สารบัญ
การทรยศในการแต่งงานหรือความสัมพันธ์ที่ผูกมัดสามารถทำลายความสัมพันธ์ของคุณ หรือแม้กระทั่งความสัมพันธ์ที่แก้ไขไม่ได้ การที่มันมาพร้อมกับวงจรคู่สมรสที่ทรยศอย่างเลวร้ายไม่ได้ช่วยอะไร เพราะนั่นหมายความว่าคู่สมรสของคุณกลับเข้าสู่รูปแบบการไม่สามารถไว้วางใจคุณซ้ำแล้วซ้ำอีก สามีหรือภรรยาที่ทรยศจะไม่ให้อภัยง่ายๆ และสิ่งนี้อาจทำให้ความสัมพันธ์ในชีวิตคู่หมดลงได้
การช่วยคู่สมรสของคุณให้หายจากการถูกหักหลังอาจดูเหมือนเป็นงานที่เป็นไปไม่ได้ แต่ก็ไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้น ตราบใดที่ทั้งสองฝ่ายต้องการทำงานแต่งงานอย่างแท้จริงและรักษาตัวเองและความสัมพันธ์ แต่โปรดทราบ มันไม่ได้รวดเร็ว ง่ายดาย หรือเป็นเส้นตรงอย่างแน่นอน
การทำความเข้าใจวงจรคู่สมรสที่หักหลังนั้นเป็นเรื่องยาก แต่เป็นส่วนสำคัญของกระบวนการนี้ก่อนที่คุณจะพยายามทำลายวงจรนี้และซ่อมแซมชีวิตสมรสของคุณ เพื่อให้การเดินทางของคุณง่ายขึ้น เราได้พูดคุยกับนักจิตวิทยา Nandita Rambhia (MSc., Psychology) ซึ่งเชี่ยวชาญด้าน CBT, REBT และการให้คำปรึกษาของคู่รัก เพื่อรับข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติมเกี่ยวกับวงจรคู่สมรสที่ถูกหักหลังที่เลวร้ายและวิธีจัดการกับมันใน สุขภาพแข็งแรง มีความตั้งใจ อ่านต่อเพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติม
ทำความเข้าใจวงจรคู่สมรสที่ถูกหักหลัง
“วงจรคู่สมรสที่ถูกหักหลังมักมี 3 หรือ 4 ระยะ” นันทิตากล่าว เธอสรุปแต่ละขั้นตอนเพื่อให้ชัดเจนมากขึ้นเกี่ยวกับวิธีการจัดการกับการทรยศของคู่สมรสและเพื่อให้ทราบขั้นตอนเหล่านี้ในคู่สมรสความพยายามและอารมณ์ คุณมีความฝันของการแต่งงานครั้งนี้และมันจะเป็นเช่นไร มันจะเปลี่ยนแปลงและหล่อเลี้ยงชีวิตคุณมากแค่ไหน แล้วสิ่งนี้ก็เกิดขึ้น ระหว่างทางคุณอาจจะไม่มีความสุขที่ไหนสักแห่งและนำไปสู่การนอกใจ คุณอาจคิดว่ามันเป็นการดีกว่าที่จะแสร้งทำเป็นปกติหลังจากการนอกใจดีกว่ายอมแพ้โดยสิ้นเชิง น่าเสียดายที่ความสัมพันธ์แบบบังคับไม่ได้ผล
ดูสิ่งนี้ด้วย: 20 สิ่งที่จะทำให้แฟนของคุณมีความสุขและรู้สึกว่าถูกรักหากคู่สมรสของคุณตัดสินใจแล้วว่าพวกเขาไม่สามารถอยู่ในการแต่งงานนี้ได้อีกต่อไป การกดดันให้พวกเขาอยู่ต่อไม่ได้เป็นการช่วยอะไรคุณเลย พวกเขาจะไม่มีความสุขและขมขื่นในชีวิตสมรสที่พวกเขาไม่ต้องการมีอีกต่อไป และคุณจะไม่มีความสุข ติดอยู่กับคู่ครองที่ไม่รักคุณในแบบที่คุณต้องการ พวกเขาอาจไม่ต้องการคุณอีกต่อไป รุนแรงแต่จริง ดีกว่ามากหากคุณแยกทางและทำงานด้วยตัวเอง และอาจพบรักใหม่
