আপনার স্ত্রী কি আপনাকে একটি বিচ্ছিন্ন চেহারা দেয়? আপনি যে মহিলাকে ভালোবাসেন তাকে বিয়ে করা সত্ত্বেও আপনি কি একাকী এবং বিষণ্ণ বোধ করেন? আপনি "আমার স্ত্রী আমাকে ঘৃণা করে" উপলব্ধি দ্বারা আনা আপনার পেটে একটি গর্ত সঙ্গে বাস? যে মহিলা আপনাকে হাসিমুখে অভ্যর্থনা জানাতেন এবং আপনার জীবনকে তার ভালবাসার উষ্ণতায় ভরিয়ে দিতেন সে এখন ঠান্ডা কাজ করে৷

আপনার বিভ্রান্তি এবং বিভ্রান্তি বোধগম্য, বিশেষ করে যদি সম্পর্কের কোনও স্পষ্ট বিপত্তি না থাকে যা হতে পারে আপনার প্রতি তার অনুভূতি পরিবর্তন করেছে এবং এই পরিবর্তনটি হঠাৎ এবং অবর্ণনীয় বলে মনে হচ্ছে। আপনি যদি তার পরিবর্তনশীল অনুভূতির পিছনে কারণগুলি জানেন - উদাহরণস্বরূপ, "আমার স্ত্রী আমাকে ঘৃণা করে কারণ আমি প্রতারণা করেছি" - আপনি ঠিক জানেন সমস্যাটি কী এবং আপনাকে কী কাজ করতে হবে। একইভাবে, যদি "আমি মনে করি আমার গর্ভবতী স্ত্রী আমাকে ঘৃণা করে" এর ক্ষেত্রে, আপনি মনে রাখতে পারেন যে এই মনোভাবটি সে যে শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে তার কারণে এবং আশা করা যায় গর্ভাবস্থার পরে বিপরীত হবে৷

কারণ যাই হোক না কেন হতে পারে, এটা অপরিহার্য যে আপনি পরিস্থিতিকে নিয়ন্ত্রণের বাইরে যেতে দেবেন না। গবেষণা দেখায় যে একটি অসুখী বিবাহ জীবনের তৃপ্তি, সুখ এবং আত্মমর্যাদার নিম্ন স্তরের দিকে নিয়ে যেতে পারে। আসলে, বিবাহবিচ্ছেদের চেয়ে অসুখী দাম্পত্য জীবনে থাকা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য আরও বেশি ক্ষতিকর। আপনি তার এবং আপনার বিয়ে ছেড়ে দিতে চান না, তাই না? সুতরাং, আপনার স্ত্রী আপনাকে ঘৃণা করলে কী করবেন তা বলতে আমরা এখানে এসেছি...

5 লক্ষণ আপনার স্ত্রী আপনাকে ঘৃণা করে

শনসমস্যা এটা আমাদের সমস্যা”

3. তার সাথে বেশি সময় কাটান

অধিকাংশ দম্পতিরা ব্যস্ত সময়সূচীর কারণে দূরে চলে যান। তাদের মধ্যে ফাটল ক্রমাগত বাড়তে থাকে এবং প্রায়শই তারা বুঝতে পারে যে তাদের বন্ধনে কী ধরনের ক্ষতি হয়েছে তা অনেক দেরি হয়ে গেছে। সুতরাং, আপনার সম্পর্কের আত্মতৃপ্তি ঝেড়ে ফেলুন এবং আপনার বন্ধন পুনরুদ্ধারের জন্য কঠোর পরিশ্রম করুন:

• নিয়মিত ডেট নাইট/লং ড্রাইভের সময় নির্ধারণ করা
• একসাথে নতুন শখ বাছাই করা (সালসা/বাচাটা ক্লাস)
• প্রতিদিন একে অপরকে একটি গ্যাজেট-মুক্ত ঘন্টা দেওয়া

4. একটি ফলপ্রসূ কথোপকথন করুন

সাইকোথেরাপিস্ট গোপা খান বলেন, “আমি সবসময় আমার ক্লায়েন্টদের উৎসাহিত করতে তাদের স্বামীদের সাথে বন্ধুত্বপূর্ণভাবে কথা বলুন। কিন্তু যখন আমি বলি "কথা", আমি মারামারি বলতে চাই না। আমার একজন ক্লায়েন্ট ছিল, যিনি ফোন করে তার স্ত্রীকে সব কিছু বলবেন যে সে ভুল করেছে এবং সবসময় তার "যোগাযোগ" করার উপায় হিসাবে লড়াই শুরু করবে। শেষ পর্যন্ত, সে আক্ষরিক অর্থেই তাকে বিয়ে থেকে ঠেলে দিয়েছে।”

