सामग्री तालिका
विवाह वा प्रतिबद्ध सम्बन्धमा विश्वासघातले तपाईंको सम्बन्धमा प्वाल पार्न सक्छ, सायद अपूरणीय पनि। यो एक दुष्ट विश्वासघाती जीवनसाथी चक्रको साथ आउँदछ यसले मद्दत गर्दैन किनभने यसको मतलब तपाईको पति वा पत्नी तपाईलाई बारम्बार विश्वास गर्न असमर्थ हुने ढाँचामा फर्कन्छ। धोका दिने पति वा पत्नीले सजिलै माफ गर्दैनन् र यसले थकित वैवाहिक सम्बन्धलाई निम्त्याउन सक्छ।
तपाईंको पति वा पत्नीलाई तपाईंको विश्वासघातबाट निको पार्न मद्दत गर्नु असम्भव काम जस्तो लाग्न सक्छ, तर यो हुनु आवश्यक छैन। जबसम्म दुबै पक्षहरू साँच्चै विवाहमा काम गर्न चाहन्छन् र आफू र सम्बन्धलाई निको पार्न चाहन्छन्। तर ध्यान दिनुहोस्, यो पक्कै पनि छिटो, सजिलो वा रैखिक हुने छैन।
विश्वासघात गरिएको जीवनसाथीको चक्र आफैंमा बुझ्न गाह्रो छ, तर तपाईंले यो चक्र तोड्नु र आफ्नो विवाहलाई सुधार्नु अघि यो प्रक्रियाको अभिन्न अंग हो। तपाईंको यात्रालाई अलिकति सजिलो बनाउन हामीले CBT, REBT, र दम्पतीको परामर्शमा विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक नन्दिता रम्भिया (MSc., Psychology) सँग कुरा गर्यौं। स्वस्थ, जानबूझकर तरिका। थप जान्नको लागि पढ्नुहोस्।
धोखाधडीको जीवनसाथीको चक्र बुझ्ने
"धोखा दिने जोडीको चक्रमा सामान्यतया ३ वा ४ चरण हुन्छन्," नन्दिता भन्छिन्। उनले पति/पत्नीको विश्वासघातसँग कसरी व्यवहार गर्ने भन्ने बारे थप स्पष्टता प्रदान गर्न र पति/पत्नीमा यी चरणहरू पहिचान गर्नका लागि प्रत्येक चरणलाई रूपरेखा दिइन्।प्रयास, र भावना भित्र। तपाईंले यो विवाहको सपना देख्नु भएको थियो र यो कस्तो हुनेछ, यसले तपाईंको जीवनमा कति परिवर्तन र पालनपोषण गर्नेछ। र त्यसपछि यो भयो। हुनसक्छ, बाटोमा, तपाईं कतै दुखी हुनुहुन्थ्यो र यसले बेवफाईको नेतृत्व गर्यो। तपाईलाई लाग्न सक्छ कि पूर्ण रूपमा त्याग गर्नु भन्दा बेवफाई पछि सामान्य नाटक गर्नु राम्रो हो। दुर्भाग्यवश, जबरजस्ती सम्बन्धले काम गर्दैन।
यदि तपाईंको पति/पत्नीले पहिले नै निर्णय गरिसकेका छन् कि उनीहरू अब यो विवाहमा रहन सक्दैनन् भने, उनीहरूलाई बस्न दबाब दिनुले तपाईंलाई कुनै फाइदा गर्दैन। तिनीहरू अब उप्रान्त रहन नचाहेको वैवाहिक जीवनमा दुखी र तीतो हुनेछन्। र तपाईं दुखी हुनुहुनेछ, एक साथीसँग अड्किनेछ जसले तपाईंलाई आवश्यक रूपमा माया गर्दैन। तिनीहरूले तपाईंलाई अब चाहँदैनन्। कठोर, तर सत्य। धेरै राम्रो छ कि तपाईं भाग्नुहोस् र आफैमा काम गर्नुहोस् र नयाँ माया पाउन सक्नुहुन्छ।
