Nakatingin ba sa iyo ang iyong asawa? Nalulungkot ka ba at nalulumbay sa kabila ng pagiging asawa mo sa babaeng mahal mo? Nabubuhay ka ba na may isang hukay sa iyong tiyan na dulot ng "kinasusuklaman ako ng aking asawa"? Ang babaeng dati ay sumalubong sa iyo ng isang ngiti at pinupuno ang iyong buhay ng init ng kanyang pag-ibig ngayon ay malamig na kumilos.

Ang iyong pagkalito at pagkalito ay mauunawaan, lalo na kung walang anumang halatang pag-urong sa relasyon na maaaring nagbago ang kanyang damdamin para sa iyo at ang pagbabagong ito ay tila biglaan at hindi maipaliwanag. Kung alam mo ang mga dahilan sa likod ng kanyang pagbabago ng damdamin - halimbawa, "Ang aking asawa ay napopoot sa akin dahil ako ay niloko" - alam mo kung ano mismo ang isyu at kung ano ang kailangan mong ayusin. Gayundin, kung ito ay ang kaso ng "Sa tingin ko ang aking buntis na asawa ay napopoot sa akin", maaari mong palakasin ang loob sa katotohanang ang saloobing ito ay dahil sa mga pagbabagong pisyolohikal na kanyang pinagdadaanan at sana ay mababaligtad pagkatapos ng pagbubuntis.

Anuman ang dahilan maaaring, kailangan na huwag mong hayaang mawalan ng kontrol ang sitwasyon. Ipinakita ng pananaliksik na ang hindi masayang pagsasama ay maaaring humantong sa mababang antas ng kasiyahan sa buhay, kaligayahan, at pagpapahalaga sa sarili. Sa katunayan, ang pananatili sa isang hindi maligayang pag-aasawa ay mas nakapipinsala sa kalusugan ng isip kaysa sa diborsyo. Hindi mo nais na isuko siya at ang iyong kasal, tama ba? Kaya, narito kami para sabihin sa iyo kung ano ang gagawin kapag kinasusuklaman ka ng iyong asawa...

5 Mga Palatandaan na Kinamumuhian Ka ng Asawa Mo

Shawnproblema. Problema NATIN ito”

3. Gumugol ng mas maraming oras sa kanya

Karamihan sa mga mag-asawa ay nagiging malayo dahil sa abalang mga iskedyul. Ang bangin sa pagitan nila ay patuloy na lumalaki at kadalasan ay huli na sa oras na napagtanto nila ang uri ng pinsala na nagawa sa kanilang pagsasama. Kaya, iwaksi ang kasiyahan sa iyong relasyon at magtrabaho nang husto sa pagpapanumbalik ng iyong bono sa pamamagitan ng:

• Pag-iskedyul ng mga regular na gabi ng pakikipag-date/mahabang biyahe
• Pagkuha ng mga bagong libangan nang magkasama (Salsa/Bachata classes)
• Pagbibigay sa isa't isa ng isang oras na walang gadget araw-araw

4. Magkaroon ng produktibong pag-uusap

Sinasabi ng Psychotherapist Gopa Khan, “Palagi kong hinihikayat ang aking mga kliyente na makipag-usap nang maayos sa kanilang mga asawa. Ngunit kapag sinabi kong "usap", hindi ko ibig sabihin ng away. Mayroon akong isang kliyente, na tatawag at sasabihin sa kanyang asawa ang lahat ng kanyang ginawang mali at palaging nagsisimula ng away, bilang kanyang paraan ng "pakikipag-usap". In the end, he literally ended up pushing her out of the marriage.”

