ჩვენ ვინარჩუნებთ ურთიერთობებს სიყვარულის ბალზამებით და ღია საუბრებით, ფასეულობათა სისტემების შერწყმით და ზრუნვისა და რწმენის აქტებით. ასე რომ, ურთიერთობა ფართოდ იშლება, როცა ღალატი თავზე ცდება. როდესაც ღალატში დაგიჭერენ, იხსნება დალუქვა, რომელიც იცავს პირად დაუცველობასა და ტრავმებს. ყოველი საშინელი შეკითხვა და შიში, რომელიც თქვენ გაქვთ - არა მხოლოდ ურთიერთობასთან დაკავშირებით, არამედ დაკავშირებულია თქვენს თვითშეფასებასთან - ჩნდება.

გთხოვთ, ჩართოთ JavaScript

სანამ დაიწყებთ ფიქრს: „რა უნდა გააკეთოს, როცა ღალატში დაგიჭერენ?“, აი, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ. თქვენ შეგიძლიათ გვერდი აუაროთ ტკივილს, რომელსაც ღალატის ეს ქმედება გამოიწვევს, არ მოტყუებით. თუ თქვენ კითხულობთ ამ სტატიას, მაშინ ეს რჩევა შესაძლოა მხოლოდ რეტროსპექტივაში იყოს კარგი და არ გამოგადგებათ იმ ბინძურ სიტუაციაში, რომელშიც იმყოფებით.

ჩვენ უნდა დავამატოთ, რომ თუ შეურაცხყოფის ხაფანგში ხართ ურთიერთობა, ამ სცენარში ქვევით არის. არ მოქმედებს მორალის წესები. ამ თემის უფრო დეტალურად გასაგებად, ჩვენ ვესაუბრეთ ცხოვრების მწვრთნელს და მრჩეველს ჯოი ბოზს, რომელიც სპეციალიზირებულია მოძალადე ქორწინების, დაშლისა და ქორწინების გარეშე კავშირების მქონე ადამიანების კონსულტირებაში.

რამდენად სავარაუდოა, რომ ღალატში დაგიჭირონ?

ლეღვი (სახელი შეცვლილია), რომელმაც ერთხელ მოატყუა თავისი პარტნიორი, გაგვიზიარა დაშორების ამბავი. ჩვენ მათ ვკითხეთ: „როგორ რეაგირებდით?თაღლითობაში დაჭერის შემდეგ?” მათ თქვეს: „პანიკაში ჩავვარდი. სისულელეა, არასდროს მიფიქრია, რომ თაღლითობაში დამიჭერდნენ. ჩემი ყოფილი სასტუმროს გარეთ იდგა, საიდანაც ჩემს ახლანდელ პარტნიორთან ერთად გამოვდიოდი. მან რატომღაც იცოდა, რომ მე მას ვატყუებდი და გამომყვა. ჩემი დაუყოვნებელი პასუხი იყო იმის უარყოფა, რაც მან დაინახა, რამაც გააუარესა საქმე. მე ვამართლებდი საბაბს და ვიტყუებდი კბილებში, ზუსტად იქ, ქუჩაში.”

ჩვენ შეიძლება ვიმღეროთ სიმღერები ურთიერთობების წმინდა ბუნებაზე, მაგრამ ამ კვლევის მიხედვით, ღალატი ხშირია. და იმის გამო, რომ ჩვენ ყველას გვსმენია ისტორიების შესახებ, როდესაც ღალატმა გამოიწვია ტრაგიკული განშორება, ადამიანებს დიდი დრო სჭირდებათ თავიანთი პარტნიორების სრულად ნდობას. მათ იციან იმის ნიშნები, თუ როდის ატყუებს მათი პარტნიორი, ან როდესაც ისინი ცდილობენ რაღაცის დამალვას, ან როდესაც მათი რუტინა ოდნავ შეფერხებულია. ბოლოს და ბოლოს, ეს არის თქვენი პარტნიორი.

