Ne ruajmë marrëdhëniet me balsame dashurie dhe biseda të hapura, bashkim të sistemeve të vlerave dhe akte kujdesi e besimi. Pra, një marrëdhënie hapet plotësisht kur tradhtia bie në kokë. Kur kapeni duke mashtruar, izoluesit që mbajnë larg pasiguritë personale dhe traumat hapen. Çdo pyetje dhe frikë e frikshme që keni – jo vetëm në lidhje me marrëdhënien, por që lidhet me vetëvlerësimin tuaj – zvarritet.

Ju lutemi aktivizoni JavaScript

Para se të filloni të pyesni veten, "Çfarë duhet të bëjë dikush kur ju kapin duke tradhtuar?", ja çfarë mund të bëni. Ju mund të anashkaloni dhimbjen që do të shkaktojë ky akt tradhtie duke zgjedhur të mos tradhtoni. Megjithatë, nëse po e lexoni këtë artikull, atëherë kjo këshillë mund të jetë e mirë vetëm në retrospektivë dhe nuk ju bën mirë në situatën e çrregullt në të cilën ndodheni.

Duhet të shtojmë se nëse jeni të bllokuar në një abuziv marrëdhënie, lart është poshtë në atë skenar. Nuk zbatohen rregulla morale. Për ta kuptuar këtë temë me më shumë nuanca, folëm me trajnerin dhe këshilltarin e jetës Joie Bose, e cila është e specializuar në këshillimin e njerëzve që kanë të bëjnë me martesat abuzive, ndarjet dhe lidhjet jashtëmartesore.

Sa gjasa keni të kapeni duke tradhtuar?

Fiku (emri i ndryshuar), i cili dikur kishte tradhtuar partnerin e tij, ndau me ne historinë e tyre të ndarjes. Ne i pyetëm: “Si reaguatpasi u kap duke tradhtuar?” Ata thanë: “Më kapi paniku. Marrëzi, kurrë nuk kam menduar se do të më kapnin duke tradhtuar. Ish-i im po qëndronte jashtë hotelit nga i cili po dilja me partnerin tim tani. Ai disi e dinte që unë e kisha tradhtuar dhe më kishte ndjekur. Përgjigja ime e menjëhershme ishte mohimi i asaj që ai pa, gjë që i bëri gjërat edhe më keq. I dhashë justifikime dhe gënjeva nëpër dhëmbë, pikërisht atje në rrugë.”

Ne mund të këndojmë këngë për natyrën e shenjtë të marrëdhënieve, por sipas këtij studimi, tradhtia është e zakonshme. Dhe për shkak se të gjithë kemi dëgjuar për histori ku tradhtia rezultoi në ndarje tragjike, njerëzit priren të marrin shumë kohë për t'i besuar plotësisht partnerëve të tyre. Ata i dinë shenjat treguese kur partneri i gënjen, ose kur përpiqen të fshehin diçka, ose kur rutina e tyre duket paksa e shkëputur. Në fund të fundit, ky është partneri juaj.

Nëse të dy ndani ose keni një marrëdhënie intime, atëherë ka të ngjarë që ata t'ju njohin aq mirë sa herët a vonë mund të kapeni duke tradhtuar. Edhe nëse merrni çdo masë paraprake në botë, gaboni me kujdes dhe përdorni mjete si mashtrimi i Snapchat për të mbuluar gjurmët tuaja, rreziku për t'u kapur është gjithmonë i madh. Sa kohë do të vazhdoni të largoheni nga shkeljet tuaja varet nga fati juaj dhe sa mirë mund të gënjeni partnerin tuaj.

9 Gjëra të menjëhershme për të bërë kur ju kapin duke tradhtuar

Paniku duket setë jetë përgjigja më e natyrshme kur të kapin duke tradhtuar. Ju mund të dëshironi të ikni nga skena, të gënjeni, të fshiheni, të qani, të mpiheni ose madje t'i bërtisni partnerit tuaj ndërsa jeni në mbrojtje. Madje mund të ndiheni të lehtësuar që e vërteta del hapur, ose në disa raste, të kënaqeni që partneri juaj e mësoi nëse hakmarrja është ajo që po kërkoni.

