مەزمۇن جەدۋىلى
ئايالىڭىز سىزگە ئايرىم كۆرۈنۈش بېرەمدۇ؟ سىز ياخشى كۆرىدىغان ئايال بىلەن توي قىلغان بولۇشىغا قارىماي يالغۇزلۇق ۋە چۈشكۈنلۈك ھېس قىلامسىز؟ قورسىقىڭىزدىكى «ئايالىم مېنى ئۆچ كۆرىدۇ» ھېسسىياتى ئېلىپ كەلگەن ئورەك بىلەن ياشامسىز؟ ئىلگىرى سىزگە كۈلۈمسىرەپ سالام بېرىدىغان ۋە ھاياتىڭىزنى سۆيگۈنىڭ ئىللىقلىقى بىلەن تولدۇرىدىغان ئايال ھازىر سوغۇق ھەرىكەت قىلىدۇ. ئۇنىڭ سىزگە بولغان ھېسسىياتىنى ئۆزگەرتتى ، بۇ ئۆزگىرىش تۇيۇقسىز ۋە چۈشەندۈرگىلى بولمايدىغاندەك قىلىدۇ. ئەگەر سىز ئۇنىڭ ھېسسىياتىنىڭ ئۆزگىرىشىدىكى سەۋەبلەرنى بىلسىڭىز - مەسىلەن ، «مەن ئالدانغانلىقىم ئۈچۈن ئايالىم مېنى ئۆچ كۆرىدۇ» - مەسىلىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ۋە نېمە ئىش قىلىشىڭىز كېرەكلىكىنى ئېنىق بىلىسىز. ئوخشاشلا ، ئەگەر «مېنىڭچە ھامىلدار ئايالىم مېنى ئۆچ كۆرىدۇ» دېگەن ئەھۋال بولسا ، سىز بۇ پوزىتسىيەنىڭ ئۇ باشتىن كەچۈرۈۋاتقان فىزىئولوگىيىلىك ئۆزگىرىشتىن كېلىپ چىققانلىقى ۋە ھامىلدارلىقتىن كېيىنكى ئۈمىدنى ئۆزگەرتىدىغانلىقىنى ئۈمىد قىلالايسىز.
سەۋەبى نېمە بولۇشىدىن قەتئىينەزەر بەلكىم ، ۋەزىيەتنىڭ كونتروللۇقىدىن چىقىپ كەتمەسلىكىڭىز زۆرۈر. تەتقىقاتتا ئىسپاتلىنىشىچە ، بەختسىز نىكاھ تۆۋەن تۇرمۇشتىكى رازىمەنلىك ، خۇشاللىق ۋە ئۆزىنى قەدىرلەشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىكەن. ئەمەلىيەتتە ، بەختسىز نىكاھتا تۇرۇش ئاجرىشىشقا قارىغاندا روھىي ساغلاملىققا تېخىمۇ زىيانلىق. سىز ئۇنىڭدىن ۋە نىكاھىڭىزدىن ۋاز كېچىشنى خالامسىز ، شۇنداقمۇ؟ شۇڭا ، بىز بۇ يەردە ئايالىڭىز سىزنى ئۆچ كۆرگەندە نېمە قىلىش كېرەكلىكىنى ئېيتىپ بېرەيلى…
5 ئايالىڭىزنىڭ سىزنى ئۆچ كۆرىدىغانلىقىنىڭ بەلگىسى
شاۋنمەسىلە. بۇ بىزنىڭ مەسىلىمىز »
3. ئۇنىڭ بىلەن تېخىمۇ كۆپ ۋاقىت سەرپ قىلىڭ ئۇلارنىڭ ئارىسىدىكى ئۆڭكۈر ئۈزلۈكسىز كۈچىيىۋاتىدۇ ، ئۇلار ئۆزلىرىنىڭ رىشتىسىگە قانداق زىيان ئېلىپ كەلگەنلىكىنى ھېس قىلغۇچە بەك كېچىكىپ كېتىدۇ. شۇڭا ، مۇناسىۋىتىڭىزدىكى قانائەتچانلىقنى يوقىتىپ ، رىشتىڭىزنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن تىرىشىڭ:
- دائىملىق چېسلا / ئۇزۇن قوزغاتقۇچنى ئورۇنلاشتۇرۇش
- يېڭى قىزىقىشلارنى يىغىش (سالسا / باچاتا دەرسلىرى)
- ھەر كۈنى بىر-بىرىمىزگە ھەقسىز سائەت بېرىش
4. مول مەزمۇنلۇق پاراڭلىشىڭ جۈپتى بىلەن دوستانە پاراڭلىشىڭ. ئەمما «پاراڭ» دېسەم ، ئۇرۇش دېگەنلىك ئەمەس. مېنىڭ بىر خېرىدارىم بار ئىدى ، ئۇ تېلېفون قىلىپ ئايالىغا ئۆزىنىڭ خاتا قىلغان بارلىق ئىشلىرىنى ئېيتىپ بېرىدۇ ۋە ھەمىشە ئۇرۇش باشلايدۇ ، چۈنكى ئۇنىڭ «ئالاقىلىشىش» ئۇسۇلى. ئاخىرىدا ئۇ ھەقىقىي مەنىدىن ئۇنى نىكاھتىن ئىتتىرىۋەتتى. »
ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، پاراڭلىشىشلا ئەمەس ، بەلكى توغرا ئۇسۇلدا سۆزلەشمۇ مۇھىم. ئەگەر سىز بىلەن ئايالىڭىز ئوتتۇرىسىدىكى ھەر بىر سۆھبەت تالاش-تارتىشقا ئايلىنىپ قالسا ، ئېنىقكى سىز ھەل قىلىدىغان بەزى ئالاقە مەسىلىلىرى بار. بۇ يەردە مۇناسىۋىتىڭىزدىكى ئالاقىنى ياخشىلاشتا چوڭ نەتىجىلەرنى قوشالايدىغان بىر قانچە كىچىك باسقۇچلار بار:
- «مەن» جۈملىسىنى ئىشلىتىپ ، ئۇنىڭ ھېچقانداق ئەيىبلەنگەندەك ھېس قىلماسلىقىغا كاپالەتلىك قىلىڭ
