Vztahy chráníme balzámem lásky a otevřených rozhovorů, prolínáním hodnotových systémů a projevy péče a víry. Když tedy nevěra padne na hlavu, vztah se doširoka otevře. Když vás přistihnou při nevěře, rozříznou se tmely, které drží osobní nejistoty a traumata na uzdě. Každá děsivá otázka a strach, které máte - nejen ohledně vztahu, ale i v souvislosti s vaším životem -, se rozpadnou.sebeúcta - se vkrádá.

Povolte prosím JavaScript

Než si začnete klást otázku: "Co má člověk dělat, když je přistižen při nevěře?", můžete udělat následující. Bolest, kterou tento akt zrady způsobí, můžete obejít tím, že se rozhodnete nepodvádět. Pokud však čtete tento článek, pak je tato rada možná dobrá pouze zpětně a v nepříjemné situaci, ve které se nacházíte, vám nepomůže.

Nutno dodat, že pokud jste uvězněni v násilnickém vztahu, v tomto scénáři platí, že nahoře je dole. Neplatí zde žádná morální pravidla. Abychom toto téma pochopili s většími nuancemi, hovořili jsme s životním koučem a poradcem Joiem Bosem, který se specializuje na poradenství lidem, kteří se potýkají s násilnickými manželstvími, rozchody a mimomanželskými vztahy.

Jaká je pravděpodobnost, že vás chytí při podvádění?

Fig (jméno změněno), kteří kdysi podvedli svého partnera, se s námi podělili o svůj příběh o rozchodu. Zeptali jsme se jich: "Jak jste reagovali poté, co vás přistihli při nevěře?" Řekli: "Zpanikařila jsem. Bláhově jsem si nikdy nemyslela, že mě přistihnou při nevěře. Můj bývalý stál před hotelem, ze kterého jsem vycházela se svým nynějším partnerem. Nějak věděl, že jsem ho podváděla, a sledoval mě.Okamžitou reakcí bylo popření toho, co viděl, což situaci ještě zhoršilo. Vymlouval jsem se a lhal skrz zuby, přímo na ulici."

Možná zpíváme písně o posvátné povaze vztahu, ale podle této studie je nevěra běžná. A protože jsme všichni slyšeli o příbězích, kdy nevěra vyústila v tragické rozchody, lidé mají tendenci dlouho plně důvěřovat svým partnerům. Znají varovné signály, kdy jim partner lže, kdy se snaží něco skrývat nebo kdy jejich rutinaTohle je přece tvůj partner.

Pokud oba sdílíte nebo jste sdíleli intimní vztah, je pravděpodobné, že vás znají natolik dobře, že vás dříve či později mohou při nevěře přistihnout. I když přijmete veškerá opatření na světě, budete se snažit být opatrní a uchýlíte se k prostředkům, jako je podvádění na Snapchatu, abyste zahladili stopy, riziko, že budete přistiženi, je vždy velké. Jak dlouho vám budou vaše prohřešky procházet, záleží na tom.na vašem štěstí a na tom, jak dobře dokážete partnerovi lhát.

9 okamžitých kroků, které je třeba udělat, když vás chytí při podvádění

Panika se zdá být nejpřirozenější reakcí, když jste přistiženi při nevěře. Možná budete chtít utéct ze scény, lhát, schovávat se, plakat, být otupělí, nebo dokonce křičet zpět na svého partnera, protože se budete bránit. Možná se vám dokonce uleví, že pravda vyšla najevo, nebo v některých případech budete mít radost, že se to váš partner dozvěděl, pokud je pomsta to, co jste hledali.

Lidé na otázku: "Jak jste reagovali poté, co vás přistihli při nevěře?" reagují různě. Ptáme se tedy Joie na správný způsob, jak se s takovou situací vypořádat, a ona odpovídá: "Za prvé, mlčte. Neříkejte ani slovo. Budete nervózní, budete mít strach. Proto nebudete schopni říct, co cítíte. Takže mlčte a shromažďujte své myšlenky. Zatímco budete čekat, vyslechněte si všechno, coVáš partner má co říct. nereagujte. bude rozrušený a může říct věci, které nemyslí vážně. vždy jste si byli vědomi, že děláte něco špatného a zraňujícího, tak nechte toho člověka reagovat.

"Poté, co váš partner zareaguje, přemýšlejte o tom, proč jste udělali to, co jste udělali, a než se začnete vysvětlovat, omluvte se. Omluvte se, že jste mu ublížili. Přiznejte se. A pak dejte čas, aby se prach usadil. Po jednom nebo dvou dnech mu nabídněte vysvětlení a poskytněte mu podrobnosti, pokud o ně požádá."

