সুচিপত্র
বিবাহে বিশ্বাসঘাতকতা বা প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্ক আপনার সম্পর্কের মধ্যে একটি গর্ত তৈরি করতে পারে, এমনকি একটি অপূরণীয় সম্পর্কও। এটি একটি পৈশাচিক বিশ্বাসঘাতকতাকারী স্ত্রী চক্রের সাথে আসে এটি সাহায্য করে না কারণ এর অর্থ হল আপনার পত্নী বারবার আপনাকে বিশ্বাস করতে অক্ষম হওয়ার প্যাটার্নে ফিরে আসে। একজন বিশ্বাসঘাতক স্বামী বা স্ত্রী সহজে ক্ষমা করবেন না এবং এটি একটি ক্লান্তিকর বৈবাহিক সম্পর্ক তৈরি করতে পারে।
আপনার বিশ্বাসঘাতকতা থেকে নিরাময় আপনার স্ত্রীকে সাহায্য করা একটি অসম্ভব কাজ বলে মনে হতে পারে, কিন্তু এটি হওয়ার দরকার নেই, যেমন যতক্ষণ না উভয় পক্ষই সত্যিকার অর্থে বিবাহের উপর কাজ করতে চায় এবং নিজেদের এবং সম্পর্ককে নিরাময় করতে চায়। কিন্তু মনে রাখবেন, এটি অবশ্যই দ্রুত, সহজ বা রৈখিক হবে না।
বিশ্বাসঘাতকতা করা জীবনসঙ্গী চক্র নিজেই কঠিন, কিন্তু আপনি এই চক্রটি ভাঙার এবং আপনার বিবাহ মেরামত করার চেষ্টা করার আগে প্রক্রিয়াটির অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। আপনার যাত্রাকে একটু সহজ করার জন্য, আমরা মনোবিজ্ঞানী নন্দিতা রামভিয়া (এমএসসি., সাইকোলজি) এর সাথে কথা বলেছি, যিনি CBT, REBT এবং দম্পতিদের কাউন্সেলিংয়ে বিশেষজ্ঞ, দুষ্ট বিশ্বাসঘাতক পত্নী চক্রের আরও অন্তর্দৃষ্টি এবং এটিকে মোকাবেলা করার উপায়গুলির জন্য সুস্থ, ইচ্ছাকৃত পদ্ধতিতে। আরও জানতে পড়ুন।
বিশ্বাসঘাতকতা করা সঙ্গী চক্রকে বোঝা
"প্রতারিত জীবনসঙ্গী চক্রের সাধারণত ৩ বা ৪টি পর্যায় থাকে," নন্দিতা বলেন। স্ত্রীর সাথে বিশ্বাসঘাতকতার সাথে কীভাবে মোকাবিলা করতে হয় এবং স্বামী / স্ত্রীর মধ্যে এই ধাপগুলিকে চিনতে পারে সে সম্পর্কে আরও স্পষ্টতা দেওয়ার জন্য তিনি প্রতিটি পর্যায়ের রূপরেখা দিয়েছেন।প্রচেষ্টা, এবং আবেগ ভিতরে। আপনি এই বিবাহের স্বপ্ন দেখেছিলেন এবং এটি কেমন হবে, এটি আপনার জীবনকে কতটা পরিবর্তন করবে এবং লালন-পালন করবে। এবং তারপর এই ঘটেছে. হতে পারে, পথে, আপনি কোথাও অসন্তুষ্ট ছিলেন এবং এটি অবিশ্বাসের দিকে পরিচালিত করেছিল। আপনি ভাবতে পারেন যে পুরোপুরি হাল ছেড়ে দেওয়ার চেয়ে অবিশ্বাসের পরে স্বাভাবিক ভান করা ভাল। দুর্ভাগ্যবশত, জোরপূর্বক সম্পর্ক কাজ করে না৷
