Adakah isteri anda memberikan pandangan yang berbeza kepada anda? Adakah anda berasa sunyi dan tertekan walaupun telah berkahwin dengan wanita yang anda cintai? Adakah anda hidup dengan lubang di perut anda yang disebabkan oleh kesedaran "isteri saya membenci saya"? Wanita yang pernah menyapa anda dengan senyuman dan mengisi hidup anda dengan kehangatan cintanya kini bersikap dingin.

Kekeliruan dan kebingungan anda boleh difahami, terutamanya jika tidak terdapat sebarang halangan perhubungan yang jelas yang mungkin telah mengubah perasaannya terhadap anda dan perubahan ini nampaknya tiba-tiba dan tidak dapat dijelaskan. Jika anda tahu sebab di sebalik perasaannya yang berubah - contohnya, "Isteri saya membenci saya kerana saya curang" - anda tahu dengan tepat apa isunya dan perkara yang perlu anda selesaikan. Begitu juga, jika dalam kes "Saya rasa isteri saya yang sedang mengandung membenci saya", anda boleh ambil hati kerana sikap ini adalah disebabkan oleh perubahan fisiologi yang dia alami dan diharapkan akan membalikkan selepas kehamilan.

Walau apa pun alasannya. mungkin, anda mustahak untuk tidak membiarkan keadaan menjadi tidak terkawal. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa perkahwinan yang tidak bahagia boleh membawa kepada tahap kepuasan hidup, kebahagiaan dan harga diri yang rendah. Malah, kekal dalam perkahwinan yang tidak bahagia adalah lebih memudaratkan kesihatan mental daripada perceraian. Anda tidak mahu berputus asa dengan dia dan perkahwinan anda, bukan? Jadi, kami di sini untuk memberitahu anda apa yang perlu dilakukan apabila isteri anda membenci anda…

5 Tanda Isteri Anda Membenci Anda

Shawnmasalah. It’s OUR problem”

3. Luangkan lebih banyak masa bersamanya

Kebanyakan pasangan menjadi berjauhan kerana jadual yang padat. Jurang antara mereka terus berkembang dan selalunya sudah terlambat apabila mereka menyedari jenis kerosakan yang telah dilakukan terhadap ikatan mereka. Oleh itu, hilangkan rasa puas hati dalam hubungan anda dan berusaha keras untuk memulihkan ikatan anda dengan:

• Menjadualkan malam temu janji biasa/pemandu panjang
• Mengambil hobi baharu bersama-sama (kelas Salsa/Bachata)
• Beri satu sama lain satu jam tanpa alat setiap hari

4. Buat perbualan yang produktif

Psikoterapi Gopa Khan berkata, “Saya sentiasa menggalakkan pelanggan saya untuk bercakap dengan pasangan mereka secara mesra. Tetapi apabila saya berkata "cakap", saya tidak bermaksud melawan. Saya mempunyai seorang pelanggan, yang akan menelefon dan memberitahu isterinya segala yang dia lakukan salah dan sentiasa memulakan pergaduhan, sebagai cara dia "berkomunikasi". Akhirnya, dia benar-benar akhirnya menolaknya daripada perkahwinan itu.”

Ingat, bukan sahaja penting untuk bercakap tetapi juga untuk bercakap dengan cara yang betul. Jika setiap perbualan antara anda dan isteri bertukar menjadi pertengkaran, anda jelas mempunyai beberapa masalah komunikasi yang perlu diatasi. Berikut ialah beberapa langkah kecil yang boleh menambah hasil yang besar dalam meningkatkan komunikasi dalam hubungan anda:

Lihat juga: 8 Petua Untuk Membantu Apabila Seorang Lelaki Koyak Antara Dua Wanita

• Menggunakan pernyataan "Saya" untuk memastikan dia tidak berasa seperti dia dituduh melakukan apa-apa
• Mengelakkan kesalahan permainan
• Tidak menghakimi
• Menggunakan anada pendamaian untuk mendapatkan punca masalah anda
• Mendengarnya dengan penuh perhatian dan berempati dengannya

5. Ambil terapi pasangan

Peningkatan 300% dalam bilangan pasangan yang berunding dengan kaunselor perkahwinan jelas menunjukkan bahawa pasangan tidak sepenuhnya menafikan perkahwinan mereka peluang kedua. Jurulatih perhubungan Pooja Priyamvada menasihati, “Jika anda dalam perkahwinan tanpa cinta, dapatkan bantuan profesional. Kenapa awak rasa macam ni? Adakah ia sentiasa seperti itu atau ia bermula selepas beberapa acara? Sebaik-baiknya, kedua-dua pasangan perlu mendapatkan kaunseling perkahwinan dan mencari perspektif baru untuk menyelesaikan persamaan ini."

