We houden relaties in stand met balsems van liefde en open gesprekken, samensmelting van waardesystemen en daden van zorg en geloof. Een relatie barst dus wijd open als ontrouw de kop opsteekt. Als je betrapt wordt op vreemdgaan, worden de afsluitmiddelen die persoonlijke onzekerheden en trauma's op afstand houden opengesneden. Elke gevreesde vraag en angst die je hebt - niet alleen over de relatie, maar ook met betrekking tot jeeigenwaarde - sluipt binnen.

Schakel JavaScript in

Voordat je je gaat afvragen, "Wat moet je doen als je betrapt wordt op vreemdgaan?", is dit wat je kunt doen. Je kunt de pijn die deze daad van verraad zal veroorzaken omzeilen door ervoor te kiezen om niet vreemd te gaan. Als je dit artikel echter leest, dan is dit advies mogelijk alleen goed achteraf en doet het je geen goed in de rommelige situatie waarin je je bevindt.

We moeten er wel aan toevoegen dat als je vastzit in een misbruikrelatie, up down is in dat scenario. Er gelden geen morele regels. Om dit onderwerp genuanceerder te begrijpen, spraken we met levenscoach en counselor Joie Bose, die gespecialiseerd is in het begeleiden van mensen die te maken hebben met misbruik van huwelijken, scheidingen en buitenechtelijke affaires.

Hoe groot is de kans dat je betrapt wordt op vreemdgaan?

Fig (naam veranderd), die ooit hun partner hadden bedrogen, deelden hun scheidingsverhaal met ons. We vroegen hen: "Hoe reageerde je nadat je betrapt was op vreemdgaan?" Ze zeiden: "Ik raakte in paniek. Dom genoeg had ik nooit gedacht dat ik betrapt zou worden op vreemdgaan. Mijn ex stond buiten het hotel waar ik uitkwam met mijn huidige partner. Hij wist op de een of andere manier dat ik hem had bedrogen en hij was me gevolgd. Mijn ex was me gevolgd.Mijn onmiddellijke reactie was om te ontkennen wat hij zag, wat de zaak alleen maar erger maakte. Ik gaf excuses en loog door mijn tanden, daar op straat."

We zingen misschien liedjes over de heilige aard van relaties, maar volgens dit onderzoek komt ontrouw vaak voor. En omdat we allemaal verhalen hebben gehoord waarin vreemdgaan resulteerde in tragische scheidingen, hebben mensen de neiging om veel tijd te nemen om hun partners volledig te vertrouwen. Ze kennen de verklikkerlichten van wanneer hun partner tegen hen liegt, of wanneer ze iets proberen te verbergen, of wanneer hun routineDit is tenslotte je partner.

Als jullie allebei een intieme relatie delen of hebben gedeeld, dan is de kans groot dat ze je zo goed kennen dat je vroeg of laat betrapt kunt worden op vreemdgaan. Zelfs als je alle voorzorgsmaatregelen neemt die je maar kunt bedenken en je toevlucht neemt tot middelen zoals Snapchat vreemdgaan om je sporen uit te wissen, dan nog is het risico dat je betrapt wordt altijd groot. Hoe lang je weg blijft komen met je overtredingen hangt af van de volgende factorenop je geluk en hoe goed je tegen je partner kunt liegen.

9 Dingen die je meteen moet doen als je betrapt wordt op vreemdgaan

Paniek lijkt de meest natuurlijke reactie te zijn wanneer je betrapt wordt op vreemdgaan. Je wilt misschien weglopen van de scène, liegen, je verstoppen, huilen, verdoofd zijn of zelfs terugschreeuwen naar je partner als je in de verdediging schiet. Je bent misschien zelfs opgelucht dat de waarheid aan het licht is gekomen, of in sommige gevallen opgetogen dat je partner erachter is gekomen als wraak is waar je op uit was.

Mensen reageren op de vraag "Hoe heb je gereageerd nadat je betrapt bent op vreemdgaan?" op veel verschillende manieren. Dus vragen we Joie hoe je het beste met zo'n situatie omgaat en zij zegt: "Ten eerste, zwijg. Zeg geen woord. Je zult nerveus zijn. Je zult bang zijn. Daarom zul je niet kunnen zeggen wat je voelt. Dus zwijg en verzamel je gedachten. Terwijl je wacht, hoor je alles watReageer niet. Ze zullen radeloos zijn en misschien dingen zeggen die ze niet menen. Je was je er altijd van bewust dat je iets verkeerds en kwetsends deed, dus laat die persoon reageren.

"Nadat je partner heeft gereageerd, denk na over waarom je deed wat je deed, en voordat je jezelf uitlegt, bied je excuses aan. Verontschuldig je voor het kwetsen. Beken. En geef het dan de tijd om het stof te laten bezinken. Bied ze na een dag of twee een verklaring aan en geef ze details als ze daarom vragen."