การเลิกวงจรคู่สมรสที่หักหลังอาจฟังดูเหมือนนิทานปรัมปรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผลที่ตามมาของการนอกใจนั้นน่าเกลียดและรุนแรง โปรดจำไว้ว่าแม้ว่าคุณจะเป็นผู้ทรยศและเป็นฝ่ายผิดอย่างไม่ต้องสงสัย คุณก็ไม่สมควรถูกทำร้ายทั้งทางร่างกายและจิตใจ หาที่ว่างสำหรับปฏิกิริยาทางอารมณ์ของคู่สมรสของคุณ แต่รู้ว่าควรวาดเส้นที่ใดและสร้างขอบเขตความสัมพันธ์ที่ดี
การบำบัดสำหรับคู่สมรสที่ถูกหักหลังจะช่วยเยียวยาพวกเขาได้ในระยะยาว แม้ว่าชีวิตสมรสจะไปไม่รอดก็ตาม ให้เวลาและพื้นที่แสดงความสำนึกผิดอย่างสุดซึ้งและรับผิดชอบเพราะสิ่งที่คุณทำไปล้วนสำคัญมากและสามารถช่วยให้คุณหายจากการถูกหักหลังได้ แม้ว่าการแต่งงานจะหยุดชะงัก เราหวังว่าคุณและคู่สมรสของคุณจะได้รับการรักษาจากวิกฤตนี้ด้วยสุขภาพที่ดี ขอให้โชคดี
คำถามที่พบบ่อย
1. คู่สมรสที่ถูกหักหลังต้องผ่านอะไรมาบ้างคู่สมรสที่ถูกทรยศจะประสบกับอารมณ์ที่หลากหลาย – ตกใจ ไม่เชื่อ ปฏิเสธ เศร้าโศก โกรธ และอื่นๆ สิ่งสำคัญคือต้องปล่อยให้คู่สมรสที่ทรยศผ่านความรู้สึกทั้งหมดของพวกเขาและไม่รีบตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรต่อไป การให้อภัยและการเยียวยาไม่สามารถเร่งรีบได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฟื้นตัวจากการทรยศ
2. การแต่งงานจะฟื้นตัวจากการทรยศได้หรือไม่ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ที่คู่สมรสมี หากมีความไว้วางใจและมิตรภาพที่ลึกซึ้งเสมอมา การแต่งงานจะฟื้นตัวได้ง่ายกว่า แต่ไม่มีการรับประกันที่นี่ เนื่องจากการทรยศและการนอกใจอาจเป็นผลเสียหายที่แม้แต่การแต่งงานที่ทุ่มเทที่สุดก็ไม่สามารถกู้คืนได้
คุณได้ทรยศ1. การค้นพบ
นี่เป็นขั้นตอนแรกในวงจรคู่สมรสที่ถูกหักหลัง และมันมาพร้อมกับอารมณ์ที่ยากลำบากมากมาย นันทิตาอธิบายว่า “จะมีทั้งความตกใจ ไม่เชื่อ ความพยายามอย่างหมดหวังที่จะลองคิดดู และรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับการค้นพบการนอกใจและการเดินหนีหลังจากการนอกใจ คู่สมรสที่ถูกหักหลังจะคอยเปลี่ยนคำถาม ซ้ำแล้วซ้ำเล่าเพื่อให้รู้สึกถึงความทุกข์และความรู้สึกของการถูกหักหลัง ไม่ว่าจะไร้เหตุผลเพียงใด”
