Konserwujemy związki za pomocą balsamów miłości i otwartych rozmów, łączenia systemów wartości oraz aktów troski i wiary. Tak więc związek pęka szeroko, gdy niewierność spada na jego głowę. Kiedy zostaniesz przyłapany na zdradzie, uszczelniacze, które powstrzymują osobistą niepewność i traumy, zostają otwarte. Każde przerażające pytanie i strach, które masz - nie tylko o związek, ale związane z twoim życiem.wkrada się poczucie własnej wartości.

Włącz obsługę JavaScript

Zanim zaczniesz się zastanawiać: "Co należy zrobić, gdy zostaniesz przyłapany na zdradzie?", oto co możesz zrobić. Możesz ominąć ból, jaki spowoduje ten akt zdrady, decydując się nie zdradzać. Jeśli jednak czytasz ten artykuł, to ta rada jest prawdopodobnie dobra tylko z perspektywy czasu i nie przyniesie ci nic dobrego w nieuporządkowanej sytuacji, w której się znajdujesz.

Musimy dodać, że jeśli jesteś uwięziony w krzywdzącym związku, w tym scenariuszu góra oznacza dół. Nie obowiązują żadne zasady moralności. Aby lepiej zrozumieć ten temat, rozmawialiśmy z trenerem życia i doradcą Joie Bose, który specjalizuje się w doradzaniu osobom zajmującym się krzywdzącymi małżeństwami, rozstaniami i romansami pozamałżeńskimi.

Jak duże jest prawdopodobieństwo, że zostaniesz przyłapany na zdradzie?

Fig (imię zmienione), która kiedyś zdradziła swojego partnera, podzieliła się z nami swoją historią rozstania. Zapytaliśmy ich: "Jak zareagowałaś po tym, jak zostałaś przyłapana na zdradzie?" Odpowiedzieli: "Spanikowałam. Głupio, nigdy nie myślałam, że zostanę przyłapana na zdradzie. Mój były stał przed hotelem, z którego wychodziłam z moim obecnym partnerem. W jakiś sposób wiedział, że go zdradzałam i poszedł za mną.Natychmiastową reakcją było zaprzeczenie temu, co widział, co jeszcze pogorszyło sprawę. Podałem wymówki i kłamałem przez zęby, na ulicy".

Możemy śpiewać piosenki o świętej naturze związków, ale według tego badania niewierność jest powszechna. A ponieważ wszyscy słyszeliśmy o historiach, w których zdrada doprowadziła do tragicznych rozstań, ludzie zwykle poświęcają dużo czasu, aby w pełni zaufać swoim partnerom. Znają charakterystyczne oznaki, kiedy ich partner ich okłamuje, kiedy próbuje coś ukryć lub kiedy ich rutyna się zmienia.W końcu to twój partner.

Jeśli oboje dzielicie lub dzieliliście intymny związek, jest prawdopodobne, że znają cię tak dobrze, że prędzej czy później możesz zostać przyłapany na zdradzie. Nawet jeśli podejmiesz wszelkie środki ostrożności na świecie, pomylisz się po stronie ostrożności i uciekniesz się do środków takich jak oszukiwanie na Snapchacie, aby zatrzeć ślady, ryzyko przyłapania zawsze będzie duże. To, jak długo będziesz uciekać od swoich wykroczeń, zależy od Ciebieod szczęścia i tego, jak dobrze potrafisz okłamywać swojego partnera.

9 natychmiastowych rzeczy do zrobienia, gdy zostaniesz przyłapany na zdradzie

Panika wydaje się być najbardziej naturalną reakcją, gdy zostaniesz przyłapany na zdradzie. Możesz chcieć uciec z miejsca zdarzenia, kłamać, ukrywać się, płakać, być odrętwiałym, a nawet krzyczeć na partnera, gdy się bronisz. Możesz nawet poczuć ulgę, że prawda wyszła na jaw, lub w niektórych przypadkach być zachwycony, że twój partner się dowiedział, jeśli zemsta jest tym, czego szukasz.

Ludzie odpowiadają na pytanie "Jak zareagowałeś po tym, jak zostałeś przyłapany na zdradzie?" na wiele różnych sposobów. Zapytaliśmy więc Joie o właściwy sposób radzenia sobie z taką sytuacją, a ona odpowiedziała: "Po pierwsze, zachowaj ciszę. Nie mów ani słowa. Będziesz zdenerwowany. Będziesz przestraszony. Dlatego nie będziesz w stanie powiedzieć, co czujesz. Więc zachowaj ciszę i zbierz myśli. Czekając, usłysz wszystko, co się dzieje.Nie reaguj, partner będzie zrozpaczony i może mówić rzeczy, których nie miał na myśli. Zawsze byłeś świadomy, że robisz coś złego i raniącego, więc pozwól tej osobie zareagować.

"Po tym, jak partner zareaguje, zastanów się, dlaczego zrobiłeś to, co zrobiłeś, a zanim się wytłumaczysz, przeproś. Przeproś za zranienie go. Przyznaj się. A potem daj mu czas, aby opadł kurz. Po dniu lub dwóch zaoferuj mu wyjaśnienie i podaj szczegóły, jeśli o to poprosi".

