ເມຍຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຮູບຮ່າງໜ້າຕາບໍ່? ເຈົ້າຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ ແລະ ຊຶມເສົ້າເຖິງວ່າຈະແຕ່ງງານກັບຜູ້ຍິງທີ່ເຈົ້າຮັກບໍ? ເຈົ້າອາໄສຢູ່ກັບຂຸມໃນກະເພາະອາຫານຂອງເຈົ້າໂດຍ "ພັນລະຍາຂອງຂ້ອຍກຽດຊັງຂ້ອຍ" ບໍ? ຜູ້ຍິງທີ່ເຄີຍທັກທາຍເຈົ້າດ້ວຍຮອຍຍິ້ມ ແລະເຕີມເຕັມຊີວິດຂອງເຈົ້າດ້ວຍຄວາມອົບອຸ່ນຈາກຄວາມຮັກຂອງລາວ ຕອນນີ້ເຮັດໜ້າທີ່ເຢັນລົງແລ້ວ.

ຄວາມສັບສົນ ແລະ ຄວາມວຸ້ນວາຍຂອງເຈົ້າເປັນເລື່ອງທີ່ເຂົ້າໃຈໄດ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າບໍ່ມີບັນຫາຄວາມສຳພັນທີ່ຊັດເຈນທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ. ໄດ້ປ່ຽນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງນາງຕໍ່ເຈົ້າ ແລະການປ່ຽນແປງນີ້ເບິ່ງຄືວ່າກະທັນຫັນ ແລະບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ເຫດຜົນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ລາວປ່ຽນແປງ - ຕົວຢ່າງ, "ເມຍຂອງຂ້ອຍກຽດຊັງຂ້ອຍເພາະວ່າຂ້ອຍໂກງ" - ເຈົ້າຮູ້ແທ້ໆວ່າບັນຫາແມ່ນຫຍັງແລະເຈົ້າຕ້ອງເຮັດວຽກຫຍັງ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຖ້າມັນເປັນກໍລະນີຂອງ "ຂ້ອຍຄິດວ່າເມຍທີ່ຖືພາຂອງຂ້ອຍກຽດຊັງຂ້ອຍ", ເຈົ້າສາມາດເອົາໃຈໃສ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າທັດສະນະຄະຕິນີ້ແມ່ນຍ້ອນການປ່ຽນແປງທາງສະລີລະວິທະຍາທີ່ນາງກໍາລັງຜ່ານໄປແລະຫວັງວ່າຈະກັບຄືນມາຫຼັງຈາກຖືພາ.

ເບິ່ງ_ນຳ: ເຈົ້າຄວນແບ່ງປັນທຸກຢ່າງກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ? 8 ສິ່ງ​ທີ່​ທ່ານ​ບໍ່​ຄວນ​!

ບໍ່ວ່າເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ. ອາດຈະເປັນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ທ່ານບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ສະຖານະການກ້ຽວວຽນອອກຈາກການຄວບຄຸມ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມພໍໃຈໃນຊີວິດ, ຄວາມສຸກ, ແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງໃນລະດັບຕໍ່າ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ການຢູ່ໃນການແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຫຼາຍກ່ວາການຢ່າຮ້າງ. ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະປະຖິ້ມນາງແລະການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ, ແມ່ນບໍ? ສະນັ້ນ, ເຮົາມາບອກເຈົ້າວ່າຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອເມຍຂອງເຈົ້າກຽດຊັງເຈົ້າ…

5 ສັນຍານທີ່ເມຍຂອງເຈົ້າກຽດຊັງເຈົ້າ

Shawnບັນຫາ. ມັນເປັນບັນຫາຂອງພວກເຮົາ”

3. ໃຊ້ເວລາກັບລາວຫຼາຍຂຶ້ນ

ຄູ່ຜົວເມຍສ່ວນຫຼາຍກາຍເປັນຄົນຫ່າງໄກຍ້ອນຕາຕະລາງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. chasm ລະຫວ່າງພວກເຂົາສືບຕໍ່ຂະຫຍາຍຕົວແລະເລື້ອຍໆມັນຊ້າເກີນໄປເມື່ອພວກເຂົາຮັບຮູ້ເຖິງຄວາມເສຍຫາຍທີ່ໄດ້ເຮັດກັບຄວາມຜູກພັນຂອງພວກເຂົາ. ສະນັ້ນ, ຖອດຖອນຄວາມພໍໃຈໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າອອກໄປ ແລະ ເຮັດວຽກໜັກເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມຜູກພັນຂອງເຈົ້າໂດຍ:

• ກຳນົດເວລາຄືນວັນທີປົກກະຕິ/ການຂັບລົດດົນໆ
• ຊອກວຽກອະດິເລກໃໝ່ນຳກັນ (ຫ້ອງຮຽນ Salsa/Bachata)
• ໃຫ້ແຕ່ລະຊົ່ວໂມງທີ່ບໍ່ມີ gadget ໃນແຕ່ລະມື້

4. ມີການສົນທະນາທີ່ມີປະສິດຕິພາບ

Psychotherapist Gopa Khan ເວົ້າວ່າ, “ຂ້ອຍຊຸກຍູ້ໃຫ້ລູກຄ້າຂອງຂ້ອຍສະເໝີ ເວົ້າລົມກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງສະໜິດສະໜົມ. ແຕ່ເມື່ອຂ້ອຍເວົ້າວ່າ "ສົນທະນາ", ຂ້ອຍບໍ່ຫມາຍຄວາມວ່າຕໍ່ສູ້. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ມີ​ລູກ​ຄ້າ, ຜູ້​ທີ່​ຈະ​ໂທ​ຫາ​ແລະ​ບອກ​ພັນ​ລະ​ຍາ​ຂອງ​ຕົນ​ທຸກ​ສິ່ງ​ທຸກ​ຢ່າງ​ທີ່​ນາງ​ເຮັດ​ຜິດ​ພາດ​ແລະ​ສະ​ເຫມີ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ການ​ຕໍ່​ສູ້, ເປັນ​ວິ​ທີ​ການ​ຂອງ "ການ​ສື່​ສານ​"​. ໃນ​ທີ່​ສຸດ, ລາວ​ໄດ້​ຂັບ​ໄລ່​ນາງ​ອອກ​ຈາກ​ການ​ແຕ່ງ​ງານ.”

