લગ્નમાં વિશ્વાસઘાત અથવા પ્રતિબદ્ધ સંબંધ તમારા સંબંધોમાં છિદ્ર ઉડાવી શકે છે, કદાચ એક અવિશ્વસનીય પણ. તે પાપી વિશ્વાસઘાત જીવનસાથી ચક્ર સાથે આવે છે તે મદદ કરતું નથી કારણ કે આનો અર્થ એ છે કે તમારા જીવનસાથી ફરીથી અને ફરીથી તમારા પર વિશ્વાસ કરી શકતા નથી. દગો કરનાર પતિ અથવા પત્ની સરળતાથી માફ કરશે નહીં અને આનાથી વૈવાહિક સંબંધો કંટાળાજનક બની શકે છે.

તમારા જીવનસાથીને તમારા વિશ્વાસઘાતમાંથી સાજા થવામાં મદદ કરવી એ કદાચ અશક્ય કાર્ય જેવું લાગે છે, પરંતુ તે હોવું જરૂરી નથી, કારણ કે જ્યાં સુધી બંને પક્ષો ખરેખર લગ્ન પર કામ કરવા અને પોતાને અને સંબંધને સાજા કરવા માંગે છે. પરંતુ નોંધ લો, તે ચોક્કસપણે ઝડપી, સરળ અથવા રેખીય બનશે નહીં.

દગો આપેલ જીવનસાથી ચક્રને સમજવું પોતે જ અઘરું છે, પરંતુ તમે આ ચક્રને તોડવાનો અને તમારા લગ્નને સુધારવાનો પ્રયાસ કરો તે પહેલાં તે પ્રક્રિયાનો અભિન્ન ભાગ છે. તમારી મુસાફરીને થોડી સરળ બનાવવા માટે, અમે મનોવિજ્ઞાની નંદિતા રાંભિયા (MSc., સાયકોલોજી) સાથે વાત કરી, જેઓ CBT, REBT અને દંપતીના કાઉન્સેલિંગમાં નિષ્ણાત છે, અને પતિ-પત્નીના દુષ્ટ વિશ્વાસઘાતના ચક્ર અને તેની સાથે વ્યવહાર કરવાની રીતો વિશે વધુ સમજ માટે. સ્વસ્થ, ઇરાદાપૂર્વકની રીત. વધુ જાણવા માટે આગળ વાંચો.

દગો આપેલ જીવનસાથી ચક્રને સમજવું

"દગો પામેલા જીવનસાથીના ચક્રમાં સામાન્ય રીતે 3 કે 4 તબક્કા હોય છે," નંદિતા કહે છે. તેણીએ જીવનસાથીના વિશ્વાસઘાત સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે અંગે વધુ સ્પષ્ટતા પ્રદાન કરવા અને જીવનસાથીમાં આ તબક્કાઓને ઓળખવા માટે દરેક તબક્કાની રૂપરેખા આપી.પ્રયાસ, અને લાગણી. તમે આ લગ્નના સપના જોયા હતા અને તે કેવું હશે, તે તમારા જીવનમાં કેટલું બદલાવ અને સંવર્ધન કરશે. અને પછી આ બન્યું. કદાચ, રસ્તામાં, તમે ક્યાંક નાખુશ હતા અને તે બેવફાઈ તરફ દોરી ગયા. તમે વિચારી શકો છો કે બેવફાઈ પછી એકસાથે છોડી દેવા કરતાં સામાન્ય ડોળ કરવો વધુ સારું છે. કમનસીબે, બળજબરીપૂર્વકના સંબંધો કામ કરતા નથી.

જો તમારા જીવનસાથીએ પહેલેથી જ નક્કી કર્યું છે કે તેઓ હવે આ લગ્નમાં નહીં રહી શકે, તો તેમને રહેવા માટે દબાણ કરવાથી તમારી કોઈ તરફેણ થશે નહીં. તેઓ એવા લગ્નજીવનમાં નાખુશ અને કડવાશ હશે જેમાં તેઓ હવે રહેવા માંગતા નથી. અને તમે નાખુશ રહેશો, એવા જીવનસાથી સાથે અટવાઈ જશો જે તમને જોઈતી રીતે પ્રેમ નથી કરતો. તેઓ કદાચ તમને હવે ઇચ્છતા પણ નથી. કઠોર, પણ સાચું. તમે અલગ થાઓ અને તમારી જાત પર કામ કરો અને કદાચ નવો પ્રેમ મેળવો તે વધુ સારું છે.