თუ ორივეს იზიარებთ ან გქონდათ ინტიმური ურთიერთობა, მაშინ სავარაუდოა, რომ ისინი ისე კარგად გიცნობენ, რომ ადრე თუ გვიან შეიძლება ღალატში დაგიჭირონ. მაშინაც კი, თუ თქვენ მიიღებთ მთელ მსოფლიოში სიფრთხილის ზომებს, ცდებით სიფრთხილეს და მიმართავთ ისეთ საშუალებებს, როგორიცაა Snapchat-ის მოტყუება თქვენი კვალის დასაფარად, დაჭერის რისკი ყოველთვის დიდია. რამდენ ხანს განაგრძობთ თავის არიდებას თქვენს დანაშაულებებზე, დამოკიდებულია თქვენს იღბალზე და იმაზე, თუ რამდენად კარგად შეგიძლიათ მოატყუოთ თქვენი პარტნიორი.

9 რაც დაუყოვნებლივ უნდა გააკეთოთ, როდესაც ღალატში დაგიჭერენ

პანიკა ჩანსიყავი ყველაზე ბუნებრივი პასუხი, როცა თაღლითობაში დაგიჭერენ. შეიძლება მოგინდეთ სცენის ადგილიდან გაქცევა, მოტყუება, დამალვა, ტირილი, დაბუჟება ან თუნდაც ყვირილი თქვენს პარტნიორს, როცა თავდაცვითი ხართ. შეიძლება შვებაც კი იგრძნოთ, რომ სიმართლე ღიად არის ცნობილი, ან ზოგიერთ შემთხვევაში, აღფრთოვანებული ხართ იმით, რომ თქვენმა პარტნიორმა გაიგო, შურისძიება არის თუ არა ის, რასაც ეძებდით.

ადამიანები პასუხობენ კითხვაზე: „როგორ რეაგირებდით მიღების შემდეგ. დაიჭირეს თაღლითობაში?” ბევრი სხვადასხვა გზით. ამიტომ ჯოის ვთხოვთ სწორ გზას გაუმკლავდეს ასეთ სიტუაციას და ის ამბობს: „პირველ რიგში, გაჩუმდი. სიტყვა არ თქვა. ნერვიულობ. შეგეშინდებათ. აქედან გამომდინარე, თქვენ არ იქნებით იმ მდგომარეობაში, რომ თქვათ ის, რასაც გრძნობთ. ასე რომ, გაჩუმდით და შეაგროვეთ თქვენი აზრები. როცა ელოდებით, მოუსმინეთ ყველაფერს, რაც თქვენს პარტნიორს აქვს სათქმელი. ნუ რეაგირებთ. ისინი აღელვებულები იქნებიან და შეიძლება თქვან ის, რასაც არ გულისხმობენ. თქვენ ყოველთვის იცოდით, რომ რაღაცას აკეთებდით არასწორად და ზიანს აყენებთ, ამიტომ მიეცით ამ ადამიანს რეაგირება.

„მას შემდეგ, რაც თქვენი პარტნიორი რეაგირებს, დაფიქრდით, რატომ გააკეთეთ ის, რაც გააკეთეთ და სანამ საკუთარ თავს აუხსნიდით, ბოდიში მოიხადეთ. ბოდიში მოიხადეთ მათთვის, რომ დააზარალეთ. აღიარე. და შემდეგ, მიეცით დრო, რომ მტვერი დადგეს. ერთი-ორი დღის შემდეგ შესთავაზეთ მათ ახსნა-განმარტება და მიეცით დეტალები, თუ ისინი ამას ითხოვენ.”

როგორც არ უნდა მოიქცეთ, როცა ღალატში დაგიჭერენ, ყველაფერი იგივე აღარ იქნება. თქვენ ახალ ფოთოლს აქცევთ და თქვენი პარტნიორიც. აქ არის 9დაუყოვნებელი საქმეები, როცა თაღლითობაში დაგიჭერენ:

