Mēs saglabājam attiecības ar mīlestības balzamiem un atklātām sarunām, vērtību sistēmu apvienošanu, rūpju un ticības izpausmēm. Tātad, attiecības plīst plaši, kad neuzticība krīt uz galvas. Kad jūs pieķer pie krāpšanas, tiek pārgriezti hermētiķi, kas aiztur personīgo nedrošību un traumas. Katrs baisais jautājums un bailes, kas jums ir - ne tikai par attiecībām, bet arī saistībā ar jūsu.pašvērtība - iezogas.

Lūdzu, iespējojiet JavaScript

Pirms jūs sākat domāt: "Ko darīt, ja esat pieķerts krāpšanā?", lūk, ko jūs varat darīt. Jūs varat apiet malā sāpinājumu, ko šī nodevības darbība radīs, izvēloties neļauties krāpšanai. Tomēr, ja jūs lasāt šo rakstu, tad šis padoms, iespējams, ir labs tikai retrospektīvi un neko labu jums nedos netīrajā situācijā, kurā esat nonācis.

Jāpiebilst, ka, ja esat ieslodzīts vardarbīgās attiecībās, tad šajā scenārijā augšup ir uz leju. Uz to neattiecas nekādi morāles noteikumi. Lai šo tēmu izprastu niansētāk, mēs runājām ar dzīves treneri un padomdevēju Džoiju Bose, kura specializējas konsultēšanā cilvēkiem, kas saskaras ar vardarbīgām laulībām, šķiršanos un ārlaulības attiecībām.

Cik liela ir varbūtība, ka jūs pieķers krāpšanā?

Figa (vārds mainīts), kura reiz krāpusi savu partneri, dalījās ar mums savā šķiršanās stāstā. Mēs viņiem vaicājām: "Kā jūs reaģējāt pēc tam, kad jūs pieķēra krāpšanā?" Viņi atbildēja: "Es panikā. Muļķīgi, es nekad nedomāju, ka mani pieķers krāpšanā. Mans bijušais stāvēja pie viesnīcas, no kuras es biju iznākusi kopā ar savu tagadējo partneri. Viņš kaut kā zināja, ka es viņu krāpju, un viņš man bija sekojis.Tūlītēja reakcija bija noliegt redzēto, un tas situāciju vēl pasliktināja. Es atrunājos un meloju caur zobiem turpat uz ielas."

Mēs varam dziedāt dziesmas par attiecību svētumu, taču, kā liecina šis pētījums, neuzticība ir izplatīta parādība. Un, tā kā mēs visi esam dzirdējuši stāstus par gadījumiem, kad krāpšana novedusi pie traģiskām šķiršanās sekām, cilvēki mēdz veltīt daudz laika, lai pilnībā uzticētos saviem partneriem. Viņi zina pazīmes, kas liecina par to, ka partneris viņiem melo, cenšas kaut ko slēpt vai arī viņu ikdienas rutīnas.Tas galu galā ir tavs partneris.

Ja jums abiem ir vai ir bijušas kopīgas intīmas attiecības, tad, visticamāk, viņi jūs pazīst tik labi, ka agrāk vai vēlāk jūs var pieķert krāpšanā. Pat ja jūs veicat visus piesardzības pasākumus, rīkojaties piesardzīgi un izmantojat tādus līdzekļus kā Snapchat krāpšana, lai slēptu pēdas, risks tikt pieķertam vienmēr ir liels. Tas, cik ilgi jums izdosies izvairīties no pārkāpumiem, ir atkarīgs no tā, cik ilgi jums izdosies izvairīties no pārkāpumiem.no jūsu veiksmes un no tā, cik labi jūs varat melot savam partnerim.

9 tūlītējas darbības, ko darīt, kad esat pieķerts krāpšanā

Panika, šķiet, ir visdabiskākā reakcija, kad esat pieķerts krāpšanā. Jums var gribēties bēgt no notikuma vietas, melot, slēpties, raudāt, būt nejūtīgam vai pat kliegt atpakaļ uz partneri, jo jūs aizstāvaties. Jums var pat rasties atvieglojums, ka patiesība ir atklāta, vai dažos gadījumos prieks, ka partneris to atklāja, ja atriebība ir tas, ko jūs meklējat.