વિશ્વાસઘાત કરેલા જીવનસાથીના ચક્રને તોડવું એ એક દંતકથા જેવું લાગે છે, ખાસ કરીને જો બેવફાઈ પછીનું પરિણામ કદરૂપું અને ઉગ્ર હતું. મહેરબાની કરીને યાદ રાખો કે જો તમે વિશ્વાસઘાત કરો છો અને નિઃશંકપણે દોષિત છો, તો પણ તમે તેના માટે ભાવનાત્મક અથવા શારીરિક દુર્વ્યવહાર કરવાને લાયક નથી. તમારા જીવનસાથીની ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાઓ માટે જગ્યા બનાવો, પરંતુ રેખા ક્યાં દોરવી અને સ્વસ્થ સંબંધની સીમાઓ સ્થાપિત કરવી તે જાણો.

દગો પામેલા જીવનસાથી માટે થેરપી તેમને સાજા કરવા માટે ખૂબ આગળ વધે છે, પછી ભલે લગ્ન ટકી ન જાય. તેમને સમય અને જગ્યા આપવી, ઊંડો અને વાસ્તવિક પસ્તાવો બતાવવો અને જવાબદારી લેવીતમે જે કર્યું છે તેના માટે, બધું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, અને તમને વિશ્વાસઘાતમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જો લગ્નમાં ફટકો પડે તો પણ, અમે આશા રાખીએ છીએ કે તમે અને તમારા જીવનસાથી આ કટોકટીમાંથી સ્વસ્થ થઈ જશો, જો કંઈક અંશે પીડિત વ્યક્તિઓ. શુભેચ્છા.

FAQs

દગો પામેલા જીવનસાથીને વિવિધ લાગણીઓનો અનુભવ થાય છે - આઘાત, અવિશ્વાસ, નકાર, દુઃખ, ગુસ્સો, વગેરે. દગો પામેલા જીવનસાથીને તેમની બધી લાગણીઓમાંથી પસાર થવા દેવી અને આગળ શું કરવું તે અંગે નિર્ણય લેવામાં તેમને ઉતાવળ ન કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. ક્ષમા અને ઉપચાર ઉતાવળ કરી શકાતો નથી, ખાસ કરીને જ્યારે વિશ્વાસઘાતમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત થાય છે.

આ સંપૂર્ણપણે જીવનસાથીના સંબંધો પર આધારિત છે. જો ત્યાં હંમેશા ઊંડો વિશ્વાસ અને મિત્રતા હોય, તો લગ્ન પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે તે કંઈક અંશે સરળ બની શકે છે. પરંતુ અહીં કોઈ બાંયધરી નથી, કારણ કે વિશ્વાસઘાત અને બેવફાઈ એક ફટકો હોઈ શકે છે જેમાંથી સૌથી વધુ સમર્પિત લગ્ન પણ પુનઃપ્રાપ્ત કરી શકતા નથી.

1. શોધ

આ વિશ્વાસઘાત જીવનસાથી ચક્રનો પ્રથમ તબક્કો છે અને તે મુશ્કેલ લાગણીઓની સંપૂર્ણ શ્રેણી સાથે આવે છે. નંદિતા સમજાવે છે, “ત્યાં આઘાત, અવિશ્વાસ, વસ્તુઓ શોધવાનો પ્રયાસ કરવા માટે ભયાવહ પ્રયત્નો અને બેવફાઈની શોધ વિશે અને બેવફાઈ પછી ચાલ્યા જવું કે કેમ તે વિશેની માહિતી એકત્રિત કરવામાં આવશે. દગો કરેલો જીવનસાથી ગમે તેટલા અતાર્કિક હોય, તકલીફ અને વિશ્વાસઘાતની ભાવનાને સમજવા માટે તેમના મનમાં વારંવાર પ્રશ્નો ફેરવતા રહેશે.”

2. પ્રતિક્રિયા

આ લાગણીઓ જે સપાટી પર આવી અગાઉના તબક્કામાં અહીં મજબૂત બનશે અને શારીરિક અને/અથવા માનસિક પ્રતિક્રિયામાં પ્રગટ થશે. અહીં યાદ રાખવું સમજદારીભર્યું છે, નંદિતા ચેતવણી આપે છે કે, આ લાગણીઓ તેમની શ્રેણી ચલાવી શકે છે અને હજુ પણ દગો પામેલા જીવનસાથીના મન અને હૃદયમાં રહી શકે છે.

