Odnose čuvamo melemima ljubavi i otvorenim razgovorima, spajanjem sustava vrijednosti te djelima brige i vjere. Dakle, veza je širom otvorena kada joj se nevjera obruši na glavu. Kad vas uhvate u varanju, zatvarači koji drže osobnu nesigurnost i traume podalje se otvaraju. Svako pitanje i strah koji imate od straha – ne samo u vezi s vezom, već i u vezi s vašom samopouzdanjem – ušuljaju se.

Molimo omogućite JavaScript

Prije nego što se počnete pitati: "Što učiniti kad vas uhvate u varanju?", evo što možete učiniti. Možete zaobići bol koju će ovaj čin izdaje prouzročiti odabirom ne varanja. Ipak, ako čitate ovaj članak, onda je ovaj savjet možda samo dobar u retrospektivi, i ne koristi vam u neurednoj situaciji u kojoj se nalazite.

Moramo dodati da ako ste zarobljeni u uvredljivom odnos, gore je dolje u tom scenariju. Nikakva pravila morala ne vrijede. Kako bismo bolje razumjeli ovu temu, razgovarali smo s životnom trenericom i savjetnicom Joie Bose, koja se specijalizirala za savjetovanje ljudi koji se suočavaju s nasilnim brakovima, prekidima i izvanbračnim vezama.

Koliko je vjerojatno da ćete biti uhvaćeni u varanju?

Smokva (ime promijenjeno), koja je svojedobno prevarila partnera, podijelila je s nama priču o prekidu. Pitali smo ih: “Kako ste reagiralinakon što ste uhvaćeni u varanju?" Rekli su: “Uspaničila sam se. Glupo, nikad nisam mislio da ću biti uhvaćen u varanju. Moj bivši je stajao ispred hotela iz kojeg sam izlazila sa sadašnjim partnerom. Nekako je znao da ga varam i pratio me. Moj je trenutni odgovor bio da poreknem ono što je vidio, što je pogoršalo stvari. Opravdavao sam se i lagao kroz zube, tamo na ulici.”

Možemo pjevati pjesme o svetoj prirodi odnosa, ali prema ovoj studiji, nevjera je uobičajena. A budući da smo svi čuli za priče u kojima je prevara rezultirala tragičnim razdvajanjem, ljudi obično odvoje puno vremena da u potpunosti vjeruju svojim partnerima. Oni znaju znakove kada im partner laže, ili kada pokušavaju nešto sakriti, ili kada njihova rutina izgleda malo poremećena. Ovo je ipak vaš partner.

Ako oboje dijelite ili ste dijelili intimnu vezu, onda je vjerojatno da vas toliko dobro poznaju da biste prije ili kasnije mogli biti uhvaćeni u varanju. Čak i ako poduzmete sve mjere opreza na svijetu, griješite na strani opreza i pribjegnete sredstvima kao što je Snapchat varanje kako biste prikrili tragove, rizik da vas uhvate uvijek je velik. Koliko dugo ćete se izvlačiti sa svojim prijestupima ovisi o vašoj sreći i o tome koliko dobro znate lagati svom partneru.

9 stvari koje odmah trebate učiniti kad vas uhvate u varanju

Čini se da panikabiti najprirodniji odgovor kada vas uhvate u varanju. Možda ćete poželjeti pobjeći s mjesta događaja, lagati, sakriti se, plakati, biti otupjeli ili čak vrištati svom partneru dok se branite. Možda ćete čak osjetiti olakšanje što je istina izašla na vidjelo ili u nekim slučajevima biti oduševljeni što je vaš partner saznao je li osveta ono što ste tražili.

Ljudi odgovaraju na pitanje: "Kako ste reagirali nakon što ste dobili uhvaćen u varanju?" na mnogo različitih načina. Stoga pitamo Joie koji je pravi način da se nosi s takvom situacijom, a ona kaže: “Prvo, šuti. Nemoj reći ni riječ. Bit ćete nervozni. Bit ćeš uplašen. Stoga nećete biti u poziciji reći što osjećate. Dakle, šutite i saberite svoje misli. Dok čekate, saslušajte sve što vaš partner ima za reći. Nemojte reagirati. Bit će izbezumljeni i mogli bi reći stvari koje ne misle. Uvijek ste bili svjesni da činite nešto pogrešno i bolno, pa pustite tu osobu da reagira.