Tetapi, perlu diingat bahawa terapi pasangan bukanlah ubat yang ajaib. Penyelidikan menunjukkan bahawa kejayaan terapi lebih berkaitan dengan pemikiran klien berbanding jenis terapi. Jadi, kaunseling berfungsi lebih baik untuk klien yang mendekati terapi dengan pandangan optimis bahawa perubahan adalah mungkin dan cukup bersemangat untuk bekerja pada diri mereka sendiri. Jika anda berpendapat terapi pasangan/kaunseling perkahwinan boleh membantu anda berhubung semula dengan isteri anda, kaunselor yang mahir dan berpengalaman dalam panel Bonobology bersedia untuk anda.

6. Memupuk keintiman fizikal

Salah satu daripada pembaca kami bertanya kepada pakar perhubungan kami, “Isteri saya tiba-tiba membenci saya dan hilang minat terhadap seks. Adakah kerana dia bosan dengan saya di atas katil?” Jika anda bergelut dengan tiada hubungan seks dalam perkahwinan, atau walaupunanda ingin meningkatkan kualiti seks, anda perlu membina hubungan anda dengan isteri anda dan memupuk keintiman fizikal dalam perhubungan.

Pakar seks Dr. Rajan Bhonsle menasihati, “Mempamerkan kasih sayang bukan seksual seperti berpegangan tangan, berpelukan, berpelukan dan mencium semuanya sangat penting dalam membuat dua pasangan berasa lebih berhubung dan terikat antara satu sama lain.” Jadi, berusahalah untuk membuat isteri anda berasa disayangi di luar bilik tidur jika anda ingin menambah haba di dalam.

7. Pergi lebih jauh

Ron, seorang pembaca dari Santa Fe, berkongsi, “Isteri saya membenci saya kerana saya curang. Dia mengelak daripada bertentang mata dan telah berhenti memberi perhatian kepada apa-apa yang saya katakan. Saya berasa seperti saya telah kehilangan dia selama-lamanya. Apa patut saya buat?" Ron perlu memahami bahawa meminta maaf (tidak kira betapa bersungguh-sungguhnya) atas pelanggaran seberat perselingkuhan bukan sahaja akan membetulkan perkahwinan mereka, menyembuhkan kesakitan dan menyelesaikan isu kepercayaan dan paranoia pasangannya.

Jadi, jika, seperti Ron, anda telah mengkhianati isteri anda dan itulah sebabnya dia membenci anda, anda perlu berusaha lebih, walaupun itu bermakna anda bertanggungjawab setiap minit sepanjang hari. Anda perlu menjadi seorang buku terbuka, yang menyimpan sifar rahsia. Jika orang yang anda mempunyai hubungan sulit dengan anda menghubungi anda, beritahu isteri anda. Kebimbangan/traumanya hanya boleh diubati apabila dia benar-benar percaya bahawa anda tidak akan menipunya lagi.

8. Luangkan masa berpisah

Apa yang perlu dilakukan apabila andaisteri benci awak? Berikan dia dan diri anda ruang dan masa untuk mengatasi emosi anda. Untuk menguruskan emosi yang sengit dengan berkesan, cuba:

• Keluar/bergerak ke bilik lain
• Pernafasan/meditasi dalam
• Bersenam/berjalan pantas

“Ruang dalam perhubungan adalah penting kerana ia juga boleh membantu anda mengatasi gangguan kecil yang mungkin membina dan menimbulkan kekecewaan yang kurang terurus. Ini adalah perkara kecil yang anda mungkin sudah memutuskan untuk tidak mengungkitnya, seperti bersenandung secara rawak atau mengetuk jari kaki semasa menonton TV,” nasihat Kranti.

9. Berusahalah untuk diri sendiri

Satu cara untuk mengatasinya ialah dengan memberi tumpuan kepada perkara yang isteri anda ada masalah dan kemudian cuba menanganinya. Isunya boleh jadi apa sahaja, dari personaliti anda hingga matlamat hidup anda. Perhatikan sifat tingkah laku negatif atau toksik anda sendiri dan berusaha untuk mengubahnya.