2. ปฏิกิริยา
อารมณ์ที่ผุดขึ้นมา ในระยะก่อนหน้านี้จะแข็งแกร่งขึ้นที่นี่และแสดงออกมาทางปฏิกิริยาทางร่างกายและ/หรือทางจิตใจ Nandita เตือนว่าควรจำไว้ที่นี่อย่างรอบคอบว่าอารมณ์เหล่านี้อาจใช้ช่วงความถี่ของมันและยังคงอยู่ในใจและจิตใจของคู่สมรสที่ทรยศ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้แสดงเพียงเพราะรู้สึกผิด หากคุณขอโทษจริง ๆ คุณต้องเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมในชีวิตประจำวันของคุณ รับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ แม้ว่าจะมีบางอย่างขาดหายไปจากการแต่งงานของคุณก็ตาม รับผิดชอบตัวเองในทุกขั้นตอนเพราะคุณเลือกที่จะเป็นคู่สมรสนอกใจ สิ่งนั้นขึ้นอยู่กับคุณ ไม่ว่าคุณจะไม่พอใจแค่ไหนก็ตาม
โปรดทราบว่า นี่ไม่ใช่การรับประกันว่าคู่ครองของคุณจะยกโทษให้คุณอย่างแน่นอน แต่มันเป็นขั้นตอนในทิศทางที่ถูกต้องหากพวกเขาเชื่อว่าคุณรู้สึกเสียใจอย่างสุดซึ้งต่อการกระทำของคุณและยินดีที่จะทำงานต่อไปตัวคุณเองและการแต่งงาน
2. จัดการตัวกระตุ้น
“ตัวกระตุ้นที่ใหญ่ที่สุดคือการค้นพบความสัมพันธ์ของตัวเอง ไม่ว่าจะเกิดขึ้นโดยบังเอิญหรือคู่สมรสที่นอกใจตัดสินใจเลือกที่จะเคลียร์ วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการสิ่งกระตุ้นนี้คือปล่อยให้วงจรของคู่สมรสที่ทรยศทั้งหมดเกิดขึ้น และให้คู่สมรสรวบรวมรายละเอียดทั้งหมดของสิ่งที่เกิดขึ้น ยิ่งพวกเขามีข้อมูลมากเท่าไหร่ พวกเขาก็ยิ่งรู้สึกควบคุมสถานการณ์ได้มากขึ้นเท่านั้น มิฉะนั้นพวกเขากำลังจับฟางและทำให้บาดแผลรุนแรงขึ้น” นันดิตากล่าว
การเผชิญหน้ากับการนอกใจของคู่สมรสนำมาซึ่งความบอบช้ำทางจิตใจอย่างรุนแรง และคู่สมรสที่ถูกหักหลังอาจถูกกระตุ้นโดยสิ่งเล็กน้อยที่สุดสำหรับ หลังจากนั้นเป็นเวลานาน ความชอกช้ำใจนี้อาจแสดงออกในทุกสิ่ง ตั้งแต่การดูภาพยนตร์เกี่ยวกับการนอกใจไปจนถึงการดูคุณส่งข้อความถึงใครบางคนโดยคิดว่าเป็นคนที่คุณกำลังมีสัมพันธ์ด้วย
ให้ละเอียดอ่อนเกี่ยวกับเรื่องนี้ แน่นอน คุณไม่สามารถคาดเดาสิ่งกระตุ้นทุกอย่างได้ และคุณไม่สามารถเขย่งเท้าเพื่อรับรู้ความรู้สึกของคู่ครองตลอดไป แต่พึงระวังว่าพวกเขากำลังเจ็บปวดและสิ่งที่พวกเขาไม่ได้คิดทบทวนก่อนหน้านี้อาจกลายเป็นปัจจัยสำคัญและทำให้เกิดความสงสัยได้ในทันที การจัดการความโกรธในความสัมพันธ์ไม่ใช่สิ่งแรกที่พวกเขานึกถึง พวกเขากำลังพยายามจัดการกับการทรยศของคู่สมรสที่นี่ และอย่างที่เราพูด มันไม่ง่ายเลย
