Дали твојата сопруга ти дава одвоен поглед? Дали се чувствувате осамено и депресивно и покрај тоа што сте во брак со жената што ја сакате? Дали живеете со јама во стомакот предизвикана од сфаќањето „мојата жена ме мрази“? Жената која порано ве поздравуваше со насмевка и ви го исполнуваше животот со топлината на нејзината љубов, сега се однесува ладно.

Вашата збунетост и збунетост се разбирливи, особено ако немало очигледни неуспеси во врската што може да ги промени нејзините чувства кон тебе и оваа промена изгледа ненадејна и необјаснива. Ако ги знаете причините за нејзините променливи чувства - на пример, „Жена ми ме мрази затоа што изневерував“ - точно знаете што е проблемот и на што треба да работите. Исто така, ако е случајот „Мислам дека мојата бремена жена ме мрази“, може да се замислите дека овој став се должи на физиолошките промени низ кои таа поминува и се надевам дека ќе го промени пост-бременоста.

Која и да е причината можеби, императив е да не дозволите ситуацијата да излезе од контрола. Истражувањата покажаа дека несреќниот брак може да доведе до ниски нивоа на животно задоволство, среќа и самодоверба. Всушност, останувањето во несреќен брак е уште поштетно за менталното здравје отколку разводот. Не сакате да се откажете од неа и од вашиот брак, нели? Значи, ние сме тука да ви кажеме што да правите кога вашата жена ве мрази…

5 знаци дека вашата сопруга ве мрази

Шонпроблем. Тоа е НАШ проблем“

3. Поминувајте повеќе време со неа

Повеќето парови се оддалечуваат поради бурните распореди. Јазот меѓу нив продолжува да расте и често е предоцна додека да сфатат каква штета ѝ е нанесена на нивната врска. Затоа, отфрлете го самозадоволството во вашата врска и работете напорно на обновување на врската со:

• Закажување редовни ноќи со состаноци/долги возења
• Земајќи нови хоби заедно (часови за салса/бачата)
• Давајте еден на друг час без гаџети секој ден

4. Водете продуктивен разговор

Психотерапевтот Гопа Кан вели: „Секогаш ги охрабрувам моите клиенти да љубезно разговараат со своите сопружници. Но, кога велам „зборувај“, не мислам на борба. Имав клиент, кој се јавуваше и ѝ кажуваше на сопругата сè што згрешила и секогаш иницираше тепачка, како негов начин на „комуницирање“. На крајот, тој буквално ја истурка од бракот.“

Запомнете, не е важно само да се зборува туку и да се зборува на вистински начин. Ако секој разговор помеѓу вас и вашата сопруга се претвори во кавга, очигледно имате некои проблеми во комуникацијата што треба да ги надминете. Еве неколку мали чекори кои можат да додадат големи резултати за подобрување на комуникацијата во вашата врска:

• Користење на изјавите „јас“ за да бидете сигурни дека таа не се чувствува како да ја обвинуваат за нешто
• Избегнување на вината игра
• Да не се осудува
• Користење на aпомирувачки тон за да се дојде до коренот на вашите проблеми
• Слушајќи ја внимателно и сочувствувајќи ја со неа

5. Земете терапија за парови

Зголемувањето на 300% на бројот на парови што се консултираат со брачен советник јасно покажува дека двојките целосно не го ускратуваат својот брак втора шанса. Тренерот за врски Пооја Пријамвада советува: „Ако сте во брак без љубов, побарајте стручна помош. Зошто се чувствуваш вака? Дали секогаш било така или почнувало после некој настан? Идеално, двајцата партнери треба да одат на брачно советување и да најдат нова перспектива за да работат на оваа равенка“.

Но, имајте на ум дека терапијата со парови не е чудесен лек. Истражувањето посочува дека успехот на терапијата има повеќе врска со начинот на размислување на клиентот отколку со типот на терапија. Значи, советувањето функционира подобро за клиентите кои пристапуваат на терапијата со оптимистички став дека промената е можна и се доволно ентузијасти да работат на себе. Ако мислите дека терапијата со парови/советувањето за брак може да ви помогне повторно да се поврзете со сопругата, вешти и искусни советници на панелот на Bonobology се тука за вас.