Hoe je ook reageert als je betrapt wordt op vreemdgaan, het zal nooit meer hetzelfde zijn. Jij slaat een nieuwe bladzijde om en je partner ook. Hier zijn 9 dingen die je meteen moet doen als je betrapt wordt op vreemdgaan:

1. Biecht op

Het heeft geen zin meer om je te verstoppen en te liegen. Ze hebben het nodig en verdienen het om te weten dat wat ze zien echt is, hoe pijnlijk het ook kan zijn. Hen vertellen dat ze de situatie verkeerd interpreteren of dat ze zich vergissen is kwetsend en ongevoelig. Joie zegt: "Onder geen enkele omstandigheid mag je nu liegen. Je hebt gelogen en de leugens hebben je hier gebracht. Als je betrapt wordt op bedrog, beken dan aanHet is echter niet gezond om iemand te bedriegen en je kunt het beste besluiten om: te stoppen met het bedriegen van je partner; uit elkaar te gaan, of een open relatie aan te gaan. Beslis samen over hoe het verder moet."

Dit is waar Matt de fout in ging. Hij zegt: "Als je je afvraagt wat je moet zeggen als je betrapt wordt op vreemdgaan, dan zeg ik dit - doe niet wat ik deed. Elke vezel in mijn wezen vertelde me dat ik moest bekennen. Maar dat deed ik niet. Ze wist dat ik vreemdging en ik wist dat ze me nodig had om het te bevestigen. Ik bleef dat moment voor me uit schuiven om ons allebei de pijn te besparen. Het werkte niet."

2. Bied je excuses aan als je betrapt wordt op valsspelen

Je hebt een enorme blunder begaan. Je voelt je er misschien defensief over, maar je weet dat wat je hebt gedaan de ethische grenzen van de regeling van jullie relatie overschrijdt. Het eerste wat je kunt doen om de relatie die je hebt verpest te herstellen, is hen vertellen hoe oprecht het je spijt. Geen uitleg, tenzij ze erom vragen. Geen rechtvaardigingen. Gewoon een welgemeende verontschuldiging en berouw.

Jouw berouw is de enige manier waarop deze persoon echt kan beginnen te genezen. Ruth zegt: "Ze zei niet eens sorry. Ik weet dat mijn genezing niet afhangt van degene die me gekwetst heeft, maar als ze oprecht berouw had getoond, had me dat in het begin een hoop zelfhaat kunnen besparen."

3. Erken de pijn en de impact

Iemand die bedrogen is, denkt vaak dat de partner niet begrijpt of er niets om geeft wat hij of zij doormaakt. Ze gaan nu door een duizelingwekkende hoeveelheid pijn. Zorg ervoor dat je ze vertelt dat je weet hoe je ze hebt laten voelen. Dat je de verwoesting in hun hoofd en hart begrijpt en dat jij de enige bent die er schuld aan heeft. Neem verantwoordelijkheid.

Dit alles zal hen helpen om afsluiting te vinden wanneer je betrapt wordt op vreemdgaan. Dat gezegd hebbende, overcompenseer je blunder niet en overlaad ze niet met liefde wanneer ze om ruimte hebben gevraagd.

4. Geef details als ze erom vragen

Sommige mensen in dit scenario zullen je nooit naar een detail van je affaire vragen. Ze ontlenen troost aan het feit dat je berouw hebt en dat je het goed wilt maken. Of als je besluit om uit elkaar te gaan, denken ze bij zichzelf: "Wat heeft het voor zin om nu iets te weten? Het zal me alleen maar pijn doen." Sommige mensen zullen je naar de basis vragen: sinds wanneer ben je met deze persoon, hou je van hem of ishet seksueel is, ben je van plan om de relatie met hen of met mij te beëindigen, enz.

En dan zijn er nog anderen die alles willen weten. Tenzij ze gemeen zijn tegen jou, tegen de andere persoon of tegen henzelf, is het het beste om hun vragen geduldig te beantwoorden. Het helpt hen de punten van je gedrag te verbinden en helpt hen om te gaan met het ongeloof, en het is een geldige manier voor hen om te reageren als je betrapt wordt op vreemdgaan.

5. Verwijder je geliefde van de scène

Dit klinkt bijna als het maken van een komedie, maar zorg ervoor dat je geliefde nergens in de buurt is wanneer je betrapt wordt op vreemdgaan. Het is een hoge druk, vluchtig en uiterst kwetsbaar moment voor je partner. Zeg tegen je geliefde dat hij een stapje terug moet doen, zodat jij de emotionele wervelwind van je partner met op zijn minst een beetje aandacht en vriendelijkheid in goede banen kunt leiden.

