Zmatek v rozvráceném (čti: toxickém) vztahu může narušit váš psychický stav a někdy vás dokonce přivést do stavu vyhoření. Když se rozhodnete přerušit vztahy a nezačnete s narcistou udržovat kontakt, může reagovat extrémním způsobem, na který nemusíte být připraveni.

Jak asi tušíte, reakce narcistů na zákaz kontaktu hraničí s toxicitou a často tuto hranici dokonce překračují. Když je zpochybněn zdroj jejich potvrzení a obdivu, je pro ně nesmírně obtížné přijmout ztrátu a vyrovnat se s ní.

Pokud jste se rozhodli navázat s narcistou nekontakt, znalost toho, co vás čeká, vám pomůže zjistit, jak musí vypadat vaše další kroky. Stručně řečeno, musíte se ujistit, že pravidlo nekontaktování nábožně dodržujete a neporušujete ho ani proto, abyste ho posílili. Pojďme se podívat na vše, co potřebujete vědět.

Narcisté a pravidlo zákazu kontaktu

Nejprve si ujasněme, co je to pravidlo zákazu kontaktu. Jak už název napovídá, jde o situaci, kdy s danou osobou zcela přerušíte veškerou komunikaci s úmyslem jít dál a začít cestu k uzdravení.

Ačkoli je definice poměrně jednoduchá, její provedení už tak jednoduché není. Přerušení kontaktu s někým, na kom vám velmi záleží, se může zdát nemožné, ale je to v podstatě jediný způsob, jak se naučit žít bez osoby, kterou nyní chcete opustit.

Když použijete zákaz kontaktu, narcisté reagují nepříznivým způsobem. Použijí toxické nátlakové techniky, zoufale prosí nebo zkoušejí cokoli, co jim pomůže získat zpět svou dávku zbožňování. Psycholožka Devaleena Ghoshová se na toto téma již dříve vyjádřila pro Bonobology o škodlivém způsobu myšlení narcistů.

"Mají zvláštní pocit oprávněnosti a věří, že jim svět něco dluží. Může to být i převlek, kdy oscilují mezi okázalou sebedůvěrou a hrou na oběť, když si myslí, že jsou bezmocné duše, kterým se v životě dostalo špatného zacházení. Potřebují neustálou chválu a zbožňování ze strany partnera za všech okolností. Očekávají zvláštní zacházení všude, kam přijdou, a jsou toočekávají, že jejich partneři uspokojí všechny jejich potřeby."

A když je někomu s obludně velkolepým pocitem vlastní důležitosti (a zároveň sebeobviňováním) odepřena péče a pozornost, na kterou si zvykl, je jasné, proč věci, které narcisté dělají, když není zahájen kontakt, mohou hraničit s toxicitou a mohou poškodit vaše duševní zdraví.

Je také nesmírně důležité dbát na to, abyste pravidlo zákazu kontaktu používali ze správných důvodů. Není to taktika, která by sloužila k manipulaci nebo k nějaké pomstě. Nesmíte je odříznout s nadějí, že podnítíte nedostatkové myšlení, abyste je získali zpět, a nesmíte je pustit zpět, když nakonec začne prosit.

Pokud se podvolíte, dáváte jim další příležitost, aby si po vás vyšlápli, což víte, že udělají. Psycholožka Pragati Sureka již dříve pro Bonobology uvedla: "Někdo, kdo si nechá líbit jakékoliv špatné chování, mu vlastně fandí. Prokurátor nemusí být nutně tak tvrdý nebo silný, jak si myslí. Jde jen o to, že mu spousta věcí projde. V důsledku toho oběť nese jejich slabost."

Věci, které narcisté dělají, když není navázán žádný kontakt, ve vás mohou dokonce probudit empatii, protože vidět svého bývalého partnera, jak se trápí, není snadné. Nakonec si musíte připomenout, co jsou zač. bývalý partner.

Pokud by někdy existovala pravidla pro nekontaktní narcisty, prvním krokem by bylo seznámit se s tím, co vás potenciálně čeká. Pojďme se podívat na 7 věcí, které narcisté dělají, když přejdete na nekontaktní vztah, abyste mohli začít svou cestu k uzdravení a posunout se z toxického vztahu dál.

7 věcí, které narcisté dělají, když se s nimi přestanete stýkat

"Narcisté často reagují na kritiku velmi špatně. Jsou naprosto uzavření vůči kritice v jakékoli podobě, i kdyby byla sebevíc konstruktivní. Je to proto, že si myslí, že mají vždycky pravdu a jsou vám nadřazení," řekla Devaleena dříve v rozhovoru pro Bonobology.