Bez ohledu na to, jak zareagujete, když vás přistihnou při nevěře, už nikdy nebude všechno jako dřív. Budete obracet list a váš partner také. Zde je 9 okamžitých věcí, které je třeba udělat, když vás přistihnou při nevěře:

1. Přiznejte se

Nemá smysl se dál skrývat a lhát. Potřebují a zaslouží si vědět, že to, co vidí, je skutečné, jakkoli to může být bolestivé. Říkat jim, že si situaci špatně vykládají nebo že se mýlí, je bolestivé a necitlivé. Joie říká: "Za žádných okolností teď nemůžeš lhát. Lhala jsi a lži tě sem přivedly. Pokud tě přistihnou při nevěře, přiznej se.podvádět svého partnera. Není však zdravé někoho podvádět, a proto je nejlepší, když se rozhodnete: přestat podvádět svého partnera; rozejít se, nebo být v otevřeném vztahu. Společně se rozhodněte, jak dál."

Tady Matt udělal chybu. Říká: "Pokud přemýšlíte, co říct, když vás přistihnou při nevěře, řeknu vám tohle - Nedělejte to, co jsem udělal já. Každá částečka mé bytosti mi říkala, že bych se měl přiznat. Ale neudělal jsem to. Věděla, že ji podvádím, a já věděl, že potřebuje, abych jí to potvrdil. Pořád jsem ten okamžik protahoval, abych nás oba ušetřil bolesti. Nefungovalo to."

2. Omluvte se, když vás přistihnou při podvádění.

Udělali jste obrovskou chybu. Možná se kvůli tomu cítíte v defenzivě, ale víte, že to, co jste udělali, překračuje etické hranice uspořádání vašeho vztahu. První věc, kterou můžete udělat, abyste napravili vztah, který jste zničili, je říct jim, jak upřímně vás to mrzí. Žádné vysvětlování, pokud o něj nežádají. Žádné ospravedlňování. Jen upřímná omluva a lítost.

Vaše lítost je jediným způsobem, jak se tato osoba může začít skutečně uzdravovat. Ruth říká: "Ani se neomluvila. Vím, že mé uzdravení nezávisí na tom, kdo mi ublížil, ale vidět ji projevovat skutečnou lítost mi mohlo na začátku ušetřit spoustu nenávisti k sobě samé."

3. Přiznejte si zranění a dopady

Podvedený člověk si často myslí, že partner nechápe, čím prochází, nebo že ho nezajímá, co prožívá. Nyní budou prožívat závratnou bolest. Ujistěte se, že jim řeknete, že víte, jak se kvůli vám cítí. Že chápete, jak je jejich hlava a srdce zničené, a že za to můžete jen vy. Přijměte odpovědnost.

To vše jim pomůže najít uzavření, když vás přistihnou při nevěře. Po tom, co jste řekli, si svou chybu příliš nevynahrazujte a nezasypávejte je láskou, když vás požádali o prostor.

4. Poskytněte podrobnosti, pokud o ně požádají

Někteří lidé se vás v tomto případě nikdy nezeptají na jediný detail vaší aféry. Útěchu čerpají z toho, že máte výčitky svědomí a že se chcete napravit. Nebo pokud se rozhodnete rozejít, řeknou si: "K čemu teď něco vědět, jen mi to ublíží." Někteří lidé se vás zeptají na základní věci: od kdy jste s tím člověkem, milujete ho nebo jeto sexuální, plánuješ ukončit vztah s nimi nebo se mnou atd.

A pak jsou tu druzí, kteří potřebují vědět všechno. Pokud nejsou zlí vůči vám, vůči druhé osobě nebo vůči sobě, je nejlepší, když jim trpělivě odpovíte na jejich otázky. Pomůže jim to spojit si souvislosti vašeho chování a vyrovnat se s nedůvěrou a je to pro ně platný způsob reakce, když vás přistihnou při nevěře.

5. Odstraňte milence ze scény

Zní to skoro jako z komedie, ale ujistěte se, že váš milenec není nikde poblíž scény, kdy vás přistihnou při nevěře. Je to pro vašeho partnera vysoce stresující, výbušný a nesmírně zranitelný okamžik. Řekněte milenci, ať ustoupí, abyste mohli alespoň trochu ohleduplně a laskavě zvládnout partnerovu citovou smršť.