विश्वासघात गरिएको जीवनसाथी चक्र तोड्न एक मिथक जस्तो लाग्न सक्छ, विशेष गरी यदि बेवफाईको परिणाम कुरूप र कठोर भएको छ। कृपया याद गर्नुहोस् कि यदि तपाईं विश्वासघाती हुनुहुन्छ र निस्सन्देह गल्तीमा हुनुहुन्छ भने, तपाईं यसको लागि भावनात्मक वा शारीरिक रूपमा दुर्व्यवहारको योग्य हुनुहुन्न। आफ्नो पति/पत्नीको भावनात्मक प्रतिक्रियाहरूका लागि ठाउँ बनाउनुहोस्, तर कहाँ रेखा कोर्ने र स्वस्थ सम्बन्धको सीमाहरू स्थापित गर्ने थाहा पाउनुहोस्।
विवाह बाँच्न नसके तापनि धोका दिइएका पति/पत्नीको उपचारले उनीहरूलाई निको पार्ने बाटोमा लामो बाटो जान्छ। तिनीहरूलाई समय र ठाउँ दिँदै, गहिरो र वास्तविक पश्चाताप देखाउँदै, र जिम्मेवारी लिनेतपाईंले के गर्नुभयो, सबै धेरै महत्त्वपूर्ण छन्, र तपाईंलाई विश्वासघातबाट पुन: प्राप्ति गर्न मद्दत गर्न सक्छ। वैवाहिक जीवन बिग्रिए पनि, हामी आशा गर्छौं कि तपाईं र तपाईंको पति/पत्नी यस संकटबाट स्वस्थ, केही हदसम्म कुटपिट भएमा, व्यक्तिहरूको रूपमा निको हुनेछन्। शुभकामना।
FAQs
१. धोका दिइने पति/पत्नीले के भोग्नुहुन्छ?धोखा दिइएका पति/पत्नीले विभिन्न भावनाहरू अनुभव गर्छन् - आघात, अविश्वास, इन्कार, शोक, क्रोध, र यस्तै। धोका दिइएका पति/पत्नीलाई तिनीहरूका सबै भावनाहरू पार गर्न दिनु महत्त्वपूर्ण छ र तिनीहरूलाई के गर्ने भनेर निर्णय गर्न हतार नगर्नुहोस्। क्षमा र उपचार हतार गर्न सकिँदैन, विशेष गरी जब विश्वासघातबाट निको हुन्छ।
2. के विवाहले धोकाबाट पुन: प्राप्ति गर्न सक्छ?यो पूर्णतया पति/पत्नीको सम्बन्धमा निर्भर गर्दछ। यदि त्यहाँ सधैं गहिरो विश्वास र मित्रता भएको छ भने, यो विवाह रिकभर गर्न को लागी केहि सजिलो हुन सक्छ। तर यहाँ कुनै ग्यारेन्टी छैन, किनकि विश्वासघात र बेवफाई एक प्रहार हुन सक्छ जुन विवाहको सबैभन्दा समर्पित व्यक्तिले पनि पुन: प्राप्त गर्न सक्दैन।
तपाईंले धोका दिनुभएको छ।1. खोज
यो धोका दिएको जीवनसाथीको चक्रको पहिलो चरण हो र यो कठिन भावनाहरूको सम्पूर्ण दायराको साथ आउँछ। नन्दिता बताउँछिन्, “त्यहाँ आघात, अविश्वास, चीजहरू पत्ता लगाउने हताश प्रयासहरू हुनेछन्, र बेवफाईको खोजी र बेवफाई पछि हिड्ने कि नगर्ने बारे जानकारी जम्मा हुनेछ। धोका दिने पति/पत्नीले जतिसुकै तर्कहीन किन नहोस्, आफ्नो मनमा पीडा र विश्वासघातको भावना बुझाउन बारम्बार प्रश्नहरू घुमाइरहनेछन्। अघिल्लो चरणमा यहाँ बलियो हुनेछ र शारीरिक र/वा मानसिक प्रतिक्रियामा प्रकट हुनेछ। यहाँ याद गर्नु बुद्धिमानी छ, नन्दिता चेतावनी दिन्छिन्, यी भावनाहरूले आफ्नो गतिलाई चलाउन सक्छ र अझै पनि धोका दिएको पतिको दिमाग र हृदयमा रहन सक्छ।