“Saya memberitahu pelanggan saya bahawa mereka perlu memperbaiki diri sendiri terlebih dahulu. Untuk dapat menyelamatkan perkahwinan yang semakin menghampiri perairan berbatu, anda perlu dapat menunjukkan wajah terbaik anda. Anda perlu kelihatan sebagai seorang yang tenang dan yakin kepada pasangan anda,” kata Gopa.

Petunjuk Utama

• Jika anda merasakan isteri anda membenci anda, tanya diri anda sama ada ia adalah kebencian perkahwinan biasa atau lebih daripada itu
• Pengurangan komunikasi, sikap acuh tak acuh dan kurang usaha adalah sebahagian daripada tanda isteri anda membenci anda
• Ini mungkin kerana diaberasa tertekan dengan tanggungjawab rumah tangga, dan berasa tidak disayangi, tidak dipedulikan, dan tidak kelihatan dalam perkahwinan
• Hubungan manusia berkembang dengan penghargaan, usaha, terima kasih daripada kedua-dua pasangan
• Jika anda nampaknya tidak dapat menghidupkan semula hubungan anda sendiri, pertimbangkan untuk mendapatkan bantuan
• Perkahwinan adalah seperti akaun bersama; dua orang perlu menyumbang sama

Akhirnya, bukannya berkata seperti “Isteri saya tidak melakukan apa-apa untuk saya”, “ Saya sayang isteri saya tetapi saya tidak suka dia”, atau “Apa yang saya lihat hanyalah tanda-tanda isteri yang jahat”, lakukan introspeksi. Bagaimana anda boleh menjadi suami yang lebih baik? Apa lagi yang boleh anda lakukan untuknya? Adakah anda suka orang yang anda ada? Buat senarai semua kualiti yang anda inginkan dalam pasangan anda, dan kemudian, masukkan ciri tersebut ke dalam personaliti anda sendiri.

Artikel ini telah dikemas kini pada Mei 2023

telah berkahwin lebih 7 tahun. Dia memberitahu kami, “Isteri saya membenci saya tetapi tidak akan bercerai. Kami mempunyai dua anak. Perbincangan kami tidak melangkaui bil dan tugas, keintiman telah keluar dari tingkap, dan saya sentiasa mendapati diri saya menunggu kasut lain jatuh. Kenapa isteri saya kejam terhadap saya?” Menambah apa yang Shawn katakan, berikut adalah beberapa lagi tanda isteri anda membenci anda:

1. Anda berdua jangan bercakap

“Isteri saya tiba-tiba membenci saya dan hilang minat untuk bercakap dengan saya,” kata Cristopher kepada rakan, selepas menerima layanan senyap selama berminggu-minggu. Ternyata, dia tidak membesar-besarkan atau membayangkan senario terburuk. Apabila pasangan anda membenci anda, komunikasi adalah yang pertama mendapat kesan. Berikut ialah beberapa tanda perkahwinan anda tidak berada di tempat yang betul:

• Pertengkaran/mengeluh yang berterusan telah bertukar menjadi senyap mati
• Dia telah berhenti berkongsi perasaan/kelemahan/ketakutannya dengan anda
• Dia kini mengutamakan segala-galanya di atas perhubungan

2. Dia tidak mengambil berat tentang anda

Bagaimana untuk mengetahui sama ada isteri anda membenci anda? Garis asuhan telah digantikan dengan perasaan dingin dan negatif. Perubahan dalam perasaannya ini akan mencerminkan ketiadaan perkara-perkara kecil yang dia lakukan untuk anda dengan begitu mudah pada masa lalu sehingga anda mungkin tidak menyedari bahawa dia telah berusaha keras dalam hubungan itu. Tetapi kini semua itu telah berubah. Dia tidak:

Lihat juga: Berdamai Dengan Masa Lalu Anda - 13 Petua Bijak

• Katakan "Saya sayang awak"lagi
• Tunjukkan hadiah kepada anda seperti yang dia lakukan sebelum ini
• Tunjukkan kasih sayang dalam bentuk isyarat kecil