ખાતરી કરો કે તમે માત્ર અપરાધથી વર્તતા નથી. જો તમે ખરેખર દિલગીર છો, તો તમારે તમારા રોજિંદા વર્તનમાં ફેરફાર કરવાની જરૂર છે. તમારી ક્રિયાઓ માટે જવાબદારી લો, ભલે તમારા લગ્નમાંથી કંઈક ખૂટે છે. દરેક પગલામાં તમારી જાતને જવાબદાર રાખો કારણ કે તમે છેતરપિંડી કરનાર જીવનસાથી બનવાની પસંદગી કરી છે. તે તમારા પર છે, પછી ભલે તમે ગમે તેટલા નાખુશ હોવ.

તમારું ધ્યાન રાખો, આ કોઈ ગેરેંટી નથી કે તમારા જીવનસાથી તમને ચોક્કસ માફ કરશે. પરંતુ તે યોગ્ય દિશામાં એક પગલું છે જો તેઓને ખાતરી હોય કે તમે ખરેખર તમારી ક્રિયાઓનો ઊંડો પસ્તાવો કરો છો અને તેના પર કામ કરવા તૈયાર છોતમારી જાતને અને લગ્ન.

2. ટ્રિગર્સ મેનેજ કરો

“સૌથી મોટી ટ્રિગર એ અફેરની શોધ છે, પછી ભલે તે તક દ્વારા થાય કે પછી બેવફા જીવનસાથી સ્વચ્છ આવવાની પસંદગી કરે. આ ટ્રિગરને મેનેજ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે સમગ્ર વિશ્વાસઘાત જીવનસાથી ચક્રને થવા દેવો અને જીવનસાથીને શું થયું છે તેની બધી વિગતો એકત્ર કરવા દો. તેમની પાસે જેટલી વધુ માહિતી છે, તેઓ પરિસ્થિતિને વધુ નિયંત્રણમાં રાખે છે. નહિંતર, તેઓ સ્ટ્રોને પકડે છે અને આ આઘાતને વધારે છે,” નંદિતા કહે છે.

જીવનસાથીની બેવફાઈ સાથે સામસામે આવવાથી ગંભીર ભાવનાત્મક આઘાત થાય છે અને દગો કરવામાં આવેલ જીવનસાથી નાની નાની બાબતોને કારણે ટ્રિગર થઈ શકે છે. લાંબા સમય પછી. આ આઘાત કોઈપણ વસ્તુમાં પ્રગટ થઈ શકે છે - બેવફાઈ વિશેની મૂવી જોવાથી લઈને તમને કોઈને ટેક્સ્ટ જોવા સુધી જ્યારે તમે ધારો કે તે કોઈ છે જેની સાથે તમારું અફેર છે.

આ વિશે સંવેદનશીલ બનો. તમે દરેક ટ્રિગરની આગાહી કરી શકતા નથી, અલબત્ત, અને ન તો તમે તમારા જીવનસાથીની લાગણીઓને કાયમ માટે છીનવી શકો છો. પરંતુ ધ્યાન રાખો કે તેઓ નુકસાન પહોંચાડી રહ્યા છે અને જે બાબતો વિશે તેઓએ અગાઉ વિચાર કર્યો ન હતો તે અચાનક મુખ્ય પરિબળો અને શંકાનું કારણ બની શકે છે. સંબંધોમાં ગુસ્સાનું સંચાલન તેમના મગજમાં પ્રથમ વસ્તુ હશે નહીં. તેઓ અહીં જીવનસાથીના વિશ્વાસઘાત સાથે વ્યવહાર કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે, અને જેમ આપણે કહ્યું તેમ, તે સરળ રહેશે નહીં.

3. વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો

પરસ્પર વિશ્વાસ એ છેકોઈપણ સ્વસ્થ, પ્રેમાળ સંબંધની ઓળખ છે અને જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પત્ની સાથે વિશ્વાસઘાત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે ત્યારે તે વિખેરાઈ જવાની પ્રથમ વસ્તુ છે. જ્યાં સુધી તમે ખુલ્લા સંબંધ માટે સંમત ન હો ત્યાં સુધી, લગ્નમાં સમજણ એ છે કે તમે બંને એકબીજાને કાયમ વફાદાર રહેવાના છો. તમે જેના માટે સાઇન અપ કર્યું છે તે જ છે.

વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ એ કદાચ સૌથી મુશ્કેલ ભાગ છે જ્યારે પતિ-પત્નીના દુષ્ટ વિશ્વાસઘાત ચક્રને તોડવાનો પ્રયાસ કરવામાં આવે છે. તમે તમારી રીતે બેવફાઈના અવ્યવસ્થિત પરિણામો સાથે વ્યવહાર કરી શકો છો, જ્યારે તમારા જીવનસાથીને સાબિત કરવાનો પ્રયાસ પણ કરી શકો છો કે તમે હજી પણ વિશ્વાસપાત્ર હોઈ શકો છો. તેમાંથી સૌથી ખરાબ બાબત એ છે કે વિશ્વાસ કરવાની આ અસમર્થતા જીવનના અન્ય ક્ષેત્રોમાં પણ ફેલાય છે.

“મારા બોસ સાથે થોડા વર્ષો પહેલા અફેર હતું. તે લાંબો સમય ચાલ્યું નહીં, પરંતુ જ્યારે મારા પતિને ખબર પડી, ત્યારે તેણે મારા વિશે બધું પૂછવાનું શરૂ કર્યું. જો હું લગ્નજીવનમાં વફાદાર ન રહી શકું, તો તેને ખાતરી હતી કે હું સારી માતા બનવા, મારા માતા-પિતા અને સાસરિયાઓની સંભાળ રાખી શકતો નથી અથવા કામ પર સારી નોકરી કરી શકતો નથી. તે લાંબા સમય સુધી મારા પર બિલકુલ વિશ્વાસ કરી શક્યો ન હતો,” કેલી કહે છે.

વિશ્વાસ આસાનીથી આવતો નથી પરંતુ કમનસીબે તે ખૂબ જ સરળતાથી ગુમાવી શકાય છે. અને વિશ્વાસઘાત કરનાર પતિ અથવા પત્ની સાથે વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ અતિ મુશ્કેલ છે. પરંતુ જ્યારે તમારા જીવનસાથીને તમારા વિશ્વાસઘાતમાંથી સાજા કરવામાં મદદ કરો, ત્યારે તમારું ધ્યાન આના પર હોવું જરૂરી છે, પછી ભલે તે ગમે તે હોય.

4. વ્યાવસાયિક મદદ મેળવો

"ભલે તમે આખરે શું કરવાનું નક્કી કરો છો, ઉપચાર અને આગળ વધવું છેમહત્વપૂર્ણ,” નંદિતા કહે છે. “તૃતીય પક્ષની હસ્તક્ષેપ અહીં મદદ કરી શકે છે. તે કોઈ મિત્ર અથવા કુટુંબનો સભ્ય હોઈ શકે છે - કોઈ વ્યક્તિ જેના પર તમે વિશ્વાસ કરો છો અને તેને શોધો છો. અને અલબત્ત, વ્યાવસાયિક મદદ લેવી એ ખૂબ જ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.”

તમને મદદની જરૂર છે તે સ્વીકારવું અને સંપર્ક કરવો એ સ્વ-પ્રેમનું સર્વોચ્ચ સ્વરૂપ છે. લગ્ન, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, બે લોકો વચ્ચે હોય છે. પરંતુ જ્યારે તે તૂટી જાય છે, ત્યારે મદદ માટે પૂછવામાં કંઈ ખોટું નથી - પછી ભલે તે વ્યક્તિગત સંપર્ક હોય અથવા વ્યાવસાયિક ચિકિત્સક હોય.

તમે વ્યક્તિગત કાઉન્સેલિંગની શરૂઆત કરવા માટે પસંદ કરી શકો છો અને પછી જ્યારે જરૂર પડે ત્યારે દંપતીની ઉપચાર પસંદ કરી શકો છો. દગો પામેલા જીવનસાથી માટે ઉપચાર મદદ કરશે કારણ કે તેમને સાંભળવાની જરૂર છે. તેમની મૂંઝવણ અને વિટ્રિયોલને તેમની સિસ્ટમમાંથી બહાર કાઢવું ​​તેમના માટે સારું છે. આશા છે કે, જો તેઓ કોઈ મિત્ર અથવા કુટુંબના સભ્ય સાથે આ અંગે ચર્ચા કરી રહ્યાં હોય તો તેઓ વેન્ટિંગ અને ઈમોશનલ ડમ્પિંગ વચ્ચેનો તફાવત યાદ રાખશે.