तपाईले दोषको कारणले मात्र कार्य नगरेको निश्चित गर्नुहोस्। यदि तपाईं वास्तवमै क्षमाप्रार्थी हुनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो दैनिक व्यवहारमा परिवर्तन गर्न आवश्यक छ। तपाईंको विवाहबाट केही छुटेको भए तापनि तपाईंको कार्यहरूको लागि जिम्मेवारी लिनुहोस्। बाटोको हरेक पाइलामा आफूलाई जवाफदेही बनाउनुहोस् किनभने तपाईंले धोखा दिने जीवनसाथी बन्ने छनौट गर्नुभयो। तपाईं जतिसुकै दुखी भए तापनि त्यो तपाईंमा छ।
तपाईँको ख्याल गर्नुहोस्, यो कुनै ग्यारेन्टी छैन कि तपाइँको जीवनसाथीले तपाइँलाई निश्चित रूपमा माफ गर्नुहुनेछ। तर यो सही दिशामा एक कदम हो यदि तिनीहरू विश्वस्त छन् कि तपाईंले वास्तवमा, आफ्नो कार्यहरूमा गहिरो पछुतो र काम गर्न इच्छुक हुनुहुन्छ।आफैं र विवाह।
यो पनि हेर्नुहोस्: कसरी गहिरो स्तरमा तपाईंको पार्टनरसँग जडान गर्ने - विशेषज्ञले मद्दत गर्दछ2. ट्रिगरहरू प्रबन्ध गर्नुहोस्
“सबैभन्दा ठूलो ट्रिगर भनेको अफेयर आफैं पत्ता लगाउनु हो, चाहे यो संयोगवश हुन्छ वा अविश्वासी जोडीले सफा हुने छनौट गर्दछ। यो ट्रिगर प्रबन्ध गर्ने सबै भन्दा राम्रो तरिका सम्पूर्ण धोखाधडी जीवनसाथी चक्र हुन अनुमति दिनु हो र पति वा पत्नीलाई के भयो सबै विवरणहरू भेला गर्न दिनुहोस्। उनीहरूसँग जति धेरै जानकारी छ, उनीहरूले परिस्थितिलाई त्यति नै नियन्त्रणमा राख्छन्। अन्यथा, तिनीहरू परालहरू समात्छन् र यसले आघातलाई बढाउँछ,” नन्दिता भन्छिन्।
पति/पत्नीको बेवफाईसँग आमनेसामने हुँदा गम्भीर भावनात्मक आघात ल्याउँछ र धोका दिएको पति वा पत्नीलाई सानो सानो कुराले पनि उत्प्रेरित गर्न सक्छ। लामो समय पछि। यो आघात कुनै पनि कुरामा प्रकट हुन सक्छ - बेवफाईको बारेमा चलचित्र हेर्नेदेखि लिएर कसैसँग तपाइँको सम्बन्ध छ भनी मान्दै तपाइँ कसैलाई टेक्स्ट म्यासेज हेर्नु।
यसको बारेमा संवेदनशील हुनुहोस्। तपाईले हरेक ट्रिगरको भविष्यवाणी गर्न सक्नुहुन्न, निस्सन्देह, न त तपाई आफ्नो जीवनसाथीको भावनाको वरिपरि सदाको लागि टिपो गर्न सक्नुहुन्छ। तर सचेत रहनुहोस् कि तिनीहरूले चोट पुर्याइरहेका छन् र तिनीहरूले पहिले दोस्रो पटक विचार नगर्ने कुराहरू अचानक प्रमुख कारकहरू र शंकाको कारण बन्न सक्छन्। सम्बन्धमा क्रोध व्यवस्थापन उनीहरूको दिमागमा पहिलो कुरा हुनेछैन। तिनीहरू यहाँ पति/पत्नीको विश्वासघातको सामना गर्न खोजिरहेका छन्, र हामीले भनेझैं, यो सजिलो हुने छैन।
