Czy twoja żona patrzy na ciebie z dystansem? Czy czujesz się samotny i przygnębiony, mimo że jesteś mężem kobiety, którą kochasz? Czy żyjesz z dołem w żołądku spowodowanym uświadomieniem sobie, że "moja żona mnie nienawidzi"? Kobieta, która kiedyś witała cię z uśmiechem i wypełniała twoje życie ciepłem swojej miłości, teraz zachowuje się zimno.

Twoja dezorientacja i zakłopotanie są zrozumiałe, zwłaszcza jeśli nie było żadnych oczywistych niepowodzeń w związku, które mogłyby zmienić jej uczucia do ciebie, a ta zmiana wydaje się nagła i niewytłumaczalna. Jeśli znasz powody jej zmieniających się uczuć - na przykład "Moja żona mnie nienawidzi, ponieważ zdradziłem" - wiesz dokładnie, na czym polega problem i nad czym musisz popracować. Podobnie, jeśli jest toW przypadku stwierdzenia "Myślę, że moja ciężarna żona mnie nienawidzi", możesz wziąć sobie do serca fakt, że taka postawa wynika ze zmian fizjologicznych, przez które przechodzi i które, miejmy nadzieję, odwrócą się po ciąży.

Bez względu na przyczynę, konieczne jest, aby nie pozwolić sytuacji wymknąć się spod kontroli. Badania wykazały, że nieszczęśliwe małżeństwo może prowadzić do niskiego poziomu zadowolenia z życia, szczęścia i poczucia własnej wartości. W rzeczywistości pozostawanie w nieszczęśliwym małżeństwie jest nawet bardziej szkodliwe dla zdrowia psychicznego niż rozwód. Nie chcesz rezygnować z niej i swojego małżeństwa, prawda? Jesteśmy tutaj, aby ci powiedziećCo zrobić, gdy żona cię nienawidzi...

5 oznak, że żona cię nienawidzi

Shawn jest żonaty od ponad 7 lat. Powiedział nam: "Moja żona mnie nienawidzi, ale nie chce się rozwieść. Mamy dwójkę dzieci. Nasze rozmowy nie wykraczają poza rachunki i obowiązki domowe, intymność zniknęła, a ja ciągle czekam, aż spadnie drugi but. Dlaczego moja żona jest dla mnie taka podła?" Dodając do tego, co powiedział Shawn, oto kilka innych oznak, że twoja żona cię nienawidzi:

1. oboje nie rozmawiacie

"Moja żona nagle mnie nienawidzi i straciła zainteresowanie rozmową ze mną" - zwierzył się Cristopher przyjacielowi po tym, jak przez kilka tygodni był poddawany milczącemu traktowaniu. Jak się okazało, nie przesadzał ani nie wyobrażał sobie najgorszych scenariuszy. Kiedy twój współmałżonek cię nienawidzi, komunikacja jest pierwszym hitem. Oto kilka oznak, że twoje małżeństwo nie jest we właściwym miejscu:

• Ciągłe kłótnie i narzekania zamieniły się w martwą ciszę
• Przestała dzielić się z tobą swoimi uczuciami/wrażliwościami/obawami.
• Teraz przedkłada wszystko inne nad związek

2. nie zależy jej na tobie

Jak rozpoznać, czy Twoja żona Cię nienawidzi? Pasmo troski zostało zastąpione zimnymi, negatywnymi uczuciami. Ta zmiana w jej uczuciach będzie odzwierciedlona w braku drobnych rzeczy, które robiła dla Ciebie tak bez wysiłku w przeszłości, że być może nawet nie zauważyłeś, że wkładała tyle wysiłku w związek. Ale teraz wszystko się zmieniło. Ona tego nie robi:

• Nie mów już "kocham cię"
• Obsypuje cię prezentami, tak jak robiła to wcześniej
• Okazywanie uczuć w formie drobnych gestów

3. nie stara się już dobrze przy tobie wyglądać

Jednym z wyraźnych znaków, że twoja żona jest nieszczęśliwa w małżeństwie i ma do ciebie żal, jest to, że po prostu odpuszcza. W przeszłości mogła starać się ubierać i dobrze wyglądać w twoim otoczeniu. Nosiła twoje ulubione kolory. Teraz, kiedy wychodzi z tobą, ubiera się zwyczajnie, podczas gdy kiedy ma plany ze swoimi przyjaciółmi, ubiera się jak dawniej. Jeśli nie czuje już potrzeby, by cię zmiatać z powierzchni ziemi, nie musi się już starać, by cię oszukać."Dlaczego moja żona stała się dla mnie tak obojętna?".

