A túa muller dáche unha mirada separada? Séntese só e deprimido a pesar de estar casado coa muller que ama? Vives cun pozo no estómago provocado pola constatación de "a miña muller odiame"? A muller que antes te saudaba cun sorriso e enchía a túa vida coa calor do seu amor agora actúa fría.

A túa confusión e desconcerto son comprensibles, especialmente se non houbo ningún contratempo evidente que poida cambiaron os seus sentimentos por ti e este cambio parece súbito e inexplicable. Se coñeces as razóns detrás dos seus sentimentos cambiantes, por exemplo, "A miña muller odiame porque enganei" - sabes exactamente cal é o problema e no que tes que traballar. Así mesmo, se é o caso de "Creo que a miña muller embarazada me odia", podes animarte ao feito de que esta actitude débese aos cambios fisiolóxicos polos que está a pasar e que, con sorte, reverterá despois do embarazo.

Calquera que sexa o motivo. pode ser, é imperativo que non deixes que a situación se descontrole. As investigacións mostraron que un matrimonio infeliz pode provocar baixos niveis de satisfacción vital, felicidade e autoestima. De feito, permanecer nun matrimonio infeliz é aínda máis prexudicial para a saúde mental que o divorcio. Non queres renunciar a ela e ao teu matrimonio, non? Entón, estamos aquí para dicirche que facer cando a túa muller te odia...

5 signos que a túa muller te odia

Shawnproblema. É o NOSO problema"

3. Pasa máis tempo con ela

A maioría das parellas alonxanse debido aos horarios axitados. O abismo entre eles segue crecendo e moitas veces é demasiado tarde para cando se dan conta do tipo de dano que se fixo no seu vínculo. Entón, sacúdete da compracencia na túa relación e traballa duro para restaurar o teu vínculo:

• Programando noites regulares/percorridos longos
• Collendo novos pasatempos xuntos (clases de salsa/bachata)
• Dámonos cada día unha hora sen gadgets

4. Manteña unha conversación produtiva

O psicoterapeuta Gopa Khan di: "Sempre animo aos meus clientes a que falar cos seus cónxuxes amablemente. Pero cando digo "falar", non me refiro a loitar. Tiven un cliente, que chamaba e contaba á súa muller todo o que fixera mal e sempre iniciaba unha pelexa, como a súa forma de "comunicarse". Ao final, literalmente acabou expulsándoa do matrimonio."

Lembre, non só é importante falar senón tamén falar da forma correcta. Se cada conversación entre ti e a túa muller se converte nunha disputa, é evidente que tes algúns problemas de comunicación que superar. Aquí tes algúns pequenos pasos que poden sumar grandes resultados á hora de mellorar a comunicación na túa relación:

• Usar as declaracións "eu" para asegurarte de que non sente que está a ser acusada de nada
• Evitar a culpa xogo
• Non ser crítico
• Usar aton reconciliador para chegar á raíz dos teus problemas
• Escoitándoa con atención e empatizando con ela

5. Toma terapia de parella

O 300 % de aumento no número de parellas que consultan a un conselleiro matrimonial indica claramente que as parellas non están negando completamente ao seu matrimonio unha segunda oportunidade. O adestrador de relacións Pooja Priyamvada aconsella: "Se estás nun matrimonio sen amor, busca axuda profesional. Por que te sentes así? Sempre foi así ou comezou despois dalgún evento? O ideal é que ambos os dous socios teñan que acudir a asesoramento matrimonial e atopar unha perspectiva nova para traballar nesta ecuación.

Pero, ten en conta que a terapia de parella non é unha cura milagrosa. A investigación sinala que o éxito da terapia ten máis que ver coa mentalidade do cliente que co tipo de terapia. Entón, o asesoramento funciona mellor para os clientes que se achegan á terapia coa visión optimista de que o cambio é posible e están o suficientemente entusiasmados como para traballar por si mesmos. Se pensas que a terapia de parella/o asesoramento matrimonial pode axudarche a reconectar coa túa muller, os asesores expertos e experimentados do panel de Bonobology están aquí para ti.

