Pozerá sa na vás vaša žena odťažito? Cítite sa osamelý a deprimovaný napriek tomu, že ste ženatý so ženou, ktorú milujete? Žijete s prázdnym žalúdkom, ktorý vám spôsobuje vedomie, že "moja žena ma nenávidí"? Žena, ktorá vás kedysi vítala s úsmevom a napĺňala váš život teplom svojej lásky, sa teraz správa chladne.

Váš zmätok a rozpaky sú pochopiteľné, najmä ak nedošlo k žiadnym zjavným komplikáciám vo vzťahu, ktoré by mohli zmeniť jej pocity k vám, a táto zmena sa zdá byť náhla a nevysvetliteľná. Ak poznáte dôvody zmeny jej pocitov - napríklad: "Moja žena ma nenávidí, pretože som ju podviedol" - viete presne, v čom je problém a na čom musíte pracovať. Podobne, ak je tov prípade "Myslím, že ma moja tehotná žena nenávidí" si môžete vziať k srdcu, že tento postoj je spôsobený fyziologickými zmenami, ktorými prechádza a ktoré sa, dúfajme, po tehotenstve zmenia.

Nech už je dôvod akýkoľvek, je nevyhnutné, aby ste nedovolili, aby sa situácia vymkla spod kontroly. Výskum ukázal, že nešťastné manželstvo môže viesť k nízkej úrovni životnej spokojnosti, šťastia a sebaúcty. V skutočnosti je zotrvávanie v nešťastnom manželstve dokonca škodlivejšie pre duševné zdravie ako rozvod. Nechcete sa jej a svojho manželstva vzdať, však? Preto sme tu, aby sme vám povedaličo robiť, keď vás manželka nenávidí...

5 znakov, že vás vaša žena nenávidí

Shawn je ženatý viac ako 7 rokov. Povedal nám: "Moja žena ma nenávidí, ale nechce sa rozviesť. Máme dve deti. Naše rozhovory nepresahujú rámec účtov a domácich prác, intimita sa vytratila a ja neustále čakám, kedy spadne druhá topánka. Prečo je na mňa moja žena taká zlá?" K tomu, čo povedal Shawn, pridávame ďalšie znaky, že vás vaša žena nenávidí:

1. Obaja nehovoríte

"Moja žena ma zrazu nenávidí a stratila záujem sa so mnou rozprávať," zveril sa Cristopher priateľovi po tom, čo bol niekoľko týždňov vystavený liečbe mlčaním. Ako sa ukázalo, nepreháňal ani si nevymýšľal najhoršie scenáre. Keď vás manželský partner nenávidí, komunikácia je prvá, ktorá dostáva na frak. Tu je niekoľko znakov, že vaše manželstvo nie je na správnom mieste:

• Neustále hádky/stížnosti sa zmenili na mŕtve ticho
• Prestala sa s vami deliť o svoje pocity/zraniteľnosť/obavy
• Teraz uprednostňuje všetko ostatné pred vzťahom

2. Nezáleží jej na vás

Ako zistiť, či vás vaša žena nenávidí? Ošetrujúcu priazeň nahradili chladné, negatívne pocity. Táto zmena v jej pocitoch sa prejaví v absencii drobností, ktoré pre vás v minulosti robila tak bez námahy, že ste si možno ani nevšimli, že do vzťahu vkladala toľko úsilia. Teraz sa však všetko zmenilo, ona nie:

• Povedzte "Milujem ťa" už viac
• Obdaruje vás darčekmi ako predtým
• Prejavujte náklonnosť formou malých gest

3. Už sa nesnaží vyzerať dobre v tvojej blízkosti

Jedným z jasných znakov, že vaša manželka je v manželstve nešťastná a má k vám odpor, je to, že sa jednoducho uvoľní. V minulosti sa možno snažila obliekať a dobre vyzerať vo vašej blízkosti. Nosila by vaše obľúbené farby. Teraz, keď ide s vami von, oblieka sa jednoducho, zatiaľ čo keď má plány s priateľmi, oblieka sa ako kedysi.alebo sa jej darí, keď ju pochválite, je načase, aby ste sa sami seba opýtali: "Prečo je moja žena ku mne taká ľahostajná?"

