Gee jou vrou jou 'n losstaande kyk? Voel jy eensaam en depressief ondanks die feit dat jy getroud is met die vrou wat jy liefhet? Leef jy met 'n pit in jou maag wat veroorsaak word deur die "my vrou haat my" besef? Die vrou wat jou vroeër met 'n glimlag gegroet het en jou lewe met die warmte van haar liefde gevul het, tree nou koud op.

Jou verwarring en verbystering is verstaanbaar, veral as daar nie enige ooglopende verhoudings terugslae was wat dalk het haar gevoelens vir jou verander en hierdie verandering lyk skielik en onverklaarbaar. As jy die redes agter haar veranderende gevoelens ken – byvoorbeeld, “My vrou haat my omdat ek verneuk het” – weet jy presies wat die kwessie is en waaraan jy moet werk. Net so, as dit die geval is van "Ek dink my swanger vrou haat my", kan jy moed skep in die feit dat hierdie houding te wyte is aan die fisiologiese veranderinge waardeur sy gaan en hopelik na-swangerskap sal omkeer.

Wat ook al die rede is. mag wees, is dit noodsaaklik dat jy nie die situasie buite beheer laat raak nie. Navorsing het getoon dat 'n ongelukkige huwelik tot lae vlakke van lewenstevredenheid, geluk en selfagting kan lei. Trouens, om in ’n ongelukkige huwelik te bly is selfs meer nadelig vir geestesgesondheid as egskeiding. Jy wil nie opgee op haar en jou huwelik nie, reg? So, ons is hier om vir jou te sê wat om te doen wanneer jou vrou jou haat...

5 tekens dat jou vrou jou haat

Shawnprobleem. Dis ONS probleem”

3. Spandeer meer tyd saam met haar

Die meeste paartjies raak ver weg weens gejaagde skedules. Die kloof tussen hulle groei en dikwels is dit te laat teen die tyd dat hulle besef watter soort skade aan hul band aangerig is. So, skud die selfvoldaanheid in jou verhouding af en werk hard daaraan om jou band te herstel deur:

• Gedeelde afspraakaande/langritte te skeduleer
• Nuwe stokperdjies saam op te tel (Salsa/Bachata-klasse)
• Gee mekaar elke dag een apparaatvrye uur

4. Hou 'n produktiewe gesprek

Psigoterapeut Gopa Khan sê: “Ek moedig altyd my kliënte aan om praat vriendelik met hul gades. Maar as ek sê "praat", bedoel ek nie baklei nie. Ek het 'n kliënt gehad wat sou bel en sy vrou alles vertel wat sy verkeerd gedoen het en altyd 'n bakleiery begin het, as sy manier van "kommunikeer". Op die ou end het hy haar letterlik uit die huwelik gedruk.”

Onthou, dit is nie net belangrik om te praat nie, maar ook om op die regte manier te praat. As elke gesprek tussen jou en jou vrou in 'n stryery ontaard, het jy duidelik 'n paar kommunikasieprobleme om te oorkom. Hier is 'n paar klein stappe wat kan bydra tot groot resultate in die verbetering van kommunikasie in jou verhouding:

• Gebruik "ek"-stellings om seker te maak sy voel nie dat sy van enigiets beskuldig word nie
• Vermy die blaam spel
• Nie veroordelend nie
• Gebruik van aversoenende toon om by die wortel van jou probleme uit te kom
• Luister aandagtig na haar en empatie met haar

5. Neem paartjieterapie

Die 300% toename in die aantal paartjies wat 'n huweliksberader raadpleeg, dui duidelik aan dat paartjies nie hul huwelik heeltemal 'n tweede kans ontsê nie. Verhoudingsafrigter Pooja Priyamvada beveel aan: “As jy in ’n liefdelose huwelik is, soek professionele hulp. Hoekom voel jy so? Was dit altyd so of het dit na een of ander gebeurtenis begin? Ideaal gesproke moet albei vennote vir huweliksberading gaan en ’n vars perspektief vind om aan hierdie vergelyking te werk.”

Maar, hou in gedagte dat paartjieterapie nie een of ander wondermiddel is nie. Navorsing wys daarop dat die sukses van terapie meer te doen het met die kliënt se ingesteldheid as die tipe terapie. Dus, berading werk beter vir kliënte wat terapie benader met die optimistiese siening dat verandering moontlik is en entoesiasties genoeg is om aan hulself te werk. As jy dink paartjieterapie/huweliksberading kan jou help om weer met jou vrou kontak te maak, vaardige en ervare beraders op Bonobology se paneel is hier vir jou.

