A ju hedh gruaja juaj një pamje të shkëputur? A ndiheni të vetmuar dhe të dëshpëruar pavarësisht se jeni i martuar me gruan që doni? A jetoni me një gropë në stomak të shkaktuar nga kuptimi "gruaja ime më urren"? Gruaja që dikur të përshëndeste me një buzëqeshje dhe të mbushte jetën me ngrohtësinë e dashurisë së saj, tani vepron e ftohtë.

Hutimi dhe hutimi juaj janë të kuptueshme, veçanërisht nëse nuk ka pasur ndonjë pengesë të dukshme në marrëdhënie që mund të ka ndryshuar ndjenjat e saj për ju dhe ky ndryshim duket i papritur dhe i pashpjegueshëm. Nëse i dini arsyet për ndryshimin e ndjenjave të saj - për shembull, "Gruaja ime më urren sepse kam tradhtuar" - ju e dini saktësisht se çfarë është çështja dhe çfarë duhet të punoni. Po kështu, nëse është rasti i "Unë mendoj se gruaja ime shtatzënë më urren", mund të merrni zemër në faktin se ky qëndrim është për shkak të ndryshimeve fiziologjike që ajo po kalon dhe shpresojmë se do të ndryshojë pas shtatzënisë.

Cila qoftë arsyeja. mund të jetë, është e domosdoshme që të mos e lini situatën të dalë jashtë kontrollit. Hulumtimet kanë treguar se një martesë e palumtur mund të çojë në nivele të ulëta të kënaqësisë nga jeta, lumturisë dhe vetëvlerësimit. Në fakt, qëndrimi në një martesë të palumtur është edhe më i dëmshëm për shëndetin mendor sesa divorci. Ju nuk doni të hiqni dorë nga ajo dhe martesa juaj, apo jo? Pra, ne jemi këtu për t'ju thënë se çfarë të bëni kur gruaja juaj ju urren...

5 shenja që tregojnë se gruaja juaj ju urren

Shawnproblem. Është problemi YNË”

3. Kaloni më shumë kohë me të

Shumica e çifteve distancohen për shkak të orareve të tensionuara. Hendeku mes tyre vazhdon të rritet dhe shpesh është tepër vonë kur ata kuptojnë llojin e dëmit që i është bërë lidhjes së tyre. Pra, largojeni vetëkënaqësinë në marrëdhënien tuaj dhe punoni shumë për të rivendosur lidhjen tuaj duke:

• Të caktoni net të rregullta takimesh/udhëtime të gjata
• Të zgjidhni së bashku hobi të reja (Klasa Salsa/Bachata)
• Duke i dhënë njëri-tjetrit një orë pa pajisje çdo ditë

4. Bëni një bisedë produktive

Psikoterapistja Gopa Khan thotë, "Unë gjithmonë i inkurajoj klientët e mi që të flasin miqësisht me bashkëshortët e tyre. Por kur them "flisni", nuk e kam fjalën për të luftuar. Kisha një klient, i cili telefononte dhe i tregonte gruas së tij gjithçka që ajo bënte gabim dhe gjithmonë niste një zënkë, si mënyra e tij e "komunikimit". Në fund, ai fjalë për fjalë përfundoi duke e shtyrë atë nga martesa.”

Shiko gjithashtu: Si të dalloni nëse jeni tërheqës? 17 shenja që tregojnë se jeni një grua tërheqëse

Mos harroni, nuk është e rëndësishme vetëm të flisni, por edhe të flisni në mënyrën e duhur. Nëse çdo bisedë mes jush dhe gruas tuaj kthehet në një grindje, ju duhet të kapërceni disa probleme komunikimi. Këtu janë disa hapa të vegjël që mund të sjellin rezultate të mëdha në përmirësimin e komunikimit në marrëdhënien tuaj:

• Përdorimi i deklaratave "unë" për t'u siguruar që ajo të mos ndihet sikur po akuzohet për ndonjë gjë
• Shmangia e fajit lojë
• Të mos jesh paragjykues
• Përdorimi i aton pajtues për të gjetur rrënjët e çështjeve tuaja
• Dëgjoni atë me vëmendje dhe ndjeni empati me të

5. Merrni terapi në çift

Rritja 300% e numrit të çifteve që konsultohen me një këshilltar martese tregon qartë se çiftet nuk po e mohojnë plotësisht martesën e tyre një shans të dytë. Trajneri i marrëdhënieve Pooja Priyamvada këshillon: “Nëse jeni në një martesë pa dashuri, kërkoni ndihmë profesionale. Pse ndihesh kështu? Ishte gjithmonë kështu apo filloi pas ndonjë ngjarjeje? Në mënyrë ideale, të dy partnerët duhet të shkojnë për këshillim martese dhe të gjejnë një perspektivë të re për të punuar në këtë ekuacion.”