- ئەيىبلەشتىن ساقلىنىڭ ئويۇن
- ھۆكۈم قىلماسلىق
- a نى ئىشلىتىشمەسىلىلىرىڭىزنىڭ يىلتىزىغا كېلىش ئۈچۈن ياراشتۇرۇش ئاھاڭى
- ئۇنى ئەستايىدىللىق بىلەن ئاڭلاش ۋە ئۇنىڭغا ھېسداشلىق قىلىش
5. ئەر-ئايال داۋالاش ئۇسۇلىنى قوللىنىڭ
نىكاھ مەسلىھەتچىسىدىن مەسلىھەت سورايدىغان ئەر-خوتۇنلارنىڭ سانىنىڭ% 300 ئېشىشى ئەر-خوتۇنلارنىڭ ئىككىنچى قېتىملىق پۇرسەتنى پۈتۈنلەي ئىنكار قىلمايدىغانلىقىنى ئېنىق كۆرسىتىپ بېرىدۇ. مۇناسىۋەت مەشقاۋۇلى پوجا پرىيامۋادا مۇنداق تەكلىپ بېرىدۇ: «ئەگەر سىز مۇھەببەتسىز نىكاھتا بولسىڭىز ، كەسپىي ياردەم سوراڭ. نېمىشقا بۇنداق ھېس قىلىسىز؟ ھەمىشە شۇنداقمۇ ياكى بەزى پائالىيەتلەردىن كېيىن باشلانغانمۇ؟ ئەڭ ياخشىسى ، ھەر ئىككى شېرىك نىكاھتىن مەسلىھەت سوراپ ، بۇ تەڭلىمىنى ئىشلەش ئۈچۈن يېڭى كۆز قاراش تېپىشى كېرەك ».
ئەمما ، ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، ئەر-خوتۇنلار داۋالاش بىر خىل مۆجىزە خاراكتېرلىك داۋالاش ئەمەس. تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشچە ، داۋالاشنىڭ مۇۋەپپەقىيىتى داۋالاش ئۇسۇلىغا قارىغاندا خېرىدارنىڭ تەپەككۇرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. شۇڭا ، مەسلىھەت بېرىش ئۆزگىرىشكە بولىدىغان ئۈمىدۋار قاراش بىلەن داۋالاشقا يېقىنلاشقان خېرىدارلار ئۈچۈن تېخىمۇ ياخشى ئىشلەيدۇ ۋە ئۆزى ئىشلەشكە ھەۋەس قىلىدۇ. ئەگەر سىز ئەر-خوتۇنلارنى داۋالاش / نىكاھتىن مەسلىھەت بېرىش سىزنىڭ ئايالىڭىز بىلەن قايتا ئۇچرىشىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ دەپ ئويلىسىڭىز ، Bonobology گۇرۇپپىسىدىكى ماھارەتلىك ۋە تەجرىبىلىك مەسلىھەتچىلەر بۇ يەردە.
6. جىسمانىي يېقىنلىقنى يېتىلدۈرۈش
بىرى ئوقۇرمەنلىرىمىز مۇناسىۋەت مۇتەخەسسىسلىرىمىزدىن «ئايالىم مېنى تۇيۇقسىز ئۆچ كۆرىدۇ ، جىنسىي تۇرمۇشقا بولغان قىزىقىشىنى يوقاتتى. ئۇ كارىۋاتتا مەندىن زېرىكىپ قالغانمىدۇ؟ ». ئەگەر سىز نىكاھتا جىنسىي مۇناسىۋەت قىلماي كۈرەش قىلىۋاتقان بولسىڭىز ، ھەتتا شۇنداقسىز جىنسىي مۇناسىۋەتنىڭ سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرمەكچى بولسىڭىز ، ئايالىڭىز بىلەن بولغان ئالاقىڭىزنى چوڭقۇرلاشتۇرۇپ ، مۇناسىۋەتتە جىسمانىي يېقىنلىقنى كۈچەيتىشىڭىز كېرەك. قۇچاقلاش ، قۇچاقلاش ۋە سۆيۈشنىڭ ھەممىسى ئىككى شېرىكنىڭ بىر-بىرىگە تېخىمۇ باغلانغان ۋە باغلانغانلىقىنى ھېس قىلدۇرۇشتا ئىنتايىن مۇھىم ». شۇڭا ، ئەگەر ئىچىدىكى ئىسسىقلىقنى كۈچەيتمەكچى بولسىڭىز ، ئايالىڭىزنى ياتاق ئۆينىڭ سىرتىدا ياخشى كۆرىدىغاندەك ھېس قىلدۇرۇشقا تىرىشىڭ.
7. ئارتۇق مۇساپىنى بېسىڭ
سانتا فېيدىن كەلگەن ئوقۇرمەن رون ھەمبەھىرلەپ مۇنداق دېدى: «مەن ئالدانغانلىقىم ئۈچۈن ئايالىم مېنى يامان كۆرىدۇ. ئۇ كۆز تېگىشتىن ئۆزىنى قاچۇرۇپ ، مېنىڭ دېگىنىمگە دىققەت قىلىشنى توختاتتى. مەن ئۇنى مەڭگۈ يوقىتىپ قويغاندەك ھېس قىلىۋاتىمەن. مەن نېمە قىلىشىم كېرەك؟ »دەپ سورىدى. رون شۇنى بىلىشى كېرەككى ، ساداقەتسىزلىكتەك قانۇنغا خىلاپلىق قىلغانلىقى ئۈچۈن كەچۈرۈم سوراش (قانچىلىك ئەستايىدىللىق بىلەن بولسىمۇ) ئۇلارنىڭ نىكاھىنى ئوڭشاپلا قالماي ، ئازابنى ساقايتمايدۇ ، ئىشەنچ مەسىلىسى ۋە ھەمراھىنىڭ ساراڭلىقىنى ھەل قىلىدۇ.