6. Fomenta a intimidade física

Unha das os nosos lectores preguntaron aos nosos expertos en relacións: "A miña muller odiame de súpeto e perdeu todo interese polo sexo. Será porque está aburrida de min na cama? Se estás loitando sen sexo no matrimonio, ou mesmo sequeres mellorar a calidade do sexo, tes que reforzar a túa conexión coa túa muller e fomentar a intimidade física nunha relación.

O sexólogo o doutor Rajan Bhonsle aconsella: "Mostras de afecto non sexuais, como collerse da man, os abrazos, os abrazos e os bicos son inmensamente importantes para que dúas parellas se sintan máis conectadas e unidas entre si". Entón, faga un esforzo para que a súa muller se sinta amada fóra do cuarto se quere aumentar a calor dentro.

7. Fai un esforzo adicional

Ron, un lector de Santa Fe, comparte: “A miña muller odiame porque enganei. Está evitando o contacto visual e deixou de prestar atención a todo o que digo. Sinto que a perdín para sempre. Qué debería facer?" Ron ten que entender que pedir perdón (por moi sincero que sexa) por unha transgresión tan grande como a infidelidade non só arranxará o seu matrimonio, curará a dor e resolverá os problemas de confianza e a paranoia da súa parella.

Entón, se, como Ron, traizoaste á túa muller e por iso te odia, tes que facer un esforzo extra, aínda que iso signifique ser responsable cada minuto do día. Tes que ser un libro aberto, que garda cero segredos. Se a persoa coa que tivo un romance contacta contigo, comunícalle á túa muller. A súa ansiedade/trauma só se pode curar unha vez que realmente crea que non a volverás a enganar.

8. Pasa un tempo separado

Que facer cando tesa muller odiate? Permítelle a ela e a ti mesmo o espazo e o tempo para traballar coas túas emocións. Para xestionar as emocións intensas de forma eficaz, proba:

• Saír ao exterior/mudarte a unha habitación diferente
• Respirar profundamente/meditar
• Facer exercicio/caminar a paso rápido

“O espazo nunha relación é crucial porque tamén pode axudarche a aceptar molestias menores que, doutro xeito, poderían acumularse e crear unha frustración menos manexable. Estas son as pequenas cousas que quizais xa decidiches non mencionar, como tararear aleatoriamente ou tocar os dedos do pé mentres miras a televisión”, aconsella Kranti.

9. Traballa contigo mesmo

Unha forma de facerlle fronte é centrarse nas cousas coas que a túa muller ten un problema e despois tentar abordalas. Os problemas poden ser calquera cousa, desde a túa personalidade ata os teus obxectivos de vida. Fai un balance dos teus propios trazos de comportamento negativos ou tóxicos e fai o esforzo por cambialos.

“Dígolles aos meus clientes que primeiro deben traballar en si mesmos. Para poder salvar un matrimonio que se achega rapidamente ás augas rochosas, cómpre ser capaz de poñer a túa mellor cara. Debes parecer unha persoa tranquila e segura para o teu cónxuxe ", di Gopa.

Apuntes clave

• Se cres que a túa muller te odia, pregúntate se é odio matrimonial normal ou máis que iso
• A redución da comunicación, a indiferenza e a falta de esforzo son algunhas das causas. sinais que a túa muller te detesta
• Isto podería ser porque elaséntese abrumado polas responsabilidades domésticas e non se sente querido, non coidado e non visto no matrimonio.
• As relacións humanas prosperan co aprecio, o esforzo e a gratitude de ambos os dous socios
• Se non podes reavivar a túa relación por ti mesmo, considerar buscar axuda
• Un matrimonio é como unha conta común; dúas persoas teñen que contribuír por igual

Finalmente, en lugar de dicir cousas como "A miña muller non fai nada por min", " Amo á miña muller pero non me gusta”, ou “Todo o que vexo son sinais de mala muller”, fai un pouco de introspección. Como podes ser un mellor marido? Que máis podes facer por ela? Gústache a persoa que es? Fai unha lista de todas as calidades que queres na túa parella e, a continuación, incorpora eses trazos á túa propia personalidade.