Por, mbani në mend se terapia në çift nuk është një kurë e mrekullueshme. Hulumtimet vënë në dukje se suksesi i terapisë ka të bëjë më shumë me mentalitetin e klientit sesa llojin e terapisë. Pra, këshillimi funksionon më mirë për klientët që i qasen terapisë me pikëpamjen optimiste se ndryshimi është i mundur dhe janë mjaft entuziastë për të punuar me veten e tyre. Nëse mendoni se terapia e çifteve/këshillimi i martesës mund t'ju ndihmojë të lidheni përsëri me gruan tuaj, këshilltarët e aftë dhe me përvojë në panelin e Bonobology janë këtu për ju.

6. Nxitja e intimitetit fizik

Një nga lexuesit tanë pyetën ekspertët tanë të marrëdhënieve: “Gruaja ime më urren krejt papritur dhe ka humbur çdo interes për seksin. A është sepse ajo është e mërzitur nga unë në shtrat?” Nëse jeni duke luftuar pa seks në martesë, apo edhe nëseju doni të përmirësoni cilësinë e seksit, duhet të ndërtoni në thellimin e lidhjes tuaj me gruan tuaj dhe të nxisni intimitetin fizik në një marrëdhënie.

Seksologu Dr. Rajan Bhonsle këshillon: "Shfaqjet joseksuale të dashurisë si mbajtja e dorës, Përqafimi, përqafimi dhe puthja janë të gjitha jashtëzakonisht të rëndësishme për t'i bërë dy partnerët të ndihen më të lidhur dhe të lidhur me njëri-tjetrin.” Pra, bëni një përpjekje për ta bërë gruan tuaj të ndihet e dashur jashtë dhomës së gjumit nëse doni të rrisni nxehtësinë brenda.

7. Shkoni më shumë

Roni, një lexues nga Santa Fe, ndan: “Gruaja ime më urren sepse kam tradhtuar. Ajo po shmang kontaktin me sy dhe nuk i kushton më vëmendje çdo gjëje që them. Ndihem sikur e kam humbur përgjithmonë. Cfare duhet te bej?" Ron duhet të kuptojë se kërkimi i faljes (pa marrë parasysh sa seriozisht) për një shkelje kaq të madhe sa tradhtia nuk do të rregullojë vetëm martesën e tyre, do të shërojë dhimbjen dhe do të zgjidhë çështjet e besimit dhe paranojën e partnerit të tij.

Pra, nëse, si Roni, ju keni tradhtuar gruan tuaj dhe kjo është arsyeja pse ajo ju urren, ju duhet të bëni një përpjekje shtesë, edhe nëse kjo do të thotë të jeni përgjegjës çdo minutë të ditës. Duhet të jesh një libër i hapur, që ruan zero sekrete. Nëse ju kontakton personi me të cilin keni pasur një lidhje, njoftoni gruan tuaj. Ankthi/trauma e saj mund të shërohet vetëm pasi ajo të besojë vërtet se nuk do ta tradhtoni më.

8. Kaloni pak kohë larg

Çfarë të bëni kurgruaja ju urren? Lejojini asaj dhe vetes hapësirë ​​dhe kohë për të punuar me emocionet tuaja. Për të menaxhuar në mënyrë efektive emocionet e forta, provoni:

• Dalja jashtë/lëvizja në një dhomë tjetër
• Frymëmarrje/meditim i thellë
• Ushtrim/ecje të shpejtë

“Hapësira në një marrëdhënie është thelbësore sepse mund t'ju ndihmojë gjithashtu të pajtoheni me bezdi të vogla që përndryshe mund të krijohen dhe të krijojnë frustrim më pak të menaxhueshëm. Këto janë gjërat e vogla që mund të keni vendosur tashmë të mos i përmendni, si p.sh.

Një mënyrë për ta përballuar është të përqendroheni në gjërat me të cilat gruaja juaj ka problem dhe më pas të përpiqeni t'i adresoni ato. Çështjet mund të jenë çdo gjë, nga personaliteti juaj tek qëllimet tuaja të jetës. Merrni parasysh tiparet tuaja negative ose toksike të sjelljes dhe bëni përpjekje për t'i ndryshuar ato.