মনে রাখবেন, শুধু কথা বলাই গুরুত্বপূর্ণ নয়, সঠিকভাবে কথা বলাও গুরুত্বপূর্ণ। আপনার এবং আপনার স্ত্রীর মধ্যে প্রতিটি কথোপকথন যদি ঝগড়ায় পরিণত হয়, তবে আপনার স্পষ্টতই কিছু যোগাযোগ সমস্যা কাটিয়ে উঠতে হবে। এখানে কিছু ছোট পদক্ষেপ রয়েছে যা আপনার সম্পর্কের যোগাযোগের উন্নতিতে বড় ফলাফল যোগ করতে পারে:

• "আমি" বিবৃতি ব্যবহার করে নিশ্চিত করা যে সে যেন মনে না করে যে সে কোনো কিছুর জন্য অভিযুক্ত হচ্ছে না
• দোষ এড়ানো খেলা
• বিবেচনামূলক নয়
• ব্যবহার করা aআপনার সমস্যার মূলে যাওয়ার জন্য পুনর্মিলনমূলক সুর
• মনযোগ সহকারে তার কথা শোনা এবং তার প্রতি সহানুভূতিশীল হওয়া

5. কাপল থেরাপি নিন

বিবাহের পরামর্শদাতার সাথে পরামর্শকারী দম্পতির সংখ্যা 300% বৃদ্ধি স্পষ্টভাবে ইঙ্গিত করে যে দম্পতিরা তাদের বিয়েকে দ্বিতীয় সুযোগ পুরোপুরি অস্বীকার করছে না। রিলেশনশিপ প্রশিক্ষক পূজা প্রিয়মভাদা পরামর্শ দেন, “আপনি যদি প্রেমহীন বিয়েতে থাকেন, তাহলে পেশাদারের সাহায্য নিন। কেন এমন মনে হচ্ছে? এটা কি সবসময় এরকম ছিল নাকি কোন ঘটনার পর শুরু হয়েছিল? আদর্শভাবে, উভয় অংশীদারকে বিবাহের পরামর্শের জন্য যেতে হবে এবং এই সমীকরণে কাজ করার জন্য একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি খুঁজে বের করতে হবে।"

কিন্তু, মনে রাখবেন যে দম্পতিদের থেরাপি কোনো অলৌকিক নিরাময় নয়। গবেষণা দেখায় যে থেরাপির সাফল্যের সাথে থেরাপির ধরণের চেয়ে ক্লায়েন্টের মানসিকতার আরও বেশি সম্পর্ক রয়েছে। সুতরাং, কাউন্সেলিং ক্লায়েন্টদের জন্য আরও ভাল কাজ করে যারা আশাবাদী দৃষ্টিভঙ্গি নিয়ে থেরাপির কাছে যান যে পরিবর্তন সম্ভব এবং নিজের উপর কাজ করার জন্য যথেষ্ট উত্সাহী। আপনি যদি মনে করেন দম্পতিদের থেরাপি/বিবাহ কাউন্সেলিং আপনাকে আপনার স্ত্রীর সাথে পুনঃসংযোগ করতে সাহায্য করতে পারে, বোনোবোলজি প্যানেলে দক্ষ এবং অভিজ্ঞ কাউন্সেলররা আপনার জন্য এখানে আছেন।

6. শারীরিক ঘনিষ্ঠতা বৃদ্ধি করুন

এর মধ্যে একটি। আমাদের পাঠকরা আমাদের সম্পর্ক বিশেষজ্ঞদের জিজ্ঞাসা করেছিলেন, “আমার স্ত্রী হঠাৎ করেই আমাকে ঘৃণা করে এবং যৌনতার প্রতি সমস্ত আগ্রহ হারিয়ে ফেলেছে। এটা কি কারণ সে বিছানায় আমাকে বিরক্ত করছে?" আপনি যদি বিয়েতে কোন যৌনতা নিয়ে লড়াই করছেন, বা এমনকি যদিআপনি যৌনতার মান উন্নত করতে চান, আপনাকে আপনার স্ত্রীর সাথে আপনার সংযোগ আরও গভীর করতে হবে এবং একটি সম্পর্কের মধ্যে শারীরিক ঘনিষ্ঠতা বৃদ্ধি করতে হবে।

যৌনবিদ ডঃ রাজন ভোঁসলে পরামর্শ দেন, “অ-যৌন স্নেহ প্রদর্শন যেমন হাত ধরা, আলিঙ্গন করা, আলিঙ্গন করা এবং চুম্বন করা দুটি অংশীদারকে একে অপরের সাথে আরও সংযুক্ত এবং বন্ধন অনুভব করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।" সুতরাং, আপনি যদি ভিতরের উত্তাপ বাড়াতে চান তবে আপনার স্ত্রীকে বেডরুমের বাইরে ভালবাসার অনুভূতি দেওয়ার চেষ্টা করুন।

