Panghianatan dina nikah atanapi hubungan komitmen tiasa niup liang dina hubungan anjeun, malah meureun hiji irreparable. Nu datang jeung siklus salaki betrayed galak teu mantuan sabab ieu hartina salaki anjeun ragrag deui kana pola keur teu bisa dipercanten anjeun leuwih sarta leuwih deui. Salaki atawa pamajikan nu dihianat moal gampang ngahampura jeung ieu bisa nyieun hubungan kakawinan nyapekeun.

Ngabantosan salaki anjeun cageur tina panghianatan anjeun sigana sapertos tugas anu mustahil, tapi henteu kedah, sabab. salami duanana pihak genuinely hoyong dianggo dina nikah jeung dudung diri jeung hubungan. Tapi perhatikeun, éta pasti moal gancang, gampang, atanapi linier.

Ngarti kana siklus salaki anu dihianat sorangan tangguh, tapi penting pikeun prosés sateuacan anjeun nyobian sareng megatkeun siklus ieu sareng ngalereskeun pernikahan anjeun. Pikeun ngagampangkeun perjalanan anjeun, kami nyarios ka psikolog Nandita Rambhia (MSc., Psikologi), anu khusus dina CBT, REBT, sareng konseling pasangan, pikeun langkung seueur wawasan ngeunaan siklus salaki anu dikhianati sareng cara nungkulanana dina cageur, cara ngahaja. Baca terus pikeun leuwih jéntré.

Ngarti Siklus Salaki Dihianat

"Siklus salaki anu dihianat biasana aya 3 atanapi 4 tahapan," saur Nandita. Anjeunna ngajelaskeun unggal tahapan pikeun masihan kajelasan langkung seueur ngeunaan cara nungkulan panghianatan salaki sareng ogé ngakuan tahapan ieu dina salaki.usaha, jeung émosi di. Anjeun kungsi ngimpi nikah ieu sareng kumaha eta bakal kawas, sabaraha eta bakal ngarobah jeung nurture hirup anjeun. Lajeng ieu kajadian. Panginten, sapanjang jalan, anjeun henteu bagja dimana waé sareng nyababkeun henteu satia. Anjeun panginten panginten langkung saé ngalakukeun pura-pura normal saatos henteu satia tibatan nyerah sadayana. Hanjakal, hubungan dipaksa teu jalan.

Lamun salaki anjeun geus mutuskeun yén maranéhna moal bisa jadi dina nikah deui, mencét aranjeunna tetep teu ngalakukeun nanaon. Aranjeunna bakal bagja tur pait dina nikah aranjeunna henteu deui hayang jadi di. Jeung anjeun bakal bagja, nyangkut jeung pasangan anu teu bogoh ka anjeun cara nu peryogi. Aranjeunna malah moal hoyong anjeun deui. Karasa, tapi leres. Jauh leuwih hadé mun anjeun pisah jeung ngusahakeun diri jeung meureun manggihan cinta anyar.

Pikeun megatkeun siklus salaki betrayed bisa disada kawas mitos, utamana lamun sanggeus henteu satia geus awon jeung acrimonious. Punten émut yén sanaos anjeun anu ngahianat sareng pasti salah, anjeun henteu pantes disiksa sacara émosional atanapi fisik pikeun éta. Jieun rohangan pikeun réaksi émosional salaki anjeun, tapi terang dimana ngagambar garis sareng netepkeun wates hubungan anu séhat.

Terapi pikeun salaki anu dihianat jauh pisan pikeun nyageurkeunana, sanaos perkawinan henteu salamet. Masihan aranjeunna waktos sareng rohangan, nunjukkeun kaduhungan anu jero sareng nyata, sareng nyandak tanggung jawabpikeun naon anu anjeun lakukeun, sadayana penting pisan, sareng tiasa ngabantosan anjeun pulih tina panghianatan. Sanaos pernikahanna gagal, kami ngarepkeun anjeun sareng salaki anjeun tiasa cageur tina krisis ieu salaku jalma anu séhat, upami rada butut. Wilujeng sumping.

