Odnose ohranjamo z balzami ljubezni in odprtimi pogovori, z združevanjem vrednostnih sistemov ter z dejanji skrbi in vere. Ko vas zalotijo pri varanju, se odnos na široko razpoči. Ko vas zalotijo pri varanju, se razprejo tesnila, ki zadržujejo osebne negotovosti in travme. Vsako strašno vprašanje in strah, ki ga imate - ne le v zvezi z odnosom, temveč tudi v zvezi s svojimsamospoštovanje - se prikrade.

Omogočite JavaScript

Preden se začnete spraševati: "Kaj storiti, ko vas zalotijo pri varanju?", vam povem, kaj lahko storite. Lahko obidete bolečino, ki jo bo povzročilo to dejanje izdaje, tako da se odločite, da ne boste varali. Če pa berete ta članek, potem je ta nasvet morda dober le za nazaj in vam ne pomaga v zapletenem položaju, v katerem ste se znašli.

Če ste ujeti v razmerje, v katerem se zlorablja, velja, da je v tem primeru gor in dol. Nobena pravila morale ne veljajo. Da bi to temo razumeli z več odtenki, smo se pogovarjali z življenjsko trenerko in svetovalko Joie Bose, ki je specializirana za svetovanje ljudem, ki se soočajo z nasilnimi zakoni, razhodi in zunajzakonskimi zvezami.

Kakšna je verjetnost, da vas ujamejo pri varanju?

Fig (ime je spremenjeno), ki sta nekoč prevarala svojega partnerja, sta z nami delila svojo zgodbo o razhodu. Vprašali smo ju: "Kako sta se odzvala, ko so vaju ujeli pri varanju?" Odgovorila sta: "Preplavila me je panika. Neumno sem si mislila, da me nikoli ne bodo ujeli pri varanju. Moj bivši je stal pred hotelom, iz katerega sem prihajala s svojim zdajšnjim partnerjem. Nekako je vedel, da sem ga varala, in mi je sledil.takoj se je odzval z zanikanjem, kar je stvari še poslabšalo. Izgovarjal sem se in lagal skozi zobe, prav tam na ulici."

Morda pojemo pesmi o sveti naravi odnosov, vendar je glede na to študijo nezvestoba pogosta. In ker smo vsi slišali za zgodbe, v katerih je prevara povzročila tragične ločitve, si ljudje običajno vzamejo veliko časa, da bi popolnoma zaupali svojim partnerjem. Poznajo opozorilne znake, kdaj jim partner laže, kdaj skuša nekaj skriti ali kdaj je njegova rutinase zdi nekoliko neprimeren. Navsezadnje je to vaš partner.

Če imata ali sta imela intimno razmerje, vas verjetno poznajo tako dobro, da vas lahko prej ali slej ujamejo pri varanju. Tudi če se zavzamete za vse previdnostne ukrepe in se zatečete k sredstvom, kot je Snapchat, da bi zakrili sledi, je tveganje, da vas ujamejo, vedno veliko. Kako dolgo vam bodo vaši prestopki ušli, je odvisno od tega, kako dolgo vam bodo ušli.na vašo srečo in kako dobro znate lagati svojemu partnerju.

9 takojšnjih stvari, ki jih je treba storiti, ko vas ujamejo pri varanju

Zdi se, da je panika najbolj naraven odziv, ko vas zalotijo pri varanju. Morda boste želeli pobegniti s prizorišča, lagati, se skriti, jokati, otrpniti ali celo kričati nazaj na partnerja, ko se boste branili. Morda vam bo celo odleglo, da je resnica razkrita, v nekaterih primerih pa boste celo veseli, da je partner izvedel, če je maščevanje tisto, kar ste iskali.

Ljudje se na vprašanje: "Kako ste se odzvali, ko so vas ujeli pri goljufanju?" odzivajo na različne načine. Joie smo vprašali, kako se pravilno spopasti s takšno situacijo, in odgovorila je: "Najprej molčite. Ne spregovorite niti besede. Boste živčni. Boste prestrašeni. Zato ne boste mogli povedati, kaj čutite. Zato molčite in zbirajte svoje misli. Medtem ko čakate, poslušajte vse, karVaš partner ima kaj povedati. Ne odzovite se. Razburjen bo in morda bo rekel stvari, ki jih ne misli resno. Vedno ste se zavedali, da ste storili nekaj napačnega in bolečega, zato pustite, da se ta oseba odzove.