3. Dia tidak cuba kelihatan baik di sekeliling anda lagi

Salah satu tanda jelas isteri anda tidak berpuas hati dalam perkahwinan dan membenci anda ialah dia melepaskan sahaja. Pada masa lalu, dia mungkin telah berusaha untuk berpakaian dan kelihatan baik di sekeliling anda. Dia akan memakai warna kegemaran anda. Sekarang, apabila dia keluar dengan anda, dia berpakaian ringkas, manakala apabila dia mempunyai rancangan dengan rakan-rakannya, dia berpakaian seperti dulu. Jika dia tidak lagi merasakan keperluan untuk menyingkirkan anda atau menikmati pujian daripada anda, sudah tiba masanya anda bertanya pada diri sendiri, “Mengapa isteri saya menjadi tidak peduli dengan saya?”

Bacaan Berkaitan: 8 Perkara Yang Perlu Dilakukan Apabila Isteri Anda Keluar Dengan Anda

4. Dia menganggap anda sebagai musuh

Apabila pasangan anda membenci anda, apa yang mereka mahu lakukan ialah mengekalkan skor dan membalas dendam. Keinginannya yang menarik untuk menang menunjukkan bahawa perkahwinan anda telah bertukar menjadi kucar-kacir pasif-agresif. Kebencian yang memuncak dalam perkahwinan telah menyebabkan dia menganggap anda sebagai lawan dan bukannya lelaki yang dia cintai. Ini boleh mengakibatkan perubahan berikut dalam tingkah lakunya:

• Dia lebih mementingkan kemenangan daripada mencapai resolusi dan meneruskan semula keadaan normal
• Dia tidak berkompromi/menyesuaikan diri
• Dia sentiasa bertelagah dengan anda
• Dia meningkatkan isu daripada cuba menyelesaikannya

5. Dia mengelak daripada menghabiskan masa dengan anda

Bagaimana untuk mengetahui sama ada isteri anda membenci anda? Dia tidak lagi mendambakan kebersamaan. Tiba-tiba kelihatan seolah-olah anda lebih melabur dalam hubungan daripada pasangan anda sedangkan, pada masa lalu, dia dengan senang hati akan pergi ke atas dan di luar hanya untuk meletakkan senyuman di wajah anda. Berikut ialah beberapa tanda dia telah hilang minat terhadap anda:

• Dia mula seronok menghabiskan masa berjauhan daripada bersama
• Dia lebih suka melakukan perkara lain yang membincangkan isu perhubungan anda
• Dia membuatkan anda berasa seperti anda memaksa dia untuk menghabiskan masa

8 Sebab Kemungkinan Mengapa Isteri Anda Membenci Anda

“Saya tidak tahu mengapa isteri saya membenci saya” bukan keadaan kekeliruan yang luar biasa. Anda mungkin mendapati diri anda tersesat dan keliru apabila anda cuba menerima kesedaran bahawa anda telah berkahwin dengan seseorang yang membenci anda. Menjelaskan mengapa perubahan dalam perasaan ini berlaku, ahli psikologi Kranti Momin sebelum ini memberitahu Bonobology, "Terdapat bukti yang menunjukkan bahawa benci dan cinta boleh wujud bersama dalam hubungan. Hubungan romantik dan cinta secara umum adalah rumit.

“Tidak kira betapa anda mengambil berat terhadap seseorang, mereka tidak akan menggembirakan anda sepanjang masa. Adalah tidak realistik untuk mempercayai bahawa anda tidak akan pernah mengalami kemarahan, rasa jijik, dan ya, malah kebencian, sepanjang hubungan." Sehubungan itu, berikut ialah kemungkinan sebab isteri anda membenci anda:

1. Terlalu banyak yang perlu dia uruskan sendiri

Salah satu sebab mengapa isteri anda membenci anda mungkin kerana dia berasa tertekan dengan kehidupan dan semua yang dilaluinya. Mungkin dia merasakan bahawa dia telah memikul tanggungjawab domestik tanpa banyak bantuan daripada anda. Inilah antara isu yang menimbulkan rasa dendam dalam perkahwinan yang akhirnya boleh memberi laluan kepada kebencian. Tanya diri anda:

• Berapa banyak beban yang anda kongsi?
• Adakah anda melaburkan banyak masa seperti dia dalam rumah tangga?
• Adakah dia seorang sahaja yang menjaga anak-anak?