دېمەك ، ئەگەر سىز رونغا ئوخشاش ئايالىڭىزغا خىيانەت قىلغان بولسىڭىز ۋە ئۇ سىزنى ئۆچ كۆرىدىغانلىقىنىڭ سەۋەبى بولسا ، سىز ھەر بىر مىنۇتتا جاۋابكارلىقنى سۈرۈشتۈرۈش دېگەن تەقدىردىمۇ ، سىز تېخىمۇ كۆپ كۈچ چىقىرىشىڭىز كېرەك. نۆل مەخپىيەتلىكنى ساقلايدىغان ئوچۇق كىتاب بولۇشىڭىز كېرەك. ئەگەر سىز بىلەن ئالاقىلاشقان ئادەم سىز بىلەن ئالاقىلاشسا ، ئايالىڭىزغا خەۋەر قىلىڭ. ئۇنىڭ ئەندىشىسى / جاراھەتلىرى سىزنى قايتا ئالدانمايدىغانلىقىڭىزغا ھەقىقىي ئىشەنگەندىن كېيىن ئاندىن ئەسلىگە كېلىدۇ.
قاراڭ: ئۇزۇن مۇددەتلىك مۇناسىۋەتتە مۇھەببەتتىن ئايرىلىش - بەلگە ۋە نېمە قىلىشىڭىز كېرەك8. بىر ئاز ۋاقىت سەرپ قىلىڭ
سىزنىڭ ۋاقتىڭىزدا نېمە قىلىش كېرەكئايالى سىزنى يامان كۆرىدۇ؟ ئۇنىڭغا ۋە ئۆزىڭىزگە ھېسسىياتىڭىز ئارقىلىق ئىشلەيدىغان بوشلۇق ۋە ۋاقىت بېرىڭ. كۈچلۈك ھېسسىياتنى ئۈنۈملۈك باشقۇرۇش ئۈچۈن سىناپ بېقىڭ:
- سىرتقا چىقىپ / باشقا ئۆيگە كۆچۈش
- چوڭقۇر نەپەسلىنىش / ئويلىنىش
- چېنىقىش / تېز مېڭىش
«مۇناسىۋەتتىكى بوشلۇق ئىنتايىن مۇھىم ، چۈنكى ئۇ سىزنىڭ كىچىككىنە بىزارلىقىڭىز بىلەن كېلىشىم ھاسىل قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ. بۇلار سىز ئاللىبۇرۇن ئېلىپ كەلمەسلىكنى قارار قىلغان كىچىك ئىشلار ، مەسىلەن تېلېۋىزور كۆرگەندە تاسادىپىي ئاچقۇچلۇق غۇڭۇلداش ياكى پۇت بارمىقىنى چېكىش دېگەندەك »، دېدى كرانتى.
9. ئۆزىڭىز ئۈستىدە ئىشلەڭ
تاقابىل تۇرۇشنىڭ بىر ئۇسۇلى ، ئايالىڭىزدا مەسىلە بار ئىشلارغا ئەھمىيەت بېرىش ، ئاندىن ئۇلارنى ھەل قىلىشقا تىرىشىش. مەسىلىلەر مىجەزىڭىزدىن تارتىپ ھاياتلىق نىشانىڭىزغىچە ھەر قانداق ئىش بولۇشى مۇمكىن. ئۆزىڭىزنىڭ پاسسىپ ياكى زەھەرلىك ھەرىكەت ئالاھىدىلىكىنى ئويلاڭ ۋە ئۇلارنى ئۆزگەرتىشكە كۈچ چىقىرىڭ.
«مەن خېرىدارلىرىمغا دەيمەنكى ، ئۇلار ئالدى بىلەن ئۆزى ئىشلىشى كېرەك. تاشلىق سۇغا يېقىنلىشىۋاتقان نىكاھنى قۇتۇلدۇرۇش ئۈچۈن ، ئەڭ ياخشى چىرايىڭىزنى كىيەلەيدىغان بولۇشىڭىز كېرەك. سىز جۆرىڭىزگە تەمكىن ۋە ئىشەنچلىك ئادەمدەك كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك »، دېدى غوپا.