আরো দেখুন: আপনার বয়ফ্রেন্ডের সাথে ঝগড়া করার পর 10টি জিনিস যা করতে হবেযদি আপনার পত্নী ইতিমধ্যেই সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন যে তারা এই বিয়েতে আর থাকতে পারবেন না, তাহলে তাদের থাকার জন্য চাপ দেওয়া আপনার কোনো উপকার করছে না৷ তারা এমন বিয়েতে অসুখী এবং তিক্ত হবে যা তারা আর থাকতে চায় না। এবং আপনি অসুখী হবেন, এমন একজন সঙ্গীর সাথে আটকে থাকবেন যে আপনাকে আপনার প্রয়োজন মতো ভালোবাসে না। তারা হয়তো আপনাকে আর চায় না। কঠোর, কিন্তু সত্য। আরও ভাল যে আপনি আলাদা হয়ে যান এবং নিজের উপর কাজ করুন এবং হয়ত নতুন প্রেম খুঁজে পান।
বিশ্বাসঘাতকতা করা জীবনসঙ্গী চক্র ভাঙ্গা একটি মিথের মতো শোনাতে পারে, বিশেষ করে যদি অবিশ্বাসের পরিণতি কুৎসিত এবং তীব্র হয়। দয়া করে মনে রাখবেন যে আপনি বিশ্বাসঘাতক এবং নিঃসন্দেহে দোষী হলেও, আপনি এর জন্য মানসিক বা শারীরিকভাবে নির্যাতিত হওয়ার যোগ্য নন। আপনার স্ত্রীর মানসিক প্রতিক্রিয়ার জন্য জায়গা তৈরি করুন, কিন্তু কোথায় লাইন আঁকতে হবে এবং সুস্থ সম্পর্কের সীমানা স্থাপন করতে হবে তা জানুন।
একজন বিশ্বাসঘাতক স্বামী/স্ত্রীর জন্য থেরাপি তাদের নিরাময়ের দিকে অনেক দূর এগিয়ে যায়, এমনকি বিয়ে টিকে না থাকলেও। তাদের সময় এবং স্থান দেওয়া, গভীর এবং প্রকৃত অনুশোচনা দেখানো এবং দায়িত্ব নেওয়াআপনি যা করেছেন তার জন্য, সবই খুবই গুরুত্বপূর্ণ, এবং বিশ্বাসঘাতকতা থেকে পুনরুদ্ধার করতে আপনাকে সাহায্য করতে পারে। এমনকি যদি বিবাহ বিপর্যস্ত হয়, আমরা আশা করি আপনি এবং আপনার পত্নী সুস্থ ব্যক্তি হিসাবে এই সংকট থেকে সুস্থ হয়ে উঠবেন, যদি কিছুটা আঘাতপ্রাপ্ত হন। শুভকামনা৷
FAQs
1. একজন বিশ্বাসঘাতকতা করা পত্নী কিসের মধ্য দিয়ে যায়?একজন প্রতারিত স্বামী/স্ত্রী বিভিন্ন ধরনের আবেগ অনুভব করে - ধাক্কা, অবিশ্বাস, অস্বীকার, শোক, রাগ ইত্যাদি। বিশ্বাসঘাতকতা করা পত্নীকে তাদের সমস্ত অনুভূতির মধ্য দিয়ে যেতে দেওয়া এবং পরবর্তী করণীয় সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য তাদের তাড়াহুড়া না করা গুরুত্বপূর্ণ। ক্ষমা এবং নিরাময় দ্রুত করা যায় না, বিশেষ করে যখন বিশ্বাসঘাতকতা থেকে পুনরুদ্ধার করা হয়।
2. বিবাহ কি বিশ্বাসঘাতকতা থেকে পুনরুদ্ধার করতে পারে?এটি সম্পূর্ণরূপে স্বামী / স্ত্রীর সম্পর্কের উপর নির্ভর করে। যদি সবসময় গভীর বিশ্বাস এবং বন্ধুত্ব থাকে, তবে বিবাহ পুনরুদ্ধার করা কিছুটা সহজ হতে পারে। কিন্তু এখানে কোন গ্যারান্টি নেই, কারণ বিশ্বাসঘাতকতা এবং বিশ্বাসঘাতকতা এমন একটা আঘাত হতে পারে যেটা থেকে সবচেয়ে বেশি অনুগত বিবাহীরাও সেরে উঠতে পারে না।