Uz jautājumu: "Kā jūs reaģējāt pēc tam, kad jūs pieķēra krāpšanā?", cilvēki atbild dažādi. Tāpēc mēs jautājam Džoijai, kā pareizi rīkoties šādā situācijā, un viņa atbild: "Pirmkārt, klusējiet. Neizsakiet ne vārda. Jūs būsiet nervozs. Jūs būsiet nobijies. Līdz ar to jūs nevarēsiet pateikt, ko jūtat. Tāpēc klusējiet un sakopojiet savas domas. Kamēr gaidāt, uzklausiet visu, kasJūsu partnerim ir ko teikt. Nereaģējiet. Viņš būs satraukts un var teikt lietas, ko nemaz nedomā. Jūs vienmēr apzinājāties, ka darāt kaut ko nepareizu un sāpīgu, tāpēc ļaujiet šim cilvēkam reaģēt.

"Pēc tam, kad partneris ir reaģējis, pārdomājiet, kāpēc rīkojāties tā, kā rīkojāties, un, pirms sākat skaidroties, atvainojieties. Atvainojieties, ka esat viņu sāpinājis. Atvainojieties. Un pēc tam dodiet tam laiku, lai nosēstos putekļi. Pēc dienas vai divām piedāvājiet viņam paskaidrojumu un sniedziet sīkāku informāciju, ja viņš to pieprasa."

Neatkarīgi no tā, kā jūs reaģēsiet, kad tiksiet pieķerts krāpšanā, viss vairs nekad nebūs kā agrāk. Jūs pāršķirsiet jaunu lappusi, un to darīs arī jūsu partneris. Lūk, 9 tūlītējas darbības, kas jāveic, kad jūs pieķers krāpšanā:

1. Atzīstieties

Nav vairs jēgas slēpties un melot. Viņiem vajag un viņi ir pelnījuši zināt, ka tas, ko viņi redz, ir patiess, lai cik sāpīgs tas arī nebūtu. Teikt viņiem, ka viņi nepareizi interpretē situāciju vai ka viņi kļūdās, ir sāpīgi un neiejūtīgi. Džoija saka: "Nekādā gadījumā tagad tu nevari melot. Tu esi melojis, un meli tevi atveda šeit. Ja tevi pieķers krāpšanā, atzīsti.Taču krāpt savu partneri nav veselīgi, un vislabāk, ja jūs izlemsiet: pārstāt krāpt savu partneri; šķirties vai būt atklātās attiecībās. Kopā izlemiet, kā rīkoties tālāk." Kopīgi izlemiet, kā rīkoties.

Tieši šeit Mets kļūdījās. Viņš saka: "Ja jūs domājat, ko teikt, kad jūs pieķer pie krāpšanas, es teikšu tā - nedariet to, ko darīju es. Katra mana būtnes šķiedriņa man teica, ka man vajadzētu atzīties. Bet es to nedarīju. Viņa zināja, ka es krāpju, un es zināju, ka viņai vajadzēja, lai es to apstiprinātu. Es vilcināju šo brīdi, lai mums abiem ietaupītu sāpes. Tas nedarbojās."

2. Atvainojieties, kad esat pieķerts krāpšanā

Jūs esat pieļāvis milzīgu kļūdu. Iespējams, jūtaties aizbildnieciski, bet jūs zināt, ka tas, ko izdarījāt, pārsniedz jūsu attiecību vienošanās ētiskās robežas. Pirmais, ko varat darīt, lai labotu sabojātās attiecības, ir pateikt viņiem, cik ļoti jums ir patiesi žēl. Bez paskaidrojumiem, ja vien viņi to nelūdz. Bez attaisnojumiem. Tikai sirsnīga atvainošanās un nožēla.

Jūsu nožēla ir vienīgais veids, kā šī persona var sākt patiesi dziedināties." Rūta saka: "Viņa pat nepateica nožēlu. Es zinu, ka mana dziedināšana nav atkarīga no tā, kurš mani sāpināja, bet, redzot, ka viņa izrāda patiesu nožēlu, sākumā varēja mani pasargāt no lielas pašapziņas naidīguma."