3. มุ่งเน้นที่การสร้างความไว้วางใจขึ้นใหม่
ความไว้วางใจซึ่งกันและกันคือจุดเด่นของความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและความรักและเป็นสิ่งแรกที่จะแตกสลายเมื่อมีคนพยายามจัดการกับการทรยศของคู่สมรส ความเข้าใจในชีวิตสมรสคือคุณทั้งคู่จะซื่อสัตย์ต่อกันตลอดไป เว้นแต่ว่าคุณตกลงที่จะมีความสัมพันธ์แบบเปิด นี่คือสิ่งที่คุณสมัครใช้งาน
การสร้างความไว้วางใจขึ้นมาใหม่อาจเป็นส่วนที่ยากที่สุดเมื่อพยายามทำลายวงจรคู่สมรสที่ทรยศหักหลัง คุณอาจจะรับมือกับผลพวงของการนอกใจที่ยุ่งเหยิงด้วยวิธีของคุณเอง ในขณะเดียวกันก็พยายามพิสูจน์ให้คู่สมรสเห็นว่าคุณยังไว้ใจได้ ที่เลวร้ายที่สุดคือการไม่สามารถไว้วางใจได้แพร่กระจายไปยังด้านอื่น ๆ ของชีวิตเช่นกัน
“ฉันมีความสัมพันธ์กับเจ้านายของฉันเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา ผ่านไปไม่นาน แต่เมื่อสามีของฉันรู้เข้า เขาก็เริ่มสงสัยทุกอย่างเกี่ยวกับฉัน ถ้าฉันไม่สามารถคงความสัตย์ซื่อในชีวิตแต่งงานได้ เขาเชื่อว่าฉันไม่ควรไว้ใจให้เป็นแม่ที่ดี ดูแลพ่อแม่และสะใภ้ หรือทำงานที่ดีในที่ทำงาน เขาไม่สามารถไว้ใจฉันได้เป็นเวลานานที่สุด” แคลลี่กล่าว
ความไว้ใจไม่ได้มาง่ายๆ แต่โชคไม่ดีที่สูญเสียไปอย่างง่ายดาย และการสร้างความไว้วางใจขึ้นมาใหม่นั้นยากอย่างไม่น่าเชื่อกับสามีหรือภรรยาที่ทรยศ แต่เมื่อช่วยเหลือคู่สมรสของคุณให้หายจากการถูกหักหลัง คุณต้องโฟกัสสิ่งนี้ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม
4. ขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ
“ไม่ว่าสุดท้ายแล้วคุณจะตัดสินใจทำอะไร การเยียวยาและ ก้าวต่อไปคือที่สำคัญ” นันทิตากล่าว “การแทรกแซงของบุคคลที่สามสามารถช่วยได้ที่นี่ อาจเป็นเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว คนที่คุณไว้ใจและมองหา และแน่นอนว่าการขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพอาจเป็นประโยชน์อย่างมาก”
การยอมรับว่าคุณต้องการความช่วยเหลือและการยื่นมือช่วยเหลือเป็นรูปแบบสูงสุดของการรักตนเอง ในกรณีส่วนใหญ่การแต่งงานเป็นเรื่องระหว่างคนสองคน แต่เมื่อทุกอย่างพังทลาย ก็ไม่มีอะไรผิดที่จะขอความช่วยเหลือ ไม่ว่าจะเป็นการติดต่อส่วนตัวหรือนักบำบัดมืออาชีพ
