Chúng tôi gìn giữ các mối quan hệ bằng tình yêu thương và những cuộc trò chuyện cởi mở, sự hợp nhất của các hệ thống giá trị cũng như những hành động quan tâm và niềm tin. Vì vậy, một mối quan hệ rạn nứt rộng mở khi sự không chung thủy rơi xuống đầu. Khi bạn bị bắt quả tang gian lận, chất bịt kín ngăn chặn sự bất an và tổn thương cá nhân sẽ bị cắt bỏ. Mọi câu hỏi đáng sợ và nỗi sợ hãi mà bạn có - không chỉ về mối quan hệ mà còn liên quan đến giá trị bản thân - len lỏi vào.

Vui lòng bật JavaScript

Trước khi bạn bắt đầu tự hỏi “Một người nên làm gì khi bị bắt quả tang gian lận?”, đây là những điều bạn có thể làm. Bạn có thể tránh được tổn thương mà hành động phản bội này gây ra bằng cách chọn không lừa dối. Tuy nhiên, nếu bạn đang đọc bài viết này, thì lời khuyên này có thể chỉ tốt khi nhìn lại và chẳng ích gì cho bạn trong tình huống lộn xộn mà bạn đang gặp phải.

Chúng tôi cần bổ sung thêm điều đó nếu bạn đang mắc kẹt trong một vụ lạm dụng mối quan hệ, lên là xuống trong kịch bản đó. Không có quy tắc đạo đức áp dụng. Để hiểu chủ đề này với nhiều sắc thái hơn, chúng tôi đã nói chuyện với cố vấn và huấn luyện viên cuộc sống Joie Bose, người chuyên tư vấn cho những người đối mặt với các cuộc hôn nhân bị lạm dụng, chia tay và ngoại tình.

Bạn có khả năng bị phát hiện gian lận đến mức nào?

Five (tên đã thay đổi), người từng lừa dối người yêu của mình, đã chia sẻ câu chuyện chia tay của họ với chúng tôi. Chúng tôi hỏi họ, “Bạn đã phản ứng như thế nàosau khi bị bắt quả tang gian lận?” Họ nói, “Tôi đã hoảng sợ. Thật ngu ngốc, tôi chưa bao giờ nghĩ rằng mình sẽ bị bắt quả tang gian lận. Người yêu cũ của tôi đang đứng bên ngoài khách sạn mà tôi sẽ cùng người yêu hiện tại của mình bước ra. Bằng cách nào đó, anh ấy biết rằng tôi đã lừa dối anh ấy, và anh ấy đã theo dõi tôi. Phản ứng ngay lập tức của tôi là phủ nhận những gì anh ấy nhìn thấy, điều này khiến vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Tôi đã bào chữa và nói dối qua kẽ răng, ngay trên đường phố.”

Chúng ta có thể hát những bài hát về bản chất thiêng liêng của các mối quan hệ, nhưng theo nghiên cứu này, ngoại tình là phổ biến. Và bởi vì tất cả chúng ta đều đã nghe về những câu chuyện gian lận dẫn đến sự chia ly bi thảm, mọi người có xu hướng mất nhiều thời gian để hoàn toàn tin tưởng vào đối tác của mình. Họ biết những dấu hiệu nhận biết khi nào đối tác của họ đang nói dối họ, hoặc khi họ đang cố che giấu điều gì đó, hoặc khi thói quen của họ có vẻ hơi sai lệch. Rốt cuộc, đây là đối tác của bạn.

Nếu cả hai bạn chia sẻ hoặc đã chia sẻ một mối quan hệ thân mật, thì có khả năng họ biết bạn rất rõ nên sớm muộn gì bạn cũng có thể bị bắt quả tang lừa dối. Ngay cả khi bạn thực hiện mọi biện pháp phòng ngừa trên thế giới, thận trọng sai lầm và sử dụng các phương tiện như gian lận trên Snapchat để che dấu vết của mình, thì nguy cơ bị bắt luôn rất lớn. Bạn có thể thoát khỏi hành vi vi phạm của mình trong bao lâu tùy thuộc vào vận may của bạn và khả năng nói dối của bạn với đối tác của mình tốt đến mức nào.

