A yw eich gwraig yn rhoi golwg ar wahân i chi? Ydych chi'n teimlo'n unig ac yn isel eich ysbryd er eich bod yn briod â'r fenyw rydych chi'n ei charu? Ydych chi'n byw gyda phwll yn eich stumog a ddaeth yn sgil y sylweddoliad “mae fy ngwraig yn fy nghasáu”? Mae'r wraig a arferai'ch cyfarch â gwên a llenwi eich bywyd â chynhesrwydd ei chariad bellach yn gweithredu'n oer.

Mae eich dryswch a'ch dryswch yn ddealladwy, yn enwedig os na fu unrhyw anawsterau amlwg mewn perthynas wedi newid ei theimladau drosoch ac mae'r newid hwn yn ymddangos yn sydyn ac yn anesboniadwy. Os ydych chi'n gwybod y rhesymau y tu ôl i'w theimladau cyfnewidiol - er enghraifft, “Mae fy ngwraig yn fy nghasáu oherwydd fy mod wedi twyllo” - rydych chi'n gwybod yn union beth yw'r mater a beth sydd angen i chi weithio arno. Yn yr un modd, os yw'n wir “Rwy'n meddwl bod fy ngwraig feichiog yn fy nghasáu”, gallwch gymryd eich calon yn y ffaith mai'r newidiadau ffisiolegol y mae'n mynd drwyddynt sy'n gyfrifol am yr agwedd hon a gobeithio y bydd yn gwrthdroi'r beichiogrwydd ar ôl ei beichiogrwydd.

Beth bynnag yw'r rheswm. efallai, mae'n hollbwysig nad ydych yn gadael i'r sefyllfa fynd allan o reolaeth. Mae ymchwil wedi dangos y gall priodas anhapus arwain at lefelau isel o foddhad bywyd, hapusrwydd a hunan-barch. Mewn gwirionedd, mae aros mewn priodas anhapus hyd yn oed yn fwy niweidiol i iechyd meddwl nag ysgariad. Nid ydych chi eisiau rhoi'r gorau iddi hi a'ch priodas, iawn? Felly, rydyn ni yma i ddweud wrthych beth i'w wneud pan fydd eich gwraig yn eich casáu...

5 Arwyddion Mae Eich Gwraig yn Eich Casáu

Shawnproblem. Mae'n EIN problem”

3. Treuliwch fwy o amser gyda hi

Mae'r rhan fwyaf o barau'n mynd yn bell oherwydd amserlenni prysur. Mae’r ffrwst rhyngddynt yn dal i dyfu ac yn aml mae’n rhy hwyr erbyn iddynt sylweddoli’r math o ddifrod sydd wedi’i wneud i’w cwlwm. Felly, gwaredwch yr hunanfodlonrwydd yn eich perthynas a gweithiwch yn galed ar adfer eich bond trwy:

• Trefnu nosweithiau dyddiad rheolaidd/gyriannau hir
• Codi hobïau newydd gyda'ch gilydd (dosbarthiadau Salsa/Bachata)
• Rhoi un awr heb declynnau i'ch gilydd bob dydd

4. Cael sgwrs gynhyrchiol

Mae seicotherapydd Gopa Khan yn dweud, “Rwyf bob amser yn annog fy nghleientiaid i siarad â'u priod yn gyfeillgar. Ond pan dwi'n dweud “siarad”, dydw i ddim yn golygu ymladd. Roedd gen i gleient, a fyddai'n galw i fyny ac yn dweud wrth ei wraig bopeth a wnaeth o'i le a bob amser yn cychwyn ymladd, fel ei ffordd o “gyfathrebu”. Yn y diwedd, fe wnaeth yn llythrennol ei gwthio hi allan o'r briodas.”