คุณสามารถเลือกรับคำปรึกษาเป็นรายบุคคลเพื่อเริ่มต้นด้วยการบำบัดจากคู่สามีภรรยาได้ตามต้องการ การบำบัดสำหรับคู่สมรสที่ถูกหักหลังจะช่วยได้เนื่องจากพวกเขาต้องการได้ยิน เป็นการดีสำหรับพวกเขาที่จะกำจัดความสับสนและกรดกำมะถันออกจากระบบ หวังว่าพวกเขาจะจำความแตกต่างระหว่างการระบายและการระบายอารมณ์ได้หากพวกเขากำลังพูดเรื่องนี้กับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว
ดูสิ่งนี้ด้วย: 10 สัญญาณความเจ้าชู้ที่บ่งบอกว่าหนุ่มๆ พลาด และพวกเขาจะระบุได้อย่างไร ในฐานะคู่สมรสที่หักหลังคู่ของตน คุณก็จะมีฝ่ายของคุณให้พูดคุยด้วย และ นักบำบัดจะรับฟังคุณอย่างสงบและเป็นกลางโดยไม่มีการตำหนิหรือการตัดสินใดๆ หากคุณเลือกรับการบำบัด แผงที่ปรึกษามากประสบการณ์ของ Bonobology อยู่ห่างออกไปเพียงไม่กี่คลิก 
5. ทำความเข้าใจว่าความสัมพันธ์ของคุณจะไม่เหมือนเดิม
การเลิกวงจรคู่สมรสที่ถูกหักหลังต้องการความสัมพันธ์ระดับสูง ความเข้าใจและการยอมรับ ในขณะที่คู่สมรสที่ถูกหักหลังจะต้องต่อสู้กับการยอมรับการนอกใจ ผู้ทรยศจะต้องเข้าใจด้วยว่าแม้ท้ายที่สุดแล้วการแต่งงานจะเยียวยาและคงอยู่ต่อไป ความสัมพันธ์จะไม่มีวันกลับไปเป็นเหมือนก่อนการนอกใจ
โปรดทราบว่าไม่มีความสัมพันธ์ใดไม่ว่าจะมั่นคงเพียงใด ก็ยังคงเหมือนเดิม อายุ สถานการณ์ ความรู้สึก ล้วนเป็นพลวัตรและเปลี่ยนแปลงได้ การแต่งงานแม้จะรับประกันความมั่นคง แต่ก็อ่อนไหวต่อการเปลี่ยนแปลงเช่นกัน แต่มีความแตกต่างระหว่างการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติกับการเปลี่ยนแปลงที่เจ็บปวดซึ่งเกิดขึ้นกับความสัมพันธ์เมื่อสัมผัสได้จากการทรยศ
หวังว่าสถานการณ์จะไม่ใช่สถานการณ์แบบ 'แสร้งทำเป็นว่าปกติหลังจากการนอกใจ' แต่แม้ว่าคุณจะเคย ทำงานอย่างหนักเพื่อสร้างความไว้วางใจและขอบเขตที่ดี และรู้สึกว่าคุณอยู่ในที่ที่ดี รอยแผลเป็นจะยังคงอยู่ คู่สมรสของคุณจะไม่ไว้ใจคุณแบบเดียวกัน รากฐานที่สำคัญในชีวิตสมรสของคุณอาจรู้สึกเปราะบางไปตลอดกาล และนั่นเป็นสิ่งที่คุณจะต้องเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนแปลงใหม่
การนอกใจเป็นการรับรู้ที่ทำลายล้างซึ่งบางทีคุณอาจไม่ได้ทำ" ไม่รู้จักคนที่คุณแต่งงานเลยจริงๆ คู่สมรสที่ทรยศจะต้องทำความรู้จักกับคู่ของตนใหม่อีกครั้ง กล่าวคือ หากพวกเขาต้องการให้การแต่งงานดำเนินต่อไป การรับมือกับการทรยศของคู่สมรสจะเปลี่ยนพวกเขาและเปลี่ยนชีวิตสมรส
6. ให้เวลาคู่สมรสของคุณเสียใจ