7. অতিরিক্ত মাইল যান

রন, সান্তা ফে-র একজন পাঠক, শেয়ার করেছেন, “আমার স্ত্রী আমাকে ঘৃণা করে কারণ আমি প্রতারণা করেছি। তিনি চোখের যোগাযোগ এড়াচ্ছেন এবং আমি যা বলি তাতে মনোযোগ দেওয়া বন্ধ করে দিয়েছে। আমার মনে হচ্ছে আমি তাকে চিরতরে হারিয়ে ফেলেছি। আমার কি করা উচিৎ?" রনকে বুঝতে হবে যে অবিশ্বস্ততার মতো বড় সীমালঙ্ঘনের জন্য ক্ষমা চাওয়া (যতই আন্তরিকভাবে হোক না কেন) কেবল তাদের বিয়ে ঠিক করবে না, ব্যথা নিরাময় করবে এবং আস্থার সমস্যাগুলি এবং তার সঙ্গীর প্যারানিয়া সমাধান করবে।

সুতরাং, যদি রনের মতো, আপনিও আপনার স্ত্রীর সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেন এবং সে কারণেই সে আপনাকে ঘৃণা করে, আপনাকে অতিরিক্ত প্রচেষ্টা করতে হবে, এমনকি যদি এর অর্থ দিনের প্রতিটি মিনিটে জবাবদিহি করা হয়। আপনাকে একটি খোলা বই হতে হবে, যে শূন্য গোপন রাখে। যে ব্যক্তির সাথে আপনার সম্পর্ক ছিল যদি আপনার সাথে যোগাযোগ করে, আপনার স্ত্রীকে জানান। তার উদ্বেগ/ট্রমা কেবল তখনই নিরাময় করা যেতে পারে যখন সে সত্যিই বিশ্বাস করে যে আপনি তার সাথে আর প্রতারণা করবেন না।

8. কিছু সময় আলাদা করুন

কী করবেন যখন আপনারস্ত্রী তোমাকে ঘৃণা করে? তাকে এবং নিজেকে আপনার আবেগের মাধ্যমে কাজ করার জন্য স্থান এবং সময় দিন। তীব্র আবেগগুলি কার্যকরভাবে পরিচালনা করার জন্য, চেষ্টা করুন:

• বাইরে যাওয়া/একটি ভিন্ন ঘরে যাওয়া
• গভীর শ্বাস/ধ্যান
• ব্যায়াম/দ্রুত হাঁটা

"একটি সম্পর্কের স্থান অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি আপনাকে ছোটখাটো বিরক্তির সাথে চুক্তিতে আসতে সাহায্য করতে পারে যা অন্যথায় তৈরি হতে পারে এবং কম পরিচালনাযোগ্য হতাশা তৈরি করতে পারে। এগুলি হল ছোট জিনিসগুলি যা আপনি ইতিমধ্যেই সামনে না আনার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, যেমন টিভি দেখার সময় এলোমেলো অফ-কি গুনগুন করা বা পায়ের আঙুলে টোকা দেওয়া,” ক্রান্তি পরামর্শ দেয়৷

9. নিজের উপর কাজ করুন

0 সমস্যাগুলি আপনার ব্যক্তিত্ব থেকে শুরু করে আপনার জীবনের লক্ষ্য পর্যন্ত যেকোনো কিছু হতে পারে। আপনার নিজের নেতিবাচক বা বিষাক্ত আচরণগত বৈশিষ্ট্যগুলির স্টক নিন এবং সেগুলি পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন৷

“আমি আমার ক্লায়েন্টদের বলি যে তাদের প্রথমে নিজের উপর কাজ করতে হবে৷ দ্রুত পাথুরে জলের দিকে আসছে এমন একটি বিবাহকে বাঁচাতে সক্ষম হতে, আপনাকে আপনার সেরা মুখটি রাখতে সক্ষম হতে হবে। আপনাকে আপনার স্ত্রীর কাছে একজন শান্ত এবং আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি হিসাবে দেখাতে হবে,” গোপা বলেছেন।

আরো দেখুন: কিভাবে একজন মানুষকে প্রলুব্ধ করবেন এবং তাকে আপনার জন্য পাগল করে তুলবেন

