Biz munosabatlarni sevgi balzamlari va ochiq suhbatlar, qadriyatlar tizimlarini birlashtirish, g'amxo'rlik va e'tiqod harakatlari bilan saqlaymiz. Shunday qilib, xiyonat uning boshiga tushganda, munosabatlar butunlay yoriladi. Sizni aldab qo'yganingizda, shaxsiy ishonchsizlik va jarohatlardan saqlaydigan plomba moddalari kesiladi. Sizda paydo bo'lgan har qanday qo'rqinchli savol va qo'rquv - nafaqat munosabatlar haqida, balki o'zingizning qadr-qimmatingiz bilan bog'liq - sizni o'z ichiga oladi.

Iltimos, JavaScript-ni yoqing

“Aldaganingizda nima qilish kerak?” deb o‘ylashni boshlashdan oldin, mana shunday qilishingiz mumkin. Siz xiyonat qilmaslikni tanlab, bu xiyonat qiladigan zararni chetlab o'tishingiz mumkin. Agar siz ushbu maqolani o'qiyotgan bo'lsangiz, unda bu maslahat faqat orqaga qarab yaxshi bo'lishi mumkin va siz duch kelgan tartibsiz vaziyatda sizga foyda keltirmaydi.

Agar siz haqorat tuzog'iga tushib qolgan bo'lsangiz, buni qo'shimcha qilishimiz kerak. munosabatlar, bu stsenariyda yuqoriga pastga tushadi. Hech qanday axloq qoidalari qo'llanilmaydi. Bu mavzuni yanada chuqurroq tushunish uchun biz hayot bo'yicha murabbiy va maslahatchi Joi Bose bilan suhbatlashdik, u zo'ravon nikohlar, ajralishlar va nikohdan tashqari munosabatlar bilan shug'ullanadigan odamlarga maslahat berishga ixtisoslashgan.

Aldashda qo'lga tushish ehtimoli qanchalik katta?

Bir paytlar sherigini aldagan Fig (ismi o'zgartirilgan) biz bilan ajralish tarixini o'rtoqlashdi. Biz ulardan so‘radik: “Siz qanday munosabatda bo‘ldingizaldab qo'lga tushganidan keyin?" Ular: “Men vahimaga tushdim. Aqlsiz, men hech qachon aldab qo'lga tushaman deb o'ylamagan edim. Mening sobiq mening sherigim bilan chiqayotgan mehmonxonaning tashqarisida turardi. U qandaydir tarzda uni aldayotganimni bildi va u menga ergashdi. Mening darhol javobim u ko'rgan narsasini inkor etish edi, bu esa vaziyatni yanada yomonlashtirdi. Men uzrlar keltirdim va tishlarim orasidan yolg'on gapirdim, ko'chada.”

Biz munosabatlarning muqaddas tabiati haqida qo'shiq aytishimiz mumkin, ammo bu tadqiqotga ko'ra, xiyonat keng tarqalgan. Va biz hammamiz aldash fojiali ajralishlarga olib kelgan hikoyalar haqida eshitganimiz sababli, odamlar o'z sheriklariga to'liq ishonish uchun ko'p vaqt sarflashadi. Ular sherigi qachon yolg'on gapirayotgani yoki biror narsani yashirishga urinayotgani yoki ularning tartiblari biroz noto'g'ri bo'lib tuyulishi mumkin bo'lgan belgilarni bilishadi. Axir bu sizning sherigingiz.

Agar siz ikkalangiz ham yaqin munosabatlarga ega bo'lsangiz yoki baham ko'rsangiz, ular sizni shunchalik yaxshi bilishadiki, ertami-kechmi aldashda qo'lga tushishingiz mumkin. Agar siz dunyodagi barcha ehtiyot choralarini ko'rsangiz ham, ehtiyotkorona xato qilsangiz va izlaringizni yashirish uchun Snapchat aldash kabi vositalarga murojaat qilsangiz ham, qo'lga tushish xavfi doimo katta bo'ladi. Qancha vaqt o'z huquqbuzarliklaringizdan xalos bo'lishingiz sizning omadingizga va sherigingizga qanchalik yolg'on gapirishingizga bog'liq.

Aldashda qo'lga tushganingizda darhol qilish kerak bo'lgan 9 ta narsa

Vahima ko'rinadi.xiyonat qilganingizda eng tabiiy javob bo'ling. Himoyalanganingizda siz voqea joyidan qochishni, yolg'on gapirishni, yashirishni, yig'lashni, xiralashishni yoki hatto sherigingizga qichqirishni xohlashingiz mumkin. Hatto haqiqat oshkora bo'lganidan xotirjam bo'lishingiz mumkin yoki ba'zi hollarda sherigingiz siz qidirayotgan narsa qasos ekanligini bilib olganidan xursand bo'lishingiz mumkin.

