Запазваме взаимоотношенията си с балсамите на любовта и откритите разговори, сливането на ценностните системи и проявите на грижа и вяра. Така че връзката се пропуква широко, когато изневярата се стовари върху главата ѝ. Когато ви хванат в изневяра, уплътнителите, които държат настрана личната несигурност и травмите, се разрязват. Всеки ужасен въпрос и страх, който имате - не само за връзката, но и свързан с вашатасамооценка - се прокрадва.

Моля, активирайте JavaScript

Преди да започнете да се чудите: "Какво трябва да се направи, когато ви хванат в изневяра?", ето какво можете да направите. Можете да заобиколите болката, която този акт на предателство ще причини, като изберете да не изневерявате. Ако обаче четете тази статия, тогава този съвет вероятно е добър само в ретроспекция и не ви носи нищо добро в обърканата ситуация, в която се намирате.

Необходимо е да добавим, че ако сте попаднали във връзка, в която се упражнява насилие, в този сценарий горе е долу. Никакви правила на морала не важат. За да разберем тази тема с повече нюанси, разговаряхме с лайф коуча и консултанта Джоуи Боуз, която е специализирана в консултирането на хора, които се сблъскват с бракове, в които се упражнява насилие, раздяла и извънбрачни връзки.

Каква е вероятността да ви хванат в изневяра?

Фиг (името е променено), които някога са изневерили на партньора си, споделиха с нас историята си за раздялата. Попитахме ги: "Как реагирахте, след като ви хванаха в изневяра?" Те казаха: "Изпаднах в паника. Глупаво, никога не съм мислила, че ще ме хванат в изневяра. Бившият ми съпруг стоеше пред хотела, от който излизах със сегашния си партньор. Той някак си знаеше, че съм му изневерила, и ме беше проследил.незабавната му реакция беше да отрече видяното, което още повече влоши нещата. оправдавах се и лъжех през зъби, точно там, на улицата."

Може и да пеем песни за свещената природа на връзките, но според това проучване изневярата е често срещано явление. И тъй като всички сме чували за истории, в които изневярата е довела до трагични раздели, хората са склонни да отделят много време, за да се доверят напълно на партньорите си. Те познават предупредителните знаци за това, кога партньорът им ги лъже, кога се опитва да скрие нещо или кога рутината муТова е вашият партньор, в края на краищата.

Ако и двамата имате или сте имали интимни отношения, вероятно те ви познават толкова добре, че рано или късно могат да ви хванат в изневяра. Дори и да вземете всички предпазни мерки, да сте предпазливи и да прибегнете до средства като изневяра в Snapchat, за да прикриете следите си, рискът да ви хванат винаги е голям. Колко дълго ще ви се разминава с прегрешенията зависи от тована късмета ви и на това колко добре можете да излъжете партньора си.

9 незабавни действия, когато ви хванат в изневяра

Паниката изглежда е най-естествената реакция, когато ви хванат в изневяра. Може да искате да избягате от мястото на събитието, да излъжете, да се скриете, да плачете, да изтръпнете или дори да крещите на партньора си, докато се защитавате. Може дори да изпитате облекчение, че истината е излязла наяве, или в някои случаи да се зарадвате, че партньорът ви е разбрал, ако отмъщението е това, което търсите.

Хората отговарят на въпроса: "Как реагирахте, след като ви хванаха в изневяра?" по много различни начини. Затова попитахме Джоуи за правилния начин да се справите с подобна ситуация и тя отговори: "Първо, запазете мълчание. Не казвайте нито дума. Ще бъдете нервни. Ще бъдете уплашени. Следователно няма да сте в състояние да кажете това, което чувствате. Така че запазете мълчание и съберете мислите си. Докато чакате, чуйте всичко, коетопартньорът ви има да каже нещо. не реагирайте. той ще бъде разстроен и може да каже неща, които не иска да каже. винаги сте били наясно, че правите нещо лошо и обидно, така че оставете този човек да реагира.

"След като партньорът ви е реагирал, помислете защо сте постъпили така и преди да се обясните, се извинете. Извинете се, че сте го наранили. Признайте се. И след това дайте време на праха да се уталожи. След ден-два му предложете обяснение и му дайте подробности, ако поиска."

