Nemir naopačke (čitaj: toksične) veze može ugroziti vaše mentalno stanje, ponekad vas čak dovesti do stanja izgaranja. Kada odlučite prekinuti veze i ne započinjati kontakt s narcisom, on bi mogao reagirati na ekstremne načine na koje možda niste spremni.

Kao što vjerojatno možete pogoditi, način na koji narcisi reagiraju na nepostojanje kontakta graniči s toksičnošću, često čak i prelazeći tu granicu. Kada je izvor njihova priznanja i divljenja doveden u pitanje, vrlo im je teško prihvatiti i nositi se s gubitkom.

Ako ste odlučili ne uspostaviti kontakt s narcisom, saznanje o tome što vas čeka može vam pomoći da shvatite kako bi trebali izgledati vaši sljedeći koraci. Ukratko, morate se pobrinuti da religiozno slijedite pravilo zabrane kontakta, čak ga ne kršite da biste ga pojačali. Pogledajmo sve što trebate znati.

Narcisi i pravilo bez kontakta

Prvo, shvatimo što je pravilo bez kontakta. Kao što ime sugerira, to je kada potpuno prekinete svu komunikaciju s osobom, s namjerom da krenete dalje i započnete svoje putovanje prema iscjeljenju.

Iako je definicija prilično jednostavna, izvršenje nije. Prekid kontakta s nekim do koga vam je jako stalo može se činiti nemogućim, ali to je gotovo jedini način da naučite kako živjeti bez osobe koju sada želite ostaviti za sobom.

Kad ne koristite kontakt, narcisireagirati na nepovoljne načine. Koristit će se otrovnim tehnikama prisile, očajnički preklinjati ili pokušavati bilo što što im pomaže da povrate svoje obožavanje. Govoreći o ovoj temi, psihologinja Devaleena Ghosh prethodno je rekla za Bonobology o štetnom načinu razmišljanja narcisa.

“Oni imaju neobičan osjećaj prava i vjeruju da im svijet nešto duguje. To također može doći kao maska ​​u kojoj se kolebaju između očigledne samovažnosti i izigravanja žrtve kada misle da su bespomoćne duše koje su u životu dobile sirovu stvar. Potrebne su im stalne pohvale i obožavanje supružnika u svakom trenutku. Očekuju poseban tretman kamo god dođu i očekuju da im partneri udovolje svim njihovim potrebama.”

A kada je nekome s nevjerojatno grandioznim osjećajem vlastite važnosti (a pritom i sam sebe viktimizira) uskraćena njega i pažnja, Navikli, jasno je zašto stvari koje narcisi rade bez kontakta mogu graničiti s toksičnošću i mogu oštetiti vaše mentalno zdravlje.

Također je iznimno važno osigurati da koristite pravilo bez kontakta iz pravih razloga. To nije taktika kojom se manipulira, niti radi nekakve osvete. Ne smijete ih odrezati s nadom da ćete potaknuti razmišljanje o oskudici kako biste ih ponovno pridobili, i ne smijete ih pustiti da se vrate kad prosjačenje konačno počne.

Ako popustiš, daješ im još jednupriliku da hodaju po tebi, kao što znaš da hoće. Psihologinja Pragati Sureka prethodno je rekla za Bonobology: “Netko tko prihvaća bilo kakvu vrstu lošeg ponašanja zapravo ga obožava. Tužitelj nije nužno tako čvrst ili jak kao što oni misle. Samo što im je dopušteno da se izvuku s puno stvari. Kao rezultat toga, žrtva nosi svoju slabost."

Stvari koje narcisi rade kada nema kontakta mogu čak probuditi empatiju u vama, budući da nije lako vidjeti svog bivšeg partnera kako je povrijeđen. Na kraju dana, morate se podsjetiti što su oni. Bivši partner.

Kad bi ikada postojao pravilnik za narciste bez kontakta, prvi bi korak bio da se upoznate s onim što se potencijalno sprema. Pogledajmo 7 stvari koje narcisi rade kada nemate kontakta, tako da možete započeti svoje putovanje prema iscjeljenju i napustiti toksičnu vezu.

7 stvari koje narcisi rade kad ne kontaktirate

“Narcisi često vrlo loše reagiraju na kritike. Apsolutno su zatvoreni za kritiku u bilo kojem obliku, čak i onom najkonstruktivnijem. To je zato što misle da su uvijek u pravu i da su superiorniji od tebe,” Devaleena je ranije rekla za Bonobology.