مۇھىم كۆرسەتكۈچلەر
- ئەگەر ئايالىڭىزنىڭ سىزنى ئۆچ كۆرىدىغانلىقىنى ھېس قىلسىڭىز ، ئۆزىڭىزدىن سوراپ بېقىڭ: بۇ نورمال نىكاھ ئۆچمەنلىكى ياكى ئۇنىڭدىنمۇ كۆپ
- ئالاقىنى ئازايتىش ، پەرۋاسىزلىق ۋە تىرىشچانلىق كەمچىل بولۇش قاتارلىقلار. ئايالىڭىزنىڭ سىزنى ئۆچ كۆرىدىغانلىقىغا بەلگە بېرىدۇ
- بۇ ئۇنىڭ سەۋەبىدىن بولۇشى مۇمكىنئائىلە مەسئۇلىيىتىدىن ئېشىپ كەتكەندەك ھېس قىلىدۇ ، ھەمدە نىكاھتا ئۆزىنى ياخشى كۆرمەيدىغان ، كۆڭۈل بۆلمەيدىغان ۋە كۆرمىگەندەك ھېس قىلىدۇ
- كىشىلىك مۇناسىۋەت ھەر ئىككى شېرىكنىڭ قەدىرلىشى ، تىرىشچانلىقى ، مىننەتدارلىقى بىلەن تەرەققىي قىلىدۇ
- ئەگەر مۇناسىۋىتىڭىزنى ئۆزىڭىز ئەسلىگە كەلتۈرەلمىسىڭىز ، ياردەم تەلەپ قىلىشنى ئويلاڭ
- نىكاھ ئورتاق ھېساباتقا ئوخشايدۇ. ئىككى ئادەم ئوخشاش تۆھپە قوشۇشى كېرەك
ئاخىرىدا ، «ئايالىم مەن ئۈچۈن ھېچ ئىش قىلمايدۇ» ، « مەن ئايالىمنى ياخشى كۆرىمەن ، لېكىن مەن ئۇنى ياقتۇرمايمەن »ياكى« مېنىڭ كۆرىدىغىنىم ناچار ئايالىنىڭ ئالامەتلىرى »، بىر ئاز ئويلىنىپ بېقىڭ. قانداق قىلغاندا تېخىمۇ ياخشى ئەر بولالايسىز؟ سىز ئۇنىڭ ئۈچۈن يەنە نېمە قىلالايسىز؟ سىز ئۆزىڭىزنى ياخشى كۆرەمسىز؟ ھەمراھىڭىزدا لازىملىق بارلىق سۈپەتلەرنىڭ تىزىملىكىنى تۈزۈڭ ، ئاندىن بۇ ئالاھىدىلىكلەرنى ئۆزىڭىزنىڭ مىجەزىڭىزگە كىرگۈزۈڭ.
بۇ ماقالە 2023-يىلى مايدا يېڭىلاندى
توي قىلغىنىغا 7 يىلدىن ئاشتى. ئۇ بىزگە: «ئايالىم مېنى يامان كۆرىدۇ ، ئەمما ئاجرىشىپ كەتمەيدۇ. بىزنىڭ ئىككى بالىمىز بار. بىزنىڭ مۇلاھىزىلىرىمىز پۇل ۋە ئۆي ئىشلىرىدىن ھالقىپ كەتمەيدۇ ، يېقىنچىلىق دېرىزىدىن چىقىپ كەتتى ، مەن دائىم باشقا ئاياغنىڭ چۈشۈپ كېتىشىنى ساقلاۋاتىمەن. ئايالىم نېمىشقا ماڭا شۇنچە ناچار مۇئامىلە قىلىدۇ؟ »دەپ سورىدى. شاۋننىڭ سۆزىگە قوشقاندا ، بۇ يەردە ئايالىڭىزنىڭ سىزنى ئۆچ كۆرىدىغان يەنە بىر قىسىم ئالامەتلىرى بار:1. ھەر ئىككىڭلار پاراڭلاشمايسىز
«ئايالىم تۇيۇقسىز مېنى ئۆچ كۆرىدۇ ، مەن بىلەن پاراڭلىشىشقا بولغان قىزىقىشىنى يوقىتىپ قويدى» ، كىرىستوفېر بىر نەچچە ھەپتە ئۈن-تىنسىز داۋالاشقا ئۇچرىغاندىن كېيىن ، دوستىغا: مەلۇم بولغىنىدەك ، ئۇ مۇبالىغە قىلمايتتى ياكى ئەڭ ناچار ئەھۋاللارنى تەسەۋۋۇر قىلمايتتى. جورىڭىز سىزنى ئۆچ كۆرگەندە ، ئالاقە بىرىنچى بولۇپ زەربە بېرىدۇ. نىكاھىڭىزنىڭ جايىدا ئەمەسلىكىنىڭ بەزى ئالامەتلىرى:
- توختىماي تالاش-تارتىش / ئاغرىنىش ئۆلۈك سۈكۈتكە ئايلاندى
- ئۇ ھېسسىياتى / ئاجىزلىقى / ۋەھىمىسىنى سىز بىلەن ئورتاقلىشىشنى توختاتتى مۇناسىۋەتنىڭ ئۈستىدىكى ھەممە نەرسە
2. ئۇ سىزگە كۆڭۈل بۆلمەيدۇ
ئايالىڭىزنىڭ سىزنى ئۆچ كۆرىدىغانلىقىنى قانداق بىلەلەيسىز؟ بېقىش يولى سوغۇق ، سەلبىي ھېسسىياتنىڭ ئورنىنى ئالدى. ئۇنىڭ ھېسسىياتىدىكى بۇ ئۆزگىرىش ئۇنىڭ ئىلگىرى سىز ئۈچۈن شۇنچە جاپا تارتقان كىچىك ئىشلىرىنىڭ يوقلىقىنى ئەكىس ئەتتۈرىدۇ ، ھەتتا ئۇنىڭ بۇ مۇناسىۋەتكە شۇنچە كۆپ كۈچ سەرپ قىلىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلمىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەمما ھازىر بۇلارنىڭ ھەممىسى ئۆزگەردى. ئۇ قىلمايدۇ:
- «مەن سىزنى سۆيىمەن» دېگىنئەمدى
- ئىلگىرىكىگە ئوخشاش سوۋغاتلار بىلەن كۆرسىتىڭ
- كىچىك ئىشارەت شەكلىدە مېھىر-مۇھەببەت كۆرسىتىڭ
3. ئۇ ئەمدى ئەتراپىڭىزغا ياخشى كۆرۈنۈشكە ئۇرۇنمايدۇ
ئايالىڭىزنىڭ نىكاھتىن رازى ئەمەسلىكى ۋە سىزگە رەنجىشىدىكى روشەن ئالامەتلەرنىڭ بىرى ، ئۇ پەقەت قويۇپ بېرىدۇ. ئىلگىرى ئۇ بەلكىم كىيىنىش ۋە ئەتراپىڭىزغا چىرايلىق كۆرۈنۈش ئۈچۈن كۈچ چىقارغان بولۇشى مۇمكىن. ئۇ سىز ياقتۇرىدىغان رەڭلەرنى كىيىدۇ. ھازىر ، ئۇ سىز بىلەن سىرتقا چىققاندا ، ئۇ ئاددىيلا كىيىنىدۇ ، ئەمما دوستلىرى بىلەن پىلان تۈزگەندە ، ئۇ بۇرۇنقىدەك ياسىنىدۇ. ئەگەر ئۇ ئەمدى سىزنى پۇتىڭىزنى سۈپۈرۈپ تاشلاشنىڭ ھاجىتى يوقلىقىنى ھېس قىلسا ياكى سىزدىن ماختاشلار بىلەن گۈللەنسە ، ئۆزىڭىزدىن «ئايالىم نېمىشقا ماڭا پەرۋاسىز بولۇپ قالدى؟» دەپ سورايدىغان ۋاقتىڭىز كەلدى.