1. გამოთქვით

ყველაფერი დამალვასა და ტყუილს აზრი აღარ აქვს. მათ სჭირდებათ და იმსახურებენ იცოდნენ, რომ ის, რასაც ხედავენ, რეალურია, რაც არ უნდა მტკივნეული იყოს. იმის თქმა, რომ ისინი არასწორ ინტერპრეტაციას უკეთებენ სიტუაციას ან ცდებიან, არის მტკივნეული და უგრძნობი. ჯოი ამბობს: „ახლა არავითარ შემთხვევაში არ შეიძლება მოტყუება. მოიტყუე და ტყუილმა აქ მოგიყვანა. თუ ღალატში დაგიჭირეს, აღიარე შენი პარტნიორის მოტყუება. არაა ჯანსაღი ვინმეს მოტყუება და უმჯობესია გადაწყვიტოთ: შეწყვიტოთ პარტნიორის ღალატი; ცალკე, ან ღია ურთიერთობაში. ერთად გადაწყვიტეთ წინსვლის გზა.”

აი, სადაც მეტი არასწორად წავიდა. ის ამბობს: „თუ გაინტერესებს, რა უნდა თქვა, როცა თაღლითობაში დაგიჭერენ, მე ამას გეტყვი - ნუ გააკეთებ იმას, რაც მე გავაკეთე. ჩემს არსებაში ყველა ბოჭკო მეუბნებოდა, რომ უნდა მეღიარებინა. მაგრამ მე არა. მან იცოდა, რომ მე ვატყუებდი და ვიცოდი, რომ მას სჭირდებოდა ამის დადასტურება. მე გავაგრძელე ის მომენტი, რომ ორივეს ტკივილი გადაგვეხსნა. ეს არ მუშაობდა.”

2. ბოდიში მოიხადეთ, როცა მოტყუებაში დაგიჭერენ

თქვენ დაუშვით უზარმაზარი შეცდომა. თქვენ შეიძლება თავს დაცვით გრძნობდეთ ამის გამო, მაგრამ იცით, რა გააკეთეთ სცილდება თქვენი ურთიერთობის მოწყობის ეთიკურ საზღვრებს. პირველი, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენი გაფუჭებული ურთიერთობის გამოსასწორებლად, არის უთხარით მათ, რამდენად გულწრფელად ვწუხვართ. არავითარი ახსნა-განმარტება, თუ ისინი არ ითხოვენ მათ. არანაირი გამართლება.მხოლოდ გულწრფელი ბოდიში და სინანული.

თქვენი სინანული ერთადერთი გზაა ამ ადამიანის განკურნების დაწყება. რუთი ამბობს: „მას ბოდიშიც კი არ უთქვამს. მე ვიცი, რომ ჩემი განკურნება არ არის დამოკიდებული იმაზე, ვინც მტკივა, მაგრამ მისი ნამდვილი სინანულის დანახვამ თავიდანვე გადამარჩინა საკუთარი თავის სიძულვილი.

3. აღიარეთ ზიანი და გავლენა

ადამიანი, რომელსაც ატყუებენ, ხშირად ფიქრობს, რომ პარტნიორს არ ესმის ან არ აინტერესებს, რას განიცდიან. ახლა ისინი თავბრუდამხვევ ტკივილს განიცდიან. დარწმუნდით, რომ უთხარით მათ, რომ იცით, როგორ გრძნობდნენ მათ. რომ გესმის მათ თავში და გულში განადგურება და ამაში მხოლოდ შენ ხარ დამნაშავე. აიღეთ პასუხისმგებლობა.

ეს ყველაფერი დაეხმარება მათ იპოვონ დახურვა, როცა ვინმეს ღალატში დაგიჭერენ. ამის თქმის შემდეგ, ნუ ანაზღაურებთ თქვენს შეცდომას და არ აურიეთ მათ სიყვარულით, როცა სივრცეს ითხოვენ.

4. მიუთითეთ დეტალები, თუ ისინი ამას ითხოვენ

ზოგიერთი ადამიანი ამ სცენარში გააკეთებს არასოდეს გკითხოთ თქვენი საქმის არც ერთი დეტალი. ისინი ნუგეშს იღებენ იმით, რომ თქვენ ნანობთ და გსურთ გამოსწორება. ან თუ დაშორებას გადაწყვეტთ, ისინი ფიქრობენ თავისთვის: „რა აზრი აქვს ახლა რაიმეს ცოდნას? ეს უბრალოდ მტკივა.” ზოგიერთი ადამიანი გკითხავთ საფუძვლებს: როდიდან ხართ ამ ადამიანთან, გიყვართ თუ სექსუალურია, გეგმავთ თუ არა დასრულებას?მათთან ან ჩემთან ურთიერთობა და ა.შ.

