लग्नातील विश्वासघात किंवा वचनबद्ध नातेसंबंध तुमच्या नात्याला छेद देऊ शकतात, कदाचित ते कधीही भरून न येणारे. हे दुष्ट विश्वासघात केलेल्या जोडीदाराच्या चक्रासह येते हे मदत करत नाही कारण याचा अर्थ असा होतो की तुमचा जोडीदार पुन्हा पुन्हा तुमच्यावर विश्वास ठेवू शकत नाही. विश्वासघात झालेला पती किंवा पत्नी सहजासहजी माफ करणार नाही आणि यामुळे वैवाहिक नातेसंबंध थकवणारे ठरू शकतात.

तुमच्या जोडीदाराला तुमच्या विश्वासघातातून बरे होण्यास मदत करणे कदाचित अशक्य वाटू शकते, परंतु तसे होणे आवश्यक नाही. जोपर्यंत दोन्ही पक्षांना खरोखरच लग्नावर काम करायचे आहे आणि स्वतःला आणि नातेसंबंध बरे करायचे आहेत. पण लक्षात घ्या, हे निश्चितपणे जलद, सोपे किंवा रेखीय होणार नाही.

विश्वासघात झालेल्या जोडीदाराचे चक्र स्वतःच समजणे कठीण आहे, परंतु तुम्ही हे चक्र तोडण्याचा प्रयत्न करण्यापूर्वी आणि तुमचे लग्न दुरुस्त करण्यापूर्वी या प्रक्रियेचा अविभाज्य भाग आहे. तुमचा प्रवास थोडा सोपा करण्यासाठी, आम्ही मानसशास्त्रज्ञ नंदिता रांभिया (एमएससी., मानसशास्त्र) यांच्याशी बोललो, जे CBT, REBT आणि जोडप्याच्या समुपदेशनात माहिर आहेत, पती-पत्नीच्या दुष्टचक्राबद्दल अधिक अंतर्दृष्टी आणि त्यास सामोरे जाण्याचे मार्ग. निरोगी, हेतुपुरस्सर पद्धतीने. अधिक जाणून घेण्यासाठी पुढे वाचा.

विश्वासघात झालेल्या जोडीदाराच्या चक्राला समजून घेणे

"विश्वासघात झालेल्या जोडीदाराच्या चक्रात सहसा 3 किंवा 4 टप्पे असतात," नंदिता म्हणतात. जोडीदाराच्या विश्वासघाताला कसे सामोरे जावे याबद्दल अधिक स्पष्टता देण्यासाठी आणि जोडीदारामध्ये हे टप्पे ओळखण्यासाठी तिने प्रत्येक टप्प्याची रूपरेषा दिली.प्रयत्न, आणि भावना आत. तुम्हाला या लग्नाची स्वप्ने पडली होती आणि ते कसे असेल, ते तुमचे जीवन किती बदलेल आणि वाढवेल. आणि मग हे घडले. कदाचित, वाटेत, आपण कुठेतरी नाखूष आहात आणि यामुळे बेवफाई झाली. पूर्णपणे हार मानण्यापेक्षा बेवफाईनंतर सामान्य ढोंग करणे चांगले आहे असे तुम्हाला वाटेल. दुर्दैवाने, सक्तीचे संबंध काम करत नाहीत.

तुमच्या जोडीदाराने आधीच ठरवले असेल की ते यापुढे या लग्नात राहू शकत नाहीत, तर त्यांच्यावर राहण्यासाठी दबाव आणणे हे तुमचे काही उपकार करत नाही. ते यापुढे राहू इच्छित नसलेल्या वैवाहिक जीवनात ते दुःखी आणि कटु असतील. आणि तुम्ही दु:खी असाल, अशा जोडीदारासोबत अडकून राहाल जो तुमच्यावर तुमच्यावर प्रेम करत नाही. त्यांना कदाचित तुम्हाला आता नको असेल. कठोर, पण खरे. तुम्ही वेगळे व्हा आणि स्वतःवर काम करा आणि कदाचित नवीन प्रेम मिळवा यापेक्षा बरेच चांगले.