Без значение как ще реагирате, когато ви хванат в изневяра, нещата вече никога няма да бъдат същите. Ще отгърнете нова страница, както и партньорът ви. Ето 9 незабавни действия, които трябва да предприемете, когато ви хванат в изневяра:

1. Признайте си

Няма смисъл повече да се криете и да лъжете. Те имат нужда и заслужават да знаят, че това, което виждат, е истинско, колкото и болезнено да е. Да им кажете, че интерпретират ситуацията погрешно или че грешат, е обидно и безчувствено. Джой казва: "В никакъв случай не можеш да лъжеш сега. Лъгал си и лъжите са те довели дотук. Ако те хванат в изневяра, признай си.изневерявате на партньора си. Все пак не е здравословно да изневерявате на някого и е най-добре да решите: да спрете да предавате партньора си; да се разделите или да бъдете в отворена връзка. Заедно решете как да продължите напред."

Тук Мат сгреши. Той казва: "Ако се чудите какво да кажете, когато ви хванат в изневяра, ще ви кажа следното - не правете това, което направих аз. Всяка фибра в тялото ми ми казваше, че трябва да призная. Но не го направих. Тя знаеше, че ѝ изневерявам, и знаех, че има нужда от мен, за да го потвърди. Продължих да протакам този момент, за да спестя болката и на двама ни. Не се получи."

2. Извинявайте се, когато ви хванат в изневяра

Може да се чувствате защитен, но знаете, че това, което сте направили, надхвърля етичните граници на споразумението за връзката ви. Първото нещо, което можете да направите, за да поправите разрушената връзка, е да им кажете колко искрено съжалявате. Без обяснения, освен ако не ги поискат. Без оправдания. Само искрено извинение и разкаяние.

Вашето разкаяние е единственият начин този човек наистина да започне да се лекува. Рут казва: "Тя дори не каза "съжалявам". Знам, че моето изцеление не зависи от този, който ме е наранил, но ако я видя да проявява истинско разкаяние, това можеше да ми спести много самоомраза в началото."

3. Признайте нараняването и въздействието

Човек, на когото е изневерено, често си мисли, че партньорът не разбира или не се интересува от това, което преживява. Сега те ще преживяват главоломна болка. Не забравяйте да им кажете, че знаете как сте ги накарали да се чувстват. Че разбирате опустошението в главата и сърцето им и че само вие сте виновни за това. Поемете отговорност.

Всичко това ще им помогне да намерят закрила, когато ви хванат да изневерявате на някого. При това не компенсирайте прекомерно грешката си и не ги обсипвайте с любов, когато са поискали пространство.

4. Дайте подробна информация, ако ви я поискат

Някои хора в този сценарий никога няма да ви попитат за нито една подробност от аферата ви. Те извличат утеха от факта, че се разкайвате и че желаете да се поправите. Или ако решите да се разделите, те си мислят: "Какъв е смисълът да знам нещо сега? Това само ще ме нарани." Някои хора ще ви попитат за основните неща: откога сте с този човек, обичате ли го или есексуална, планираш ли да прекратиш връзката си с тях или с мен и т.н.

А има и други, които трябва да знаят всичко. Освен ако не са злонамерени към вас, към другия човек или към самите себе си, най-доброто, което можете да направите, е да отговорите търпеливо на въпросите им. Това им помага да свържат точките на вашето поведение и им помага да се справят с недоверието, а за тях е валиден начин да реагират, когато ви хванат в изневяра.

5. Отстранете любовника си от сцената

Това звучи почти като комедия, но се уверете, че любовникът ви не е близо до сцената, когато ви хванат да изневерявате на някого. Това е момент на високо напрежение, нестабилност и изключителна уязвимост за партньора ви. Кажете на любовника да се отдръпне, за да можете да се справите с емоционалната вихрушка на партньора си поне с малко мисъл и доброта.