مۇناسىۋەتلىك ئوقۇشلۇق: ئايالىڭىز سىزدىن ئايرىلغاندا قىلىشقا تېگىشلىك 8 ئىش
4. ئۇ سىزنى رەقىبى دەپ قارايدۇ
جورىڭىز سىزنى ئۆچ كۆرگەندە ، ئۇلارنىڭ قىلماقچى بولغىنى پەقەت نومۇر ساقلاپ ئۆچ ئېلىش. ئۇنىڭ غەلىبە قىلىشتىكى كۈچلۈك ئارزۇسى سىزنىڭ نىكاھىڭىزنىڭ پاسسىپ تاجاۋۇزچىلىققا ئايلىنىپ قالغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. نىكاھتىكى قايناق ھېسسىيات ئۇنى سىزنى ياخشى كۆرۈپ قالغان ئەرنى ئەمەس ، بەلكى رەقىب دەپ ئويلاشقا يېتەكلىدى. بۇ ئۇنىڭ ھەرىكىتىدە تۆۋەندىكىدەك ئۆزگىرىشلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن:
- ئۇ قارار چىقىرىش ۋە نورمال ھالەتنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە قارىغاندا غەلبە قىلىشقا بەكرەك كۆڭۈل بۆلىدۇ
- ئۇ مۇرەسسە قىلمايدۇ / تەڭشىمەيدۇ
- ئۇ ھەمىشە سىز بىلەن تالاش-تارتىش قىلىدۇ. ئۇ
ھەل قىلىشقا ئۇرۇنماي ، مەسىلىلەرنى كۈچەيتىۋېتىدۇ.5. ئۇ سىز بىلەن بىللە ۋاقىت ئۆتكۈزۈشتىن ساقلىنىدۇ
ئايالىڭىزنىڭ سىزنى ئۆچ كۆرىدىغانلىقىنى قانداق بىلگىلى بولىدۇ؟ ئۇ ئەمدى بىللە بولۇشنى ئارزۇ قىلمايدۇ. تۇيۇقسىز ھەمراھىڭىزغا قارىغاندا مۇناسىۋەتكە تېخىمۇ كۆپ مەبلەغ سالغاندەك بولىسىز ، ھالبۇكى ، ئۇ ئىلگىرى خۇشال ھالدا چىرايىڭىزغا تەبەسسۇم جىلۋىلەنگەن بولاتتى. ئۇنىڭ سىزگە بولغان قىزىقىشىنى يوقاتقان بەزى ئالامەتلەر:
- ئۇ بىللە بولۇشتىن باشقا ۋاقىتنى خۇشال ئۆتكۈزۈشكە باشلىدى
- ئۇ سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىز توغرىسىدا سۆزلەيدىغان باشقا ئىشلارنى قىلىشنى خالايدۇ
- ئۇ سىزنى سىزگە ئوخشاش ھېس قىلدۇرىدۇ 'ئۇنى ۋاقىت ئۆتكۈزۈشكە مەجبۇرلاش
ئايالىڭىزنىڭ سىزنى ئۆچ كۆرۈشىدىكى 8 خىل سەۋەب
«ئايالىمنىڭ مېنى ئۆچ كۆرىدىغانلىقىنى بىلمەيمەن» ئەمەس. ئادەتتىن تاشقىرى قالايمىقانچىلىق. سىزنى ئۆچ كۆرىدىغان ئادەم بىلەن توي قىلغانلىقىڭىزنى ھېس قىلماقچى بولغاندا ئۆزىڭىزنى يوقىتىپ ، گاڭگىراپ قېلىشىڭىز مۇمكىن. ھېسسىياتتىكى بۇ ئۆزگىرىشنىڭ نېمە ئۈچۈن يۈز بېرىدىغانلىقىنى چۈشەندۈرۈپ ، پىسخولوگ كرانتى مومىن ئىلگىرى بونوبولوگىيەگە مۇنداق دېدى: «ئۆچمەنلىك بىلەن مۇھەببەتنىڭ مۇناسىۋەتتە تەڭ مەۋجۇت بولۇپ تۇرالايدىغانلىقىنى ئىسپاتلايدىغان پاكىتلار بار. رومانتىك مۇناسىۋەت ۋە مۇھەببەت ئادەتتە مۇرەككەپ.