9 việc cần làm ngay lập tức khi bạn bị bắt quả tang đang lừa dối

Có vẻ như bạn rất hoảng sợlà phản ứng tự nhiên nhất khi bạn bị bắt gian lận. Bạn có thể muốn chạy trốn khỏi hiện trường, nói dối, trốn tránh, khóc lóc, tê liệt hoặc thậm chí hét lại với đối tác của mình khi bạn trở nên phòng thủ. Bạn thậm chí có thể cảm thấy nhẹ nhõm khi sự thật được phơi bày, hoặc trong một số trường hợp, vui mừng khi đối tác của bạn phát hiện ra liệu bạn có muốn trả thù hay không.

Mọi người trả lời câu hỏi “Bạn đã phản ứng thế nào sau khi nhận được bị bắt gian lận?” theo rất nhiều cách khác nhau. Vì vậy, chúng tôi hỏi Joie cách đúng đắn để giải quyết tình huống như vậy, và cô ấy nói: “Đầu tiên, hãy giữ im lặng. Đừng nói một lời nào nữa. Bạn sẽ lo lắng. Bạn sẽ sợ hãi. Do đó, bạn sẽ không thể nói ra những gì bạn cảm thấy. Vì vậy, hãy giữ im lặng và thu thập suy nghĩ của bạn. Khi bạn chờ đợi, hãy nghe tất cả những gì đối tác của bạn phải nói. Đừng phản ứng. Họ sẽ quẫn trí và có thể nói những điều mà họ không có ý đó. Bạn luôn ý thức được rằng mình đã làm điều gì đó sai trái và gây tổn thương, vì vậy hãy để người đó phản ứng.

“Sau khi đối tác của bạn phản ứng, hãy nghĩ xem tại sao bạn lại làm điều mình đã làm và trước khi giải thích, hãy xin lỗi. Xin lỗi vì đã làm tổn thương họ. Xưng. Và sau đó, hãy cho nó thời gian để bụi lắng xuống. Sau một hoặc hai ngày, hãy giải thích cho họ và cung cấp thông tin chi tiết nếu họ yêu cầu.”

Cho dù bạn phản ứng thế nào khi bị bắt quả tang gian lận, mọi thứ sẽ không bao giờ như cũ nữa. Bạn sẽ bước sang một trang mới và đối tác của bạn cũng vậy. Đây là 9những việc cần làm ngay lập tức khi bạn bị bắt quả tang gian lận:

1. Thú nhận

Không còn ích lợi gì trong việc che giấu và dối trá nữa. Họ cần và xứng đáng được biết rằng những gì họ đang thấy là có thật, dù nó có thể gây tổn thương như thế nào. Nói với họ rằng họ đang hiểu sai tình huống hoặc họ nhầm lẫn là hành động gây tổn thương và thiếu tế nhị. Joie nói, “Bây giờ bạn không thể nói dối trong bất kỳ trường hợp nào. Bạn đã nói dối và những lời nói dối đã đưa bạn đến đây. Nếu bạn bị bắt quả tang đang lừa dối, hãy thú nhận đã lừa dối đối tác của mình. Tuy nhiên, việc lừa dối ai đó là không lành mạnh và tốt nhất bạn nên quyết định: ngừng phản bội đối tác của mình; tách biệt, hoặc ở trong một mối quan hệ mở. Hãy cùng nhau quyết định con đường phía trước.”

Đây là điểm sai của Matt. Anh ấy nói, “Nếu bạn đang băn khoăn không biết phải nói gì khi bị bắt quả tang gian lận, tôi sẽ nói điều này - Đừng làm những gì tôi đã làm. Mọi thớ thịt trong con người tôi đều nói với tôi rằng tôi nên thú nhận. Nhưng tôi đã không. Cô ấy biết tôi đang lừa dối, và tôi biết cô ấy cần tôi xác nhận điều đó. Tôi cứ kéo dài giây phút ấy để đỡ đau cho cả hai. Nó không hoạt động.”

2. Xin lỗi khi bạn bị bắt quả tang gian lận

Bạn đã phạm một sai lầm nghiêm trọng. Bạn có thể cảm thấy phòng thủ về điều đó, nhưng bạn biết những gì bạn đã làm vượt ra ngoài ranh giới đạo đức trong việc sắp xếp mối quan hệ của bạn. Điều đầu tiên bạn có thể làm để hàn gắn mối quan hệ mà bạn đã hủy hoại là nói cho họ biết bạn chân thành xin lỗi như thế nào. Không có lời giải thích, trừ khi họ yêu cầu họ. Không biện minh.Chỉ cần một lời xin lỗi và hối hận chân thành.

