نحافظ على العلاقات مع بلسم الحب والمحادثات المفتوحة ودمج أنظمة القيم وأعمال الرعاية والإيمان. لذلك ، تنفتح العلاقة على مصراعيها عندما تسقط الخيانة على رأسها. عندما يتم القبض عليك الغش ، يتم قطع المواد المانعة للتسرب التي تحافظ على الشعور بعدم الأمان والصدمات الشخصية. كل سؤال مخيف وخوف لديك - ليس فقط حول العلاقة ، ولكن يتعلق بقيمتك الذاتية - يتسلل إلى الداخل.

الرجاء تمكين JavaScript

قبل أن تبدأ في التساؤل ، "ما الذي يجب أن يفعله المرء عندما يُقبض على الغش؟" ، إليك ما يمكنك فعله. يمكنك أن تتجنب الأذى الذي يسببه فعل الخيانة هذا باختيار عدم الغش. إذا كنت تقرأ هذا المقال ، فمن المحتمل أن تكون هذه النصيحة جيدة فقط في وقت لاحق ، ولا تفيدك في الموقف الفوضوي الذي تعيش فيه.

نحتاج إلى إضافة ذلك إذا كنت محاصرًا في أمر مسيء العلاقة ، فالأعلى في هذا السيناريو. لا تنطبق قواعد الأخلاق. لفهم هذا الموضوع بمزيد من التفاصيل الدقيقة ، تحدثنا إلى مدرب الحياة والمستشار جوي بوس ، المتخصص في تقديم المشورة للأشخاص الذين يتعاملون مع الزيجات المسيئة ، والانفصال ، والشؤون خارج نطاق الزواج.

ما مدى احتمالية الوقوع في الغش؟

شارك التين (تم تغيير الاسم) ، الذي خدع شريكه ذات مرة ، قصة انفصالهما معنا. سألناهم ، "كيف كان رد فعلكمبعد الوقوع في الغش؟ " قالوا ، "أصبت بالذعر. بحماقة ، لم أفكر أبدًا في أنني سأكون غشًا. كان زوجي السابق يقف خارج الفندق الذي كنت أخرج منه مع شريكي الآن. لقد عرف بطريقة ما أنني كنت أغشه ، وقد تبعني. كان ردي الفوري هو إنكار ما رآه ، الأمر الذي زاد الطين بلة. لقد قدمت الأعذار وكذبت من خلال أسناني ، هناك في الشارع ".

قد نغني أغاني عن الطبيعة المقدسة للعلاقات ، ولكن وفقًا لهذه الدراسة ، فإن الخيانة الزوجية شائعة. ولأننا سمعنا جميعًا عن قصص أدى فيها الغش إلى انفصال مأساوي ، يميل الناس إلى قضاء الكثير من الوقت للثقة الكاملة في شركائهم. إنهم يعرفون العلامات المنذرة عندما يكذب شريكهم عليهم ، أو عندما يحاولون إخفاء شيء ما ، أو عندما يبدو روتينهم بعيدًا قليلاً. هذا هو شريكك ، بعد كل شيء.

إذا كنتما تتشاركان علاقة حميمة أو تتشاركانها معًا ، فمن المحتمل أنهما يعرفانك جيدًا لدرجة أنك قد تتعرض للغش عاجلاً أم آجلاً. حتى إذا اتخذت كل الاحتياطات في العالم ، وأخطأت في جانب الحذر ، ولجأت إلى وسائل مثل الغش في Snapchat لتغطية مساراتك ، فإن خطر الوقوع في الأسر يلوح في الأفق دائمًا. تعتمد المدة التي تستغرقها في الإفلات من تجاوزاتك على حظك ومدى قدرتك على الكذب على شريكك.

9 أشياء فورية يجب عليك فعلها عند الوقوع في فخ الغش

تكون الاستجابة الأكثر طبيعية عندما يتم القبض عليك الغش. قد ترغب في الهروب من المشهد ، أو الكذب ، أو الاختباء ، أو البكاء ، أو التخدير ، أو حتى الصراخ في وجه شريكك عندما تصبح دفاعيًا. قد تشعر بالارتياح لأن الحقيقة قد ظهرت في العلن ، أو في بعض الحالات ، تشعر بالسعادة لأن شريكك اكتشف ما إذا كان الانتقام هو ما كنت تبحث عنه.