6. Kweek fisieke intimiteit

Een van ons lesers het ons verhoudingskenners gevra: “My vrou haat my skielik en het alle belangstelling in seks verloor. Is dit omdat sy verveeld is vir my in die bed?” As jy sukkel met geen seks in die huwelik nie, of selfs alas jy die kwaliteit van seks wil verbeter, moet jy voortbou op die verdieping van jou verbintenis met jou vrou en fisieke intimiteit in 'n verhouding bevorder.

Seksoloog, Dr. Rajan Bhonsle, beveel aan: "Nie-seksuele vertonings van liefde soos om hande vas te hou, Omhelsing, knuffel en soen is alles uiters belangrik om twee maats meer verbind en gebonde aan mekaar te laat voel.” So, doen moeite om jou vrou geliefd buite die slaapkamer te laat voel as jy die hitte binne wil versterk.

7. Gaan die ekstra myl

Ron, 'n leser van Santa Fe, deel: "My vrou haat my omdat ek verneuk het. Sy vermy oogkontak en het opgehou om aandag te gee aan enigiets wat ek sê. Ek voel asof ek haar vir altyd verloor het. Wat moet ek doen?" Ron moet verstaan ​​dat om verskoning te vra (maak nie saak hoe ernstig) vir 'n oortreding so groot soos ontrouheid nie net hul huwelik sal regmaak, die pyn genees en die vertrouekwessies en sy maat se paranoia sal oplos nie.

So, as jy, soos Ron, jou vrou verraai het en dit is hoekom sy jou haat, moet jy ekstra moeite doen, al beteken dit dat jy elke minuut van die dag aanspreeklik moet wees. Jy moet 'n oop boek wees, wat geen geheime hou nie. As die persoon met wie jy 'n verhouding gehad het jou kontak, laat weet jou vrou. Haar angs/trauma kan eers genees word sodra sy werklik begin glo dat jy haar nie weer sal verneuk nie.

8. Spandeer tyd uitmekaar

Wat om te doen wanneer jouvrou haat jou? Gee haar en jouself die ruimte en tyd om deur jou emosies te werk. Om intense emosies effektief te bestuur, probeer:

• Gaan na buite/beweeg na 'n ander kamer
• Diep asemhaling/meditasie
• Oefening/hardloop

“Ruimte in 'n verhouding is van kardinale belang, want dit kan jou ook help om oor geringe ergernisse te kom wat andersins kan opbou en minder hanteerbare frustrasie skep. Dit is die klein dingetjies wat jy dalk al besluit het om nie te noem nie, soos ewekansige neurie of tone-tik terwyl jy TV kyk,” beveel Kranti aan.

9. Werk aan jouself

Een manier om dit te hanteer, is om te fokus op die dinge waarmee jou vrou 'n probleem het en dit dan te probeer aanspreek. Die probleme kan enigiets wees, van jou persoonlikheid tot jou lewensdoelwitte. Neem bestek van jou eie negatiewe of toksiese gedragseienskappe en doen die moeite om dit te verander.

“Ek sê vir my kliënte dat hulle eers aan hulself moet werk. Om 'n huwelik te kan red wat vinnig nader kom by klipperige waters, moet jy jou beste gesig kan opdra. Jy moet vir jou gade na 'n kalm en selfversekerde persoon lyk,” sê Gopa.

Sleutelwysers

• As jy voel dat jou vrou jou haat, vra jouself af of dit normale huwelikshaat is of meer as dit
• Verminderde kommunikasie, onverskilligheid en gebrek aan moeite is van die tekens jou vrou verafsku jou
• Dit kan wees omdat syvoel oorweldig deur huishoudelike verantwoordelikhede, en voel ongeliefd, onversorgd en ongesiens in die huwelik
• Menslike verhoudings floreer op waardering, moeite, dankbaarheid van beide vennote
• As jy nie jou verhouding op jou eie kan herleef nie, oorweeg soek soek hulp
• 'n Huwelik is soos 'n gesamentlike rekening; twee mense moet ewe veel bydra

Uiteindelik, in plaas daarvan om dinge te sê soos “My vrou doen niks vir my nie”, “ Ek is lief vir my vrou, maar ek hou nie van haar nie”, of “Al wat ek sien is slegte vrou-tekens”, doen bietjie introspeksie. Hoe kan jy 'n beter man wees? Wat meer kan jy vir haar doen? Hou jy van die persoon wat jy is? Maak 'n lys van al die eienskappe wat jy in jou maat wil hê, en inkorporeer dan daardie eienskappe in jou eie persoonlikheid.