Bez względu na to, jak zareagujesz, gdy zostaniesz przyłapany na zdradzie, sprawy już nigdy nie będą takie same. Będziesz zmieniał się na lepsze, podobnie jak twój partner. Oto 9 natychmiastowych rzeczy, które należy zrobić, gdy zostaniesz przyłapany na zdradzie:

1. przyznać się

Nie ma już sensu ukrywać się i kłamać. Muszą i zasługują na to, by wiedzieć, że to, co widzą, jest prawdziwe, choć może być bolesne. Mówienie im, że źle interpretują sytuację lub że się mylą, jest krzywdzące i nieczułe. Joie mówi: "Pod żadnym pozorem nie możesz teraz kłamać. Kłamałeś i kłamstwa cię tu sprowadziły. Jeśli zostaniesz przyłapany na zdradzie, przyznaj się do tego.Oszukiwanie partnera nie jest jednak zdrowe i najlepiej jest zdecydować: przestać zdradzać partnera, rozstać się lub pozostać w otwartym związku. Wspólnie zdecydujcie o dalszej drodze ".

W tym miejscu Matt popełnił błąd. Mówi: "Jeśli zastanawiasz się, co powiedzieć, gdy zostaniesz przyłapany na zdradzie, powiem ci jedno - nie rób tego, co ja zrobiłem. Każde włókno w mojej istocie mówiło mi, że powinienem się przyznać. Ale nie zrobiłem tego. Wiedziała, że zdradzam i wiedziałem, że potrzebuje, abym to potwierdził. Przeciągałem ten moment, aby oszczędzić nam obojgu bólu. To nie zadziałało".

2. przeproś, gdy zostaniesz przyłapany na oszustwie

Popełniłeś ogromny błąd. Możesz czuć się z tego powodu defensywnie, ale wiesz, że to, co zrobiłeś, wykracza poza etyczne granice waszego związku. Pierwszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby naprawić zrujnowaną relację, jest powiedzenie im, jak bardzo jest ci przykro. Żadnych wyjaśnień, chyba że o nie poproszą. Żadnych usprawiedliwień. Tylko szczere przeprosiny i skrucha.

Twoje wyrzuty sumienia to jedyny sposób, w jaki ta osoba może naprawdę zacząć się leczyć. Ruth mówi: "Ona nawet nie powiedziała przepraszam. Wiem, że moje uzdrowienie nie zależy od tego, kto mnie zranił, ale zobaczenie, jak okazuje prawdziwą skruchę, mogło zaoszczędzić mi wiele nienawiści do samej siebie na początku".

3. uznać krzywdę i jej wpływ

Osoba, która została oszukana, często myśli, że partner nie rozumie lub nie dba o to, przez co przechodzą. Będą teraz przechodzić przez zawrotną ilość bólu. Upewnij się, że powiesz im, że wiesz, jak się czują. Że rozumiesz dewastację w ich głowie i sercu i że jesteś jedyną osobą, którą można za to winić. Weź odpowiedzialność.

Wszystko to pomoże im znaleźć rozwiązanie, gdy zostaniesz przyłapany na zdradzie. Mimo to nie rekompensuj nadmiernie swojej pomyłki ani nie obsypuj ich miłością, gdy proszą o przestrzeń.

4. podaj szczegóły, jeśli o nie poproszą

Niektórzy ludzie w tym scenariuszu nigdy nie zapytają cię o żaden szczegół twojego romansu. Czerpią pocieszenie z faktu, że masz wyrzuty sumienia i chcesz naprawić swoje błędy. Lub, jeśli zdecydujesz się na separację, myślą sobie: "Jaki jest sens wiedzieć cokolwiek teraz? To mnie tylko zrani." Niektórzy ludzie zapytają cię o podstawowe rzeczy: od kiedy jesteś z tą osobą, czy ją kochasz, czy jest to coś więcej niż tylko miłość.seksualne, czy planujesz zakończyć związek z nimi lub ze mną itp.

Są też inni, którzy muszą wiedzieć wszystko. O ile nie są złośliwi wobec ciebie, drugiej osoby lub samych siebie, najlepszą rzeczą do zrobienia jest cierpliwe odpowiadanie na ich pytania. Pomaga im to połączyć kropki twojego zachowania i pomaga im radzić sobie z niedowierzaniem, a także jest właściwym sposobem reagowania, gdy zostaniesz przyłapany na oszukiwaniu.

5) Usuń swojego kochanka ze sceny

Brzmi to prawie jak komedia, ale upewnij się, że twój kochanek nie znajduje się w pobliżu sceny, gdy zostaniesz przyłapany na zdradzie. To bardzo stresujący, niestabilny i niezwykle wrażliwy moment dla twojego partnera. Powiedz kochankowi, aby się wycofał, abyś mógł poradzić sobie z emocjonalnym wirem partnera z przynajmniej odrobiną przemyślenia i życzliwości.