يرد الناس على السؤال ، "كيف كان رد فعلك بعد الحصول على اشتعلت الغش؟ " بعدة طرق مختلفة. لذلك نسأل Joie عن الطريقة الصحيحة للتعامل مع مثل هذا الموقف ، وتقول ، "أولاً ، التزم الصمت. لا تتفوه بكلمة. سوف تكون متوترا. سوف تكون خائفا. وبالتالي ، لن تكون في وضع يسمح لك بقول ما تشعر به. لذا ، ابق صامتًا واجمع أفكارك. أثناء انتظارك ، اسمع كل ما يقوله شريكك. لا تتفاعل. سيكونون في حالة ذهول وقد يقولون أشياء لا يقصدونها. كنت دائمًا على دراية بأنك كنت تفعل شيئًا خاطئًا ومجرحًا ، لذا دع هذا الشخص يتفاعل.

"بعد أن يكون رد فعل شريكك ، فكر في سبب قيامك بما فعلت ، وقبل أن تشرح نفسك ، اعتذر. اعتذر عن جرحهم. اعترف. وبعد ذلك ، امنحه الوقت حتى يهدأ الغبار. بعد يوم أو يومين ، قدم لهم تفسيرًا وقدم لهم التفاصيل إذا طلبوا ذلك ".

بغض النظر عن رد فعلك عندما يتم اكتشافك بالغش ، فلن تعود الأمور كما كانت مرة أخرى. ستفتح صفحة جديدة وكذلك شريكك. هنا 9أشياء فورية يجب القيام بها عندما يتم القبض عليك وهي تغش:

1. اعترف

لا فائدة من الاختباء والأكاذيب بعد الآن. إنهم يحتاجون ويستحقون أن يعرفوا أن ما يرونه حقيقي ، بقدر ما قد يكون مؤلمًا. إخبارهم بأنهم يسيئون تفسير الموقف أو أنهم مخطئون هو أمر مؤلم وغير حساس. يقول جوي: "لا يمكنك الكذب الآن تحت أي ظرف من الظروف. لقد كذبت وأحضرتك الأكاذيب إلى هنا. إذا تم القبض عليك بالغش ، اعترف بالخيانة لشريكك. ومع ذلك ، فليس من الصحي أن تغش في شخص ما ، ومن الأفضل أن تقرر: التوقف عن خيانة شريك حياتك ؛ منفصلة ، أو تكون في علاقة مفتوحة. معًا ، قرروا المضي قدمًا. "

هذا هو المكان الذي أخطأ فيه مات. يقول ، "إذا كنت تتساءل ماذا ستقول عندما يتم القبض عليك أثناء الغش ، فسأقول هذا - لا تفعل ما فعلت. قال لي كل خيوط في قيامي يجب أن أعترف. لكنني لم أفعل. كانت تعلم أنني كنت أغش ، وعرفت أنها بحاجة إلي لتأكيد ذلك. ظللت أسحب تلك اللحظة لإنقاذ كلانا من الألم. لم ينجح الأمر. "

2. اعتذر عندما يتم ضبطك تغش

لقد ارتكبت خطأ فادحًا. قد تشعر بالدفاعية حيال ذلك ، لكنك تعلم أن ما فعلته يتجاوز الخطوط الأخلاقية لترتيب علاقتك. أول شيء يمكنك القيام به لإصلاح العلاقة التي دمرتها هو إخبارهم بمدى صدق أسفك. لا تفسيرات ، إلا إذا طلبوا ذلك. لا مبررات.مجرد اعتذار وندم صادقين.

ندمك هو الطريقة الوحيدة التي يمكن أن يبدأ بها هذا الشخص حقًا في التعافي. تقول راعوث ، "لم تقل آسف. أعلم أن شفائي لا يعتمد على الشخص الذي آذاني ، ولكن رؤيتها تظهر ندمًا حقيقيًا كان من الممكن أن تنقذني كثيرًا من كره الذات في البداية ".