Related Reading: 8 rzeczy do zrobienia, gdy żona od ciebie odchodzi

4. postrzega cię jako przeciwnika

Kiedy twój współmałżonek cię nienawidzi, wszystko, co chce zrobić, to utrzymać wynik i zemścić się. Jej nieodparte pragnienie wygranej pokazuje, że twoje małżeństwo zamieniło się w bierno-agresywny bałagan. Dusząca się uraza w małżeństwie doprowadziła ją do myślenia o tobie jako o przeciwniku, a nie o mężczyźnie, w którym się zakochała. Może to spowodować następujące zmiany w jej zachowaniu:

• Bardziej zależy jej na wygranej niż na znalezieniu rozwiązania i powrocie do normalności
• Nie idzie na kompromisy/nie dostosowuje się
• Zawsze się z tobą kłóci
• Eskaluje problemy, zamiast próbować je rozwiązać

5. unika spędzania z tobą czasu

Jak rozpoznać, że Twoja żona Cię nienawidzi? Nie pragnie już wspólnoty. Nagle wydaje się, że jesteś bardziej zaangażowany w związek niż Twoja partnerka, podczas gdy w przeszłości z radością robiła wszystko, co w jej mocy, aby wywołać uśmiech na Twojej twarzy. Oto kilka oznak, że straciła zainteresowanie Tobą:

• Zaczęła bardziej lubić spędzać czas osobno niż razem
• Woli robić cokolwiek innego niż rozmawiać o waszym związku
• Sprawia, że czujesz się, jakbyś zmuszał ją do spędzania czasu.

8 możliwych powodów, dla których twoja żona cię nienawidzi

"Nie mam pojęcia, dlaczego moja żona mnie nienawidzi" nie jest rzadkim stanem dezorientacji. Możesz czuć się zagubiony i zdezorientowany, próbując pogodzić się ze świadomością, że jesteś żonaty z kimś, kto cię nienawidzi. Wyjaśniając, dlaczego dochodzi do takiej zmiany uczuć, psycholog Kranti Momin powiedział wcześniej Bonobology: "Istnieją dowody sugerujące, że nienawiść i miłość mogą współistnieć w związku.Romantyczne związki i miłość w ogóle są skomplikowane.

"Bez względu na to, jak bardzo ci na kimś zależy, ta osoba nie sprawi, że będziesz szczęśliwy przez cały czas. Nierealistyczne jest wierzyć, że nigdy nie doświadczysz gniewu, obrzydzenia, a nawet nienawiści w trakcie trwania związku". W związku z tym, oto możliwe powody, dla których twoja żona cię nienawidzi:

1. ma zbyt wiele do zrobienia na własną rękę

Jednym z powodów, dla których twoja żona cię nienawidzi, może być to, że czuje się przytłoczona życiem i wszystkim, co rzuca jej na drogę. Być może czuje, że bierze na siebie obowiązki domowe bez większej pomocy z twojej strony. Jest to jedna z kwestii, które powodują urazę w małżeństwie, która ostatecznie może ustąpić miejsca nienawiści. Zadaj sobie pytanie:

• Jaką częścią obciążenia się dzielisz?
• Czy poświęcasz domowi tyle samo czasu co ona?
• Czy tylko ona zajmuje się dziećmi?

2. nie sprawiasz, że czuje się wyjątkowa

Jeśli nie jesteś w stanie pozbyć się myśli: "Po prostu nie mogę zrozumieć, dlaczego moja żona mnie nienawidzi", być może zwrócenie uwagi na to, ile wysiłku wkładasz w pielęgnowanie swojej więzi, może pomóc ci uzyskać odpowiedzi. Według badań, pary, które poświęcają trochę czasu na wzajemne zaangażowanie przynajmniej raz w tygodniu, były około 3,5 razy bardziej skłonne do zgłaszania, że są"bardzo szczęśliwi" w swoich małżeństwach w porównaniu z tymi, którzy nie byli.