Súvisiace čítanie: 8 vecí, ktoré treba urobiť, keď od vás manželka odíde

4. Vníma vás ako protivníka

Keď vás vaša manželka nenávidí, jediné, čo chce, je udržať si skóre a pomstiť sa. Jej presvedčivá túžba po víťazstve svedčí o tom, že vaše manželstvo sa zmenilo na pasívno-agresívny neporiadok. Dusiaca sa nevraživosť v manželstve ju priviedla k tomu, že vás považuje skôr za protivníka než za muža, do ktorého sa zamilovala. To môže mať za následok nasledujúce zmeny v jej správaní:

• Záleží jej viac na víťazstve ako na riešení a obnovení normálneho života
• Nerobí kompromisy/neprispôsobuje sa
• Vždy sa s vami háda
• Problémy skôr eskaluje, než aby sa ich snažila vyriešiť

5. Vyhýba sa tráveniu času s vami

Ako zistiť, či vás vaša manželka nenávidí? Už netúži po spolupatričnosti. Zrazu sa zdá, akoby ste do vzťahu investovali viac ako partnerka, zatiaľ čo v minulosti by s radosťou urobila viac, len aby vám vyčarila úsmev na tvári. Tu je niekoľko znakov, že o vás stratila záujem:

• Začala si užívať čas strávený oddelene ako spolu
• Radšej by robila čokoľvek iné, než aby sa rozprávala o problémoch vo vašom vzťahu.
• Dáva vám pocit, akoby ste ju nútili tráviť čas

8 možných dôvodov, prečo vás vaša manželka nenávidí

"Netuším, prečo ma moja žena nenávidí." Nie je to nezvyčajný stav zmätku. Možno sa ocitnete stratení a zmätení, keď sa snažíte vyrovnať s uvedomením, že ste ženatý s niekým, kto vás nenávidí. Pri vysvetľovaní, prečo dochádza k takejto zmene pocitov, psychologička Kranti Mominová predtým pre Bonobology povedala: "Existujú dôkazy, ktoré naznačujú, že nenávisť a láska môžu vo vzťahu existovať súčasne.Romantické vzťahy a láska všeobecne sú komplikované.

"Bez ohľadu na to, ako hlboko vám na niekom záleží, nebude vás robiť šťastným po celý čas. Je nerealistické veriť, že v priebehu vzťahu nikdy nezažijete hnev, znechutenie, a áno, dokonca aj nenávisť." V tejto súvislosti uvádzame možné dôvody, prečo vás vaša manželka nenávidí:

1. Má toho príliš veľa na to, aby sa s tým vyrovnala sama

Jedným z dôvodov, prečo vás vaša manželka nenávidí, môže byť to, že sa cíti preťažená životom a všetkým, čo jej do cesty privádza. Možno má pocit, že domáce povinnosti znáša bez vašej väčšej pomoci. Toto je jeden z problémov, ktoré spôsobujú v manželstve nevôľu, ktorá môže nakoniec prerásť do nenávisti. Spýtajte sa sami seba:

• Akú časť záťaže zdieľate?
• Venujete domácnosti toľko času ako ona?
• Je jediná, kto sa stará o deti?

2. Nedávate jej pocit výnimočnosti

Ak ste sa nedokázali zbaviť myšlienky: "Zdá sa, že nemôžem prísť na to, prečo ma moja žena nenávidí", možno vám pomôže obrátiť pozornosť na to, koľko úsilia ste vynaložili na starostlivosť o vaše puto. Podľa výskumu páry, ktoré si vyhradili čas na vzájomnú komunikáciu aspoň raz týždenne, približne 3,5-krát častejšie uvádzali, že sú"veľmi šťastní" v porovnaní s tými, ktorí manželstvo neuzavreli.