એક જીવનસાથી તરીકે કે જેણે તેમના જીવનસાથી સાથે દગો કર્યો છે, તમારી પાસે વાત કરવા માટે તમારી બાજુ પણ હશે, અને એક ચિકિત્સક તમને શાંત, નિષ્પક્ષ કાન આપશે જેમાં કોઈ દોષ અથવા ચુકાદો જોડવામાં આવશે નહીં. જો તમે થેરાપી પસંદ કરો છો, તો અનુભવી કાઉન્સેલર્સની બોનોબોલોજીની પેનલ માત્ર એક ક્લિક દૂર છે.

5. સમજો કે તમારા સંબંધો સમાન રહેશે નહીં

વિશ્વાસઘાત જીવનસાથી ચક્રને તોડવા માટે ઉચ્ચ સ્તરની જરૂર છે સમજણ અને સ્વીકૃતિ. જ્યારે વિશ્વાસઘાત કરનાર જીવનસાથી બેવફાઈના સ્વીકાર સાથે લડી રહ્યો હશે, ત્યારે દગો કરનારએ પણ સમજવું પડશે કે જો લગ્ન આખરે સાજા થઈ જાય અને દ્રઢ બને, તો પણ સંબંધ ક્યારેય પાછો નહીં આવે જેવો તે બેવફાઈ પહેલા હતો.

તમારું ધ્યાન રાખો, કોઈ પણ સંબંધ ભલે ગમે તેટલો સ્થિર હોય, એ જ રહે છે. ઉંમર, સંજોગો, લાગણીઓ, તે બધા ગતિશીલ અને પરિવર્તનશીલ છે. લગ્ન, સ્થિરતાની ખાતરી હોવા છતાં, પરિવર્તન માટે પણ સંવેદનશીલ હોય છે. પરંતુ સ્વાભાવિક પરિવર્તન અને દગાથી સ્પર્શ થતાં સંબંધમાં આવતા પીડાદાયક પરિવર્તન વચ્ચે તફાવત છે.

આશા રાખીએ કે, તે 'બેવફાઈ પછી સામાન્ય ઢોંગ' પ્રકારની પરિસ્થિતિ નથી, પરંતુ જો તમે વિશ્વાસ અને તંદુરસ્ત સીમાઓ સ્થાપિત કરવા માટે ખરેખર સખત મહેનત કરી અને એવું લાગે છે કે તમે સારી જગ્યાએ છો, ડાઘ રહેશે. તમારા જીવનસાથી તમારા પર એ જ રીતે વિશ્વાસ કરશે નહીં, તમારા લગ્નનો આધાર કાયમ માટે થોડો વધુ નાજુક અનુભવી શકે છે, અને તે કંઈક છે જે તમારે નવેસરથી શોધખોળ કરવાનું શીખવું પડશે.

બેવફાઈ એ એક વિનાશક માન્યતા છે જે કદાચ તમે ન કરી હોય તમે જેની સાથે લગ્ન કર્યાં તે વ્યક્તિને ખરેખર ઓળખતા નથી. દગો પામેલા જીવનસાથીને તેમના જીવનસાથીને ફરીથી જાણવાની જરૂર પડશે, એટલે કે, જો તેઓ ઇચ્છતા હોય કે લગ્ન ચાલુ રહે. જીવનસાથીના વિશ્વાસઘાત સાથેનો વ્યવહાર તેમને બદલશે, અને લગ્નમાં ફેરફાર કરશે.

6. તમારા જીવનસાથીને દુઃખી થવા માટે સમય આપો

અમે પહેલેથી જ સ્થાપિત કરી દીધું છે કે વિશ્વાસઘાતથી સાજા થવા અને આગળ વધવું એ વિવિધ સ્વરૂપો લઈ શકે છે અને તે પણ તે રેખીય રહેશે નહીં. બેવફાઈ આ જોડણીતમારા લગ્ન અને સંબંધનું મૃત્યુ જેમ તે એક વખત હતું. તમારા જીવનસાથી તમને જે રીતે જુએ છે અને તેઓ લગ્ન અને પ્રતિબદ્ધતાને જે રીતે જુએ છે તે જતી રહી છે. અને તેથી જ શોક કરવો મહત્વપૂર્ણ છે, પછી ભલેને બ્રેકઅપ પછી સારું અનુભવવું હોય, અથવા ફક્ત તમારા લગ્નનું પુનઃમૂલ્યાંકન કરવા માટે સમય કાઢો.