“Unë u them klientëve të mi se ata duhet të punojnë me veten së pari. Për të qenë në gjendje të shpëtoni një martesë që po i afrohet me shpejtësi ujërave shkëmbore, duhet të jeni në gjendje të vishni fytyrën tuaj më të mirë. Duhet të dukeni si një person i qetë dhe i sigurt për bashkëshortin tuaj”, thotë Gopa.

Pikat kryesore

• Nëse mendoni se gruaja juaj ju urren, pyesni veten nëse është urrejtje normale martesore apo më shumë se kaq
• Komunikimi i reduktuar, indiferenca dhe mungesa e përpjekjes janë disa nga Shenjat që gruaja juaj ju urren
• Kjo mund të jetë sepse ajondihet i mbingarkuar nga përgjegjësitë shtëpiake dhe ndihet i padashur, i pakujdesshëm dhe i padukshëm në martesë
• Marrëdhëniet njerëzore lulëzojnë nga vlerësimi, përpjekjet, mirënjohja nga të dy partnerët
• Nëse nuk duket se e rindizni vetë marrëdhënien tuaj, konsideroni të kërkoni ndihmë
• Martesa është si një llogari e përbashkët; dy njerëz duhet të kontribuojnë në mënyrë të barabartë

Më në fund, në vend që të thonë gjëra të tilla si "gruaja ime nuk bën asgjë për mua", " Unë e dua gruan time, por nuk më pëlqen ajo”, ose “Gjithçka që shoh janë shenja të këqija të gruas”, bëni pak introspeksion. Si mund të jesh një burrë më i mirë? Çfarë mund të bëni më shumë për të? A ju pëlqen personi që jeni? Bëni një listë të të gjitha cilësive që dëshironi te partneri juaj dhe më pas, inkorporoni ato tipare në personalitetin tuaj.

Ky artikull është përditësuar në maj 2023

është e martuar për më shumë se 7 vjet. Ai na tha: “Gruaja ime më urren, por nuk do të divorcohet. Ne kemi dy fëmijë. Diskutimet tona nuk shkojnë përtej faturave dhe punëve, intimiteti ka dalë nga dritarja dhe vazhdimisht e gjej veten duke pritur që të bjerë këpuca tjetër. Pse gruaja ime është kaq e keqe me mua?” Duke i shtuar asaj që tha Shawn, këtu janë disa shenja të tjera që tregojnë se gruaja juaj ju urren:

1. Ju të dy nuk flisni

“Gruaja ime më urren krejt papritur dhe ka humbur interesin për të folur me mua”, i tha Kristoferi një shoku, pasi iu nënshtrua trajtimit të heshtur për javë të tëra. Siç doli, ai nuk po ekzagjeronte ose nuk po imagjinonte skenarët e rastit më të keq. Kur bashkëshorti juaj ju urren, komunikimi është i pari që godet. Këtu janë disa shenja që martesa juaj nuk është në vendin e duhur:

• Zëri/ankimi i vazhdueshëm është kthyer në heshtje të vdekur
• Ajo ka ndaluar së ndarë me ju ndjenjat/dobësitë/frikat e saj
• Ajo tani i jep përparësi çdo gjë tjetër mbi marrëdhënien

2. Ajo nuk kujdeset për ju

Si ta dalloni nëse gruaja juaj ju urren? Rrjedha edukative është zëvendësuar me ndjenja të ftohta dhe negative. Ky ndryshim në ndjenjat e saj do të reflektojë në mungesën e gjërave të vogla që ajo bëri për ju aq pa mundim në të kaluarën, saqë ndoshta as nuk e keni vënë re se ajo po bënte kaq shumë përpjekje në marrëdhënie. Por tani e gjithë kjo ka ndryshuar. Ajo nuk:

• Thotë "Të dua"më
• Të bëjë dhurata si ajo më parë
• Tregoni dashuri në formën e gjesteve të vogla

3. Ajo nuk përpiqet të duket më mirë rreth jush

Një nga shenjat e qarta që gruaja juaj është e pakënaqur në martesë dhe ju zemëron është se ajo thjesht e lëshon. Në të kaluarën, ajo mund të ketë bërë një përpjekje për t'u veshur dhe për t'u dukur mirë rreth jush. Ajo do të vishte ngjyrat tuaja të preferuara. Tani kur del me ty, vishet thjeshtë, ndërsa kur ka plane me shoqet, vishet si dikur. Nëse ajo nuk ndjen më nevojën për t'ju hequr nga këmbët ose lulëzon me komplimente nga ju, është koha që të pyesni veten, "Pse gruaja ime është bërë kaq indiferente ndaj meje?"