Odamlar "Qasos olganingizdan keyin qanday munosabatda bo'ldingiz" degan savolga javob berishadi. aldab qo'lga tushdimi?" juda ko'p turli yo'llar bilan. Shunday qilib, biz Joiedan bunday vaziyatni hal qilishning to'g'ri yo'lini so'raymiz va u shunday deydi: "Birinchidan, jim bo'l. Bir so'z aytmang. Siz asabiylashasiz. Siz qo'rqasiz. Shunday qilib, siz o'z his-tuyg'ularingizni ayta olmaysiz. Shunday ekan, jim turing va fikrlaringizni yig'ing. Kutganingizda, sherigingiz aytgan hamma narsani eshiting. Reaksiya qilmang. Ular xafa bo'lishadi va ular nazarda tutmagan narsalarni aytishlari mumkin. Siz har doim noto'g'ri va ranjitadigan ish qilayotganingizni bilar edingiz, shuning uchun u odamning munosabatiga yo'l qo'ying.

“Sizning sherigingiz munosabat bildirgandan so'ng, nima uchun qilganingizni o'ylab ko'ring va o'zingizni tushuntirishdan oldin kechirim so'rang. Ularni xafa qilganingiz uchun kechirim so'rang. Tan ol. Va keyin, changning joylashishi uchun vaqt bering. Bir-ikki kundan keyin ularga tushuntirishni taklif qiling va agar ular buni so'rasa, batafsil ma'lumot bering.”

Aldayotganda qo'lga tushganingizda qanday munosabatda bo'lishingizdan qat'iy nazar, hech qachon avvalgidek bo'lmaydi. Siz yangi barg ochasiz va sherigingiz ham shunday bo'ladi. Mana 9Agar aldashda qo'lga tushsangiz, darhol qilish kerak bo'lgan ishlar:

1. Xafa bo'ling

Endi hamma yashirish va yolg'on gapirishdan ma'no yo'q. Ular o'zlari ko'rgan narsa haqiqat ekanligini, qanchalik og'riqli ekanligini bilishlari kerak va bunga loyiqdirlar. Ularga vaziyatni noto'g'ri talqin qilishlarini yoki adashganliklarini aytish juda xafa va befarqlikdir. Joi shunday deydi: “Siz hozir hech qanday holatda yolg'on gapira olmaysiz. Siz yolg'on gapirdingiz va yolg'on sizni bu erga olib keldi. Agar siz aldashda qo'lga tushsangiz, sherigingizni aldaganingizni tan oling. Biroq, birovni aldash sog'lom emas va eng yaxshisi: sherigingizga xiyonat qilishni to'xtatish; alohida, yoki ochiq munosabatda bo'lish. Birgalikda oldinga yo'l to'g'risida qaror qabul qiling.”

Mana shu erda Mett xato qildi. U shunday deydi: "Agar siz aldaganingizda qo'lga tushganingizda nima deyishni bilmoqchi bo'lsangiz, men buni aytaman - men qilgan ishni qilmang. Mening borlig'imdagi har bir tola menga tan olishim kerakligini aytdi. Lekin men qilmadim. U mening aldayotganimni bilar edi va men buni tasdiqlashim kerakligini bilardim. Men ikkalamizni og'riqdan qutqarish uchun o'sha lahzani sudrab yurdim. Bu ish bermadi.”

2. Aldayotganda qo‘lga tushganingizda kechirim so‘rang

Siz katta xatoga yo‘l qo‘ydingiz. Siz bu haqda o'zingizni himoyasiz his qilishingiz mumkin, lekin siz qilgan ish munosabatlaringizni tartibga solishning axloqiy chegaralaridan tashqarida ekanligini bilasiz. Siz buzgan munosabatlarni tuzatish uchun qila oladigan birinchi narsa, ularga qanchalik afsusda ekanligingizni aytishdir. Hech qanday tushuntirish yo'q, agar ular so'ramasalar. Hech qanday asos yo'q.Shunchaki chin yurakdan kechirim so'rash va pushaymonlik.

Sizning pushaymonligingiz bu odamning chinakam shifo topishining yagona yo'li. Rut shunday deydi: “U hatto kechirim ham aytmadi. Bilaman, shifolashim meni xafa qilgan kishiga bog'liq emas, lekin uning chin dildan pushaymon bo'lishini ko'rish, boshida meni juda ko'p o'zimdan nafratlanishdan qutqarishi mumkin edi."