ເບິ່ງ_ນຳ: 19 ສັນຍານທີ່ຊັດເຈນວ່າເຈົ້າເປັນຜູ້ຊາຍທີ່ໜ້າສົນໃຈ

ຈົ່ງ​ຈື່​ໄວ້​ວ່າ, ມັນ​ບໍ່​ພຽງ​ແຕ່​ເປັນ​ສິ່ງ​ສຳຄັນ​ທີ່​ຈະ​ເວົ້າ​ເທົ່າ​ນັ້ນ ແຕ່​ຍັງ​ຕ້ອງ​ເວົ້າ​ໃນ​ທາງ​ທີ່​ຖືກ​ຕ້ອງ. ຖ້າທຸກການສົນທະນາລະຫວ່າງເຈົ້າກັບເມຍຂອງເຈົ້າກາຍເປັນການໂຕ້ຖຽງກັນ, ເຈົ້າຈະມີບັນຫາການສື່ສານບາງຢ່າງທີ່ຈະເອົາຊະນະໄດ້. ນີ້ແມ່ນບາງຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆທີ່ສາມາດເພີ່ມຜົນໄດ້ຮັບອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນການປັບປຸງການສື່ສານໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ:

• ການໃຊ້ຄຳເວົ້າ “ຂ້ອຍ” ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າລາວບໍ່ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າລາວຖືກກ່າວຫາວ່າມີຫຍັງ
• ຫຼີກເວັ້ນການຕຳນິ ເກມ
• ບໍ່ຖືກຕັດສິນ
• ໃຊ້ aນໍ້າສຽງທີ່ປອງດອງກັນເພື່ອເຂົ້າຫາຕົ້ນເຫດຂອງບັນຫາຂອງເຈົ້າ
• ຟັງນາງຢ່າງຕັ້ງໃຈ ແລະເຫັນອົກເຫັນໃຈກັບນາງ

5. ປິ່ນປົວຄູ່ຮັກ

ຈຳນວນຄູ່ທີ່ປຶກສາການແຕ່ງງານເພີ່ມຂຶ້ນ 300% ສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າຄູ່ຜົວເມຍບໍ່ໄດ້ປະຕິເສດການແຕ່ງງານຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງສິ້ນເຊີງເປັນໂອກາດທີສອງ. ຄູຝຶກຄວາມສຳພັນ Pooja Priyamvada ແນະນຳວ່າ, “ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນການແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮັກ, ໃຫ້ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກມືອາຊີບ. ເປັນຫຍັງເຈົ້າຮູ້ສຶກແບບນີ້? ມັນເຄີຍເປັນແບບນັ້ນຢູ່ສະເໝີ ຫຼືມັນເລີ່ມຕົ້ນຫຼັງຈາກບາງເຫດການ? ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງຈໍາເປັນຕ້ອງໄປຫາຄໍາປຶກສາການແຕ່ງງານແລະຊອກຫາທັດສະນະໃຫມ່ເພື່ອເຮັດວຽກກ່ຽວກັບສົມຜົນນີ້."

ແຕ່, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການປິ່ນປົວຄູ່ບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ມະຫັດສະຈັນ. ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມສໍາເລັດຂອງການປິ່ນປົວມີຄວາມສໍາພັນກັບຈິດໃຈຂອງລູກຄ້າຫຼາຍກວ່າປະເພດຂອງການປິ່ນປົວ. ດັ່ງນັ້ນ, ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາເຮັດວຽກທີ່ດີກວ່າສໍາລັບລູກຄ້າທີ່ເຂົ້າຫາການປິ່ນປົວດ້ວຍທັດສະນະໃນແງ່ດີວ່າການປ່ຽນແປງແມ່ນເປັນໄປໄດ້ແລະມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດວຽກດ້ວຍຕົນເອງ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍ/ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາການແຕ່ງງານສາມາດຊ່ວຍທ່ານຕິດຕໍ່ກັບພັນລະຍາຂອງທ່ານຄືນໃຫມ່ໄດ້, ຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາທີ່ມີຄວາມຊໍານິຊໍານານ ແລະມີປະສົບການໃນຄະນະຂອງ Bonobology ຢູ່ທີ່ນີ້ສໍາລັບທ່ານ.

6. ສົ່ງເສີມຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ

ຫນຶ່ງໃນ ຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາໄດ້ຖາມຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາ, "ພັນລະຍາຂອງຂ້ອຍກຽດຊັງຂ້ອຍຢ່າງກະທັນຫັນແລະສູນເສຍຄວາມສົນໃຈທັງຫມົດໃນເພດ. ເພາະ​ວ່າ​ນາງ​ເບື່ອ​ຂ້ອຍ​ທີ່​ນອນ​ຢູ່​ບໍ?” ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ກໍາ​ລັງ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ກັບ​ການ​ບໍ່​ມີ​ເພດ​ສໍາ​ພັນ​ໃນ​ການ​ແຕ່ງ​ງານ​, ຫຼື​ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​ປັບ​ປຸງ​ຄຸນ​ນະ​ພາບ​ຂອງ​ການ​ຮ່ວມ​ເພດ, ທ່ານ​ຕ້ອງ​ໄດ້​ເສີມ​ຂະ​ຫຍາຍ​ການ​ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ຂອງ​ທ່ານ​ເລິກ​ເຊິ່ງ​ກັບ​ພັນ​ລະ​ຍາ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ອຸ​ປະ​ຖໍາ​ທາງ​ດ້ານ​ຮ່າງ​ກາຍ​ໃນ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ.

Sexologist ດຣ. ການກອດ, ກອດ, ຈູບ ລ້ວນແຕ່ມີຄວາມສຳຄັນຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງໃນການເຮັດໃຫ້ 2 ຄູ່ຮູ້ສຶກມີຄວາມສຳພັນ ແລະ ຜູກພັນກັນຫຼາຍຂຶ້ນ.” ສະນັ້ນ, ຈົ່ງພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ເມຍຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກຮັກຢູ່ນອກຫ້ອງນອນ ຖ້າເຈົ້າຢາກດັບຄວາມຮ້ອນພາຍໃນ.