३. विश्वासको पुनर्निर्माणमा फोकस गर्नुहोस्
पारस्परिक विश्वास भनेकोकुनै पनि स्वस्थ, मायालु सम्बन्धको विशेषता हो र यो पहिलो कुरा हो जब कसैले पति वा पत्नीको विश्वासघातसँग व्यवहार गर्ने प्रयास गरिरहेको छ। जबसम्म तपाईं खुला सम्बन्धमा सहमत हुनुहुन्थ्यो, वैवाहिक सम्बन्धमा समझदारी यो हो कि तपाईं दुवै सधैंभरि एकअर्काप्रति वफादार हुनुहुनेछ। यो तपाईंले साइन अप गर्नुभएको कुरा हो।
विश्वासको पुन: निर्माण गर्नु सबैभन्दा कठिन पक्ष हो जब दुष्ट विश्वासघाती जीवनसाथी चक्र तोड्ने प्रयास गर्दा। तपाईं आफ्नो तरिकामा बेवफाईको गडबड परिणामको साथ व्यवहार गरिरहनु भएको छ, साथै आफ्नो जीवनसाथीलाई प्रमाणित गर्ने प्रयास गर्दा तपाईं अझै पनि भरोसा गर्न सक्नुहुन्छ। सबैभन्दा नराम्रो कुरा यो हो कि यो विश्वास गर्न नसक्ने असक्षमता जीवनका अन्य क्षेत्रहरूमा पनि फैलिन्छ।
“केही वर्ष पहिले मेरो मालिकसँग मेरो सम्बन्ध थियो। यो धेरै समय टिकेन, तर जब मेरो श्रीमानलाई थाहा भयो, उहाँले मेरो बारेमा सबै प्रश्न गर्न थाल्नुभयो। यदि म विवाहमा वफादार रहन सक्दिन भने, उहाँ विश्वस्त हुनुहुन्थ्यो कि म असल आमा हुन सक्छु, वा मेरो आमाबुवा र ससुरालको हेरचाह गर्न सक्दिन, वा काममा राम्रो काम गर्न सक्दिन। उसले मलाई धेरै समयसम्म विश्वास गर्न सकेन, "कल्ली भन्छिन्।
विश्वास सजिलै आउँदैन तर दुर्भाग्यवश धेरै सजिलै हराउन सक्छ। र विश्वासघाती पति वा पत्नीसँग विश्वास पुनर्निर्माण गर्न अविश्वसनीय रूपमा गाह्रो छ। तर जब तपाईंको पति/पत्नीलाई तपाईंको विश्वासघातबाट निको पार्न मद्दत गर्नुहुन्छ, यो तपाईंको ध्यान केन्द्रित हुन आवश्यक छ, जे भए पनि।
4. पेशेवर मद्दत खोज्नुहोस्
“तपाईं अन्ततः के गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ, निको पार्ने र अघि बढिरहेको छमहत्त्वपूर्ण, नन्दिता भन्छिन्। "तेस्रो पक्षको हस्तक्षेपले यहाँ मद्दत गर्न सक्छ। यो साथी वा परिवारको सदस्य हुन सक्छ - तपाईंले विश्वास गर्ने र हेर्ने व्यक्ति। र निस्सन्देह, व्यावसायिक मद्दत खोज्नु धेरै लाभदायक हुन सक्छ।"
तपाईंलाई मद्दत चाहिन्छ भनेर स्वीकार गर्नु र पुग्नु आत्म-प्रेमको उच्चतम रूप हो। विवाह, धेरै जसो अवस्थामा, दुई व्यक्ति बीच हुन्छ। तर जब यो टुटेको छ, त्यहाँ मद्दत माग्न केहि गलत छैन - चाहे यो एक व्यक्तिगत सम्पर्क हो वा एक पेशेवर थेरापिस्ट।
