Msukosuko wa uhusiano wa topsy-turvy (soma: sumu) unaweza kutatiza hali yako ya akili, wakati mwingine hata kukuongoza kwenye hali ya uchovu. Unapoamua kukata uhusiano na kutokuwasiliana na mganga wa dawa za kulevya, wanaweza kuitikia kwa njia mbaya sana ambazo huwezi kuwa tayari.

Kama unavyoweza kukisia, jinsi watu wa narcissists wanavyoitikia bila mipaka ya mawasiliano juu ya sumu, mara nyingi hata kuvuka mstari huo. Wakati chanzo cha uthibitisho na kupongezwa kwao kinapopingwa, wanaona ni vigumu sana kukubali na kukabiliana na hasara.

Iwapo umeamua kutowasiliana na mganga, kujua ni nini kilicho dukani kunaweza kukusaidia kufahamu jinsi hatua zako zinazofuata zinapaswa kuonekana. Kwa kifupi, unapaswa kuhakikisha kuwa unafuata sheria ya kutowasiliana kwa kidini, bila hata kuivunja ili kuiimarisha. Hebu tuangalie yote unayohitaji kujua.

Wanaotumia Narcissists Na Kanuni ya Kutowasiliana

Mambo ya kwanza kwanza, hebu tuelewe sheria ya kutowasiliana na mtu ni nini. Kama jina linavyopendekeza, ni wakati unapokata kabisa mawasiliano yote na mtu, kwa nia ya kuendelea na kuanza safari yako kuelekea uponyaji.

Ingawa ufafanuzi ni rahisi, utekelezaji sio. Kukata mawasiliano na mtu unayejali sana kunaweza kuonekana kuwa jambo lisilowezekana, lakini ndiyo njia pekee ya kujifunza jinsi ya kuishi bila mtu ambaye sasa unataka kumwacha.kuguswa kwa njia zisizofaa. Watatumia mbinu za kulazimisha zenye sumu, wakiomba sana au kujaribu chochote kitakachowasaidia kupata marekebisho yao ya kuabudu. Akizungumzia suala hili, mwanasaikolojia Devaleena Ghosh hapo awali aliiambia Bonobology kuhusu njia mbaya ya watu wa narcissists kufikiri.

“Wana hisia ya kipekee ya kustahiki na wanaamini kwamba ulimwengu unawapa deni fulani. Inaweza pia kuja kama kificho ambapo wanajitenganisha kati ya kujiona kuwa ni muhimu na kucheza-mhasiriwa wanapofikiri wao ni watu wasiojiweza ambao wana mpango mgumu maishani. Wanahitaji kusifiwa na kuabudiwa mara kwa mara kutoka kwa wenzi wao kila wakati. Wanatarajia kutendewa maalum kila mahali wanapoenda, na wanatarajia wenzi wao kukidhi mahitaji yao yote. ilikua imezoeleka, ni wazi kwanini vitu wanavyofanya wapiga debe wasipowasiliana vinaweza mpaka kwenye sumu na vinaweza kuharibu afya ya akili yako.

Pia ni muhimu sana kuhakikisha kuwa unatumia sheria ya kutowasiliana kwa sababu zinazofaa. Si mbinu ya kutumiwa kwa ghiliba, au kwa aina fulani ya kulipiza kisasi. Haupaswi kuwakatilia mbali kwa matumaini ya kuchochea mawazo ya uhaba ili kuwarudisha nyuma, na lazima usiwaruhusu warudi wakati omba omba hatimaye huanza.

Ukikubali, unawapa nyinginenafasi ya kutembea juu yako, kama unajua watafanya. Mwanasaikolojia Pragati Sureka hapo awali aliiambia Bonobology, "Mtu anayechukua aina yoyote ya tabia mbaya anaishabikia. Mwendesha mashtaka sio lazima awe mgumu au mwenye nguvu kama wanavyofikiri. Ni kwamba tu wanaruhusiwa kuondoka na mambo mengi. Matokeo yake, mwathiriwa hubeba udhaifu wao.”

