Waxaan ku ilaalinaa xiriirka caashaqa iyo wada sheekeysiga furan, isku darka nidaamka qiimaha, iyo falalka daryeelka iyo iimaanka. Markaa, xidhiidhku wuu furfuran yahay marka gaalnimadu madaxeeda ku dhacdo. Marka lagugu qabto khiyaamo, daboolayaasha ilaalinaya ammaan-darrada shakhsi ahaaneed iyo dhaawacyada ayaa la jarayaa. Su'aal kasta iyo cabsi kasta oo aad qabto - ma aha oo kaliya xiriirka, laakiin la xidhiidha qiimahaaga naftaada - ayaa ku soo gurguurta.

Ka gudub Dembigii khiyaamada. Sida...

Fadlan karti u geli JavaScript

Ka gudub dambiga qishka. Tani waa Sidee! 0 Waxaad dhinac ka qaadi kartaa dhaawaca uu falkan khiyaamadani keeni doono adiga oo dooranaya inaadan khiyaanayn. Haddii aad akhrinayso maqaalkan in kastoo, markaa taladani waxay suurtogal u tahay oo kaliya inay wanaagsan tahay dib-u-fiirinta, oo aadan ku fiicnayn xaaladda murugsan ee aad ku sugan tahay.

Waxaan u baahannahay inaan ku darno haddii aad ku xayiran tahay xadgudubka. xiriirka, kor ayaa hoos u ah xaaladdaas. Xeerar anshaxu ma khuseeyaan. Si aan mawduucan u fahanno si qoto dheer, waxaan la hadalnay macalinka nolosha iyo lataliyaha Joie Bose, oo ku takhasustay la-talinta dadka la tacaalaya guurka xadgudubka ah, kala taga, iyo arrimaha guurka ka baxsan.

Sidee ayay ugu badan tahay in lagugu qabto khiyaamada?

Sawirka (magaca la beddelay), oo mar khiyaameeyay lammaanahooda, ayaa nala wadaagay sheekadooda kala tag. Waxaan waydiinay, “Sidee baad uga jawaabteenka dib markii lagu qabtay khiyaamo?" Waxay yiraahdeen, “Waan argagaxay. Nacasnimo, weligay uma malaynayn in la igu qaban doono khiyaamada. My hore ayaa taagnaa bannaanka hoteelka aan ka soo baxayay aniga iyo lammaanahayga hadda. Wuxuu si uun u gartay in aan khiyaameeyay isaga, wuuna i raacay. Jawaabteyda degdega ah waxay noqotay inaan beeniyo wixii uu arkay, taas oo ka sii dartay. Waxaan bixiyay cudur daar, oo aan been ka sheegay ilkaheyga, isla markiiba wadada dhexdeeda."

Waxaa laga yaabaa inaan ku heesno heeso ku saabsan dabeecadda xurmada leh ee xiriirka, laakiin sida daraasaddan lagu sheegay, gaalnimadu waa wax caadi ah. Iyo sababta oo ah waxaan dhammaanteen maqalnay sheekooyinka halka khiyaamadu ay keentay kala go'aan naxdin leh, dadku waxay u muuqdaan inay qaataan waqti badan si ay si buuxda ugu kalsoonaadaan lammaanahooda. Waxay yaqaanaan calaamadaha sheekaynta marka lammaanahooda uu been u sheegayo, ama marka ay isku dayayaan inay wax qariyaan, ama marka hawlahooda caadiga ahi u muuqdo wax yar. Kani waa lamaanahaaga, ka dib oo dhan.

Haddii aad labadiinuba wadaagtaan ama aad wadaagtaan xidhiidh hoose, markaa waxay u badan tahay inay si fiican kuu yaqaaniin si aad u soo dhawaato ama hadhow kuu qabato khiyaamo. Xitaa haddii aad sameyso taxaddar kasta oo adduunka ah, ka khalad dhinaca taxaddarka, oo aad u adeegsato sida Snapchat khiyaamaynta si aad u daboosho raadadkaaga, halista in lagugu qabto had iyo jeer waa mid weyn. Inta aad ka baxsanayso xadgudubyadaada waxay ku xiran tahay nasiibkaaga iyo sida ugu wanaagsan ee aad u been sheegi karto lammaanahaaga.

noqo jawaabta ugu dabiiciga ah marka lagugu qabto khiyaamo. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad ka cararto goobta, been sheegto, qariso, oohin, kabuubyo, ama xitaa u qayliso lammaanahaaga markaad isdifaacayso. Waxaa laga yaabaa inaad xitaa ku nafiso in runtu bannaan tahay, ama mararka qaarkood, aad ku faraxsan tahay in lammaanahaagu ogaaday in aargoosigu yahay waxa aad raadinaysay.