Remember, it’s not just important to talk but also to talk in the right way. Kung ang bawat pag-uusap sa pagitan mo at ng iyong asawa ay nauwi sa isang pagtatalo, malinaw na mayroon kang ilang mga problema sa komunikasyon na dapat lampasan. Narito ang ilang maliliit na hakbang na maaaring magdagdag ng hanggang sa malalaking resulta sa pagpapabuti ng komunikasyon sa iyong relasyon:

• Paggamit ng mga pahayag na “Ako” upang matiyak na hindi niya nararamdaman na siya ay inaakusahan ng anumang bagay
• Pag-iwas sa sisihin laro
• Hindi pagiging mapanghusga
• Paggamit ng anakakasundo na tono para matugunan ang ugat ng iyong mga isyu
• Pakikinig sa kanya nang mabuti at pakikiramay sa kanya

5. Kumuha ng therapy sa mag-asawa

Ang 300% na pagtaas sa bilang ng mga mag-asawang kumukunsulta sa isang marriage counselor ay malinaw na nagpapahiwatig na ang mga mag-asawa ay hindi ganap na itinatanggi ang kanilang kasal sa pangalawang pagkakataon. Payo ni Relationship coach Pooja Priyamvada, “Kung ikaw ay nasa isang walang pag-ibig na kasal, humingi ng propesyonal na tulong. Bakit ganito ang nararamdaman mo? Ganito ba palagi o nagsimula pagkatapos ng ilang kaganapan? Sa isip, ang parehong mga kasosyo ay kailangang pumunta para sa pagpapayo sa kasal at makahanap ng isang bagong pananaw upang gumana sa equation na ito."

Ngunit, tandaan na ang therapy ng mag-asawa ay hindi isang mahimalang lunas. Itinuturo ng pananaliksik na ang tagumpay ng therapy ay higit na nauugnay sa pag-iisip ng kliyente kaysa sa uri ng therapy. Kaya, mas gumagana ang pagpapayo para sa mga kliyente na lumalapit sa therapy na may positibong pananaw na posible ang pagbabago at sapat na masigasig na magtrabaho sa kanilang sarili. Kung sa tingin mo ay matutulungan ka ng therapy ng mga mag-asawa/pagpapayo sa kasal na muling kumonekta sa iyong asawa, narito ang mga dalubhasa at may karanasan na mga tagapayo sa panel ng Bonobology.

6. Pasiglahin ang pisikal na intimacy

Isa sa ang aming mga mambabasa ay nagtanong sa aming mga dalubhasa sa relasyon, “Bigla akong kinasusuklaman ng aking asawa at nawalan ng interes sa sex. Dahil ba nainis siya sa akin sa kama?" Kung nahihirapan kang walang sex sa kasal, o kahit nagusto mong pagbutihin ang kalidad ng pakikipagtalik, kailangan mong buuin sa pagpapalalim ng iyong koneksyon sa iyong asawa at pagyamanin ang pisikal na intimacy sa isang relasyon.

Payo ng sexologist na si Dr. Rajan Bhonsle, “Hindi sekswal na pagpapakita ng pagmamahal gaya ng paghawak ng mga kamay, Ang pagyakap, pagyakap, at paghalik ay lahat ay napakahalaga sa pagpapadama ng dalawang magkapareha na mas konektado at magkabuklod sa isa't isa." Kaya, magsikap na ipadama sa iyong asawa ang pagmamahal sa labas ng kwarto kung gusto mong palakasin ang init sa loob.

7. Go the extra mile

Ibinahagi ni Ron, isang reader mula sa Santa Fe, “Naiinis sa akin ang asawa ko dahil niloko ako. Nag-iwas siya ng tingin at hindi na pinansin ang mga sasabihin ko. Pakiramdam ko ay tuluyan na siyang nawala sa akin. Anong gagawin ko?" Kailangang maunawaan ni Ron na ang paghingi ng tawad (gaano man kaseryoso) para sa isang paglabag na kasing laki ng pagtataksil ay hindi lamang makakaayos sa kanilang pagsasama, makapagpapagaling sa sakit, at mareresolba ang mga isyu sa pagtitiwala at paranoia ng kanyang partner.

Kaya, kung, tulad ni Ron, pinagtaksilan mo ang iyong asawa at iyon ang dahilan kung bakit napopoot siya sa iyo, kailangan mong gumawa ng dagdag na pagsisikap, kahit na nangangahulugan iyon ng pagiging responsable bawat minuto ng araw. Kailangan mong maging isang bukas na aklat, na walang mga sikreto. Kung makikipag-ugnayan sa iyo ang taong nagkaroon ka ng relasyon, ipaalam sa iyong asawa. Ang kanyang pagkabalisa/trauma ay malulunasan lamang kapag siya ay tunay na naniwala na hindi mo na siya muling lolokohin.