विश्वासघाती जोडीदाराचे चक्र खंडित करणे हे एक मिथक वाटू शकते, विशेषत: जर बेवफाईचे परिणाम कुरूप आणि तीव्र असेल. कृपया लक्षात ठेवा की जरी तुम्ही विश्वासघात करणारा असलात आणि निःसंशयपणे दोषी असलात तरीही, तुम्ही त्यासाठी भावनिक किंवा शारीरिक शोषण करण्यास पात्र नाही. तुमच्या जोडीदाराच्या भावनिक प्रतिक्रियांसाठी जागा बनवा, पण रेषा कोठे काढायची आणि निरोगी नातेसंबंधांच्या सीमा स्थापित कराव्यात हे जाणून घ्या.

विश्वासघात झालेल्या जोडीदारासाठी थेरपी त्यांना बरे करण्याच्या दिशेने खूप पुढे जाते, जरी लग्न टिकले नाही. त्यांना वेळ आणि जागा देणे, खोल आणि वास्तविक पश्चात्ताप दाखवणे आणि जबाबदारी घेणेतुम्ही जे काही केले आहे, ते सर्व खूप महत्त्वाचे आहेत आणि तुम्हाला विश्वासघातातून सावरण्यात मदत करू शकतात. जरी वैवाहिक जीवन बिघडले तरी, आम्ही आशा करतो की तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार या संकटातून निरोगी, काहीसे दुखापतग्रस्त व्यक्ती म्हणून बरे व्हाल. शुभेच्छा.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

विश्वासघाती जोडीदाराला वेगवेगळ्या भावनांचा अनुभव येतो - धक्का, अविश्वास, नकार, दु: ख, राग इ. विश्वासघात केलेल्या जोडीदाराला त्यांच्या सर्व भावनांमधून जाऊ देणे आणि पुढे काय करावे याबद्दल निर्णय घेण्याची घाई न करणे महत्वाचे आहे. क्षमा आणि उपचार घाई करू शकत नाहीत, विशेषत: विश्वासघातातून सावरताना.

हे पूर्णपणे जोडीदाराच्या नातेसंबंधावर अवलंबून असते. जर नेहमीच गाढ विश्वास आणि मैत्री असेल तर, लग्नाला सावरणे काहीसे सोपे होऊ शकते. परंतु येथे कोणतीही हमी नाही, कारण विश्वासघात आणि विश्वासघात हा एक धक्का असू शकतो ज्यातून सर्वात समर्पित विवाहित देखील सावरू शकत नाहीत.

1. शोध

विश्वासघात झालेल्या जोडीदाराच्या चक्रातील हा पहिला टप्पा आहे आणि तो कठीण भावनांच्या संपूर्ण श्रेणीसह येतो. नंदिता स्पष्ट करते, “आघात, अविश्वास, गोष्टी शोधून काढण्याचा हताश प्रयत्न आणि बेवफाईचा शोध आणि अविश्वासूपणानंतर निघून जावे की नाही याबद्दल माहिती गोळा केली जाईल. विश्वासघात झालेला जोडीदार कितीही तर्कहीन असला तरीही, त्रास आणि विश्वासघाताची जाणीव करून देण्यासाठी त्यांच्या मनात वारंवार प्रश्न फिरवत राहतील.”

2. प्रतिक्रिया

ज्या भावना पृष्ठभागावर आल्या. मागील टप्प्यात येथे मजबूत होईल आणि शारीरिक आणि/किंवा मानसिक प्रतिक्रिया मध्ये प्रकट होईल. येथे लक्षात ठेवणे शहाणपणाचे आहे, नंदिता चेतावणी देते की, या भावना त्यांचे सरसकट चालवू शकतात आणि तरीही विश्वासघात झालेल्या जोडीदाराच्या मनात आणि हृदयात राहू शकतात.