Dadku waxay kaga jawaabaan su'aasha, "Sidee u falcelisay ka dib markaad hesho lagu qabtay khiyaamo? siyaabo badan oo kala duwan. Markaa waxaanu waydiinaynaa Joie habka saxda ah ee loola tacaali karo xaaladan oo kale, waxayna tidhi, “Marka hore iska aamus. Kelmad ha odhan. Waxaad noqon doontaa dareen. Waad cabsan doontaa. Sidaa darteed, ma awoodi doontid inaad sheegto waxa aad dareemeyso. Haddaba, aamus oo soo ururi fikradahaaga. Markaad sugto, maqal dhammaan waxa lammaanahaagu ku leeyahay. Ha ka falcelin Way niyad jabi doonaan oo waxa laga yaabaa inay sheegaan waxyaalo aanay ula jeedin. Mar walba waxaad ka warqabtay inaad xumaan iyo xumaan samaynayso, markaa qofkaasi ha ka falceliyo.

“Markii uu lammaanahaagu ka fal-celiyay, ka fikir sababta aad u samaysay waxa aad samaysay, ka horna inta aanad u sharaxin naftaada raalli geli. Raali galin aad u geysatay. Qirashada Kadibna, sii wakhti ay boodhka ku degto. Maalin ama laba maalmood ka dib, u sharax sharraxaadna sii haddii ay ku weydiiyaan.”

Sidoo kale eeg: Sidee Loo Iidiifiyaa Saaxiibkaaga Marka uu si lama filaan ah u bilaabo inuu ku indhatiro?

Si kasta oo aad uga falceliso marka lagugu qabto khiyaamo, arrimuhu sidii hore mar dambe ma ahaan doonaan. Waxaad noqon doontaa caleen cusub iyo sidoo kale lamaanahaaga. Waa kuwan 9Waxyaalaha degdega ah ee la sameeyo marka lagugu qabto khiyaamada:

1. Iska dhig

Ma jirto wax faa'iido ah oo dhammaan qarinta iyo beenta mar dambe. Waxay u baahan yihiin oo ay mudan yihiin in ay ogaadaan in waxa ay arkayaan uu yahay mid dhab ah, sida ay u dhaawacmi karaan. U sheegista inay si khaldan u fasirayaan xaaladda ama inay khaldan yihiin waa dhaawac iyo dareen la'aan. Joie waxay tiri, " Xaaladna ma sheegi kartid hadda. Been baad sheegtay oo beentii baa halkan ku keentay. Haddii lagugu qabto khiyaamo, qiro inaad khiyaamaysay lammaanahaaga. Ma fiicna in qof la khiyaameeyo, waxaana ugu wanaagsan inaad go'aansato: joojiso khiyaamada lamaanahaaga; kala saara, ama xidhiidh furan. Si wada jir ah, go'aansada dariiqa loo maro."

Tani waa meesha Matt uu ka qaldamay. Waxa uu yidhi, "Haddii aad la yaaban tahay waxa aad odhan lahayd marka lagugu qabto khiyaamada, waxaan odhan doonaa tan - Ha samayn wixii aan sameeyay. Fiber kasta oo la ii sheego waa inaan qirtaa. Laakiin ma aanan yeelin. Way ogaatay inaan khiyaamaynayo, waxaanan ogaa inay ii baahan tahay inaan xaqiijiyo. Waxaan sii jiiday daqiiqadaas si aan u badbaadiyo labadaba xanuunka. ma shaqayn.”

2. Raaligeli markii lagugu qabto khiyaamo

Waxaad samaysay khalad weyn. Waxaa laga yaabaa inaad dareento difaac, laakiin waxaad ogtahay waxaad samaysay inay dhaafsiisan tahay khadadka anshaxa ee habaynta xidhiidhkaaga. Waxa ugu horreeya ee aad samayn karto si aad u hagaajiso xidhiidhka aad burburisay waa u sheeg sida daacadda ah ee aad uga xun tahay. Ma jirto wax sharraxaad ah, ilaa ay waydiistaan. Ma jirto wax sabab ah.Kaliya raali-gelin iyo qoomamo qalbi furan.

