Preservamos as relacións con bálsamos de amor e conversacións abertas, fusión de sistemas de valores e actos de coidado e fe. Entón, unha relación ábrese de par en par cando a infidelidade cae sobre a súa cabeza. Cando te pillan facendo trampas, os selantes que manteñen a distancia as inseguridades persoais e os traumas abrense. Cada pregunta e medo temidos que tes, non só sobre a relación, senón tamén sobre a túa autoestima, aparecen.

Activa JavaScript

Antes de que comeces a preguntarte: "Que debes facer cando te pillan facendo trampas?", aquí tes o que podes facer. Podes evitar o dano que causará este acto de traizón optando por non facer trampas. Non obstante, se estás lendo este artigo, quizais este consello só sexa bo en retrospectiva e non che serve de nada na situación desordenada na que te atopas.

Debemos engadir que se estás atrapado nunha situación abusiva. relación, arriba é abaixo nese escenario. Non se aplican regras de moralidade. Para entender este tema con máis matices, falamos coa adestradora e asesora de vida Joie Bose, especializada en asesorar a persoas que se enfrontan a matrimonios abusivos, rupturas e relacións extramatrimoniales.

Que probabilidade de que te pillen facendo trampas?

Fig (o nome cambiou), que unha vez enganou á súa parella, compartiu connosco a súa historia de ruptura. Preguntámoslles: "Como reaccionarondespois de ser sorprendido facendo trampas?" Eles dixeron: "Entré en pánico. Tolamente, nunca pensei que me atraparían facendo trampas. O meu ex estaba parado fóra do hotel do que saía coa miña agora parella. Dalgunha maneira sabía que o estiven enganando e seguiume. A miña resposta inmediata foi negar o que viu, o que empeorou as cousas. Puxen desculpas e mentín entre os dentes, alí mesmo na rúa”.

Podemos cantar cancións sobre a natureza sagrada das relacións, pero segundo este estudo, a infidelidade é común. E debido a que todos escoitamos historias nas que as trampas resultaron en tráxicas separacións, a xente adoita tardar moito tempo en confiar plenamente nas súas parellas. Eles saben os sinais reveladores de cando a súa parella está mentindo, ou cando están tentando ocultar algo, ou cando a súa rutina parece un pouco desaxustada. Despois de todo, esta é a túa parella.

Se ambos compartedes ou compartistes unha relación íntima, é probable que te coñezan tan ben que tarde ou cedo che pillan facendo trampas. Aínda que tomas todas as precaucións do mundo, tomas todas as precaucións e recorres a medios como Snapchat para cubrir as túas pistas, o risco de quedar atrapado sempre é grande. O tempo que sigas escapando das túas transgresións depende da túa sorte e do ben que poidas mentirlle á túa parella.

9 cousas inmediatas que debes facer cando te pillan facendo trampas

O pánico pareceser a resposta máis natural cando te pillan facendo trampas. Pode querer fuxir da escena, mentir, esconderse, chorar, quedar entumecido ou mesmo berrarlle á súa parella mentres se pon á defensiva. Incluso podes sentirte aliviado de que a verdade estea ao descuberto ou, nalgúns casos, encantado de que a túa parella descubrise se o que buscabas era vinganza.

A xente responde á pregunta: "Como reaccionaste despois de conseguir pillado facendo trampas?" de moitas formas diferentes. Entón, pedímoslle a Joie a forma correcta de lidiar con tal situación, e ela di: "En primeiro lugar, permanece en silencio. Non digas unha palabra. Estarás nervioso. Vai ter medo. Polo tanto, non estarás en condicións de dicir o que sentes. Entón, permanece calado e recolle os teus pensamentos. Mentres agardas, escoita todo o que ten que dicir a túa parella. Non reacciones. Estarán angustiados e poden dicir cousas que non queren dicir. Sempre eras consciente de que estabas facendo algo mal e ferinte, así que deixa que esa persoa reaccione.