तुम्ही केवळ अपराधीपणाने वागत नसल्याची खात्री करा. तुम्हाला खरोखर खेद वाटत असल्यास, तुम्हाला तुमच्या दैनंदिन वर्तनात बदल करणे आवश्यक आहे. तुमच्या कृतीची जबाबदारी घ्या, जरी तुमच्या वैवाहिक जीवनात काही उणीव असेल. प्रत्येक टप्प्यावर स्वतःला जबाबदार धरा कारण तुम्ही फसवणूक करणारा जोडीदार बनण्याची निवड केली आहे. तुम्ही कितीही दु:खी असलात तरीही ते तुमच्यावर आहे.

तुम्ही लक्षात ठेवा, तुमचा जोडीदार तुम्हाला नक्कीच माफ करेल याची खात्री नाही. परंतु जर त्यांना खात्री पटली असेल की तुम्ही तुमच्या कृतीबद्दल मनापासून पश्चात्ताप करत आहात आणि त्यावर काम करण्यास तयार आहातस्वत: ला आणि लग्न.

2. ट्रिगर्स व्यवस्थापित करा

“सर्वात मोठे ट्रिगर म्हणजे अफेअरचा स्वतःचा शोध, मग ते योगायोगाने घडले की नाही किंवा अविश्वासू जोडीदाराने स्वच्छतेची निवड केली. या ट्रिगरचे व्यवस्थापन करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे संपूर्ण विश्वासघात झालेल्या जोडीदाराचे चक्र होऊ देणे आणि जोडीदाराला काय घडले याचे सर्व तपशील एकत्र करू देणे. त्यांच्याकडे जितकी अधिक माहिती असेल तितकेच ते परिस्थितीवर नियंत्रण ठेवतात. अन्यथा, ते पेंढ्याशी घट्ट पकडतात आणि यामुळे आघात आणखी वाढतो,” नंदिता म्हणते.

जोडीदाराच्या बेवफाईला समोरासमोर येण्याने गंभीर भावनिक आघात होतो आणि विश्वासघात झालेल्या जोडीदाराला छोट्या छोट्या गोष्टींमुळे चालना मिळू शकते. खूप दिवसांनी. हा आघात कशातही प्रकट होऊ शकतो - बेवफाईबद्दलचा चित्रपट पाहण्यापासून ते कोणाशी तरी तुमचे प्रेमसंबंध आहे असे गृहीत धरून तुम्हाला एसएमएस पाठवणे.

याबद्दल संवेदनशील रहा. आपण प्रत्येक ट्रिगरचा अंदाज लावू शकत नाही, अर्थातच, किंवा आपण आपल्या जोडीदाराच्या भावनांना कायमचे टिपू शकत नाही. परंतु हे लक्षात ठेवा की त्यांना दुखापत होत आहे आणि ज्या गोष्टींबद्दल त्यांनी याआधी दुसरा विचार केला नाही ते अचानक मोठे घटक आणि संशयाचे कारण बनू शकतात. नातेसंबंधांमध्ये राग व्यवस्थापन ही त्यांच्या मनात पहिली गोष्ट असणार नाही. ते येथे जोडीदाराच्या विश्वासघाताला सामोरे जाण्याचा प्रयत्न करत आहेत, आणि जसे आम्ही म्हटल्याप्रमाणे, हे सोपे होणार नाही.

3. विश्वास पुनर्निर्माण करण्यावर लक्ष केंद्रित करा

परस्पर विश्वासकोणत्याही निरोगी, प्रेमळ नातेसंबंधाचे वैशिष्ट्य आहे आणि जेव्हा कोणी जोडीदाराच्या विश्वासघाताला सामोरे जाण्याचा प्रयत्न करत असेल तेव्हा ती सर्वात पहिली गोष्ट आहे. जोपर्यंत तुम्ही खुल्या नात्याला सहमती दिली नसती, तर वैवाहिक जीवनातील समज अशी आहे की तुम्ही दोघेही कायमचे एकमेकांशी विश्वासू राहाल. यासाठी तुम्ही साइन अप केले आहे.