7. ໄປອີກຫຼາຍໄມລ໌

Ron, ຜູ້ອ່ານຈາກ Santa Fe, ແບ່ງປັນວ່າ, “ເມຍຂອງຂ້ອຍກຽດຊັງຂ້ອຍເພາະຂ້ອຍໂກງ. ນາງ​ຫຼີກ​ລ່ຽງ​ການ​ຕິດ​ຕາ​ແລະ​ເຊົາ​ເອົາ​ໃຈ​ໃສ່​ກັບ​ທຸກ​ສິ່ງ​ທີ່​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ເວົ້າ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຂ້ອຍສູນເສຍນາງຕະຫຼອດໄປ. ຂ້ອຍ​ຄວນ​ເຮັດ​ແນວ​ໃດ?" Ron ຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າການຂໍໂທດ (ບໍ່ຈິງໃຈປານໃດ) ສໍາລັບການລ່ວງລະເມີດອັນໃຫຍ່ຫຼວງເທົ່າກັບຄວາມຊື່ສັດບໍ່ພຽງແຕ່ຈະແກ້ໄຂການແຕ່ງງານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ປິ່ນປົວຄວາມເຈັບປວດ, ແລະແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະຄວາມວິຕົກກັງວົນຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງລາວ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຄືກັບ Ron, ເຈົ້າໄດ້ທໍລະຍົດເມຍຂອງເຈົ້າ ແລະນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ນາງກຽດຊັງເຈົ້າ, ເຈົ້າຕ້ອງພະຍາຍາມເພີ່ມເຕີມ, ເຖິງແມ່ນວ່ານັ້ນໝາຍຄວາມວ່າຕ້ອງຮັບຜິດຊອບທຸກນາທີຂອງມື້. ທ່ານຕ້ອງເປັນປື້ມທີ່ເປີດ, ຜູ້ທີ່ຮັກສາຄວາມລັບສູນ. ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ຜູ້​ທີ່​ທ່ານ​ມີ​ການ​ຕິດ​ຕໍ່​ພົວ​ພັນ​ກັບ​ທ່ານ, ໃຫ້​ພັນ​ລະ​ຍາ​ຂອງ​ທ່ານ​ຮູ້. ຄວາມວິຕົກກັງວົນ/ການບາດເຈັບຂອງນາງສາມາດຫາຍດີໄດ້ເມື່ອນາງມາເຊື່ອແທ້ໆວ່າທ່ານຈະບໍ່ໂກງນາງອີກ.

8. ໃຊ້ເວລາຫ່າງກັນໜ້ອຍໜຶ່ງ

ຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອເຈົ້າເມຍກຽດຊັງເຈົ້າບໍ? ອະນຸຍາດໃຫ້ນາງແລະຕົວທ່ານເອງມີພື້ນທີ່ແລະເວລາທີ່ຈະເຮັດວຽກໂດຍຜ່ານອາລົມຂອງທ່ານ. ເພື່ອຈັດການອາລົມຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ໃຫ້ລອງ:

• ອອກໄປຂ້າງນອກ/ຍ້າຍໄປຫ້ອງອື່ນ
• ຫາຍໃຈເລິກໆ/ນັ່ງສະມາທິ
• ອອກກຳລັງກາຍ/ຍ່າງໄວ

“ຊ່ອງຫວ່າງໃນຄວາມສຳພັນແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍເພາະມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈຄວາມລຳຄານເລັກນ້ອຍທີ່ອາດຈະສ້າງຂື້ນ ແລະສ້າງຄວາມອຸກອັ່ງໃນການຈັດການໜ້ອຍລົງ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ເຈົ້າອາດຈະຕັດສິນໃຈແລ້ວທີ່ຈະບໍ່ຍົກຂຶ້ນມາ, ເຊັ່ນ: ການສຸ່ມໃສ່ຫົວ ຫຼື ແຕະຕີນໃນເວລາເບິ່ງໂທລະທັດ,” Kranti ແນະນຳ.

9. ເຮັດວຽກກັບຕົວເອງ

ວິທີໜຶ່ງທີ່ຈະຮັບມືກັບແມ່ນໃຫ້ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ເມຍຂອງເຈົ້າມີບັນຫາ ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພະຍາຍາມແກ້ໄຂເຂົາເຈົ້າ. ບັນຫາອາດຈະເປັນສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ, ຈາກບຸກຄະລິກກະພາບຂອງເຈົ້າໄປສູ່ເປົ້າຫມາຍຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ເອົາຄຸນລັກສະນະທາງລົບຫຼືເປັນພິດຂອງຕົນເອງແລະພະຍາຍາມປ່ຽນແປງພວກມັນ.

“ຂ້ອຍບອກລູກຄ້າຂອງຂ້ອຍວ່າພວກເຂົາຕ້ອງເຮັດວຽກດ້ວຍຕົນເອງກ່ອນ. ເພື່ອຈະສາມາດຊ່ວຍປະຢັດການແຕ່ງງານທີ່ໄວໃກ້ນ້ໍາຫີນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສາມາດໃສ່ຫນ້າທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຕ້ອງປະກົດວ່າເປັນຄົນສະຫງົບ ແລະໝັ້ນໃຈຕໍ່ຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ,” Gopa ເວົ້າ.

