اضطراب العلاقة رأسا على عقب (اقرأ: سامة) يمكن أن يعيق حالتك العقلية ، وأحيانًا يؤدي بك إلى حالة من الإرهاق. عندما تقرر قطع العلاقات وعدم بدء أي اتصال مع شخص نرجسي ، فقد يتفاعلون بطرق متطرفة قد لا تكون مستعدًا لها.

كما يمكنك أن تخمن على الأرجح ، كيف يتفاعل النرجسيون مع عدم وجود حدود اتصال عند السمية ، وغالبًا ما يتجاوزون هذا الخط. عندما يتم الطعن في مصدر التحقق من صدقهم وإعجابهم ، فإنهم يجدون صعوبة بالغة في قبول الخسارة والتعامل معها.

إذا قررت عدم إقامة اتصال مع شخص نرجسي ، فإن معرفة ما يخبئه المتجر يمكن أن يساعدك في معرفة الشكل الذي يجب أن تبدو عليه خطواتك التالية. باختصار ، عليك التأكد من اتباعك لقاعدة عدم الاتصال دينياً ، ولا حتى كسرها لتعزيزها. دعونا نلقي نظرة على كل ما تحتاج إلى معرفته.

النرجسيون وقاعدة عدم الاتصال

أول الأشياء أولاً ، دعنا نفهم ماهية قاعدة عدم الاتصال. كما يوحي الاسم ، هذا هو الوقت الذي تقطع فيه تمامًا كل الاتصالات مع شخص ما ، بقصد المضي قدمًا وبدء رحلتك نحو الشفاء.

على الرغم من أن التعريف بسيط إلى حد ما ، إلا أن التنفيذ ليس كذلك. قد يبدو قطع الاتصال مع شخص تهتم به بشدة أمرًا مستحيلًا ولكنه إلى حد كبير الطريقة الوحيدة لتعلم كيفية العيش بدون الشخص الذي تريد الآن تركه خلفك.

عندما لا تستخدم أي اتصال ، فإن النرجسيينتتفاعل بطرق غير مواتية. سيستخدمون تقنيات القسر السامة ، ويستجوبون بشدة أو يجربون أي شيء يساعدهم في استعادة حبهم مرة أخرى. في حديثها عن هذا الموضوع ، أخبرت عالمة النفس ديفالينا غوش Bonobology عن الطريقة المدمرة التي يفكر بها النرجسيون.

"لديهم شعور خاص بالاستحقاق ويعتقدون أن العالم مدين لهم بشيء. يمكن أن يأتي أيضًا كتمويه حيث يتأرجحون بين الأهمية الذاتية الصارخة ولعب الضحية عندما يعتقدون أنهم أرواح عاجزة حصلت على صفقة فجة في الحياة. إنهم بحاجة إلى الثناء والعشق المستمر من زوجاتهم في جميع الأوقات. إنهم يتوقعون معاملة خاصة في كل مكان يذهبون إليه ، ويتوقعون أن يلبي شركاؤهم جميع احتياجاتهم. اعتاد النرجسيون على ذلك ، فمن الواضح لماذا الأشياء التي يفعلها النرجسيون عندما لا يتم بدء الاتصال يمكن أن تكون سامة ويمكن أن تلحق الضرر بصحتك العقلية.

من المهم أيضًا التأكد من استخدام قاعدة عدم الاتصال للأسباب الصحيحة. إنه ليس تكتيكًا يستخدم للتلاعب ، أو لنوع من الانتقام. يجب ألا تقطعهم على أمل تحريض عقلية الندرة لاستعادتهم ، ويجب ألا تسمح لهم بالعودة عندما تبدأ التسول في النهاية.

إذا استسلمت ، فأنت تمنحهم شيئًا آخرفرصة للمشي في جميع أنحاءك ، كما تعلم سيفعلون. قال عالم النفس براجاتي سوريكا سابقًا لـ Bonobology ، "إن الشخص الذي يتعامل مع أي نوع من سوء السلوك هو في الواقع معجب به. المدعي ليس بالضرورة قويًا أو قويًا كما يعتقد. كل ما في الأمر أنه يُسمح لهم بالابتعاد عن الكثير من الأشياء. نتيجة لذلك ، تحمل الضحية ضعفها ".