Sự hối hận của bạn là cách duy nhất để người này thực sự bắt đầu hàn gắn. Ruth nói, “Cô ấy thậm chí còn không nói lời xin lỗi. Tôi biết sự chữa lành của tôi không phụ thuộc vào người đã làm tổn thương tôi, nhưng việc nhìn thấy cô ấy thể hiện sự hối hận thực sự có thể giúp tôi bớt căm ghét bản thân ngay từ đầu.

3. Thừa nhận sự tổn thương và tác động

Người bị lừa dối thường cho rằng đối phương không hiểu hoặc không quan tâm đến những gì họ đang trải qua. Bây giờ họ sẽ trải qua một cơn đau chóng mặt. Đảm bảo rằng bạn nói với họ rằng bạn biết bạn đã khiến họ cảm thấy thế nào. Rằng bạn hiểu được sự tàn phá trong đầu và trái tim của họ, và rằng bạn là người duy nhất phải chịu trách nhiệm về điều đó. Chịu trách nhiệm giải trình.

Tất cả những điều này sẽ giúp họ tìm ra sự kết thúc khi bạn bị bắt quả tang đang lừa dối ai đó. Tuy nhiên, đừng bù đắp quá mức cho sai lầm của bạn hoặc yêu thương họ khi họ yêu cầu không gian.

4. Cung cấp thông tin chi tiết nếu họ yêu cầu

Một số người trong tình huống này sẽ không bao giờ hỏi bạn một chi tiết nào về mối tình của bạn. Họ cảm thấy thoải mái vì bạn hối hận và bạn muốn sửa đổi. Hoặc nếu bạn quyết định chia tay, họ sẽ tự nghĩ: “Biết gì bây giờ để làm gì? Nó sẽ chỉ làm tổn thương tôi. Một số người sẽ hỏi bạn những điều cơ bản: bạn đã ở bên người này từ khi nào, bạn yêu họ hay đó là tình dục, bạn có định kết thúc mối quan hệ không?mối quan hệ với họ hoặc tôi, v.v.

Và sau đó có những người khác cần biết mọi thứ. Trừ khi họ đang ác ý với bạn, với người khác hoặc với chính họ, điều tốt nhất nên làm là kiên nhẫn trả lời câu hỏi của họ. Nó giúp họ kết nối các điểm trong hành vi của bạn và giúp họ đối phó với sự hoài nghi, đồng thời là cách hợp lý để họ phản ứng khi bạn bị bắt quả tang lừa dối.

5. Loại bỏ người yêu của bạn khỏi hiện trường

Điều này nghe có vẻ giống như một vở hài kịch, nhưng hãy chắc chắn rằng người yêu của bạn không ở gần hiện trường khi bạn bị bắt quả tang lừa dối ai đó. Đó là thời điểm áp lực cao, không ổn định và cực kỳ dễ bị tổn thương đối với đối tác của bạn. Bảo người yêu lùi lại để bạn có thể quản lý cơn lốc tình cảm của đối tác bằng ít nhất một chút suy nghĩ và lòng tốt.

Carl nói: “Bạn gái cũ của tôi đã bắt quả tang chúng tôi ngoại tình khi chúng tôi ở trên giường. Điều đó thật kinh hoàng đối với tất cả chúng tôi, đặc biệt là đối với người yêu cũ của tôi. Hơn nữa, người mà tôi lừa dối đã không rời khỏi phòng ngay lập tức. Mười phút tiếp theo sau khi cô ấy rời đi là khoảng thời gian giông bão nhất trong cuộc đời tôi.”

6. Hãy để họ trút bầu tâm sự khi bạn bị bắt quả tang đang lừa dối

Nói về những cơn lốc cảm xúc, bạn phải cho đối phương không gian để trút bầu tâm sự và Tưc giâṇ. Bạn cần lùi lại một bước và lắng nghe nỗi đau của họ. Trừ khi họ đang lạm dụng thể xác hoặc bằng lời nói, đừng ngắt lời và để họ trút giận. Thời gian duy nhất bạn có thể can thiệp lànếu họ đang làm tổn thương bạn hoặc chính họ trong quá trình này.

Daisy nói: “Tôi bắt gặp người yêu cũ lừa dối vì một người bạn đã cho tôi biết tung tích của cô ấy. Tôi không nhớ vài phút tiếp theo. Tôi chỉ nhớ đã nhìn vào mắt cô ấy; khuôn mặt cô ấy đầy sốc, hoảng sợ và tội lỗi; và tôi bùng nổ trong một loạt từ mà tôi không còn nhớ nữa.”