Carl říká: "Moje bývalá přítelkyně nás přistihla při nevěře, když jsme byli v posteli. Bylo to pro nás všechny strašné, pro mou bývalou ještě víc. Navíc osoba, se kterou jsem ji podváděl, neodešla z místnosti hned. Následujících deset minut jejího odchodu bylo nejbouřlivějších v mém životě."

6. Když vás přistihnou při podvádění, nechte je, ať to ventilují.

Když už mluvíme o emocionálních vírech, musíte nechat partnerovi prostor, aby se mohl ventilovat a rozčilovat. Musíte ustoupit o krok zpět a vyslechnout si jeho zranění. Pokud není fyzicky nebo slovně zneužíván, nepřerušujte ho a nechte ho, aby svůj hněv ventiloval. Jediný okamžik, kdy můžete zasáhnout, je, pokud při tom ubližuje vám nebo sobě.

Daisy říká: "Přistihla jsem svou bývalou při nevěře, protože mi kamarádka řekla, kde se nachází. Nepamatuji si několik následujících minut. Pamatuji si jen, že jsem se setkala s jejíma očima, její tvář byla plná šoku, paniky a pocitu viny a já vybuchla v přívalu slov, která si už nepamatuji."

7. Buďte mírní, nevracejte údery.

Někteří lidé, když jsou přistiženi při nevěře, se na svého partnera vrhnou z čiré obranyschopnosti. Rozčílí se a začnou na partnera křičet, že je přistihl při činu. Ken říká: "Byla vytočená a vůbec nevěděla, co říká. Neustále na mě křičela, že jsem jí narušil soukromí. Byl jsem šokovaný a zklamaný a prostě jsem odešel ze scény." Takže pokud přemýšlíte, co si počítřekněte, že když vás přistihnou při nevěře, je to velké ne. To je čas projevit partnerovi náklonnost.

Další velké ne zní: Nebagatelizujte daný problém ani nenaznačujte, že by se přes to měli prostě "přenést". Buďte citliví, a pokud to v danou chvíli nedokážete, ustupte o krok zpět, dokud nenajdete ta správná slova péče a upřímnosti.

8. Nepodléhejte přenášení viny na někoho jiného a nesnažte se ho obviňovat.

Je lákavé přehodit vinu na partnera nebo dokonce milence a obvinit ho ze svých chyb. Ale přenášení viny ve vztahu jen prohlubuje bolest, kterou jste způsobili. Jak jsme již řekli, převezměte odpovědnost. Víte, že existuje velká pravděpodobnost, že vás někdo přistihne při nevěře, tak proč se chovat tímto způsobem? Někteří lidé dokonce své partnery zplynují a říkají jim, že se zbláznili, protože věří, že je to pravda.Popírají realitu svého partnera. To je vyloženě zneužívání.

9. Řekněte jim, co potřebujete do budoucna.

Pokud se chcete napravit, bude to dlouhá cesta. Mají plné právo se ptát, zda je znovu podvedete, a pravděpodobně budou ostražití a obezřetní ke každému vašemu kroku. Možná budou zpočátku potřebovat prostor, ujištění, pochopení, proč jste to udělali, a pravidelné projevy lítosti z vaší strany.

Pokud se chcete rozejít, je třeba tuto zprávu sdělit jemně a klidně. Buďte upřímní, čas lží a podvodů skončil. Vezměte také v úvahu, zda se chcete rozejít oba, nebo jen jeden z vás. Možná s vámi chce zůstat bez ohledu na tuto událost, nebo jste to vy, kdo si přeje odejít, přestože mu dáváte prostor k odpuštění.

Existuje studie "Proč lidé ve vztazích podvádějí?", která uvádí, že pouze jeden z pěti (20,4 %) vztahů končí kvůli nevěře. To vám říká, že stále existuje naděje, v případě, že, to je to, co hledáte. Doufáme, že se z toho oba dostanete a budete schopni znovu vytvořit silné pouto navzdory této krizi. Nebo že se vydáte každý svou cestou co nejdůstojnějším způsobem.

Nejčastější dotazy

Ano, lidé, kteří podvádějí své partnery, bývají přistiženi. Někteří partneři dokonce o své zradě sami řeknou svým partnerům. Také pokud se nenecháte přichytit, partneři poznají, když se od nich distancujete. Tím vzniká ve vztahu rozkol. 2. Jaké to je, když vás chytí při podvádění?

Mnoho lidí poté, co překoná počáteční šok a popření, může upadnout do deprese a do jámy výčitek svědomí. Lidé dělají ty nejhorší chyby a tato osoba si zaslouží vyhledat odbornou pomoc, pokud ji potřebuje.