विश्वासघातक जोडीदाराचे दुष्टचक्र मोडून काढण्याचा प्रयत्न करताना विश्वासाची पुनर्बांधणी करणे हा कदाचित सर्वात कठीण भाग आहे. बेवफाईच्या गडबडीनंतर तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या मार्गाने सामना करत असाल, आणि तुमच्या जोडीदाराला हे सिद्ध करण्याचा प्रयत्न करत असाल की तुमच्यावर अजूनही विश्वास ठेवला जाऊ शकतो. यातील सर्वात वाईट म्हणजे विश्वास ठेवण्याची ही असमर्थता जीवनाच्या इतर क्षेत्रांमध्ये देखील पसरते.

“काही वर्षांपूर्वी माझे माझ्या बॉसशी प्रेमसंबंध होते. हे फार काळ टिकले नाही, परंतु जेव्हा माझ्या पतीला कळले, तेव्हा त्याने माझ्याबद्दल सर्व प्रश्न विचारण्यास सुरुवात केली. जर मी वैवाहिक जीवनात विश्वासू राहू शकलो नाही, तर त्याला खात्री होती की मी एक चांगली आई बनू शकत नाही किंवा माझ्या आई-वडिलांची आणि सासरची काळजी घेऊ शकत नाही किंवा कामावर चांगली नोकरी करू शकत नाही. तो माझ्यावर जास्त काळ अजिबात विश्वास ठेवू शकला नाही,” कॅली म्हणतात.

विश्वास सहजासहजी येत नाही पण दुर्दैवाने तो सहज गमावला जाऊ शकतो. आणि विश्वासघात पती किंवा पत्नीसह विश्वास पुनर्संचयित करणे आश्चर्यकारकपणे कठीण आहे. परंतु तुमच्या जोडीदाराला तुमच्या विश्वासघातातून बरे होण्यास मदत करताना, यावर तुमचे लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे, काहीही असो.

4. व्यावसायिक मदत घ्या

“तुम्ही शेवटी काय करायचे ठरवले तरीही, बरे करणे आणि पुढे जात आहेमहत्वाचे,” नंदिता म्हणते. “तृतीय पक्षाचा हस्तक्षेप येथे मदत करू शकतो. तो मित्र किंवा कुटुंबातील सदस्य असू शकतो – ज्यावर तुमचा विश्वास आहे आणि ज्याच्यावर तुमचा विश्वास आहे. आणि अर्थातच, व्यावसायिक मदत घेणे खूप फायदेशीर ठरू शकते.”

आपल्याला मदतीची आवश्यकता आहे हे मान्य करणे आणि आपल्यापर्यंत पोहोचणे हे आत्म-प्रेमाचे सर्वोच्च स्वरूप आहे. विवाह, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, दोन लोकांमध्ये असतो. परंतु जेव्हा ते खंडित होत असेल, तेव्हा मदतीसाठी विचारण्यात काहीही गैर नाही - मग तो वैयक्तिक संपर्क असो किंवा व्यावसायिक थेरपिस्ट.

तुम्ही वैयक्तिक समुपदेशनाची निवड करू शकता आणि नंतर आवश्यकतेनुसार जोडप्याच्या थेरपीची निवड करू शकता. विश्वासघात झालेल्या जोडीदारासाठी थेरपी मदत करेल कारण त्यांना ऐकणे आवश्यक आहे. त्यांच्या सिस्टममधून त्यांचा गोंधळ आणि विट्रिओल काढून टाकणे त्यांच्यासाठी चांगले आहे. आशा आहे की, जर ते एखाद्या मित्राशी किंवा कुटुंबातील सदस्याशी याबद्दल चर्चा करत असतील तर त्यांना वाट काढणे आणि भावनिक डंपिंगमधील फरक लक्षात येईल.