FAQ

Salaki anu dihianat ngalaman rupa-rupa émosi - reuwas, teu percaya, nolak, duka, ambek, jeung sajabana. Penting pikeun ngantepkeun pasangan anu dihianat ngalangkungan sadaya parasaanana sareng henteu buru-buru nyandak kaputusan ngeunaan naon anu kudu dilakukeun salajengna. Panghampura jeung cageur teu bisa buru-buru, utamana lamun cageur tina panghianatan.

Ieu gumantung sagemblengna kana hubungan pasangan. Lamun salawasna aya kapercayaan jero tur silaturahim, éta bisa jadi rada gampang pikeun nikah cageur. Tapi henteu aya jaminan di dieu, sabab panghianatan sareng kafir tiasa janten pukulan anu bahkan anu paling bakti tina perkawinan moal tiasa pulih.

1. Papanggihan

Ieu tahap kahiji dina siklus salaki betrayed sarta datang jeung sakabeh rentang emosi hésé. Nandita ngécéskeun, "Bakal aya kagét, teu percaya, usaha nekat pikeun nyobaan sareng ngémutan hal-hal, sareng ngumpulkeun inpormasi ngeunaan pamanggihan henteu satia sareng naha badé angkat saatos henteu satia. Salaki anu dihianat bakal teras-terasan malikkeun patarosan, sanaos kumaha irasionalna, teras-terasan dina pikiranna pikeun ngartos kasusah sareng rasa panghianatan. dina tahap saméméhna bakal nguatkeun dieu sarta manifest dina réaksi fisik jeung / atawa méntal. Wijaksana pikeun nginget di dieu, Nandita ngingetkeun, yén émosi ieu tiasa ngajalankeun tanggana sareng tetep aya dina pikiran sareng haté salaki anu dihianat.

Pastikeun yén anjeun henteu ngalakukeun ukur tina kasalahan. Upami anjeun leres-leres hapunten, anjeun kedah ngarobih paripolah sapopoé. Tanggung jawab kana lampah anjeun, sanaos aya anu leungit tina perkawinan anjeun. Tahan diri tanggung jawab unggal léngkah sabab anjeun parantos milih janten pasangan anu selingkuh. Nu hiji keur anjeun, teu paduli kumaha bagja anjeun.

Pinget anjeun, ieu teu jaminan yén pasangan anjeun pasti bakal ngahampura anjeun. Tapi éta mangrupikeun léngkah anu leres upami aranjeunna yakin yén anjeun ngalakukeun, kanyataanna, kuciwa pisan kana lampah anjeun sareng daék ngerjakeun.diri jeung nikah.

2. Atur pemicu

“Pamicu pangbadagna nyaéta kapanggihna selingkuhan sorangan, naha éta kajadian ku kasempetan atawa naha pasangan teu satia nyieun pilihan pikeun datang bersih. Cara pangalusna pikeun ngatur pemicu ieu pikeun ngidinan sakabéh siklus salaki betrayed lumangsung sarta ngantep salaki ngumpulkeun sagala rinci ngeunaan naon anu lumangsung. Beuki seueur inpormasi anu aranjeunna gaduh, langkung seueur anu tiasa ngontrol kaayaan éta. Upami teu kitu, aranjeunna nuju clutching dina jarami jeung ieu exacerbates trauma, "saur Nandita.

Datang pikeun nyanghareupan henteu satia salaki urang mawa trauma émosional parna sarta salaki dikhianati bisa dipicu ku hal pangleutikna pikeun a lila saterusna. Trauma ieu tiasa diwujudkeun dina sagala hal - ti ningali pilem ngeunaan henteu satia dugi ka ningali anjeun nga-sms ka batur bari nganggap yén éta jalma anu anjeun selingkuh.