Cofiwch, nid yn unig mae'n bwysig siarad ond hefyd siarad y ffordd iawn. Os bydd pob sgwrs rhyngoch chi a'ch gwraig yn troi'n ffrae, mae'n amlwg bod gennych chi rai problemau cyfathrebu i'w goresgyn. Dyma rai camau bach a all ychwanegu at ganlyniadau mawr wrth wella cyfathrebu yn eich perthynas:

• Defnyddio datganiadau “I” i sicrhau nad yw'n teimlo ei bod yn cael ei chyhuddo o unrhyw beth
• Osgoi'r bai gêm
• Ddim yn feirniadol
• Defnyddio anaws gymodlon i fynd at wraidd eich problemau
• Gwrando arni'n astud a chydymdeimlo â hi

5. Cymerwch therapi cyplau

Mae’r cynnydd 300% yn nifer y cyplau sy’n ymgynghori â chynghorydd priodas yn dangos yn glir nad yw cyplau yn gwadu ail gyfle i’w priodas yn llwyr. Mae’r hyfforddwr perthynas Pooja Priyamvada yn cynghori, “Os ydych chi mewn priodas ddi-gariad, ceisiwch gymorth proffesiynol. Pam ydych chi'n teimlo fel hyn? Ai fel yna oedd hi bob amser neu fe ddechreuodd ar ôl rhyw ddigwyddiad? Yn ddelfrydol, mae angen i’r ddau bartner fynd am gwnsela priodas a dod o hyd i bersbectif newydd i weithio ar yr hafaliad hwn.”

Ond, cofiwch nad yw therapi cyplau yn iachâd gwyrthiol. Mae ymchwil yn nodi bod gan lwyddiant therapi fwy i'w wneud â meddylfryd y cleient na'r math o therapi. Felly, mae cwnsela'n gweithio'n well i gleientiaid sy'n mynd at therapi gyda'r farn optimistaidd bod newid yn bosibl ac yn ddigon brwdfrydig i weithio arnynt eu hunain. Os ydych chi'n meddwl y gall therapi cyplau/cwnsela priodas eich helpu i ailgysylltu â'ch gwraig, mae cynghorwyr medrus a phrofiadol ar banel Bonobology yma i chi.

6. Meithrin agosatrwydd corfforol

Un o gofynnodd ein darllenwyr i’n harbenigwyr perthynas, “Mae fy ngwraig yn fy nghasáu’n sydyn ac wedi colli pob diddordeb mewn rhyw. Ai oherwydd ei bod hi wedi diflasu arnaf yn y gwely?” Os ydych chi'n cael trafferth gyda dim rhyw mewn priodas, neu hyd yn oed osrydych chi eisiau gwella ansawdd rhyw, mae'n rhaid i chi adeiladu ar ddyfnhau eich cysylltiad â'ch gwraig a meithrin agosatrwydd corfforol mewn perthynas.

Rhywolegydd Dr. Rajan Bhonsle yn cynghori, “Arddangosiadau anrhywiol o anwyldeb fel dal dwylo, mae cofleidio, cofleidio a chusanu i gyd yn hynod bwysig i wneud i ddau bartner deimlo’n fwy cysylltiedig a bondio â’i gilydd.” Felly, gwnewch ymdrech i wneud i'ch gwraig deimlo'n gariad y tu allan i'r ystafell wely os ydych chi am gynyddu'r gwres y tu mewn.

7. Ewch y filltir ychwanegol

Mae Ron, darllenydd o Santa Fe, yn dweud, “Mae fy ngwraig yn fy nghasáu oherwydd fy mod wedi twyllo. Mae hi'n osgoi cyswllt llygad ac wedi rhoi'r gorau i dalu sylw i unrhyw beth rwy'n ei ddweud. Rwy'n teimlo fy mod wedi ei cholli am byth. Beth ddylwn i ei wneud?" Mae angen i Ron ddeall na fydd ymddiheuro (waeth pa mor daer) am drosedd mor fawr ag anffyddlondeb yn trwsio eu priodas yn unig, yn gwella’r boen, ac yn datrys y materion ymddiriedaeth a pharanoia ei bartner.

Felly, os ydych chi, fel Ron, wedi bradychu'ch gwraig a dyna pam ei bod hi'n eich casáu chi, mae'n rhaid i chi wneud ymdrech ychwanegol, hyd yn oed os yw hynny'n golygu bod yn atebol bob munud o'r dydd. Mae'n rhaid i chi fod yn llyfr agored, sy'n cadw dim cyfrinachau. Os bydd y person y cawsoch berthynas ag ef yn cysylltu â chi, rhowch wybod i'ch gwraig. Dim ond ar ôl iddi ddod i gredu na fyddwch chi'n twyllo arni eto y gellir gwella ei phryder/trawma.