Jeśli nie starałeś się nawiązać z nią kontaktu, może to być jeden z powodów, dla których ona ma trudności. Każda kobieta zasługuje na drobne, przemyślane gesty, takie jak przyniesienie jej kwiatów i wina lub ugotowanie kolacji na romantyczny wieczór w domu.

3. nienawidzi twoich nawyków

"Moja żona mówi, że mnie nienawidzi, ale dlaczego?" Tę zagadkę można rozwiązać przy odrobinie introspekcji. Według badań nadużywanie substancji odurzających jest jedną z najczęstszych przyczyn rozwodów. Podobnie nadmierne picie, palenie, uzależnienie od gier/telefonu lub niepokojące nawyki, takie jak hazard, mogą wbić klin między ciebie a twojego małżonka.

A więc, czy masz jakieś nawyki, których twoja żona nienawidzi, a ty i tak nadal im ulegasz? Może próbowała z tobą dyskutować lub poprosiła cię, abyś trochę zmienił swoje postępowanie, ale nie zwróciłeś na to uwagi. To może być bardzo ważny powód, dla którego stała się odległa, zimna i wycofana.

4. nie sprawdzasz jej

Najważniejszą rzeczą w partnerstwie jest sprawdzanie siebie nawzajem od czasu do czasu i zadawanie pytań w celu pogłębienia relacji, aby upewnić się, że oboje partnerzy czują się widziani, słyszani i otoczeni opieką. Oto kilka przykładów:

• "Jak minął dzień?"
• "Tak ciężko pracowałeś nad tą prezentacją, jak ci poszło?".
• "Wiem, że miałeś ciężkie tygodnie, jak się czujesz?".

Jeśli nie pamiętasz, kiedy ostatnio próbowałeś skontaktować się ze swoją żoną, by sprawdzić, jak sobie radzi, może ona czuć się pozbawiona opieki i niewidzialna, co z kolei może sprawić, że będzie wrogo nastawiona do ciebie.

5) Zmiany fizjologiczne, za które należy winić

Jedna z użytkowniczek Reddita napisała: "Moja ciężarna żona mnie nienawidzi. Nie potrafię zrobić ani powiedzieć niczego dobrze. Wpada w szał przy drobnych komentarzach i mówi o rozwodzie i wspólnym rodzicielstwie, czy to normalne? Co mogę zrobić, aby pomóc w tej sytuacji? Staram się być pomocny, ale za każdym razem, gdy myślę, że jestem, ona myśli, że próbuję ją odepchnąć. Zagubiony."

Miłość po ślubie zmienia się, zwłaszcza w czasie ciąży. W takich przypadkach nie pozwól, aby ogarnęły cię obawy typu "moja żona mnie nienawidzi i chce rozwodu". Jej ciało przechodzi wiele i jest pod ogromnym stresem fizycznym i emocjonalnym, więc zmiana jej nastawienia może mieć niewiele wspólnego z tobą. To samo dotyczy sytuacji, gdy twoja żona przechodzi menopauzę lub boryka się z chorobą.

6. zawsze ją krytykujesz

Krytyka jest jednym z czterech jeźdźców apokalipsy w związkach, według znanego psychologa dr Johna Gottmana. Jeśli zawsze krytykujesz i umniejszasz swojego współmałżonka i sprawiasz, że czuje się bezwartościowy, nietrudno zrozumieć, dlaczego cię nienawidzi. Według badań opartych na ocenie 132 par małżeńskich, ciągła krytyka w małżeństwie znacząco przewidywała objawy depresyjne w związku małżeńskim.małżonek jest krytykowany.