Hierdie artikel is in Mei 2023 opgedateer

is al meer as 7 jaar getroud. Hy het vir ons gesê: "My vrou haat my, maar sal nie skei nie. Ons het twee kinders. Ons besprekings gaan nie verder as rekeninge en take nie, intimiteit het by die venster uitgegaan, en ek wag gedurig vir die ander skoen om te sak. Hoekom is my vrou so gemeen vir my?” Voeg by wat Shawn gesê het, hier is nog 'n paar tekens dat jou vrou jou haat:

1. Julle albei praat nie

“My vrou haat my skielik en het belangstelling verloor om met my te praat,” het Cristopher aan 'n vriend vertrou, nadat hy weke lank aan die stille behandeling onderwerp is. Soos dit geblyk het, het hy nie oordryf of die ergste scenario's voorgestel nie. Wanneer jou gade jou haat, is kommunikasie die eerste om 'n knou te kry. Hier is 'n paar tekens dat jou huwelik nie op die regte plek is nie:

• Die voortdurende gekibbel/kla het in doodse stilte verander
• Sy het opgehou om haar gevoelens/kwesbaarhede/vrese met jou te deel
• Sy prioritiseer nou alles anders bo die verhouding

2. Sy gee nie om vir jou nie

Hoe om te weet of jou vrou jou haat? Die koesterende streep is vervang met koue, negatiewe gevoelens. Hierdie verandering in haar gevoelens sal weerspieël word in die afwesigheid van die klein dingetjies wat sy so moeiteloos in die verlede vir jou gedoen het dat jy dalk nie eers agtergekom het dat sy soveel moeite met die verhouding gedoen het nie. Maar nou het dit alles verander. Sy doen nie:

• Sê "Ek is lief vir jou"meer
• Stor jou geskenke soos sy voorheen gedoen het
• Toon liefde in die vorm van klein gebare

3. Sy probeer nie meer goed om jou lyk nie

Een van die duidelike tekens dat jou vrou ongelukkig is in die huwelik en jou vererg, is dat sy net laat gaan. In die verlede het sy dalk moeite gedoen om aan te trek en goed om jou te lyk. Sy sal jou gunsteling kleure dra. Nou, wanneer sy saam met jou uitgaan, trek sy eenvoudig aan, terwyl wanneer sy planne met haar vriende het, sy aantrek soos voorheen. As sy nie meer die behoefte voel om jou van jou voete af te vee nie of floreer op komplimente van jou, is dit tyd dat jy jouself afvra: "Hoekom het my vrou so onverskillig teenoor my geword?"

Verwante leesstukke: 8 dinge om te doen wanneer jou vrou op jou uitstap

Sien ook: Hou sake wat 'n huwelik opbreek?

4. Sy beskou jou as 'n teëstander

Wanneer jou huweliksmaat jou haat, is al wat hulle wil doen om 'n telling te hou en wraak te neem. Haar dwingende begeerte om te wen wys dat jou huwelik in 'n passief-aggressiewe gemors verander het. Die pruttende wrok in die huwelik het daartoe gelei dat sy aan jou dink as 'n teëstander eerder as die man op wie sy verlief geraak het. Dit kan die volgende veranderinge in haar gedrag tot gevolg hê:

• Sy gee meer om om te wen as om tot 'n besluit te kom en normaalheid te hervat
• Sy kompromitteer/pas nie aan nie
• Sy is altyd in die stryd met jou
• Sy eskaleer probleme eerder as om dit te probeer oplos

5. Sy vermy om tyd saam met jou deur te bring

Hoe om te weet of jou vrou jou haat? Sy smag nie meer saam nie. Dit lyk skielik asof jy meer in die verhouding belê is as jou maat, terwyl sy in die verlede gelukkig bo en behalwe gegaan het om net 'n glimlag op jou gesig te sit. Hier is 'n paar tekens dat sy belangstelling in jou verloor het:

• Sy het dit begin geniet om tyd apart as saam deur te bring
• Sy sal eerder enigiets anders doen wat oor jou verhoudingskwessies praat
• Sy laat jou voel soos jy dwing haar om tyd te spandeer

8 moontlike redes waarom jou vrou jou haat

“Ek het geen idee hoekom my vrou my haat nie” is nie 'n ongewone toestand van verwarring. Jy kan jouself verdwaal en verward vind terwyl jy probeer om te voldoen aan die besef dat jy getroud is met iemand wat jou verafsku. Sielkundige Kranti Momin het vroeër aan Bonobology verduidelik waarom hierdie verandering in gevoelens gebeur, “Daar is bewyse wat daarop dui dat haat en liefde saam in 'n verhouding kan bestaan. Romantiese verhoudings, en liefde in die algemeen, is ingewikkeld.