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>আপনি বিশ্বাসঘাতকতা করেছেন।1. আবিষ্কার
বিশ্বাসঘাতকতা করা জীবনসঙ্গীর চক্রের এটি প্রথম পর্যায় এবং এটি অনেক কঠিন আবেগের সাথে আসে। নন্দিতা ব্যাখ্যা করেন, “এখানে হতবাক, অবিশ্বাস, জিনিসগুলি বের করার চেষ্টা করার জন্য মরিয়া প্রচেষ্টা এবং অবিশ্বাসের আবিষ্কার এবং অবিশ্বাসের পরে চলে যেতে হবে কিনা সে সম্পর্কে তথ্য সংগ্রহ করা হবে। বিশ্বাসঘাতকতা করা স্বামী/স্ত্রী যতই অযৌক্তিক হোক না কেন, বারবার তাদের মনের কষ্ট এবং বিশ্বাসঘাতকতার অনুভূতি বোঝার জন্য প্রশ্ন ঘুরিয়ে দেবে।”
2. প্রতিক্রিয়া
আবেগগুলি যা পৃষ্ঠে উঠেছিল পূর্ববর্তী পর্যায়ে এখানে শক্তিশালী হবে এবং শারীরিক এবং/অথবা মানসিক প্রতিক্রিয়ায় প্রকাশ পাবে। এখানে মনে রাখা বুদ্ধিমানের কাজ, নন্দিতা সতর্ক করে দেন যে, এই আবেগগুলি তাদের স্বতন্ত্রভাবে চলতে পারে এবং এখনও বিশ্বাসঘাতক স্বামী/স্ত্রীর মনে ও হৃদয়ে থেকে যায়।
নিশ্চিত করুন যে আপনি শুধুমাত্র অপরাধবোধ থেকে কাজ করছেন না। আপনি যদি সত্যিই দুঃখিত হন তবে আপনাকে আপনার দৈনন্দিন আচরণে পরিবর্তন করতে হবে। আপনার ক্রিয়াকলাপের দায়িত্ব নিন, এমনকি যদি আপনার বিবাহ থেকে কিছু অনুপস্থিত থাকে। প্রতিটি পদক্ষেপে নিজেকে দায়বদ্ধ রাখুন কারণ আপনি একজন প্রতারক জীবনসঙ্গী হতে পছন্দ করেছেন। আপনি যতই অসুখী হন না কেন সেটা আপনার উপর।
মনে রাখবেন, আপনার স্ত্রী যে আপনাকে নিশ্চিতভাবে ক্ষমা করবেন, তার কোনো নিশ্চয়তা নেই। তবে এটি সঠিক দিকের একটি পদক্ষেপ যদি তারা নিশ্চিত হয় যে আপনি বাস্তবে আপনার ক্রিয়াকলাপের জন্য গভীরভাবে অনুশোচনা করছেন এবং কাজ করতে ইচ্ছুকনিজেকে এবং বিবাহ।
2. ট্রিগারগুলি পরিচালনা করুন
“সবচেয়ে বড় ট্রিগার হল ব্যাপারটি নিজেই আবিষ্কার করা, তা ঘটনাক্রমে ঘটতে পারে বা অবিশ্বস্ত পত্নী পরিষ্কার হওয়ার জন্য পছন্দ করে কিনা। এই ট্রিগার পরিচালনা করার সর্বোত্তম উপায় হল সম্পূর্ণ বিশ্বাসঘাতকতা করা পত্নী চক্রকে সঞ্চালিত হতে দেওয়া এবং পত্নীকে যা ঘটেছে তার সমস্ত বিবরণ সংগ্রহ করতে দেওয়া। তাদের কাছে যত বেশি তথ্য রয়েছে, তারা পরিস্থিতিকে তত বেশি নিয়ন্ত্রণে রাখে। অন্যথায়, তারা খড়ের সাথে আঁকড়ে ধরে থাকে এবং এটি ট্রমাকে আরও বাড়িয়ে তোলে,” নন্দিতা বলে৷