2. Anda tidak membuat dia berasa istimewa

Jika anda tidak dapat mengetepikan pemikiran, "Saya nampaknya tidak dapat memahami sebab isteri saya membenci saya", mungkin mengalihkan perhatian anda kepada seberapa banyak usaha yang anda lakukan untuk memupuk ikatan anda boleh membantu anda mendapatkan beberapa jawapan. Menurut penyelidikan, pasangan yang meluangkan masa yang berkualiti untuk berinteraksi antara satu sama lain sekurang-kurangnya sekali seminggu adalah kira-kira 3.5 kali lebih berkemungkinan melaporkan diri mereka “sangat gembira” dalam perkahwinan mereka berbanding pasangan yang tidak.

Jika anda tidak berusaha untuk berhubung dengannya, ia boleh menjadi salah satu sebab mengapa dia bergelut. Setiap wanita berhak menerima sedikit gerak isyarat yang bernas seperti mendapatkan bunga dan wain atau memasak makan malamnya untuk malam yang romantis di rumah.

3. Dia benci tabiat anda

“Isteri saya kata dia benci saya, tapi kenapa?” Teka-teki ini boleh diselesaikan dengan sedikit introspeksi.Menurut kajian, penyalahgunaan bahan adalah salah satu sebab biasa perceraian. Begitu juga, minum berlebihan, merokok, ketagihan bermain permainan/telefon atau tabiat membimbangkan seperti berjudi boleh menyebabkan perpecahan antara anda dan pasangan anda.

Jadi, adakah anda mempunyai tabiat sedemikian yang dibenci oleh isteri anda dan anda terus mengamalkannya? Mungkin dia cuba membuat alasan dengan anda atau meminta anda memperbaiki sedikit keadaan anda, tetapi anda tidak mengendahkannya. Ini boleh menjadi sebab yang sangat sah mengapa dia menjadi jauh, dingin dan menarik diri.

4. Anda tidak memeriksanya

Perkara yang paling penting dalam perkongsian ialah menyemak antara satu sama lain dari semasa ke semasa dan soalan untuk mengeratkan hubungan anda untuk memastikan kedua-dua pasangan berasa dilihat, didengari dan dipedulikan. Berikut ialah beberapa contoh:

• “Bagaimana hari anda?”
• “Anda bekerja keras pada pembentangan itu. Bagaimana keadaannya?”
• “Saya tahu anda mengalami beberapa minggu yang sukar. Apa perasaan awak?”

Jika anda tidak ingat kali terakhir anda berusaha untuk menghubungi isteri anda untuk melihat bagaimana dia menahan, dia mungkin berasa tidak dipedulikan dan tidak kelihatan, yang, seterusnya, boleh membuatnya bermusuhan dengan anda.

5. Perubahan fisiologi untuk dipersalahkan

Seorang pengguna Reddit menulis, “Isteri hamil saya membenci saya. Saya tidak boleh berbuat atau berkata apa-apa dengan betul. Dia terlepas daripada komen kecil dan bercakap tentang perceraian dan keibubapaan bersama, adakah ini normal? Apa yang boleh saya lakukan untuk membantukeadaan? Saya cuba untuk menyokong, tetapi setiap kali saya fikir saya dia fikir saya hanya cuba menolaknya. Hilang.”

Cinta selepas berkahwin berubah, terutamanya semasa mengandung. Dalam kes sedemikian, jangan biarkan ketakutan "isteri saya membenci saya dan mahu bercerai". Tubuhnya mengalami banyak masalah dan dia mengalami tekanan yang besar dari segi fizikal dan emosi, jadi perubahan dalam sikapnya mungkin tidak ada kaitan dengan anda. Pegangan yang sama jika isteri anda mengalami menopaus atau berhadapan dengan keadaan perubatan.

6. Anda sentiasa mengkritiknya

Kecaman adalah salah satu daripada empat penunggang kuda kiamat dalam perhubungan, menurut ahli psikologi terkenal Dr. John Gottman. Jika anda sentiasa mengkritik dan merendah-rendahkan pasangan anda dan membuatnya berasa tidak berharga, tidak sukar untuk melihat mengapa dia membenci anda. Menurut penyelidikan berdasarkan penilaian 132 pasangan suami isteri, kritikan berterusan dalam perkahwinan secara signifikan meramalkan gejala kemurungan pada pasangan yang dikritik.