Jeśli więc jesteś tutaj i zastanawiasz się: "Dlaczego moja żona jest dla mnie taka wredna?", zadaj sobie pytanie, czy to może być jej sposób na danie ci posmaku twojego własnego lekarstwa? Czy byłeś winny wygłaszania krytycznych stwierdzeń, takich jak:

• "Jesteś taki leniwy; w domu jest taki bałagan!".
• "Powiedziałem ci, jak to zrobić, dlaczego nie mogłeś po prostu postępować zgodnie z moimi instrukcjami?".
• "Tak, dostałeś ten awans, ale co w tym wielkiego?".

7. nie jest usatysfakcjonowana seksualnie

W słowniku Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego (APA) definicja "egoizmu" jest wymieniona jako "tendencja do nadmiernego lub wyłącznego działania w sposób korzystny dla siebie, nawet jeśli inni są w niekorzystnej sytuacji". Dotyczy to każdego aspektu związku, w tym dynamiki w sypialni.

Jeśli w łóżku koncentrujesz się tylko na swoich potrzebach, może to być powód, dla którego twoje małżeństwo stoi na cienkim lodzie. Czy domagasz się intymności, jakby to było twoje prawo? Kiedy jesteście razem, czy akt polega wyłącznie na osiągnięciu wielkiego O? Czy zostawiasz ją na lodzie, gdy skończysz? Jeśli tak, to nie jest to zdrowy związek, ponieważ jej potrzeby nie są zaspokajane.

8. może mieć depresję

Moja przyjaciółka wyznała: "Moja żona jest zawsze zła i nieszczęśliwa. Jest wiecznie w złym nastroju i przez większość czasu czuje się bezradna/beznadziejna." To wszystko są charakterystyczne oznaki depresji. Uczucia twojej żony mogą nie mieć nic wspólnego z nienawiścią do ciebie. Jeśli stała się zdystansowana i wycofana i nie wygląda jak zwykle, nie poddawaj się. Ona potrzebuje pomocy, wsparcia i miłości, teraz bardziej niż kiedykolwiek wcześniej.Pomimo tego, że się od ciebie odsuwa, skontaktuj się z nią i zrób wszystko, co w twojej mocy, aby pomóc przygnębionej żonie.

9 wskazówek, jak radzić sobie z nienawiścią żony

Czy słyszałeś kiedyś o syndromie nieszczęśliwej żony? Termin ten został ukuty dawno temu i jest również nazywany syndromem żony odchodzącej. Kiedy nieświadomy mąż konsekwentnie zaniedbuje potrzeby swojej żony, pewnego pięknego dnia podejmuje ona drastyczną decyzję o odejściu z małżeństwa. Dlatego musisz skupić się na ratowaniu swojego małżeństwa, zanim będzie za późno. Oto kilka praktycznych wskazówek, które można zastosować, gdy zauważysz znakiTwoja żona chce cię opuścić:

1. zacznij więcej pomagać

Czy nadal przestrzegasz tradycyjnych ról płciowych w małżeństwie? Jeśli tak, to zapytaj ją, co jeszcze możesz zrobić, aby pomóc. Powiedz jej, że doceniasz jej ciężką pracę i chcesz ją wspierać najlepiej, jak potrafisz. Nadszedł czas, aby zmienić narrację "nie pomagam mojej żonie":

• Zmywanie naczyń, podczas gdy ona sprząta
• Dbanie o pracę domową dziecka
• Zakupy spożywcze

2. docenić jej wysiłki

"Myślę, że moja żona mnie nienawidzi. Co mam teraz zrobić?" Eric zapytał swoją matkę, po tym, jak wypróbował i wyczerpał wszystkie sposoby, jakie mógł wymyślić, aby pogodzić się z żoną. Matka Erica miała dla niego prostą radę: "Kochaj ją, pielęgnuj ją, doceniaj ją i staraj się, aby wiedziała, że to robisz".

Zamiast robić wielkie skoki, rób małe rzeczy, aby wzmocnić swoje małżeństwo. Możesz zaskoczyć ją kwiatami / miłosnymi notatkami. Oto kilka zwrotów, których możesz użyć, aby ją docenić, zgodnie z listą kontrolną naprawy Gottmana:

• "Dziękuję za..."
• "Rozumiem"
• "Kocham cię"
• "Jestem wdzięczny za...".
• "To nie jest twój problem, to NASZ problem".