মূল পয়েন্টারগুলি

• আপনি যদি মনে করেন যে আপনার স্ত্রী আপনাকে ঘৃণা করে, তাহলে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন এটি স্বাভাবিক বৈবাহিক ঘৃণা নাকি এর চেয়ে বেশি
• কম যোগাযোগ, উদাসীনতা এবং প্রচেষ্টার অভাব হল কিছু আপনার স্ত্রী আপনাকে ঘৃণা করে এমন লক্ষণ
• এর কারণ হতে পারে সেগার্হস্থ্য দায়িত্বের দ্বারা অভিভূত বোধ করে, এবং বিবাহে প্রেমহীন, যত্নহীন এবং অদেখা বোধ করে
• মানব সম্পর্কগুলি উভয় অংশীদারের কাছ থেকে উপলব্ধি, প্রচেষ্টা, কৃতজ্ঞতায় উন্নতি লাভ করে
• যদি আপনি নিজের সম্পর্ককে পুনরায় জাগিয়ে তুলতে না পারেন, সাহায্য চাওয়ার কথা বিবেচনা করুন
• একটি বিবাহ একটি যৌথ অ্যাকাউন্টের মতো; দুইজনকে সমানভাবে অবদান রাখতে হবে

অবশেষে, "আমার স্ত্রী আমার জন্য কিছুই করে না" এর মতো কথা বলার পরিবর্তে, " আমি আমার স্ত্রীকে ভালোবাসি কিন্তু আমি তাকে পছন্দ করি না”, বা “আমি যা দেখি তা হল খারাপ স্ত্রীর লক্ষণ”, কিছু আত্মবিশ্লেষণ করুন। কিভাবে আপনি একজন ভাল স্বামী হতে পারেন? আপনি তার জন্য আর কি করতে পারেন? আপনি যে ব্যক্তি পছন্দ করেন? আপনার সঙ্গীর মধ্যে আপনি যে সমস্ত গুণাবলী চান তার একটি তালিকা তৈরি করুন এবং তারপরে, আপনার নিজের ব্যক্তিত্বে সেই বৈশিষ্ট্যগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করুন৷

এই নিবন্ধটি মে 2023 এ আপডেট করা হয়েছে

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>7 বছরেরও বেশি সময় ধরে বিয়ে হয়েছে। তিনি আমাদের বলেছিলেন, “আমার স্ত্রী আমাকে ঘৃণা করে কিন্তু তালাক দেবে না। আমাদের দুটি বাচ্চা আছে। আমাদের আলোচনা বিল এবং কাজের বাইরে যায় না, ঘনিষ্ঠতা জানালার বাইরে চলে গেছে, এবং আমি ক্রমাগত নিজেকে অন্য জুতা পড়ে যাওয়ার জন্য অপেক্ষা করি। আমার স্ত্রী আমার জন্য এত খারাপ কেন?" শন যা বলেছেন তার সাথে যোগ করে, এখানে আরও কিছু লক্ষণ রয়েছে যা আপনার স্ত্রী আপনাকে ঘৃণা করে:

1. আপনারা দুজনেই কথা বলবেন না

"আমার স্ত্রী হঠাৎ করেই আমাকে ঘৃণা করে এবং আমার সাথে কথা বলার আগ্রহ হারিয়ে ফেলেছে," ক্রিস্টোফার এক বন্ধুকে জানান, সপ্তাহ ধরে নীরব আচরণের শিকার হওয়ার পর। দেখা গেল, তিনি অতিরঞ্জিত বা সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতি কল্পনা করছেন না। যখন আপনার পত্নী আপনাকে ঘৃণা করেন, তখন যোগাযোগ প্রথম আঘাত হানতে পারে। আপনার বিয়ে ঠিক জায়গায় নেই এমন কিছু লক্ষণ এখানে রয়েছে:

• নিরন্তর ঝগড়া/অভিযোগ মৃত নীরবতায় পরিণত হয়েছে
• সে তার অনুভূতি/দুর্বলতা/ভয় আপনার সাথে শেয়ার করা বন্ধ করে দিয়েছে
• সে এখন অগ্রাধিকার দেয় সম্পর্কের উপরে বাকি সবকিছু

2. সে আপনাকে পাত্তা দেয় না

আপনার স্ত্রী আপনাকে ঘৃণা করেন কিনা তা কীভাবে বলবেন? লালন ধারাটি ঠান্ডা, নেতিবাচক অনুভূতি দিয়ে প্রতিস্থাপিত হয়েছে। তার অনুভূতির এই পরিবর্তনটি অতীতে সে আপনার জন্য এত অনায়াসে যে ছোট জিনিসগুলি করেছিল তার অনুপস্থিতিতে প্রতিফলিত হবে যে আপনি সম্ভবত এটিও লক্ষ্য করেননি যে সে সম্পর্কের জন্য এতটা প্রচেষ্টা করছে। কিন্তু এখন সে সব বদলে গেছে। সে না:

• বলো "আমি তোমাকে ভালোবাসি"এখন আর
• তিনি আগে যেমন করেছিলেন উপহার দিয়ে আপনাকে স্নান করুন
• ছোট অঙ্গভঙ্গির আকারে স্নেহ দেখান