সাথীর অবিশ্বস্ততার মুখোমুখি হওয়া গুরুতর মানসিক ট্রমা নিয়ে আসে এবং বিশ্বাসঘাতকতা করা স্বামী/স্ত্রীকে ছোটখাটো জিনিসের কারণে ট্রিগার হতে পারে৷ অনেক দিন পরে এই ট্রমা যেকোন কিছুর মধ্যেই প্রকাশ পেতে পারে - অবিশ্বস্ততা সম্পর্কে একটি সিনেমা দেখা থেকে শুরু করে আপনি কাউকে টেক্সট করা দেখে ধরে নিচ্ছেন যে এটি এমন একজন যার সাথে আপনার সম্পর্ক রয়েছে।
এ বিষয়ে সংবেদনশীল হন। আপনি অবশ্যই প্রতিটি ট্রিগারের ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারবেন না, বা আপনি চিরকালের জন্য আপনার স্ত্রীর অনুভূতির চারপাশে টিপটোও করতে পারবেন না। কিন্তু সচেতন থাকুন যে তারা আঘাত করছে এবং যে জিনিসগুলি তারা আগে দ্বিতীয়বার ভাবতে পারেনি তা হঠাৎ বড় কারণ হয়ে উঠতে পারে এবং সন্দেহের কারণ হতে পারে। সম্পর্কের ক্ষেত্রে রাগ ব্যবস্থাপনা তাদের মনে প্রথম জিনিস হবে না। তারা এখানে স্বামী/স্ত্রীর বিশ্বাসঘাতকতা মোকাবেলা করার চেষ্টা করছে, এবং আমরা যেমন বলেছি, এটা সহজ হবে না।
3. বিশ্বাস পুনর্গঠনে ফোকাস করুন
পারস্পরিক বিশ্বাস হলযেকোন সুস্থ, প্রেমময় সম্পর্কের বৈশিষ্ট্য এবং কেউ যখন স্ত্রীর সাথে বিশ্বাসঘাতকতা মোকাবেলা করার চেষ্টা করে তখন এটি প্রথমে ভেঙে যায়। আপনি একটি খোলা সম্পর্কে সম্মত না হলে, একটি বিবাহের মধ্যে বোঝাপড়া যে আপনি উভয় চিরকাল একে অপরের প্রতি বিশ্বস্ত হতে যাচ্ছে. এটার জন্য আপনি সাইন আপ করেছেন।
বিশ্বাস পুনর্গঠন সম্ভবত সবচেয়ে কঠিন অংশ যখন পত্নীর বিশ্বাসঘাতকতা করা পত্নী চক্রকে ভাঙার চেষ্টা করা হয়। আপনি আপনার নিজের উপায়ে অবিশ্বাসের অগোছালো পরিণতির সাথে মোকাবিলা করতে পারেন, পাশাপাশি আপনার স্ত্রীকে প্রমাণ করার চেষ্টা করছেন যে আপনি এখনও বিশ্বাসযোগ্য হতে পারেন। এর মধ্যে সবচেয়ে খারাপ হল যে বিশ্বাস করার এই অক্ষমতা জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রেও ছড়িয়ে পড়ে৷
“কয়েক বছর আগে আমার বসের সাথে আমার সম্পর্ক ছিল৷ এটি দীর্ঘস্থায়ী হয়নি, কিন্তু যখন আমার স্বামী জানতে পেরেছিলেন, তিনি আমার সম্পর্কে সবকিছু জিজ্ঞাসা করতে শুরু করেছিলেন। আমি যদি বিয়েতে বিশ্বস্ত থাকতে না পারি, তবে তিনি নিশ্চিত ছিলেন যে আমি একজন ভাল মা হতে, বা আমার বাবা-মা এবং শ্বশুরবাড়ির যত্ন নিতে, বা কর্মক্ষেত্রে ভাল কাজ করতে পারি না। সে দীর্ঘতম সময়ের জন্য আমাকে মোটেও বিশ্বাস করতে পারেনি,” ক্যালি বলে৷