8. Maglaan ng ilang oras sa hiwalayan

Ano ang gagawin kapag ang iyonggalit sa iyo ang asawa? Bigyan siya at ang iyong sarili ng puwang at oras upang pagbutihin ang iyong mga emosyon. Para epektibong pamahalaan ang matinding emosyon, subukan ang:

• Pumunta sa labas/lumipat sa ibang kwarto
• Malalim na paghinga/pagmumuni-muni
• Mag-ehersisyo/mabilis na paglalakad

“Mahalaga ang espasyo sa isang relasyon dahil makakatulong din ito sa iyo na makayanan ang mga maliliit na inis na maaaring bumuo at lumikha ng hindi gaanong mapapamahalaang pagkabigo. Ito ang mga maliliit na bagay na maaaring napagpasyahan mo na na huwag sabihin, tulad ng random off-key humming o toe-tapping habang nanonood ng TV,” payo ni Kranti.

9. Magtrabaho sa iyong sarili

Ang isang paraan upang makayanan ay ang pagtuunan ng pansin ang mga bagay na may problema ang iyong asawa at pagkatapos ay subukang tugunan ang mga ito. Ang mga isyu ay maaaring anuman, mula sa iyong personalidad hanggang sa iyong mga layunin sa buhay. Suriin ang sarili mong negatibo o nakakalason na ugali ng pag-uugali at magsikap na baguhin ang mga ito.

“Sinasabi ko sa aking mga kliyente na kailangan muna nilang ayusin ang kanilang sarili. Upang ma-save ang isang kasal na mabilis na lumalapit sa mabatong tubig, kailangan mong maipakita ang iyong pinakamahusay na mukha. Kailangan mong magmukhang kalmado at may kumpiyansa na tao sa iyong asawa,” sabi ni Gopa.

Mga Pangunahing Punto

• Kung sa tingin mo ay kinasusuklaman ka ng iyong asawa, tanungin ang iyong sarili kung normal ba itong galit sa mag-asawa o higit pa doon
• Ang pagbawas sa komunikasyon, kawalang-interes, at kawalan ng pagsisikap ay ilan sa mga senyales na kinamumuhian ka ng iyong asawa
• Maaaring dahil siyanakadarama ng labis na pananagutan sa tahanan, at pakiramdam na hindi minamahal, hindi inaalagaan, at hindi nakikita sa pag-aasawa
• Ang mga relasyon ng tao ay umuunlad sa pagpapahalaga, pagsisikap, pasasalamat mula sa magkasintahan
• Kung hindi mo kayang buhayin muli ang iyong relasyon sa iyong sarili, isaalang-alang ang paghingi ng tulong
• Ang kasal ay parang pinagsamang account; dalawang tao ang kailangang mag-ambag ng pantay

Sa wakas, sa halip na sabihin ang mga bagay tulad ng “Walang ginagawa ang asawa ko para sa akin”, “ Mahal ko ang aking asawa ngunit hindi ko siya gusto", o "Ang nakikita ko lang ay mga palatandaan ng masamang asawa", mag-introspect. Paano ka magiging mas mabuting asawa? Ano pa ang magagawa mo para sa kanya? Gusto mo ba ang taong ikaw? Gumawa ng listahan ng lahat ng katangiang gusto mo sa iyong kapareha, at pagkatapos, isama ang mga katangiang iyon sa iyong sariling personalidad.