Mambo ambayo walalahoi hufanya wakati hakuna mawasiliano yanayoanzishwa yanaweza hata kuchochea hisia ndani yako, kwa kuwa kuona mpenzi wako wa zamani akiumia si rahisi kushughulikia. Mwisho wa siku, lazima ujikumbushe wao ni nini. Mshirika wa wa zamani .

Iwapo kungekuwa na kitabu cha sheria cha wala usiwasiliane, hatua ya kwanza itakuwa kujifahamisha kuhusu kile ambacho unaweza kutarajia. Acheni tuangalie mambo 7 ambayo watu wa narcissists hufanya usipowasiliana, ili uweze kuanza safari yako kuelekea uponyaji na kuendelea kutoka kwa uhusiano wenye sumu.

Mambo 7 Wanayofanya Narcissists Unapokosa Kuwasiliana

“Wanarcissists mara nyingi huitikia ukosoaji vibaya sana. Wamefungwa kabisa kwa kukosolewa kwa namna yoyote ile, hata ikiwa ndiyo yenye kujenga zaidi. Hiyo ni kwa sababu wanafikiri wao daima ni sawa na bora kwako, "Devaleena hapo awali aliiambia Bonobology.

Wakati ubora wao unaozingatiwa unapotiliwa shaka kwa kutowasiliana kwa muda usiojulikana (ndiyo, hakuna mawasiliano yanayopaswa kuwa milele), wanaanza kuchukua hatua. Katika orodha hii ya mambo 7narcissists hufanya wakati huna mawasiliano, utaona kwamba majibu yao yanahusishwa kwa karibu na hatua tano za huzuni, tu kuzunguka kwa kupita kiasi. Hebu tuingie ndani yake:

1. Kukanusha & unyanyasaji

Unapoamua kukata uhusiano wote na mtukutu, kimsingi unamwambia, "Wewe si muhimu kwangu, na hutapata umakini wako kutoka kwangu." Hilo ni jambo ambalo narcissist hawezi kukubali.

Kutokana na hayo, watapuuza mipaka yako (kama walivyokuwa hapo awali) na kupuuza kabisa uwezekano wa kutowasiliana. Njia pekee ya kukabiliana na hili ni kuliimarisha kwa kutowasiliana nao na kuwazuia kutoka kwa njia zote zinazowezekana za mawasiliano.

Kwa bahati mbaya, mganga asiyeweza kuwasiliana naye anaweza kuibua unyanyasaji wakati kukataa kwake kusipokubalika. matunda. Wanaweza kuonekana mahali pako pa kazi, mahali unapotembelea mara kwa mara au hata wanaweza kuanza kuwasumbua marafiki na familia yako ili kuwasiliana nawe.

2. Jinsi watukutu wanavyotenda bila kuguswa: Kukata tamaa hutokea

Takriban katika hali zote, mtu asiyewasiliana naye atategemea ulipuaji wa mapenzi na majaribio makubwa ya kukushinda ili upate dozi ya umakini kutoka kwako ambao walikuwa wamezoea sana. Ikiwa unajiuliza ikiwa wanakukosa, wanafanya, lakini si kwa njia ya afya. Wanataka urejesho wao wa kuabudiwa, upendo na kupongezwa, sio wewe. Walikuwa wakipenda dhana ya kuwaadmired, si wewe. Wanakosa uhusiano, sio wewe.

Kutokana na hayo, unaweza kuwaona wakikuhangaikia na kukuomba urudi. Tarajia zawadi za kifahari, majaribio ya kukata tamaa ya kuwasiliana na kukushambulia kwa kinachojulikana kama fadhili.