Gweld hefyd: Sut i ddarganfod a yw'ch partner yn twyllo ar-lein?

8. Treuliwch ychydig o amser ar wahân

Beth i'w wneud pan fyddwchgwraig yn casáu chi? Rhowch le ac amser iddi hi a chithau weithio trwy'ch emosiynau. I reoli emosiynau dwys yn effeithiol, ceisiwch:

• Mynd y tu allan/symud i ystafell arall
• Anadl dwfn/myfyrdod
• Ymarfer corff/cerdded yn gyflym

>“Mae gofod mewn perthynas yn hollbwysig oherwydd gall hefyd eich helpu i ddod i delerau â mân aflonyddwch a allai fel arall gronni a chreu rhwystredigaeth sy’n llai hylaw. Dyma'r pethau bach y gallech fod wedi penderfynu peidio â'u codi eisoes, fel hymian oddi ar y cywair ar hap neu dapio bysedd traed wrth wylio'r teledu,” dywed Kranti.

9. Gweithiwch ar eich pen eich hun

Un ffordd o ymdopi yw canolbwyntio ar y pethau y mae gan eich gwraig broblem â nhw ac yna ceisio mynd i'r afael â nhw. Gallai'r materion fod yn unrhyw beth, o'ch personoliaeth i'ch nodau bywyd. Cymerwch stoc o'ch nodweddion ymddygiadol negyddol neu wenwynig eich hun a gwnewch yr ymdrech i'w newid.

“Rwy'n dweud wrth fy nghleientiaid bod angen iddynt weithio arnynt eu hunain yn gyntaf. Er mwyn gallu achub priodas sy'n prysur agosáu at ddyfroedd creigiog, mae angen i chi allu gwisgo'ch wyneb gorau. Mae angen i chi ymddangos yn berson tawel a hyderus i'ch priod,” meddai Gopa.

Pwyntiau Allweddol

• Os ydych chi'n teimlo bod eich gwraig yn eich casáu, gofynnwch i chi'ch hun a yw'n gasineb priodasol arferol neu'n fwy na hynny
• Llai o gyfathrebu, difaterwch, a diffyg ymdrech yw rhai o'r arwyddion bod eich gwraig yn eich casáu
• Gallai hyn fod oherwydd ei bod hiyn teimlo eich bod wedi'ch llethu gan gyfrifoldebau domestig, ac yn teimlo nad oes neb yn ei garu, yn ddiofal, ac yn anweledig yn y briodas
• Mae perthnasoedd dynol yn ffynnu ar werthfawrogiad, ymdrech, diolchgarwch gan y ddau bartner
• Os nad yw'n ymddangos eich bod yn ailgynnau eich perthynas ar eich pen eich hun, ystyried ceisio cymorth
• Mae priodas fel cyfrif ar y cyd; mae angen i ddau berson gyfrannu'n gyfartal

Yn olaf, yn lle dweud pethau fel “Nid yw fy ngwraig yn gwneud dim byd i mi”, “ Rwy'n caru fy ngwraig ond nid wyf yn ei hoffi hi”, neu “Y cyfan a welaf yw arwyddion gwraig ddrwg”, gwnewch ychydig o fewnsylliad. Sut gallwch chi fod yn ŵr gwell? Beth arall allwch chi ei wneud iddi? Ydych chi'n hoffi'r person yr ydych chi? Gwnewch restr o'r holl rinweddau rydych chi eu heisiau yn eich partner, ac yna, ymgorfforwch y nodweddion hynny yn eich personoliaeth eich hun.

Mae'r erthygl hon wedi'i diweddaru ym mis Mai 2023

<1.wedi bod yn briod ers dros 7 mlynedd. Dywedodd wrthym, “Mae fy ngwraig yn fy nghasáu ond ni fydd yn ysgaru. Mae gennym ni ddau o blant. Nid yw ein trafodaethau’n mynd y tu hwnt i filiau a thasgau, mae agosatrwydd wedi mynd allan y ffenest, ac rwy’n cael fy hun yn aros yn gyson i’r esgid arall ollwng. Pam mae fy ngwraig mor gas i mi?” Gan ychwanegu at yr hyn a ddywedodd Shawn, dyma ragor o arwyddion bod eich gwraig yn eich casáu:

1. Nid yw’r ddau ohonoch yn siarad

“Mae fy ngwraig yn fy nghasáu’n sydyn ac wedi colli diddordeb mewn siarad â mi,” ymddiriedodd Cristopher mewn ffrind, ar ôl bod yn destun y driniaeth dawel am wythnosau. Fel y digwyddodd, nid oedd yn gor-ddweud nac yn dychmygu'r senarios gwaethaf. Pan fydd eich priod yn eich casáu, cyfathrebu yw'r cyntaf i gael ergyd. Dyma rai arwyddion nad yw eich priodas yn y lle iawn:

• Mae'r cecru/cwyno cyson wedi troi'n dawelwch marw
• Mae hi wedi rhoi'r gorau i rannu ei theimladau/gwendidau/ofnau â chi
• Mae hi bellach yn blaenoriaethu popeth arall uwchlaw'r berthynas

2. Nid oes ots ganddi amdanoch chi

Sut i ddweud a yw eich gwraig yn eich casáu? Mae'r rhediad anogol wedi'i ddisodli gan deimladau oer, negyddol. Bydd y newid hwn yn ei theimladau yn adlewyrchu yn absenoldeb y pethau bach a wnaeth i chi mor ddiymdrech yn y gorffennol efallai na wnaethoch chi hyd yn oed sylwi ei bod yn rhoi cymaint o ymdrech i'r berthynas. Ond nawr mae hynny i gyd wedi newid. Dydy hi ddim yn:

• Dweud “Dw i’n dy garu di”anymore
• Cawod i chi ag anrhegion fel y gwnaeth hi o'r blaen
• Dangos hoffter ar ffurf ystumiau bach

3. Nid yw hi'n ceisio edrych yn dda o'ch cwmpas mwyach

Un o'r arwyddion clir bod eich gwraig yn anhapus yn y briodas ac yn eich digio yw ei bod hi'n gadael. Yn y gorffennol, efallai ei bod wedi gwneud ymdrech i wisgo i fyny ac edrych yn dda o'ch cwmpas. Byddai hi'n gwisgo'ch hoff liwiau. Nawr, pan fydd hi'n mynd allan gyda chi, mae'n gwisgo'n syml, ond pan fydd ganddi gynlluniau gyda'i ffrindiau, mae'n gwisgo i fyny fel yr arferai. Os nad yw hi bellach yn teimlo'r angen i'ch ysgubo oddi ar eich traed neu'n ffynnu ar ganmoliaeth gennych chi, mae'n bryd ichi ofyn i chi'ch hun, “Pam mae fy ngwraig wedi dod mor ddifater â mi?”

Darllen Cysylltiedig: 8 Peth i'w Gwneud Pan fydd Eich Gwraig yn Cerdded Allan Ar Ti

Gweld hefyd: Gleision Cyn Priodas: 8 Ffordd I Ymladd Yr Iselder Cyn Priodas Ar Gyfer Priodasau

4. Mae hi'n eich gweld chi fel gwrthwynebydd

Pan fydd eich priod yn eich casáu, y cyfan y mae am ei wneud yw cadw sgôr a dial. Mae ei hawydd cymhellol i ennill yn dangos bod eich priodas wedi troi’n llanast goddefol-ymosodol. Mae'r dicter mudferwi mewn priodas wedi ei harwain i feddwl amdanoch fel gwrthwynebydd yn hytrach na'r dyn y syrthiodd mewn cariad ag ef. Gall hyn arwain at y newidiadau canlynol yn ei hymddygiad:

• Mae hi'n poeni mwy am ennill na dod i benderfyniad ac ailddechrau normalrwydd
• Nid yw hi'n cyfaddawdu/addasu
• Mae hi bob amser ar flaen y gad gyda chi
• Mae hi'n uwchgyfeirio materion yn hytrach na cheisio eu datrys

5. Mae hi'n osgoi treulio amser gyda chi

Sut i ddweud a yw eich gwraig yn eich casáu? Nid yw hi bellach yn dyheu am undod. Mae’n ymddangos yn sydyn fel petaech chi wedi buddsoddi mwy yn y berthynas na’ch partner tra, yn y gorffennol, byddai hi’n hapus wedi mynd y tu hwnt i hynny dim ond i roi gwên ar eich wyneb. Dyma rai arwyddion ei bod hi wedi colli diddordeb ynoch chi:

• Mae hi wedi dechrau mwynhau treulio amser ar wahân na gyda'ch gilydd
• Byddai'n well ganddi wneud unrhyw beth arall sy'n siarad am eich problemau perthynas
• Mae hi'n gwneud i chi deimlo fel chi 'ail ei gorfodi i dreulio amser

8 Rheswm Posibl Pam Mae Eich Gwraig yn Eich Casáu

Nid yw “Does gen i ddim syniad pam mae fy ngwraig yn fy nghasáu” cyflwr anghyffredin o ddryswch. Efallai y byddwch chi ar goll ac wedi drysu wrth i chi geisio dod i delerau â sylweddoli eich bod chi'n briod â rhywun sy'n eich casáu. Gan esbonio pam mae'r newid hwn mewn teimladau yn digwydd, dywedodd y seicolegydd Kranti Momin wrth Bonobology o'r blaen, “Mae yna dystiolaeth sy'n awgrymu y gall casineb a chariad gydfodoli mewn perthynas. Mae perthnasoedd rhamantus, a chariad yn gyffredinol, yn gymhleth.

“Waeth pa mor ddwfn rydych chi'n gofalu am rywun, ni fyddant yn eich gwneud chi'n hapus drwy'r amser. Mae’n afrealistig credu na fyddwch byth yn profi dicter, ffieidd-dod, ac ie, hyd yn oed casineb, dros gyfnod perthynas.” Ar y nodyn hwnnw, dyma'r rhesymau posibl pam fod eich gwraig yn eich casáu:

1. Mae ganddi ormod i ddelio ag ef ar ei phen ei hun

Un o'r rhesymau pam mae dy wraig yn dy gasáu efallai yw ei bod yn teimlo wedi ei llethu gan fywyd a phopeth y mae'n ei daflu. Efallai ei bod yn teimlo ei bod wedi bod yn ysgwyddo cyfrifoldebau domestig heb lawer o help gennych chi. Dyma un o’r materion sy’n achosi dicter mewn priodas, a all yn y pen draw ildio i gasineb. Gofynnwch i chi'ch hun:

• Faint o'r llwyth ydych chi'n ei rannu?
• Ydych chi'n buddsoddi cymaint o amser ag y mae hi yn y cartref?
• Ai hi yw'r unig un sy'n gofalu am y plant?

2. Dydych chi ddim yn gwneud iddi deimlo'n arbennig

Os nad ydych chi wedi gallu ysgwyd y meddwl, “Ni allaf weld pam mae fy ngwraig yn fy nghasáu”, efallai eich bod yn troi eich sylw at gall faint o ymdrech rydych chi wedi bod yn ei roi i feithrin eich cwlwm eich helpu i gael rhai atebion. Yn ôl ymchwil, roedd cyplau sy’n treulio rhywfaint o amser o ansawdd i ymgysylltu â’i gilydd o leiaf unwaith yr wythnos tua 3.5 gwaith yn fwy tebygol o adrodd eu bod yn “hapus iawn” yn eu priodasau o gymharu â’r rhai na wnaeth.

Os ydych chi heb fod yn gwneud ymdrech i gysylltu â hi, gallai fod yn un o'r rhesymau pam ei bod yn cael trafferth. Mae pob gwraig yn haeddu ychydig o ystumiau meddylgar fel cael blodau a gwin iddi neu goginio ei chinio ar gyfer noson ramantus gartref.

3. Mae hi'n casáu eich arferion

“Mae fy ngwraig yn dweud ei bod hi yn fy nghasáu, ond pam?” Gellir datrys y penbleth hwn gydag ychydig o fewnsylliad.Yn ôl astudiaeth, mae cam-drin sylweddau yn un o’r rhesymau cyffredin dros ysgariad. Yn yr un modd, gallai gor-yfed, ysmygu, caethiwed i hapchwarae/ffôn, neu arferion pryderus fel gamblo arwain at letem rhyngoch chi a'ch priod.