Sensitip ngeunaan ieu. Anjeun teu bisa ngaduga unggal pemicu, tangtosna, atawa anjeun bisa tiptoe sabudeureun parasaan salaki anjeun salawasna. Tapi sadar yén aranjeunna nyeri sareng yén hal-hal anu aranjeunna henteu bakal dipikiran sateuacana tiasa ujug-ujug janten faktor utama sareng nyababkeun kacurigaan. Manajemén anger dina hubungan moal hal kahiji dina pikiran maranéhanana. Aranjeunna nyobian nungkulan panghianatan salaki di dieu, sareng sapertos anu urang nyarios, éta moal gampang.

3. Fokus kana ngawangun deui kapercayaan

Silih kapercayaan mangrupikeun hal anu penting.ciri khas tina sagala sehat, hubungan asih jeung éta hal kahiji pikeun meupeuskeun lamun batur nyoba nungkulan panghianatan salaki. Iwal mun geus sapuk pikeun hubungan kabuka, pamahaman dina nikah nyaeta duanana anjeun bakal satia ka silih salawasna. Éta naon anu anjeun ngadaptarkeun.

Ngawangun deui kapercayaan panginten mangrupikeun bagian anu paling hese nalika nyobian ngarobih siklus pasangan anu dihianat. Anjeun bisa jadi kaayaan sanggeus pabalatak tina henteu satia dina cara anjeun sorangan, bari ogé nyoba ngabuktikeun ka salaki anjeun nu masih bisa dipercaya. Anu paling awon nyaéta henteu mampuh percanten ieu ogé sumebar ka daérah kahirupan anu sanés.

"Kuring kungsi selingkuhan sareng bos kuring sababaraha taun ka pengker. Teu lepas lila, tapi lamun salaki kuring kapanggih, manéhna mimitian questioning sagalana ngeunaan kuring. Lamun kuring teu bisa tetep satia dina nikah, manéhna yakin kuring teu bisa dipercaya jadi mom alus, atawa ngurus kolot jeung minantu, atawa ngalakukeun pakasaban alus di karya. Anjeunna teu tiasa percanten ka abdi kanggo waktos anu paling lami," saur Callie.

Kapercayaan henteu gampang tapi hanjakalna tiasa leungit kalayan gampang. Jeung ngawangun deui kapercayaan téh incredibly hésé jeung salaki atawa pamajikan betrayed. Tapi nalika nulungan pasangan Anjeun cageur tina panghianatan Anjeun, ieu kudu jadi fokus Anjeun, euweuh urusan naon.

4. Neangan bantuan profésional

“Euweuh urusan naon ahirna mutuskeun pikeun ngalakukeun, penyembuhan jeung ngaléngkah téhpenting," saur Nandita. "Intervensi pihak katilu tiasa ngabantosan di dieu. Bisa jadi babaturan atawa anggota kulawarga - batur nu dipercaya jeung kasampak nepi ka. Sarta tangtu, neangan pitulung profésional bisa jadi enormously mangpaat. Perkawinan, dina kalolobaan kasus, nyaéta antara dua jalma. Tapi nalika éta ngarecah, teu aya anu lepat sareng nyuhunkeun bantosan - naha éta kontak pribadi atanapi ahli terapi profésional.

Anjeun tiasa milih konseling individu pikeun ngamimitian sareng terapi pasangan upami diperyogikeun. Terapi pikeun salaki anu dihianat bakal ngabantosan sabab aranjeunna kedah ngadéngé. Éta saé pikeun aranjeunna ngaleungitkeun kabingungan sareng vitriol tina sistemna. Mudah-mudahan, aranjeunna bakal émut bédana antara curhat sareng buang émosional upami aranjeunna ngabahas ieu sareng réréncangan atanapi anggota kulawarga.

Salaku pasangan anu ngahianat pasanganna, anjeun ogé bakal gaduh sisi anjeun pikeun diajak ngobrol, sareng therapist a bakal nginjeumkeun anjeun tenang, ceuli teu kaditu teu kadieu tanpa ngalepatkeun atawa judgment napel. Upami anjeun milih terapi, panel Bonobology tina pembimbing anu berpengalaman ngan saukur klik.