ຕົວຊີ້ບອກສຳຄັນ

• ຫາກເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເມຍຂອງເຈົ້າກຽດຊັງເຈົ້າ, ໃຫ້ຖາມຕົວເອງວ່າມັນເປັນຄວາມກຽດຊັງໃນຊີວິດສົມລົດແບບທຳມະດາ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ
• ການຫຼຸດຜ່ອນການສື່ສານ, ຄວາມບໍ່ສົນໃຈ, ແລະ ການຂາດຄວາມພະຍາຍາມແມ່ນບາງຢ່າງ. ສັນຍານວ່າພັນລະຍາຂອງເຈົ້າກຽດຊັງເຈົ້າ
• ອັນນີ້ອາດຈະເປັນຍ້ອນນາງຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈກັບຄວາມຮັບຜິດຊອບພາຍໃນປະເທດ, ແລະຮູ້ສຶກບໍ່ຮັກແພງ, ບໍ່ສົນໃຈ, ແລະເບິ່ງບໍ່ເຫັນໃນການແຕ່ງງານ
• ຄວາມສຳພັນຂອງມະນຸດຈະເລີນຂຶ້ນດ້ວຍການຊື່ນຊົມ, ຄວາມພະຍາຍາມ, ຄວາມກະຕັນຍູຈາກທັງສອງຄູ່
• ຫາກເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສາມາດຟື້ນຟູຄວາມສຳພັນຂອງຕົນເອງໄດ້, ພິຈາລະນາຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ
• ການແຕ່ງງານເປັນຄືກັບບັນຊີຮ່ວມ; ສອງຄົນຕ້ອງປະກອບສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ

ສຸດທ້າຍ, ແທນທີ່ຈະເວົ້າເຊັ່ນ: "ເມຍຂອງຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງໃຫ້ຂ້ອຍ", " ຂ້ອຍຮັກເມຍຂອງຂ້ອຍ ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ມັກລາວ”, ຫຼື “ຂ້ອຍເຫັນທັງໝົດແມ່ນສັນຍານເມຍທີ່ບໍ່ດີ”, ໃຫ້ເຮັດການກວດກາບາງຢ່າງ. ເຈົ້າຈະເປັນຜົວທີ່ດີກວ່າໄດ້ແນວໃດ? ເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ອີກສຳລັບນາງ? ເຈົ້າມັກຄົນທີ່ເຈົ້າເປັນບໍ? ສ້າງລາຍການຄຸນນະພາບທັງໝົດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໃນຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາລັກສະນະເຫຼົ່ານັ້ນເຂົ້າໄປໃນບຸກຄະລິກຂອງເຈົ້າເອງ.

ບົດຄວາມນີ້ຖືກປັບປຸງໃນເດືອນພຶດສະພາ 2023

<1ໄດ້ແຕ່ງງານຫຼາຍກວ່າ 7 ປີ. ລາວ​ບອກ​ພວກ​ເຮົາ​ວ່າ, “ເມຍ​ຂອງ​ຂ້ອຍ​ກຽດ​ຊັງ​ຂ້ອຍ ແຕ່​ຈະ​ບໍ່​ຢ່າ​ຮ້າງ. ພວກເຮົາມີລູກສອງຄົນ. ການສົນທະນາຂອງພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ໄປນອກເໜືອໄປກວ່າຄ່າຈ້າງ ແລະວຽກ, ຄວາມສະໜິດສະໜົມໄດ້ອອກໄປນອກປ່ອງຢ້ຽມ, ແລະຂ້ອຍເຫັນວ່າຕົນເອງລໍຖ້າເກີບອີກຄູ່ໜຶ່ງຫຼຸດລົງ. ເປັນຫຍັງເມຍຂອງຂ້ອຍຈຶ່ງຂີ້ຄ້ານກັບຂ້ອຍ?” ຕື່ມໃສ່ສິ່ງທີ່ Shawn ເວົ້າ, ນີ້ແມ່ນບາງສັນຍານເພີ່ມເຕີມທີ່ພັນລະຍາຂອງເຈົ້າກຽດຊັງເຈົ້າ:

1. ທ່ານທັງສອງບໍ່ໄດ້ລົມກັນ

“ເມຍຂອງຂ້ອຍກຽດຊັງຂ້ອຍຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະສູນເສຍຄວາມສົນໃຈທີ່ຈະເວົ້າກັບຂ້ອຍ,” Cristopher ໝັ້ນໃຈໃນໝູ່ເພື່ອນ, ຫຼັງຈາກຖືກປະຕິບັດຢ່າງງຽບໆເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດ. ດັ່ງທີ່ມັນໄດ້ຫັນອອກ, ລາວບໍ່ໄດ້ເວົ້າເກີນຈິງຫຼືຈິນຕະນາການສະຖານະການທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ. ເມື່ອຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າກຽດຊັງເຈົ້າ, ການສື່ສານເປັນສິ່ງທຳອິດທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດ. ນີ້ແມ່ນສັນຍານບາງຢ່າງທີ່ການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າບໍ່ຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ຖືກຕ້ອງ:

• ການຜິດຖຽງກັນ/ຈົ່ມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໄດ້ກາຍເປັນຄວາມງຽບທີ່ຕາຍແລ້ວ
• ນາງໄດ້ຢຸດແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກ/ຄວາມອ່ອນແອ/ຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າກັບເຈົ້າແລ້ວ
• ຕອນນີ້ນາງໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບເຈົ້າແລ້ວ. ທຸກຢ່າງທີ່ຢູ່ເໜືອຄວາມສຳພັນ

2. ລາວບໍ່ສົນໃຈເຈົ້າ

ຈະບອກໄດ້ແນວໃດວ່າເມຍຂອງເຈົ້າຊັງເຈົ້າບໍ? ເສັ້ນ​ທາງ​ລ້ຽງ​ດູ​ໄດ້​ຖືກ​ທົດ​ແທນ​ດ້ວຍ​ຄວາມ​ໜາວ​ເຢັນ, ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ທາງ​ລົບ. ການປ່ຽນແປງນີ້ໃນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງນາງຈະສະທ້ອນເຖິງການບໍ່ມີສິ່ງເລັກນ້ອຍທີ່ນາງໄດ້ເຮັດກັບທ່ານຢ່າງບໍ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນອະດີດທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່ານາງກໍາລັງພະຍາຍາມຫຼາຍໃນຄວາມສໍາພັນ. ແຕ່ໃນປັດຈຸບັນທັງຫມົດນັ້ນໄດ້ມີການປ່ຽນແປງ. ນາງບໍ່:

• ເວົ້າວ່າ “ຂ້ອຍຮັກເຈົ້າ”ອີກຕໍ່ໄປ
• ໃຫ້ຂອງຂວັນເຈົ້າຄືກັບທີ່ລາວເຄີຍເຮັດມາກ່ອນ
• ສະແດງຄວາມຮັກແພງໃນຮູບແບບທ່າທາງນ້ອຍໆ