«سىز باشقىلارغا قانچىلىك كۆڭۈل بۆلسىڭىزمۇ ، ئۇلار سىزنى ھەر ۋاقىت خۇشال قىلالمايدۇ. مۇناسىۋەت جەريانىدا ھەرگىزمۇ ئاچچىقلىنىش ، يىرگىنچلىك ، ھەتتا ئۆچمەنلىك ھېس قىلمايدىغانلىقىڭىزغا ئىشىنىش ئەمەلىيەتكە ئۇيغۇن ئەمەس ». بۇ ئىزاھاتتا ، ئايالىڭىزنىڭ سىزنى ئۆچ كۆرۈشىدىكى سەۋەبلەر بار:
1. ئۇنىڭ ئۆزى بىر تەرەپ قىلىدىغان بەك كۆپ ئىشى بار
ئايالىڭىزنىڭ سىزنى ئۆچ كۆرۈشىدىكى سەۋەبلەرنىڭ بىرى ، ئۇ ھاياتتىن ۋە ئۇنىڭ يولىغا تاشلانغان نەرسىلەرنىڭ ھەممىسىنى بېسىپ چۈشىدۇ. بەلكىم ئۇ سىزدىن كۆپ ياردەم قىلمايلا ئائىلە مەسئۇلىيىتىنى زىممىسىگە ئالغانلىقىنى ھېس قىلغان بولۇشى مۇمكىن. بۇ نىكاھتا نارازىلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان مەسىلىلەرنىڭ بىرى بولۇپ ، ئاخىرىدا ئۆچمەنلىككە يول قويىدۇ. ئۆزىڭىزدىن سوراپ بېقىڭ:
- قانچىلىك يۈكنى ئورتاقلىشىسىز؟
- سىز ئۇنىڭ ئائىلىسىگە قانچىلىك ۋاقىت سەرپ قىلامسىز؟
- ئۇ بالىلارغا كۆڭۈل بۆلىدىغان بىردىنبىر ئادەممۇ؟
2. سىز ئۇنى ئالاھىدە ھېس قىلمايسىز
ئەگەر «مەن ئايالىمنىڭ نېمىشقا مېنى ئۆچ كۆرىدىغانلىقىنى بىلەلمەيمەن» دېگەن ئويدىن تەۋرەنمىگەن بولسىڭىز ، دىققىتىڭىزنى قوزغىغان بولۇشى مۇمكىن. رىشتىڭىزنى يېتىشتۈرۈش ئۈچۈن قانچىلىك كۈچ سەرپ قىلىسىز ، بەزى جاۋابلارغا ئېرىشىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. تەتقىقاتلارغا قارىغاندا ، ھەپتىدە كەم دېگەندە بىر قېتىم ئۆز-ئارا ئالاقە قىلىش ئۈچۈن بىر ئاز سۈپەتلىك ۋاقىت سەرپ قىلغان ئەر-خوتۇنلارنىڭ نىكاھىدا توي قىلمىغانلارغا سېلىشتۇرغاندا تەخمىنەن 3.5 ھەسسە يۇقىرى بولىدىكەن.
ئەگەر سىز ئۇنىڭ بىلەن ئالاقە قىلىشقا كۈچ چىقارمىدى ، بۇ ئۇنىڭ كۈرەش قىلىشىدىكى سەۋەبلەرنىڭ بىرى بولۇشى مۇمكىن. ھەر بىر ئايال گۈل ۋە ئۈزۈم ھارىقى ئېلىش ياكى كەچلىك تاماقنى ئۆيدە رومانتىك كەچلىك تاماق ئېتىش دېگەندەك ئازراق ئويلانغان ئىشارەتلەرگە لايىق.
3. ئۇ سىزنىڭ ئادىتىڭىزنى يامان كۆرىدۇ
«ئايالىم دەيدۇ مېنى يامان كۆرىدۇ ، ئەمما نېمىشقا؟ »دەپ سورىدى. بۇ يىغىندىسىنى ئازراق ئويلىنىش ئارقىلىق ھەل قىلغىلى بولىدۇ.بىر تەتقىقاتقا قارىغاندا ، زەھەرلىك چېكىملىك چېكىش ئاجرىشىشنىڭ كۆپ كۆرۈلىدىغان سەۋەبلىرىنىڭ بىرى. ئوخشاشلا ، ھاراقنى كۆپ ئىچىش ، تاماكا چېكىش ، ئويۇن / تېلېفونغا خۇمار بولۇش ياكى قىمارغا ئوخشاش كىشىنى ئەندىشىگە سالىدىغان ئادەتلەر سىز بىلەن جۆرىڭىز ئوتتۇرىسىدا زىددىيەت پەيدا قىلىشى مۇمكىن.
ئۇنداقتا ، سىزدە ئايالىڭىز ئۆچ كۆرىدىغان ، قانداقلا بولمىسۇن ئۇلارغا داۋاملىق بېرىلىپ كېتىدىغان ئادەت بارمۇ؟ بەلكىم ئۇ سىز بىلەن پىكىرلىشىشنى سىناپ باققان ياكى يوللىرىڭىزنى ئازراق تۈزىتىشنى تەلەپ قىلغان بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما سىز بۇنىڭغا پەرۋا قىلمىدىڭىز. بۇ ئۇنىڭ يىراق ، سوغۇق ۋە چېكىنىپ كېتىشىنىڭ ئىنتايىن ئۈنۈملۈك سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن.
4. سىز ئۇنىڭ
نى تەكشۈرمەيسىز ، ھەمكارلىقتىكى ئەڭ مۇھىمى پات-پات بىر-بىرىڭىزنى تەكشۈرۈپ ، مۇناسىۋىتىڭىزنى چوڭقۇرلاشتۇرۇپ ، ئىككى ھەمراھىڭىزنىڭ كۆرۈش ، ئاڭلاش ۋە كۆڭۈل بۆلۈش ھېسسىياتىغا كاپالەتلىك قىلىش. بۇ يەردە بىر قانچە مىسال بار:
- «كۈنىڭىز قانداق بولدى؟»
- «سىز ئۇ تونۇشتۇرۇشتا بەك جاپالىق ئىشلىدىڭىز. ئۇ قانداق بولدى؟ »
- « سىزنىڭ بىر ئىككى ھەپتە جاپالىق ئۆتكەنلىكىڭىزنى بىلىمەن. قانداق ھېس قىلىۋاتىسىز؟ »دەپ سورىدى.