“Despois de que a túa parella reaccionara, pensa por que fixeches o que fixeches e, antes de explicarte, desculpas. Desculpen por facerlles dano. Confesar. E despois, dálle tempo a que se asente o po. Despois dun ou dous días, ofrécelles unha explicación e dálles detalles se llo piden.”

Non importa como reacciones cando te pillan facendo trampas, as cousas nunca volverán ser igual. Estarás cambiando a folla e o teu compañeiro tamén. Aquí tes 9Cousas inmediatas que facer cando te pillan facendo trampas:

1. Fes-up

Xa non ten sentido esconderse e mentir. Necesitan e merecen saber que o que están a ver é real, por moi ferido que poida ser. Decirlles que están a malinterpretar a situación ou que se equivocan é ferinte e insensible. Joie di: "Baixo ningunha circunstancia podes mentir agora. Mentiches e as mentiras trouxéronche ata aquí. Se te pillan facendo trampas, confesa que enganas á túa parella. Con todo, non é saudable enganar a alguén, e é mellor que decidas: deixar de traizoar á túa parella; separarse ou estar nunha relación aberta. Xuntos, decidan o camiño a seguir.”

Aquí é onde Matt se equivocou. El di: "Se te preguntas que dicir cando te pillan facendo trampas, digo isto: non fagas o que fixen. Cada fibra do meu ser dicíame que debería confesar. Pero non o fixen. Ela sabía que estaba a facer trampas, e eu sabía que necesitaba que o confirmase. Seguín arrastrando ese momento para salvarnos a ambos a dor. Non funcionou."

2. Desculpas cando te pillan facendo trampas

Cometeches un gran erro. Podes sentirte á defensiva, pero sabes que o que fixeches vai máis aló das liñas éticas do arranxo da túa relación. O primeiro que podes facer para arranxar a relación que arruinaches é dicirlles o sinceramente que o lamentas. Sen explicacións, a non ser que as pidan. Sen xustificacións.Só unha sincera desculpa e remordemento.

O teu remordemento é a única forma en que esta persoa pode comezar a curarse de verdade. Ruth di: "Ela nin sequera dixo perdón. Sei que a miña curación non depende de quen me doeu, pero vela mostrar un verdadeiro remordemento podería me salvar moito do auto-odio ao principio".

3. Recoñece a ferida e o impacto

Unha persoa que é enganada adoita pensar que a parella non entende nin lle importa o que está pasando. Agora pasarán por unha dor vertixinosa. Asegúrate de dicirlles que sabes como os fixeches sentir. Que entendes a devastación na súa cabeza e corazón, e que ti es o único culpable diso. Asumir responsabilidades.

Todo isto axudaralles a atopar o peche cando te pillen enganando a alguén. Dito isto, non compenses en exceso o teu despiste nin os derrames de amor cando pidan espazo.

4. Dea detalles se os piden

Algunhas persoas neste escenario farán nunca che pidas nin un detalle do teu asunto. Sacan consolo do feito de que estás arrepentido e que queres reparar. Ou se decides separarte, pensan para si mesmos: "¿Para que serve saber algo agora? Só me doerá". Algunhas persoas preguntaránche o básico: dende cando estivo con esta persoa, quéresa ou é sexual, estás pensando en acabar corelación con eles ou comigo, etc.

E despois hai outros que precisan sabelo todo. A menos que sexan viciosos contigo, cara á outra persoa ou a eles mesmos, o mellor que podes facer é responder ás súas preguntas con paciencia. Axúdalles a conectar os puntos do teu comportamento e axúdalles a xestionar a incredulidade, e é unha forma válida de que reaccionen cando te pillan facendo trampas.

5. Elimina o teu amante da escena

Isto case parece facer unha comedia, pero asegúrate de que o teu amante non estea preto da escena cando te pillan enganando a alguén. É un momento de alta presión, volátil e extremadamente vulnerable para a túa parella. Dille ao amante que retroceda para que poidas xestionar o remuíño emocional da túa parella con polo menos un pouco de reflexión e amabilidade.