3. الاعتراف بالأذى والتأثير

غالبًا ما يعتقد الشخص الذي تعرض للغش أن الشريك لا يفهم أو يهتم بما يمر به. سوف يمرون بكمية مذهلة من الألم الآن. تأكد من إخبارهم أنك تعرف كيف جعلتهم يشعرون. أن تتفهم الدمار الذي أصاب رؤوسهم وقلبهم ، وأنك الوحيد الملوم على ذلك. تحمّل المسؤولية.

كل هذا سيساعدهم على إيجاد الخاتمة عندما يتم القبض عليك وهم يغشون على شخص ما. بعد قولي هذا ، لا تبالغ في التعويض عن خطأك الفادح أو تمطرهم بالحب عندما يطلبون مساحة.

4. أعط تفاصيل إذا طلبوا ذلك

بعض الأشخاص في هذا السيناريو سيفعلون ذلك. لا تطلب منك أبدًا أي تفاصيل عن علاقتك. إنهم يستمدون الراحة من حقيقة أنك نادم وأنك ترغب في التعويض. أو إذا قررت الانفصال ، فإنهم يفكرون في أنفسهم ، "ما الفائدة من معرفة أي شيء الآن؟ سوف يؤلمني فقط ". سيسألك بعض الأشخاص عن الأساسيات: منذ أن كنت مع هذا الشخص ، هل تحبه أم أنه جنسي ، هل تخطط لإنهاءالعلاقة معهم أو معي ، وما إلى ذلك.

ثم هناك آخرون ممن يحتاجون إلى معرفة كل شيء. ما لم يتصرفوا بشراسة تجاهك أو تجاه الشخص الآخر أو تجاه أنفسهم ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو الإجابة على أسئلتهم بصبر. يساعدهم على ربط نقاط سلوكك ويساعدهم على التعامل مع الكفر ، وهو طريقة صالحة لهم للتفاعل عندما يتم القبض عليك بالغش.

5. أبعد حبيبك عن المشهد

يبدو هذا تقريبًا وكأنه عمل كوميدي ، ولكن تأكد من أن حبيبك ليس قريبًا من مكان الحادث عندما يتم القبض عليك وهو يغش على شخص ما. إنها لحظة ضغط مرتفع ومتقلبة وضعيفة للغاية بالنسبة لشريكك. أخبر الحبيب أن يتراجع حتى تتمكن من إدارة الزوبعة العاطفية لشريكك ببعض التفكير واللطف على الأقل.

يقول كارل ، "لقد ألقتنا صديقتي السابقة بالغش بينما كنا في السرير. كان الأمر مروعًا لنا جميعًا ، وأكثر من ذلك بالنسبة لي السابق. علاوة على ذلك ، فإن الشخص الذي خدعت معه لم يغادر الغرفة على الفور. كانت الدقائق العشر التالية من مغادرتها هي الأكثر عاصفة في حياتي. كن غاضبا. عليك أن تأخذ خطوة إلى الوراء وتستمع إلى جرحهم. لا تقاطعهم وتسمح لهم بالتنفيس عن غضبهم إلا إذا كانوا مسيئين جسديًا أو لفظيًا. الوقت الوحيد الذي يمكنك التدخل فيه هوإذا كانوا يؤذونك أو يؤذون أنفسهم في هذه العملية.

تقول ديزي ، "لقد اكتشفت خيانتي السابقة لأن صديقًا أخبرني عن مكان وجودها. لا أتذكر الدقائق القليلة القادمة. أنا فقط أتذكر أنني قابلت عينيها. وجهها مليء بالصدمة والذعر والشعور بالذنب. وانفجرت في وابل من الكلمات التي لم أعد أتذكرها. "

7. كن لطيفًا ، لا تقم بالرد

بعض الناس ، عندما يتم القبض عليهم وهم يغشون ، يهاجمون شريكهم بدافع الدفاع المطلق. يغضبون ويبدأون في الصراخ على شريكهم لأنه تم القبض عليهم متلبسين. يقول كين ، "لقد كانت مرتبكة وليس لديها أدنى فكرة عما كانت تقوله. ظلت تصرخ في وجهي أنني قد تطفلت على خصوصيتها. لقد شعرت بالصدمة وخيبة الأمل وغادرت المشهد ببساطة ". لذا ، إذا كنت تتساءل عما ستقوله عندما يُقبض عليك وهو يغش ، فهذه إشارة كبيرة. هذا هو الوقت المناسب لإظهار المودة لشريكك.

