znakovi da vas žena mrzi
• To bi moglo biti zato što onaosjeća se preplavljeno kućnim obavezama i osjeća se nevoljeno, nezbrinuto i neprimijećeno u braku
• Ljudski odnosi napreduju zahvaljujući uvažavanju, trudu, zahvalnosti oba partnera
• Ako ne možete sami oživjeti svoju vezu, razmislite o traženju potražite pomoć
• Brak je kao zajednički račun; dvoje ljudi treba jednako pridonijeti

Konačno, umjesto da govorite stvari poput “Moja žena ne radi ništa za mene”, “ Volim svoju ženu, ali mi se ona ne sviđa”, ili “Sve što vidim su znakovi loše žene”, napravite malo introspekcije. Kako možeš biti bolji muž? Što više možete učiniti za nju? Sviđa li ti se osoba kakva jesi? Napravite popis svih osobina koje želite kod svog partnera, a zatim ugradite te osobine u svoju osobnost.

Ovaj je članak ažuriran u svibnju 2023.

u braku je više od 7 godina. Rekao nam je: “Moja me žena mrzi, ali se neće razvesti. Imamo dvoje djece. Naše rasprave ne idu dalje od računa i kućnih poslova, intimnost je nestala, a ja se neprestano nalazim u čekanju da druga cipela padne. Zašto je moja žena tako zla prema meni?” Dodajući onome što je Shawn rekao, evo još nekih znakova da vas žena mrzi:

1. Oboje ne razgovarate

"Moja me žena odjednom mrzi i izgubila je interes za razgovor sa mnom", povjerio se Cristopher prijatelju, nakon što je tjednima bio izložen šutnji. Kako se pokazalo, nije pretjerivao niti je zamišljao najgore moguće scenarije. Kad vas suprug mrzi, komunikacija je prva na udaru. Evo nekoliko znakova da vaš brak nije na pravom mjestu:

Vidi također: Dakle, misliš da je zabavno izlaziti sa stand-up komičarima?

• Konstantna svađa/prigovaranje pretvorilo se u mrtvu tišinu
• Prestala je dijeliti svoje osjećaje/ranjivosti/strahove s vama
• Sada daje prioritet sve ostalo iznad odnosa

2. Nije joj stalo do tebe

Kako znati da te žena mrzi? Njegujuća crta zamijenjena je hladnim, negativnim osjećajima. Ova promjena u njezinim osjećajima odrazit će se u nedostatku malih stvari koje je u prošlosti činila za vas tako lako da možda niste ni primijetili da ulaže toliko truda u vezu. Ali sada se sve to promijenilo. Ona ne:

• Kaže "Volim te"više
• Obasipati te darovima kao što je prije radila
• Pokaži ljubav u obliku malih gesta

3. Ne trudi se više izgledati dobro u tvojoj blizini

Jedan od jasnih znakova da je tvoja žena nesretna u braku i da ti zamjera je to što je samo pustila. U prošlosti se možda potrudila dotjerati i izgledati dobro u vašoj blizini. Nosila bi vaše omiljene boje. Sada, kad izlazi s tobom, odijeva se jednostavno, a kad ima planove s prijateljicama, dotjeruje se kao nekada. Ako više ne osjeća potrebu da vas obori s nogu ili uživa u vašim komplimentima, vrijeme je da se zapitate: "Zašto je moja žena postala tako ravnodušna prema meni?"

Povezano čitanje: 8 stvari koje trebate učiniti kad vas žena napusti

4. Ona vas gleda kao protivnika

Kad vas supruga mrzi, sve što žele je održati rezultat i osvetiti se. Njezina uvjerljiva želja za pobjedom pokazuje da se vaš brak pretvorio u pasivno-agresivni nered. Tinjajuća ogorčenost u braku dovela ju je do toga da o vama razmišlja kao o protivniku, a ne o muškarcu u kojeg se zaljubila. To može rezultirati sljedećim promjenama u njezinom ponašanju:

• Više joj je stalo do pobjede nego do rješenja i povratka u normalu
• Ona ne pristaje na kompromise/prilagođava se
• Ona je uvijek u svađi s vama
• Ona eskalira probleme umjesto da ih pokušava riješiti

5. Izbjegava provoditi vrijeme s vama

Kako znati mrzi li vas žena? Ona više ne žudi za zajedništvom. Odjednom se čini da ste vi više uloženi u vezu nego vaša partnerica, dok bi u prošlosti ona rado otišla više od toga samo da vam izmami osmijeh na lice. Evo nekoliko znakova da je izgubila zanimanje za vas:

• Počela je uživati ​​u odvojenom nego zajedno
• Radije bi radila bilo što drugo što bi govorilo o problemima u vašoj vezi
• Ona čini da se osjećate kao vi tjerate je da provodi vrijeme

8 mogućih razloga zašto vas vaša žena mrzi

"Nemam pojma zašto me moja žena mrzi" nije neuobičajeno stanje zbunjenosti. Možda ćete se naći izgubljeni i zbunjeni dok se pokušavate pomiriti sa spoznajom da ste u braku s nekim tko vas mrzi. Objašnjavajući zašto se događa ova promjena u osjećajima, psihologinja Kranti Momin je prethodno rekla za Bonobology: “Postoje dokazi koji sugeriraju da mržnja i ljubav mogu koegzistirati u vezi. Romantični odnosi, i ljubav općenito, komplicirani su.

“Bez obzira na to koliko vam je do nekoga stalo, on vas neće usrećiti cijelo vrijeme. Nerealno je vjerovati da nikada nećete doživjeti ljutnju, gađenje i da, čak i mržnju, tijekom veze.” S tim u vezi, evo mogućih razloga zašto vas vaša žena mrzi:

Vidi također: Izlaziti s 20 godina mlađom ženom – 13 najvažnijih stvari na koje treba obratiti pozornost

1. Ima previše toga za rješavati sama

Jedan od razloga zašto vas vaša supruga mrzi mogao bi biti taj što se osjeća preopterećenom životom i svime što joj on nanese na put. Možda osjeća da je nosila kućanske obveze bez vaše pomoći. Ovo je jedno od pitanja koja uzrokuju ogorčenost u braku, koja na kraju može ustupiti mjesto mržnji. Zapitajte se:

• Koliki dio tereta dijelite?
• Ulažete li u kućanstvo toliko vremena koliko i ona?
• Je li ona jedina koja se brine o djeci?

2. Zbog vas se ona ne osjeća posebnom

Ako se niste uspjeli otresti misli: "Jednostavno ne mogu shvatiti zašto me moja žena mrzi", možda vam skreće pozornost na koliko ste truda uložili u njegovanje vaše veze može vam pomoći da dobijete neke odgovore. Prema istraživanju, parovi koji izdvoje kvalitetno vrijeme za međusobno druženje barem jednom tjedno imali su približno 3,5 puta veću vjerojatnost da će izjaviti da su "vrlo sretni" u svojim brakovima u usporedbi s onima koji to nisu učinili.

Ako nisu se trudili povezati s njom, to bi mogao biti jedan od razloga zašto se bori. Svaka žena zaslužuje male promišljene geste kao što je dobivanje cvijeća i vina ili kuhanje večere za romantičnu večer kod kuće.

3. Mrzi vaše navike

“Moja žena kaže da mrzi me, ali zašto?" Ova se zagonetka može riješiti uz malo introspekcije.Prema studiji, zlouporaba sredstava ovisnosti jedan je od uobičajenih razloga za razvod. Isto tako, prekomjerno pijenje, pušenje, ovisnost o igricama/telefonu ili zabrinjavajuće navike poput kockanja mogu zabiti klin između vas i vašeg supružnika.

Dakle, imate li neku naviku koju vaša žena mrzi, a vi joj se i dalje prepuštate? Možda vas je pokušala urazumiti ili vas zamolila da se malo popravite, ali niste obraćali pažnju. Ovo bi mogao biti vrlo valjan razlog zašto je postala distancirana, hladna i povučena.

4. Ne provjeravate je

Najvažnija stvar u partnerstvu je međusobno provjeravanje s vremena na vrijeme i postavljanje pitanja kako biste produbili svoj odnos kako biste bili sigurni da se oba partnera osjećaju viđenima, slušanima i brižnima. Evo nekoliko primjera:

• “Kakav ti je bio dan?”
• “Naporno si radio na toj prezentaciji. Kako je prošlo?"
• "Znam da si imao nekoliko teških tjedana. Kako se osjećaš?"

Ako se ne možete sjetiti kad ste zadnji put pokušali doprijeti do svoje žene da vidite kako se drži, možda se osjeća nezbrinuto i nevidljiva, što je zauzvrat može učiniti neprijateljski raspoloženom prema vama.

5. Krive fiziološke promjene

Korisnik Reddita je napisao: “Moja me trudna žena mrzi. Ne mogu učiniti ili reći ništa ispravno. Ona bježi od ruke na male komentare i govori o razvodu i zajedničkom roditeljstvu, je li to normalno? Što mogu učiniti da pomognemsituacija? Pokušavam biti podrška, ali svaki put kad pomislim da jesam, ona misli da je samo pokušavam odgurnuti. Izgubljena.”