Carl mówi: "Moja była dziewczyna przyłapała nas na zdradzie, gdy byliśmy w łóżku. Było to przerażające dla nas wszystkich, a bardziej dla mojej byłej. Co więcej, osoba, z którą zdradzałem, nie wyszła z pokoju od razu. Następne dziesięć minut po jej wyjściu było najbardziej burzliwe w moim życiu".

6. pozwól im dać upust, gdy zostaniesz przyłapany na oszustwie

Mówiąc o emocjonalnym wirze, musisz dać swojemu partnerowi przestrzeń, aby mógł się wyładować i być zły. Musisz cofnąć się o krok i wysłuchać ich krzywdy. O ile nie są fizycznie lub werbalnie agresywni, nie przerywaj i pozwól im wyładować swój gniew. Jedynym momentem, w którym możesz interweniować, jest to, że ranią ciebie lub siebie w tym procesie.

Daisy mówi: "Przyłapałam mojego byłego na zdradzie, ponieważ przyjaciółka powiedziała mi o jej miejscu pobytu. Nie pamiętam następnych kilku minut. Pamiętam tylko spotkanie z jej oczami; jej twarz wypełnioną szokiem, paniką i poczuciem winy; a ja wybuchnęłam lawiną słów, których już nie pamiętam".

7. bądź delikatny, nie odwzajemniaj się

Niektórzy ludzie, gdy zostaną przyłapani na zdradzie, odbijają się na swoim partnerze z czystej defensywności. Wpadają w złość i zaczynają krzyczeć na swojego partnera za przyłapanie ich na gorącym uczynku. Ken mówi: "Była wściekła i nie miała pojęcia, co mówi. Wciąż krzyczała na mnie, że naruszyłem jej prywatność. Byłem zszokowany i rozczarowany i po prostu opuściłem scenę." Więc jeśli zastanawiasz się, co powinieneś zrobić?Powiedz, że kiedy zostaniesz przyłapany na zdradzie, to jest to wielkie "nie". To jest czas na okazywanie uczuć swojemu partnerowi.

Kolejnym wielkim "nie" jest to: nie minimalizuj danej kwestii ani nie sugeruj, że powinni po prostu "pogodzić się z tym". Bądź wrażliwy, a jeśli nie możesz być w tej chwili, cofnij się o krok, aż znajdziesz odpowiednie słowa troski i szczerości.

8) Nie pozwalaj sobie na przerzucanie się winą lub stosowanie gaslightingu.

Kuszące jest przerzucanie winy na partnera lub nawet kochanka za swoje błędy. Ale przerzucanie winy w związku tylko zwiększa ból, który spowodowałeś. Jak powiedzieliśmy wcześniej, weź odpowiedzialność. Wiesz, że istnieją duże szanse na przyłapanie kogoś na zdradzie, więc dlaczego zachowujesz się w ten sposób? Niektórzy ludzie nawet zagazowują swoich partnerów i mówią im, że są szaleni, ponieważ wierzą w to, co robią.Zaprzeczają rzeczywistości swojego partnera. To jest wręcz obraźliwe.

9. powiedz im, czego potrzebujesz w przyszłości

Jeśli chcesz naprawić swoje błędy, to będzie to długa podróż. Mają pełne prawo zastanawiać się, czy nie zdradzisz ponownie i prawdopodobnie będą czujni i ostrożni na każdym kroku. Na początku mogą potrzebować przestrzeni, zapewnień, zrozumienia, dlaczego to zrobiłeś i regularnego okazywania skruchy z twojej strony.

Jeśli chcesz się rozstać, to ta wiadomość musi zostać przekazana delikatnie i spokojnie. Bądź szczery. Czas na kłamstwa i oszustwa się skończył. Weź również pod uwagę, czy to oboje chcecie się rozstać, czy tylko jedno z was. Może chcieć zostać z tobą bez względu na to wydarzenie, a może to ty chcesz odejść, mimo że chcą ci wybaczyć.

Istnieje badanie na temat "Dlaczego ludzie w związkach zdradzają?", które stwierdza, że tylko jeden na pięć (20,4%) związków kończy się z powodu romansu. To mówi ci, że wciąż jest nadzieja, na wypadek, gdybyś właśnie tego szukał. Mamy nadzieję, że oboje przez to przejdziecie i będziecie w stanie ponownie stworzyć silną więź pomimo tego kryzysu. Lub że pójdziecie swoimi oddzielnymi ścieżkami w tak godny sposób, jak to tylko możliwe.

Najczęściej zadawane pytania

Tak, ludzie, którzy zdradzają swoich partnerów, zostają przyłapani. Niektórzy partnerzy nawet sami mówią swoim partnerom o zdradzie. Ponadto, jeśli nie zostaniesz przyłapany, partnerzy mogą stwierdzić, że się od nich oddalasz. To tworzy rozdźwięk w związku. 2) Jakie to uczucie zostać przyłapanym na oszustwie?

Wiele osób po początkowym szoku i zaprzeczeniu może popaść w depresję i wyrzuty sumienia. Ludzie popełniają najgorsze błędy, a ta osoba zasługuje na profesjonalną pomoc, jeśli jej potrzebuje.