3. Atzīstiet ievainojumu un ietekmi.

Cilvēks, kurš ir krāpts, bieži vien domā, ka partneris nesaprot vai viņam nerūp, ko viņš pārdzīvo. Viņi tagad pārdzīvo galvu reibinošas sāpes. Pārliecinieties, ka jūs viņiem sakāt, ka zināt, kā esat licis viņiem justies. Ka jūs saprotat, ka viņu galvā un sirdī ir postošas emocijas un ka tikai jūs esat vainīgs pie tā. uzņemieties atbildību.

Tas viss palīdzēs viņiem rast noslēgumu, kad tevi pieķer pie krāpšanas. Ņemot vērā iepriekš teikto, nekompensē pārmērīgi savu kļūdu un neaplaist viņus ar mīlestību, kad viņi ir lūguši atvēlēt viņiem vietu.

4. Sniedziet sīkāku informāciju, ja viņi to pieprasa.

Daži cilvēki šajā scenārijā nekad neprasīs jums nevienu detaļu par jūsu romānu. Viņi gūst mierinājumu no tā, ka jūs nožēlojat savu vainu un ka vēlaties to labot. Vai arī, ja jūs nolemjat šķirties, viņi domā sev: "Kāda jēga tagad kaut ko zināt? Tas mani tikai sāpinās." Daži cilvēki jums jautās par pamatlietām: no kura laika jūs esat ar šo cilvēku, vai jūs viņu mīlat vai irtas ir seksuāls, vai tu plāno izbeigt attiecības ar viņiem vai ar mani utt.

Un ir arī citi, kuriem ir nepieciešams zināt visu. Ja vien viņi nav ļaunprātīgi pret jums, pret otru personu vai pret sevi, vislabāk ir pacietīgi atbildēt uz viņu jautājumiem. Tas palīdz viņiem savienot jūsu uzvedības punktus un palīdz tikt galā ar neticību, kā arī ir pareizs veids, kā viņi reaģē, kad jūs pieķer krāpšanā.

5. Noņemiet savu mīļoto no notikuma vietas

Tas izklausās gandrīz kā no komēdijas, bet pārliecinieties, ka jūsu mīļotais neatrodas tuvumā, kad jūs pieķerat kādu krāpšanā. Tas ir ļoti saspringts, nepastāvīgs un ārkārtīgi neaizsargāts brīdis jūsu partnerim. Pasakiet mīļotajam, lai viņš atkāpjas, lai jūs varētu vismaz nedaudz pārdomāti un laipni pārvaldīt partnera emociju virpuli.

Kārlis saka: "Mana bijusī draudzene pieķēra mūs krāpšanā, kad bijām gultā. Tas bija šausmīgi mums visiem, vairāk manai bijušajai. Turklāt persona, ar kuru es krāpu, neaizgāja no istabas uzreiz. Nākamās desmit minūtes pēc viņas aiziešanas bija vētrainākās manā dzīvē."

6. Ļaujiet viņiem izlaisties, kad esat pieķerts krāpšanā.

Runājot par emociju virpuļiem, jums ir jāļauj savam partnerim izplūst un dusmoties. Jums ir jāatkāpjas soli atpakaļ un jāuzklausa viņa aizvainojums. Ja vien viņš neizrāda fizisku vai verbālu vardarbību, nepārtrauciet un ļaujiet viņam izplūst dusmām. Vienīgā reize, kad jums ir jāiejaucas, ir tad, ja viņš šajā procesā ievaino jūs vai sevi.

Deizija saka: "Es pieķēru savu bijušo krāpšanā, jo draugs man pastāstīja par viņas atrašanās vietu. Es neatceros nākamās minūtes. Es tikai atceros, ka satiku viņas acis, viņas seju, ko piepildīja šoks, panika un vainas apziņa, un es uzsprāgstu ar vārdu vētru, ko vairs neatceros."

