Previranja naopake (čitaj: toksične) veze mogu poremetiti vaše mentalno stanje, ponekad čak i dovesti do stanja izgaranja. Kada odlučite prekinuti veze i ne započnete kontakt s narcisom, on može reagirati na ekstremne načine na koje možda niste spremni.

Kao što vjerovatno možete pretpostaviti, kako narcisi reaguju na nedostatak kontakta graniči se sa toksičnošću, često čak i prelazeći tu granicu. Kada je izvor njihove validnosti i divljenja doveden u pitanje, izuzetno im je teško prihvatiti i nositi se s gubitkom.

Ako ste odlučili da ne uspostavite kontakt s narcisom, saznanje šta se sprema može vam pomoći da shvatite kako bi trebali izgledati vaši sljedeći koraci. Ukratko, morate se pobrinuti da religiozno slijedite pravilo zabrane kontakta, čak ni da ga ne kršite da biste ga pojačali. Hajde da pogledamo sve što treba da znate.

Narcisi i pravilo bez kontakta

Prvo, shvatimo šta je pravilo bez kontakta. Kao što ime govori, to je kada potpuno prekinete svaku komunikaciju s osobom, s namjerom da krenete dalje i započnete svoj put ka izlječenju.

Iako je definicija prilično jednostavna, izvršenje nije. Prekidanje kontakta s nekim do koga vam je duboko stalo može izgledati nemoguće, ali to je uglavnom jedini način da naučite kako živjeti bez osobe koju sada želite ostaviti iza sebe.

Kada ne koristite nikakav kontakt, narcisireaguju na nepovoljne načine. Koristit će otrovne tehnike prisile, očajnički preklinjati ili pokušavati bilo što što im pomaže da povrate svoj fiks obožavanja. Govoreći o ovoj temi, psihologinja Devaleena Ghosh je ranije rekla za Bonobology o štetnom načinu na koji narcisi razmišljaju.

“Oni imaju poseban osjećaj da imaju pravo i vjeruju da im svijet nešto duguje. To također može doći kao krinka u kojoj osciliraju između očite samovažnosti i igranja žrtve kada misle da su bespomoćne duše koje su imale grubu stvar u životu. U svakom trenutku trebaju stalnu pohvalu i obožavanje supružnika. Očekuju poseban tretman gdje god da odu i očekuju da njihovi partneri udovolje svim njihovim potrebama.”

A kada je nekome sa neobično grandioznim osjećajem vlastite važnosti (isto tako samoviktimiziran) uskraćena briga i pažnja koju Navikli, jasno je zašto stvari koje narcisi rade kada se ne započne kontakt mogu graničiti s toksičnim i mogu oštetiti vaše mentalno zdravlje.

Također je izuzetno važno osigurati da koristite pravilo bez kontakta iz pravih razloga. To nije taktika koja se koristi za manipulaciju, ili za neku vrstu osvete. Ne smijete ih odsjeći s nadom da ćete podstaći razmišljanje o oskudici da ih vratite, i ne smijete ih pustiti nazad kada prosjačenje na kraju počne.

Ako popuštate, dajete im drugupriliku da prošetaju po vama, kao što znate da hoće. Psiholog Pragati Sureka je ranije rekao za Bonobology: „Neko ko prihvati bilo kakvu vrstu lošeg ponašanja zapravo ga obožava. Tužilac nije nužno tako čvrst ili jak kao što misle. Samo im je dozvoljeno da se izvuku sa mnogo stvari. Kao rezultat toga, žrtva nosi svoju slabost.”

Stvari koje narcisi rade kada se ne započne nikakav kontakt mogu čak pobuditi empatiju u vama, budući da nije lako nositi se s tim da vaš bivši partner povrijeđuje. Na kraju dana, morate se podsjetiti šta su oni. bivši partner.

Da je ikada postojao pravilnik o narcisoidnim osobama bez kontakta, prvi korak bi bio da se upoznate s onim što se potencijalno sprema. Pogledajmo 7 stvari koje narcisi rade kada nemate kontakt, kako biste mogli započeti svoje putovanje ka izlječenju i preći iz toksične veze.

7 stvari koje narcisi rade kada nemate kontakta

“Narcisi često vrlo loše reaguju na kritiku. Apsolutno su zatvoreni za kritiku u bilo kojoj formi, čak i ako je ona najkonstruktivnija. To je zato što misle da su uvijek u pravu i superiorni u odnosu na tebe”, rekla je Devaleena za Bonobology.