Jadi, jika anda berada di sini, berkata, "Mengapa isteri saya begitu jahat kepada saya?", tanya diri anda, mungkinkah itu cara dia memberi anda rasa ubat anda sendiri? Adakah anda bersalah kerana membuat kenyataan kritikal seperti:

• “Anda sangat malas; rumah itu kucar-kacir!”
• “Saya memberitahu anda bagaimana untuk melakukannya, mengapa anda tidak boleh mengikut arahan saya sahaja?”
• “Ya, anda mendapat promosi itu tetapi apa masalahnya?”

7. Dia bukan seksualberpuas hati

Dalam kamus Persatuan Psikologi Amerika (APA), takrifan "mementingkan diri sendiri" disenaraikan sebagai, "kecenderungan untuk bertindak secara berlebihan atau semata-mata dengan cara yang menguntungkan diri sendiri, walaupun orang lain kurang bernasib baik". Dan ini berlaku untuk setiap aspek hubungan anda, termasuk dinamik anda di dalam bilik tidur.

Jika anda hanya tertumpu pada keperluan anda di atas katil, ini mungkin sebab perkahwinan anda berada di atas batu nipis. Adakah anda menuntut keintiman seperti itu hak anda? Apabila anda bersama-sama, adakah tindakan itu hanya tentang anda mencapai O besar? Adakah anda meninggalkannya tinggi dan kering sebaik sahaja anda selesai? Jika ya, maka itu bukan hubungan yang sihat kerana keperluannya tidak dipenuhi.

8. Dia mungkin tertekan

Kawan saya mengaku, “Isteri saya selalu marah dan tidak gembira. Dia sentiasa dalam mood yang rendah dan berasa tidak berdaya/putus asa pada kebanyakan masa.” Ini semua adalah tanda-tanda kemurungan. Perasaan isteri anda mungkin tidak ada kaitan dengan membenci anda. Jika dia telah menjadi jauh dan menarik diri dan tidak kelihatan seperti dirinya yang biasa, jangan berputus asa dengannya. Dia memerlukan bantuan, sokongan dan kasih sayang, kini lebih daripada sebelumnya. Walaupun dia menghalang anda, hubungi dia dan lakukan apa yang anda boleh untuk membantu isteri anda yang tertekan.

9 Petua Menangani Isteri Anda Membenci Anda

Pernah dengar tentang sindrom isteri sengsara? Istilah ini telah lama dicipta dan juga dipanggil sindrom isteri berjalan kaki. Apabila tidak tahusuami secara konsisten mengabaikan keperluan isterinya, satu hari yang baik, dia mengambil keputusan drastik untuk meninggalkan perkahwinan. Oleh itu, anda perlu fokus untuk menyelamatkan perkahwinan anda sebelum terlambat. Berikut ialah beberapa petua yang boleh diambil tindakan apabila anda melihat tanda-tanda isteri anda ingin meninggalkan anda:

1. Mula membantu lebih banyak lagi

Adakah anda masih mematuhi peranan jantina tradisional dalam perkahwinan? Jika ya, tanya dia apa lagi yang boleh anda lakukan untuk membantu. Beritahu dia bahawa anda mengakui kerja kerasnya dan ingin menyokongnya sebaik mungkin. Sudah tiba masanya untuk menukar naratif “Saya tidak menolong isteri saya” dengan:

• Mencuci pinggan mangkuk semasa dia mengemas
• Menjaga kerja rumah anak anda
• Mendapatkan barangan runcit

2. Hargai usahanya

“Saya rasa isteri saya benci saya. Apa yang saya buat sekarang?” Eric bertanya kepada ibunya, setelah mencuba dan kepenatan segala cara yang dia boleh fikirkan untuk berbaik semula dengan isterinya. Ibu Eric mempunyai nasihat mudah untuknya, “Sayangi dia, hargai dia, hargai dia, dan buat satu titik untuk memberitahu dia bahawa anda melakukannya.”

Daripada mengambil langkah besar, lakukan perkara kecil untuk menguatkan perkahwinan anda. Anda boleh mengejutkannya dengan bunga/nota cinta. Selain itu, berikut ialah beberapa frasa yang boleh anda gunakan untuk menghargainya, menurut Senarai Semak Pembaikan Gottman:

• “Terima kasih kerana…”
• “Saya faham”
• “Saya sayang awak ”
• “Saya bersyukur kerana…”
• “Ini bukan milik anda