Ljubav nakon braka se mijenja, posebno tijekom trudnoće. U takvim slučajevima nemojte dopustiti da vas obuzme strah "moja me žena mrzi i želi razvod". Njezino tijelo prolazi kroz mnogo toga i pod ogromnim je fizičkim i emocionalnim stresom, tako da promjena njezina stava možda nema mnogo veze s vama. Isto vrijedi i ako vaša žena prolazi kroz menopauzu ili ima zdravstvenih problema.

6. Uvijek je kritizirate

Kritiziranje je jedan od četiri jahača apokalipse u vezama, prema glasoviti psiholog dr. John Gottman. Ako uvijek kritizirate i omalovažavate svoju suprugu i činite da se osjeća bezvrijedno, nije teško shvatiti zašto vas mrzi. Prema istraživanju temeljenom na procjeni 132 bračna para, stalna kritika u braku značajno je predvidjela simptome depresije kod kritiziranog supružnika.

Dakle, ako ste ovdje i tužite se: "Zašto je moja žena tako zla prema meni?", zapitajte se može li to biti njezin način da vam da okus vašeg vlastitog lijeka? Jeste li bili krivi zbog kritičkih izjava poput:

• “Tako ste lijeni; kuća je u takvom neredu!”
• "Rekao sam ti kako to učiniti, zašto jednostavno nisi mogao slijediti moje upute?"
• "Da, dobio si to unapređenje, ali u čemu je problem?"

7. Ona nije seksualnazadovoljan

U rječniku American Psychological Association (APA), definicija "sebičnosti" navedena je kao "sklonost pretjeranom ponašanju ili isključivo na način koji donosi vlastitu korist, čak i ako su drugi u nepovoljnom položaju". I to vrijedi za svaki aspekt vaše veze, uključujući vašu dinamiku u spavaćoj sobi.

Ako ste u krevetu fokusirani samo na svoje potrebe, to bi mogao biti razlog zašto je vaš brak na tankom ledu. Zahtijevate li intimnost kao da je to vaše pravo? Kad ste zajedno, je li nastup sve u tome da postignete veliki O? Ostavljate li je na suhom kad završite? Ako da, onda to nije zdrav odnos jer njezine potrebe nisu zadovoljene.

8. Možda je depresivna

Moj prijatelj je priznao: “Moja žena je uvijek ljuta i nesretna. Stalno je loše raspoložena i većinu vremena se osjeća bespomoćno/beznadno." Sve su to znakovi depresije. Osjećaji vaše žene možda nemaju nikakve veze s mržnjom prema vama. Ako je postala distancirana i povučena i ne izgleda kao ona inače, nemojte odustati od nje. Potrebna joj je pomoć, podrška i ljubav, sada više nego ikada. Unatoč tome što vas isključuje, posegnite za njom i učinite što možete kako biste pomogli svojoj depresivnoj ženi.

9 savjeta kako se nositi s time da vas žena mrzi

Jeste li ikada čuli za sindrom jadne žene? Ovaj izraz je skovan davno i naziva se i sindromom šetajuće žene. Kad nema pojmamuž stalno zanemaruje potrebe svoje žene, jednog lijepog dana, ona donosi drastičnu odluku da napusti brak. Stoga se morate usredotočiti na spašavanje svog braka prije nego bude prekasno. Evo nekoliko praktičnih savjeta koje možete primijeniti kada primijetite znakove da vas žena želi napustiti:

1. Počnite više pomagati

Pridržavate li se još uvijek tradicionalnih rodnih uloga u braku? Ako da, pitajte je što još možete učiniti da joj pomognete. Recite joj da priznajete njezin naporan rad i da je želite podržati najbolje što možete. Vrijeme je da promijenite narativ "Ne pomažem svojoj ženi" tako što ćete:

• Prati suđe dok ona posprema
• Brinuti se o djetetovoj zadaći
• Nabaviti namirnice

2. Cijenite njezin trud

“Mislim da me moja žena mrzi. Što sad da radim?" upitao je Eric svoju majku, nakon što je pokušao i iscrpio sve načine koje je mogao smisliti da se pokupi sa svojom ženom. Ericova majka imala je jednostavan savjet za njega: "Volite je, njegujte je, cijenite je i dajte joj do znanja da to činite."

Umjesto velikih skokova, učinite male stvari da ojačate tvoj brak. Možete je iznenaditi cvijećem/ljubavnim porukama. Također, ovdje su neke fraze koje možete upotrijebiti da je cijenite, prema Gottman Repair Checklist:

• "Hvala vam za..."
• "Razumijem"
• "Volim te ”
• “Zahvalan sam za…”
• “Ovo nije tvoje