Njerëzit i përgjigjen pyetjes: “Si reaguat pasi morët u kap duke tradhtuar?” në shumë mënyra të ndryshme. Prandaj, ne i kërkojmë Xhoit mënyrën e duhur për t'u përballur me një situatë të tillë dhe ajo thotë: “Së pari, hesht. Mos thuaj asnjë fjalë. Do të jeni nervozë. Do të keni frikë. Prandaj, nuk do të jeni në gjendje të thoni atë që ndjeni. Pra, heshtni dhe mblidhni mendimet tuaja. Ndërsa prisni, dëgjoni gjithçka që partneri juaj ka për të thënë. Mos reagoni. Ata do të jenë të shqetësuar dhe mund të thonë gjëra që nuk i duan. Gjithmonë keni qenë të vetëdijshëm se po bënit diçka të gabuar dhe lënduese, ndaj lëreni atë person të reagojë.

“Pasi partneri juaj të ketë reaguar, mendoni pse e keni bërë atë që keni bërë dhe para se t'i shpjegoni vetes, kërkoni falje. Kërkoni falje që i keni lënduar. Rrëfej. Dhe pastaj, jepini kohë që pluhuri të qetësohet. Pas një ose dy ditësh, jepuni atyre një shpjegim dhe jepini detaje nëse ata e kërkojnë atë.”

Pavarësisht se si reagoni kur ju kapin duke tradhtuar, gjërat nuk do të jenë më kurrë njësoj. Ju do të ktheni një fletë të re dhe po ashtu edhe partneri juaj. Këtu janë 9Gjërat e menjëhershme për të bërë kur ju kapin duke tradhtuar:

1. Tregohuni

Nuk ka më asnjë kuptim në të gjitha fshehjet dhe gënjeshtrat. Ata kanë nevojë dhe meritojnë të dinë se ajo që po shohin është e vërtetë, sado e dëmshme që mund të jetë. T'u thuash atyre se po e keqinterpretojnë situatën ose se gabojnë është lënduese dhe e pandjeshme. Xhoi thotë: “Në asnjë rrethanë nuk mund të gënjesh tani. Keni gënjyer dhe gënjeshtrat ju sollën këtu. Nëse kapeni duke tradhtuar, rrëfeni se e tradhtoni partnerin tuaj. Megjithatë, nuk është e shëndetshme të tradhtosh dikë dhe është më mirë të vendosësh: të ndalosh së tradhtuari partnerin; ndaheni, ose jeni në një marrëdhënie të hapur. Së bashku, vendosni për një rrugë përpara.”

Kjo është vendi ku Matt gaboi. Ai thotë: “Nëse po pyesni se çfarë të thoni kur të kapen duke mashtruar, unë do të them këtë - mos bëni atë që bëra unë. Çdo fibër në qenien time më thoshte se duhet të rrëfehem. Por unë nuk e bëra. Ajo e dinte që unë po mashtroja dhe e dija që kishte nevojë që unë ta konfirmoja. Vazhdova ta zvarritja atë moment për të na shpëtuar të dyve dhimbjen. Nuk funksionoi.”

2. Kërko falje kur të kapin duke mashtruar

Ke bërë një gabim të madh. Ju mund të ndiheni mbrojtës për këtë, por e dini se çfarë keni bërë shkon përtej linjave etike të rregullimit të marrëdhënies suaj. Gjëja e parë që mund të bëni për të rregulluar marrëdhënien që keni shkatërruar është t'u tregoni atyre se sa sinqerisht ju vjen keq. Asnjë shpjegim, nëse nuk i kërkojnë. Asnjë justifikim.Thjesht një falje dhe pendim i sinqertë.

Pendimi juaj është e vetmja mënyrë që ky person mund të fillojë me të vërtetë të shërohet. Ruth thotë: “Ajo as që kërkoi falje. E di që shërimi im nuk varet nga ai që më lëndoi, por duke parë se ajo shfaqi pendim të vërtetë mund të më kishte shpëtuar nga shumë urrejtje për veten në fillim.”