আরো দেখুন: কীভাবে একটি সম্পর্কের মধ্যে ক্ষমা এবং ভুলে যাওয়া যায়বিশ্বাস সহজে আসে না কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত খুব সহজেই হারিয়ে যেতে পারে৷ এবং বিশ্বাসঘাতকতা করা স্বামী বা স্ত্রীর সাথে বিশ্বাস পুনর্গঠন অবিশ্বাস্যভাবে কঠিন। কিন্তু যখন আপনার স্ত্রীকে আপনার বিশ্বাসঘাতকতা থেকে নিরাময় করতে সাহায্য করেন, তখন এটি আপনার ফোকাস হওয়া দরকার, যাই হোক না কেন।
4. পেশাদার সাহায্য নিন
"আপনি শেষ পর্যন্ত যা করার সিদ্ধান্ত নেন না কেন, নিরাময় এবং চলন্ত হয়গুরুত্বপূর্ণ,” নন্দিতা বলেছেন। “তৃতীয় পক্ষের হস্তক্ষেপ এখানে সাহায্য করতে পারে। এটি একজন বন্ধু বা পরিবারের সদস্য হতে পারে - যাকে আপনি বিশ্বাস করেন এবং যাকে দেখেন। এবং অবশ্যই, পেশাদার সাহায্য চাওয়া অত্যন্ত উপকারী হতে পারে৷”
স্বীকার করা যে আপনার সাহায্য প্রয়োজন এবং পৌঁছানো হল আত্ম-প্রেমের সর্বোচ্চ রূপ৷ একটি বিয়ে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, দুই ব্যক্তির মধ্যে হয়। কিন্তু যখন এটি ভেঙ্গে যাচ্ছে, তখন সাহায্য চাওয়ার ক্ষেত্রে কোনো ভুল নেই - তা ব্যক্তিগত যোগাযোগ হোক বা পেশাদার থেরাপিস্ট হোক।
আপনি শুরু করার জন্য পৃথক কাউন্সেলিং বেছে নিতে পারেন এবং তারপরে প্রয়োজনে দম্পতির থেরাপি বেছে নিতে পারেন। একজন বিশ্বাসঘাতক স্বামী/স্ত্রীর জন্য থেরাপি সাহায্য করবে কারণ তাদের শুনতে হবে। তাদের সিস্টেম থেকে তাদের বিভ্রান্তি এবং ভিট্রিয়ল বের করা তাদের পক্ষে ভাল। আশা করা যায়, তারা যদি কোনো বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের সাথে এই বিষয়ে আলোচনা করে তবে তারা ভেটিং এবং আবেগপূর্ণ ডাম্পিংয়ের মধ্যে পার্থক্যটি মনে রাখবে।
একজন পত্নী হিসেবে যিনি তাদের সঙ্গীর সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছেন, আপনার কাছেও কথা বলার জন্য আপনার পক্ষ থাকবে, এবং একজন থেরাপিস্ট আপনাকে একটি শান্ত, নিরপেক্ষ কান দিবেন যার সাথে কোন দোষ বা রায় সংযুক্ত থাকবে না। আপনি যদি থেরাপি বেছে নেন, বোনোবোলজির অভিজ্ঞ পরামর্শদাতাদের প্যানেলটি শুধুমাত্র একটি ক্লিকের দূরত্বে। 
5. বুঝুন যে আপনার সম্পর্ক একই রকম হবে না
বিশ্বাসঘাতক জীবনসঙ্গী চক্র ভাঙার জন্য উচ্চ মাত্রার প্রয়োজন বোঝাপড়া এবং গ্রহণযোগ্যতা। যখন বিশ্বাসঘাতক পত্নী বিশ্বাসঘাতকতা স্বীকারের সাথে লড়াই করবে, বিশ্বাসঘাতকএটাও বুঝতে হবে যে বিয়ে যদি শেষ পর্যন্ত সুস্থ হয়ে ওঠে এবং অধ্যবসায় করে, তবুও সম্পর্কটি কখনই সেই আগের অবস্থায় ফিরে আসবে না যেটা আগেকার অবিশ্বাস ছিল।