الأشياء التي يفعلها النرجسيون عندما لا يبدأ الاتصال بهم قد تثير التعاطف بداخلك ، لأن رؤية شريكك السابق يتألم ليس من السهل التعامل معه. في نهاية اليوم ، عليك تذكير نفسك بما هم عليه. شريك سابق .

إذا كان هناك كتاب قواعد نرجسي يحظر الاتصال به ، فستكون الخطوة الأولى هي التعرف على ما يحتمل وجوده في المتجر. دعنا نلقي نظرة على الأشياء السبعة التي يفعلها النرجسيون عندما لا تتواصل معهم ، حتى تتمكن من بدء رحلتك نحو الشفاء والانتقال من علاقة سامة.

7 أشياء يفعلها النرجسيون عندما تذهب بدون اتصال

"غالبًا ما يتفاعل النرجسيون مع النقد بشكل سيء للغاية. إنهم مغلقون تمامًا أمام النقد بأي شكل ، حتى لو كان الأكثر إيجابية. هذا لأنهم يعتقدون أنهم دائمًا على حق ومتفوق عليك ، "قال ديفالينا سابقًا لـ Bonobology.

عندما يتم استجواب تفوقهم الملحوظ من خلال عدم الاتصال إلى أجل غير مسمى (نعم ، لا يُفترض أن يكون هناك اتصال إلى الأبد) ، يبدأون في التصرف. في هذه القائمة من 7 أشياءالنرجسيون يفعلون ذلك عندما تتوقف عن الاتصال ، ستلاحظ أن رد فعلهم مرتبط ارتباطًا وثيقًا بمراحل الحزن الخمس ، مجرد التأرجح في التطرف. دعونا ندخلها:

1. إنكار & amp؛ المضايقة

عندما تقرر قطع كل العلاقات مع شخص نرجسي ، فأنت تخبرهم بشكل أساسي ، "أنت لست مهمًا بالنسبة لي ، ولن تجذب انتباهك مني." هذا شيء لا يستطيع النرجسي قبوله.

نتيجة لذلك ، سيتجاهلون حدودك (كما فعلوا في الماضي) ويتجاهلون تمامًا إمكانية عدم التواصل معهم. الطريقة الوحيدة لمكافحة هذا هو تعزيزه من خلال عدم الاتصال بهم وحظرهم من جميع قنوات الاتصال الممكنة.

لسوء الحظ ، قد يلجأ النرجسي غير المتصل إلى المضايقة عندما لا يتحمل رفضهم رفضك. فاكهة. قد يظهرون في مكان عملك أو الأماكن التي تتردد عليها أو قد يبدأون في إزعاج أصدقائك وعائلتك للتواصل معك.

2. كيف يتفاعل النرجسيون مع عدم وجود اتصال: يستتبع اليأس

في جميع الحالات تقريبًا ، سيعتمد النرجسي غير المتصل على قصف الحب والمحاولات اليائسة لاستعادتك مرة أخرى للحصول على جرعة من انتباهك الذي اعتادوا عليه. إذا كنت تتساءل عما إذا كانوا يشتاقون إليك ، فهم يفعلون ذلك ، ولكن ليس بطريقة صحية. إنهم يريدون استعادة العشق والحب والإعجاب ، وليس أنت. كانوا مغرمين بمفهوم الوجودمعجبة ، ليس أنت. إنهم يفتقدون العلاقة وليس أنت.

نتيجة لذلك ، قد تراهم مهووسين بك وتتوسل إليك للعودة. توقع هدايا فخمة ومحاولات يائسة للغاية للتواصل وقصفك بما يسمى باللطف.

من المهم أن تدرك أنك إذا تراجعت ، فستسمح لها فقط بالعودة لاستخدامها مرة أخرى. وفقًا لـ Psych Central ، غالبًا ما يبذل النرجسيون كل ما في وسعهم لإعادتك ، لكنهم يتجاهلونك في اللحظة التي تظهر فيها التزامًا مرة أخرى.