Lexim i ngjashëm: 8 Gjërat që duhet të bëni kur gruaja juaj ju del jashtë

4. Ajo ju sheh si një kundërshtar

Kur bashkëshorti juaj ju urren, gjithçka që ata duan të bëjnë është të mbajnë një rezultat dhe të hakmerren. Dëshira e saj bindëse për të fituar tregon se martesa juaj është kthyer në një rrëmujë pasive-agresive. Zemërimi i zier në martesë e ka bërë atë të mendojë për ty si një kundërshtar dhe jo për njeriun me të cilin ra në dashuri. Kjo mund të rezultojë në ndryshimet e mëposhtme në sjelljen e saj:

• Ajo kujdeset më shumë për të fitojë se sa të arrijë një zgjidhje dhe të rifillojë normalitetin
• Ajo nuk bën kompromis/rregullim
• Ajo është gjithmonë në mosmarrëveshje me ju
• Ajo i përshkallëzon çështjet në vend që të përpiqet t'i zgjidhë ato

5. Ajo shmang të kalojë kohë me ju

Si ta dalloni nëse gruaja juaj ju urren? Ajo nuk dëshiron më bashkimin. Papritmas duket sikur ju jeni më shumë të investuar në marrëdhënie sesa partneri juaj, ndërsa në të kaluarën, ajo do të kishte shkuar për fat të mirë vetëm për të bërë një buzëqeshje në fytyrën tuaj. Këtu janë disa shenja që ajo ka humbur interesin për ju:

• Ajo ka filluar të shijojë të kalojë kohë të ndarë sesa së bashku
• Ajo do të preferonte të bënte çdo gjë tjetër që të flasë për çështjet e marrëdhënies suaj
• Ajo ju bën të ndiheni si ju 'po e detyron atë të kalojë kohë

8 arsye të mundshme pse gruaja jote të urren

“Nuk e kam idenë pse gruaja ime më urren mua” nuk është një gjendje e pazakontë konfuzioni. Ju mund ta gjeni veten të humbur dhe të hutuar ndërsa përpiqeni të pajtoheni me të kuptuarit se jeni martuar me dikë që ju urren. Duke shpjeguar pse ndodh ky ndryshim në ndjenja, psikologu Kranti Momin i tha më parë Bonobology, “Ka prova që sugjerojnë se urrejtja dhe dashuria mund të bashkëjetojnë në një marrëdhënie. Marrëdhëniet romantike dhe dashuria në përgjithësi, janë të ndërlikuara.

“Pavarësisht se sa thellë kujdeseni për dikë, ai nuk do t'ju bëjë të lumtur gjatë gjithë kohës. Është joreale të besosh se nuk do të përjetosh kurrë zemërim, neveri dhe po, madje edhe urrejtje, gjatë rrjedhës së një marrëdhënieje.” Në këtë shënim, këtu janë arsyet e mundshme pse gruaja juaj ju urren:

1. Ajo ka shumë gjëra me të cilat duhet të merret vetë

Një nga arsyet pse gruaja juaj ju urren mund të jetë se ajo ndihet e pushtuar nga jeta dhe gjithçka që ajo i hedh rrugës. Ndoshta ajo mendon se ka marrë përsipër përgjegjësitë shtëpiake pa shumë ndihmë nga ju. Kjo është një nga çështjet që shkakton pakënaqësi në martesë, e cila përfundimisht mund t'i lërë vendin urrejtjes. Pyete veten:

Shiko gjithashtu: Si të jeni në energjinë tuaj femërore me një burrë - 11 këshilla

• Sa nga ngarkesa ndani ju?
• A investoni aq kohë sa ajo në familje?
• A është ajo e vetmja që kujdeset për fëmijët?