3. spędzać z nią więcej czasu

Większość par oddala się od siebie z powodu napiętych harmonogramów. Przepaść między nimi stale rośnie i często jest już za późno, zanim zdadzą sobie sprawę z rodzaju szkód wyrządzonych ich więzi. Więc otrząśnij się z samozadowolenia w swoim związku i ciężko pracuj nad przywróceniem więzi:

• Planowanie regularnych randek/długich przejazdów
• Wspólne zdobywanie nowych hobby (lekcje salsy/bachaty)
• Dawanie sobie nawzajem jednej godziny wolnej od gadżetów każdego dnia

4. prowadzić produktywną rozmowę

Psychoterapeuta Gopa Khan mówi: "Zawsze zachęcam moich klientów do przyjaznej rozmowy z małżonkami. Ale kiedy mówię "rozmowa", nie mam na myśli kłótni. Miałem klienta, który dzwonił i mówił swojej żonie wszystko, co zrobiła źle i zawsze inicjował kłótnię, jako swój sposób "komunikowania się". W końcu dosłownie wypchnął ją z małżeństwa ".

Pamiętaj, że ważne jest nie tylko to, aby rozmawiać, ale także, aby rozmawiać we właściwy sposób. Jeśli każda rozmowa między tobą a twoją żoną zamienia się w kłótnię, najwyraźniej masz pewne problemy komunikacyjne do przezwyciężenia. Oto kilka małych kroków, które mogą przynieść duże rezultaty w poprawie komunikacji w twoim związku:

• Używanie stwierdzeń typu "ja", aby upewnić się, że nie czuje się o nic oskarżana.
• Unikanie obwiniania
• Nie bycie osądzającym
• Używanie pojednawczego tonu, aby dotrzeć do źródła problemów.
• Uważne słuchanie i wczuwanie się w jej sytuację.

5. podjąć terapię dla par

300% wzrost liczby par konsultujących się z doradcą małżeńskim wyraźnie wskazuje, że pary nie odrzucają całkowicie drugiej szansy dla swojego małżeństwa. Trener relacji Pooja Priyamvada radzi: "Jeśli jesteś w małżeństwie bez miłości, poszukaj profesjonalnej pomocy. Dlaczego tak się czujesz? Czy zawsze tak było, czy zaczęło się to po jakimś wydarzeniu? Idealnie byłoby, gdyby oboje partnerzy poszli do małżeństwadoradztwo i znalezienie nowej perspektywy pracy nad tym równaniem".

Należy jednak pamiętać, że terapia par nie jest jakimś cudownym lekarstwem. Badania wskazują, że sukces terapii ma więcej wspólnego z nastawieniem klienta niż rodzajem terapii. Tak więc doradztwo działa lepiej w przypadku klientów, którzy podchodzą do terapii z optymistycznym przekonaniem, że zmiana jest możliwa i są wystarczająco entuzjastyczni, aby pracować nad sobą. Jeśli uważasz, że terapia par / doradztwo małżeńskie możepomóc ci ponownie połączyć się z żoną, wykwalifikowani i doświadczeni doradcy z panelu Bonobology są tutaj dla ciebie.

6) Wspieranie fizycznej intymności

Jeden z naszych czytelników zapytał naszych ekspertów ds. związków: "Moja żona nagle mnie nienawidzi i straciła zainteresowanie seksem. Czy to dlatego, że nudzi się mną w łóżku?" Jeśli zmagasz się z brakiem seksu w małżeństwie lub nawet jeśli chcesz poprawić jakość seksu, musisz skupić się na pogłębieniu więzi z żoną i wspieraniu fizycznej intymności w związku.

Seksuolog dr Rajan Bhonsle radzi: "Nieseksualne okazywanie uczuć, takie jak trzymanie się za ręce, przytulanie, przytulanie i całowanie, są niezwykle ważne, aby dwoje partnerów czuło się ze sobą bardziej związanych." Postaraj się więc, aby twoja żona czuła się kochana poza sypialnią, jeśli chcesz podkręcić temperaturę w środku.

