Sự hỗn loạn của một mối quan hệ lộn xộn (được hiểu là: độc hại) có thể cản trở trạng thái tinh thần của bạn, thậm chí đôi khi khiến bạn rơi vào trạng thái kiệt sức. Khi bạn quyết định cắt đứt quan hệ và bắt đầu không liên lạc với một người ái kỷ, họ có thể phản ứng theo những cách cực đoan mà bạn có thể không chuẩn bị sẵn sàng.

Như bạn có thể đoán, những người ái kỷ phản ứng thế nào khi không tiếp xúc với giới hạn độc tính, thậm chí thường vượt qua ranh giới đó. Khi nguồn gốc của sự công nhận và ngưỡng mộ của họ bị thách thức, họ cảm thấy vô cùng khó khăn để chấp nhận và đương đầu với sự mất mát.

Nếu bạn đã quyết định không thiết lập liên lạc với người tự ái, thì việc biết những gì sắp xảy ra có thể giúp bạn hình dung các bước tiếp theo của mình cần phải như thế nào. Tóm lại, bạn phải đảm bảo rằng bạn tuân thủ quy tắc không tiếp xúc một cách tôn giáo, thậm chí không phá vỡ nó để củng cố nó. Hãy xem tất cả những gì bạn cần biết.

Người ái kỷ và quy tắc không tiếp xúc

Đầu tiên, hãy hiểu quy tắc không tiếp xúc là gì. Đúng như tên gọi, đó là khi bạn cắt đứt hoàn toàn mọi liên lạc với một người, với ý định tiếp tục và bắt đầu hành trình chữa lành vết thương.

Mặc dù định nghĩa khá đơn giản, nhưng việc thực thi thì không. Cắt đứt liên lạc với người mà bạn quan tâm sâu sắc có vẻ như là điều không thể nhưng đó gần như là cách duy nhất để học cách sống mà không có người mà bây giờ bạn muốn bỏ lại phía sau.

Khi bạn không liên lạc, những người ái kỷphản ứng theo những cách không thuận lợi. Họ sẽ sử dụng các kỹ thuật ép buộc độc hại, cầu xin một cách tuyệt vọng hoặc thử bất cứ điều gì giúp họ lấy lại được sự tôn thờ. Nói về chủ đề này, nhà tâm lý học Devaleena Ghosh trước đây đã nói với Bonobology về lối suy nghĩ tai hại của những người tự ái.

“Họ có cảm giác đặc biệt về quyền lợi và tin rằng thế giới nợ họ điều gì đó. Nó cũng có thể là một sự ngụy tạo khi họ dao động giữa sự tự cao tự đại và coi mình là nạn nhân khi họ nghĩ rằng họ là những linh hồn bất lực gặp phải một thỏa thuận khó khăn trong cuộc sống. Họ cần sự khen ngợi và tôn thờ liên tục từ người phối ngẫu của họ mọi lúc. Họ mong đợi sự đối xử đặc biệt ở mọi nơi họ đến và họ mong đợi đối tác của mình đáp ứng mọi nhu cầu của họ.”

Và khi ai đó có cảm giác tự tôn cao một cách kỳ lạ (đồng thời cũng tự cho mình là nạn nhân) bị từ chối sự quan tâm và chăm sóc, họ đã quen, thì rõ ràng tại sao những điều mà những người tự yêu mình làm khi không bắt đầu tiếp xúc có thể gây độc hại và có thể gây hại cho sức khỏe tâm thần của bạn.

Điều cực kỳ quan trọng là đảm bảo rằng bạn sử dụng quy tắc không tiếp xúc vì những lý do chính đáng. Nó không phải là một chiến thuật được sử dụng để thao túng, hoặc để trả thù. Bạn không được cắt đứt chúng với hy vọng kích động tư duy khan hiếm để giành lại chúng, và bạn không được để chúng quay lại khi cuộc ăn xin cuối cùng bắt đầu.

Nếu bạn nhượng bộ, bạn đang cho họ một cơ hội kháccơ hội để bước qua bạn, như bạn biết họ sẽ làm. Nhà tâm lý học Pragati Sureka trước đây đã nói với Bonobology, “Ai đó thực hiện bất kỳ loại hành vi sai trái nào thực sự hâm mộ nó. Công tố viên không nhất thiết phải cứng rắn hay mạnh mẽ như họ nghĩ. Chỉ là họ được phép thoát khỏi rất nhiều thứ. Kết quả là, nạn nhân mang theo điểm yếu của họ.”