ئەگەر سىز ئالدىنقى قېتىم ئايالىڭىز بىلەن ئالاقىلىشىپ ، ئۇنىڭ قانداق تۇتۇپ تۇرغانلىقىنى كۆرۈش ئۈچۈن تىرىشچانلىق كۆرسەتكەنلىكىڭىزنى ئەسلىيەلمىسىڭىز ، ئۇ بەلكىم ئۇنىڭغا كۆڭۈل بۆلمىگەندەك ھېس قىلىشى مۇمكىن. كۆرۈنمەيدىغان ، بۇ ئۆز نۆۋىتىدە ئۇنىڭ سىزگە بولغان دۈشمەنلىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
5. ئەيىبلەشتىكى فىزىئولوگىيىلىك ئۆزگىرىش
Reddit ئىشلەتكۈچى مۇنداق دەپ يازدى: «ھامىلدار ئايالىم مېنى يامان كۆرىدۇ. مەن ھېچ ئىش قىلالمايمەن ياكى توغرا دېيەلمەيمەن. ئۇ ئازراق باھادا تۇتقۇچتىن ئۇچۇپ ئاجرىشىش ۋە ئورتاق بالا بېقىش توغرىسىدا پاراڭلىشىدۇ ، بۇ نورمال ئەھۋالمۇ؟ ياردەم قىلىش ئۈچۈن نېمە قىلالايمەنئەھۋال مەن قوللاشقا تىرىشىۋاتىمەن ، ئەمما ھەر قېتىم ئۆزۈمنى ئويلىسام ئۇ مېنى پەقەت ئىتتىرىۋەتمەكچى بولۇۋاتىدۇ دەپ ئويلايدۇ. يوقاپ كەتتى. »
نىكاھتىن كېيىنكى مۇھەببەت ، بولۇپمۇ ھامىلدارلىق مەزگىلىدە. بۇنداق ئەھۋال ئاستىدا ، «ئايالىم مېنى ئۆچ كۆرىدۇ ۋە ئاجرىشىشنى خالايدۇ» دېگەن قورقۇنچ سىزنى تۇتۇۋالمىسۇن. ئۇنىڭ بەدىنى نۇرغۇن ئىشلارنى باشتىن كەچۈرۈۋاتىدۇ ، ئۇ جىسمانىي ۋە ھېسسىيات جەھەتتە غايەت زور بېسىمغا دۇچ كەلدى ، شۇڭا ئۇنىڭ پوزىتسىيىسىنىڭ ئۆزگىرىشى سىز بىلەن ئانچە مۇناسىۋىتى يوق بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر ئايالىڭىز كىلىماكتېرىيە دەۋرىنى باشتىن كەچۈرسە ياكى كېسەللىك ئەھۋالىنى بىر تەرەپ قىلسا ، ئوخشاش تۇتۇڭ. داڭلىق پىسخولوگ دوكتور جون گوتمان. ئەگەر سىز ھەمىشە جۆرىڭىزنى تەنقىدلەپ ۋە كەمسىتسىڭىز ھەمدە ئۇنى ئەرزىمەس ھېس قىلسىڭىز ، ئۇنىڭ نېمىشقا سىزنى ئۆچ كۆرىدىغانلىقىنى كۆرۈۋېلىش تەس ئەمەس. 132 ئەر-ئايالنى باھالاش ئاساسىدا ئېلىپ بېرىلغان تەتقىقاتلارغا قارىغاندا ، نىكاھتىكى دائىملىق تەنقىد ئەر-ئايالنىڭ چۈشكۈنلىشىش ئالامەتلىرىنى كۆرۈنەرلىك مۆلچەرلىگەن.
ئۇنداقتا ، ئەگەر سىز بۇ يەرگە كەلسىڭىز ، «ئايالىم نېمىشقا ماڭا شۇنداق قارايدۇ؟» دەپ سوراپ ، ئۆزىڭىزدىن سوراپ بېقىڭ ، بۇ ئۇنىڭ سىزگە ئۆزىڭىزنىڭ دورىسىنى تېتىپ بېقىشى مۇمكىنمۇ؟ تۆۋەندىكىدەك تەنقىدىي بايانلارنى قىلىشتا گۇناھكارمۇ؟
- «سەن بەك ھورۇن. ئۆي شۇنداق قالايمىقان! ».
- «مەن سىزگە قانداق قىلىشنى ئېيتتىم ، نېمىشقا مېنىڭ كۆرسەتمىلىرىمگە ئەمەل قىلالمايسىز؟»
- «شۇنداق ، سىز بۇ تەشۋىقاتقا ئېرىشتىڭىز ، ئەمما چوڭ ئىش نېمە؟»
7. ئۇ جىنسىي مۇناسىۋەت ئەمەسرازى بولغان
ئامېرىكا پىسخولوگىيە جەمئىيىتى (APA) لۇغىتىدە ، «شەخسىيەتچىلىك» نىڭ ئېنىقلىمىسى «ھەددىدىن زىيادە ياكى يالغۇز ئۆزىگە پايدىلىق ئۇسۇلدا ھەرىكەت قىلىش خاھىشى ، گەرچە باشقىلار پايدىسىز بولسىمۇ». ھەمدە بۇ سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ ھەر بىر تەرىپىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، جۈملىدىن ياتاق ئۆيدىكى ھەرىكەتچانلىقىڭىزنىمۇ ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
قاراڭ: مۇھەببەتسىز نىكاھنىڭ 10 بەلگىسى ۋە ئۇنى قانداق ئىشلەش كېرەكئەگەر سىز پەقەت كارىۋاتتىكى ئېھتىياجىڭىزغا ئەھمىيەت بەرگەن بولسىڭىز ، بۇ سىزنىڭ نىكاھىڭىزنىڭ نېپىز مۇز ئۈستىدە بولۇشىدىكى سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. يېقىنچىلىقنى تەلەپ قىلامسىز؟ بىللە بولغاندا ، بۇ ھەرىكەت سىزنىڭ چوڭ O غا ئېرىشىشىڭىزگە مۇناسىۋەتلىكمۇ؟ ئۇنى تۈگەتكەندىن كېيىن ئۇنى ئېگىز ۋە قۇرۇتامسىز؟ ئەگەر شۇنداق بولسا ، ئۇ ساغلام مۇناسىۋەت ئەمەس ، چۈنكى ئۇنىڭ ئېھتىياجى قاندۇرۇلمايدۇ.