Na-update ang artikulong ito noong Mayo 2023

mahigit 7 taon nang kasal. Sinabi niya sa amin, "Nasusuklam sa akin ang aking asawa ngunit hindi siya makikipaghiwalay. Mayroon kaming dalawang anak. Ang aming mga talakayan ay hindi lalampas sa mga bayarin at gawain, ang pagpapalagayang-loob ay nawala sa bintana, at palagi kong hinahanap ang aking sarili na naghihintay na mahulog ang ibang sapatos. Bakit ang sama ng loob ng asawa ko sa akin?" Dagdag pa sa sinabi ni Shawn, narito ang ilan pang senyales na kinamumuhian ka ng asawa mo:

1. You both don’t talk

“Bigla na lang akong kinasusuklaman ng asawa ko at nawalan ng interes na makipag-usap sa akin,” pagtatapat ni Cristopher sa isang kaibigan, pagkatapos ng ilang linggong silent treatment. Sa nangyari, hindi siya nagpapalaki o nag-iisip ng mga pinakamasamang sitwasyon. Kapag ang iyong asawa ay napopoot sa iyo, ang komunikasyon ang unang tatamaan. Narito ang ilang senyales na wala sa tamang lugar ang iyong kasal:

• Ang patuloy na pagtatalo/pagrereklamo ay nauwi sa patay na katahimikan
• Tumigil na siya sa pagbabahagi ng kanyang nararamdaman/kahinaan/takot sa iyo
• Pinauna na niya ngayon lahat ng iba pa sa itaas ng relasyon

2. Wala siyang pakialam sa iyo

Paano malalaman kung galit sa iyo ang asawa mo? Ang streak ng pag-aalaga ay napalitan ng malamig, negatibong damdamin. Ang pagbabagong ito sa kanyang damdamin ay magpapakita sa kawalan ng maliliit na bagay na ginawa niya para sa iyo nang walang kahirap-hirap sa nakaraan na marahil ay hindi mo napansin na siya ay naglalagay ng labis na pagsisikap sa relasyon. Ngunit ngayon lahat ng iyon ay nagbago. Hindi niya:

• Sabihin ang "I love you"anymore
• Magpakita sa iyo ng mga regalo tulad ng ginawa niya noon
• Magpakita ng pagmamahal sa anyo ng maliliit na kilos

3. Hindi na siya nagsisikap na maging maganda sa paligid mo

Isa sa mga malinaw na senyales na hindi masaya ang asawa mo sa pagsasama at naiinis sa iyo ay hinahayaan ka lang niya. Noong nakaraan, maaaring nag-effort siyang magbihis at magmukhang maganda sa paligid mo. Isusuot niya ang iyong mga paboritong kulay. Ngayon, kapag lumalabas siya sa iyo, siya ay nagsusuot ng simple, samantalang kapag siya ay may mga plano sa kanyang mga kaibigan, siya ay nagbibihis tulad ng dati. Kung hindi na niya naramdaman ang pangangailangang alisin ka sa iyong mga paa o natutuwa sa mga papuri mula sa iyo, oras na para tanungin mo ang iyong sarili, “Bakit naging walang malasakit sa akin ang aking asawa?”

Kaugnay na Pagbasa: 8 Mga Bagay na Dapat Gawin Kapag Nakipag-Walk Out Sa Iyo ang Asawa Mo

Tingnan din: 7 Pelikula na Dapat Panoorin ng Mag-asawa Magkasama

4. Itinuturing ka niya bilang isang kalaban

Kapag kinasusuklaman ka ng iyong asawa, ang gusto lang nilang gawin ay panatilihin ang isang puntos at maghiganti. Ang kanyang nakakahimok na pagnanais na manalo ay nagpapakita na ang iyong kasal ay naging isang passive-agresibong gulo. Ang kumukulong sama ng loob sa pag-aasawa ay nagtulak sa kanya na isipin ka bilang isang kalaban kaysa sa lalaking minahal niya. Maaari itong magresulta sa mga sumusunod na pagbabago sa kanyang pag-uugali:

• Mas inaalala niya ang manalo kaysa sa paglutas at pagpapatuloy ng normal
• Hindi siya nakipagkompromiso/nagsasaayos
• Lagi siyang nakikipag-away sa iyo
• Pinalalaki niya ang mga isyu sa halip na subukang lutasin ang mga ito

5. Iniiwasan niyang makasama ka

Paano malalaman kung galit sa iyo ang asawa mo? Hindi na siya naghahangad ng magkasama. Biglang tila mas namuhunan ka sa relasyon kaysa sa iyong kapareha samantalang, sa nakaraan, masaya siyang pumunta sa itaas at higit pa para lamang magbigay ng ngiti sa iyong mukha. Narito ang ilang senyales na nawalan na siya ng interes sa iyo:

• Nagsimula na siyang masiyahan sa paggugol ng oras na magkahiwalay kaysa magkasama
• Mas gugustuhin niyang gawin ang anumang bagay na pag-uusapan ang tungkol sa mga isyu sa iyong relasyon
• Ipaparamdam niya sa iyo na ikaw ay Pinipilit siyang magpalipas ng oras

8 Posibleng Dahilan Kung Bakit Kinasusuklaman Ka ng Asawa Mo

“Wala akong ideya kung bakit galit sa akin ang asawa ko” ay hindi isang hindi karaniwang estado ng pagkalito. Maaari mong makita ang iyong sarili na naliligaw at nalilito habang sinusubukan mong tanggapin ang katotohanan na ikaw ay kasal sa isang taong kinasusuklaman mo. Sa pagpapaliwanag kung bakit nangyayari ang pagbabagong ito sa mga damdamin, sinabi ng psychologist na si Kranti Momin sa Bonobology, "May ebidensya na nagmumungkahi na ang poot at pag-ibig ay maaaring magkasama sa isang relasyon. Ang mga romantikong relasyon, at pag-ibig sa pangkalahatan, ay masalimuot.

“Kahit gaano mo kalalim ang pag-aalaga sa isang tao, hindi ka nila mapapasaya sa lahat ng oras. Hindi makatotohanang maniwala na hindi ka makakaranas ng galit, pagkasuklam, at oo, kahit na poot, sa takbo ng isang relasyon." Sa talang iyon, narito ang mga posibleng dahilan kung bakit galit sa iyo ang iyong asawa:

1. Masyado siyang maraming dapat harapin nang mag-isa

Isa sa mga dahilan kung bakit napopoot sa iyo ang iyong asawa ay maaaring ang pakiramdam niya ay pagod na pagod sa buhay at sa lahat ng itinatapon nito sa kanya. Marahil ay naramdaman niya na pinapasan niya ang mga responsibilidad sa tahanan nang walang gaanong tulong mula sa iyo. Ito ay isa sa mga isyu na nagdudulot ng sama ng loob sa pag-aasawa, na sa kalaunan ay maaaring magbigay daan sa poot. Tanungin ang iyong sarili:

• Gaano karami sa load ang ibinabahagi mo?
• Namumuhunan ka ba ng mas maraming oras gaya ng ginagawa niya sa sambahayan?
• Siya lang ba ang nag-aalaga ng mga bata?

2. Hindi mo ipinaparamdam sa kanya na espesyal siya

Kung hindi mo naiwasang isipin na, "Mukhang hindi ko lang maisip kung bakit galit sa akin ang asawa ko", maaaring ibinaling mo ang iyong atensyon sa kung gaano karaming pagsisikap ang iyong inilagay sa pag-aalaga ng iyong bono ay maaaring makatulong sa iyo na makakuha ng ilang mga sagot. Ayon sa pananaliksik, ang mga mag-asawang naglalaan ng ilang de-kalidad na oras para makipag-ugnayan sa isa't isa kahit isang beses sa isang linggo ay humigit-kumulang 3.5 beses na mas malamang na mag-ulat na "napakasaya" sa kanilang pagsasama kumpara sa mga hindi.

Tingnan din: 9 Problema ng Halos Bawat Mag-asawa sa Unang Taon ng Pag-aasawa

Kung ikaw Hindi nag-e-effort na makipag-ugnayan sa kanya, maaaring isa ito sa mga dahilan kung bakit siya nahihirapan. Ang bawat babae ay karapat-dapat sa maliit na maalalahanin na mga galaw tulad ng pagkuha ng kanyang mga bulaklak at alak o pagluluto ng kanyang hapunan para sa isang romantikong gabi sa bahay.

3. Ayaw niya sa iyong mga gawi

“Sabi ng asawa ko, galit sa akin, pero bakit?" Ang palaisipang ito ay maaaring malutas sa pamamagitan ng kaunting pagsisiyasat sa sarili.Ayon sa isang pag-aaral, ang pag-abuso sa droga ay isa sa mga karaniwang dahilan ng diborsyo. Gayundin, ang labis na pag-inom, paninigarilyo, pagkagumon sa paglalaro/telepono, o nakababahalang mga gawi tulad ng pagsusugal ay maaaring magdulot ng pagkakahiwalay sa pagitan mo at ng iyong asawa.