Kada se njihova percipirana superiornost dovede u pitanje kroz beskonačnu zabranu kontakta (da, bez kontakta bi trebalo biti zauvijek), počinju se ponašati agresivno. Na ovom popisu 7 stvariNarcisi rade kad ne stupite u kontakt, primijetit ćete da je njihova reakcija usko povezana s pet faza tugovanja, samo da se kreću u ekstremima. Uđimo u to:

1. Denial & uznemiravanje

Kada odlučite prekinuti sve veze s narcisom, u biti mu govorite: "Nisi mi važan i nećeš dobiti svoju pozornost od mene." To je nešto što narcis jednostavno ne može prihvatiti.

Kao rezultat toga, zanemarit će vaše granice (kao što su činili u prošlosti) i potpuno zanemariti mogućnost da ne budete u kontaktu. Jedini način da se borite protiv toga je da to pojačate tako što ćete ih ne kontaktirati i blokirati ih iz svih mogućih komunikacijskih kanala.

Nažalost, narcis bez kontakta može pribjeći uznemiravanju kada njegovo poricanje vašeg odbijanja ne trpi. voće. Mogu se pojaviti na vašem radnom mjestu, mjestima koja posjećujete ili čak mogu početi smetati vašim prijateljima i obitelji da stupe u kontakt s vama.

2. Kako narcisi reagiraju na izostanak kontakta: Slijedi očaj

U gotovo svim slučajevima, narcis bez kontakta oslanjat će se na ljubavno bombardiranje i očajničke pokušaje da vas ponovno osvoji kako bi dobio dozu vašu pažnju na koju su se tako navikli. Ako se pitate nedostajete li im, nedostajete, ali ne na zdrav način. Oni žele natrag svoje obožavanje, ljubav i divljenje, a ne vas. Bili su zaljubljeni u koncept postojanjadivio, a ne tebi. Njima nedostaje veza, a ne vama.

Kao rezultat toga, možete ih vidjeti kako su opsjednuti vama i mole da se vratite. Očekujte raskošne darove, krajnje očajničke pokušaje komunikacije i bombardiranje takozvanom ljubaznošću.

Važno je razumjeti da ćete ih, ako se pomaknete, samo vratiti unutra kako biste ih ponovno koristili. Prema Psych Centralu, narcisi često čine sve što je u njihovoj moći da vas vrate, ali vas zanemaruju čim ponovno pokažete predanost.

3. Nasilan bijes je vrlo realna mogućnost

Od svih stvari koje narcisi rade kada nema kontakta, ova bi mogla biti najveća prijetnja vašoj sigurnosti. “Kada se svađate s narcisoidnim partnerom, očekujte da govori provokativne i uvredljive stvari jer je tako stvoren”, rekao je psiholog Ridhi Golechha za Bonobology.

U takvim situacijama postaje nevjerojatno važno imati spreman sustav podrške. Pobrinite se da netko oko vas kome možete vjerovati bude svjestan situacije, tako da se možete na koga osloniti ako bude potrebno. Nikakav kontakt s narcisom vas ne može dovesti u opasnost, pogotovo jer se očekuje da će se pojaviti na vašem radnom mjestu. Budite spremni na najgore, pobrinite se da imate spreman odgovor.

4. Samoviktimizacija

Kako bi pridobili vaše simpatije i simpatije drugih, narcisi su često sklonisudjelovati u samoviktimizirajućem ponašanju i manirima. Oni će izmisliti hitne slučajeve kako bi pridobili vaše simpatije. Ovo je poznato kao narcisoidno lebdenje i uobičajena je taktika manipulacije koju narcisi koriste kako bi vas uvukli natrag u vezu.

Kao što smo spomenuli, način na koji narcisi reagiraju na nepostojanje kontakta graniči s toksičnošću. U takvim je situacijama važno znati da je u redu ne odgovoriti kad izmisle hitne slučajeve ili tvrde da vas trebaju. Iako je lako vidjeti kako vas simpatija može navesti da ne prekinete kontakt, narcisi često napreduju u ovoj tehnici kako bi vas mogli namamiti natrag. Simpatija nije bila ono što su uopće željeli.

5. Manipulacija i gaslighting

Manipulacija i gaslighting uobičajene su taktike koje ćete vidjeti kada ne budete kontaktirali s narcisima. U pokušaju da ponovno steknu nadmoć nad vama, pokušat će okrenuti ploču i uvjeriti vas da ste vi taj koji im je pogriješio.