“Maak nie saak hoe diep jy vir iemand omgee nie, hulle sal jou nie heeltyd gelukkig maak nie. Dit is onrealisties om te glo jy sal nooit woede, walging en ja, selfs haat, in die loop van ’n verhouding ervaar nie.” Op daardie noot, hier is die moontlike redes waarom jou vrou jou haat:

1. Sy het te veel om op haar eie mee te doen

Een van die redes waarom jou vrou jou haat, kan wees dat sy oorweldig voel deur die lewe en alles wat dit op haar pad gooi. Miskien voel sy dat sy huishoudelike verantwoordelikhede nagekom het sonder veel hulp van jou. Dit is een van die kwessies wat wrok in die huwelik veroorsaak, wat uiteindelik plek kan maak vir haat. Vra jouself af:

• Hoeveel van die vrag deel jy?
• Belê jy soveel tyd soos sy in die huishouding?
• Is sy die enigste een wat vir die kinders sorg?

2. Jy laat haar nie spesiaal voel nie

As jy nie die gedagte kon afskud nie, “ek kan net nie agterkom hoekom my vrou my haat nie”, mag jy dalk jou aandag daarop vestig hoeveel moeite jy gedoen het om jou band te koester, kan jou help om 'n paar antwoorde te kry. Volgens navorsing was paartjies wat 'n bietjie kwaliteittyd bestee om ten minste een keer per week met mekaar om te gaan, ongeveer 3,5 keer meer geneig om te rapporteer dat hulle "baie gelukkig" in hul huwelike was in vergelyking met diegene wat dit nie gedoen het nie.

As jy nie moeite gedoen het om met haar te skakel nie, kan dit een van die redes wees hoekom sy sukkel. Elke vrou verdien klein deurdagte gebare soos om vir haar blomme en wyn te kry of om haar aandete te kook vir 'n romantiese aand by die huis.

3. Sy haat jou gewoontes

“My vrou sê sy haat my, maar hoekom?” Hierdie raaisel kan met 'n bietjie introspeksie opgelos word.Volgens 'n studie is dwelmmisbruik een van die algemene redes vir egskeiding. Net so kan oormatige drinkery, rook, speel-/foonverslawing of kommerwekkende gewoontes soos dobbel 'n wig tussen jou en jou gade indryf.

So, het jy enige sulke gewoontes wat jou vrou haat en jy gaan in elk geval voort om hulle daaraan te verlustig? Miskien het sy met jou probeer redeneer of jou gevra om jou maniere 'n bietjie te herstel, maar jy het nie ag geslaan nie. Dit kan 'n baie geldige rede wees waarom sy veraf, koud en teruggetrokke geraak het.

Sien ook: 7 stappe om sluiting te verseker na 'n skeiding - Volg jy hierdie?

4. Jy kyk nie na haar nie

Die belangrikste ding in 'n vennootskap is om van tyd tot tyd by mekaar in te gaan en vrae om jou verhouding te verdiep om seker te maak dat beide vennote voel dat hulle gesien, gehoor en versorg word. Hier is 'n paar voorbeelde:

• “Hoe was jou dag?”
• “Jy het so hard gewerk aan daardie aanbieding. Hoe het dit gegaan?”
• “Ek weet jy het 'n rowwe paar weke gehad. Hoe voel jy?"

As jy nie kan onthou wanneer laas jy moeite gedoen het om na jou vrou uit te reik om net te sien hoe sy haar uithou nie, voel sy dalk onversorg en onsigbaar, wat haar weer vyandig teenoor jou kan maak.

5. Fisiologiese veranderinge om te blameer

'n Reddit-gebruiker het geskryf: "My swanger vrou haat my. Ek kan niks reg doen of sê nie. Sy vlieg van die handvatsel af vir klein opmerkings en praat oor egskeiding en mede-ouerskap, is dit normaal? Wat kan ek doen om diesituasie? Ek probeer ondersteunend wees, maar elke keer as ek dink ek is, dink sy dat ek haar net probeer wegstoot. Verlore.”

Liefde na die huwelik verander, veral tydens swangerskap. In sulke gevalle, moenie dat "my vrou haat my en wil skei"-vrese jou beetkry nie. Haar liggaam gaan deur baie en sy is fisies en emosioneel onder geweldige stres, so die verandering in haar houding het dalk min met jou te doen. Dieselfde hou as jou vrou deur menopouse gaan of met 'n mediese toestand te doen het.