आपल्या जोडीदाराचा विश्वासघात करणारा जोडीदार म्हणून, तुमच्याकडे बोलण्यासाठी तुमची बाजू देखील असेल आणि एक थेरपिस्ट तुम्हाला शांत, निःपक्षपाती कान देईल ज्यामध्ये कोणताही दोष किंवा निर्णय नाही. तुम्ही थेरपीची निवड केल्यास, अनुभवी सल्लागारांचे बोनोबोलॉजी पॅनेल फक्त एका क्लिकच्या अंतरावर आहे.

5. समजून घ्या की तुमचे नाते सारखे राहणार नाही

विश्वासघाती जोडीदाराचे चक्र तोडण्यासाठी उच्च पातळीची आवश्यकता आहे समज आणि स्वीकृती. विश्वासघात केलेला जोडीदार बेवफाईच्या मान्यतेशी लढत असेल, तर विश्वासघात करणाराहे देखील समजून घ्यावे लागेल की लग्न जरी शेवटी बरे झाले आणि टिकून राहिले, तरीही नातेसंबंध कधीही पूर्वीच्या बेवफाईच्या स्थितीत परत येणार नाही.

तुम्ही लक्षात ठेवा, कोणतेही नाते, कितीही स्थिर असले तरीही ते तसेच राहते. वय, परिस्थिती, भावना, ते सर्व गतिमान आणि बदलणारे आहेत. स्थिरतेचे आश्वासन असूनही, विवाह देखील बदलण्यास संवेदनाक्षम आहे. परंतु नैसर्गिक बदल आणि विश्वासघाताने स्पर्श केल्यावर नातेसंबंधात येणारा वेदनादायक बदल यात फरक आहे.

आशा आहे की, ही 'बेवफाई नंतर सामान्य ढोंग' प्रकारची परिस्थिती नाही, परंतु तरीही आपण विश्वास आणि निरोगी सीमा स्थापित करण्यासाठी खरोखर कठोर परिश्रम केले आणि असे वाटते की आपण चांगल्या ठिकाणी आहात, चट्टे राहतील. तुमचा जोडीदार तुमच्यावर असाच विश्वास ठेवणार नाही, तुमच्या वैवाहिक जीवनाचा पाया कायमच थोडा अधिक नाजूक वाटू शकतो, आणि हे असे काहीतरी आहे जे तुम्हाला नव्याने नेव्हिगेट करायला शिकावे लागेल.

बेवफाई ही एक विनाशकारी ओळख आहे जी कदाचित तुम्ही केली नसेल आपण ज्या व्यक्तीशी लग्न केले आहे त्या व्यक्तीला खरोखर ओळखत नाही. विश्वासघात झालेल्या जोडीदाराला त्यांच्या जोडीदाराची पुन्हा एकदा ओळख करून घेणे आवश्यक आहे, म्हणजे, जर त्यांना लग्न चालू ठेवायचे असेल तर. जोडीदाराच्या विश्वासघाताचा सामना केल्याने त्यांच्यात बदल होईल आणि वैवाहिक जीवन बदलेल.

6. तुमच्या जोडीदाराला शोक करण्यासाठी वेळ द्या

आम्ही आधीच स्थापित केले आहे की विश्वासघातातून बरे होणे आणि पुढे जाणे विविध प्रकारांचे असू शकते आणि ते देखील ते रेखीय होणार नाही. बेवफाई शब्दलेखनतुमच्या लग्नाचा आणि नातेसंबंधाचा मृत्यू जसे पूर्वी होता. तुमचा जोडीदार तुम्हाला ज्या प्रकारे पाहतो आणि लग्नाकडे बघण्याचा दृष्टिकोन आणि वचनबद्धता नाहीशी झाली आहे. आणि म्हणूनच दु:ख होणे महत्त्वाचे आहे, ब्रेकअपनंतर बरे वाटावे किंवा तुमच्या वैवाहिक जीवनाचे पुनर्मूल्यांकन करण्यासाठी वेळ काढा.