মনে রাখবেন, কোনো সম্পর্কই, যতই স্থিতিশীল হোক না কেন, একই থাকে। বয়স, পরিস্থিতি, অনুভূতি, এগুলো সবই গতিশীল এবং পরিবর্তনশীল। একটি বিবাহ, স্থিতিশীলতার আশ্বাস সত্ত্বেও, পরিবর্তনের জন্যও সংবেদনশীল। তবে প্রাকৃতিক পরিবর্তন এবং বিশ্বাসঘাতকতার দ্বারা স্পর্শ করা হলে একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে যে বেদনাদায়ক পরিবর্তন আসে তার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে।
আশা করি, এটি 'বিশ্বাসের পরে স্বাভাবিক ভান' ধরনের পরিস্থিতি নয়, তবে আপনি যদি বিশ্বাস এবং স্বাস্থ্যকর সীমানা স্থাপনের জন্য সত্যিই কঠোর পরিশ্রম করেছেন এবং মনে হচ্ছে আপনি একটি ভাল জায়গায় আছেন, দাগ থেকে যাবে। আপনার স্ত্রী আপনাকে একইভাবে বিশ্বাস করবে না, আপনার বিবাহের ভিত্তি চিরকালের জন্য একটু বেশি ভঙ্গুর বোধ করতে পারে, এবং এটি এমন কিছু যা আপনাকে নতুনভাবে নেভিগেট করতে শিখতে হবে।
বিশ্বাস একটি ধ্বংসাত্মক স্বীকৃতি যা আপনি হয়তো করেননি আপনি যাকে বিয়ে করেছেন তাকে সত্যিই চেনেন না। একজন বিশ্বাসঘাতক পত্নীকে তাদের সঙ্গীকে আবারও জানতে হবে, অর্থাৎ, যদি তারা বিয়ে চালিয়ে যেতে চায়। পত্নী বিশ্বাসঘাতকতার সাথে মোকাবিলা করা তাদের পরিবর্তন করবে, এবং বিবাহ পরিবর্তন করবে৷
6. আপনার স্ত্রীকে শোক করার জন্য সময় দিন
আমরা ইতিমধ্যেই প্রতিষ্ঠিত করেছি যে বিশ্বাসঘাতকতা থেকে নিরাময় এবং এগিয়ে যাওয়া বিভিন্ন রূপ নিতে পারে এবং এছাড়াও, এটা রৈখিক হতে যাচ্ছে না. বিশ্বাসঘাতকতা বানানআপনার বিবাহ এবং সম্পর্কের মৃত্যু যেমন ছিল একবার। আপনার পত্নী আপনাকে যেভাবে দেখেন এবং বিয়ে এবং প্রতিশ্রুতিকে তারা যেভাবে দেখেন তা চলে গেছে। এবং সেই কারণেই শোক করা গুরুত্বপূর্ণ, ব্রেকআপের পরে ভাল বোধ করা হোক বা আপনার বিবাহের পুনর্মূল্যায়ন করার জন্য সময় নিন।
বিশ্বাসঘাতক স্বামী/স্ত্রীর জন্য শোক করা থেরাপির একটি প্রধান অংশ এবং তাদের জন্য প্রয়োজনীয় সময় এবং স্থান প্রয়োজন এটা তাদের উপায়. এটি একটি সময়সীমাবদ্ধ জিনিস হবে বলে আশা করবেন না - প্রত্যেকে আলাদাভাবে শোক করে এবং তাদের নিজের সময়ে স্ত্রীর বিশ্বাসঘাতকতার সাথে মোকাবিলা করতে হয়। সুতরাং, "কেন এটি এখনও আপনাকে বিরক্ত করে?" এর মতো জিনিসগুলি নিয়ে তাদের দিকে এগিয়ে যাবেন না অথবা "আমরা কি এটি অতিক্রম করতে পারি না?"