6. Jy kritiseer haar altyd

Kritiek is een van die vier ruiters van die apokalips in verhoudings, volgens bekende sielkundige Dr John Gottman. As jy altyd jou maat kritiseer en verkleineer en haar waardeloos laat voel, is dit nie moeilik om te sien hoekom sy jou haat nie. Volgens navorsing gebaseer op die assessering van 132 getroude paartjies, het konstante kritiek in die huwelik depressiewe simptome aansienlik voorspel by die huweliksmaat wat gekritiseer word.

Dus, as jy hier is en sê: "Hoekom is my vrou so gemeen vir my?", vra jouself af, kan dit haar manier wees om jou 'n voorsmakie van jou eie medisyne te gee? Het jy jou skuldig gemaak aan kritiese stellings soos:

• “Jy is so lui; die huis is so 'n gemors!”
• “Ek het jou vertel hoe om dit te doen, hoekom kon jy nie net my instruksies volg nie?”
• “Ja, jy het daardie promosie gekry, maar wat is die groot probleem?”

7. Sy is nie seksueel nietevrede

In die American Psychological Association (APA) woordeboek word die definisie van "selfsug" gelys as, "die neiging om buitensporig of uitsluitlik op te tree op 'n manier wat jouself bevoordeel, selfs al word ander benadeel". En dit geld vir elke aspek van jou verhouding, insluitend jou dinamika in die slaapkamer.

As jy net op jou behoeftes in die bed gefokus is, kan dit die rede wees hoekom jou huwelik op dun ys is. Eis jy intimiteit asof dit jou reg is? Wanneer julle saam is, gaan die daad net daaroor dat jy die groot O behaal? Laat jy haar hoog en droog sodra jy klaar is? Indien wel, dan is dit nie 'n gesonde verhouding nie aangesien daar nie aan haar behoeftes voldoen word nie.

8. Sy is dalk depressief

My vriend het gebieg: “My vrou is altyd kwaad en ongelukkig. Sy is voortdurend in ’n lae bui en voel die meeste van die tyd hulpeloos/hopeloos.” Dit is alles duidelike tekens van depressie. Jou vrou se gevoelens het dalk niks met jou haat te doen nie. As sy ver en teruggetrokke geraak het en nie soos haar gewone self lyk nie, moenie moed opgee met haar nie. Sy het hulp, ondersteuning en liefde nodig, nou meer as ooit. Ten spyte daarvan dat sy jou uitgesluit het, reik uit na haar en doen wat jy kan om jou depressiewe vrou te help.

9 wenke om te hanteer met jou vrou wat jou haat

Al ooit gehoor van die miserable wife-sindroom? Hierdie term is lank gelede geskep en word ook die wegloopvrou-sindroom genoem. Wanneer 'n cluelessman verwaarloos konsekwent sy vrou se behoeftes, een mooi dag neem sy die drastiese besluit om weg te stap uit die huwelik. Daarom moet jy daarop fokus om jou huwelik te red voordat dit te laat is. Hier is 'n paar praktiese wenke om toe te pas wanneer jy die tekens opmerk wat jou vrou jou wil verlaat:

1. Begin meer uithelp

Volg jy steeds tradisionele geslagsrolle in die huwelik? Indien wel, vra haar wat jy meer kan doen om te help. Sê vir haar dat jy erkenning gee aan haar harde werk en haar so goed as moontlik wil ondersteun. Dit is tyd om die “Ek help nie my vrou nie”-narratief te verander deur:

• Vat skottelgoed te was terwyl sy opruim
• Sorg vir jou kind se huiswerk
• Kry die kruideniersware

2. Waardeer haar pogings

“Ek dink my vrou haat my. Wat doen ek nou?" Eric het sy ma gevra nadat hy al die maniere waaraan hy kon dink probeer en uitgeput het om met sy vrou reg te maak. Eric se ma het 'n eenvoudige raad vir hom gehad: "Wees lief vir haar, koester haar, waardeer haar, en maak dit 'n punt om haar te laat weet dat jy dit doen."

In plaas daarvan om groot spronge te neem, doen die klein dingetjies om te versterk jou huwelik. Jy kan haar verras met blomme/liefdesnotas. Hier is ook 'n paar frases wat jy kan gebruik om haar te waardeer, volgens die Gottman Repair Kontrolelys:

• "Dankie vir..."
• "Ek verstaan"
• "Ek is lief vir jou ”
• “Ek is dankbaar vir...”
• “Dit is nie joune nie