لا يوجد شيء مهم آخر هو هذا: لا تقلل من المشكلة المطروحة أو تشير ضمنيًا إلى أنه يجب عليهم فقط "تجاوزها". كن حساسًا ، وإذا كنت لا تستطيع أن تكون في الوقت الحالي ، فتراجع خطوة إلى الوراء حتى تجد الكلمات الصحيحة للرعاية والإخلاص.

8. لا تنغمس في تحويل اللوم أو إلقاء اللوم على الغاز

من المغري تجاوز المسؤولية وإلقاء اللوم على شريكك أو حتى حبيبك على أخطائك. لكن تحويل اللوم في علاقة ما يزيد فقط الألم الذي تسبب فيه. كما قلنا سابقًا ، تحمل المسؤولية. أنت تعلم أن هناكفرص جيدة للقبض على الغش على شخص ما ، فلماذا تتصرف بهذه الطريقة؟ حتى أن بعض الأشخاص يسلطون الضوء على شركائهم ويخبرونهم أنهم فقدوا عقولهم لتصديقهم شيئًا كهذا. إنهم ينكرون حقيقة شريكهم. هذا أمر مسيء تمامًا.

9. أخبرهم بما تحتاجه في المستقبل

إذا كنت ترغب في التعويض ، فستكون هذه رحلة طويلة. لديهم كل الحق في التساؤل عما إذا كنت ستغش مرة أخرى وربما ستكون متيقظًا وحذرًا من كل خطوة تقوم بها. قد يحتاجون إلى مساحة في البداية ، وتطمينات ، وفهم سبب قيامك بذلك ، وإظهار الندم بشكل منتظم من جانبك.

إذا كنت ترغب في الانفصال ، فيجب كسر هذه الأخبار برفق وهدوء. كن صادقا. وقت الكذب والخداع ولى. أيضًا ، ضع في اعتبارك ما إذا كان كل منكما يرغب في الانفصال أو أنه واحد منكما فقط. قد يرغبون في البقاء معك بغض النظر عن هذا الحدث ، أو قد تكون أنت من ترغب في المغادرة بالرغم من إفساح المجال للمغفرة.

هناك دراسة حول "لماذا يغش الأشخاص في العلاقات؟" التي تنص على أن واحدة فقط من كل خمسة (20.4٪) علاقات تنتهي بسبب علاقة غرامية. يخبرك هذا أنه لا يزال هناك أمل ، في هذه الحالة ، هذا ما تبحث عنه. نأمل أن يتخطى كل منكما هذا ، وأن تكون قادرًا على إعادة صياغة رابطة قوية على الرغم من هذه الأزمة. أو أن تنزل في مساراتك المنفصلة بطريقة كريمة قدر الإمكان.

FAQs

نعم ، يتم القبض على الأشخاص الذين يغشون على شركائهم. حتى أن بعض الشركاء يخبرون شركائهم عن خيانتهم بأنفسهم. أيضًا ، إذا لم يتم القبض عليك ، يمكن للشركاء معرفة متى تنأى بنفسك عنهم. هذا يخلق شرخا في العلاقة. 2. كيف تشعر عندما يتم القبض عليك وهم يغشون؟

كثير من الناس ، بعد أن يتغلبوا على الصدمة الأولية والإنكار ، يمكن أن يقعوا في حالة من الاكتئاب والندم. يرتكب البشر أسوأ الأخطاء ، ويستحق هذا الشخص طلب المساعدة المتخصصة إذا احتاجوا إليها.