Những điều mà những người tự yêu mình làm khi không bắt đầu tiếp xúc thậm chí có thể khơi dậy sự đồng cảm trong bạn, vì việc nhìn thấy đối tác cũ của bạn bị tổn thương không dễ đối phó. Vào cuối ngày, bạn phải nhắc nhở bản thân về những gì họ đang có. Một đối tác cựu .

Nếu từng có quy tắc không tiếp xúc với người ái kỷ, thì bước đầu tiên là bạn phải làm quen với những gì có thể xảy ra trong cửa hàng. Hãy cùng xem 7 điều mà những người tự yêu mình làm khi không liên lạc với bạn, để bạn có thể bắt đầu hành trình chữa lành vết thương và bước tiếp từ một mối quan hệ độc hại.

7 điều người ái kỷ làm khi bạn không liên lạc

“Những người ái kỷ thường phản ứng rất tệ trước những lời chỉ trích. Họ hoàn toàn không chấp nhận những lời chỉ trích dưới mọi hình thức, ngay cả khi đó là hình thức mang tính xây dựng nhất. Đó là bởi vì họ nghĩ rằng họ luôn đúng và vượt trội hơn bạn,” Devaleena trước đây đã nói với Bonobology.

Khi nhận thức về ưu thế của họ bị đặt câu hỏi về việc không liên lạc vô thời hạn (vâng, không liên lạc được coi là vĩnh viễn), họ bắt đầu hành động. Trong danh sách 7 điều nàynhững người tự yêu mình làm khi bạn không liên lạc, bạn sẽ nhận thấy rằng phản ứng của họ có liên quan chặt chẽ với năm giai đoạn đau buồn, chỉ dao động ở mức cực đoan. Hãy bắt đầu:

1. Từ chối & quấy rối

Khi bạn quyết định cắt đứt mọi quan hệ với một người tự ái, về cơ bản, bạn đang nói với họ rằng: “Bạn không quan trọng với tôi và bạn sẽ không thu hút được sự chú ý của tôi”. Đó là điều mà một người tự ái không thể chấp nhận được.

Kết quả là họ sẽ phớt lờ ranh giới của bạn (như họ đã từng làm trong quá khứ) và hoàn toàn coi thường khả năng không liên lạc. Cách duy nhất để chống lại điều này là củng cố nó bằng cách không liên hệ với họ và chặn họ khỏi tất cả các kênh liên lạc có thể có.

Thật không may, người tự yêu mình không liên lạc có thể dùng đến hành vi quấy rối khi họ không chịu từ chối sự từ chối của bạn hoa quả. Họ có thể xuất hiện tại nơi làm việc của bạn, những nơi bạn thường lui tới hoặc thậm chí có thể bắt đầu làm phiền bạn bè và gia đình của bạn để liên lạc với bạn.

2. Người ái kỷ phản ứng thế nào khi không tiếp xúc: Sự tuyệt vọng xảy ra

Trong hầu hết các trường hợp, người ái kỷ không tiếp xúc sẽ dựa vào bom tình ái và những nỗ lực tuyệt vọng để giành lại bạn để lấy lại liều thuốc sự chú ý từ bạn mà họ đã quá quen thuộc. Nếu bạn đang tự hỏi liệu họ có nhớ bạn không thì họ có, nhưng không phải theo cách lành mạnh. Họ muốn hoàn toàn tôn thờ, tình yêu và sự ngưỡng mộ của họ, không phải bạn. Họ yêu thích khái niệm đượcngưỡng mộ, không phải bạn. Họ bỏ lỡ mối quan hệ, không phải bạn.

Kết quả là bạn có thể thấy họ bị ám ảnh bởi bạn và cầu xin bạn quay lại. Mong đợi những món quà xa hoa, những nỗ lực giao tiếp cực kỳ tuyệt vọng và tấn công bạn bằng cái gọi là lòng tốt.