3. Njohni lëndimin dhe ndikimin

Një person që tradhtohet shpesh mendon se partneri nuk e kupton ose nuk kujdeset për atë që po kalon. Ata do të përjetojnë një dhimbje marramendëse tani. Sigurohuni që t'u tregoni atyre se e dini se si i keni bërë të ndihen. Se ju e kuptoni rrënimin në kokën dhe zemrën e tyre dhe se jeni i vetmi fajtor për këtë. Merrni përgjegjësi.

E gjithë kjo do t'i ndihmojë ata të gjejnë mbylljen kur ju kapeni duke tradhtuar dikë. Duke thënë këtë, mos e kompensoni gabimin tuaj ose mos i mbushni me dashuri kur ata kanë kërkuar hapësirë.

4. Jepni detaje nëse i kërkojnë

Disa njerëz në këtë skenar do kurrë mos të kërkoj një detaj të vetëm të çështjes suaj. Ata marrin ngushëllim nga fakti se jeni të penduar dhe se dëshironi të bëni ndryshime. Ose nëse vendosni të ndaheni, ata mendojnë me vete: “Çfarë kuptimi ka të dish diçka tani? Thjesht do të më lëndojë.” Disa njerëz do t'ju pyesin për gjërat themelore: që kur keni qenë me këtë person, a e doni apo është seksual, a po planifikoni t'i jepni fundmarrëdhëniet me ta ose me mua, etj.

Dhe pastaj ka të tjerë që duhet të dinë gjithçka. Nëse nuk tregohen të egër ndaj jush, ndaj personit tjetër ose vetvetes, gjëja më e mirë për të bërë është t'u përgjigjeni pyetjeve të tyre me durim. Ai i ndihmon ata të lidhin pikat e sjelljes suaj dhe i ndihmon ata të përballen me mosbesimin, dhe është një mënyrë e vlefshme që ata të reagojnë kur ju kapeni duke tradhtuar.

5. Largoni të dashurin tuaj nga skena

Kjo pothuajse tingëllon si krijimi i një komedie, por sigurohuni që i dashuri juaj të mos jetë askund afër skenës kur ju kapeni duke tradhtuar dikë. Është një moment me presion të lartë, i paqëndrueshëm dhe jashtëzakonisht i prekshëm për partnerin tuaj. Thuaji të dashurit të tërhiqet në mënyrë që të mund të menaxhosh vorbullën emocionale të partnerit me të paktën pak mendim dhe dashamirësi.

Carl thotë: “Ish e dashura ime na kapi duke tradhtuar ndërsa ishim në shtrat. Ishte e tmerrshme për të gjithë ne, më shumë për ish-in tim. Për më tepër, personi me të cilin mashtrova nuk doli menjëherë nga dhoma. Dhjetë minutat e ardhshme të largimit të saj ishin më të stuhishmet e jetës sime.”

6. Lërini të shfryhen kur ju kapeni duke tradhtuar

Duke folur për vorbullat emocionale, ju duhet t'i lejoni partnerit tuaj hapësirën për të shfryrë dhe të jetë i zemëruar. Ju duhet të bëni një hap prapa dhe të dëgjoni lëndimin e tyre. Nëse nuk janë duke u dhunuar fizikisht ose verbalisht, mos e ndërprisni dhe lërini të shfryjnë zemërimin e tyre. E vetmja kohë që ju mund të ndërhyni ështënëse ata po të lëndojnë ty ose veten e tyre gjatë procesit.

Daisy thotë, “Kam kapur ish-in tim duke tradhtuar sepse një shoqe më tregoi për vendndodhjen e saj. Nuk i mbaj mend minutat e ardhshme. Mbaj mend vetëm se i takova sytë; fytyra e saj ishte e mbushur me tronditje, panik dhe faj; dhe unë shpërthej në një breshëri fjalësh që nuk më kujtohen më.”