Felly, a oes gennych chi unrhyw arferiad o'r fath y mae eich gwraig yn ei gasáu a'ch bod chi'n parhau i fwynhau ynddyn nhw beth bynnag? Efallai iddi geisio rhesymu gyda chi neu ofyn ichi drwsio ychydig ar eich ffyrdd, ond ni thalwyd unrhyw sylw gennych. Gallai hyn fod yn rheswm dilys iawn pam ei bod wedi mynd yn bell, yn oer ac yn encilgar.

4. Nid ydych yn gwirio arni

Y peth pwysicaf mewn partneriaeth yw gwirio’ch gilydd o bryd i’w gilydd a chwestiynau i ddyfnhau eich perthynas i wneud yn siŵr bod y ddau bartner yn teimlo eu bod yn cael eu gweld, eu clywed, a’u bod yn cael gofal. Dyma rai enghreifftiau:

• “Sut oedd eich diwrnod?”
• “Fe wnaethoch chi weithio mor galed ar y cyflwyniad hwnnw. Sut aeth hi?”
• “Rwy'n gwybod eich bod wedi cael ychydig o wythnosau. Sut wyt ti'n teimlo?"

Os na allwch gofio’r tro diwethaf i chi wneud ymdrech i estyn allan at eich gwraig i weld sut mae hi wedi bod yn dal i fyny, efallai ei bod yn teimlo’n ddiofal ac anweledig, sydd, yn ei dro, yn gallu ei gwneud hi'n elyniaethus tuag atoch chi.

5. Newidiadau ffisiolegol ar fai

Ysgrifennodd defnyddiwr Reddit, “Mae fy ngwraig feichiog yn fy nghasáu. Ni allaf wneud na dweud unrhyw beth yn iawn. Mae hi'n hedfan oddi ar yr handlen ar ychydig o sylwadau ac yn siarad am ysgariad a chyd-rianta, a yw hyn yn normal? Beth alla i ei wneud i helpu'rsefyllfa? Rwy’n ceisio bod yn gefnogol, ond bob tro rwy’n meddwl fy mod yn meddwl fy mod yn meddwl fy mod yn ceisio gwthio hi i ffwrdd. Ar goll.”

Mae cariad ar ôl priodas yn newid, yn enwedig yn ystod beichiogrwydd. Mewn achosion o’r fath, peidiwch â gadael i ofnau “mae fy ngwraig yn fy nghasáu ac eisiau ysgariad” gydio ynoch chi. Mae ei chorff yn mynd trwy lawer ac mae hi dan straen aruthrol yn gorfforol ac yn emosiynol, felly efallai nad oes gan y newid yn ei hagwedd fawr ddim i'w wneud â chi. Yr un peth os yw'ch gwraig yn mynd trwy'r menopos neu'n delio â chyflwr meddygol.

6. Rydych chi bob amser yn ei beirniadu

Mae beirniadaeth yn un o bedwar marchogion yr apocalypse mewn perthynas, yn ôl seicolegydd enwog Dr. John Gottman. Os ydych chi bob amser yn beirniadu ac yn bychanu eich priod ac yn gwneud iddi deimlo'n ddiwerth, nid yw'n anodd gweld pam ei bod yn eich casáu. Yn ôl ymchwil yn seiliedig ar asesiad o 132 o barau priod, roedd beirniadaeth gyson mewn priodas yn rhagweld symptomau iselder yn sylweddol yn y priod oedd yn cael ei feirniadu.

Felly, os ydych chi yma, gan ddweud, “Pam mae fy ngwraig mor ddrwg i mi?”, gofynnwch i chi'ch hun, ai dyma'r ffordd hi o roi blas o'ch meddyginiaeth i chi? A ydych wedi bod yn euog o wneud datganiadau beirniadol fel:

• “Rydych mor ddiog; mae'r tŷ yn gymaint o lanast!”
• “Dywedais wrthych sut i wneud hynny, pam na allech chi ddilyn fy nghyfarwyddiadau?”
• “Ie, fe gawsoch chi'r dyrchafiad hwnnw, ond beth yw'r fargen fawr?”
9>

7. Dydy hi ddim yn rhywiolfodlon

Yng eiriadur Cymdeithas Seicolegol America (APA), rhestrir y diffiniad o “hunanoldeb” fel, “y duedd i ymddwyn yn ormodol neu’n unig mewn modd sydd o fudd i chi’ch hun, hyd yn oed os yw eraill dan anfantais”. Ac mae hyn yn berthnasol i bob agwedd ar eich perthynas, gan gynnwys eich dynameg yn yr ystafell wely.