3. সে আপনার চারপাশে আর ভালো দেখাবার চেষ্টা করে না

আপনার স্ত্রী বিবাহে অসন্তুষ্ট এবং আপনাকে বিরক্ত করার একটি স্পষ্ট লক্ষণ হল সে কেবল ছেড়ে দেয়। অতীতে, সে হয়তো সাজগোজ করে আপনার চারপাশে সুন্দর দেখানোর চেষ্টা করেছে। তিনি আপনার প্রিয় রং পরতে হবে. এখন, যখন সে আপনার সাথে বাইরে যায়, সে সহজভাবে পোশাক পরে, যখন সে তার বন্ধুদের সাথে পরিকল্পনা করে, সে আগের মতো পোশাক পরে। যদি সে আর আপনাকে আপনার পা থেকে সরিয়ে দেওয়ার প্রয়োজন অনুভব না করে বা আপনার কাছ থেকে প্রশংসায় উন্নতি লাভ করে, তাহলে আপনার নিজেকে জিজ্ঞাসা করার সময় এসেছে, "কেন আমার স্ত্রী আমার প্রতি এত উদাসীন হয়ে পড়েছেন?"

সম্পর্কিত পড়া: 8টি জিনিস যখন আপনার স্ত্রী আপনার উপর চলে যায়

4. সে আপনাকে প্রতিপক্ষ হিসাবে দেখে

যখন আপনার স্ত্রী আপনাকে ঘৃণা করে, তখন তারা যা করতে চায় তা হল একটি স্কোর রাখা এবং প্রতিশোধ নেওয়া। জয়ের জন্য তার বাধ্যতামূলক ইচ্ছা দেখায় যে আপনার বিবাহ একটি প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক জগাখিচুড়িতে পরিণত হয়েছে। দাম্পত্য সম্পর্কে উদ্দীপ্ত বিরক্তি তাকে আপনাকে একজন প্রতিপক্ষ হিসেবে ভাবতে পরিচালিত করেছে যার সাথে সে প্রেমে পড়েছে। এর ফলে তার আচরণে নিম্নলিখিত পরিবর্তনগুলি হতে পারে:

• সে একটি রেজোলিউশনে আসা এবং স্বাভাবিকতা পুনরায় শুরু করার চেয়ে জয়ের বিষয়ে বেশি চিন্তা করে
• সে আপস/সামঞ্জস্য করে না
• সে সবসময় আপনার সাথে ঝগড়া করে
• তিনি সমস্যাগুলি সমাধান করার চেষ্টা করার পরিবর্তে আরও বাড়িয়ে তোলে

5. সে আপনার সাথে সময় কাটাতে এড়িয়ে যায়

আপনার স্ত্রী আপনাকে ঘৃণা করেন কিনা তা কীভাবে বলবেন? সে আর একতা কামনা করে না। হঠাৎ মনে হচ্ছে আপনি আপনার সঙ্গীর চেয়ে সম্পর্কের ক্ষেত্রে বেশি বিনিয়োগ করেছেন, যদিও অতীতে, তিনি আপনার মুখে হাসি ফোটানোর জন্য খুশি হয়ে উপরে এবং তার বাইরে চলে যেতেন। এখানে কিছু লক্ষণ রয়েছে যে সে আপনার প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলেছে:

• তিনি একসাথে থাকার চেয়ে আলাদা সময় কাটাতে উপভোগ করতে শুরু করেছেন
• সে আপনার সম্পর্কের সমস্যাগুলি নিয়ে কথা বলে অন্য কিছু করতে চায়
• তিনি আপনাকে আপনার মতো অনুভব করেন। 'তাকে সময় কাটাতে বাধ্য করছে

8 সম্ভাব্য কারণগুলি কেন আপনার স্ত্রী আপনাকে ঘৃণা করে

"আমি জানি না কেন আমার স্ত্রী আমাকে ঘৃণা করে" তা নয় বিভ্রান্তির একটি অস্বাভাবিক অবস্থা। আপনি নিজেকে হারিয়ে এবং বিভ্রান্ত দেখতে পেতে পারেন যখন আপনি উপলব্ধি করার চেষ্টা করেন যে আপনি এমন কাউকে বিয়ে করেছেন যে আপনাকে ঘৃণা করে। অনুভূতির এই পরিবর্তন কেন ঘটে তা ব্যাখ্যা করে, মনোবিজ্ঞানী ক্রান্তি মোমিন আগে বনোবোলজিকে বলেছিলেন, “এমন প্রমাণ রয়েছে যে ঘৃণা এবং ভালবাসা একটি সম্পর্কের মধ্যে একসাথে থাকতে পারে। রোমান্টিক সম্পর্ক, এবং সাধারণভাবে প্রেম, জটিল।