3. الغضب العنيف هو احتمال حقيقي للغاية

من بين كل الأشياء التي يقوم بها النرجسيون عندما لا يتم إجراء أي اتصال ، قد يكون هذا هو الأكثر تهديدًا لسلامتك. قال عالم النفس Ridhi Golechha سابقًا لـ Bonobology: "عند الجدال مع شريك نرجسي ، توقع منهم أن يقولوا أشياء استفزازية ومسيئة لأنهم مرتبطون بذلك".

في مثل هذه المواقف ، يصبح من المهم للغاية أن يكون لديك نظام دعم جاهز. تأكد من أن شخصًا تثق به من حولك على علم بالموقف ، حتى تتمكن من الاعتماد على شخص ما إذا لزم الأمر. قد لا يعرضك أي اتصال مع شخص نرجسي للخطر ، خاصة أنه من المتوقع أن يظهروا في مكان عملك. كن مستعدًا للأسوأ ، وتأكد من أن لديك استجابة جاهزة.

4. إيذاء الذات

من أجل كسب تعاطفك وتعاطف الآخرين ، غالبًا ما يميل النرجسيون إلىالمشاركة في سلوك وسلوكيات إيذاء الذات. سيقومون باختلاق حالات الطوارئ لكسب تعاطفك. يُعرف هذا باسم الهراء النرجسي وهو أسلوب تلاعب شائع يستخدمه النرجسيون لامتصاصك مرة أخرى إلى العلاقة.

كما ذكرنا ، كيف يتفاعل النرجسيون مع عدم وجود حدود اتصال على السمية. في مثل هذه المواقف ، من المهم أن تعرف أنه من المقبول عدم الاستجابة عند حدوث حالات طوارئ أو الادعاء بأنهم بحاجة إليك. على الرغم من أنه من السهل أن ترى كيف أن التعاطف قد يؤدي بك إلى قطع الاتصال ، إلا أن النرجسيين غالبًا ما يزدهرون على هذه التقنية حتى يتمكنوا من استدراجك مرة أخرى. لم يكن التعاطف هو ما كانوا يبحثون عنه في المقام الأول.

5. التلاعب والإضاءة بالغاز

التلاعب والإضاءة بالغاز من التكتيكات الشائعة التي ستراها عندما لا تتواصل مع النرجسيين. في محاولة لاستعادة التفوق عليك مرة أخرى ، سيحاولون قلب الطاولة وإقناعك أنك الشخص الذي أخطأوا بدلاً من ذلك.

سينشرون الشائعات عنك ، ويرسمونك كشرير. عندما تُمنح الفرصة ، سيرسمون واقعًا جديدًا للإساءة التي دفعتك إلى اتخاذ هذه الخطوة ، وغالبًا ما يظهرهم واقعهم على أنهم الضحية.

عندما يبطلون مشاعرك ويرسمون حقيقة جديدة مختلفة عن تلك التي حدثت ، فهذا ما يعرف بإضاءة الغاز. غالبًا ما يلجأ النرجسي غير المتصل إلى طريقة التلاعب السامة هذه لامتصاصك مرة أخرىمرة أخرى.

تحدثت عالمة النفس أنيتا إليزا عن هذا الموضوع ، وقالت سابقًا لـ Bonobology ، "إن إضاءة الغاز في علاقة ، ببساطة ، تعني أن الشخص النرجسي ينكر مشاعرك وواقعك. بعض العبارات النموذجية التي يستخدمونها هي ، "توقف عن كونك حساسًا ، فأنت تثير مشكلة من لا شيء" ، أو "أنت تبالغ في الأمر ، لم يحدث ذلك بهذه الطريقة" ، "أنت تبالغ في رد الفعل ، تحتاج إلى المساعدة" . ”

6. قد يجدون شخصًا آخر

وفقًا لعلم النفس اليوم ، لا يستغرق النرجسي وقتًا طويلاً لتجاوز الانفصال. قد لا يبدو الأمر كذلك عندما يكونون مهووسين بك ويقصفونك بحبهم ، ولكن في نهاية اليوم ، عليهم الحصول على الإصلاح من مكان ما.

