ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਟੌਪਸੀ-ਟਰਵੀ (ਪੜ੍ਹੋ: ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ) ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗੜਬੜ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੜਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸੰਪਰਕ ਨਹੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ 'ਤੇ ਕੋਈ ਸੰਪਰਕ ਸਰਹੱਦਾਂ 'ਤੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਉਸ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਵੀ ਪਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦੇ ਸਰੋਤ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸੰਪਰਕ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਗਲੇ ਕਦਮ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਧਾਰਮਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੋ-ਸੰਪਰਕ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਉ ਉਹਨਾਂ ਸਭਨਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
Narcissists and The No Contact Rule
ਪਹਿਲਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਸਮਝੀਏ ਕਿ ਨੋ-ਸੰਪਰਕ ਨਿਯਮ ਕੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵੱਲ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਕਾਫ਼ੀ ਸਰਲ ਹੈ, ਐਗਜ਼ੀਕਿਊਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੱਟਣਾ ਸ਼ਾਇਦ ਅਸੰਭਵ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਪਰ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਵੇਂ ਜੀਣਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਸੰਪਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀਅਣਉਚਿਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ. ਉਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਗੇ, ਸਖ਼ਤ ਭੀਖ ਮੰਗਣ ਜਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪੂਜਾ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਬੋਲਦੇ ਹੋਏ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇਵਲੀਨਾ ਘੋਸ਼ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਬੋਨੋਬੌਲੋਜੀ ਨੂੰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਸੀ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਔਨਲਾਈਨ ਡੇਟਿੰਗ ਲਈ 40 ਵਧੀਆ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲਾਈਨਾਂ"ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹੱਕ ਦੀ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੰਸਾਰ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਕੁਝ ਦੇਣਦਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਭੇਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਵੈ-ਮਹੱਤਵ ਅਤੇ ਪੀੜਤ-ਖੇਡਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਘੁੰਮਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਬੇਸਹਾਰਾ ਰੂਹਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੱਚਾ ਸੌਦਾ ਮਿਲਿਆ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਅਤੇ ਆਦਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਲਾਜ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਤੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।”
ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਮਹੱਤਵ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭਾਵਨਾ (ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਵੈ-ਪੀੜਤ ਵੀ) ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਦੀ ਆਦਤ ਪੈ ਗਈ ਹੈ, ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਸੰਪਰਕ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਬਿਨਾਂ ਸੰਪਰਕ ਨਿਯਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਲਈ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਰਣਨੀਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕਮੀ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕੱਟਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆਉਣ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜਦੋਂ ਭੀਖ ਮੰਗਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਚੱਲਣ ਦਾ ਮੌਕਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕਰਨਗੇ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਸੁਰੇਕਾ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਬੋਨੋਬੌਲੋਜੀ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ, “ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਰਕਾਰੀ ਵਕੀਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਓਨਾ ਸਖ਼ਤ ਜਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਿੰਨਾ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਦੂਰ ਜਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਪੀੜਤ ਆਪਣੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।”
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਸੰਪਰਕ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਨਸ਼ੇ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਹਮਦਰਦੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ। ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ।
ਜੇਕਰ ਕਦੇ ਵੀ ਕੋਈ ਸੰਪਰਕ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨਿਯਮ ਪੁਸਤਕ ਹੁੰਦੀ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਆਓ 7 ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ ਜੋ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਪਰਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵੱਲ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕੋ।
7 ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਕਰਦੇ ਹਨ
“ਨਾਰਸਿਸਟ ਅਕਸਰ ਆਲੋਚਨਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਲੋਚਨਾ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਬੰਦ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਚਨਾਤਮਕ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਸਹੀ ਅਤੇ ਉੱਤਮ ਹਨ, ”ਦੇਵਲੀਨਾ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਬੋਨੋਬੋਲੋਜੀ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਸੀ।
ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਮਝੀ ਹੋਈ ਉੱਤਮਤਾ 'ਤੇ ਅਣਮਿੱਥੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੋਈ ਸੰਪਰਕ (ਹਾਂ, ਕੋਈ ਸੰਪਰਕ ਸਦਾ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ) ਦੁਆਰਾ ਸਵਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। 7 ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਸੰਪਰਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਵੇਖੋਗੇ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਸੋਗ ਦੇ ਪੰਜ ਪੜਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਅਤਿਅੰਤ ਵਿੱਚ ਝੂਲਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਈਏ:
1. ਇਨਕਾਰ & ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ, "ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਖਿੱਚਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ।" ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ.
ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਦੇਣਗੇ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਨ) ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਗੇ। ਇਸਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਨਾ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸੰਚਾਰ ਚੈਨਲਾਂ ਤੋਂ ਬਲੌਕ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ।
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਬਿਨਾਂ ਸੰਪਰਕ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਸਵੀਕਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਫਲ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। | ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਗਏ ਸਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ। ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੂਜਾ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਵਾਪਸੀ ਹੋਵੇ, ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ। ਉਹ ਹੋਣ ਦੇ ਸੰਕਲਪ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਸਨਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ, ਤੁਹਾਡੀ ਨਹੀਂ। ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ.
ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰੋ, ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਬੇਚੈਨ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਅਖੌਤੀ ਦਿਆਲਤਾ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਬੰਬਾਰੀ ਕਰੋ।
ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਲਝਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦਿਓਗੇ। ਸਾਈਕ ਸੈਂਟਰਲ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
3. ਹਿੰਸਕ ਗੁੱਸਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਲੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ
ਜਿੰਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਸੰਪਰਕ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਰਿਧੀ ਗੋਲੇਚਾ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਬੋਨੋਬੌਲੋਜੀ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ, "ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਵਾਦੀ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਭੜਕਾਊ ਅਤੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ।"
ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦਾ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕੋ। ਕਿਸੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸੰਪਰਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜਵਾਬ ਤਿਆਰ ਹੈ।
4. ਸਵੈ-ਪੀੜਤ
ਤੁਹਾਡੀ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਹਮਦਰਦੀ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਕਸਰਸਵੈ-ਪੀੜਤ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਓ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਹਮਦਰਦੀ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਬਣਾਉਣਗੇ। ਇਸ ਨੂੰ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਹੂਵਰਿੰਗ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਨ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ 'ਤੇ ਕੋਈ ਸੰਪਰਕ ਸਰਹੱਦਾਂ 'ਤੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਜਵਾਬ ਨਾ ਦੇਣਾ ਠੀਕ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਮਦਰਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਪਰਕ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਅਕਸਰ ਇਸ ਤਕਨੀਕ 'ਤੇ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੁਭਾ ਸਕਣ। ਹਮਦਰਦੀ ਉਹ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜੋ ਉਹ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਸਨ।
5. ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਅਤੇ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ
ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਅਤੇ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਆਮ ਜੁਗਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਉੱਤਮਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਟੇਬਲ ਨੂੰ ਮੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਉਹ ਹੋ ਜਿਸਨੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਲਤ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਅਫਵਾਹਾਂ ਫੈਲਾਉਣਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਲਨਾਇਕ ਵਜੋਂ ਪੇਂਟ ਕਰਨਗੇ। ਜਦੋਂ ਮੌਕਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਹਕੀਕਤ ਨੂੰ ਪੇਂਟ ਕਰਨਗੇ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਅਸਲੀਅਤ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੀੜਤ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਏਗੀ।
ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਪੇਂਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਾਪਰੀ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਸੰਪਰਕ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਚੂਸਣ ਲਈ ਇਸ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਵਿਧੀ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈਦੁਬਾਰਾ
ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਬੋਲਦੇ ਹੋਏ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਨੀਤਾ ਐਲੀਜ਼ਾ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਬੋਨੋਬੋਲੋਜੀ ਨੂੰ ਕਿਹਾ, "ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਨਸ਼ੇੜੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਇਨਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਥਨ ਹਨ, "ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ," ਜਾਂ, "ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾ-ਚੜ੍ਹਾ ਕੇ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ," "ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ" .”
6. ਉਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਟੂਡੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨੂੰ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੀ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜਨੂੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਬੰਬਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਬਿਨਾਂ ਸੰਪਰਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹ ਵੀ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਉਹ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਉੱਚੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਵਜੋਂ ਲੈਣਾ ਅਸੰਭਵ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਹ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਅੰਤ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਟੀਚਾ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਪੂਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਬਹੁਤੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਇਹ ਕਿੱਥੋਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਹਉਮੈ ਰੱਜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਿਆਸ ਬੁਝ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
7. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸੰਪਰਕ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਫੁੱਲੀ ਹੋਈ ਹਉਮੈ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮੰਨ ਸਕਦੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਸੀ ਜੋਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਵੀ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਮਾਇਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਇਸ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਉੱਤਮ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲਿਆਂ 'ਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਮਝੀ ਹੋਈ ਉੱਤਮਤਾ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਕੋਈ ਸੰਪਰਕ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਤੋੜ ਲਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ , ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਅਸਲੀਅਤ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਚੁਣਨਗੇ।
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਸੰਪਰਕ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਮੀਦ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਤੂਫਾਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋ। ਜੋ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਮਝੋ ਕਿ ਇਹ ਚੜ੍ਹਦੀ ਲੜਾਈ ਸ਼ੱਕ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਜ਼ੀਰੋ ਥਾਂ ਛੱਡਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਲਿਆ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤੋੜ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੋਨੋਬੌਲੋਜੀ ਦਾ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਦਾ ਪੈਨਲ ਰਿਕਵਰੀ ਵੱਲ ਇੱਕ ਮਾਰਗ ਪੇਂਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ
1. ਕੀ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਾਂ 'ਤੇ ਕੋਈ ਸੰਪਰਕ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ?ਨਰਸਿਸਟਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸੰਪਰਕ ਨਹੀਂ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਮ ਬੰਬਾਰੀ, ਭੀਖ ਮੰਗਣ, ਸਵੈ-ਪੀੜਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਣਗੇ। ਹੋਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨਬੱਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਲੱਭੋ। ਇਸ ਲਈ, ਹਾਂ, ਕੋਈ ਸੰਪਰਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 18 ਚਿੰਨ੍ਹ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧੋ (ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ) 2. ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ?ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਿੰਸਕ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਗਲਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਹਮਦਰਦੀ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਅਤੇ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਅੰਦਰ ਚੂਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣਗੇ। 3. ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਉਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਦੁੱਗਣਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਲੱਭਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਪੇਂਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।