“আপনি কাউকে যতই গভীরভাবে যত্ন করেন না কেন, তারা আপনাকে সব সময় খুশি করবে না। সম্পর্কের সময় আপনি কখনই রাগ, ঘৃণা এবং হ্যাঁ, এমনকি ঘৃণাও অনুভব করবেন না বলে বিশ্বাস করা অবাস্তব।" এই নোটে, আপনার স্ত্রী আপনাকে ঘৃণা করার সম্ভাব্য কারণগুলি এখানে রয়েছে:

1. তার নিজের থেকে অনেক কিছু মোকাবেলা করতে হবে

আপনার স্ত্রী আপনাকে ঘৃণা করার একটি কারণ হতে পারে যে সে জীবন এবং তার সমস্ত কিছুতে অভিভূত বোধ করে। হয়তো সে মনে করে যে সে আপনার কাছ থেকে খুব একটা সাহায্য ছাড়াই ঘরোয়া দায়িত্বগুলো কাঁধে নিয়ে যাচ্ছে। এটি এমন একটি বিষয় যা বিবাহে বিরক্তি সৃষ্টি করে, যা শেষ পর্যন্ত ঘৃণার পথ দেখাতে পারে। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন:

• আপনি কতটা ভার ভাগ করেন?
• তিনি সংসারে যতটা সময় দেন আপনি কি ততটা সময় বিনিয়োগ করেন?
• সেই কি একমাত্র বাচ্চাদের দেখাশোনা করছে?

2. আপনি তাকে বিশেষ বোধ করবেন না

যদি আপনি এই চিন্তাটি ঝেড়ে ফেলতে সক্ষম না হন যে, "আমার স্ত্রী কেন আমাকে ঘৃণা করে তা আমি বুঝতে পারি না", তাহলে আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করতে পারে আপনি আপনার বন্ড লালনপালনের জন্য কতটা প্রচেষ্টা করছেন তা আপনাকে কিছু উত্তর পেতে সাহায্য করতে পারে। গবেষণা অনুসারে, যে দম্পতিরা সপ্তাহে অন্তত একবার একে অপরের সাথে যুক্ত হওয়ার জন্য কিছু গুণমান সময় বের করে তাদের বিয়েতে "খুব সুখী" হওয়ার সম্ভাবনা প্রায় ৩.৫ গুণ বেশি ছিল যারা করেননি তাদের তুলনায়।

যদি আপনি তার সাথে সংযোগ করার জন্য একটি প্রচেষ্টা করা হচ্ছে না, এটি তার সংগ্রাম করার একটি কারণ হতে পারে. প্রতিটি মহিলার সামান্য চিন্তাশীল অঙ্গভঙ্গি যেমন তার ফুল এবং ওয়াইন পাওয়া বা বাড়িতে একটি রোমান্টিক সন্ধ্যায় তার রাতের খাবার রান্না করা প্রাপ্য।

3. সে আপনার অভ্যাসগুলিকে ঘৃণা করে

“আমার স্ত্রী বলে সে আমাকে ঘৃণা করে, কিন্তু কেন?" এই ধাঁধাটি একটু আত্মদর্শনের মাধ্যমে সমাধান করা যেতে পারে।একটি সমীক্ষা অনুসারে, পদার্থের অপব্যবহার বিবাহবিচ্ছেদের একটি সাধারণ কারণ। একইভাবে, অত্যধিক মদ্যপান, ধূমপান, গেমিং/ফোন আসক্তি, বা জুয়া খেলার মতো উদ্বেগজনক অভ্যাস আপনার এবং আপনার স্ত্রীর মধ্যে ফাটল সৃষ্টি করতে পারে।

তাহলে, আপনার কি এমন কোন অভ্যাস আছে যা আপনার স্ত্রীকে ঘৃণা করে এবং আপনি যেভাবেই হোক সেগুলিতে লিপ্ত হন? হতে পারে সে আপনার সাথে যুক্তি করার চেষ্টা করেছে বা আপনাকে আপনার উপায়গুলি একটু সংশোধন করতে বলেছে, কিন্তু আপনি কোন মনোযোগ দেননি। এটি একটি খুব বৈধ কারণ হতে পারে কেন সে দূরে, ঠান্ডা এবং প্রত্যাহার করে নিয়েছে৷

4. আপনি তাকে দেখেন না

একটি অংশীদারিত্বের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল সময়ে সময়ে একে অপরের সাথে চেক ইন করা এবং আপনার সম্পর্ককে আরও গভীর করার জন্য প্রশ্ন করা যাতে উভয় অংশীদারই দেখা, শোনা এবং যত্ন নেওয়া অনুভব করে। এখানে কিছু উদাহরণ দেওয়া হল:

• "আপনার দিনটি কেমন ছিল?"
• "আপনি সেই উপস্থাপনায় অনেক পরিশ্রম করেছেন৷ এটা কেমন হয়েছে?"
• "আমি জানি তোমার বেশ কয়েক সপ্তাহ ছিল। কেমন লাগছে?"