Điều quan trọng là phải hiểu rằng nếu bạn di chuyển, bạn sẽ chỉ cho phép chúng quay lại để sử dụng lại. Theo Psych Central, những người tự ái thường làm mọi thứ trong khả năng của họ để khiến bạn quay lại, nhưng lại coi thường bạn ngay khi bạn thể hiện cam kết trở lại.

3. Tức giận dữ dội là một khả năng rất thực tế

Trong số tất cả những điều mà những người tự yêu mình làm khi không bắt đầu liên lạc, thì điều này có thể đe dọa đến sự an toàn của bạn nhiều nhất. Nhà tâm lý học Ridhi Golechha trước đây đã nói với Bonobology: “Khi tranh cãi với một đối tác tự ái, hãy mong đợi họ nói những điều khiêu khích và lăng mạ vì họ có bản năng làm như vậy.

Trong những tình huống như vậy, việc chuẩn bị sẵn một hệ thống hỗ trợ trở nên vô cùng quan trọng. Hãy chắc chắn rằng ai đó xung quanh bạn mà bạn có thể tin tưởng đã biết về tình huống này, để bạn có thể dựa vào ai đó nếu cần. Không tiếp xúc với người tự ái có thể khiến bạn gặp nguy hiểm, đặc biệt là vì họ được cho là sẽ xuất hiện tại nơi làm việc của bạn. Hãy chuẩn bị cho điều tồi tệ nhất, đảm bảo rằng bạn đã sẵn sàng ứng phó.

4. Tự coi mình là nạn nhân

Để có được sự đồng cảm của bạn và của người khác, những người tự ái thường có xu hướngtham gia vào hành vi và cách cư xử tự coi mình là nạn nhân. Họ sẽ bịa ra những trường hợp khẩn cấp để có được sự thông cảm của bạn. Điều này được gọi là hành động tự ái và là một chiến thuật thao túng phổ biến mà những người tự ái sử dụng để lôi kéo bạn trở lại mối quan hệ.

Như chúng tôi đã đề cập, cách những người tự ái phản ứng với việc không tiếp xúc có giới hạn độc tính. Trong những tình huống như vậy, điều quan trọng cần biết là không phản hồi khi họ bịa ra trường hợp khẩn cấp hoặc cho rằng họ cần bạn là được. Mặc dù dễ dàng nhận thấy sự đồng cảm có thể khiến bạn cắt đứt liên lạc như thế nào, nhưng những người tự ái thường phát huy kỹ thuật này để họ có thể dụ bạn quay lại. Sự đồng cảm không phải là điều họ theo đuổi ngay từ đầu.

5. Thao túng và châm chọc

Thao túng và châm chọc là những chiến thuật phổ biến mà bạn sẽ thấy khi không tiếp xúc với những người tự ái. Trong nỗ lực giành lại ưu thế so với bạn một lần nữa, họ sẽ cố gắng lật ngược thế cờ và thuyết phục bạn rằng thay vào đó, bạn mới là người đã làm sai với họ.

Họ sẽ lan truyền tin đồn về bạn, coi bạn là kẻ xấu. Khi có cơ hội, họ sẽ vẽ ra một thực tế mới về sự lạm dụng đã khiến bạn thực hiện bước này và thực tế của họ thường sẽ cho thấy họ là nạn nhân.

Khi chúng làm mất hiệu lực cảm xúc của bạn và vẽ ra một thực tế mới khác với thực tế đã diễn ra, đó là điều được gọi là gaslighting. Một người tự yêu mình không tiếp xúc thường sử dụng phương pháp thao túng độc hại này để hút bạn trở lạilại.

Nói về chủ đề này, nhà tâm lý học Anita Eliza trước đây đã nói với Bonobology, “Nói một cách đơn giản, gaslighting trong một mối quan hệ có nghĩa là cảm xúc và thực tế của bạn bị người tự ái phủ nhận. Một số câu nói điển hình mà họ sử dụng là, “Đừng nhạy cảm nữa, bạn đang tự tạo ra vấn đề đấy,” hoặc, “Bạn đang phóng đại nó, mọi chuyện không xảy ra như vậy đâu,” “Bạn đang phản ứng thái quá, bạn cần giúp đỡ” .”