6. Поттикнете физичка интимност

Еден од нашите читатели ги прашаа нашите експерти за односи: „Мојата сопруга ме мрази одеднаш и изгуби секаков интерес за секс. Дали е тоа затоа што ѝ е здодевно од мене во кревет? Ако се борите без секс во бракот, па дури и акосакате да го подобрите квалитетот на сексот, треба да се надоврзете на продлабочување на врската со сопругата и да ја негувате физичката интимност во врската.

Сексологот д-р Раџан Бонсле советува: „Несексуалните прикази на наклонетост како држење за рака, гушкањето, гушкањето и бакнувањето се неизмерно важни за двајцата партнери да се чувствуваат повеќе поврзани и поврзани еден со друг“. Затоа, потрудете се вашата жена да се чувствува сакана надвор од спалната соба ако сакате да ја засилите топлината внатре.

7. Поминете повеќе

Рон, читател од Санта Фе, споделува: „Жена ми ме мрази затоа што изневерував. Таа избегнува контакт со очите и престана да обрнува внимание на што и да кажам. Се чувствувам како да ја изгубив засекогаш. Што да правам?" Рон треба да разбере дека извинувањето (без разлика колку сериозно) за престапот голем како неверството нема само да го поправи нивниот брак, да ја залечи болката и да ги реши проблемите со довербата и паранојата на неговиот партнер.

Значи, ако, како Рон, си ја изневерил сопругата и затоа таа те мрази, мора да вложиш дополнителен напор, дури и ако тоа значи да бидеш одговорен секоја минута од денот. Мора да бидете отворена книга, која чува нула тајни. Ако ве контактира личноста со која сте имале афера, известете ја вашата сопруга. Нејзината анксиозност/траума може да се излечи само кога таа навистина ќе поверува дека нема да ја изневерите повторно.

8. Поминете малку време одделно

Што да правите кога вашиотжена те мрази? Дозволете нејзе и на себе си простор и време да ги надмине вашите емоции. За ефективно да управувате со интензивните емоции, обидете се:

• Одење надвор/преместување во друга просторија
• Длабоко дишење/медитација
• Вежбање/брзо одење

„Просторот во врската е од клучно значење затоа што може да ви помогне да се помирите со малите нервози кои инаку би можеле да се создадат и да создадат помалку податлива фрустрација. Ова се малите нешта што можеби веќе сте решиле да не ги истакнувате, како случајно потпевнување без клуч или тапкање со прсти додека гледате телевизија“, советува Кранти.

9. Работете на себе

Еден начин да се справите е да се фокусирате на работите со кои вашата сопруга има проблем и потоа да се обидете да ги решите. Проблемите може да бидат што било, од вашата личност до вашите животни цели. Направете сметка за вашите сопствени негативни или токсични карактеристики на однесувањето и направете напор да ги промените.

„Им велам на моите клиенти дека прво треба да работат на себе. За да можете да го спасите бракот кој брзо се приближува до карпестите води, треба да можете да го облечете најдоброто лице. Треба да изгледате како мирна и самоуверена личност на вашиот сопружник“, вели Гопа.

Клучни показатели

• Ако чувствувате дека вашата сопруга ве мрази, запрашајте се дали тоа е нормална брачна омраза или повеќе од тоа
• Намалената комуникација, рамнодушноста и недостатокот на труд се некои од знаци дека вашата жена ве мрази
• Ова може да биде затоа што таасе чувствува обземен од домашните обврски и се чувствува несакан, незагрижен и невиден во бракот
• Човечките односи напредуваат со ценење, напор, благодарност од двајцата партнери
• Ако се чини дека не можете сами да ја обновите вашата врска, размислете да побарате помош
• Бракот е како заедничка сметка; двајца луѓе треба да придонесат подеднакво

Конечно, наместо да кажуваат работи како „Жена ми не прави ништо за мене“, „ Ја сакам жена ми, но не ми се допаѓа“, или „Сè што гледам се знаци на лоша жена“, направете малку интроспекција. Како можеш да бидеш подобар сопруг? Што повеќе можете да направите за неа? Дали ви се допаѓа личноста што сте? Направете листа на сите квалитети што ги сакате кај вашиот партнер, а потоа вклучете ги тие особини во вашата личност.