Ni muhimu kuelewa kwamba ikiwa utalegea, utakuwa unawaruhusu tu waingie ili kutumika tena. Kulingana na Psych Central, watu wanaotumia dawa za kulevya mara nyingi hufanya kila wawezalo ili kukurudisha, lakini wanakupuuza dakika unapoonyesha kujitolea tena.

3. Hasira kali ni jambo linalowezekana sana

Kati ya mambo yote ambayo watu wenye narcisists hufanya wakati hakuna mawasiliano yanayoanzishwa, hii inaweza kuwa hatari zaidi kwa usalama wako. "Unapogombana na mshirika mwenye tabia mbaya, tarajia waseme mambo ya uchochezi na matusi kwa sababu wameunganishwa kufanya hivyo," mwanasaikolojia Ridhi Golechha aliiambia Bonobology hapo awali.

Katika hali kama hizi, inakuwa muhimu sana kuwa na mfumo wa usaidizi tayari. Hakikisha mtu aliye karibu nawe ambaye unaweza kumwamini anafahamishwa kuhusu hali hiyo, ili uweze kuwa na mtu wa kumtegemea ikihitajika. Hakuna mgusano wowote na mganga wa kienyeji unaoweza kukuweka hatarini, hasa kwa vile inategemewa kuwa watajitokeza mahali pako pa kazi. Kuwa tayari kwa mabaya zaidi, hakikisha kuwa una jibu tayari.

4. Kujidhulumu

Ili kupata huruma yako na ya wengine, watumizi wa mihadarati mara nyingikushiriki katika tabia na tabia za kujihukumu. Watafanya dharura ili kupata huruma yako. Hii inajulikana kama narcissistic hoovering na ni mbinu ya kawaida ya ulaghai ambayo watumizi hutumia kukuvuta tena kwenye uhusiano.

Kama tulivyotaja, jinsi watu wa narcissists wanavyofanya bila mipaka ya mawasiliano juu ya sumu. Katika hali kama hizi, ni muhimu kujua kwamba ni sawa kutojibu wakati wanafanya dharura au kudai kwamba wanakuhitaji. Ijapokuwa ni rahisi kuona jinsi huruma inavyoweza kukuongoza kutokuwasiliana, mara nyingi watu wa narcissists hufanikiwa kwenye mbinu hii ili waweze kukuvuta tena. Huruma haikuwa kile walichokuwa wakitafuta hapo kwanza.

5. Udanganyifu na mwangaza wa gesi

Udanganyifu na kuwasha gesi ni mbinu za kawaida utakazoziona usipowasiliana na walanguzi. Katika kujaribu kupata ukuu tena juu yako, watajaribu kubadilisha meza na kukushawishi kuwa wewe ndiye uliyewakosea.

Wataeneza uvumi kukuhusu, na kukuchora kama mhalifu. Wakipewa nafasi, watatoa ukweli mpya wa unyanyasaji uliokufanya uchukue hatua hii, na ukweli wao mara nyingi utawaonyesha kama mwathiriwa.

Wanapobatilisha hisia zako na kuchora ukweli mpya tofauti na ule uliofanyika, ni kile kinachojulikana kama mwanga wa gesi. Narcissist asiyewasiliana naye mara nyingi hutumia njia hii ya upotoshaji yenye sumu ili kukunyonya tena.tena.

Akizungumzia suala hili, mwanasaikolojia Anita Eliza hapo awali aliiambia Bonobology, "Kuwasha gesi kwenye uhusiano, kwa ufupi, kunamaanisha kuwa hisia zako na ukweli wako unakataliwa na mtu huyo wa narcissistic. Baadhi ya kauli za kawaida wanazotumia ni, “Acha kuwa mwangalifu, unafanya jambo lisilo na maana,” au, “Unatia chumvi, halijatokea hivyo,” “Una hasira kupita kiasi, unahitaji usaidizi” .”