7. Esi maigs, neatriebies.

Daži cilvēki, kad viņus pieķer krāpšanā, atriebjas partnerim, jo tikai aizstāvības dēļ. Viņi kļūst dusmīgi un sāk kliegt uz partneri par to, ka viņš viņus pieķēris pie krāpšanas. Kens saka: "Viņa bija sašutusi un nesaprata, ko viņa saka. Viņa turpināja kliegt uz mani, ka es esmu iejaucies viņas privātajā dzīvē. Es biju šokēts un vīlies, un es vienkārši aizgāju no notikuma vietas." Tātad, ja jūs domājat, ko darīt, laiteikt, kad jūs pieķer pie krāpšanas, tas ir liels "nē". šis ir laiks, kad izrādīt partnerim mīlestību.

Vēl viens liels "nē" ir šāds: neminimalizējiet konkrēto problēmu un nelieciniet, ka viņiem vajadzētu vienkārši "tikt ar to galā". Esiet iejūtīgi, un, ja šobrīd nevarat, atkāpieties soli atpakaļ, līdz atradīsiet īstos rūpju un sirsnības vārdus.

8. Nepieļaujiet vainas novelšanu vai izlikšanos uz citu personu.

Ir kārdinoši nodot vainu un vainot savu partneri vai pat mīļoto par savām kļūdām. Taču vainas novešana attiecībās tikai pastiprina sāpes, ko esat radījis. Kā jau iepriekš minējām, uzņemieties atbildību. Jūs zināt, ka ir labas izredzes tikt pieķertam krāpšanā, tāpēc kāpēc tā rīkoties? Daži cilvēki pat izgaismo savus partnerus un saka viņiem, ka viņi nav prātā, jo tic, ka viņi ir pārguruši.Viņi noliedz sava partnera realitāti. Tas ir klaji ļaunprātīgi.

9. Pastāstiet, kas jums ir nepieciešams nākotnē.

Ja vēlies laboties, tad tas būs garš ceļojums. Viņiem ir visas tiesības domāt, vai tu atkal krāpsi, un, iespējams, viņi būs uzmanīgi un piesardzīgi attiecībā uz katru tavu soli. Iespējams, viņiem sākumā būs nepieciešama brīvība, mierinājums, izpratne par to, kāpēc tu to izdarīji, un regulāra nožēlas izrādīšana no tavas puses.

Ja jūs vēlaties šķirties, tad šī ziņa ir jāpaziņo maigi un mierīgi. Esiet godīgi. Laiks meliem un krāpšanai ir beidzies. Ņemiet vērā arī to, vai šķirties vēlaties abi, vai tikai viens no jums. Iespējams, viņi vēlas palikt ar jums neatkarīgi no šī notikuma, vai arī jūs esat tas, kurš vēlas aiziet, neskatoties uz to, ka viņi dod vietu piedošanai.

Ir veikts pētījums "Kāpēc cilvēki attiecībās krāpjas?", kurā teikts, ka tikai viena no piecām (20,4 %) attiecībām beidzas afēras dēļ. Tas liecina, ka vēl ir cerība, ja jūs meklējat tieši to. Mēs ceram, ka jūs abi tiksiet pāri un spēsiet no jauna izveidot ciešu saikni, neskatoties uz šo krīzi. Vai arī, ka jūs pēc iespējas cienījamāk dosieties katrs savu ceļu.

Biežāk uzdotie jautājumi

Jā, cilvēki, kuri krāpj savus partnerus, tiek pieķerti. Daži partneri pat paši pastāsta saviem partneriem par savu nodevību. Arī tad, ja jūs netiekat pieķerts, partneri var noteikt, kad jūs no viņiem distancējaties. Tas rada šķelšanos attiecībās. 2. Kādas ir sajūtas, ja jūs pieķer pie krāpšanas?

Daudzi cilvēki pēc tam, kad pārvarējuši sākotnējo šoku un noliegumu, var krist depresijā un nožēlas bedrē. Cilvēki pieļauj vislielākās kļūdas, un šis cilvēks ir pelnījis meklēt profesionālu palīdzību, ja viņam tā nepieciešama.