દગો આપનાર જીવનસાથી માટે શોક કરવો એ ઉપચારનો મુખ્ય ભાગ છે અને તેમને જરૂરી સમય અને જગ્યાની જરૂર છે તે તેમની રીતે કરો. આ સમય-બાઉન્ડ વસ્તુ હોવાની અપેક્ષા રાખશો નહીં - દરેક વ્યક્તિ જુદી જુદી રીતે શોક કરે છે અને તેમના પોતાના સમયે જીવનસાથીના વિશ્વાસઘાતનો સામનો કરવો પડે છે. તેથી, "આ તમને હજી પણ શા માટે પરેશાન કરે છે?" જેવી વસ્તુઓ સાથે તેમની સાથે આગળ વધતા ન રહો. અથવા "શું આપણે આમાંથી પસાર થઈ શકતા નથી?"

"જ્યારે મેં મારી પત્ની સાથે છેતરપિંડી કરી, ત્યારે હું જાણતો હતો કે તે એક મોટી વાત હતી, પરંતુ હું કબૂલ કરું છું કે મને સમજાયું નહીં કે તેનાથી તેણી પર કેટલી અસર થઈ," ડેની કહે છે. “મારા માટે, તે અમારા લગ્નની મૃત્યુની ઘંટડી ન હતી, એવું લાગતું હતું કે આપણે સમય સાથે આગળ વધી શકીએ અને લગ્નની કટોકટીમાંથી બચી શકીએ. પરંતુ મને પછીથી સમજાયું કે તે તેના સમય પર હોવું જોઈએ, મારા નહીં. તેથી, તેણીને સમયપત્રક અથવા અલ્ટીમેટમ આપવાનો પ્રયાસ કરવાને બદલે, હું દર થોડા અઠવાડિયે તેણીને પૂછીશ કે શું આપણે વાતચીતની ફરી મુલાકાત લઈ શકીએ."

7. વધુ બેવફાઈ માટે લાલચ ન આપો

જેમ જેમ પ્રેમ અને સંબંધોની વ્યાખ્યા અને વાર્તાલાપ વિસ્તરે છે, લગ્ન અને એકપત્નીત્વ હવે નિઃશંકપણે એકબીજા સાથે બંધાયેલા તરીકે જોવામાં આવતા નથી. ખુલ્લા લગ્ન અને ખુલ્લા સંબંધોની વાત કરવામાં આવે છે અને પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવે છે, તેમ છતાંઅસ્વસ્થતા અને શંકાના વાજબી પ્રમાણમાં ઘેરાયેલા. પરંતુ જો તમે દગો કરેલા જીવનસાથી ચક્રને તોડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, તો તમારે કાં તો અમારી પ્રતિબદ્ધતાને વળગી રહેવાની જરૂર છે, અથવા લગ્ન ખોલવા વિશે પ્રમાણિક વાતચીત કરવાની જરૂર છે, અથવા પછી તમારા અલગ માર્ગો પર જવાની જરૂર છે.

તે સમજો તમારા જીવનસાથી પહેલેથી જ તમારા વિશ્વાસઘાતથી પીડાઈ રહ્યા છે. તેમનું મન કડવા વિચારોથી ભરેલું છે અને કોઈ બીજા સાથે તમારા વિશેની કલ્પનાશીલ દૃશ્યો છે. શું તમે કલ્પના કરી શકો છો કે જો તમે તમારા લગ્નને સાજા કરવાનો દેખીતી રીતે પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ તો જો તમે તેને ફરીથી કરશો તો તે કેટલું ખરાબ કરશે? દગો કરનાર પતિ કે પત્ની માત્ર એટલું જ લઈ શકે છે. તેથી જો તમે તેમની સાથે અટકવાનું આયોજન કરી રહ્યાં છો, તો વધુ બેવફાઈ જવાનો માર્ગ નથી.