Když je jejich vnímaná nadřazenost zpochybněna neurčitým nekontaktováním (ano, nekontaktování má být navždy), začnou vyvádět. V tomto seznamu 7 věcí, které narcisté dělají, když s nimi přestanete být v kontaktu, si všimnete, že jejich reakce úzce souvisí s pěti stádii smutku, jen se houpou v extrémech. Pojďme se do toho pustit:

1. Odmítnutí & obtěžování

Když se rozhodnete s narcistou přerušit veškeré vztahy, v podstatě mu tím říkáte: "Nejsi pro mě důležitý a nedostaneš ode mě svou dávku pozornosti." To narcista prostě nemůže přijmout.

V důsledku toho budou ignorovat vaše hranice (stejně jako v minulosti) a zcela přehlížet možnost, že s vámi nebudou v kontaktu. Jediný způsob, jak proti tomu bojovat, je posílit to tím, že je nebudete kontaktovat a zablokujete jim všechny možné komunikační kanály.

Naneštěstí se narcista, který vás nekontaktuje, může uchýlit k obtěžování, když jeho odmítnutí nepřináší ovoce. Může se objevit na vašem pracovišti, na místech, která často navštěvujete, nebo dokonce může začít obtěžovat vaše přátele a rodinu, aby se s vámi spojili.

2. Jak narcisté reagují na nekontaktování: nastává zoufalství.

Téměř ve všech případech se nekontaktní narcista spoléhá na bombardování láskou a zoufalé pokusy získat vás zpět, aby od vás získal dávku pozornosti, na kterou si tak zvykl. Pokud se ptáte, zda jim chybíte, tak ano, ale ne zdravým způsobem. Chtějí zpět svou dávku obdivu, lásky a obdivu, ne vás. Byli zamilovaní do představy, že jsou obdivováni, ne do vás. Chybí jim.vztah, ne vy.

V důsledku toho se může stát, že vámi budou posedlí a budou prosit, abyste se vrátili. Očekávejte bohaté dárky, mimořádně zoufalé pokusy o komunikaci a bombardování takzvanou laskavostí.

Je důležité si uvědomit, že pokud ustoupíte, jen je pustíte zpět, aby vás znovu využili. Podle serveru Psych Central narcisté často dělají vše, co je v jejich silách, aby vás získali zpět, ale ve chvíli, kdy znovu projevíte závazek, vás ignorují.

3. Násilný hněv je velmi reálný.

Ze všech věcí, které narcisté dělají, když není navázán žádný kontakt, je tato možná pro vaši bezpečnost tou nejohroženější. "Když se hádáte s narcistickým partnerem, očekávejte, že bude říkat provokativní a urážlivé věci, protože je k tomu uzpůsoben," řekla již dříve psycholožka Ridhi Golechha v rozhovoru pro Bonobology.

V takových situacích se stává nesmírně důležitým mít připravený podpůrný systém. Ujistěte se, že o situaci ví někdo z vašeho okolí, komu můžete důvěřovat, abyste se v případě potřeby měli na koho spolehnout. Žádný kontakt s narcistou vás může ohrozit, zejména proto, že se očekává, že se objeví na vašem pracovišti. Buďte připraveni na nejhorší, ujistěte se, že máte.připravena odpověď.

4. Sebeobviňování

Aby si získali vaše sympatie a sympatie ostatních, mají narcisté často tendenci účastnit se sebemrskačského chování a manýrů. Vymýšlejí si mimořádné události, aby si získali vaše sympatie. Tomu se říká narcistické hákování a je to běžná manipulační taktika, kterou narcisté používají, aby vás vtáhli zpět do vztahu.

Jak jsme již zmínili, způsob, jakým narcisté reagují na nekontaktování, hraničí s toxicitou. V takových situacích je důležité vědět, že je v pořádku nereagovat, když si vymýšlejí mimořádné události nebo tvrdí, že vás potřebují. Ačkoli je snadné pochopit, jak vás soucit může vést k přerušení nekontaktování, narcisté se v této technice často vyžívají, aby vás mohli nalákat zpět. O soucit jim v první řadě nešlo.místo.

5. Manipulace a gaslighting

Manipulace a gaslighting jsou běžné taktiky, se kterými se setkáte, když se s narcisty přestanete stýkat. Ve snaze získat nad vámi opět převahu se budou snažit obrátit karty a přesvědčit vás, že jste to vy, kdo jim udělal chybu.