6. Huenda wakampata mtu mwingine

Kulingana na Saikolojia Leo, haichukui muda mrefu sana kwa mpiga narcissist kupata talaka. Huenda isionekane kama hivyo wakati wanajishughulisha na wewe na kukushambulia kwa upendo wao, lakini mwisho wa siku, wanahitaji kupata marekebisho yao kutoka mahali fulani.

Mtu asiyewasiliana na mtu huwatafuta watu wengine huku wao pia wakitoka kutafuta waliyokuwa nao pamoja nawe. Hawachukui muda mwingi kupona baada ya kutengana, kwa kuwa imani yao ya kwamba wao ni bora kwako kihalisi huwafanya wasiweze kuchukulia hili kama kukataliwa.

Pia sio kesi ya wao kuendelea. Huwa wanaangalia uhusiano kama njia ya kufikia mwisho, na lengo lao ni kutimiza hitaji lao la umakini na kuabudu. Hawajali sana inatoka wapi. Maadamu ubinafsi wao umetosheka, kiu yao inatoweka.

7. Wanaweza pia kukukosesha mawasiliano pia

Kwa vile ubinafsi wao uliokithiri hauwezi kuuzuia ukweli kwamba wewe ndiwe uliyekuwa.kuwakataa, wanaweza kupunguza umuhimu wako katika maisha yao na kukata mawasiliano na wewe pia. Katika hali kama hizi, utawaona wakiwaambia watu kwamba haujawahi kuwa muhimu katika maisha yao hapo awali na kwamba hawajali sana.

Vitendo kama hivyo hutokana na imani kwamba wao ni bora kwako na kwamba huwezi kuwa na udhibiti wa maamuzi yako. Huenda umeona ubora wao unaozingatiwa walipokuwa wakibishana na mganga. Narcissist asiyewasiliana naye anajifanya kuamini kwamba ulipiga mawasiliano nao kwa sababu walikuruhusu kufanya hivyo, na huo ndio ukweli ambao watachagua kuuamini.

Sasa kwa kuwa unajua. mambo ambayo watu wa narcissists hufanya wakati hakuna mawasiliano yaliyoanzishwa, tunatumahi kuwa uko katika nafasi nzuri ya kukabiliana na dhoruba. Chochote kitakachotokea, elewa kuwa vita hivi vya kupanda huacha nafasi ya sifuri kwa mashaka. Mara baada ya kuamua juu ya kile unapaswa kufanya, hakikisha unafuata.

Ikiwa kwa sasa unaachana na uhusiano mbaya na mganga na unahitaji usaidizi, jopo la washauri wenye uzoefu wa Bonobology wanaweza kukusaidia kuchora njia kuelekea kupona.

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Kutowasiliana na wadudu mara nyingi huwaweka katika tabia ya sumu. Wataamua kupenda ulipuaji wa mabomu, kuombaomba, kujidhulumu na njia zingine zenye sumu ili kupata umakini wako. Katika hali nyingine, wanawezakukudharau tu na kutafuta mtu mwingine. Kwa hivyo, ndiyo, hakuna mawasiliano kwa hakika hufanya kazi kwa wapiganaji.

Unapoacha kuzungumza na mganga, hawezi kukataa kukataa na mara nyingi hutenda kwa njia zenye sumu. Wanaweza kupuuza mipaka yako, kuwasiliana na marafiki na familia yako na kujibu kwa hasira kali. Wanaweza kuunda dharura za uwongo na kujaribu kupata huruma yako. Watakusogelea kwa kujaribu kukunyonya tena kwa hila na mwanga wa gesi. 3. Mtoa mada hutendaje wakati hawezi kukudhibiti

Mchezaji wa narcissist asipoweza kukudhibiti, wao hupiga hatua maradufu au kutafuta mtu mwingine. Wanajaribu zaidi kuweka udhibiti na kukuchora wewe kama mtu dhaifu katika uhusiano. Katika hali nyingine, wanaweza kujaribu kuangalia mahali pengine.