Carl zegt: "Mijn ex-vriendin betrapte ons toen we vreemdgingen terwijl we in bed lagen. Het was verschrikkelijk voor ons allemaal, meer nog voor mijn ex. Bovendien verliet de persoon met wie ik vreemdging de kamer niet meteen. De volgende tien minuten toen ze wegging waren de stormachtigste van mijn leven."

6. Laat ze reageren als je betrapt wordt op vreemdgaan

Over emotionele wervelwinden gesproken, je moet je partner de ruimte geven om zich te uiten en boos te zijn. Je moet een stap terug doen en luisteren naar hun pijn. Tenzij ze fysiek of verbaal geweld gebruiken, onderbreek ze dan niet en laat ze hun woede uiten. De enige keer dat je mag ingrijpen is als ze jou of zichzelf pijn doen in het proces.

Daisy zegt: "Ik betrapte mijn ex toen ze vreemdging omdat een vriend me vertelde waar ze was. Ik herinner me de volgende minuten niet. Ik herinner me alleen dat ik haar ogen ontmoette, haar gezicht vol schok, paniek en schuldgevoel en dat ik explodeerde in een spervuur van woorden die ik me niet meer herinner."

7. Wees voorzichtig, sla niet terug

Sommige mensen die betrapt worden op vreemdgaan, slaan terug naar hun partner uit pure verdedigingsdrang. Ze worden boos en beginnen tegen hun partner te schreeuwen omdat hij ze op heterdaad betrapt heeft. Ken zegt: "Ze was verward en had geen idee wat ze zei. Ze bleef maar tegen me schreeuwen dat ik haar privacy geschonden had. Ik was geschokt en teleurgesteld en heb de scène gewoon verlaten." Dus als je je afvraagt wat je moet doen als je vreemdgaat, kun je je afvragen wat je moet doen.Dit is het moment om genegenheid te tonen aan je partner.

Een ander groot nee is dit: bagatelliseer het probleem niet en zeg niet dat ze zich er maar overheen moeten zetten. Wees gevoelig en als je dat op dit moment niet kunt zijn, neem dan een stapje terug totdat je de juiste woorden van zorg en oprechtheid kunt vinden.

8. Geef niet toe aan het afschuiven van schuld of gaslighting

Het is verleidelijk om de schuld af te schuiven en je partner of zelfs je geliefde de schuld te geven van je fouten. Maar het afschuiven van de schuld in een relatie vergroot alleen maar de pijn die je hebt veroorzaakt. Zoals we al eerder zeiden, neem verantwoordelijkheid. Je weet dat de kans groot is dat je betrapt wordt op vreemdgaan, dus waarom zou je je zo gedragen? Sommige mensen vergassen hun partners zelfs en zeggen dat ze gek zijn omdat ze geloven dat je vreemdgaat.Ze ontkennen de realiteit van hun partner. Dit is regelrecht misbruik.

9. Vertel ze wat je in de toekomst nodig hebt

Als je het goed wilt maken, dan zal dit een lange reis worden. Ze hebben het volste recht om zich af te vragen of je weer vreemd zult gaan en zullen waarschijnlijk waakzaam en op hun hoede zijn voor elke stap die je zet. Ze hebben in het begin misschien ruimte nodig, geruststelling, begrip voor waarom je dit hebt gedaan en regelmatige uiting van berouw van jouw kant.

Als jullie uit elkaar willen gaan, dan moet dit nieuws voorzichtig en rustig gebracht worden. Wees eerlijk. De tijd van leugens en bedrog is voorbij. Houd er ook rekening mee of jullie allebei uit elkaar willen gaan of dat het maar één van jullie is. Misschien willen ze wel bij je blijven, ongeacht deze gebeurtenis, of misschien wil jij wel weg ondanks dat ze ruimte voor vergeving hebben gemaakt.

Er is een onderzoek gedaan naar "Waarom gaan mensen in relaties vreemd?" waarin staat dat slechts één op de vijf (20,4%) relaties eindigt vanwege een affaire. Dit zegt je dat er nog hoop is, voor het geval je daar naar op zoek bent. We hopen dat jullie hier allebei doorheen komen en in staat zijn om ondanks deze crisis weer een sterke band op te bouwen. Of dat jullie op een zo waardig mogelijke manier jullie eigen weg gaan.

FAQs

Ja, mensen die hun partner bedriegen worden wel degelijk betrapt. Sommige partners vertellen hun partner zelfs zelf over hun verraad. Ook als je niet betrapt wordt, kunnen partners zien wanneer je afstand van hen neemt. Dit creëert een breuk in de relatie. 2. Hoe voelt het om betrapt te worden op vals spelen?

Veel mensen kunnen, nadat ze over de eerste schok en ontkenning heen zijn, in een depressie en een put van wroeging terechtkomen. Mensen maken de ergste fouten en deze persoon verdient het om professionele hulp te zoeken als hij of zij die nodig heeft.