3. Xafagarchilik va ta'sirni tan oling

Aldangan odam ko'pincha sherigi ular boshidan kechirayotganini tushunmaydi yoki unga ahamiyat bermaydi deb o'ylaydi. Ular endi boshini aylantiradigan og'riqni boshdan kechirishadi. Ularga o'zingizni qanday his qilganingizni bilishingizni ayting. Ularning boshi va qalbidagi vayronagarchilikni siz tushunasiz va buning uchun faqat siz aybdorsiz. Mas'uliyatni o'z zimmangizga oling.

Bularning barchasi kimnidir aldayotganda qo'lga tushganingizda, ularga yopilish yo'lini topishga yordam beradi. Aytgancha, qo'pol xatoning o'rnini bosmang yoki ular bo'sh joy so'rasa, ularga muhabbat yog'dirmang.

4. Agar ular bo'sh joy so'rasa, tafsilotlarni ayting

Ushbu stsenariydagi ba'zi odamlar hech qachon ishingning bir tafsilotini so'rama. Ular sizning pushaymonligingizdan va o'zingizni tuzatishni xohlayotganingizdan tasalli olishadi. Yoki ajralishga qaror qilsangiz, ular o'zlaricha o'ylaydilar: “Endi biror narsani bilishning nima keragi bor? Bu menga shunchaki xafa bo'ladi." Ba'zi odamlar sizdan asosiy ma'lumotlarni so'rashadi: qachondan beri bu odam bilan birga bo'lgansiz, uni sevasizmi yoki jinsiy aloqadamisiz, munosabatlarni tugatishni rejalashtiryapsizmi?ular bilan yoki men bilan munosabatlar, va hokazo

Va keyin hamma narsani bilish kerak bo'lgan boshqalar ham bor. Agar ular sizga, boshqa odamga yoki o'ziga nisbatan shafqatsiz munosabatda bo'lmasa, eng yaxshi narsa ularning savollariga sabr bilan javob berishdir. Bu ularga xulq-atvoringizdagi nuqtalarni bir-biriga bog'lashda yordam beradi va ularga ishonchsizlik bilan kurashishga yordam beradi va siz aldaganingizda qo'lga tushganingizda ularga munosabat bildirishlari uchun to'g'ri yo'ldir.

5. Sevgilingizni voqea joyidan olib tashlang

Bu deyarli komediya yaratilayotgandek tuyuladi, lekin kimnidir aldayotganda qo‘lga tushganingizda, sevgilingiz voqea joyiga yaqin bo‘lmasligiga ishonch hosil qiling. Bu sizning sherigingiz uchun yuqori bosimli, o'zgaruvchan va o'ta zaif lahzadir. Sevgilingizga orqaga chekinishini ayting, shunda sherigingizning hissiy bo'ronini hech bo'lmaganda ozgina o'ylash va mehr bilan boshqarishingiz mumkin.

Karl shunday deydi: "Sobiq qiz do'stim yotoqda yotganimizda bizni aldaganimizni ushlab oldi. Bu barchamiz uchun, ko'proq sobiq mening uchun dahshatli edi. Bundan tashqari, men aldagan odam darhol xonani tark etmadi. Uning ketishining keyingi o‘n daqiqasi hayotimdagi eng shiddatli daqiqalar bo‘ldi.”

6. Aldayotganingizda qo‘lga tushsangiz, ular bo‘shashsin

Emosional bo‘ronlar haqida gapiradigan bo‘lsak, sherigingizga bo‘sh joyni bo‘shatishga imkon berishingiz kerak. g'azablanmoq. Siz orqaga qadam tashlashingiz va ularning xafagarchiliklarini tinglashingiz kerak. Agar ular jismonan yoki og'zaki haqorat qilmasalar, xalaqit bermang va ularga g'azabini chiqarishiga yo'l qo'ymang. Siz aralashishingiz mumkin bo'lgan yagona vaqtAgar ular bu jarayonda sizga yoki o‘zlariga zarar yetkazayotgan bo‘lsalar.

Daisy shunday deydi: “Men sobiq qizimni aldayotganida qo‘lga oldim, chunki bir do‘stim uning qayerdaligini aytdi. Keyingi daqiqalarni eslay olmayman. Men uning ko'zlarini ko'rganimni eslayman; uning yuzi shok, vahima va ayb bilan to'lgan; va men endi eslolmaydigan so'zlar to'lqinida portlayapman."