Kaya, mayroon ka bang ganoong ugali na kinasusuklaman ng iyong asawa at patuloy mo pa rin itong ginagawa? Marahil ay sinubukan niyang mangatuwiran sa iyo o hiniling sa iyo na ayusin ang iyong mga paraan, ngunit hindi mo pinansin. Ito ay maaaring isang napaka-wastong dahilan kung bakit siya naging malayo, nanlamig, at lumayo.

4. Hindi mo siya tinitingnan

Ang pinakamahalagang bagay sa isang partnership ay ang pag-check-in sa isa't isa paminsan-minsan at mga tanong para palalimin ang iyong relasyon para matiyak na pareho silang nakikita, naririnig, at inaalagaan. Narito ang ilang halimbawa:

• “Kumusta ang araw mo?”
• “Nagsumikap ka sa pagtatanghal na iyon. How did it go?"
• "I know you had a rough couple of weeks. Kumusta ang pakiramdam mo?"

Kung hindi mo maalala kung kailan ka huling nag-effort na makipag-ugnayan sa iyong asawa para makita lang kung gaano siya katagal, maaaring hindi siya inaalagaan at invisible, na kung saan, ay maaaring gumawa ng kanyang pagalit sa iyo.

5. Mga pagbabago sa pisyolohikal na dapat sisihin

Isinulat ng isang user ng Reddit, “Napopoot sa akin ang aking buntis na asawa. Wala akong magawa o masabi ng tama. Naliligaw siya sa maliit na komento at nagsasalita tungkol sa diborsyo at co-parenting, normal ba ito? Ano ang maaari kong gawin upang matulungan angsitwasyon? I am trying to be supportive, but every time I think I am she thinks that I am just trying to push her away. Nawala.”

Ang pag-ibig pagkatapos ng kasal ay nagbabago, lalo na sa panahon ng pagbubuntis. Sa ganitong mga kaso, huwag hayaang "napopoot sa akin ang aking asawa at nais ng diborsiyo" na mga takot na humawak sa iyo. Maraming pinagdadaanan ang kanyang katawan at siya ay nasa ilalim ng matinding stress sa pisikal at emosyonal, kaya ang pagbabago sa kanyang saloobin ay maaaring walang kinalaman sa iyo. Ang parehong hold kung ang iyong asawa ay dumaan sa menopause o pakikitungo sa isang medikal na kondisyon.

6. Lagi mo siyang pinupuna

Ang pagpuna ay isa sa apat na mangangabayo ng apocalypse sa mga relasyon, ayon sa kilalang psychologist na si Dr. John Gottman. Kung palagi mong pinipintasan at minamaliit ang iyong asawa at pinaparamdam mo sa kanya na walang halaga, hindi mahirap makita kung bakit siya napopoot sa iyo. Ayon sa pananaliksik batay sa pagtatasa ng 132 mag-asawa, ang patuloy na pagpuna sa kasal ay makabuluhang hinulaan ang mga sintomas ng depresyon sa asawang pinupuna.

Kaya, kung narito ka, ruing, "Bakit ang aking asawa ay napakasama sa akin?", tanungin ang iyong sarili, ito ba ang paraan niya para matikman ka ng sarili mong gamot? Nagkasala ka ba sa paggawa ng mga kritikal na pahayag tulad ng:

• “Napakatamad mo; ang gulo ng bahay!"
• “Sinabi ko sa iyo kung paano gawin ito, bakit hindi mo na lang sundin ang aking mga tagubilin?”
• “Oo, nakuha mo ang promosyon na iyon ngunit ano ang malaking bagay?”

7. Hindi siya sekswalnasiyahan

Sa diksyonaryo ng American Psychological Association (APA), ang kahulugan ng "pagkamakasarili" ay nakalista bilang, "ang tendensiyang kumilos nang sobra-sobra o nag-iisa sa paraang nakikinabang sa sarili, kahit na ang iba ay mahirap." At taglay nito ang bawat aspeto ng iyong relasyon, kabilang ang iyong dynamics sa kwarto.