विश्वासघात झालेल्या जोडीदारासाठी दु:ख होणे हा उपचाराचा एक प्रमुख भाग आहे आणि त्यांना त्यासाठी लागणारा वेळ आणि जागा आवश्यक आहे. ते त्यांच्या पद्धतीने करा. ही एक कालबद्ध गोष्ट असेल अशी अपेक्षा करू नका - प्रत्येकजण वेगळ्या प्रकारे दु: ख करतो आणि जोडीदाराच्या विश्वासघाताला त्यांच्या स्वतःच्या वेळी सामोरे जावे लागते. म्हणून, "हे अजूनही तुम्हाला का त्रास देते?" यासारख्या गोष्टींसह त्यांच्याकडे जात राहू नका. किंवा "आम्ही यातून पुढे जाऊ शकत नाही का?"

"जेव्हा मी माझ्या पत्नीची फसवणूक केली, तेव्हा मला माहित होते की ही एक मोठी गोष्ट आहे, परंतु मी कबूल करतो की मला तिच्यावर किती परिणाम झाला हे मला समजले नाही," डॅनी म्हणतात. “माझ्यासाठी, ही आमच्या लग्नाची मृत्यूची घंटी नव्हती, असे वाटले की आपण काळाबरोबर पुढे जाऊ शकू आणि वैवाहिक संकटातून वाचू शकू. पण मला नंतर कळले की ते माझ्या वेळेवर नाही तर तिच्या वेळेवर असावे. म्हणून, तिला वेळापत्रक किंवा अल्टिमेटम देण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी, मी दर काही आठवड्यांनी तिला विचारतो की आपण संभाषण पुन्हा पाहू शकतो का.”

7. पुढे बेवफाईचा प्रलोभन दाखवू नका

जसे प्रेम आणि नातेसंबंधांची व्याख्या आणि संभाषणे विस्तारत जातात, विवाह आणि एकपत्नीत्व यापुढे निःसंशयपणे एकमेकांशी बांधले गेलेले दिसत नाहीत. मुक्त विवाह आणि मुक्त नातेसंबंधांबद्दल बोलले जाते आणि सराव केला जातोबर्‍याच प्रमाणात अस्वस्थता आणि संशयाने वेढलेले. परंतु जर तुम्ही विश्वासघात केलेला जोडीदार चक्र खंडित करण्याचा प्रयत्न करत असाल, तर तुम्हाला एकतर आमच्या वचनबद्धतेला चिकटून राहणे आवश्यक आहे किंवा लग्न उघडण्याबद्दल प्रामाणिकपणे संभाषण करणे आवश्यक आहे किंवा नंतर स्वतंत्र मार्गाने जाणे आवश्यक आहे.

ते समजून घ्या तुमचा जोडीदार आधीच तुमच्या विश्वासघाताने त्रस्त आहे. त्यांचे मन कडू विचारांनी भरलेले असते आणि तुम्ही दुसऱ्या कोणाशी तरी कल्पिलेल्या परिस्थितीने. तुम्ही कल्पना करू शकता का की तुम्ही तुमचे वैवाहिक जीवन बरे करण्याचा प्रयत्न करत असताना तुम्ही पुन्हा असे केल्यास ते किती वाईट होईल? विश्वासघात केलेला पती किंवा पत्नी फक्त इतकेच घेऊ शकते. त्यामुळे तुम्ही त्यांच्याशी संबंध ठेवण्याचा विचार करत असाल तर, पुढे बेवफाई हा मार्ग नाही.