და მერე არიან სხვები, რომლებმაც ყველაფერი უნდა იცოდნენ. თუ ისინი არ არიან ბოროტი თქვენს მიმართ, სხვა პიროვნების ან საკუთარი თავის მიმართ, საუკეთესო რამ არის მოთმინებით უპასუხოთ მათ კითხვებს. ეს ეხმარება მათ დააკავშირონ თქვენი ქცევის წერტილები და ეხმარება მათ გაუმკლავდნენ ურწმუნოებას, და არის სწორი გზა მათთვის, რათა რეაგირება მოახდინონ, როცა ღალატში დაგიჭერენ.

5. ამოიღეთ თქვენი საყვარელი სცენადან

კარლი ამბობს: „ჩემმა ყოფილმა შეყვარებულმა დაგვიჭირა ღალატში, როცა საწოლში ვიყავით. ეს ყველა ჩვენგანისთვის შემზარავი იყო, უფრო მეტად ჩემი ყოფილისთვის. მეტიც, ის, ვისთანაც მოვატყუე, მაშინვე არ გასულა ოთახიდან. მისი წასვლის შემდეგი ათი წუთი იყო ყველაზე ქარიშხალი ჩემს ცხოვრებაში.”

6. მიეცით მათ საშუალება, რომ ღალატში დაგიჭირონ

ემოციურ ქარბუქებზე საუბრისას, თქვენ უნდა მისცეთ პარტნიორს სივრცე, რომ გამონაბოლქვი და გაბრაზებული. თქვენ უნდა გადადგათ ნაბიჯი უკან და მოუსმინოთ მათ წყენას. თუ ისინი ფიზიკურად ან სიტყვიერ შეურაცხყოფას არ აყენებენ, ნუ შეაწყვეტინებთ სიტყვას და მიეცით საშუალება, გამოავლინონ რისხვა. ჩარევის ერთადერთი დროათუ ისინი ზიანს აყენებენ თქვენ ან საკუთარ თავს ამ პროცესში.

დეიზი ამბობს: „მე დავიჭირე ჩემი ყოფილი ღალატი, რადგან მეგობარმა მითხრა მისი ადგილსამყოფელის შესახებ. მომდევნო რამდენიმე წუთი არ მახსოვს. უბრალოდ მახსოვს, შევხვდი მის თვალებს; მისი სახე სავსე იყო შოკით, პანიკით და დანაშაულის გრძნობით; და მე ვფეთქდები სიტყვების ქარბუქში, რომელიც აღარ მახსოვს.”

7. იყავით ნაზი, ნუ უპასუხებთ

ზოგი ადამიანი, როცა ღალატში დაიჭერს, უპასუხებს პარტნიორს. მტკნარი დაცვით. ისინი ბრაზდებიან და იწყებენ ყვირილს პარტნიორზე, რომ ხელით დაიჭირეს. კენი ამბობს: „იგი გაბრაზებული იყო და წარმოდგენა არ ჰქონდა რას ამბობდა. ის გამუდმებით მიყვიროდა, რომ მე შემეშალა მისი კონფიდენციალურობა. შოკირებული და იმედგაცრუებული ვიყავი და უბრალოდ დავტოვე სცენა“. ასე რომ, თუ გაინტერესებთ რა უნდა თქვათ, როცა ღალატში დაგიჭერენ, ეს დიდი არაა. ეს არის დრო, რომ გამოავლინოთ თქვენი პარტნიორის მიმართ სიყვარული.