Kada se njihova percipirana superiornost dovede u pitanje kroz neodređeni kontakt (da, nijedan kontakt ne bi trebao biti vječan), oni počinju da se ponašaju. Na ovoj listi od 7 stvariNarcisi rade kada nemate kontakt, primijetit ćete da je njihova reakcija usko povezana s pet faza tugovanja, samo zamahujući u ekstremima. Uđimo u to:

1. Poricanje & uznemiravanje

Kada odlučite prekinuti sve veze s narcisom, u suštini im kažete: "Nisi mi važan i nećeš privući svoju pažnju od mene." To je nešto što narcis jednostavno ne može prihvatiti.

Kao rezultat toga, oni će zanemariti vaše granice (kao i u prošlosti) i potpuno zanemariti mogućnost da nisu u kontaktu. Jedini način da se borite protiv ovoga je da to pojačate tako što ćete ih ne kontaktirati i blokirati ih sa svih mogućih kanala komunikacije.

Nažalost, narcis bez kontakta može pribjeći uznemiravanju kada njihovo poricanje vašeg odbijanja ne podnosi voće. Mogu se pojaviti na vašem radnom mjestu, mjestima na kojima posjećujete ili čak mogu početi smetati vašim prijateljima i porodici da stupe u kontakt s vama.

2. Kako narcisi reaguju na izostanak kontakta: Dolazi do očaja

U gotovo svim slučajevima, narcis bez kontakta će se osloniti na ljubavnu bombu i očajničke pokušaje da vas ponovno pridobije kako biste dobili dozu pažnja od tebe na koju su se tako navikli. Ako se pitate nedostajete li im, nedostaju vam, ali ne na zdrav način. Oni žele nazad svoj fiks obožavanja, ljubavi i divljenja, a ne vas. Bili su zaljubljeni u koncept bićadivio se, ne tebi. Njima nedostaje veza, a ne ti.

Kao rezultat toga, možete vidjeti da su opsjednuti vama i da vas mole da se vratite. Očekujte raskošne poklone, krajnje očajne pokušaje komunikacije i bombardovanje vas takozvanom ljubaznošću.

Važno je shvatiti da ćete ih, ako se pomaknete, pustiti samo da se ponovo koriste. Prema Psych Centralu, narcisi često čine sve što je u njihovoj moći da vas vrate, ali vas zanemaruju čim ponovo pokažete posvećenost.

3. Nasilni bijes je vrlo realna mogućnost

Od svih stvari koje narcisoidi rade kada nema kontakta, ova bi mogla biti najopasnija po vašu sigurnost. “Kada se svađate s narcisoidnim partnerom, očekujte od njega da kaže provokativne i uvredljive stvari jer su na to namješteni”, rekao je psiholog Ridhi Golechha za Bonobology.

U takvim situacijama postaje izuzetno važno imati spreman sistem podrške. Pobrinite se da neko oko vas kome možete vjerovati bude svjestan situacije, tako da možete imati na koga se osloniti ako je potrebno. Nijedan kontakt sa narcisom vas može dovesti u opasnost, pogotovo jer se očekuje da će se pojaviti na vašem radnom mjestu. Budite spremni na najgore, budite sigurni da imate spreman odgovor.

4. Samoviktimizacija

Da bi stekli vaše i simpatije drugih, narcisi često imaju tendenciju daučestvovati u samoviktimizirajućem ponašanju i manirima. Oni će izmisliti hitne slučajeve kako bi pridobili vaše saosjećanje. Ovo je poznato kao narcisoidno hoovering i uobičajena je taktika manipulacije koju narcisi koriste kako bi vas uvukli nazad u vezu.

Kao što smo spomenuli, način na koji narcisi reaguju na nedostatak kontakta graniči sa toksičnošću. U takvim situacijama, važno je znati da je u redu ne reagirati kada izmišljaju hitne slučajeve ili tvrde da ste im potrebni. Iako je lako uočiti kako vas simpatija može navesti da ne prekinete kontakt, narcisi često uživaju u ovoj tehnici kako bi vas mogli namamiti nazad. Simpatija nije bila ono što su željeli.

5. Manipulacija i gaslighting

Manipulacija i gaslighting su uobičajene taktike koje ćete vidjeti kada nemate kontakt s narcisima. U pokušaju da ponovo steknu superiornost nad vama, pokušaće da preokrenu situaciju i ubede vas da ste vi ta koja im je pogrešila.