"যখন আমি আমার স্ত্রীর সাথে প্রতারণা করেছি, আমি জানতাম যে এটি একটি বড় ব্যাপার ছিল, কিন্তু আমি স্বীকার করি যে এটি তাকে কতটা প্রভাবিত করেছিল তা আমি বুঝতে পারিনি," ড্যানি বলে৷ "আমার কাছে, এটি আমাদের বিবাহের মৃত্যুঘটিত ছিল না, এমন কিছু মনে হয়েছিল যে আমরা সময়ের সাথে পাশ কাটিয়ে যেতে পারি এবং বিবাহের সংকট থেকে বাঁচতে পারি। কিন্তু আমি পরে বুঝতে পেরেছিলাম যে এটি তার সময় হতে হবে, আমার নয়। তাই, তাকে একটি সময়সূচী বা আলটিমেটাম দেওয়ার চেষ্টা করার পরিবর্তে, আমি প্রতি কয়েক সপ্তাহে তাকে জিজ্ঞাসা করব আমরা কথোপকথনটি আবার দেখতে পারি কি না।” 
7. আরও বিশ্বাসঘাতকতার জন্য প্রলোভন দেবেন না
প্রেম এবং সম্পর্কের চারপাশে সংজ্ঞা এবং কথোপকথন যেমন প্রসারিত হয়, বিবাহ এবং একবিবাহকে আর একে অপরের সাথে সন্দেহাতীতভাবে আবদ্ধ হিসাবে দেখা যায় না। খোলামেলা বিবাহ এবং খোলা সম্পর্কের কথা বলা হয় এবং অনুশীলন করা হয়, যদিওমোটামুটি অস্বস্তি এবং সন্দেহ দ্বারা বেষ্টিত. কিন্তু আপনি যদি বিশ্বাসঘাতকতা করা পত্নী চক্র ভাঙ্গার চেষ্টা করেন, তাহলে আপনাকে হয় আমাদের প্রতিশ্রুতিতে অটল থাকতে হবে, অথবা বিবাহের বিষয়ে একটি সৎ কথোপকথন করতে হবে, অথবা তারপরে আপনার আলাদা পথে যেতে হবে।
বুঝুন আপনার পত্নী ইতিমধ্যে আপনার বিশ্বাসঘাতকতা থেকে reeling হয়. তাদের মন তিক্ত চিন্তায় পূর্ণ এবং অন্য কারো সাথে আপনার কল্পনা করা দৃশ্যকল্পে। আপনি কি কল্পনা করতে পারেন যে আপনি যদি এটি আবার করেন তবে এটি কতটা খারাপ করবে, যখন আপনি স্পষ্টতই আপনার বিবাহকে সুস্থ করার চেষ্টা করছেন? একজন প্রতারিত স্বামী বা স্ত্রী কেবল এত কিছু নিতে পারে। তাই আপনি যদি তাদের সাথে আটকে থাকার পরিকল্পনা করে থাকেন, তাহলে আর অবিশ্বাসের পথ নয়।
আপনি যদি মনে করেন যে আপনি এই বিয়েতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে পারবেন না, তাহলে তাদের সাথে সৎ থাকুন। অবিশ্বাসের পরে স্বাভাবিক ভান করবেন না, শুধুমাত্র পুরো দুঃখজনক অভিজ্ঞতার পুনরাবৃত্তি করুন। হতে পারে আপনি একটি প্রতিশ্রুতি-ফোব, হতে পারে আপনি অন্যান্য সম্পর্কের শৈলীগুলি অন্বেষণ করতে চান, বা আপনি আপনার স্ত্রীর সাথে আর বিয়ে করতে চান না। যতক্ষণ না আপনি নিজের এবং আপনার স্ত্রীর প্রতি সৎ থাকেন, ততক্ষণ পর্যন্ত এতে কোনো ভুল নেই।