Оваа статија е ажурирана во мај 2023 година

>е во брак повеќе од 7 години. Ни рече: „Жена ми ме мрази, но нема да се разведе. Имаме две деца. Нашите дискусии не одат подалеку од сметките и домашните обврски, интимноста излезе низ прозорецот, а јас постојано чекам да ми падне другиот чевел. Зошто жена ми е толку лоша кон мене?“ Дополнително на она што го кажа Шон, еве уште неколку знаци дека вашата сопруга ве мрази:

1. И двајцата не зборувате

„Мојата сопруга ме мрази одеднаш и изгуби интерес да разговара со мене“, му се доверил Кристофер на еден пријател, откако бил подложен на тивко лекување со недели. Како што се испостави, тој не претеруваше и не замислуваше најлоши сценарија. Кога вашиот сопружник ве мрази, комуникацијата е првата на удар. Еве неколку знаци дека вашиот брак не е на вистинското место:

• Постојаните расправии/жалби се претворија во мртва тишина
• Таа престана да ги споделува своите чувства/ранливости/стравови со вас
• Таа сега дава приоритет се друго над врската

2. Таа не се грижи за вас

Како да препознаете дали вашата жена ве мрази? Негувачката низа е заменета со ладни, негативни чувства. Оваа промена во нејзините чувства ќе се рефлектира во отсуство на мали нешта што таа ги правеше за вас толку без напор во минатото што можеби не ни забележавте дека вложува толку многу напор во врската. Но, сега сето тоа се промени. Таа не:

• Кажи „Те сакам“повеќе
• Ви опсипува со подароци како што правеше порано
• Покажи наклонетост во форма на мали гестови

3. Таа повеќе не се труди да изгледа добро околу вас

Еден од јасните знаци дека вашата сопруга е несреќна во бракот и ви навредува е тоа што таа едноставно се откажува. Во минатото можеби се трудела да се облече и да изгледа убаво околу вас. Таа би ги облекла вашите омилени бои. Сега, кога излегува со тебе, се облекува едноставно, додека кога има планови со другарките, се дотерува како порано. Ако таа повеќе не чувствува потреба да ве брише од вашите нозе или ако ви се пофали со комплименти од вас, време е да се запрашате: „Зошто мојата сопруга стана толку рамнодушна кон мене?“

Поврзано читање: 8 работи што треба да ги правите кога вашата сопруга ќе излезе на вас

4. Таа ве гледа како на противник

Кога вашиот сопружник ве мрази, сè што тие сакаат да направат е да задржат резултат и да се одмаздат. Нејзината огромна желба за победа покажува дека вашиот брак се претвори во пасивно-агресивен хаос. Зголемената огорченост во бракот ја натера да мисли на тебе како на противник, а не на човекот во кој се заљубила. Ова може да резултира со следните промени во нејзиното однесување:

• Таа повеќе се грижи за победата отколку да дојде до решение и да продолжи со нормалноста
• Таа не прави компромиси/приспособувања
• Таа секогаш е во караница со вас
• Таа ги ескалира проблемите наместо да се обидува да ги реши

5. Таа избегнува да поминува време со вас

Како да препознаете дали вашата жена ве мрази? Таа повеќе не копнее за заедништво. Одеднаш се чини дека вие сте повеќе вложени во врската отколку вашата партнерка, додека, во минатото, таа среќно би одела над и подалеку само за да ви насмее на лицето. Еве неколку знаци дека таа го изгубила интересот за вас:

• Почна да ужива во поминувањето време одвоено отколку заедно
• Таа повеќе би сакала да прави сè друго што зборува за проблемите во врската
• Таа прави да се чувствувате како вас ја терате да поминува време

8 можни причини зошто те мрази жена ти

„Немам поим зошто жена ми ме мрази“ не е невообичаена состојба на конфузија. Можеби ќе се најдете изгубени и збунети додека се обидувате да се помирите со сознанието дека сте во брак со некој што ве мрази. Објаснувајќи зошто се случува оваа промена во чувствата, психологот Кранти Момин претходно изјави за Bonobology: „Постојат докази кои сугерираат дека омразата и љубовта можат да коегзистираат во врската. Романтичните врски и љубовта воопшто се комплицирани.