კიდევ ერთი დიდი არა არის ეს: ნუ შეამცირებთ საკითხს მინიმუმამდე და ნუ მიანიშნებთ, რომ მათ უბრალოდ „გადალახონ“. იყავით მგრძნობიარე და თუ ამ მომენტში ვერ იქნებით, გადადგით უკან, სანამ არ იპოვით მზრუნველობისა და გულწრფელობის სწორ სიტყვებს.

8. ნუ დანებდებით ბრალის გადატანას ან გაზს

მაცდურია ფულის გაცემა და თქვენი შეცდომის გამო თქვენს პარტნიორს ან თუნდაც საყვარელს დაადანაშაულოთ. მაგრამ ურთიერთობაში ბრალის გადატანა მხოლოდ თქვენს მიერ გამოწვეულ ტკივილს მატებს. როგორც ადრე ვთქვით, აიღეთ პასუხისმგებლობა. თქვენ იცით, რომ არსებობსკარგი შანსია ვინმეს ღალატში დაჭერა, რატომ მოიქცეთ ასე? ზოგიერთი ადამიანი პარტნიორებსაც კი აინტერესებს და ეუბნება, რომ ჭკუაზე არ სჯერათ მსგავსი რამ. ისინი უარყოფენ პარტნიორის რეალობას. ეს არის სრულიად შეურაცხმყოფელი.

9. უთხარით მათ, რაც გჭირდებათ მომავალში

თუ გსურთ გამოსწორება, მაშინ ეს გრძელი მოგზაურობა იქნება. მათ აქვთ სრული უფლება დაფიქრდნენ, მოგატყუებთ თუ არა ისევ და, ალბათ, ფხიზლად და უფრთხილდებიან თქვენს ყოველ ნაბიჯს. მათ შეიძლება დასჭირდეთ თავიდან სივრცე, დარწმუნება, იმის გაგება, თუ რატომ გააკეთეთ ეს და თქვენი მხრიდან სინანულის რეგულარულად გამოვლენა.

თუ გსურთ განშორება, მაშინ ეს ამბები ნაზად და მშვიდად უნდა გაავრცელოთ. Იყავი გულწრფელი. ტყუილისა და მოტყუების დრო დასრულდა. ასევე, გაითვალისწინეთ, ორივეს გსურთ განცალკევება ან ეს მხოლოდ ერთი თქვენგანია. მათ შეიძლება მოისურვონ თქვენთან დარჩენა ამ მოვლენის მიუხედავად, ან შესაძლოა თქვენ იყოთ, ვისაც სურს წასვლა, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ათავისუფლებენ ადგილს პატიებისთვის.

არის კვლევა თემაზე „რატომ ღალატობენ ადამიანები ურთიერთობებში?“ რომ ნათქვამია, რომ მეხუთედან მხოლოდ ერთი (20.4%) ურთიერთობა მთავრდება რომანის გამო. ეს გეუბნებათ, რომ ჯერ კიდევ არსებობს იმედი, თუ ეს არის ის, რასაც თქვენ ეძებთ. ვიმედოვნებთ, რომ თქვენ ორივე გადალახავთ ამას და შეძლებთ ხელახლა დაამყაროთ ძლიერი კავშირი ამ კრიზისის მიუხედავად. ან რომ თქვენ დადიხართ თქვენს ცალკეულ გზებზე რაც შეიძლება ღირსეულად.

FAQs

დიახ, ადამიანები, რომლებიც ატყუებენ თავიანთ პარტნიორებს, იჭერენ. ზოგიერთი პარტნიორი თავადაც კი ეუბნება პარტნიორებს მათ ღალატზე. ასევე, თუ არ დაგიჭერენ, პარტნიორებს შეუძლიათ თქვან, როდის შორდები მათ. ეს ქმნის განხეთქილებას ურთიერთობაში. 2. როგორია ღალატში დაჭერა?

ბევრი ადამიანი, მას შემდეგ, რაც გადალახავს თავდაპირველ შოკს და უარყოფას, შეიძლება ჩავარდეს დეპრესიაში და სინანულის ორმოში. ადამიანები უშვებენ უმძიმეს შეცდომებს და ეს ადამიანი იმსახურებს პროფესიონალურ დახმარებას, თუკი ამას მოითხოვს. 1>