तपाईले सुरु गर्न व्यक्तिगत परामर्श र त्यसपछि दम्पतीको थेरापी र आवश्यक परेको बेला रोज्न सक्नुहुन्छ। धोका दिएको पति/पत्नीको लागि उपचारले मद्दत गर्नेछ किनकि उनीहरूले सुनेको महसुस गर्न आवश्यक छ। तिनीहरूको लागि तिनीहरूको भ्रम र भिट्रिओललाई तिनीहरूको प्रणालीबाट बाहिर निकाल्नु राम्रो हो। आशा छ, यदि उनीहरूले साथी वा परिवारको सदस्यसँग यसबारे छलफल गर्दै हुनुहुन्छ भने उनीहरूले भेन्टिङ्ग र इमोशनल डम्पिङबीचको भिन्नता सम्झनेछन्।
यो पनि हेर्नुहोस्: 15 सृजनात्मक तर उत्तेजक तरिकाहरू महिलाहरूको लागि यौन प्रारम्भ गर्न आफ्नो पार्टनरलाई धोका दिने पति/पत्नीको रूपमा, तपाईंसँग कुरा गर्नको लागि आफ्नो पक्ष पनि हुनेछ, र एक थेरापिस्टले तपाईंलाई शान्त, निष्पक्ष कान दिनेछ जसमा कुनै दोष वा निर्णय संलग्न छैन। यदि तपाइँ थेरापीको लागि रोज्नुहुन्छ भने, अनुभवी सल्लाहकारहरूको बोनोबोलोजी प्यानल मात्र एक क्लिक टाढा छ। 
5. बुझ्नुहोस् कि तपाइँको सम्बन्ध उस्तै हुनेछैन
विश्वासघात गरिएको जीवनसाथी चक्र तोड्न उच्च स्तरको आवश्यकता छ। बुझाइ र स्वीकृति। धोका दिने पति बेवफाईको स्वीकृतिसँग लड्दैछन्, धोका दिनेलेयो पनि बुझ्नु पर्छ कि यदि विवाहले अन्ततः निको पार्छ र दृढ रहन्छ भने पनि, सम्बन्ध पहिलेको बेवफाईमा कहिल्यै फर्किने छैन।
याद गर्नुहोस्, कुनै पनि सम्बन्ध जतिसुकै स्थिर भए पनि उस्तै रहन्छ। उमेर, परिस्थिति, भावना, ती सबै गतिशील र परिवर्तनशील छन्। एक विवाह, स्थिरता को आश्वासन को बावजूद, परिवर्तन को लागी अति संवेदनशील छ। तर प्राकृतिक परिवर्तन र विश्वासघातले छोएपछि सम्बन्धमा आउने पीडादायी परिवर्तन बीचको भिन्नता छ।
आशा छ, यो 'बेवफाई पछि सामान्य ढोंग' प्रकारको अवस्था होइन, तर यदि तपाईंले विश्वास र स्वस्थ सीमाहरू स्थापित गर्न साँच्चै कडा परिश्रम गर्नुभयो र यो लाग्छ कि तपाईं राम्रो ठाउँमा हुनुहुन्छ, दागहरू रहनेछन्। तपाइँको पति/पत्नीले तपाइँलाई उस्तै विश्वास गर्नुहुन्न, तपाइँको विवाहको आधार सँधै अलि बढी कमजोर महसुस गर्न सक्छ, र यो केहि चीज हो जुन तपाइँले नयाँ नेभिगेट गर्न सिक्नु पर्छ।
बेवफाई एक विनाशकारी मान्यता हो जुन सायद तपाइँले गर्नुहुन्न तपाईले विवाह गरेको व्यक्तिलाई साँच्चै थाहा छैन। धोका दिएको पति वा पत्नीले आफ्नो पार्टनरलाई फेरि चिन्नुपर्छ, अर्थात्, यदि तिनीहरू विवाह जारी राख्न चाहन्छन् भने। पति/पत्नीको विश्वासघातसँगको व्यवहारले उनीहरूलाई परिवर्तन गर्नेछ, र विवाहलाई परिवर्तन गर्नेछ।
6. आफ्नो जीवनसाथीलाई शोक गर्न समय दिनुहोस्