Kung nakatuon ka lang sa iyong mga pangangailangan sa kama, maaaring ito ang dahilan kung bakit nasa manipis na yelo ang iyong pagsasama. Humihingi ka ba ng intimacy na parang karapatan mo ito? Kapag magkasama kayo, lahat ba ng aksyon ay tungkol sa pagkamit mo ng malaking O? Iniiwan mo ba siyang mataas at tuyo kapag tapos ka na? Kung oo, hindi ito isang malusog na relasyon dahil hindi natutugunan ang kanyang mga pangangailangan.

8. Maaaring siya ay nalulumbay

Ang aking kaibigan ay nagtapat, “Ang aking asawa ay laging galit at hindi masaya. Siya ay palaging nasa isang mababang mood at nakakaramdam ng kawalan ng kakayahan/kawalan ng pag-asa sa halos lahat ng oras. Ang lahat ng ito ay mga palatandaan ng depresyon. Ang damdamin ng iyong asawa ay maaaring walang kinalaman sa pagkapoot sa iyo. Kung siya ay naging malayo at lumayo at tila hindi tulad ng kanyang karaniwang sarili, huwag sumuko sa kanya. Kailangan niya ng tulong, suporta, at pagmamahal, ngayon higit pa kaysa dati. Sa kabila ng pagpigil niya sa iyo, makipag-ugnayan sa kanya at gawin ang lahat ng iyong makakaya upang matulungan ang iyong nalulumbay na asawa.

9 Mga Tip para Harapin ang Iyong Asawa na Napopoot sa Iyo

Narinig mo na ba ang miserable wife syndrome? Ang terminong ito ay matagal nang nabuo at tinatawag ding walkaway wife syndrome. Kapag isang cluelessAng asawang lalaki ay patuloy na pinababayaan ang mga pangangailangan ng kanyang asawa, isang magandang araw, siya ay gumawa ng matinding desisyon na lumayo sa kasal. Kaya, kailangan mong tumuon sa pag-save ng iyong kasal bago pa huli ang lahat. Narito ang ilang maaaksyunan na tip na ilalapat kapag napansin mo ang mga senyales na gusto ka nang iwan ng iyong asawa:

1. Magsimulang tumulong nang higit pa

Sumusunod ka pa rin ba sa tradisyonal na mga tungkulin ng kasarian sa kasal? Kung oo, tanungin siya kung ano pa ang maaari mong gawin para makatulong. Sabihin sa kanya na kinikilala mo ang kanyang pagsusumikap at nais mong suportahan siya sa abot ng iyong makakaya. Oras na para baguhin ang salaysay na “Hindi ko tinutulungan ang aking asawa” sa pamamagitan ng:

• Paghuhugas ng pinggan habang naglilinis siya
• Pag-aalaga sa takdang-aralin ng iyong anak
• Pagkuha ng mga pamilihan

2. Pahalagahan ang kanyang pagsusumikap

“Sa tingin ko ay kinasusuklaman ako ng aking asawa. Ano ang gagawin ko ngayon?" Tanong ni Eric sa kanyang ina, nang sinubukan at naubos niya ang lahat ng naiisip niyang paraan para makipagkasundo sa kanyang asawa. Ang ina ni Eric ay may simpleng payo para sa kanya, “Mahalin mo siya, pahalagahan mo siya, pahalagahan mo siya, at gawing punto na ipaalam sa kanya na ginagawa mo iyon.”

Sa halip na gumawa ng malalaking hakbang, gawin ang maliliit na bagay para palakasin. iyong kasal. Maaari mo siyang sorpresahin ng mga bulaklak/mga tala ng pag-ibig. Gayundin, narito ang ilang parirala na magagamit mo para pahalagahan siya, ayon sa Checklist ng Pag-aayos ng Gottman:

• “Salamat sa…”
• “Naiintindihan ko”
• “Mahal kita ”
• “Nagpapasalamat ako sa…”
• “Hindi ito sa iyo