Budou o vás šířit pomluvy a vykreslovat vás jako padoucha. Když dostanou příležitost, vykreslí novou realitu zneužívání, které vás k tomuto kroku přimělo, a v jejich realitě budou často vystupovat jako oběť.

Když znevěrohodňuje vaše pocity a vykresluje novou realitu, která se liší od té, která se odehrála, jedná se o tzv. gaslighting. Narcista, který s vámi nekontaktuje, se často uchyluje k této toxické manipulační metodě, aby vás znovu vtáhl do svého vztahu.

Psycholožka Anita Eliza již dříve pro Bonobology uvedla: "Gaslighting ve vztahu zjednodušeně řečeno znamená, že narcistická osoba popírá vaše pocity a vaši realitu. Některé z typických výroků, které používá, jsou: "Přestaň být přecitlivělá, děláš z ničeho problém" nebo "Přeháníš to, takhle se to nestalo", "Přeháníš to, děláš z ničeho problém", "Jsi přecitlivělá, děláš z ničeho problém", "Jsi přecitlivělá, děláš z ničeho problém" nebo "Jsi přecitlivělá, děláš z ničeho problém".potřebují pomoc"."

6. Mohou si najít někoho jiného

Podle časopisu Psychology Today netrvá příliš dlouho, než se narcista s rozchodem vyrovná. Možná se to nezdá, když je vámi posedlý a bombarduje vás svou láskou, ale nakonec potřebuje odněkud získat svou dávku.

Nekontaktní narcista vyhledává jiné lidi, zatímco se zároveň honí za tím, co kdysi měl s vámi. Nepotřebují mnoho času, aby se z rozchodu uzdravili, protože jejich přesvědčení, že jsou vám nadřazeni, jim doslova znemožňuje brát to jako odmítnutí.

Nejde ani o to, aby se posunuli dál. Mají sklon dívat se na vztahy jako na prostředek k dosažení cíle a jejich cílem je, aby byla uspokojena jejich potřeba pozornosti a zbožňování. Je jim celkem jedno, odkud to přichází. Dokud je jejich ego uspokojeno, je jejich žízeň ukojena.

7. Mohou vám také dát zákaz kontaktu.

Protože jejich nafouklé ego nedokáže unést skutečnost, že jste to byli vy, kdo je odmítl, mohou váš význam v jejich životě bagatelizovat a také s vámi přerušit komunikaci. V takových případech se setkáte s tím, že lidem řeknou, že jste v jejich životě nikdy neměli význam a že je to příliš nezajímá.

Takové jednání pramení z přesvědčení, že jsou vám nadřazeni a že nemáte kontrolu nad svými rozhodnutími. Možná jste se o jejich domnělé nadřazenosti přesvědčili při hádce s narcistou. Nekontaktní narcista se nechává přesvědčit, že jste s ním přerušili kontakt, protože se mu povoleno a v tuto realitu se rozhodnou věřit.

Teď, když víte, co narcisté dělají, když není zahájen žádný kontakt, jste snad v lepší pozici, abyste bouři přečkali. Ať se stane cokoli, pochopte, že tento nerovný boj neponechává absolutně žádný prostor pro pochybnosti. Jakmile se rozhodnete, co musíte udělat, ujistěte se, že to dodržíte.

Pokud se právě vymaňujete ze zneužívajícího vztahu s narcistou a potřebujete pomoc, panel zkušených poradců Bonobology vám pomůže vytyčit cestu k zotavení.

Nejčastější dotazy

Nekontakt s narcisty je často uvede do spirály toxického chování. Uchýlí se k bombardování láskou, žebrání, sebeobviňování a dalším toxickým metodám, aby získali zpět vaši pozornost. V jiných případech vás mohou prostě ignorovat a najít si někoho jiného. Takže ano, na narcisty žádný kontakt rozhodně funguje.

Když s narcistou přestanete mluvit, nedokáže odmítnutí strávit a často se chová toxicky. Může nerespektovat vaše hranice, kontaktovat vaše přátele a rodinu a reagovat prudkým hněvem. Může si vymýšlet falešné mimořádné události a snažit se získat vaše sympatie. Bude se s vámi zahazovat ve snaze vtáhnout vás zpět do vztahu pomocí manipulace a gaslightingu. 3. Jak narcista reaguje, když vás nemůže ovládat?

Když vás narcista nedokáže ovládat, buď zdvojnásobí svůj vliv, nebo si najde někoho jiného. Snaží se více prosadit kontrolu a vykreslit vás jako slabšího ve vztahu. V jiných případech se může pokusit hledat jinde.