5. Ngartos yén hubungan anjeun moal sami

Megatkeun siklus pasangan anu dihianat peryogi tingkat anu luhur. pamahaman jeung narima. Sedengkeun salaki betrayed bakal battling jeung ditampa sacara henteu satia, nu ngahianatogé bakal kudu ngarti yén sanajan nikah pamustunganana heals tur perseveres, hubungan moal balik deui ka naon éta pre-kafir.

Pikiran anjeun, euweuh hubungan, euweuh urusan kumaha stabil, tetep sarua. Umur, kaayaan, parasaan, aranjeunna sadayana dinamis sareng tiasa dirobih. Hiji pernikahan, sanajan assurances miboga stabilitas, oge susceptible robah. Tapi aya bédana antara parobahan alam jeung parobahan nyeri nu datang ka hiji hubungan lamun geus keuna ku panghianatan.

Mudah-mudahan, éta teu 'pura-pura normal sanggeus henteu satia' jenis kaayaan, tapi sanajan anjeun geus digawé pisan teuas pikeun ngadegkeun kapercayaan tur wates cageur sarta ngarasa kawas anjeun dina tempat alus, scars bakal tetep. Salaki anjeun moal percanten ka anjeun dina cara anu sami, dasar perkawinan anjeun salamina tiasa karasaeun sakedik langkung rapuh, sareng éta mangrupikeun hal anu anjeun kedah diajar pikeun nganapigasi deui.

Kafirna mangrupikeun pangakuan anu dahsyat anu sigana anjeun henteu. t bener nyaho jalma nu nikah pisan. Salaki anu dihianat bakal peryogi terang deui pasanganna, nyaéta, upami aranjeunna hoyong kawin diteruskeun. Nungkulan panghianatan pasangan bakal ngarobah aranjeunna, sarta ngarobah nikah.

6. Masihan salaki anjeun waktu pikeun sungkawa

Kami geus ngadegkeun yén penyembuhan jeung move on ti panghianatan bisa rupa-rupa bentuk jeung ogé, éta éta moal linier. Teu satia mantra tehmaot nikah anjeun sarta hubungan sakumaha eta sakali éta. Cara salaki anjeun ningali anjeun sareng cara aranjeunna ningali perkawinan sareng komitmenna musna. Éta pisan sababna naha gririeving penting, naha ngarasa leuwih alus sanggeus putus, atawa ngan butuh waktu pikeun reassess nikah anjeun.

Grieving mangrupakeun bagian utama terapi pikeun salaki betrayed sarta maranéhna butuh waktu jeung spasi diperlukeun pikeun ngalakukeun eta cara maranéhanana. Entong ngarepkeun ieu mangrupikeun hal anu kabeungkeut ku waktos - sadayana duka béda-béda sareng kedah nungkulan panghianatan salaki dina waktosna sorangan. Janten, ulah teras-terasan kana hal-hal sapertos, "Naha ieu masih ngaganggu anjeun?" atawa "Naha urang teu bisa ngaliwatan ieu?"

"Nalika kuring ditipu on pamajikan kuring, abdi terang ieu deal badag, tapi kuring ngaku kuring teu ngarti ngan sabaraha eta mangaruhan dirina," nyebutkeun Danny. "Pikeun kuring, éta sanés pupusna perkawinan urang, sigana sapertos hiji hal anu urang tiasa ngalih kana waktos sareng salamet tina krisis perkawinan. Tapi kuring sadar engké yén éta kedah dina waktosna, sareng sanés milik kuring. Janten, tibatan nyobian masihan anjeunna jadwal atanapi ultimatum, kuring bakal naroskeun anjeunna unggal sababaraha minggu upami urang tiasa nganjang deui obrolanana."