“Nakon što je vaš partner reagirao, razmislite zašto ste učinili to što ste učinili, a prije nego što se objasnite, ispričajte se. Ispričajte se što ste ih povrijedili. Priznati. A onda dajte vremena da se prašina slegne. Nakon dan ili dva, ponudite im objašnjenje i dajte im detalje ako to traže.”

Bez obzira na to kako reagirate kad vas uhvate u varanju, stvari više nikada neće biti iste. Okrenut ćete novi list, kao i vaš partner. Evo 9hitne stvari koje trebate učiniti kada vas uhvate u varanju:

1. Priznajte

Nema smisla više skrivanje i laži. Trebaju i zaslužuju znati da je ono što vide stvarno, koliko god bolno moglo biti. Reći im da krivo tumače situaciju ili da griješe je štetno i bezosjećajno. Joie kaže: “Sada ni pod kojim okolnostima ne možeš lagati. Lagali ste i laži su vas dovele ovdje. Ako vas uhvate u varanju, priznajte da ste prevarili svog partnera. Ipak nije zdravo nekoga varati i najbolje je da odlučite: prestati izdajati partnera; razdvojiti se ili biti u otvorenoj vezi. Zajedno odlučite o putu naprijed.”

Ovdje je Matt pogriješio. Kaže: “Ako se pitate što reći kad vas uhvate u varanju, reći ću vam ovo – ne radite ono što sam ja napravio. Svako vlakno u mom biću govorilo mi je da trebam priznati. Ali nisam. Znala je da varam, a ja sam znao da me treba da to potvrdim. Nastavio sam vući taj trenutak kako bih nas oboje spasio boli. Nije uspjelo.”

2. Ispričajte se kad vas uhvate u varanju

Napravili ste veliku grešku. Možda se zbog toga osjećate obrambeno, ali znate da ono što ste učinili nadilazi etičke okvire uređenja vaše veze. Prva stvar koju možete učiniti da popravite vezu koju ste uništili je da im kažete koliko vam je iskreno žao. Bez objašnjenja, osim ako ih oni ne traže. Bez opravdanja.Samo iskrena isprika i kajanje.

Vaše kajanje je jedini način na koji ova osoba može uistinu početi ozdravljati. Ruth kaže: “Nije se čak ni ispričala. Znam da moje ozdravljenje ne ovisi o onome tko me je povrijedio, ali to što sam vidjela da pokazuje istinsko kajanje moglo me u početku spasiti puno mržnje prema sebi.”

3. Priznajte povrijeđenost i utjecaj

Osoba koja je prevarena često misli da partner ne razumije ili da mu nije stalo kroz što prolazi. Sada će prolaziti kroz vrtoglavu količinu boli. Obavezno im recite da znate kako su se osjećali zbog vas. Da razumiješ pustoš u njihovoj glavi i srcu, i da si ti jedini kriv za to. Preuzmite odgovornost.

Sve ovo će im pomoći da se riješe kada vas uhvate kako varate nekoga. Rekavši to, nemojte previše kompenzirati svoju grešku ili ih obasipati ljubavlju kada su tražili prostor.

4. Navedite detalje ako ih traže

Neki ljudi u ovom scenariju će nikada te ne pitaj ni za jedan detalj svoje afere. Utjehu pronalaze u činjenici da se kajete i da se želite popraviti. Ili ako se odlučite razdvojiti, oni misle u sebi: “Koja je svrha išta znati sada? Samo će me povrijediti.” Neki ljudi će vas pitati osnove: od kada ste s tom osobom, volite li je ili je to seksualno, planirate li prekinutiodnos s njima ili sa mnom itd.

A tu su i drugi koji moraju sve znati. Osim ako nisu zlobni prema vama, drugoj osobi ili sebi, najbolje je strpljivo odgovarati na njihova pitanja. Pomaže im da povežu točke vašeg ponašanja i pomaže im da se nose s nevjericom, te im je valjan način da reagiraju kada vas uhvate u varanju.

5. Uklonite svog ljubavnika sa scene

Ovo gotovo zvuči kao snimanje komedije, ali pobrinite se da vaš ljubavnik nije ni blizu scene kada vas uhvate kako varate nekoga. To je trenutak visokog pritiska, nestalan i iznimno ranjiv za vašeg partnera. Recite ljubavniku da se povuče kako biste mogli upravljati partnerovim emocionalnim vrtlogom s barem malo promišljanja i ljubaznosti.