7. Hãy nhẹ nhàng, đừng đả kích lại

Một số người, khi họ bị bắt quả tang đang lừa dối, đã đả kích lại đối tác của họ ra khỏi phòng thủ tuyệt đối. Họ tức giận và bắt đầu la hét với đối tác của mình vì đã bắt quả tang họ. Ken nói, “Cô ấy rất mệt mỏi và không biết mình đang nói gì. Cô ấy cứ hét vào mặt tôi rằng tôi đã xâm phạm quyền riêng tư của cô ấy. Tôi đã bị sốc và thất vọng và tôi chỉ đơn giản là rời khỏi hiện trường. Vì vậy, nếu bạn đang băn khoăn không biết phải nói gì khi bị bắt quả tang gian lận, thì đây là điều không nên. Đây là lúc để thể hiện tình cảm với đối tác của bạn.

Một điều không nên lớn khác là: Đừng đánh giá thấp vấn đề hiện tại hoặc ngụ ý rằng họ chỉ nên “vượt qua nó”. Hãy nhạy cảm và nếu bạn không thể vào lúc này, hãy lùi lại một bước cho đến khi bạn có thể tìm thấy những lời quan tâm và chân thành phù hợp.

8. Đừng đổ lỗi hoặc châm chọc

Bạn có xu hướng vượt qua khó khăn và đổ lỗi cho đối tác hoặc thậm chí người yêu của bạn về những sai lầm của bạn. Nhưng việc đổ lỗi cho nhau trong một mối quan hệ chỉ làm tăng thêm nỗi đau mà bạn đã gây ra. Như chúng tôi đã nói trước đó, hãy chịu trách nhiệm. bạn biết cócơ hội tốt để bị bắt quả tang lừa dối ai đó, vậy tại sao lại hành xử theo cách này? Một số người thậm chí còn châm chọc đối tác của họ và nói với họ rằng họ mất trí vì tin vào những điều như thế này. Họ phủ nhận thực tế của đối tác của họ. Điều này hoàn toàn là lạm dụng.

9. Nói với họ những gì bạn cần trong tương lai

Nếu bạn muốn sửa đổi, thì đây sẽ là một hành trình dài. Họ có quyền thắc mắc liệu bạn có lừa dối lần nữa hay không và có thể sẽ theo dõi và cảnh giác với từng bước của bạn. Họ có thể cần không gian ngay từ đầu, sự trấn an, hiểu lý do tại sao bạn làm điều này và thường xuyên thể hiện sự hối hận từ phía bạn.

Nếu bạn muốn chia tay, thì tin tức này cần được chia sẻ một cách nhẹ nhàng và bình tĩnh. Hãy trung thực. Thời gian cho sự dối trá và lừa dối đã qua. Ngoài ra, hãy cân nhắc xem cả hai bạn muốn chia tay hay chỉ một trong hai người muốn chia tay. Họ có thể muốn ở bên bạn bất kể sự việc này ra sao, hoặc có thể chính bạn là người muốn rời đi mặc cho họ có cơ hội tha thứ.

Có một nghiên cứu về “Tại sao những người đang yêu lại lừa dối?” điều đó nói rằng chỉ có một phần năm (20,4%) mối quan hệ kết thúc vì ngoại tình. Điều này cho bạn biết rằng vẫn còn hy vọng, trong trường hợp, đó là điều bạn đang tìm kiếm. Chúng tôi hy vọng cả hai bạn sẽ vượt qua điều này và có thể tạo lại mối quan hệ bền chặt bất chấp khủng hoảng này. Hoặc bạn đi theo con đường riêng của mình theo cách trang nghiêm nhất có thể.

Câu hỏi thường gặp

Vâng, những người lừa dối bạn đời của họ sẽ bị bắt quả tang. Một số đối tác thậm chí còn nói với đối tác của họ về sự phản bội của họ. Ngoài ra, nếu bạn không bị phát hiện, đối tác có thể biết khi nào bạn đang giữ khoảng cách với họ. Điều này tạo ra sự rạn nứt trong mối quan hệ. 2. Bạn cảm thấy thế nào khi bị bắt quả tang gian lận?

Nhiều người, sau khi vượt qua cú sốc và sự phủ nhận ban đầu, có thể rơi vào trầm cảm và vô cùng hối hận. Con người mắc phải những sai lầm tồi tệ nhất và người này xứng đáng được trợ giúp chuyên nghiệp nếu họ cần.