तुम्ही या विवाहासाठी वचनबद्ध होऊ शकत नाही असे तुम्हाला वाटत असल्यास, त्याबद्दल त्यांच्याशी प्रामाणिक रहा. बेवफाई नंतर सामान्य ढोंग करू नका, फक्त संपूर्ण दुःखद अनुभव पुन्हा पुन्हा पुन्हा सांगण्यासाठी. कदाचित तुम्ही वचनबद्धता-फोब आहात, कदाचित तुम्हाला इतर नातेसंबंधांच्या शैली एक्सप्लोर करायच्या आहेत किंवा तुम्हाला आता तुमच्या जोडीदाराशी लग्न करायचे नाही. जोपर्यंत तुम्ही स्वतःशी आणि तुमच्या जोडीदाराशी प्रामाणिक असाल, तोपर्यंत यात काहीही चुकीचे नाही.

8. भविष्याची व्याख्या करा आणि त्यावर चर्चा करा

“दोन्ही पक्षांनी भूतकाळाकडे पाहणे बंद करून त्याऐवजी पुढे पाहणे आवश्यक आहे. . फसवणूक झालेल्या जोडीदाराला आधीच अनेक गोष्टींचा सामना करावा लागतो, पण त्यांनी प्रथमतः बेवफाई का झाली हे समजून घेतले पाहिजे आणि समोरच्या समस्यांवर काम केले पाहिजे,” नंदिता म्हणते.

हेकाही अपरिहार्य प्रश्न गुंतलेले एक कठीण, कठीण आहे. तुमचे एकत्र भविष्य आहे का? तुमचे वेगळे भविष्य आहे का? तुम्ही मूलतः एकत्रितपणे कल्पिलेल्या भविष्यापेक्षा ते वेगळे कसे असेल? तुम्ही रिलेशनशिप ब्रेक घेता का? घटस्फोट? तुम्ही लोकांना काय सांगाल?

"आम्हाला दोन मुले आहेत आणि माझे प्रेमसंबंध संपल्यानंतर आम्ही चाचणीपासून वेगळे होण्याचा निर्णय घेतला," कॉलीन म्हणते. “हे समजून घेण्यासारखे बरेच होते, परंतु मला वाटते की आम्ही जेव्हाही बोललो किंवा भेटलो तेव्हा आम्ही मूलभूत सौजन्य आणि चांगल्या वागणुकीवर तोडगा काढण्याचा निर्णय घेतला. यापैकी काहीही सोपे नव्हते, कारण माझा जोडीदार माझ्याबद्दल सावध आणि संशयी होता आणि आहे. मला माहित नाही की भविष्य काय आहे, परंतु मी जे केले त्यावर सतत लक्ष केंद्रित करण्यापेक्षा आता आपल्याकडे जे काही आहे ते चांगले आहे. एक प्रकारे, आम्ही पुढे जात आहोत.”

9. कधी दूर जायचे ते जाणून घ्या

“विश्वासघातापासून बरे होणे स्वतःच घडले पाहिजे. स्वतःवर विश्वास असणे, की तुम्ही हे हाताळू शकता आणि पुढे जाऊ शकता - हे उपचार प्रक्रियेत खूप पुढे जाते. परंतु असे काही वेळा असतात जेव्हा जोडीदार विश्वासघातातून सावरू शकत नाही कारण त्रास खूप तीव्र असतो. ते आघात सहन करून शांतता प्रस्थापित करू शकत नाहीत आणि नातेसंबंध संपवू इच्छितात,” नंदिता म्हणते.

तिने सांगितले की ही निवड एकत्र नसली तरीही पुढे जाण्याचा एक मार्ग आहे. ज्या विवाहाला बळजबरी न करता आणि गंभीरपणे विषारी नातेसंबंधात रुपांतरित होऊ शकते त्यापेक्षा निरोगी रीतीने दूर जाणे चांगले.

आपण वेळ घालवलेल्या गोष्टीपासून दूर जाणे कधीही सोपे नसते,