જો તમને લાગે કે તમે આ લગ્ન માટે પ્રતિબદ્ધ નથી થઈ શકતા, તો તેના વિશે તેમની સાથે પ્રમાણિક બનો. બેવફાઈ પછી સામાન્ય ઢોંગમાં ન આવો, ફક્ત સમગ્ર દુ: ખી અનુભવને ફરીથી પુનરાવર્તન કરવા માટે. કદાચ તમે પ્રતિબદ્ધતા-ફોબ છો, કદાચ તમે અન્ય સંબંધોની શૈલીઓનું અન્વેષણ કરવા માંગો છો, અથવા તમે હવે તમારા જીવનસાથી સાથે લગ્ન કરવા માંગતા નથી. જ્યાં સુધી તમે તમારી જાત અને તમારા જીવનસાથી પ્રત્યે પ્રમાણિક છો ત્યાં સુધી તેમાં કંઈ ખોટું નથી.

8. ભવિષ્યને વ્યાખ્યાયિત કરો અને તેની ચર્ચા કરો

“બંને પક્ષોએ ભૂતકાળને જોવાનું બંધ કરીને આગળ જોવાની જરૂર છે. . જ્યારે દગો પામેલા જીવનસાથીને પહેલાથી જ ઘણું બધું સહન કરવું પડે છે, ત્યારે તેઓએ એ પણ સમજવાની જરૂર છે કે શા માટે બેવફાઈ પ્રથમ સ્થાને થઈ અને હાથમાં રહેલા મુદ્દાઓ પર કામ કરવું જોઈએ,” નંદિતા કહે છે.

આએક અઘરું, અઘરું છે જેમાં કેટલાક અનિવાર્ય પ્રશ્નો સામેલ છે. શું તમારી પાસે એક સાથે ભવિષ્ય છે? શું તમારી પાસે ભવિષ્ય છે? તમે જે ભવિષ્યની કલ્પના કરી હતી તેનાથી તે કેવી રીતે અલગ હશે? શું તમે સંબંધ વિરામ લો છો? છૂટાછેડા? તમે લોકોને શું કહો છો?

"અમને બે બાળકો છે અને મારા અફેર પછી અમે અજમાયશથી અલગ થવાનું નક્કી કર્યું," કૉલીન કહે છે. “તે સમજવા માટે ઘણું બધું હતું, પરંતુ મને લાગે છે કે અમે જ્યારે પણ વાત કરીએ અથવા મળ્યા ત્યારે અમે મૂળભૂત સૌજન્ય અને સારી રીતભાત પર સમાધાન કરવાનું નક્કી કર્યું. તેમાંથી કંઈ સરળ નહોતું, કારણ કે મારી પત્ની મારા પ્રત્યે સાવધ અને શંકાશીલ હતી અને રહે છે. મને ખબર નથી કે ભવિષ્ય શું છે, પરંતુ મેં જે કર્યું તેના પર સતત ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતાં હવે આપણી પાસે જે કંઈ છે તે વધુ સારું છે. એક રીતે, અમે આગળ વધી રહ્યા છીએ.”

9. ક્યારે દૂર જવું તે જાણો

“વિશ્વાસઘાતથી સાજા થવું તેની જાતે જ થવું જોઈએ. તમારામાં વિશ્વાસ રાખવો, કે તમે આને હેન્ડલ કરી શકો છો અને આગળ વધી શકો છો - તે હીલિંગ પ્રક્રિયામાં ખૂબ આગળ વધે છે. પરંતુ એવા સમયે હોય છે જ્યારે જીવનસાથી વિશ્વાસઘાતમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત થઈ શકતા નથી કારણ કે તકલીફ ખૂબ તીવ્ર હોય છે. તેઓ આઘાત સાથે શાંતિ કરી શકતા નથી અને સંબંધનો અંત લાવવા માંગે છે,” નંદિતા કહે છે.

તેણી જણાવે છે કે આ પસંદગી એક સાથે ન હોવા છતાં પણ આગળ વધવાનો એક માર્ગ છે. જે લગ્ન કામ ન કરી રહ્યા હોય અને તે ઊંડે ઝેરી સંબંધોમાં ફેરવાઈ શકે તેવા લગ્નને દબાણ કરવાને બદલે સ્વસ્થ રીતે દૂર જવાનું વધુ સારું છે.

તમે જે સમયનો ખર્ચ કર્યો હોય તેમાંથી દૂર જવાનું ક્યારેય સહેલું નથી,