2. Ju nuk e bëni atë të ndihet e veçantë

Nëse nuk keni qenë në gjendje të largoni mendimin, "Unë thjesht nuk mund ta kuptoj pse gruaja ime më urren", mund të jetë duke e kthyer vëmendjen tuaj te sa përpjekje keni bërë për të ushqyer lidhjen tuaj mund t'ju ndihmojë të merrni disa përgjigje. Sipas hulumtimeve, çiftet që caktojnë kohë cilësore për t'u angazhuar me njëri-tjetrin të paktën një herë në javë kishin afërsisht 3.5 herë më shumë gjasa të raportonin se ishin "shumë të lumtur" në martesat e tyre krahasuar me ata që nuk e bënin.

Nëse ju nuk kanë bërë përpjekje për t'u lidhur me të, mund të jetë një nga arsyet pse ajo po lufton. Çdo grua meriton gjeste të vogla të menduara, si p.sh. të marrë lulet dhe verën e saj ose të gatuajë darkën e saj për një mbrëmje romantike në shtëpi.

3. Ajo i urren zakonet tuaja

“Gruaja ime thotë se ajo më urren, por pse?” Kjo enigmë mund të zgjidhet me pak introspeksion.Sipas një studimi, abuzimi me substancat është një nga arsyet e zakonshme të divorcit. Po kështu, pirja e tepërt, pirja e duhanit, varësia ndaj lojërave/telefonit ose zakone shqetësuese si bixhozi mund të krijojnë një pykë mes jush dhe bashkëshortit tuaj.

Pra, a keni ndonjë zakon të tillë që gruaja juaj e urren dhe ju vazhdoni t'i kënaqeni gjithsesi? Ndoshta ajo u përpoq të arsyetonte me ju ose ju kërkoi të rregulloni pak rrugët tuaja, por ju nuk ia vutë veshin. Kjo mund të jetë një arsye shumë e vlefshme pse ajo është bërë e largët, e ftohtë dhe e tërhequr.

4. Ju nuk e kontrolloni atë

Gjëja më e rëndësishme në një partneritet është të kontrolloni njëri-tjetrin herë pas here dhe pyetjet për të thelluar marrëdhënien tuaj për t'u siguruar që të dy partnerët të ndihen të parë, të dëgjuar dhe të kujdesur për të. Këtu janë disa shembuj:

• “Si ishte dita juaj?”
• “Ju keni punuar kaq shumë për atë prezantim. Si shkoi?”
• “E di që keni pasur disa javë të vështira. Si po ndihesh?"

Nëse nuk e mbani mend herën e fundit që keni bërë përpjekje për të kontaktuar gruan tuaj për të parë se si po përballet, ajo mund të ndihet e pakujdesshme dhe e padukshme, e cila, nga ana tjetër, mund ta bëjë atë armiqësore ndaj jush.

5. Ndryshimet fiziologjike për të fajësuar

Një përdorues i Reddit shkroi, “Gruaja ime shtatzënë më urren. Nuk mund të bëj apo të them asgjë siç duhet. Ajo ikën nga doreza në komente të vogla dhe flet për divorcin dhe bashkëprindërimin, a është kjo normale? Çfarë mund të bëj për të ndihmuarsituatë? Unë po përpiqem të jem mbështetës, por sa herë që mendoj se jam, ajo mendon se thjesht po përpiqem ta largoj. Humbur.”

Dashuria pas martesës ndryshon, veçanërisht gjatë shtatzënisë. Në raste të tilla, mos lejoni që "gruaja ime më urren dhe dëshiron një divorc" t'ju pushtojë. Trupi i saj po kalon shumë dhe ajo është nën stres të jashtëzakonshëm fizikisht dhe emocionalisht, kështu që ndryshimi në qëndrimin e saj mund të ketë pak të bëjë me ju. E njëjta gjë vlen edhe nëse gruaja juaj është në menopauzë ose ka të bëjë me një gjendje mjekësore.

6. Ju gjithmonë e kritikoni atë

Kritika është një nga katër kalorësit e apokalipsit në marrëdhënie, sipas psikologu i njohur Dr. John Gottman. Nëse gjithmonë e kritikoni dhe nënvlerësoni bashkëshorten tuaj dhe e bëni atë të ndihet e pavlerë, nuk është e vështirë të kuptosh pse ajo ju urren. Sipas hulumtimeve bazuar në vlerësimin e 132 çifteve të martuara, kritikat e vazhdueshme në martesë parashikonin dukshëm simptomat e depresionit tek bashkëshorti që kritikohej.