Исто така види: 15 работи што треба да ги знаете пред да се запознаете со близнак

„Без разлика колку длабоко се грижите за некого, тој нема да ве прави среќни постојано. Нереално е да се верува дека никогаш нема да доживеете гнев, одвратност и да, дури и омраза во текот на врската“. На тој начин, еве ги можните причини зошто вашата жена ве мрази:

1. Таа има премногу со што да се справи сама

Една од причините зошто твојата жена те мрази може да биде тоа што таа се чувствува обземена од животот и сето она што ѝ фрла на патот. Можеби таа чувствува дека ги носи домашните обврски без многу ваша помош. Ова е едно од прашањата што предизвикуваат незадоволство во бракот, што на крајот може да ѝ отстапи место на омразата. Запрашајте се:

• Колку од товарот делите?
• Дали инвестирате исто толку време како таа во домаќинството?
• Дали таа е единствената што се грижи за децата?

2. Вие не правите таа да се чувствува посебно

Ако не сте успеале да се ослободите од мислата: „Едноставно не можам да сфатам зошто жена ми ме мрази“, можеби ќе го сврти вашето внимание кон колку напор сте вложиле во негувањето на вашата врска може да ви помогне да добиете некои одговори. Според истражувањата, паровите кои одвојуваат квалитетно време за да се дружат барем еднаш неделно, имаат приближно 3,5 пати поголеми шанси да пријават дека се „многу среќни“ во нивните бракови во споредба со оние кои не го направиле тоа.

Ако вие сте го направиле тоа. не се трудев да се поврзам со неа, тоа може да биде една од причините зошто таа се бори. Секоја жена заслужува малку внимателни гестови, како што се нејзините цвеќиња и вино или зготвување вечера за романтична вечер дома.

3. Таа ги мрази вашите навики

„Мојата сопруга вели дека ме мрази, но зошто?“ Оваа загатка може да се реши со малку интроспекција.Според едно истражување, злоупотребата на супстанции е една од најчестите причини за развод. Слично на тоа, прекумерното пиење, пушењето, зависноста од игри/телефон или загрижувачки навики како што е коцкањето може да предизвикаат клин меѓу вас и вашиот сопружник.

Значи, дали имате некоја таква навика што ја мрази вашата сопруга и сепак продолжувате да ѝ се препуштате? Можеби таа се обидела да расудува со тебе или те замолила малку да си ги поправиш патиштата, но ти не обрнала внимание. Ова може да биде многу валидна причина зошто таа стана оддалечена, студена и повлечена.

4. Вие не ја проверувате

Најважното нешто во партнерството е да се проверувате еден со друг од време на време и прашања за продлабочување на вашата врска за да бидете сигурни дека и двајцата партнери се чувствуваат видени, слушнати и згрижени. Еве неколку примери:

• „Како беше вашиот ден?“
• „Работевте толку напорно на таа презентација. Како помина?“
• „Знам дека имавте тешки неколку недели. Како се чувствуваш?"

Ако не можете да се сетите кога последен пат сте се потрудиле да и се обратите на сопругата за да видите како се држи, таа можеби се чувствува негрижа и невидлива, што, пак, може да ја направи непријателска кон вас.

5. Виновни се физиолошките промени

Корисник на Редит напиша: „Мојата бремена сопруга ме мрази. Не можам да сторам или да кажам ништо правилно. Таа лета од рачката при мали коментари и зборува за развод и заедничко родителство, дали е ова нормално? Што можам да направам за да им помогнам наситуација? Се обидувам да ѝ дадам поддршка, но секогаш кога ќе помислам дека сум таа мисли дека само се обидувам да ја оттурнам. Изгубени.“

Љубовта после бракот се менува, особено за време на бременоста. Во такви случаи, не дозволувајте стравовите „мојата жена ме мрази и сака развод“ да ве опфатат. Нејзиното тело поминува низ многу и таа е под огромен физички и емоционален стрес, така што промената во нејзиниот став можеби нема многу врска со вас. Истото важи и ако вашата жена минува низ менопауза или се соочува со здравствена состојба.