7 Idź o krok dalej

Ron, czytelnik z Santa Fe, mówi: "Moja żona mnie nienawidzi, ponieważ ją zdradziłem. Unika kontaktu wzrokowego i przestała zwracać uwagę na wszystko, co mówię. Czuję się, jakbym stracił ją na zawsze. Co powinienem zrobić?" Ron musi zrozumieć, że przeprosiny (nieważne jak szczere) za tak wielkie wykroczenie, jak niewierność, nie tylko naprawią ich małżeństwo, uleczą ból i rozwiążą problemy z zaufaniem.paranoja jego partnera.

Jeśli więc, podobnie jak Ron, zdradziłeś swoją żonę i dlatego ona cię nienawidzi, musisz podjąć dodatkowy wysiłek, nawet jeśli oznacza to bycie odpowiedzialnym w każdej minucie dnia. Musisz być otwartą księgą, która nie ma żadnych tajemnic. Jeśli osoba, z którą miałeś romans, skontaktuje się z tobą, poinformuj o tym żonę. Jej lęk / trauma mogą zostać wyleczone tylko wtedy, gdy naprawdę uwierzy, że nie zdradzisz jej ponownie.

8. spędzić trochę czasu osobno

Co zrobić, gdy żona cię nienawidzi? Zapewnij sobie i jej przestrzeń i czas na przepracowanie emocji. Aby skutecznie radzić sobie z intensywnymi emocjami, spróbuj:

• Wyjście na zewnątrz/przeniesienie się do innego pomieszczenia
• Głębokie oddychanie/medytacja
• Ćwiczenia/szybki marsz

"Przestrzeń w związku jest kluczowa, ponieważ może również pomóc ci pogodzić się z drobnymi irytacjami, które w przeciwnym razie mogłyby narastać i powodować mniej możliwą do opanowania frustrację. Są to małe rzeczy, których być może już zdecydowałeś się nie poruszać, takie jak przypadkowe nucenie poza kluczem lub stukanie palcami podczas oglądania telewizji" - radzi Kranti.

9 Pracuj nad sobą

Jednym ze sposobów radzenia sobie jest skupienie się na rzeczach, z którymi żona ma problem, a następnie próba zajęcia się nimi. Problemy mogą dotyczyć wszystkiego, od osobowości po cele życiowe. Dokonaj bilansu własnych negatywnych lub toksycznych cech behawioralnych i podejmij wysiłek, aby je zmienić.

"Mówię moim klientom, że najpierw muszą popracować nad sobą. Aby móc uratować małżeństwo, które szybko zbliża się do wzburzonych wód, musisz być w stanie przybrać swoją najlepszą twarz. Musisz wydawać się spokojną i pewną siebie osobą dla swojego współmałżonka" - mówi Gopa.

Kluczowe wskaźniki

• Jeśli czujesz, że twoja żona cię nienawidzi, zadaj sobie pytanie, czy jest to normalna nienawiść małżeńska, czy coś więcej
• Ograniczona komunikacja, obojętność i brak wysiłku to tylko niektóre z oznak, że żona cię nienawidzi
• Może to być spowodowane tym, że czuje się przytłoczona obowiązkami domowymi i czuje się niekochana, pozbawiona opieki i niewidoczna w małżeństwie
• Relacje międzyludzkie rozwijają się dzięki uznaniu, wysiłkowi i wdzięczności ze strony obu partnerów.
• Jeśli nie możesz ożywić swojego związku na własną rękę, rozważ skorzystanie z pomocy
• Małżeństwo jest jak wspólne konto; dwie osoby muszą wnosić równy wkład

Wreszcie, zamiast mówić takie rzeczy jak "Moja żona nic dla mnie nie robi", "Kocham moją żonę, ale jej nie lubię" lub "Wszystko, co widzę, to oznaki złej żony", dokonaj introspekcji. Jak możesz być lepszym mężem? Co więcej możesz dla niej zrobić? Czy lubisz osobę, którą jesteś? Zrób listę wszystkich cech, których oczekujesz od swojego partnera, a następnie włącz te cechy do swojej osobowości.

Ten artykuł został zaktualizowany w maju 2023 r.