Este artigo actualizouse en maio de 2023

<1}>leva máis de 7 anos casado. Díxonos: "A miña muller odiame pero non se divorcia. Temos dous fillos. As nosas discusións non van máis alá de contas e tarefas, a intimidade saíu pola fiestra e atópome constantemente esperando a que caia o outro zapato. Por que a miña muller é tan mala comigo?" Ademais do que dixo Shawn, aquí tes algúns signos máis de que a túa muller te odia:

1. Non falades os dous

"A miña muller odiame de súpeto e perdeu o interese en falar comigo", confiou Cristopher a un amigo, despois de ser sometido ao trato silencioso durante semanas. Polo que se viu, non esaxeraba nin imaxinaba os peores escenarios. Cando o teu cónxuxe te odia, a comunicación é a primeira en recibir un golpe. Aquí tes algúns sinais de que o teu matrimonio non está no lugar correcto:

Ver tamén: Quiz Lust Vs Love

• As constantes disputas/queixas convertéronse nun silencio morto
• Deixou de compartir contigo os seus sentimentos/vulnerabilidades/medos
• Agora prioriza todo o demais por riba da relación

2. Ela non se preocupa por ti

Como saber se a túa muller te odia? A raia de nutrición foi substituída por sentimentos fríos e negativos. Este cambio nos seus sentimentos reflectirase na ausencia das pequenas cousas que fixo por ti con tanta facilidade no pasado que quizais nin sequera te decataches de que se esforzaba tanto na relación. Pero agora todo iso cambiou. Ela non:

• Di "Quérote"xamais
• Déchache agasallos como ela facía antes
• Mostra cariño en forma de pequenos xestos

3. Ela xa non intenta verse ben ao teu redor

Un dos sinais claros que a túa muller non é feliz co matrimonio e que te resiente é que só deixa ir. No pasado, quizais fixera un esforzo por vestirse e verse ben ao teu redor. Ela levaría as túas cores favoritas. Agora, cando sae contigo, vístese sinxelamente, mentres que cando ten plans cos seus amigos vístese como antes. Se ela xa non sente a necesidade de varrerte dos teus pés ou prospera cos eloxios de ti, é hora de que te preguntes: "Por que a miña muller se fixo tan indiferente comigo?"

Lectura relacionada: 8 cousas que debes facer cando a túa muller che sae

4. Ela te ve como un adversario

Cando o teu cónxuxe te odia, o único que queren é manter unha puntuación e vingarse. O seu imperioso desexo de gañar mostra que o teu matrimonio se converteu nun desorde pasivo-agresivo. O resentimento aceso no matrimonio levouna a pensar en ti como un adversario máis que no home do que se namorou. Isto pode producir os seguintes cambios no seu comportamento:

• Preocúpase máis gañar que chegar a unha resolución e retomar a normalidade.
• Non se compromete nin se axusta.
• Sempre está en conflito contigo
• Ela aumenta os problemas en lugar de tentar resolvelos

5. Ela evita pasar tempo contigo

Como saber se a túa muller te odia? Xa non ansia a unión. De súpeto parece que estás máis investido na relación que a túa parella, mentres que, no pasado, ela tería ido felizmente máis alá de poñer un sorriso na túa cara. Aquí tes algúns sinais de que perdeu o interese por ti:

• Comezou a gozar de pasar tempo separada que xuntos
• Preferiría facer calquera outra cousa que fale sobre os teus problemas de relación
• Faiche sentir coma ti estás obrigandoa a pasar o tempo

8 posibles razóns polas que a túa muller te odia

“Non sei por que a miña muller me odia” non é un estado de confusión pouco común. Podes atoparte perdido e confuso mentres intentas aceptarte de que estás casado con alguén que te odia. Explicando por que ocorre este cambio nos sentimentos, o psicólogo Kranti Momin dixo previamente a Bonobology: "Hai evidencias que suxiren que o odio e o amor poden coexistir nunha relación. As relacións románticas, e o amor en xeral, son complicadas.