Carl di: "A miña ex-moza pillounos facendo trampa mentres estabamos na cama. Foi horroroso para todos nós, máis para o meu ex. Ademais, a persoa coa que enganei non saíu da sala de inmediato. Os seguintes dez minutos da súa saída foron os máis tormentosos da miña vida."

6. Deixa que se desahogue cando te pillen facendo trampas

Falando de remuíños emocionais, tes que permitir que o teu compañeiro teña espazo para desafogar e estar enfadado. Debes dar un paso atrás e escoitar a súa dor. A menos que estean sendo abusivos física ou verbalmente, non o interrompa e deixe que desafogue a súa ira. O único momento no que podes intervir ése están a facerte dano a ti ou a eles mesmos no proceso.

Daisy di: "Pillei ao meu ex facendo trampas porque un amigo me falou sobre o seu paradoiro. Non lembro os próximos minutos. Só recordo atopar os seus ollos; o seu rostro encheuse de conmoción, pánico e culpa; e eu estoupando nun aluvión de palabras que xa non recordo.”

7. Sexa amable, non te devolvas.

Algunhas persoas, cando os pillan facendo trampas, azotan á súa parella. por pura defensiva. Enfádanse e comezan a berrarlle á súa parella por collelos en flagrante. Ken di: "Estaba cansada e non tiña nin idea do que estaba dicindo. Ela seguía berrándome que me entrometera na súa privacidade. Quedei impresionado e decepcionado e simplemente deixei a escena". Entón, se estás a preguntar que dicir cando te pillan facendo trampas, este é un gran non. Este é o momento de mostrarlle afecto á túa parella.

Outro gran non é este: non minimices o problema que estás a tratar nin insinuas que deberían "superalo". Sexa sensible e, se non podes estar neste momento, dá un paso atrás ata que atopes as palabras correctas de coidado e sinceridade.

8. Non te permitas cambiar de culpa nin usar gas

É tentador botarlle a culpa e culpar aos teus erros á túa parella ou mesmo ao teu amante. Pero o cambio de culpa nunha relación só aumenta a dor que causaches. Como dixemos anteriormente, asumir responsabilidades. Xa sabes que as haiboas posibilidades de ser sorprendido enganando a alguén, entón por que comportarse deste xeito? Algunhas persoas incluso encenden a gas ás súas parellas e dinlles que están locos por crer algo así. Negan a realidade da súa parella. Isto é francamente abusivo.

9. Dígalles o que necesitas no futuro

Se queres enmendar, entón este vai ser un longo camiño. Teñen todo o dereito de preguntarse se volverás facer trampas e probablemente estarán atentos e recelosos de cada paso que pases. Poden necesitar espazo ao principio, tranquilidade, comprensión de por que fixeches isto e unha mostra regular de arrepentimento do teu lado.

Se queres separarte, esta noticia debe ser comunicada con suavidade e tranquilidade. Ser honesto. Rematou o tempo das mentiras e do engano. Ademais, ten en conta se son os dous os que desexan separarse ou se é só un de vós. Poden querer quedar contigo independentemente deste evento, ou pode ser ti o que queira marchar a pesar de que deixen espazo para o perdón.

Hai un estudo sobre "Por que enganan as persoas en relación?" que afirma que só unha de cada cinco (20,4%) as relacións terminan por mor dun romance. Isto diche que aínda hai esperanza, por se é o que buscas. Agardamos que os dous superen isto e que sexan capaces de forxar de novo un vínculo forte a pesar desta crise. Ou que vaias polos teus camiños separados da forma máis digna posible.

Preguntas frecuentes

Si, as persoas que enganan ás súas parellas son atrapadas. Algúns socios mesmo contan aos seus compañeiros a súa traizón. Ademais, se non te atrapan, os socios poden dicir cando te distancias deles. Isto crea unha fenda na relación. 2. Como se sente ao ser sorprendido facendo trampas?

Moitas persoas, despois de superar o choque e a negación inicial, poden caer na depresión e nun pozo de remordementos. Os humanos cometemos os peores erros, e esta persoa merece buscar axuda profesional se a precisa.