7. Jini të butë, mos u ktheni mbrapsht

Disa njerëz, kur kapen duke tradhtuar, ia kthejnë kokën partnerit. nga mbrojtja e plotë. Ata zemërohen dhe fillojnë t'i bërtasin partnerit të tyre se i kapi në flagrancë. Keni thotë: “Ajo ishte e trullosur dhe nuk e kishte idenë se çfarë po thoshte. Ajo vazhdoi të më bërtiste se kisha ndërhyrë në privatësinë e saj. Isha i shokuar dhe i zhgënjyer dhe thjesht u largova nga skena.” Pra, nëse po pyesni se çfarë të thoni kur të kapni duke tradhtuar, kjo është një jo e madhe. Kjo është koha për të treguar dashuri ndaj partnerit tuaj.

Një tjetër jo e madhe është kjo: Mos e minimizoni çështjen në fjalë dhe mos nënkuptoni se ata thjesht duhet ta "kapërcejnë". Jini të ndjeshëm, dhe nëse nuk mund të jeni për momentin, bëni një hap prapa derisa të gjeni fjalët e duhura të kujdesit dhe sinqeritetit.

8. Mos u kënaqni me zhvendosjen e fajit apo ngritje të gazit

Është joshëse të kaloni para dhe të fajësoni partnerin apo edhe të dashurin tuaj për gabimet tuaja. Por zhvendosja e fajit në një marrëdhënie vetëm sa shton dhimbjen që keni shkaktuar. Siç thamë më parë, merrni përgjegjësi. Ti e di që kashanse të mira për t'u kapur duke tradhtuar dikë, kështu që pse të silleni në këtë mënyrë? Disa njerëz madje flasin me gaz partnerët e tyre dhe u thonë atyre se nuk kanë mendjen për të besuar diçka të tillë. Ata mohojnë realitetin e partnerit të tyre. Kjo është krejtësisht abuzive.

9. Tregojuni atyre se çfarë ju nevojitet në të ardhmen

Nëse dëshironi të bëni ndryshime, atëherë ky do të jetë një udhëtim i gjatë. Ata kanë çdo të drejtë të pyesin nëse do të mashtrosh përsëri dhe ndoshta do të jenë vigjilentë dhe të kujdesshëm ndaj çdo hapi tënd. Ata mund të kenë nevojë për hapësirë ​​në fillim, siguri, të kuptojnë pse e bëtë këtë dhe shfaqje të rregullt të pendimit nga ana juaj.

Nëse dëshironi të ndaheni, atëherë ky lajm duhet të jepet me butësi dhe qetësi. Jini të sinqertë. Koha e gënjeshtrave dhe mashtrimeve ka mbaruar. Gjithashtu, merrni parasysh nëse jeni të dy që dëshironi të ndaheni ose jeni vetëm njëri prej jush. Ata mund të dëshirojnë të qëndrojnë me ju pavarësisht nga kjo ngjarje, ose mund të jeni ju që dëshironi të largoheni pavarësisht se ata bëjnë vend për falje.

Ka një studim mbi "Pse Mashtrojnë njerëzit në marrëdhënie?" që thotë se vetëm një në pesë (20.4%) marrëdhënie përfundojnë për shkak të një lidhjeje. Kjo ju tregon se ka ende shpresë, në rast se kjo është ajo që po kërkoni. Shpresojmë që të dy ta kapërceni këtë dhe të jeni në gjendje të ri-krijoni një lidhje të fortë pavarësisht kësaj krize. Ose që të ndiqni rrugët tuaja të veçanta në një mënyrë sa më dinjitoze që të jetë e mundur.

FAQs

Po, njerëzit që tradhtojnë partnerët e tyre kapen. Disa partnerë madje u tregojnë partnerëve të tyre tradhtinë e tyre. Gjithashtu, nëse nuk kapeni, partnerët mund të tregojnë kur jeni duke u distancuar prej tyre. Kjo krijon një përçarje në marrëdhënie. 2. Si ndiheni kur kapeni duke tradhtuar?

Shumë njerëz, pasi të kapërcejnë tronditjen dhe mohimin fillestar, mund të bien në depresion dhe në një gropë pendimi. Njerëzit bëjnë gabimet më të këqija dhe ky person meriton të kërkojë ndihmë profesionale nëse e kërkon atë.