Shamacaadu waa sida keliya ee uu qofkani si dhab ah u bogsiin karo. Ruth waxay tiri, "Xitaa ma aysan dhihin waan ka xumahay. Waan ogahay in bogsiintaydu aanay ku xidhnayn qofka i dhaawacay, laakiin markaan arko iyada oo muujinaysa qoomamo dhab ah waxay iga badbaadin lahayd is nacayb badan bilowgii. "

3. Qiro dhibka iyo waxyeelada

>Qofka la khiyaameeyo waxa uu inta badan u maleeyaa in lammaanuhu aanu fahmin ama aanu dan ka lahayn waxa ay ku sugan yihiin. Waxay hadda mari doonaan xaddi dawakhsan oo xanuun ah. Hubi inaad u sheegto inaad ogtahay sida aad u dareentay. Inaad fahamto burburka madaxooda iyo qalbigooda ku jira, oo aad tahay qofka keliya ee eedda dusha u saaran. La xisaabtan. >Dhammaan waxaas oo dhami waxay ka caawinayaan inay helaan xidhid marka lagugu qabto adigoo qof khiyaamaynaya. Markaad sidaa tiraahdo, ha ka badin qaladkaaga, hana u shubin jacayl marka ay boos weydiistaan. > 4 Marna ha ku waydiin hal faahfaahin oo ku saabsan arrintaada. Waxay raaxaysi ka helaan xaqiiqda ah inaad ka qoomamaynayso iyo inaad rabto inaad saxdo. Ama haddii aad go'aansatid inaad kala tagtaan, waxay is-leeyihiin, "Maxaa faa'iido u leh inaad wax ogaato hadda? Kaliya way i dhaawaci doontaa.” Dadka qaar ayaa ku weydiin doona waxyaabaha aasaasiga ah: tan iyo markii aad la jirtay qofkan, ma jeceshahay iyaga ama waa galmo, ma waxaad qorsheyneysaa inaad joojisoxiriirka iyaga ama aniga, iwm.

Markaa waxaa jira kuwa kale oo u baahan inay ogaadaan wax walba. Ilaa ay adiga xumaan kula kacayaan, qofka kale, ama naftooda, waxa ugu fiican ee la sameeyo waa in aad si dulqaad leh uga jawaabto su'aalahooda. Waxay ka caawisaa inay isku xidhaan dhibcooyinka hab-dhaqankaaga waxayna ka caawisaa inay gaalnimada la tacaalaan, waana hab sax ah oo ay kaga falcelinayaan marka lagugu qabto khiyaamo.

5. Ka saar gacaliyahaaga goobta

0>Tani waxay ku dhowdahay inay u egtahay samaynta majaajillo, laakiin iska hubi in qofka aad jeceshahay aanu meelna uga dhawayn goobta marka lagugu qabto isagoo qof khiyaamaynaya. Waa cadaadis sare, kacsan, oo aad ugu nugul lammaanahaaga. U sheeg jaceylka inuu dib u laabto si aad ugu maareyso duufaanta shucuur ee lamaanahaaga ugu yaraan fikir iyo naxariis.

Carl ayaa tiri, "saaxiibteydii hore waxay nagu qabatay khiyaamo annagoo sariirta ku jirna. Dhammaanteen waxay nagu ahayd naxdin, si ka sii daran aniga hore. Waxaa intaa dheer, qofka aan khiyaameeyay ma uusan ka bixin qolka isla markiiba. Tobankii daqiiqo ee xigay ee ay tagtay ayaa nolosheyda ugu dabaylaha badnaa.”

6. U daa in ay soo baxaan marka lagugu qabto khiyaamo

xanaaqo. Waxaad u baahan tahay inaad dib u qaaddo oo aad dhegaysato dhaawacyadooda. Haddi ay aflagaado ama aflagaado u geysanayaan mooyaane, ha ka dhex gelin oo ha is-muujiyaan cadhadooda. Marka kaliya ee aad heli karto inaad soo farageliso waaHaddii ay adiga iyo naftoodaba ku dhaawacayaan hawsha.

Daisy waxay tidhi, "Waan qabtay khiyaamadaydii hore sababtoo ah saaxiib ayaa ii sheegay meesha ay joogto. Ma xasuusto daqiiqadaha soo socda. Waxaan xasuustaa inaan indhaheeda isku arkay; wajigeeda waxaa ka buuxsamay naxdin, argagax iyo eed; oo aan ku dhex qarxo erayo badan oo aanan dib u xasuusan karin.”