যদি আপনি মনে করতে না পারেন যে আপনি শেষ কবে আপনার স্ত্রীর সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করেছিলেন তা দেখার জন্য তিনি কীভাবে ধরে রেখেছেন, সে হয়ত অস্বাভাবিক বোধ করছে এবং অদৃশ্য, যা, ঘুরে, তাকে আপনার প্রতি শত্রু করতে পারে।

আরো দেখুন: আপনার পার্টনারের সাথে প্রতারণা করার স্বপ্ন? এখানে আসলে এর অর্থ কী

5. শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তনের জন্য দায়ী

একজন Reddit ব্যবহারকারী লিখেছেন, “আমার গর্ভবতী স্ত্রী আমাকে ঘৃণা করে। আমি কিছু করতে বা বলতে পারি না। তিনি সামান্য মন্তব্যে হ্যান্ডেল বন্ধ উড়ে এবং বিবাহবিচ্ছেদ এবং সহ-অভিভাবক সম্পর্কে কথা বলেন, এটা কি স্বাভাবিক? আমি কি সাহায্য করতে পারেনঅবস্থা? আমি সমর্থন করার চেষ্টা করছি, কিন্তু যতবারই আমি মনে করি আমি সে মনে করে যে আমি তাকে দূরে ঠেলে দেওয়ার চেষ্টা করছি। হারিয়ে গেছে।"

বিয়ের পর প্রেম পরিবর্তিত হয়, বিশেষ করে গর্ভাবস্থায়। এই ধরনের ক্ষেত্রে, "আমার স্ত্রী আমাকে ঘৃণা করে এবং একটি বিবাহবিচ্ছেদ চায়" ভয় আপনাকে ধরে রাখতে দেবেন না। তার শরীর অনেক কিছুর মধ্য দিয়ে যাচ্ছে এবং সে শারীরিক এবং মানসিকভাবে প্রচুর চাপের মধ্যে রয়েছে, তাই তার মনোভাবের পরিবর্তনের আপনার সাথে সামান্য সম্পর্ক থাকতে পারে। আপনার স্ত্রী যদি মেনোপজের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন বা কোনো চিকিৎসার সমস্যায় ভুগছেন তাহলেও একই ধরন।

6. আপনি সবসময় তার সমালোচনা করেন

সমালোচনা হল সম্পর্কের চারটি অশ্বারোহীর মধ্যে একটি, বিখ্যাত মনোবিজ্ঞানী ডঃ জন গটম্যান। আপনি যদি সর্বদা সমালোচনা করেন এবং আপনার স্ত্রীকে ছোট করেন এবং তাকে মূল্যহীন মনে করেন তবে কেন সে আপনাকে ঘৃণা করে তা বোঝা কঠিন নয়। 132 জন বিবাহিত দম্পতির মূল্যায়নের উপর ভিত্তি করে গবেষণা অনুসারে, বিবাহে ক্রমাগত সমালোচনা উল্লেখযোগ্যভাবে সমালোচনা করা স্ত্রীর মধ্যে হতাশাজনক লক্ষণগুলির পূর্বাভাস দেয়।

তাই, আপনি যদি এখানে থাকেন, "কেন আমার স্ত্রী আমার জন্য এত খারাপ?", নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, এটি কি আপনার নিজের ওষুধের স্বাদ দেওয়ার তার উপায় হতে পারে? আপনি কি সমালোচনামূলক বিবৃতি দেওয়ার জন্য দোষী হয়েছেন যেমন:

• "আপনি খুব অলস; বাড়িটা এমন জগাখিচুড়ি!”
• “আমি তোমাকে বলেছিলাম এটা কিভাবে করতে হবে, কেন তুমি শুধু আমার নির্দেশাবলী অনুসরণ করতে পারছ না?”
• “হ্যাঁ, তুমি সেই প্রমোশন পেয়েছ কিন্তু বড় কথা কী?”

7. সে যৌনতাপ্রবণ নয়৷সন্তুষ্ট

আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশন (APA) অভিধানে, "স্বার্থপরতা" এর সংজ্ঞাটি এইভাবে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে, "অতিরিক্তভাবে বা এককভাবে এমনভাবে কাজ করার প্রবণতা যা নিজের উপকার করে, এমনকি অন্যরা ক্ষতিগ্রস্থ হলেও"। এবং এটি আপনার বেডরুমে আপনার গতিশীলতা সহ আপনার সম্পর্কের প্রতিটি দিককে ধরে রাখে।