Širit će glasine o vama, slikajući vas kao negativca. Kada im se pruži prilika, oni će oslikati novu stvarnost zlostavljanja koje vas je navelo na ovaj korak, a njihova stvarnost će ih često predstavljati kao žrtvu.

Kada poništavaju vaša osjećanja i slikaju novu stvarnost drugačiju od one koja se dogodila, to je ono što je poznato kao gaslighting. Narcis bez kontakta često pribjegava ovoj metodi toksične manipulacije kako bi vas ponovo usisaoopet.

Govoreći o ovoj temi, psihologinja Anita Eliza je ranije rekla za Bonobology: “Gaslighting u vezi, jednostavno rečeno, znači da narcisoidna osoba negira vaša osjećanja i vašu stvarnost. Neke od tipičnih izjava koje koriste su: „Prestanite biti osjetljivi, pravite problem ni iz čega“, ili „Preuveličavate, nije se tako dogodilo“, „Preterujete, potrebna vam je pomoć“ .”

6. Možda će naći nekog drugog

Prema današnjem psihologiji, narcisoidu nije potrebno mnogo vremena da preboli raskid. Možda se ne čini tako kada su opsjednuti tobom i bombardiraju te svojom ljubavlju, ali na kraju dana, moraju odnekud da se poprave.

Narcis bez kontakta traži druge ljude dok su i oni vani u potrazi za onim što su nekada imali s vama. Ne treba im puno vremena da se izliječe od raskida, jer njihovo uvjerenje da su superiorni od vas doslovno onemogućava da ovo shvate kao odbijanje.

Također nije slučaj da oni idu dalje. Oni imaju tendenciju da gledaju na odnose kao na sredstvo za postizanje cilja, a cilj im je da zadovolje svoju potrebu za pažnjom i obožavanjem. Nije ih mnogo briga odakle dolazi. Sve dok je njihov ego zadovoljen, njihova žeđ je utažena.

7. Mogu vam dati i bez kontakta

Pošto njihov naduvani ego ne može podnijeti činjenicu da ste vi biliako ih odbacite, mogu umanjiti vaš značaj u svom životu i prekinuti komunikaciju s vama. U takvim slučajevima, vidjet ćete da govore ljudima da im u životu nikada niste bili bitni i da ih nije mnogo briga.

Takve radnje proizlaze iz uvjerenja da su superiorne u odnosu na vas i da ne možete imati kontrolu nad svojim odlukama. Možda ste vidjeli njihovu percipiranu superiornost dok su se raspravljali s narcisom. Narcis bez kontakta tjera sebe da povjeruje da ste prekinuli kontakt s njima jer su vam dozvolili da to učinite, a to je stvarnost u koju će odlučiti vjerovati.

Sada kada znate stvari koje narcisi rade kada nema kontakta, nadamo se da ste u boljoj poziciji da prebrodite oluju. Šta god da se desi, shvatite da ova teška bitka ostavlja apsolutno nula prostora za sumnje. Kada odlučite šta morate da uradite, obavezno ga pratite.

Ako se trenutno oslobađate zlostavljačke veze s narcisom i potrebna vam je pomoć, Bonobology panel iskusnih savjetnika može vam pomoći da nacrtate put ka oporavku.

Česta pitanja

Bez kontakta s narcisima često ih dovodi u spiralu toksičnog ponašanja. Oni će pribjeći ljubavnom bombardovanju, prosjačenju, samoviktimizaciji i drugim toksičnim metodama kako bi vam vratili pažnju. U drugim slučajevima mogusamo te zanemari i nađi nekog drugog. Dakle, da, nikakav kontakt definitivno ne djeluje na narciste.

Kada prestanete razgovarati s narcisom, on ne može podnijeti odbijanje i često se ponaša na toksične načine. Oni mogu zanemariti vaše granice, kontaktirati vaše prijatelje i porodicu i reagovati u nasilnom bijesu. Oni mogu izmisliti lažne hitne slučajeve i pokušati pridobiti vaše simpatije. Oni će se motati sa vama u pokušaju da vas ponovo usišu kroz manipulaciju i gaslighting. 3. Kako narcis reaguje kada vas ne može kontrolisati

Kada vas narcis ne može kontrolisati, ili se udvostručuje ili pronalazi nekog drugog. Oni se više trude da uspostave kontrolu i slikaju vas kao slabijeg u vezi. U drugim slučajevima, mogu pokušati potražiti negdje drugdje.