“Por moito que te preocupes por alguén, non te farán feliz todo o tempo. Non é realista crer que nunca experimentarás rabia, noxo e, si, mesmo odio, ao longo dunha relación". Neste punto, aquí tes as posibles razóns polas que a túa muller te odia:

1. Ela ten moito que tratar por si mesma.

Unha das razóns polas que a túa muller te odia pode ser que se sinta abrumada pola vida e por todo o que lle presenta. Quizais sente que estivo asumindo as responsabilidades domésticas sen moita axuda de ti. Esta é unha das cuestións que provocan resentimentos no matrimonio, que poden eventualmente dar paso ao odio. Pregúntate:

• Canta carga compartes?
• Invistes tanto tempo como ela na casa?
• É a única que se ocupa dos nenos?

2. Non a fais sentir especial

Se non puideches quitarte o pensamento: "Parece que non podo entender por que a miña muller me odia", pode estar centrando a túa atención en canto esforzo estiveches para fomentar o teu vínculo pode axudarche a obter algunhas respostas. Segundo a investigación, as parellas que dedican un tempo de calidade para relacionarse polo menos unha vez á semana tiñan unhas 3,5 veces máis probabilidades de declarar ser "moi felices" nos seus matrimonios en comparación coas que non o fixeron.

Se ti. non fixen un esforzo para conectar con ela, pode ser unha das razóns polas que está loitando. Toda muller merece pequenos xestos reflexivos, como conseguir flores e viño ou preparar a cea para unha noite romántica na casa.

3. Odia os teus hábitos

"A miña muller di que odiame, pero por que?" Este enigma pódese resolver cunha pequena introspección.Segundo un estudo, o abuso de sustancias é un dos motivos habituais de divorcio. Do mesmo xeito, o consumo excesivo de alcohol, o tabaquismo, a adicción aos xogos ou ao teléfono ou hábitos preocupantes como os xogos de azar poden crear unha brecha entre vostede e o seu cónxuxe.

Entón, tes algún tal hábito que a túa muller odia e segues dándoos de todos os xeitos? Quizais intentou razoar contigo ou che pediu que corrixases un pouco, pero non fixeches caso. Esta podería ser unha razón moi válida pola que se volveu distante, fría e retraída.

4. Non a verificas

O máis importante nunha asociación é consultarse de cando en vez e facer preguntas para profundizar na túa relación para asegurarte de que ambos os dous compañeiros se sintan vistos, escoitados e coidados. Aquí tes algúns exemplos:

• “Como foi o teu día?”
• “Traballaches moito nesa presentación. Como foi?"
• "Sei que tiveches un par de semanas difíciles. Como te sentes?"

Se non lembras a última vez que fixeches un esforzo por poñerte en contacto coa túa muller para ver como estivo aguantando, é posible que estea a sentirse sen coidado e invisible, o que, á súa vez, pode facelo hostil cara a ti.

5. Cambios fisiolóxicos aos que culpar

Un usuario de Reddit escribiu: "A miña muller embarazada odiame. Non podo facer nin dicir nada ben. Ela voa fóra do mango ante pequenos comentarios e fala sobre o divorcio e a crianza conjunta, é isto normal? Que podo facer para axudarsituación? Estou tentando apoiar, pero cada vez que penso que o son, ela pensa que só intento afastala. Perdido."

Ver tamén: Algunha vez podes deixar de querer a alguén? Quizais non, e aquí tes por que

O amor despois do matrimonio cambia, especialmente durante o embarazo. Nestes casos, non deixes que os temores de "a miña muller odiame e quere divorciarme". O seu corpo está pasando por moitas cousas e está sometida a un estrés inmenso física e emocionalmente, polo que o cambio na súa actitude pode ter pouco que ver contigo. O mesmo vale se a túa muller está a pasar pola menopausa ou se está lidando cunha condición médica.