Карл казва: "Бившата ми приятелка ни хвана да изневеряваме, докато бяхме в леглото. Беше ужасяващо за всички ни, повече за бившата ми. Освен това човекът, с когото изневерявах, не излезе веднага от стаята. Следващите десет минути след нейното излизане бяха най-бурните в живота ми."

6. Позволете им да се измъкнат, когато ви хванат в изневяра

Говорейки за емоционални вихри, трябва да дадете на партньора си пространство да се изкаже и да се ядоса. Трябва да направите крачка назад и да изслушате болката му. Освен ако не упражнява физическо или вербално насилие, не го прекъсвайте и го оставете да изкара гнева си. Единственият момент, в който трябва да се намесите, е ако в процеса на работа той наранява вас или себе си.

Дейзи казва: "Хванах бившата си жена да ми изневерява, защото един приятел ми каза за местонахождението ѝ. Не си спомням следващите няколко минути. Помня само, че срещнах очите ѝ. Лицето ѝ беше изпълнено с шок, паника и вина, а аз избухнах в порой от думи, които вече не помня."

7. Бъдете нежни, не отвръщайте на удара

Някои хора, когато бъдат хванати в изневяра, отвръщат на партньора си от чисто защитнически подбуди. Те се ядосват и започват да крещят на партньора си, че ги е хванал с ръка. Кен казва: "Тя беше разтреперана и нямаше представа какво казва. Продължаваше да ми крещи, че съм навлязъл в личното ѝ пространство. Бях шокиран и разочарован и просто напуснах сцената." Така че, ако се чудите какво дакажете, че когато ви хванат в изневяра, това е голямо "не". това е моментът да покажете привързаност към партньора си.

Друго голямо "не" е следното: Не омаловажавайте разглеждания проблем и не намеквайте, че те просто трябва да го "преодолеят". Бъдете чувствителни, а ако в момента не можете да бъдете, направете крачка назад, докато намерите подходящите думи на грижа и искреност.

8. Не се поддавайте на прехвърляне на вината или на осветяване

Изкушаващо е да прехвърлите отговорността и да обвините партньора си или дори любовника си за грешките си. Но прехвърлянето на вината в една връзка само увеличава болката, която сте причинили. Както казахме по-рано, поемете отговорност. Знаете, че има голяма вероятност да ви хванат да изневерявате, така че защо се държите по този начин? Някои хора дори осветяват партньорите си и им казват, че не са в ред с мислите си, защото вярват.Те отричат реалността на партньора си. Това е направо насилие.

9. Кажете им от какво се нуждаете в бъдеще

Ако желаете да се поправите, това ще бъде дълъг път. Те имат пълното право да се чудят дали няма да изневерите отново и вероятно ще бъдат бдителни и предпазливи за всяка ваша стъпка. В началото може да се нуждаят от пространство, уверения, разбиране на причините, поради които сте постъпили така, и редовни прояви на разкаяние от ваша страна.

Ако желаете да се разделите, тогава тази новина трябва да бъде съобщена нежно и спокойно. Бъдете честни. Времето за лъжи и измами свърши. Също така вземете предвид дали и двамата желаете да се разделите, или само единият от вас. Възможно е той да иска да остане с вас независимо от това събитие, или вие да сте този, който желае да си тръгне, въпреки че той прави място за прошка.

Има проучване на тема "Защо хората във връзките си изневеряват?", в което се посочва, че само една от всеки пет (20,4 %) връзки приключва заради изневяра. Това ви казва, че все още има надежда, в случай че търсите точно това. Надяваме се, че и двамата ще преминете през това и ще успеете отново да създадете силна връзка въпреки кризата. Или че ще тръгнете по своите пътища по възможно най-достоен начин.

Често задавани въпроси

Да, хората, които изневеряват на партньорите си, биват хващани. Някои партньори дори сами разказват на партньорите си за предателството си. Също така, ако не бъдете хванати, партньорите могат да разберат кога се дистанцирате от тях. Това създава разрив във връзката. 2. Какво е чувството да ви хванат в измама?

Много хора, след като преодолеят първоначалния шок и отричането, могат да изпаднат в депресия и яма от разкаяние. Хората правят най-лошите грешки и този човек заслужава да потърси професионална помощ, ако има нужда от нея.