เราได้พิสูจน์แล้วว่าการเยียวยาและการก้าวต่อไปจากการทรยศสามารถมีได้หลายรูปแบบ และเช่นเดียวกัน มันจะไม่เป็นเส้นตรง นอกใจคาถาความตายของการแต่งงานและความสัมพันธ์ของคุณอย่างที่เคยเป็นมา วิธีที่คู่สมรสของคุณมองคุณและวิธีที่พวกเขามองการแต่งงานและคำมั่นสัญญาจะหายไป และนั่นคือเหตุผลที่ความเศร้าโศกมีความสำคัญ ไม่ว่าจะเป็นการรู้สึกดีขึ้นหลังจากการเลิกรา หรือเพียงแค่ใช้เวลาในการประเมินชีวิตสมรสของคุณใหม่
ความเศร้าโศกเป็นส่วนสำคัญของการบำบัดสำหรับคู่สมรสที่ถูกหักหลัง และพวกเขาต้องการเวลาและพื้นที่ที่จำเป็นในการ ทำในแบบของพวกเขา อย่าคาดหวังว่าสิ่งนี้จะเป็นสิ่งที่จำกัดเวลา – ทุกคนเสียใจไม่เหมือนกัน และต้องรับมือกับการทรยศของคู่สมรสในเวลาของตนเอง ดังนั้น อย่าต่อว่าพวกเขาด้วยการพูดว่า “ทำไมสิ่งนี้ยังรบกวนคุณอยู่” หรือ "เราจะผ่านเรื่องนี้ไปไม่ได้หรือ"
"เมื่อฉันนอกใจภรรยา ฉันรู้ว่ามันเป็นเรื่องใหญ่ แต่ฉันสารภาพว่าฉันไม่เข้าใจว่าสิ่งนี้ส่งผลต่อเธอมากเพียงใด" แดนนี่กล่าว “สำหรับฉัน มันไม่ใช่เสียงมรณะของชีวิตแต่งงานของเรา ดูเหมือนเป็นสิ่งที่เราสามารถก้าวข้ามกาลเวลาและรอดพ้นจากวิกฤตการแต่งงานได้ แต่ฉันมารู้ทีหลังว่าต้องถึงเวลาของเธอ ไม่ใช่ของฉัน ดังนั้น แทนที่จะพยายามส่งกำหนดการหรือยื่นคำขาดให้เธอ ฉันจะถามเธอทุกๆ 2-3 สัปดาห์ว่าเราจะกลับมาคุยกันได้ไหม" 
7. อย่าปล่อยให้มีการนอกใจอีก
ในขณะที่คำจำกัดความและการสนทนาเกี่ยวกับความรักและความสัมพันธ์ขยายวงกว้างออกไป การแต่งงานและคู่สมรสคนเดียวจะไม่ถูกมองว่าเป็นพันธะผูกพันซึ่งกันและกันอีกต่อไป แม้ว่าจะมีการพูดถึงการแต่งงานแบบเปิดและความสัมพันธ์แบบเปิดล้อมรอบด้วยความไม่สบายใจและความสงสัยพอสมควร แต่ถ้าคุณพยายามที่จะทำลายวงจรคู่สมรสที่ถูกหักหลัง คุณต้องยึดมั่นในคำมั่นสัญญาของเรา หรือมีการพูดคุยอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับการเปิดการแต่งงาน หรือจากนั้นแยกทางกัน
เข้าใจว่า คู่สมรสของคุณกำลังลังเลใจจากการทรยศของคุณ จิตใจของพวกเขาเต็มไปด้วยความคิดที่ขมขื่นและจินตนาการถึงสถานการณ์ของคุณกับคนอื่น คุณนึกภาพออกไหมว่ามันจะเลวร้ายแค่ไหนถ้าคุณทำอีกครั้งในขณะที่คุณพยายามรักษาชีวิตสมรสของคุณอย่างเห็นได้ชัด? สามีหรือภรรยาที่ทรยศสามารถรับได้มากเท่านั้น ดังนั้นหากคุณวางแผนที่จะคบกับพวกเขา การนอกใจต่อไปก็ไม่ใช่หนทางที่ดี
หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถผูกพันกับการแต่งงานครั้งนี้ได้ ให้พูดตรงๆ กับพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ อย่าแสร้งทำเป็นว่าเป็นเรื่องปกติหลังจากการนอกใจ เพียงเพื่อที่จะทำซ้ำประสบการณ์ที่น่าสังเวชทั้งหมดอีกครั้ง บางทีคุณอาจเป็นโรคกลัวการผูกมัด บางทีคุณอาจต้องการสำรวจรูปแบบความสัมพันธ์อื่นๆ หรือคุณแค่ไม่ต้องการแต่งงานกับคู่สมรสของคุณอีกต่อไป ไม่มีอะไรผิด ตราบใดที่คุณซื่อสัตย์ต่อตัวเองและคู่ครอง
8. กำหนดและหารือเกี่ยวกับอนาคต
“ทั้งสองฝ่ายต้องเลิกมองอดีตและมองไปข้างหน้าแทน . แม้ว่าคู่สมรสที่ถูกหักหลังจะมีเรื่องที่ต้องรับมือมากมาย แต่พวกเขายังต้องเข้าใจว่าทำไมการนอกใจจึงเกิดขึ้นตั้งแต่แรกและต้องจัดการกับปัญหาที่เกิดขึ้น” นันดิตากล่าว
สิ่งนี้เป็นเรื่องที่ยากและยากลำบากด้วยคำถามที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ คุณมีอนาคตร่วมกันหรือไม่? คุณมีอนาคตที่แตกต่างกันหรือไม่? มันจะแตกต่างจากอนาคตที่คุณวาดไว้ด้วยกันในตอนแรกอย่างไร? คุณหยุดพักความสัมพันธ์หรือไม่? การหย่าร้าง? คุณบอกอะไรคนอื่นบ้าง
“เรามีลูกสองคนและเราตัดสินใจแยกทางกันหลังจากที่ฉันมีชู้” คอลลีนกล่าว “มันมีหลายสิ่งที่ต้องคิด แต่ฉันคิดว่าเราตัดสินใจที่จะใช้มารยาทพื้นฐานและมารยาทที่ดีเมื่อใดก็ตามที่เราพูดหรือพบกัน มันไม่ง่ายเลย เพราะคู่ครองของฉันยังคงระแวดระวังและระแวงในตัวฉัน ฉันไม่รู้ว่าอนาคตคืออะไร แต่สิ่งที่เรามีอยู่ตอนนี้ย่อมดีกว่าการจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ฉันทำ ในทางหนึ่ง เรากำลังเดินหน้าต่อไป”
9. รู้ว่าเมื่อใดควรเดินจากไป
“การเยียวยาจากการทรยศจะต้องเกิดขึ้นเอง มีศรัทธาในตนเองว่าคุณสามารถจัดการกับสิ่งนี้และก้าวต่อไปได้ กระบวนการบำบัดรักษายังต้องใช้เวลาอีกยาวไกล แต่มีบางครั้งที่คู่สมรสไม่สามารถฟื้นตัวจากการถูกหักหลังได้เนื่องจากความทุกข์นั้นรุนแรงมาก พวกเขาไม่สามารถสงบศึกกับบาดแผลได้และต้องการยุติความสัมพันธ์” นันทิตากล่าว
เธอชี้ให้เห็นว่าทางเลือกนี้ยังเป็นหนทางที่จะเดินหน้าต่อไปแม้ว่าจะไม่ได้อยู่ด้วยกันก็ตาม ดีกว่าที่จะเดินจากไปในลักษณะที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าการบังคับแต่งงานที่ไม่ได้ผลและอาจกลายเป็นความสัมพันธ์ที่เป็นพิษร้ายแรง
การเดินจากสิ่งที่คุณทุ่มเทเวลาไปนั้นไม่เคยง่ายเลย