Ak ste sa nesnažili nadviazať s ňou kontakt, môže to byť jeden z dôvodov, prečo sa trápi. Každá žena si zaslúži malé pozorné gestá, ako je napríklad to, že jej prinesiete kvety a víno alebo uvaríte večeru na romantický večer doma.

3. Nenávidí vaše zvyky

"Moja žena hovorí, že ma nenávidí, ale prečo?" Túto hádanku možno vyriešiť s trochou introspekcie. Podľa štúdie je zneužívanie návykových látok jedným z častých dôvodov rozvodu. Rovnako nadmerné pitie alkoholu, fajčenie, závislosť od hier/telefónu alebo znepokojujúce návyky, ako napríklad hazardné hry, by mohli vbiť klin medzi vás a vášho manžela.

Máte teda nejaký taký zvyk, ktorý vaša žena neznáša, a vy sa mu aj tak naďalej oddávate? Možno sa vám pokúšala dohovoriť alebo vás požiadala, aby ste sa trochu napravili, ale vy ste na to nedbali. To môže byť veľmi závažný dôvod, prečo sa stala odťažitou, chladnou a uzavretou.

4. Nekontrolujete ju

Najdôležitejšou vecou v partnerstve je z času na čas sa navzájom kontrolovať a otázkami prehlbovať váš vzťah, aby sa obaja partneri cítili videní, vypočutí a bolo o nich postarané:

• "Aký bol tvoj deň?"
• "Tak tvrdo si pracoval na tej prezentácii. Ako to išlo?"
• "Viem, že si mal pár ťažkých týždňov. Ako sa cítiš?"

Ak si nepamätáte, kedy ste sa naposledy snažili manželku osloviť, aby ste zistili, ako sa jej darí, môže sa cítiť nepovšimnutá a neviditeľná, čo môže spôsobiť, že sa k vám bude správať nepriateľsky.

5. Fyziologické zmeny na vine

Používateľ Redditu napísal: "Moja tehotná manželka ma nenávidí. Nedokážem nič urobiť ani povedať správne. Pri malých poznámkach vyletí a hovorí o rozvode a spoločnom rodičovstve, je to normálne? Čo môžem urobiť, aby som pomohol tejto situácii? Snažím sa byť jej oporou, ale vždy, keď si myslím, že som, myslí si, že sa ju len snažím odstrčiť." Stratil.

Láska po svadbe sa mení, najmä počas tehotenstva. V takýchto prípadoch nedovoľte, aby vás ovládli obavy typu "moja žena ma nenávidí a chce sa rozviesť". Jej telo prechádza mnohým a je pod obrovským fyzickým a emocionálnym stresom, takže zmena jej postoja môže mať s vami len málo spoločného. To isté platí, ak vaša žena prechádza menopauzou alebo rieši zdravotné ťažkosti.

6. Vždy ju kritizujete

Podľa renomovaného psychológa Dr. Johna Gottmana je kritika jedným zo štyroch jazdcov apokalypsy vo vzťahoch. Ak neustále kritizujete a znevažujete svoju manželskú partnerku a dávate jej pocítiť bezcennosť, nie je ťažké pochopiť, prečo vás nenávidí. Podľa výskumu založeného na hodnotení 132 manželských párov neustála kritika v manželstve významne predpovedala depresívne príznaky vkritizovaný manželský partner.

Ak si tu teda hovoríte: "Prečo je na mňa moja žena taká zlá?", spýtajte sa sami seba, či to nemôže byť jej spôsob, ako vám dať ochutnať vašu vlastnú medicínu?

• "Si taký lenivý, v dome je taký neporiadok!"
• "Povedal som ti, ako to máš urobiť, prečo si sa nemohol riadiť mojimi pokynmi?"
• "Áno, povýšili ťa, ale o čo ide?"