हामीले पहिले नै स्थापित गरिसकेका छौं कि विश्वासघातबाट निको हुने र अगाडि बढ्ने विभिन्न रूपहरू लिन सक्छ र त्यो पनि, यो रैखिक हुन गइरहेको छैन। बेवफाईले मन्त्र गर्छतपाईंको विवाह र सम्बन्धको मृत्यु जस्तै यो पहिले थियो। तपाईंको जीवनसाथीले तपाईंलाई हेर्ने तरिका र विवाह र प्रतिबद्धतालाई हेर्ने तरिका हराएको छ। र यसैले शोक महत्त्वपूर्ण छ, चाहे ब्रेकअप पछि राम्रो महसुस गर्न, वा केवल आफ्नो वैवाहिक पुन: मूल्याङ्कन गर्न समय लिनुहोस्।
विश्वासघाती जीवनसाथीको लागि शोक एक प्रमुख भाग हो र उनीहरूलाई आवश्यक समय र ठाउँ चाहिन्छ। आफ्नो तरिकाले गर। यो समय-सीमाको कुरा हो भन्ने आशा नगर्नुहोस् - सबैजना फरक-फरक शोक गर्छन् र आफ्नै समयमा पति / पत्नी विश्वासघातको सामना गर्नुपर्छ। त्यसोभए, "यसले तपाईलाई अझै किन सताउछ?" जस्ता चीजहरू लिएर तिनीहरूलाई नजानुहोस्। वा "हामी यो पार गर्न सक्दैनौं?"
"जब मैले मेरी श्रीमतीलाई धोका दिएँ, मलाई थाहा थियो कि यो ठूलो कुरा हो, तर म स्वीकार गर्छु कि यसले उनलाई कत्तिको प्रभाव पार्छ भन्ने कुरा मैले बुझिनँ," ड्यानी भन्छिन्। "मेरो लागि, यो हाम्रो विवाहको मृत्युको घण्टी थिएन, यो केहि जस्तो देखिन्थ्यो कि हामी समयको साथ अघि बढ्न सक्छौं र विवाह संकटबाट बच्न सक्छौं। तर मैले पछि महसुस गरें कि यो उनको समयमा हुनुपर्छ, र मेरो होइन। त्यसकारण, उसलाई समयतालिका वा अल्टिमेटम दिने प्रयास गर्नुको सट्टा, म उसलाई प्रत्येक केही हप्तामा सोध्छु कि हामी कुराकानीलाई पुन: हेर्न सक्छौं। ” 
7। थप बेवफाईको प्रलोभनमा नपर्नुहोस्
जसरी प्रेम र सम्बन्धको परिभाषा र कुराकानीहरू विस्तार हुँदै जान्छ, विवाह र एकविवाह अब एकअर्कासँग निर्विवाद रूपमा बाँधिएको रूपमा देखिँदैन। खुला विवाह र खुला सम्बन्धको कुरा गरिन्छ र अभ्यास गरिन्छ, यद्यपिअसजिलो र शंकाको उचित मात्राले घेरिएको। तर यदि तपाईंले धोका दिएको जीवनसाथीको चक्रलाई तोड्न खोज्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले या त हाम्रो प्रतिबद्धतामा अडिग रहनुपर्छ, वा विवाह खोल्ने बारे इमानदार कुराकानी गर्नुपर्छ, वा आफ्नो छुट्टै बाटोमा जानुपर्छ।
त्यो बुझ्नुहोस्। तपाईंको पति/पत्नी पहिले नै तपाईंको विश्वासघातबाट रिसाउँदै हुनुहुन्छ। तिनीहरूको दिमाग तीतो विचारहरूले भरिएको छ र अरू कसैसँग तपाईंको कल्पना गरिएको परिदृश्यहरू। के तपाईं कल्पना गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाईंले आफ्नो विवाहलाई निको पार्ने प्रयास गरिरहनुभएको बेला तपाईंले फेरि त्यसो गर्नुभयो भने यसले कति नराम्रो चीजहरू बनाउँछ? धोका दिएको पति वा पत्नीले यति मात्र लिन सक्छ। त्यसोभए यदि तपाइँ उनीहरूसँग झुन्ड्याउने योजना गर्दै हुनुहुन्छ भने, थप बेवफाई जाने बाटो होइन।