7. Ulah masihan kana godaan pikeun henteu satia salajengna

Salaku harti jeung paguneman sabudeureun cinta jeung hubungan dilegakeun, nikah jeung monogami geus euweuh katempona unquestionably kabeungkeut unggal lianna. Nikah kabuka sareng hubungan kabuka diucapkeun sareng dipraktékkeun, sanaosdikurilingan ku jumlah adil unease jeung kacurigaan. Tapi lamun anjeun nyoba megatkeun siklus salaki anu dihianat, anjeun boh kudu lengket kana komitmen y%urang, atawa boga paguneman jujur ​​ngeunaan muka nikah, atawa tuluy indit ka jalan misah.

Paham éta pasangan anjeun geus reeling tina panghianatan anjeun. Pikiran maranéhanana pinuh ku pikiran pait jeung skenario imagined anjeun kalawan batur. Dupi anjeun ngabayangkeun sabaraha parah eta bakal nyieun hal lamun ngalakukeun deui, bari anjeun pura nyoba dudung nikah anjeun? Hiji salaki atawa pamajikan betrayed ngan bisa nyandak jadi loba. Janten upami anjeun badé ngagantungkeun aranjeunna, henteu satia deui sanés jalanna.

Upami anjeun ngarasa teu tiasa komitmen kana pernikahan ieu, jujur ​​​​ka aranjeunna ngeunaan éta. Entong janten pura-pura normal saatos henteu satia, ngan ukur ngulang deui pangalaman anu sangsara deui. Meureun anjeun komitmen-phobe, meureun rék ngajajah gaya hubungan séjén, atawa anjeun ngan teu hayang jadi nikah ka salaki anjeun deui. Teu aya nu salah, asal jujur ​​ka diri sorangan jeung pasangan.

8. Nangtukeun jeung bahas mangsa nu bakal datang

“Kadua pihak kudu eureun nempo katukang jeung kasampak ka hareup. . Sanaos salaki anu dihianat parantos seueur anu kedah diatasi, aranjeunna ogé kedah ngartos naha henteu satia kajantenan di tempat munggaran sareng ngusahakeun masalah anu aya," saur Nandita.

Ieumangrupakeun tangguh, tangguh hiji kalawan sababaraha patarosan dilawan aub. Naha anjeun gaduh masa depan babarengan? Naha anjeun gaduh masa depan anu misah? Kumaha eta bakal béda ti mangsa nu bakal datang anjeun asalna envisioned babarengan? Naha anjeun putus hubungan? cerai? Naon anu anjeun carioskeun ka jalma-jalma?

"Kami gaduh dua murangkalih sareng kami mutuskeun pikeun misahkeun sidang saatos kuring selingkuhan," saur Colleen. "Éta seueur anu dicarioskeun, tapi kuring pikir urang mutuskeun pikeun netepkeun dasar sopan santun sareng sopan santun iraha waé urang nyarios atanapi pendak. Henteu aya anu gampang, sabab pasangan kuring tetep waspada sareng curiga ka kuring. Kuring henteu terang naon masa depan, tapi naon waé anu urang gaduh ayeuna langkung saé tibatan fokus konstan kana naon anu kuring lakukeun. Ku cara kitu, urang nuju ngaléngkah.”

9. Nyaho iraha kudu indit

“Penyembuhan tina panghianatan kudu lumangsung sorangan. Ngabogaan iman dina diri, yén anjeun tiasa ngadamel ieu sareng ngaléngkah - eta mana jauh dina prosés penyembuhan. Tapi aya kali nalika salaki teu bisa cageur tina panghianatan sabab marabahaya pisan sengit. Aranjeunna teu tiasa damai sareng trauma sareng hoyong ngeureunkeun hubunganana, ”saur Nandita.

Anjeunna nunjukkeun yén pilihan ieu ogé jalan pikeun ngaléngkah, sanaos henteu babarengan. Langkung sae pikeun ngajauhan ku cara anu séhat tibatan maksa nikah anu teu jalan sareng tiasa janten hubungan anu parah pisan.

Henteu gampang pikeun ngajauhan hal anu anjeun investasikeun waktos,