আপনি যদি বিছানায় আপনার প্রয়োজনের দিকে মনোনিবেশ করেন তবে এটি আপনার বিবাহের পাতলা বরফের কারণ হতে পারে। আপনি কি অন্তরঙ্গতা দাবি করেন যেমন এটি আপনার অধিকার? আপনি যখন একসাথে থাকেন, তখন কি আপনি বড় ও অর্জন করতে পারেন? আপনি কি তার উচ্চ এবং শুকনো ছেড়ে একবার আপনি সম্পন্ন হয়? যদি হ্যাঁ, তবে এটি একটি সুস্থ সম্পর্ক নয় কারণ তার চাহিদা পূরণ হচ্ছে না।

8. সে হতাশ হতে পারে

আমার বন্ধু স্বীকার করেছে, “আমার স্ত্রী সবসময় রাগী এবং অসুখী। তিনি চিরকাল একটি নিম্ন মেজাজে থাকেন এবং বেশিরভাগ সময় অসহায়/নিরাশা বোধ করেন।" এগুলো সবই বিষণ্নতার লক্ষণ। আপনাকে ঘৃণা করার সাথে আপনার স্ত্রীর অনুভূতির কোনো সম্পর্ক নাও থাকতে পারে। যদি সে দূরে সরে যায় এবং নিজেকে তার স্বাভাবিকের মতো মনে না হয় তবে তাকে ছেড়ে দেবেন না। তার সাহায্য, সমর্থন এবং ভালবাসা প্রয়োজন, এখন আগের চেয়ে বেশি। সে আপনাকে বন্ধ করে দিলেও, তার সাথে যোগাযোগ করুন এবং আপনার হতাশাগ্রস্ত স্ত্রীকে সাহায্য করার জন্য আপনি যা করতে পারেন তা করুন৷

আপনার স্ত্রীকে ঘৃণা করার জন্য 9 টিপস

কখনও দুঃখী স্ত্রী সিন্ড্রোমের কথা শুনেছেন? এই শব্দটি অনেক আগে তৈরি হয়েছিল এবং একে ওয়াকওয়ে ওয়াইফ সিন্ড্রোমও বলা হয়। যখন একটি অজ্ঞাতস্বামী ক্রমাগত তার স্ত্রীর চাহিদাকে অবহেলা করে, একদিন ভাল, সে বিয়ে থেকে দূরে সরে যাওয়ার কঠোর সিদ্ধান্ত নেয়। অতএব, খুব দেরি হওয়ার আগে আপনার বিবাহকে বাঁচানোর দিকে মনোযোগ দিতে হবে। আপনার স্ত্রী আপনাকে ছেড়ে চলে যেতে চায় এমন লক্ষণগুলি লক্ষ্য করলে প্রয়োগ করার জন্য এখানে কিছু কার্যকরী টিপস রয়েছে:

1. আরও সাহায্য করা শুরু করুন

আপনি কি এখনও বিবাহে ঐতিহ্যগত লিঙ্গ ভূমিকা মেনে চলেছেন? যদি হ্যাঁ তাহলে, তাকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি সাহায্য করার জন্য আরও কী করতে পারেন৷ তাকে বলুন যে আপনি তার কঠোর পরিশ্রমকে স্বীকার করেছেন এবং তাকে যতটা সম্ভব সমর্থন করতে চান। "আমি আমার স্ত্রীকে সাহায্য করি না" বর্ণনাটি পরিবর্তন করার সময় এসেছে:

• তিনি পরিষ্কার করার সময় থালাবাসন ধোয়া
• আপনার বাচ্চার বাড়ির কাজের যত্ন নেওয়া
• মুদিখানা নেওয়া
<8

2. তার প্রচেষ্টার প্রশংসা করুন

“আমার মনে হয় আমার স্ত্রী আমাকে ঘৃণা করে। আমি এখন কী করব?" এরিক তার মাকে জিজ্ঞাসা করেছিল, তার স্ত্রীর সাথে সংশোধন করার জন্য সে যেভাবে চিন্তা করতে পারে তার সমস্ত উপায় চেষ্টা করে এবং ক্লান্ত হয়ে পড়ে। এরিকের মায়ের কাছে তার জন্য একটি সহজ উপদেশ ছিল, "তাকে ভালবাসুন, তাকে লালন করুন, তার প্রশংসা করুন এবং তাকে জানান যে আপনি এটি করছেন।"

বড় লাফ দেওয়ার পরিবর্তে, শক্তিশালী করার জন্য ছোট ছোট কাজগুলি করুন তোমার বিয়ে। আপনি তাকে ফুল/লাভ নোট দিয়ে চমকে দিতে পারেন। এছাড়াও, গটম্যান রিপেয়ার চেকলিস্ট অনুসারে এখানে কিছু বাক্যাংশ রয়েছে যা আপনি তার প্রশংসা করতে ব্যবহার করতে পারেন:

• "আপনাকে ধন্যবাদ..."
• "আমি বুঝতে পেরেছি"
• "আমি তোমাকে ভালবাসি "
• "আমি কৃতজ্ঞ..."
• "এটি আপনার নয়