Os ydych chi'n canolbwyntio ar eich anghenion yn y gwely yn unig, efallai mai dyma'r rheswm pam fod eich priodas ar iâ tenau. Ydych chi'n mynnu agosatrwydd fel eich hawl chi? Pan fyddwch chi gyda'ch gilydd, a yw'r weithred yn ymwneud â chi i gyflawni'r O mawr? Ydych chi'n ei gadael hi'n uchel ac yn sych unwaith y byddwch chi wedi gorffen? Os ydy, yna nid yw’n berthynas iach gan nad yw ei hanghenion yn cael eu diwallu.

8. Gall fod yn isel ei hysbryd

Cyfaddefodd fy ffrind, “Mae fy ngwraig bob amser yn ddig ac yn anhapus. Mae hi bob amser mewn hwyliau isel ac yn teimlo’n ddiymadferth/anobeithiol y rhan fwyaf o’r amser.” Mae'r rhain i gyd yn arwyddion o iselder. Efallai na fydd gan deimladau eich gwraig unrhyw beth i'w wneud â'ch casáu. Os yw hi wedi mynd yn bell ac yn encilgar ac nad yw'n ymddangos fel ei hunan arferol, peidiwch â rhoi'r gorau iddi. Mae angen help, cefnogaeth a chariad arni, nawr yn fwy nag erioed. Er iddi eich cau allan, estyn allan ati a gwneud yr hyn a allwch i helpu eich gwraig isel ei hysbryd.

9 Syniadau i Ymdrin â'ch Gwraig yn Eich Casáu

A glywsoch erioed am y syndrom gwraig druenus? Bathwyd y term hwn ers talwm ac fe'i gelwir hefyd yn syndrom gwraig cerdded i ffwrdd. Pan fydd cluelessmae gŵr yn esgeuluso anghenion ei wraig yn gyson, un diwrnod braf, mae hi'n cymryd y penderfyniad llym o gerdded i ffwrdd o'r briodas. Felly, mae angen i chi ganolbwyntio ar achub eich priodas cyn ei bod hi'n rhy hwyr. Dyma rai awgrymiadau ymarferol i'w defnyddio pan fyddwch chi'n sylwi ar yr arwyddion y mae eich gwraig am eich gadael:

1. Dechrau helpu mwy

Ydych chi'n dal i gadw at rolau rhyw traddodiadol mewn priodas? Os felly, gofynnwch iddi beth arall y gallwch chi ei wneud i helpu. Dywedwch wrthi eich bod yn cydnabod ei gwaith caled ac eisiau ei chefnogi orau ag y gallwch. Mae'n bryd newid y naratif “Dydw i ddim yn helpu fy ngwraig” trwy:

• Golchi'r llestri wrth iddi lanhau
• Gofalu am waith cartref eich plentyn
• Cael y nwyddau
<8

2. Gwerthfawrogwch ei hymdrechion

“Rwy'n meddwl bod fy ngwraig yn fy nghasáu i. Beth ddylwn i ei wneud nawr?" Gofynnodd Eric i'w fam, ar ôl iddo geisio a dihysbyddu'r holl ffyrdd y gallai feddwl amdanynt i wneud iawn gyda'i wraig. Roedd gan fam Eric ddarn syml o gyngor iddo, “Carwch hi, coleddwch hi, gwerthfawrogwch hi, a gwnewch bwynt i roi gwybod iddi eich bod yn gwneud hynny.”

Yn lle cymryd llamu enfawr, gwnewch y pethau bach i gryfhau eich priodas. Gallwch ei synnu gyda blodau/nodiadau cariad. Hefyd, dyma rai ymadroddion y gallwch eu defnyddio i'w gwerthfawrogi, yn ôl Rhestr Wirio Atgyweirio Gottman:

• "Diolch am…"
• "Rwy'n deall"
• "Rwy'n dy garu di ”
• “Rwy’n ddiolchgar am…”
• “Nid eich un chi yw hwn