7. Nie je sexuálne spokojná

V slovníku Americkej psychologickej asociácie (APA) je definícia "sebectva" uvedená ako "tendencia konať nadmerne alebo výlučne spôsobom, ktorý prináša prospech len vám, aj keď sú tým znevýhodnení iní". A to platí pre každý aspekt vášho vzťahu vrátane dynamiky v spálni.

Ak sa v posteli sústredíte len na svoje potreby, môže to byť dôvod, prečo sa vaše manželstvo pohybuje na tenkom ľade. Vyžadujete intimitu, akoby to bolo vaše právo? Keď ste spolu, je akt len o tom, aby ste dosiahli veľké O? Nechávate ju na suchu, keď skončíte? Ak áno, potom to nie je zdravý vzťah, pretože jej potreby nie sú naplnené.

8. Môže mať depresiu

Môj priateľ sa priznal: "Moja manželka je stále nahnevaná a nešťastná. Má večne zlú náladu a väčšinu času sa cíti bezmocná/beznádejná." To všetko sú príznaky depresie. Pocity vašej manželky nemusia mať nič spoločné s nenávisťou voči vám. Ak sa stala odťažitou a uzavretou a nevyzerá ako zvyčajne, nevzdávajte to s ňou. Potrebuje pomoc, podporu a lásku, teraz viac akoNapriek tomu, že vás od seba odhovára, oslovte ju a urobte, čo môžete, aby ste svojej depresívnej manželke pomohli.

9 tipov, ako sa vyrovnať s tým, že vás manželka nenávidí

Už ste niekedy počuli o syndróme nešťastnej manželky? Tento termín vznikol už dávno a nazýva sa aj syndróm odchádzajúcej manželky. Keď bezradný manžel neustále zanedbáva potreby svojej ženy, jedného krásneho dňa sa rozhodne pre drastické rozhodnutie odísť z manželstva. Preto sa musíte zamerať na záchranu svojho manželstva skôr, ako bude neskoro. Tu je niekoľko akčných tipov, ktoré môžete použiť, keď si všimnete príznakyvaša žena vás chce opustiť:

1. Začnite viac pomáhať

Stále sa držíte tradičných rodových rolí v manželstve? Ak áno, potom sa jej spýtajte, čo ešte môžete urobiť, aby ste jej pomohli. Povedzte jej, že uznávate jej tvrdú prácu a chcete ju podporovať, ako najlepšie viete. Je čas zmeniť naratív "nepomáham svojej manželke" tým:

• Umývanie riadu, zatiaľ čo ona upratuje
• Starostlivosť o domáce úlohy vášho dieťaťa
• Získanie potravín

2. Oceňte jej úsilie

"Myslím, že ma moja žena nenávidí. Čo mám teraz robiť?" opýtal sa Erik svojej matky, keď vyskúšal a vyčerpal všetky spôsoby, ktoré mu napadli, aby si manželku udobril. Erikova matka mala pre neho jednoduchú radu: "Miluj ju, váž si ju, oceňuj ju a daj jej to najavo."

Namiesto veľkých skokov robte malé veci, ktoré posilnia vaše manželstvo. Môžete ju prekvapiť kvetmi/ľúbostnými listami. Tu je aj niekoľko fráz, ktoré môžete použiť na jej ocenenie podľa Gottmanovho kontrolného zoznamu na opravu:

• "Ďakujem vám za..."
• "Rozumiem"
• "Milujem ťa"
• "Som vďačný za..."
• "Toto nie je váš problém. Je to NÁŠ problém"

3. Strávte s ňou viac času

Väčšina párov sa od seba vzďaľuje kvôli hektickému rozvrhu. Priepasť medzi nimi sa neustále zväčšuje a často je už neskoro, keď si uvedomia, aké škody boli spôsobené ich putu. Preto sa zbavte samoľúbosti vo vašom vzťahu a usilovne pracujte na obnovení vášho puta tým, že:

• Plánovanie pravidelných večerných rande/dlhých jázd
• Spoločné objavovanie nových koníčkov (kurzy salsy/bachaty)
• Venovať si každý deň jednu hodinu bez gadgetov

4. Uskutočnite produktívny rozhovor

Psychoterapeut Gopa Khan hovorí: "Svojich klientov vždy povzbudzujem, aby sa s manželmi priateľsky rozprávali. Ale keď hovorím "rozprávať sa", nemyslím tým hádku. Mal som klienta, ktorý volal a hovoril svojej manželke všetko, čo urobila zle, a vždy inicioval hádku ako svoj spôsob "komunikácie". Nakoniec ju doslova vyštval z manželstva."

Pamätajte, že nie je dôležité len hovoriť, ale aj hovoriť správnym spôsobom. Ak sa každý rozhovor medzi vami a vašou manželkou mení na hádku, zrejme máte nejaké komunikačné problémy, ktoré musíte prekonať. Tu je niekoľko malých krokov, ktoré môžu priniesť veľké výsledky pri zlepšovaní komunikácie vo vašom vzťahu:

• Používanie výrokov "ja", aby sa uistila, že nemá pocit, že je z niečoho obviňovaná
• Vyhýbanie sa obviňovaniu
• Nesúdiť
• Používanie zmierovacieho tónu, aby ste sa dostali ku koreňu vašich problémov
• Pozorne ju počúvať a vcítiť sa do jej situácie

5. Absolvujte párovú terapiu

300 % nárast počtu párov, ktoré sa radia s manželským poradcom, jasne naznačuje, že páry úplne neodopierajú svojmu manželstvu druhú šancu. Vzťahová koučka Pooja Priyamvada radí: "Ak ste v manželstve bez lásky, vyhľadajte odbornú pomoc. Prečo sa tak cítite? Bolo to tak vždy, alebo sa to začalo po nejakej udalosti? V ideálnom prípade musia ísť obaja partneri na manželskúporadenstvo a nájsť nový pohľad na túto rovnicu."

Majte však na pamäti, že párová terapia nie je nejaký zázračný liek. Výskumy poukazujú na to, že úspech terapie súvisí viac so zmýšľaním klienta ako s typom terapie. Poradenstvo teda funguje lepšie u klientov, ktorí pristupujú k terapii s optimistickým názorom, že zmena je možná, a sú dostatočne nadšení, aby na sebe pracovali. Ak si myslíte, že párová terapia/manželské poradenstvo môževám pomôžu znovu nadviazať kontakt s vašou manželkou, sú tu pre vás kvalifikovaní a skúsení poradcovia z panelu Bonobology.

6. Podporujte fyzickú intimitu

Jeden z našich čitateľov sa opýtal našich odborníkov na vzťahy: "Moja manželka ma zrazu nenávidí a stratila akýkoľvek záujem o sex. Je to preto, že ju v posteli nudím?" Ak bojujete s nedostatkom sexu v manželstve alebo dokonca ak chcete zlepšiť kvalitu sexu, musíte stavať na prehlbovaní svojho vzťahu s manželkou a podporovať fyzickú intimitu vo vzťahu.

Sexuológ Dr. Rajan Bhonsle radí: "Nesexuálne prejavy náklonnosti, ako je držanie sa za ruky, objímanie, objímanie a bozkávanie, sú nesmierne dôležité pre to, aby sa dvaja partneri cítili viac prepojení a viazaní jeden na druhého." Ak teda chcete, aby sa vaša žena cítila milovaná aj mimo spálne, snažte sa o to, aby ste v nej zvýšili teplotu.