3. ລາວບໍ່ພະຍາຍາມເບິ່ງດີຢູ່ອ້ອມຕົວເຈົ້າອີກແລ້ວ

ໜຶ່ງໃນສັນຍານທີ່ຊັດເຈນວ່າເມຍຂອງເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈໃນການແຕ່ງງານ ແລະ ຄຽດເຈົ້າຄືວ່າລາວປ່ອຍຕົວໄປ. ໃນອະດີດ, ນາງອາດຈະພະຍາຍາມແຕ່ງຕົວແລະເບິ່ງດີຢູ່ອ້ອມຕົວເຈົ້າ. ນາງຈະໃສ່ສີທີ່ທ່ານມັກ. ດຽວນີ້, ເມື່ອນາງອອກໄປກັບເຈົ້າ, ນາງນຸ່ງແບບງ່າຍໆ, ໃນຂະນະທີ່ນາງມີແຜນການກັບເພື່ອນຂອງນາງ, ນາງນຸ່ງຊຸດທີ່ນາງເຄີຍເຮັດ. ຖ້ານາງບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການກວາດເຈົ້າອອກຈາກຕີນຂອງເຈົ້າ ຫຼື ຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງໃນຄຳຍ້ອງຍໍຂອງເຈົ້າ, ມັນເຖິງເວລາເຈົ້າຖາມຕົວເອງວ່າ, “ເປັນຫຍັງເມຍຂອງຂ້ອຍຈຶ່ງບໍ່ສົນໃຈຂ້ອຍ?”

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 8 ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເມື່ອເມຍຂອງເຈົ້າຍ່າງອອກມາຫາເຈົ້າ

4. ລາວຖືວ່າເຈົ້າເປັນສັດຕູ

ເມື່ອຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າກຽດຊັງເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າຢາກເຮັດຄືເກັບຄະແນນ ແລະແກ້ແຄ້ນ. ຄວາມປາຖະໜາອັນແຮງກ້າທີ່ຈະຊະນະຂອງນາງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າໄດ້ຫັນໄປສູ່ຄວາມວຸ້ນວາຍ-ຮຸກຮານ. ຄວາມ​ຄຽດ​ແຄ້ນ​ໃນ​ການ​ແຕ່ງງານ​ໄດ້​ເຮັດ​ໃຫ້​ນາງ​ຄິດ​ເຖິງ​ເຈົ້າ​ໃນ​ຖານະ​ເປັນ​ສັດຕູ ແທນ​ທີ່​ຈະ​ເປັນ​ຜູ້​ຊາຍ​ທີ່​ນາງ​ຕົກ​ຫລຸມ​ຮັກ. ອັນນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນໃຫ້ການປ່ຽນແປງພຶດຕິກຳຂອງນາງຕໍ່ໄປນີ້:

• ນາງເປັນຫ່ວງເປັນໄຍຫຼາຍກວ່າການຊະນະ ກວ່າການມາຫາມະຕິ ແລະກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ
• ນາງບໍ່ໄດ້ປະນີປະນອມ/ປັບຕົວ
• ນາງຢູ່ໃນຫົວກັບເຈົ້າສະເໝີ.
• ນາງເພີ່ມບັນຫາຫຼາຍກວ່າການພະຍາຍາມແກ້ໄຂພວກມັນ

5. ລາວຫຼີກລ້ຽງການໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບເຈົ້າ

ຈະບອກໄດ້ແນວໃດວ່າເມຍຂອງເຈົ້າຊັງເຈົ້າບໍ? ນາງ​ບໍ່​ປາຖະໜາ​ຄວາມ​ສາມັກຄີ​ກັນ​ອີກ​ຕໍ່​ໄປ. ທັນທີທັນໃດເບິ່ງຄືວ່າທ່ານກໍາລັງລົງທຶນໃນຄວາມສໍາພັນຫຼາຍກ່ວາຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ໃນຂະນະທີ່ໃນອະດີດ, ນາງໄດ້ໄປຢ່າງມີຄວາມສຸກຂ້າງເທິງແລະຫຼາຍກວ່າພຽງແຕ່ເອົາຮອຍຍິ້ມໃສ່ຫນ້າຂອງເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນສັນຍານບາງຢ່າງທີ່ນາງສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນເຈົ້າ:

• ນາງເລີ່ມມີຄວາມສຸກກັບການໃຊ້ເວລາຢູ່ຕ່າງຫາກຫຼາຍກວ່າຢູ່ນຳກັນ
• ນາງມັກເຮັດອັນອື່ນທີ່ເວົ້າເຖິງບັນຫາຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ
• ນາງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບເຈົ້າ ກໍາລັງບັງຄັບໃຫ້ລາວໃຊ້ເວລາ

8 ເຫດຜົນທີ່ເປັນໄປໄດ້ວ່າເປັນຫຍັງເມຍຂອງເຈົ້າກຽດຊັງເຈົ້າ

“ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງເມຍຂອງຂ້ອຍຈຶ່ງກຽດຊັງຂ້ອຍ” ບໍ່ແມ່ນ ສະພາບທີ່ຜິດປົກກະຕິຂອງຄວາມສັບສົນ. ເຈົ້າ​ອາດ​ຈະ​ພົບ​ວ່າ​ຕົວ​ເອງ​ເສຍ​ໃຈ ແລະ​ສັບສົນ​ເມື່ອ​ເຈົ້າ​ພະຍາຍາມ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ກັບ​ການ​ສຳນຶກ​ວ່າ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ແຕ່ງງານ​ກັບ​ຄົນ​ທີ່​ກຽດ​ຊັງ​ເຈົ້າ. ການອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງການປ່ຽນແປງໃນຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ນັກຈິດຕະສາດ Kranti Momin ກ່ອນຫນ້ານັ້ນບອກ Bonobology, "ມີຫຼັກຖານທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມກຽດຊັງແລະຄວາມຮັກສາມາດຢູ່ຮ່ວມກັນໃນຄວາມສໍາພັນ. ຄວາມສຳພັນແບບໂຣແມນຕິກ ແລະຄວາມຮັກໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນສັບສົນ.

“ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເບິ່ງແຍງໃຜຜູ້ໜຶ່ງຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ພວກມັນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກຕະຫຼອດເວລາ. ມັນບໍ່ສົມຈິງທີ່ຈະເຊື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ປະສົບກັບຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມກຽດຊັງ, ແລະແມ່ນແລ້ວ, ແມ່ນແຕ່ຄວາມກຽດຊັງ, ໃນໄລຍະຄວາມສໍາພັນ." ໃນບັນທຶກນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເປັນໄປໄດ້ວ່າເປັນຫຍັງພັນລະຍາຂອງເຈົ້າກຽດຊັງເຈົ້າ:

1. ລາວມີຫຼາຍເກີນໄປທີ່ຈະຈັດການກັບຕົນເອງ.

ໜຶ່ງໃນເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ເມຍຂອງເຈົ້າກຽດຊັງເຈົ້າ ອາດເປັນຍ້ອນນາງຮູ້ສຶກຈົມຢູ່ກັບຊີວິດ ແລະທຸກສິ່ງທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫຼົງໄຫຼ. ບາງ​ທີ​ນາງ​ຮູ້ສຶກ​ວ່າ​ຕົນ​ໄດ້​ຮັບຜິດຊອບ​ໜ້າ​ທີ່​ພາຍ​ໃນ​ປະ​ເທດ​ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ການ​ຊ່ວຍ​ເຫຼືອ​ຈາກ​ເຈົ້າ​ຫຼາຍ​ປານ​ໃດ. ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນຫາທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຄຽດແຄ້ນໃນການແຕ່ງງານ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມກຽດຊັງໃນທີ່ສຸດ. ຖາມຕົວເອງວ່າ:

• ເຈົ້າແບ່ງປັນພາລະເທົ່າໃດ?
• ເຈົ້າລົງທຶນເວລາຫຼາຍເທົ່າທີ່ລາວໃຊ້ໃນຄົວເຮືອນບໍ?
• ນາງເປັນຄົນດຽວທີ່ເບິ່ງແຍງເດັກນ້ອຍບໍ?

2. ເຈົ້າບໍ່ເຮັດໃຫ້ລາວຮູ້ສຶກພິເສດ

ຫາກເຈົ້າບໍ່ສາມາດຖອດຄວາມຄິດອອກໄດ້, "ຂ້ອຍເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສາມາດຄິດໄດ້ວ່າເປັນຫຍັງເມຍຂອງຂ້ອຍກຽດຊັງຂ້ອຍ", ອາດຈະຫັນຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າໄປ. ຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍປານໃດທີ່ເຈົ້າໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ໃນການບໍາລຸງລ້ຽງຄວາມຜູກພັນຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ຮັບຄໍາຕອບບາງຢ່າງ. ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າ, ຄູ່ຮັກທີ່ສະແຫວງຫາເວລາອັນມີຄຸນນະພາບເພື່ອຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບກັນຢ່າງໜ້ອຍອາທິດລະຄັ້ງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະລາຍງານວ່າ “ມີຄວາມສຸກຫຼາຍ” ຢູ່ໃນການແຕ່ງງານຂອງພວກເຂົາປະມານ 3.5 ເທົ່າ ເມື່ອປຽບທຽບກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້.

ຖ້າທ່ານ ບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມເຊື່ອມຕໍ່ກັບນາງ, ມັນອາດຈະເປັນຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງນາງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ແມ່ຍິງທຸກຄົນສົມຄວນມີທ່າທາງທີ່ຄິດໜ້ອຍໆ ເຊັ່ນ: ຮັບດອກໄມ້ ແລະ ເຫຼົ້າແວງ ຫຼື ແຕ່ງກິນໃນຕອນແລງທີ່ໂລແມນຕິກຢູ່ເຮືອນ.

3. ນາງກຽດຊັງນິໄສຂອງເຈົ້າ

“ເມຍຂອງຂ້ອຍບອກວ່າລາວ ກຽດຊັງຂ້ອຍ, ແຕ່ເປັນຫຍັງ?” conundrum ນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂດ້ວຍການ introspection ເລັກນ້ອຍ.ອີງຕາມການສຶກສາ, ການໃຊ້ສານເສບຕິດແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນເຫດຜົນທົ່ວໄປຂອງການຢ່າຮ້າງ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ, ການສູບຢາ, ການຕິດເກມ / ການຕິດໂທລະສັບ, ຫຼືນິໄສທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງເຊັ່ນການຫຼີ້ນການພະນັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຂັດແຍ້ງລະຫວ່າງທ່ານກັບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ.

ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າມີນິໄສອັນໃດອັນໜຶ່ງທີ່ເມຍຂອງເຈົ້າກຽດຊັງ ແລະເຈົ້າສືບຕໍ່ປ່ອຍຕົວເຂົາເຈົ້າຕໍ່ໄປບໍ? ບາງ​ທີ​ນາງ​ໄດ້​ພະຍາຍາມ​ຫາ​ເຫດຜົນ​ກັບ​ເຈົ້າ ຫຼື​ຂໍ​ໃຫ້​ເຈົ້າ​ແກ້ໄຂ​ວິທີ​ຂອງເຈົ້າ​ໜ້ອຍ​ໜຶ່ງ, ແຕ່​ເຈົ້າ​ບໍ່​ໄດ້​ໃສ່​ໃຈ. ອັນນີ້ອາດຈະເປັນເຫດຜົນທີ່ຖືກຕ້ອງຫຼາຍວ່າເປັນຫຍັງນາງຈຶ່ງຫ່າງເຫີນ, ໜາວ, ແລະຖອນຕົວອອກ.

4. ທ່ານບໍ່ໄດ້ກວດເບິ່ງນາງ

ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນຄວາມຮ່ວມມືແມ່ນການກວດກາເຊິ່ງກັນແລະກັນເປັນບາງຄັ້ງຄາວແລະຄໍາຖາມເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານເລິກເຊິ່ງເພື່ອເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງມີຄວາມຮູ້ສຶກເຫັນ, ໄດ້ຍິນ, ແລະເປັນຫ່ວງເປັນໄຍ. ນີ້ແມ່ນບາງຕົວຢ່າງ:

• “ມື້ຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດ?”
• “ເຈົ້າເຮັດວຽກໜັກໃນການນຳສະເໜີນັ້ນ. ມັນໄປໄດ້ແນວໃດ?”
• “ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເຈົ້າມີສອງສາມອາທິດທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ເຈົ້າ​ຮູ້​ສຶກ​ຈັ່ງ​ໃດ?"

ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຈື່ຄັ້ງສຸດທ້າຍທີ່ເຈົ້າພະຍາຍາມເອື້ອມອອກໄປຫາເມຍຂອງເຈົ້າເພື່ອເບິ່ງວ່າລາວເປັນແນວໃດ, ລາວອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສົນໃຈ ແລະ ເບິ່ງບໍ່ເຫັນ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ນາງເປັນສັດຕູຕໍ່ເຈົ້າ.

5. ການປ່ຽນແປງທາງດ້ານສະລີລະວິທະຍາເພື່ອຕໍານິ

ຜູ້ໃຊ້ Reddit ຂຽນວ່າ, “ເມຍຖືພາຂອງຂ້ອຍກຽດຊັງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຮັດຫຼືເວົ້າຫຍັງໄດ້. ນາງບິນອອກຈາກມືໃນຄໍາເຫັນເລັກນ້ອຍແລະເວົ້າກ່ຽວກັບການຢ່າຮ້າງແລະການລ້ຽງລູກຮ່ວມກັນ, ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິບໍ? ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ແນວ​ໃດ​ເພື່ອ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ສະຖານະການ? ຂ້ອຍພະຍາຍາມສະໜັບສະໜຸນ, ແຕ່ທຸກຄັ້ງທີ່ຄິດວ່າຂ້ອຍເປັນນາງກໍ່ຄິດວ່າຂ້ອຍກຳລັງພະຍາຍາມຍູ້ນາງອອກໄປ. ສູນເສຍ.”

ຄວາມຮັກຫຼັງການແຕ່ງງານປ່ຽນແປງ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາຖືພາ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ "ເມຍຂອງຂ້ອຍກຽດຊັງຂ້ອຍແລະຕ້ອງການການຢ່າຮ້າງ" ຄວາມຢ້ານກົວເຂົ້າມາຄອບຄອງເຈົ້າ. ຮ່າງກາຍຂອງນາງກໍາລັງຜ່ານຫຼາຍແລະນາງຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນອັນໃຫຍ່ຫຼວງທາງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ, ດັ່ງນັ້ນການປ່ຽນແປງໃນທັດສະນະຄະຕິຂອງນາງອາດຈະບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເຈົ້າ. ຖືດຽວກັນຖ້າພັນລະຍາຂອງເຈົ້າກໍາລັງຫມົດປະຈໍາເດືອນຫຼືຈັດການກັບສະພາບທາງການແພດ.

6. ທ່ານສະເຫມີວິພາກວິຈານຂອງນາງ

ການວິພາກວິຈານແມ່ນຫນຶ່ງໃນສີ່ horsemen ຂອງ apocalypse ໃນຄວາມສໍາພັນ, ອີງຕາມການ ນັກຈິດຕະສາດທີ່ມີຊື່ສຽງໂດລາ John Gottman. ຖ້າເຈົ້າວິພາກວິຈານ ແລະດູຖູກຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າສະເໝີ ແລະເຮັດໃຫ້ລາວຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີຄ່າ, ມັນບໍ່ຍາກທີ່ຈະເຫັນວ່າເປັນຫຍັງລາວຈຶ່ງກຽດຊັງເຈົ້າ. ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າໂດຍອີງໃສ່ການປະເມີນຂອງຄູ່ສົມລົດ 132 ຄົນ, ການວິພາກວິຈານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນການແຕ່ງງານໄດ້ຄາດຄະເນອາການຊຶມເສົ້າຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຄູ່ສົມລົດທີ່ຖືກວິພາກວິຈານ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້, ອ້າງວ່າ, "ເປັນຫຍັງເມຍຂອງຂ້ອຍຈຶ່ງຂີ້ຕົວະກັບຂ້ອຍ?", ຖາມຕົວເອງ, ມັນເປັນວິທີຂອງນາງທີ່ຈະໃຫ້ເຈົ້າມີລົດຊາດຂອງຢາຂອງເຈົ້າເອງບໍ? ເຈົ້າເຄີຍມີຄວາມຜິດບໍໃນການເວົ້າວິຈານເຊັ່ນ:

• “ເຈົ້າຂີ້ຄ້ານຫຼາຍ; ເຮືອນ​ມີ​ຄວາມ​ວຸ່ນວາຍ​ຫຼາຍ!”
• “ຂ້ອຍບອກເຈົ້າວິທີເຮັດມັນ, ເປັນຫຍັງເຈົ້າເຮັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງຂ້ອຍບໍ່ໄດ້?”
• “ແມ່ນແລ້ວ, ເຈົ້າໄດ້ຮັບໂປຣໂມຊັນນັ້ນ ແຕ່ເລື່ອງໃຫຍ່ແມ່ນຫຍັງ?”

7. ນາງບໍ່ມີເພດສໍາພັນພໍໃຈ

ໃນວັດຈະນານຸກົມຂອງສະມາຄົມຈິດຕະວິທະຍາອາເມລິກາ (APA), ຄໍານິຍາມຂອງ “ຄວາມເຫັນແກ່ຕົວ” ແມ່ນລະບຸໄວ້ວ່າ, “ທ່າອ່ຽງທີ່ຈະກະທຳຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼື ໃນທາງທີ່ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດແກ່ຕົນເອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ອື່ນຈະດ້ອຍໂອກາດ”. ແລະນີ້ຖືໄດ້ສໍາລັບທຸກໆດ້ານຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ, ລວມທັງການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານໃນຫ້ອງນອນ.

ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ສຸມໃສ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານໃນຕຽງນອນ, ນີ້ອາດຈະເປັນເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງການແຕ່ງງານຂອງທ່ານຢູ່ໃນກ້ອນບາງໆ. ເຈົ້າຮຽກຮ້ອງຄວາມສະໜິດສະໜົມຄືກັບວ່າມັນເປັນສິດຂອງເຈົ້າບໍ? ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ຮ່ວມກັນ, ການກະທໍາທັງຫມົດກ່ຽວກັບທ່ານບັນລຸໄດ້ O ໃຫຍ່ບໍ? ເຈົ້າປ່ອຍໃຫ້ມັນສູງແລະແຫ້ງເມື່ອເຈົ້າເຮັດແລ້ວບໍ? ຖ້າແມ່ນ, ມັນບໍ່ເປັນຄວາມສຳພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ເພາະຄວາມຕ້ອງການຂອງລາວບໍ່ໄດ້ຕອບສະໜອງໄດ້.

8. ນາງອາດຈະຊຶມເສົ້າ

ເພື່ອນຂອງຂ້ອຍສາລະພາບວ່າ, “ເມຍຂອງຂ້ອຍໃຈຮ້າຍ ແລະ ບໍ່ພໍໃຈສະເໝີ. ນາງຢູ່ໃນອາລົມຕໍ່າຕະຫຼອດໄປແລະຮູ້ສຶກສິ້ນຫວັງ / ສິ້ນຫວັງເກືອບທຸກເວລາ.” ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາການຂອງອາການຊຶມເສົ້າທັງຫມົດ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພັນລະຍາຂອງເຈົ້າອາດຈະບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກຽດຊັງເຈົ້າ. ຖ້າ​ນາງ​ຫ່າງ​ໄກ​ກັນ​ແລະ​ຖອນ​ຕົວ​ອອກ​ໄປ​ແລະ​ເບິ່ງ​ຄື​ວ່າ​ບໍ່​ເປັນ​ການ​ປົກ​ກະ​ຕິ​ຂອງ​ຕົນ​, ຢ່າ​ປະ​ຖິ້ມ​ມັນ​. ນາງຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ, ສະຫນັບສະຫນູນ, ແລະຄວາມຮັກ, ໃນປັດຈຸບັນຫຼາຍກ່ວາເຄີຍ. ເຖິງວ່າລາວຈະປິດເຈົ້າອອກ, ແຕ່ໃຫ້ເອື້ອມອອກໄປຫານາງ ແລະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍເມຍທີ່ຕົກໃຈຂອງເຈົ້າ. ຄຳ ສັບນີ້ໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນມາດົນນານມາແລ້ວແລະຍັງຖືກເອີ້ນວ່າໂຣກພັນລະຍາຂອງຍ່າງ. ໃນເວລາທີ່ cluelessຜົວລະເລີຍຄວາມຕ້ອງການຂອງເມຍຢ່າງສະເໝີຕົ້ນສະເໝີປາຍ, ມື້ໜຶ່ງ, ນາງຕັດສິນໃຈຢ່າງໜັກໜ່ວງໃນການຍ່າງໜີຈາກການແຕ່ງງານ. ດ້ວຍເຫດນີ້ ເຈົ້າຕ້ອງສຸມໃສ່ການຮັກສາຊີວິດສົມລົດຂອງເຈົ້າໄວ້ກ່ອນຈະສາຍເກີນໄປ. ນີ້ແມ່ນບາງຄຳແນະນຳທີ່ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ ເມື່ອທ່ານສັງເກດເຫັນສັນຍານທີ່ພັນລະຍາຂອງທ່ານຕ້ອງການໜີຈາກເຈົ້າ:

1. ເລີ່ມຊ່ວຍເຫຼືອເພີ່ມເຕີມ

ເຈົ້າຍັງຍຶດໝັ້ນບົດບາດຍິງ-ຊາຍແບບດັ້ງເດີມໃນການແຕ່ງງານບໍ? ຖ້າແມ່ນແລ້ວ, ຖາມນາງວ່າເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ອີກເພື່ອຊ່ວຍເຫຼືອ. ບອກນາງວ່າເຈົ້າຮັບຮູ້ການເຮັດວຽກຫນັກຂອງນາງແລະຕ້ອງການສະຫນັບສະຫນູນລາວໃຫ້ດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເຈົ້າເຮັດໄດ້. ຮອດເວລາປ່ຽນຄຳບັນຍາຍ “ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍເມຍຂອງຂ້ອຍ” ໂດຍ:

• ລ້າງຖ້ວຍໃນຂະນະທີ່ລາວເຮັດອະນາໄມ
• ເບິ່ງແຍງວຽກບ້ານຂອງລູກຂອງເຈົ້າ
• ໄປຊື້ເຄື່ອງຂອງກິນ
<8

2. ຊື່ນຊົມຄວາມພະຍາຍາມຂອງນາງ

“ຂ້ອຍຄິດວ່າເມຍຂອງຂ້ອຍກຽດຊັງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍເຮັດຫຍັງດຽວນີ້?” Eric ຖາມແມ່ຂອງລາວ, ເມື່ອໄດ້ພະຍາຍາມແລະຫມົດທຸກວິທີທີ່ລາວຄິດທີ່ຈະແກ້ໄຂກັບພັນລະຍາຂອງລາວ. ແມ່ຂອງ Eric ມີຄໍາແນະນໍາງ່າຍໆສໍາລັບລາວ, "ຮັກລາວ, ທະນຸຖະຫນອມ, ຊື່ນຊົມກັບນາງ, ແລະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຈຸດຊີ້ບອກໃຫ້ລາວຮູ້ວ່າເຈົ້າເຮັດ." ການ​ແຕ່ງ​ງານ​ຂອງ​ທ່ານ​. ເຈົ້າສາມາດ surprise ນາງດ້ວຍດອກໄມ້ / ບັນທຶກຄວາມຮັກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນບາງປະໂຫຍກທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ເພື່ອຊື່ນຊົມກັບນາງ, ອີງຕາມລາຍການກວດສອບການສ້ອມແປງຂອງ Gottman:

• “ຂອບໃຈສຳລັບ…”
• “ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈ”
• “ຂ້ອຍຮັກເຈົ້າ ”
• “ຂ້ອຍຂອບໃຈສຳລັບ…”
• “ນີ້ບໍ່ແມ່ນຂອງເຈົ້າ