6. Секогаш ја критикувате

Критиката е еден од четворицата коњаници на апокалипсата во односите, според познатиот психолог д-р Џон Готман. Ако секогаш ја критикувате и омаловажувате вашата сопруга и правите да се чувствува безвредно, не е тешко да се види зошто ве мрази. Според истражувањето засновано на проценката на 132 брачни парови, постојаните критики во бракот значително ги предвидувале симптомите на депресија кај сопружникот што бил критикуван.

Значи, ако сте тука и се расправате: „Зошто мојата сопруга е толку лоша кон мене?“, запрашајте се, дали тоа може да биде нејзиниот начин да ви даде вкус на вашиот сопствен лек? Дали сте биле виновни за давање критички изјави како:

• „Толку сте мрзливи; куќата е таков хаос!“
• „Ти кажав како да го направиш тоа, зошто не можеше да ги следиш моите упатства?“
• „Да, ја добивте таа промоција, но што е голема работа?“

7. Таа не е сексуалнозадоволен

Во речникот на Американското психолошко здружение (APA), дефиницијата за „себичност“ е наведена како „тенденција да се дејствува прекумерно или единствено на начин кој е од корист за себе, дури и ако другите се во неповолна положба“. И ова важи за секој аспект од вашата врска, вклучувајќи ја и вашата динамика во спалната соба.

Ако сте фокусирани само на вашите потреби во креветот, ова може да биде причината зошто вашиот брак е на тенок мраз. Дали барате интимност како да е ваше право? Кога сте заедно, дали чинот е само да го постигнете големото О? Дали ја оставате високо и суво откако ќе завршите? Ако да, тогаш тоа не е здрава врска бидејќи нејзините потреби не се задоволуваат.

8. Можеби е депресивна

Мојот пријател призна: „Жена ми е секогаш лута и несреќна. Таа е постојано нерасположена и се чувствува беспомошно/безнадежно поголемиот дел од времето“. Сето ова се знаци на депресија. Чувствата на вашата сопруга можеби немаат никаква врска со ве мразат. Ако таа стана оддалечена и повлечена и не изгледа како нејзиното вообичаено јас, не се откажувајте од неа. Таа има потреба од помош, поддршка и љубов, сега повеќе од кога било. И покрај тоа што таа ве затвори, посегнете до неа и направете сè што можете за да и помогнете на вашата депресивна сопруга.

9 совети како да се справите со тоа што вашата сопруга ве мрази

Досега сте слушнале за синдромот на мизерната сопруга? Овој термин е измислен одамна и се нарекува и синдром на жена на одење. Кога безидејносопругот постојано ги запоставува потребите на неговата сопруга, еден убав ден, таа носи драстична одлука да се повлече од бракот. Оттука, треба да се фокусирате на спасување на вашиот брак пред да биде предоцна. Еве неколку корисни совети што треба да ги примените кога ќе ги забележите знаците дека вашата сопруга сака да ве остави:

Исто така види: Вљубен во мажена жена

1. Почнете да помагате повеќе

Дали сè уште се придржувате до традиционалните родови улоги во бракот? Ако да, тогаш прашајте ја што повеќе можете да направите за да помогнете. Кажете ѝ дека ја признавате нејзината напорна работа и сакате да ја поддржите најдобро што можете. Време е да го промените наративот „Не и помагам на жена ми“ со:

• миење садови додека таа чисти
• Грижете се за домашните задачи на вашето дете
• Набавка на намирниците

2. Ценете ги нејзините напори

„Мислам дека мојата сопруга ме мрази. Што да правам сега?" Ерик ја праша мајка си, откако се обиде и ги исцрпи сите начини на кои можеше да се сети да се поправи со неговата сопруга. Мајката на Ерик имаше едноставен совет за него: „Сакај ја, негувај ја, ценете ја и наведете ја да ѝ дадете до знаење дека го правите тоа.“ твојот брак. Можете да ја изненадите со цвеќиња/љубовни ноти. Исто така, еве неколку фрази што можете да ги користите за да ја цените, според списокот за проверка на Готман за поправка:

• „Ви благодарам за…“
• „Разбирам“
• „Те сакам ”
• „Благодарен сум за…“
• „Ова не е твое