7. Urobte niečo navyše

Ron, čitateľ zo Santa Fe, zdieľa: "Moja žena ma nenávidí, pretože som ju podviedol. Vyhýba sa očnému kontaktu a prestala venovať pozornosť všetkému, čo hovorím. Mám pocit, že som ju navždy stratil. Čo mám robiť?" Ron potrebuje pochopiť, že ospravedlnenie (bez ohľadu na to, ako úprimne) za taký veľký prehrešok, ako je nevera, ich manželstvo len tak nespraví, nezahojí bolesť a nevyrieši problémy s dôverou aparanoja jeho partnera.

Ak ste teda, podobne ako Ron, zradili svoju manželku, a preto vás nenávidí, musíte vynaložiť mimoriadne úsilie, aj keby to malo znamenať, že budete zodpovední každú minútu dňa. Musíte byť otvorenou knihou, ktorá nemá žiadne tajomstvá. Ak vás osoba, s ktorou ste mali pomer, kontaktuje, dajte to svojej manželke vedieť. Jej úzkosť/trauma sa môže vyliečiť až vtedy, keď skutočne uverí, že ju už viac nepodvediete.

8. Strávte nejaký čas oddelene

Čo robiť, keď vás manželka nenávidí? Dajte jej aj sebe priestor a čas na prekonanie emócií. Ak chcete efektívne zvládať intenzívne emócie, skúste:

• Odchod von/premiestnenie do inej miestnosti
• Hlboké dýchanie/meditácia
• Cvičenie/rýchla chôdza

"Priestor vo vzťahu je veľmi dôležitý, pretože vám môže pomôcť vyrovnať sa aj s drobnými nepríjemnosťami, ktoré by sa inak mohli nahromadiť a spôsobiť menej zvládnuteľnú frustráciu. Sú to drobnosti, o ktorých ste sa už možno rozhodli nehovoriť, ako napríklad náhodné brnkanie mimo tóniny alebo šúchanie prstov pri sledovaní televízie," radí Kranti.

9. Pracujte na sebe

Jedným zo spôsobov, ako sa s tým vyrovnať, je zamerať sa na veci, s ktorými má vaša manželka problém, a potom sa ich pokúsiť riešiť. Problémy môžu byť akékoľvek, od vašej osobnosti až po vaše životné ciele. Zhodnoťte svoje vlastné negatívne alebo toxické črty správania a snažte sa ich zmeniť.

"Svojim klientom hovorím, že najprv musia popracovať na sebe. Aby ste dokázali zachrániť manželstvo, ktoré sa rýchlo blíži k rozbúreným vodám, musíte sa vedieť tváriť čo najlepšie. Musíte pred svojím manželom pôsobiť ako pokojná a sebavedomá osoba," hovorí Gopa.

Kľúčové ukazovatele

• Ak máte pocit, že vás vaša žena nenávidí, spýtajte sa sami seba, či je to normálna manželská nenávisť alebo niečo viac.
• Znížená komunikácia, ľahostajnosť a nedostatok úsilia sú niektoré zo znakov, že vás vaša žena nenávidí.
• Dôvodom môže byť to, že sa cíti preťažená domácimi povinnosťami a cíti sa v manželstve nemilovaná, nepostaraná a neviditeľná.
• Ľudským vzťahom sa darí vďaka uznaniu, úsiliu a vďačnosti oboch partnerov.
• Ak sa vám nedarí obnoviť vzťah vlastnými silami, zvážte možnosť vyhľadať pomoc
• Manželstvo je ako spoločný účet; dvaja ľudia musia prispievať rovnakým dielom.

Nakoniec, namiesto toho, aby ste hovorili veci ako "Moja žena pre mňa nič nerobí", "Milujem svoju ženu, ale nemám ju rád" alebo "Vidím len zlé znamenia manželky", urobte si introspekciu. Ako môžete byť lepším manželom? Čo viac môžete pre ňu urobiť? Páči sa vám človek, ktorým ste? Urobte si zoznam všetkých vlastností, ktoré chcete mať u svojej partnerky, a potom, začleňte tieto vlastnosti do svojej osobnosti.

Tento článok bol aktualizovaný v máji 2023