6. Sempre a criticas

A crítica é un dos catro xinetes do apocalipse nas relacións, segundo afirma. o recoñecido psicólogo Dr. John Gottman. Se sempre criticas e menosprezas ao teu cónxuxe e fai que se sinta inútil, non é difícil ver por que te odia. Segundo a investigación baseada na avaliación de 132 parellas casadas, as críticas constantes no matrimonio predicían significativamente síntomas depresivos no cónxuxe criticado.

Entón, se estás aquí pensando: "Por que a miña muller é tan mala comigo?", pregúntate, podería ser a súa forma de probar a túa propia medicina? Foi culpable de facer declaracións críticas como:

• “Es tan preguiceiro; a casa é un desastre!"
• "Díxenche como facelo, por que non puideches seguir as miñas instrucións?"
• "Si, conseguiches ese ascenso, pero cal é o gran problema?"

7. Non é sexualmentesatisfeito

No dicionario da American Psychological Association (APA), a definición de "egoísmo" aparece como "a tendencia a actuar de forma excesiva ou únicamente de forma que se beneficie a un mesmo, aínda que os demais estean en desvantaxe". E isto é válido para todos os aspectos da túa relación, incluída a túa dinámica no dormitorio.

Se só te centras nas túas necesidades na cama, esta podería ser a razón pola que o teu matrimonio está en xeo fino. Esixes intimidade coma se fose o teu dereito? Cando estás xuntos, o acto consiste en logar o gran O? Déixaa alta e seca unha vez que remates? Se si, entón non é unha relación saudable xa que as súas necesidades non están a ser atendidas.

8. Pode estar deprimida

O meu amigo confesou: “A miña muller sempre está enfadada e infeliz. Ela está perpetuamente de mal humor e séntese desamparada/desesperada a maior parte do tempo". Estes son todos sinais reveladores de depresión. Os sentimentos da túa muller poden non ter nada que ver con odiarte. Se se volveu distante e retraída e non parece ser o seu ser habitual, non te rindas con ela. Necesita axuda, apoio e amor, agora máis que nunca. A pesar de que te pecha, ponte en contacto con ela e fai o posible para axudar á túa muller deprimida.

9 consellos para tratar con que a túa muller te odia

Algunha vez escoitou falar da síndrome da muller miserable? Este termo foi acuñado hai moito tempo e tamén se lle chama síndrome da esposa walkaway. Cando un despistadoo marido descoida constantemente as necesidades da súa muller, un bo día, ela toma a drástica decisión de afastarse do matrimonio. Polo tanto, debes centrarte en salvar o teu matrimonio antes de que sexa demasiado tarde. Aquí tes algúns consellos prácticos para aplicar cando notes os signos que a túa muller quere deixarte:

1. Comeza a axudar máis

Segues cumprindo os roles tradicionais de xénero no matrimonio? Se si, pregúntalle que máis podes facer para axudar. Dille que recoñeces o seu traballo duro e que queres apoiala o mellor posible. É hora de cambiar a narrativa de "Eu non axudo á miña muller":

• Lavando a louza mentres ela limpa
• Coidando dos deberes do teu fillo
• Conseguindo a compra

2. Valora os seus esforzos

“Creo que a miña muller me odia. Que fago agora?" Eric preguntoulle á súa nai, despois de tentar e esgotar todas as formas que se lle ocorreron para reparar coa súa muller. A nai de Eric tivo un sinxelo consello para el: "Ámaa, quéraa, apreciala e fai un punto para que saiba que fai".

En lugar de dar grandes saltos, fai as pequenas cousas para fortalecer. o teu matrimonio. Podes sorprendela con flores/notas de amor. Ademais, aquí tes algunhas frases que podes usar para apreciala, segundo a Lista de verificación de reparación de Gottman:

• "Grazas por..."
• "Entendo"
• "Quérote "
• "Estou agradecido por..."
• "Este non é o teu