Širit će glasine o tebi, prikazujući te kao negativca. Kad im se pruži prilika, oslikat će novu stvarnost zlostavljanja koje vas je natjeralo na ovaj korak, a njihova će stvarnost njih često prikazati kao žrtvu.

Kada ponište vaše osjećaje i oslikaju novu stvarnost drugačijom od one koja se dogodila, to je ono što je poznato kao gaslighting. Narcis bez kontakta često pribjegava ovoj otrovnoj metodi manipulacije kako bi vas ponovno uvukao u sebeopet.

Govoreći o ovoj temi, psihologinja Anita Eliza je prethodno rekla za Bonobology, “Gaslighting u vezi, jednostavno rečeno, znači da narcisoidna osoba poriče vaše osjećaje i vašu stvarnost. Neke od tipičnih izjava koje koriste su: “Prestani biti osjetljiv, ni iz čega praviš problem” ili “Pretjeruješ, nije se tako dogodilo”, “Pretjeruješ, trebaš pomoć” .”

6. Možda će pronaći nekog drugog

Prema Psychology Today, narcisu ne treba predugo da preboli prekid. Možda se ne čini tako kada su opsjednuti tobom i bombardiraju te svojom ljubavlju, ali na kraju dana, moraju negdje pronaći svoje rješenje.

Narcis bez kontakta traži druge ljude dok i oni jure za onim što su nekoć imali s vama. Ne treba im puno vremena da se zaliječe od prekida, budući da im njihovo uvjerenje da su superiorniji od vas doslovno onemogućuje da to shvate kao odbijanje.

Također nije slučaj da će nastaviti dalje. Skloni su gledati na veze kao na sredstvo za postizanje cilja, a cilj im je zadovoljiti svoju potrebu za pažnjom i obožavanjem. Nije ih briga odakle dolazi. Sve dok je njihov ego zadovoljen, njihova je žeđ utažena.

7. Mogu vam također zabraniti kontakt

Budući da njihov napuhani ego ne može podnijeti činjenicu da ste vi bili taj kojiodbili, mogli bi umanjiti vašu važnost u svom životu i prekinuti komunikaciju s vama. U takvim ćete slučajevima vidjeti kako govore ljudima da im uopće niste bili važni u životu i da ih nije previše briga.

Takvi postupci proizlaze iz uvjerenja da su superiorni u odnosu na vas i da nemate kontrolu nad svojim odlukama. Možda ste vidjeli njihovu percipiranu superiornost dok ste se svađali s narcisom. Narcis bez kontakta uvjerava se da ste prekinuli kontakt s njim jer su vam oni dopustili da to učinite, a to je stvarnost u koju će odlučiti vjerovati.

Sada kada znate stvari koje narcisi rade kada nema kontakta, nadamo se da ste u boljoj poziciji da prebrodite oluju. Što god se dogodilo, shvatite da ova teška bitka ne ostavlja apsolutno nikakav prostor za sumnje. Nakon što odlučite što morate učiniti, svakako slijedite.

Ako se trenutačno oslobađate nasilnog odnosa s narcisom i potrebna vam je pomoć, Bonobologyov panel iskusnih savjetnika može vam pomoći u crtanju puta prema oporavku.

Česta pitanja

Bez kontakta s narcisima često ih stavlja u spiralu toksičnog ponašanja. Pribjeći će bombardiranju iz ljubavi, prosjačenju, samoviktimizaciji i drugim toksičnim metodama kako bi vratili vašu pozornost. U drugim slučajevima mogusamo te zanemari i nađi nekog drugog. Dakle, da, bez kontakta definitivno djeluje na narcise.

Kada prestanete razgovarati s narcisom, on ne može podnijeti odbijanje i često se ponaša na otrovne načine. Mogu zanemariti vaše granice, kontaktirati vaše prijatelje i obitelj i reagirati nasilnim bijesom. Mogu izmisliti lažne hitne slučajeve i pokušati zadobiti vaše suosjećanje. Oni će lebdjeti s vama u pokušaju da vas uvuku natrag kroz manipulaciju i gaslighting. 3. Kako narcis reagira kada vas ne može kontrolirati

Kada vas narcis ne može kontrolirati, ili se udvostruči ili nađe nekog drugog. Više se trude uspostaviti kontrolu i slikaju vas kao slabiju osobu u vezi. U drugim slučajevima, mogu pokušati potražiti negdje drugdje.