7. Jilicsanow, dib ha u celin

ka baxsan difaac. Way xanaaqaan oo waxay bilaabaan inay ku qayliyaan lammaanahooda inuu ku qabtay gacan cas. Ken wuxuu yiri, "Way niyad jabtay oo wax fikrad ah kama haysan waxay tiri. Way igu qeylisay in aan ku xad-gudbay qarsoodigeeda. Waan naxay oo niyad jabay, si fududna goobta ayaan uga baxay.” Markaa haddii aad la yaaban tahay waxa la yidhaahdo marka lagugu qabto khiyaamada, tani waa maya weyn. Tani waa markii aad u muujin lahayd kalgacal lammaanahaaga.

Maya kale oo weyn waa tan: Ha yarayn arrinta gacanta ku haysa ama ha u jeedin inay tahay inay "ka gudbaan". Noqo mid xasaasi ah, oo haddii aanad wakhtigan joogi karin, dib u celi ilaa aad ka helayso ereyada saxda ah ee daryeelka iyo daacadnimada.

Waxay kugu jiidanaysaa inaad dhaafto lacagta oo aad ku eedayso lammaanahaaga ama xitaa qofka aad jeceshahay khaladaadkaaga. Laakin eedayn-is-beddelka xiriirka waxay ku kordhineysaa kaliya xanuunka aad keentay. Sidaan horey u sheegnay, la xisaabtanka. Waad ogtahay inay jiraanfursad wanaagsan oo lagugu qaban karo khiyaamo qof, haddaba maxaad u dhaqmaysaa sidan? Dadka qaarkiis xitaa waxay xiiseeyaan lamaanayaashooda, waxayna u sheegaan inay maskaxdooda ka maqan tahay rumaynta wax sidan oo kale ah. Waxay diidaan xaqiiqada lammaanahooda. 9. U sheeg waxaad u baahan tahay mustaqbalka

Sidoo kale eeg: Waxaan rabaa in la i jeclaado: Waxaan u damci jacayl iyo kalgacal

Haddaad rabto inaad wax hagaajiso, markaa tani waxay noqonaysaa safar dheer. Waxay xaq u leeyihiin inay la yaabaan haddii aad mar kale khiyaami doonto oo ay u badan tahay inay fiirsato oo aad ka digtoonaato tillaabo kasta. Waxaa laga yaabaa inay u baahdaan boos bilowga ah, dammaanad qaadis, fahamka sababta aad tan u samaysay, iyo muujinta qoomamada joogtada ah ee dhinacaaga.

Haddii aad rabto inaad kala tagto, markaa warkan wuxuu u baahan yahay in si tartiib ah oo deggan loo jebiyo. Daacad noqo. Waqtigii beenta iyo khiyaanada waa dhammaaday. Sidoo kale, tixgeli haddii ay tahay labadiina kuwaas oo doonaya in ay kala tagaan ama ay tahay mid idinka mid ah. Waxaa laga yaabaa inay rabaan inay kula joogaan iyadoon loo eegin dhacdadan, ama waxaa laga yaabaa inaad tahay adiga oo raba inaad baxdo in kasta oo ay bannaanka u dhigayaan cafiska.

Waxaa jirta daraasad ku saabsan " Maxay Dadka Xidhiidhka La Leeyihiin Qiyaanayaan?" taas oo sheegaysa in shantiiba mid (20.4%) cilaaqaadku uu dhamaanayo arin dartiis. Tani waxay kuu sheegaysaa in ay weli jirto rajo, haddii ay dhacdo, taasi waa waxa aad raadinayso. Waxaan rajeyneynaa in labadiinaba aad ka gudubtaan tan, oo aad awood u yeelan doontaan inaad dib u abuurtaan dammaanad adag inkasta oo dhibaatadan jirto. Ama inaad si sharaf leh ugu marto waddooyinkaaga gaarka ah sida ugu macquulsan

FAQs

1. Sameekhiyaanada weligood waa la qabtaa?

Haa, dadka khiyaanada lammaanahooda waa la qabtaa. Lammaanayaasha qaarkood waxay xitaa u sheegaan lamaanayaashooda khiyaanadooda laftooda. Sidoo kale, haddii aan lagu qaban, lamaanayaashu waxay sheegi karaan markaad iska fogaynayso iyaga. Tani waxay abuurtaa khilaaf xagga xidhiidhka. 2. Sidee ayay u aragtaa in lagu qabto khiyaamada?

Dad badan, ka dib markii ay ka gudbaan naxdintii hore iyo diidmada, waxay ku dhici karaan niyad-jabka iyo godka qoomamada. Bini'aadamku waxay galaan khaladaadka ugu xun, qofkani wuxuu u qalmaa inuu raadsado caawimo xirfad leh haddii ay u baahdaan.

1>