7. Yumshoq bo'ling, orqaga qaytmang

Ba'zi odamlar, aldashda qo'lga tushganda, sherigiga javob qaytarishadi. aniq himoyalanishdan. Ularning jahli chiqib, sherigini jinoyat ustida ushlab olgani uchun baqira boshlaydi. Ken shunday deydi: “U dovdirab qolgan va nima deyayotganini bilmas edi. U menga uning shaxsiy hayotiga aralashganimni aytib baqirdi. Men hayratda qoldim va hafsalam pir bo‘ldi va shunchaki voqea joyini tark etdim”. Shunday qilib, agar siz aldashda qo'lga tushganingizda nima deyishni bilmoqchi bo'lsangiz, bu katta yo'q. Bu sizning sherigingizga mehr ko'rsatish vaqti.

Yana bir muhim yo'q: muammoni minimallashtirmang yoki ular shunchaki "buni engib o'tishlari kerak" deb aytmang. Ehtiyot bo'ling va agar hozir bo'lmasangiz, to'g'ri g'amxo'rlik va samimiylik so'zlarini topmaguningizcha orqaga qadam tashlang.

8. Aybni o'zgartirish yoki gazni yoqish bilan shug'ullanmang

O'z xatolaringiz uchun sherikingizni yoki hatto sevgilingizni ayblash vasvasasi. Ammo munosabatlardagi aybni o'zgartirish faqat siz keltirgan og'riqni oshiradi. Yuqorida aytganimizdek, javobgarlikka torting. Siz borligini bilasizBiror kishini aldayotganda qo'lga tushish ehtimoli yaxshi, shuning uchun nima uchun bunday yo'l tutish kerak? Ba'zi odamlar hatto o'z sheriklarini gaz bilan yoqib yuborishadi va ularga bunday narsaga ishonganlari uchun aqldan ozganliklarini aytishadi. Ular sherigining haqiqatini inkor etadilar. Bu juda haqoratli.

9. Kelajakda nima kerakligini ularga ayting

Agar o'zingizni tuzatishni xohlasangiz, bu uzoq yo'l bo'ladi. Ular siz yana aldab qolasizmi, deb hayron bo'lishga haqli va har bir qadamingizga hushyor va ehtiyotkor bo'lasiz. Ularga boshida bo'sh joy kerak bo'lishi mumkin, ishontirishlar, nima uchun bunday qilganingizni tushunish va sizning tarafingizdan muntazam ravishda pushaymonlik ko'rsatish.

Agar siz ajralishni istasangiz, bu xabarni muloyimlik bilan va xotirjamlik bilan tarqatishingiz kerak. Rostini aytganda. Yolg'on va yolg'onning vaqti tugadi. Bundan tashqari, ikkalangiz ham ajralishni xohlaysizmi yoki faqat biringizmi, e'tiborga oling. Ular bu voqeadan qat'iy nazar siz bilan qolishni xohlashlari mumkin yoki kechirimli bo'lishlariga qaramay, siz ketishni xohlayotgan bo'lishingiz mumkin.

“Nima uchun munosabatlardagi odamlar aldaydilar?” mavzusida tadqiqot bor. Bu shuni ko'rsatadiki, har beshinchi munosabatlar (20,4%) ish tufayli tugaydi. Bu sizga hali ham umid borligini aytadi, agar siz qidirayotgan narsangiz shu bo'lsa. Umid qilamizki, siz ikkalangiz ham buni engib o'tasiz va bu inqirozga qaramay, kuchli rishtalarni qayta tiklay olasiz. Yoki siz o'zingizning alohida yo'llaringizdan imkon qadar munosib tarzda borishingiz kerak.

Tez-tez so'raladigan savollar

Ha, sheriklarini aldaganlar qo'lga tushishadi. Ba'zi hamkorlar hatto sheriklariga o'zlarining xiyonati haqida gapiradilar. Bundan tashqari, agar siz qo'lga tushmasangiz, sheriklar qachon siz ulardan uzoqlashayotganingizni aytishlari mumkin. Bu munosabatlarda kelishmovchilikni keltirib chiqaradi. 2. Aldayotganda qo'lga tushish qanday tuyg'u?

Ko'p odamlar dastlabki zarba va rad etishdan o'tib, depressiyaga tushib, pushaymon bo'lish chuquriga tushib qolishlari mumkin. Odamlar eng yomon xatolarga yo'l qo'yishadi va bu odam agar kerak bo'lsa, professional yordam so'rashga loyiqdir.