8. ئۇ چۈشكۈنلىشىپ كېتىشى مۇمكىن
دوستۇم ئىقرار قىلىپ مۇنداق دېدى: «ئايالىم ھەمىشە ئاچچىقلىنىدۇ ، بەختسىز. ئۇ ھەمىشە تۆۋەن كەيپىياتتا بولۇپ ، كۆپىنچە ۋاقىتلاردا ئۆزىنى چارىسىز / ئۈمىدسىز ھېس قىلىدۇ ». بۇلارنىڭ ھەممىسى چۈشكۈنلۈكنىڭ ھېكايە ئالامەتلىرى. ئايالىڭىزنىڭ ھېسسىياتى سىزنى ئۆچ كۆرۈش بىلەن مۇناسىۋىتى يوق بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر ئۇ يىراقلىشىپ چېكىنگەن بولسا ھەمدە ئادەتتىكى ھالىتىگە ئوخشىمىسا ، ئۇنىڭدىن ۋاز كەچمەڭ. ئۇ ئىلگىرىكى ھەر قانداق ۋاقىتتىكىدىن ياردەم ، قوللاش ۋە مۇھەببەتكە موھتاج. گەرچە ئۇ سىزنى تاقىۋەتكەن بولسىمۇ ، ئۇنىڭ بىلەن ئالاقىلىشىڭ ھەمدە قولىڭىزدىن كېلىشىچە ئۈمىدسىزلەنگەن ئايالىڭىزغا ياردەم قىلىڭ. بۇ ئاتالغۇ خېلى بۇرۇنلا ئىجاد قىلىنغان بولۇپ ، ۋالكاۋ ئايالى ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى دەپمۇ ئاتىلىدۇ. قوپال بولغاندائېرى ئايالىنىڭ ئېھتىياجىغا ئىزچىل سەل قارايدۇ ، ياخشى بىر كۈنى ، ئۇ نىكاھتىن يىراقلىشىشنى كەسكىن قارار قىلىدۇ. شۇڭلاشقا ، كېچىكىشتىن بۇرۇن نىكاھىڭىزنى قۇتقۇزۇشقا ئەھمىيەت بېرىشىڭىز كېرەك. بۇ يەردە ئايالىڭىزنىڭ سىزدىن ئايرىلىشنى خالايدىغان ئالامەتلىرىنى بايقىغاندا قوللىنىشقا بولىدىغان بىر قىسىم قوللىنىشچان ئۇسۇللار بار:
1. تېخىمۇ كۆپ ياردەم قىلىشنى باشلاڭ
سىز يەنىلا نىكاھتىكى ئەنئەنىۋى جىنس رولىدا چىڭ تۇرامسىز؟ ئەگەر شۇنداق بولسا ، ئۇنىڭدىن تېخىمۇ كۆپ ياردەم بېرەلەيدىغانلىقىڭىزنى سوراڭ. ئۇنىڭغا ئۇنىڭ جاپالىق ئەمگىكىنى ئېتىراپ قىلىدىغانلىقىڭىزنى ۋە كۈچىڭىزنىڭ يېتىشىچە ئۇنى قوللاشنى خالايدىغانلىقىڭىزنى ئېيتىڭ. «ئايالىمغا ياردەم قىلمايمەن» ھېكايىسىنى ئۆزگەرتىدىغان پەيت كەلدى:
- ئۇ تازىلىغاندا قاچا يۇيۇش
- بالىڭىزنىڭ تاپشۇرۇق ئىشلىرىغا كۆڭۈل بۆلۈش
- يېمەكلىككە ئېرىشىش
2. ئۇنىڭ تىرىشچانلىقىنى قەدىرلەڭ
«مېنىڭچە ئايالىم مېنى يامان كۆرىدۇ. مەن ھازىر نېمە قىلىمەن؟ »دەپ سورىدى. ئېرىك ئانىسىدىن سورىدى ، ئۇ ئايالى بىلەن تۈزىتىش كىرگۈزۈشنى ئويلايدىغان بارلىق ئاماللارنى ئىشلىتىپ سىناپ باققان. ئېرىكنىڭ ئاپىسى ئۇنىڭغا مۇنداق بىر ئاددىي نەسىھەت قىلدى: «ئۇنى ياخشى كۆرۈڭ ، ئۇنى قەدىرلەڭ ، ئۇنى قەدىرلەڭ ۋە ئۇنىڭغا قىلىدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرۈڭ.»
چوڭ سەكرەشنىڭ ئورنىغا ، كىچىك ئىشلارنى قىلىپ ، كۈچەيتىڭ. نىكاھىڭىز. سىز ئۇنى گۈل / مۇھەببەت خاتىرىلىرى بىلەن ھەيران قالدۇرالايسىز. ئۇنىڭدىن باشقا ، بۇ يەردە سىز ئۇنى قەدىرلەش ئۈچۈن ئىشلىتىدىغان بىر قىسىم ئىبارىلەر بار ، گوتمان رېمونت قىلىش تىزىملىكىگە ئاساسەن:
- «رەھمەت سىزگە…»
- «چۈشەندىم»
- «مەن سىزنى ياخشى كۆرىمەن »
- « مەن مىننەتدار… »
- « بۇ سىزنىڭ ئەمەس