8. ভবিষ্যৎকে সংজ্ঞায়িত করুন এবং আলোচনা করুন
“উভয় পক্ষকেই অতীতের দিকে তাকানো বন্ধ করে সামনের দিকে তাকাতে হবে . যদিও বিশ্বাসঘাতকতা করা পত্নীকে ইতিমধ্যেই অনেক কিছু মোকাবেলা করতে হবে, তাদেরও বুঝতে হবে কেন অবিশ্বস্ততা প্রথম স্থানে ঘটেছে এবং সামনের বিষয়গুলি নিয়ে কাজ করতে হবে,” নন্দিতা বলে৷
এটিকিছু অনিবার্য প্রশ্ন জড়িত একটি কঠিন, কঠিন এক. আপনি একসঙ্গে একটি ভবিষ্যত আছে? আপনার কি আলাদা ভবিষ্যত আছে? আপনি মূলত একসাথে যে ভবিষ্যতের কল্পনা করেছিলেন তার থেকে এটি কীভাবে আলাদা হবে? আপনি একটি সম্পর্ক বিরতি নিতে? তালাক? আপনি লোকেদের কী বলবেন?
"আমাদের দুটি বাচ্চা আছে এবং আমার সম্পর্ক শেষ হওয়ার পরে আমরা বিচার বিচ্ছেদের সিদ্ধান্ত নিয়েছি," কলিন বলে৷ “এটা বের করার অনেক কিছু ছিল, কিন্তু আমি মনে করি আমরা যখনই কথা বলি বা দেখা করি তখনই আমরা মৌলিক সৌজন্য এবং ভাল আচরণের উপর মীমাংসা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। এর কোনটিই সহজ ছিল না, যেহেতু আমার পত্নী আমার সম্পর্কে সতর্ক এবং সন্দেহজনক ছিল এবং রয়ে গেছে। আমি জানি না ভবিষ্যত কী, তবে এখন যা আছে তা আমি যা করেছি তার উপর অবিরাম ফোকাস করার চেয়ে ভাল। একভাবে, আমরা এগিয়ে যাচ্ছি।”
9. কখন দূরে যেতে হবে তা জানুন
“বিশ্বাসঘাতকতা থেকে নিরাময় তার নিজের থেকেই হতে হবে। নিজের উপর বিশ্বাস থাকা, যে আপনি এটি পরিচালনা করতে পারেন এবং এগিয়ে যেতে পারেন - এটি নিরাময় প্রক্রিয়ায় অনেক দূর এগিয়ে যায়। কিন্তু এমন কিছু সময় আছে যখন একজন পত্নী বিশ্বাসঘাতকতা থেকে পুনরুদ্ধার করতে পারে না কারণ যন্ত্রণা এত তীব্র। তারা ট্রমা সহ শান্তি স্থাপন করতে পারে না এবং সম্পর্ক শেষ করতে চায়,” নন্দিতা বলে।
তিনি উল্লেখ করেছেন যে এই পছন্দটিও এগিয়ে যাওয়ার একটি উপায়, এমনকি একসাথে না হলেও। যে বিয়ে কার্যকর হচ্ছে না এবং একটি গভীর বিষাক্ত সম্পর্কে পরিণত হতে পারে তার চেয়ে সুস্থভাবে দূরে সরে যাওয়া ভালো।
আপনার সময় ব্যয় করা কিছু থেকে দূরে সরে যাওয়া কখনই সহজ নয়,