Carl kaže: “Moja nas je bivša djevojka uhvatila u prevari dok smo bili u krevetu. Bilo je užasno za sve nas, još više za mog bivšeg. Štoviše, osoba s kojom sam varala nije odmah izašla iz sobe. Sljedećih deset minuta nakon njezinog odlaska bilo je najburnije u mom životu.”

6. Pustite ih da daju oduška kad vas uhvate u prevari

Kad smo već kod emocionalnih vrtloga, morate dati svom partneru prostora da se oduši i budi ljut. Morate napraviti korak unatrag i poslušati njihovu bol. Osim ako vas fizički ili verbalno ne zlostavljaju, nemojte ih prekidati i dopustite im da iskale svoj bijes. Jedino vrijeme kada možete intervenirati jeako pritom povrijeđuju vas ili sebe.

Daisy kaže: “Uhvatila sam svoju bivšu u prevari jer mi je prijateljica rekla gdje se nalazi. Ne sjećam se sljedećih nekoliko minuta. Sjećam se samo njezinog susreta s očima; lice joj je bilo ispunjeno šokom, panikom i krivnjom; a ja eksplodiram u naletu riječi kojih se više ne sjećam.”

7. Budite nježni, ne uzvraćajte napad

Neki ljudi, kada ih uhvate u prevari, uzvrate svom partneru iz čiste obrambenosti. Naljute se i počnu vrištati na partnera jer ih je uhvatio na djelu. Ken kaže: “Bila je iznemogla i nije imala pojma što govori. Stalno je vikala na mene da sam joj zadirao u privatnost. Bio sam šokiran i razočaran i jednostavno sam otišao sa scene.” Dakle, ako se pitate što reći kada vas uhvate u varanju, ovo je veliko ne. Ovo je vrijeme da pokažete naklonost svom partneru.

Još jedno veliko ne je ovo: nemojte minimizirati problem koji je pri ruci ili implicirati da bi trebali samo "prijeći preko toga". Budite osjetljivi, a ako to trenutno ne možete, odstupite korak unatrag dok ne nađete prave riječi brige i iskrenosti.

8. Ne upuštajte se u prebacivanje krivnje ili blaćenje

Primamljivo je prebaciti odgovornost i okriviti partnera ili čak ljubavnika za svoje pogreške. Ali prebacivanje krivnje u vezi samo povećava bol koju ste prouzročili. Kao što smo ranije rekli, preuzmite odgovornost. Znaš da ih imadobre šanse da budete uhvaćeni kako varate nekoga, pa zašto se tako ponašati? Neki ljudi čak upućuju plinskim svjetlom svoje partnere i govore im da su poludjeli što vjeruju u ovako nešto. Negiraju partnerovu stvarnost. Ovo je potpuno uvredljivo.

9. Recite im što trebate u budućnosti

Ako se želite iskupiti, ovo će biti dugo putovanje. Imaju svako pravo pitati se hoćete li opet varati i vjerojatno će paziti na svaki vaš korak. Možda će im trebati prostora na početku, uvjeravanja, razumijevanja zašto ste to učinili i redovitog pokazivanja kajanja s vaše strane.

Ako se želite razdvojiti, onda ovu vijest treba priopćiti nježno i smireno. Budi iskren. Vrijeme laži i prijevara je prošlo. Također, uzmite u obzir želite li se oboje razdvojiti ili je samo jedno od vas. Možda će htjeti ostati s vama bez obzira na ovaj događaj ili možda vi želite otići unatoč tome što oni prave mjesta za oprost.

Postoji studija na temu "Zašto ljudi u vezama varaju?" koji navodi da samo jedna od pet (20,4%) veza završava zbog afere. Ovo vam govori da još uvijek postoji nada, u slučaju da je to ono što tražite. Nadamo se da ćete oboje prebroditi ovo i da ćete moći ponovno izgraditi snažnu vezu unatoč ovoj krizi. Ili da idete svojim stazama na što dostojanstveniji način.

Često postavljana pitanja

Da, ljudi koji varaju svoje partnere budu uhvaćeni. Neki partneri čak i sami govore svojim partnerima o svojoj izdaji. Također, ako vas ne uhvate, partneri mogu primijetiti kada se distancirate od njih. To stvara razdor u vezi. 2. Kakav je osjećaj biti uhvaćen u prevari?

Mnogi ljudi, nakon što prebrode početni šok i poricanje, mogu pasti u depresiju i grižnju savjesti. Ljudi čine najveće pogreške, a ova osoba zaslužuje potražiti stručnu pomoć ako joj je potrebna.