6. Họ có thể tìm được người khác

Theo tờ Tâm lý học Ngày nay, không mất quá nhiều thời gian để một người ái kỷ vượt qua cuộc chia tay. Có vẻ như không phải vậy khi họ bị bạn ám ảnh và tấn công bạn bằng tình yêu của họ, nhưng vào cuối ngày, họ cần phải sửa chữa từ đâu đó.

Người ái kỷ không tiếp xúc tìm kiếm người khác trong khi họ cũng đang theo đuổi những gì họ từng có với bạn. Họ không mất nhiều thời gian để hàn gắn vết thương sau cuộc chia tay, vì niềm tin của họ rằng họ vượt trội hơn bạn theo đúng nghĩa đen khiến họ không thể coi đây là sự từ chối.

Họ cũng không thể tiếp tục. Họ có xu hướng xem các mối quan hệ như một phương tiện để đạt được mục đích, và mục tiêu của họ là đáp ứng nhu cầu được quan tâm và yêu mến. Họ không quan tâm nó đến từ đâu. Miễn là bản ngã của họ được thỏa mãn, cơn khát của họ được giải tỏa.

7. Họ cũng có thể không liên lạc với bạn

Vì cái tôi quá cao của họ không thể chấp nhận được sự thật rằng bạn là người đãtừ chối họ, họ có thể hạ thấp tầm quan trọng của bạn trong cuộc sống của họ và cũng cắt đứt liên lạc với bạn. Trong những trường hợp như vậy, bạn sẽ thấy họ nói với mọi người rằng ngay từ đầu bạn chưa bao giờ thực sự quan trọng trong cuộc sống của họ và rằng họ không quan tâm lắm.

Những hành động như vậy xuất phát từ niềm tin rằng họ vượt trội hơn bạn và bạn không có quyền kiểm soát các quyết định của mình. Bạn có thể đã thấy sự vượt trội được nhận thức của họ trong khi tranh cãi với một người tự ái. Người tự ái không tiếp xúc khiến họ tin rằng bạn cắt đứt liên lạc với họ vì họ cho phép bạn làm như vậy và đó là thực tế mà họ sẽ chọn để tin vào.

Giờ thì bạn đã biết những điều mà những người tự yêu mình làm khi không bắt đầu liên lạc, hy vọng rằng bạn đang ở một vị trí tốt hơn để vượt qua cơn bão. Dù chuyện gì xảy ra, hãy hiểu rằng trận chiến khó khăn này hoàn toàn không có chỗ cho sự nghi ngờ. Khi bạn đã quyết định những gì bạn phải làm, hãy chắc chắn rằng bạn làm theo.

Nếu bạn hiện đang thoát khỏi mối quan hệ lạm dụng với một người tự ái và cần trợ giúp, ban cố vấn giàu kinh nghiệm của Bonobology có thể giúp vạch ra con đường phục hồi.

Câu hỏi thường gặp

Không tiếp xúc với người ái kỷ thường khiến họ rơi vào vòng xoáy của hành vi độc hại. Họ sẽ dùng đến các phương pháp đánh bom tình yêu, cầu xin, tự coi mình là nạn nhân và các phương pháp độc hại khác để thu hút sự chú ý của bạn. Trong những trường hợp khác, họ có thểchỉ coi thường bạn và tìm người khác. Vì vậy, vâng, chắc chắn không có liên hệ nào có tác dụng với những người tự ái.

Khi bạn ngừng nói chuyện với người tự yêu mình, họ không thể chịu đựng được sự từ chối và thường hành động theo những cách độc hại. Họ có thể coi thường ranh giới của bạn, liên lạc với bạn bè và gia đình của bạn và phản ứng bằng sự tức giận dữ dội. Họ có thể bịa ra những trường hợp khẩn cấp giả và cố gắng lấy lòng bạn. Họ sẽ đi cùng bạn để cố gắng thu hút bạn trở lại bằng cách thao túng và châm ngòi. 3. Người ái kỷ phản ứng thế nào khi họ không thể kiểm soát bạn

Khi người ái kỷ không thể kiểm soát bạn, họ sẽ nhân đôi hoặc tìm người khác. Họ cố gắng nhiều hơn để thiết lập quyền kiểm soát và coi bạn là kẻ yếu hơn trong mối quan hệ. Trong những trường hợp khác, họ có thể cố gắng tìm nơi khác.