Pra, nëse je këtu, duke thënë: "Pse gruaja ime është kaq e keqe me mua?", pyesni veten, a mund të jetë mënyra e saj për t'ju dhënë një shije të ilaçit tuaj? A keni qenë fajtor për deklarata kritike si:

• “Je kaq dembel; Shtëpia është kaq rrëmujë!”
• "Të thashë se si ta bësh atë, pse nuk mund të ndiqje udhëzimet e mia?"
• "Po, ju e morët atë promovim, por cila është puna e madhe?"

7. Ajo nuk është seksualishti kënaqur

Në fjalorin e Shoqatës Psikologjike Amerikane (APA), përkufizimi i "egoizmit" renditet si, "tendenca për të vepruar në mënyrë të tepruar ose vetëm në një mënyrë që përfiton nga vetja, edhe nëse të tjerët janë në disavantazh". Dhe kjo vlen për çdo aspekt të marrëdhënies suaj, duke përfshirë dinamikën tuaj në dhomën e gjumit.

Nëse jeni të fokusuar vetëm në nevojat tuaja në shtrat, kjo mund të jetë arsyeja pse martesa juaj është në akull të hollë. Kërkoni intimitet sikur është e drejta juaj? Kur jeni bashkë, a ka të bëjë vetëm me ju që të arrini O-në e madhe? A e lini atë lart dhe të thatë pasi të keni mbaruar? Nëse po, atëherë nuk është një marrëdhënie e shëndetshme pasi nevojat e saj nuk po plotësohen.

8. Ajo mund të jetë në depresion

Shoku im rrëfeu: “Gruaja ime është gjithmonë e zemëruar dhe e pakënaqur. Ajo është vazhdimisht në një humor të ulët dhe ndihet e pafuqishme / e pashpresë shumicën e kohës.” Të gjitha këto janë shenja treguese të depresionit. Ndjenjat e gruas suaj mund të mos kenë asnjë lidhje me urrejtjen. Nëse ajo është bërë e largët dhe e tërhequr dhe nuk duket si vetja e saj e zakonshme, mos hiqni dorë prej saj. Ajo ka nevojë për ndihmë, mbështetje dhe dashuri, tani më shumë se kurrë. Pavarësisht se ajo ju ka mbyllur, afrohuni me të dhe bëni ç'të mundeni për të ndihmuar gruan tuaj të dëshpëruar.

9 këshilla për t'u marrë me gruan tuaj që ju urren

A keni dëgjuar ndonjëherë për sindromën e gruas së mjerë? Ky term u krijua shumë kohë më parë dhe quhet edhe sindroma e gruas së larguar. Kur një i paditurburri i neglizhon vazhdimisht nevojat e gruas së tij, një ditë të bukur, ajo merr vendimin drastik për t'u larguar nga martesa. Prandaj, duhet të përqendroheni në shpëtimin e martesës suaj para se të jetë tepër vonë. Këtu janë disa këshilla të zbatueshme për t'u zbatuar kur vëreni shenjat që gruaja juaj dëshiron t'ju lërë:

1. Filloni të ndihmoni më shumë

A po i përmbaheni ende roleve tradicionale gjinore në martesë? Nëse po, atëherë pyeteni se çfarë mund të bëni më shumë për ta ndihmuar. Tregojini asaj se e pranoni punën e saj të palodhur dhe dëshironi ta mbështesni sa më mirë që të mundeni. Është koha për të ndryshuar narrativën "Unë nuk e ndihmoj gruan time" duke:

• Të lani enët ndërsa ajo pastron
• Të kujdeseni për detyrat e shtëpisë së fëmijës tuaj
• Të merrni sendet ushqimore

2. Vlerësoni përpjekjet e saj

“Mendoj se gruaja ime më urren. Çfarë të bëj tani?” Eriku e pyeti nënën e tij, pasi kishte provuar dhe shteruar të gjitha mënyrat që mund të mendonte për të korrigjuar me gruan e tij. Nëna e Erikut kishte një këshillë të thjeshtë për të: "Duaje atë, vlerësoje atë dhe bëje me qëllim që t'i bësh të ditur se e bën."

Në vend që të bëni hapa të mëdhenj, bëni gjërat e vogla për t'u forcuar martesën tuaj. Mund ta befasoni me lule/nota dashurie. Gjithashtu, këtu janë disa fraza që mund t'i përdorni për ta vlerësuar atë, sipas listës kontrolluese të riparimit të Gottman:

• “Faleminderit për…”
• “E kuptoj”
• “Të dua ”
• “Jam mirënjohës për…”
• “Kjo nuk është e jotja