يبحث الشخص النرجسي غير المتصل عن أشخاص آخرين أثناء تواجدهم أيضًا في الخارج لملاحقة ما كان لديهم من قبل. لا يستغرقون الكثير من الوقت للشفاء من الانفصال ، لأن اعتقادهم بأنهم متفوقون عليك حرفيًا يجعل من المستحيل عليهم اعتبار هذا رفضًا.

إنها أيضًا ليست قضية تقدمهم. إنهم يميلون إلى النظر إلى العلاقات كوسيلة لتحقيق غاية ، وهدفهم هو تلبية حاجتهم إلى الاهتمام والعشق. إنهم لا يهتمون كثيرًا بمصدرها. طالما أن غرورهم راضية ، فإن عطشهم يروي.

7. قد يعطونك أيضًا عدم الاتصال

نظرًا لأن غرورهم المتضخم لا يمكنه تحمل حقيقة أنك كنت الشخص الذيرفضهم ، فقد يقللون من أهميتك في حياتهم ويقطعون التواصل معك أيضًا. في مثل هذه الحالات ، ستراهم يخبرون الناس أنك لم تهتم أبدًا في حياتهم في المقام الأول وأنهم لا يهتمون كثيرًا.

تنبع مثل هذه الإجراءات من الاعتقاد بأنهم متفوقون عليك وأنه لا يمكنك التحكم في قراراتك. ربما تكون قد رأيت تفوقهم المتصور أثناء الجدال مع شخص نرجسي. النرجسي غير المتصل يجعل نفسه يعتقد أنك قطعت الاتصال بهم لأنهم سمحوا لك بالقيام بذلك ، وهذه هي الحقيقة التي سيختارون الإيمان بها.

الآن بعد أن عرفت الأشياء التي يفعلها النرجسيون عندما لا يتم بدء الاتصال ، نأمل أن تكون في وضع أفضل للصمود في وجه العاصفة. مهما حدث ، افهم أن هذه المعركة الشاقة لا تترك مجالًا للشكوك على الإطلاق. بمجرد أن تقرر ما يجب عليك فعله ، تأكد من المتابعة.

إذا كنت حاليًا تتحرر من علاقة مسيئة مع شخص نرجسي وتحتاج إلى مساعدة ، يمكن أن تساعد لجنة Bonobology من المستشارين ذوي الخبرة في رسم مسار نحو التعافي.

الأسئلة الشائعة

غالبًا ما يؤدي عدم الاتصال بالنرجسيين إلى وضعهم في دوامة من السلوك السام. سوف يلجأون إلى حب القصف والتسول وإيذاء الذات والأساليب السامة الأخرى لاستعادة انتباهك. في حالات أخرى ، قد يفعلون ذلكفقط تجاهلك وابحث عن شخص آخر. لذا ، نعم ، لا يوجد اتصال يعمل بالتأكيد مع النرجسيين.

عندما تتوقف عن التحدث إلى شخص نرجسي ، فهو غير قادر على تحمل الرفض وغالبًا ما يتصرف بطرق مؤذية. قد يتجاهلون حدودك ويتواصلون مع أصدقائك وعائلتك ويتفاعلون بغضب عنيف. قد يختلقون حالات طوارئ كاذبة ويحاولون كسب تعاطفك. سوف يحومون معك في محاولة لامتصاصك مرة أخرى من خلال التلاعب وإضاءة الغاز. 3. كيف يتفاعل النرجسي عندما لا يستطيع السيطرة عليك

عندما لا يستطيع النرجسي السيطرة عليك ، فإنه إما أن يضاعف من قوته أو يجد شخصًا آخر. إنهم يحاولون بجدية أكبر أن يسيطروا ويظهروا أنك الشخص الأضعف في العلاقة. في حالات أخرى ، قد يحاولون البحث في مكان آخر.