यदि तपाइँ यो विवाह गर्न प्रतिबद्ध हुन सक्नुहुन्न जस्तो लाग्छ भने, तिनीहरूसँग इमानदार हुनुहोस्। बेवफाई पछि सामान्य ढोंग नगर्नुहोस्, केवल सम्पूर्ण दुखदायी अनुभवलाई पुन: दोहोर्याउनको लागि। हुनसक्छ तपाईं प्रतिबद्धता-फोब हुनुहुन्छ, हुनसक्छ तपाईं अन्य सम्बन्ध शैलीहरू अन्वेषण गर्न चाहनुहुन्छ, वा तपाईं आफ्नो जीवनसाथीसँग विवाह गर्न चाहनुहुन्न। यसमा कुनै पनि गल्ती छैन, जबसम्म तपाईं आफू र आफ्नो जीवनसाथीसँग इमानदार हुनुहुन्छ।
8. भविष्यलाई परिभाषित र छलफल गर्नुहोस्
“दुवै पक्षले विगतलाई हेर्न छोडेर अगाडि हेर्नु आवश्यक छ। । धोका दिएका पति/पत्नीले पहिले नै सामना गर्नुपर्ने धेरै छ, तर उनीहरूले किन बेवफाई पहिलो स्थानमा भयो भनेर बुझ्नुपर्छ र हातमा रहेका मुद्दाहरूमा काम गर्नुपर्छ,” नन्दिता भन्छिन्।
योकेहि अपरिहार्य प्रश्नहरु संग एक कठिन, कठिन छ। तपाईं सँगै भविष्य छ? के तपाईंसँग अलग भविष्य छ? तपाईंले सुरुमा सँगै कल्पना गर्नुभएको भविष्यभन्दा यो कसरी फरक हुनेछ? के तपाइँ सम्बन्ध ब्रेक गर्नुहुन्छ? सम्बन्धविच्छेद ? तपाईं मानिसहरूलाई के भन्नुहुन्छ?
"हाम्रा दुई बच्चाहरू छन् र मैले प्रेम सम्बन्ध समाप्त गरेपछि हामीले परीक्षणबाट अलग हुने निर्णय गर्यौं," कोलिन भन्छिन्। "यो पत्ता लगाउन धेरै थियो, तर मलाई लाग्छ कि हामीले बोल्ने वा भेट्दा आधारभूत शिष्टाचार र राम्रो व्यवहारमा बस्ने निर्णय गर्यौं। यो कुनै पनि सजिलो थिएन, किनकि मेरो जीवनसाथी मप्रति सतर्क र शंकास्पद थियो र रहन्छ। मलाई थाहा छैन भविष्य के हो, तर हामीसँग अहिले जे छ त्यो मैले गरेको काममा निरन्तर ध्यान केन्द्रित गर्नु भन्दा राम्रो छ। एक हिसाबले, हामी अगाडि बढिरहेका छौं।"
9. कहिले टाढा जाने भनेर जान्नुहोस्
"विश्वासघातबाट निको हुनु आफैंमा हुनुपर्दछ। आफैमा विश्वास गर्दै, कि तपाइँ यसलाई ह्यान्डल गर्न सक्नुहुन्छ र अगाडि बढ्न सक्नुहुन्छ - यो उपचार प्रक्रिया मा एक लामो बाटो जान्छ। तर कहिलेकाहीँ पति वा पत्नीले विश्वासघातबाट निको हुन सक्दैन किनभने संकट धेरै तीव्र छ। उनीहरूले आघातमा शान्ति कायम गर्न सक्दैनन् र सम्बन्ध अन्त्य गर्न चाहन्छन्,” नन्दिता भन्छिन्।
यो छनोट सँगै नभए पनि अघि बढ्ने माध्यम हो भनी उनी बताइन्। काम नगरेको र गहिरो विषाक्त सम्बन्धमा परिणत हुन सक्ने विवाहलाई जबरजस्ती गर्नु भन्दा स्वस्थ तरिकाले हिँड्नु राम्रो हुन्छ।
तपाईंले समय खर्च गर्नुभएको कुराबाट टाढा जान कहिल्यै सजिलो हुँदैन,