"Ko se bo partner odzval, premislite, zakaj ste storili, kar ste storili, in preden se opravičite, se opravičite. Opravičite se, ker ste ga prizadeli. Priznajte se. In nato dajte čas, da se prah poleže. Po dnevu ali dveh mu ponudite pojasnilo in mu povejte podrobnosti, če vas za to prosi."

Ne glede na to, kako se boste odzvali, ko vas ujamejo pri varanju, stvari ne bodo nikoli več enake. Obrnili boste nov list, prav tako pa tudi vaš partner. Tukaj je 9 stvari, ki jih morate takoj storiti, ko vas ujamejo pri varanju:

1. Priznajte se

Nobenega smisla nima več skrivanje in laži. Potrebujejo in zaslužijo si vedeti, da je to, kar vidijo, resnično, naj bo še tako boleče. Govoriti jim, da si napačno razlagajo situacijo ali da se motijo, je boleče in brezčutno. Joie pravi: "Pod nobenim pogojem ne smeš zdaj lagati. Lažal si in laži so te pripeljale sem. Če te zalotijo pri varanju, priznajprevarati svojega partnerja. Vendar pa prevarati nekoga ni zdravo, zato je najbolje, da se odločite: prenehati prevarati svojega partnerja; ločiti se ali biti v odprtem razmerju. Skupaj se odločite, kako naprej."

Tukaj je Matt naredil napako. "Če se sprašujete, kaj reči, ko vas zalotijo pri varanju, vam povem tole: Ne storite tega, kar sem storil jaz. Vsako vlakno mi je govorilo, da bi moral priznati. Vendar tega nisem storil. Vedela je, da sem varal, in vedel sem, da mora to potrditi. Tisti trenutek sem zavlačeval, da bi nama obema prihranil bolečino. To ni delovalo."

2. Opraviči se, ko te ujamejo pri goljufanju

Naredili ste veliko napako. Morda se zaradi tega počutite zaščitniško, vendar veste, da to, kar ste storili, presega etične meje dogovora o vajinem razmerju. Prva stvar, ki jo lahko storite, da bi popravili uničeno razmerje, je, da jim poveste, kako iskreno vam je žal. Brez pojasnil, razen če vas za to prosijo. Brez opravičevanja. Samo iskreno opravičilo in kesanje.

Le tako se lahko ta oseba resnično začne zdraviti. Ruth pravi: "Ni se niti opravičila. Vem, da moje ozdravljenje ni odvisno od tistega, ki me je prizadel, vendar bi mi lahko to, da je pokazala resnično obžalovanje, na začetku prihranilo veliko sovraštva do sebe."

3. Priznajte bolečino in posledice

Oseba, ki je prevarana, pogosto misli, da partner ne razume ali da mu je vseeno, kaj doživlja. Zdaj bodo doživljali vrtoglavo količino bolečine. Prepričajte se, da jim poveste, da veste, kako so se zaradi vas počutili. Da razumete opustošenje v njihovi glavi in srcu ter da ste za to krivi samo vi. Prevzemite odgovornost.

Vse to jim bo pomagalo, da bodo našli zaključek, ko vas bodo ujeli pri varanju. Ob tem ne kompenzirajte preveč za svojo napako in jih ne zasipajte z ljubeznijo, ko vas bodo prosili za prostor.

4. Navedite podrobnosti, če vas vprašajo po njih.

Nekateri ljudje v tem scenariju vas ne bodo nikoli vprašali za nobeno podrobnost vaše afere. Tolažbo črpajo iz dejstva, da se kesate in da se želite popraviti. Ali pa, če se odločite za ločitev, si mislijo: "Kakšen smisel ima zdaj karkoli vedeti? To me bo samo prizadelo." Nekateri ljudje vas bodo vprašali o osnovah: od kdaj ste s to osebo, ali jo ljubite ali jespolno, ali nameravaš končati razmerje z njim ali z mano itd.

In potem so tu še drugi, ki morajo vedeti vse. Če niso zlobni do vas, do druge osebe ali do sebe, je najbolje, da potrpežljivo odgovarjate na njihova vprašanja. To jim pomaga povezati točke vašega vedenja in se spopasti z nejevero, poleg tega pa je to veljaven način njihovega odziva, ko vas zalotijo pri varanju.

5. Odstranite ljubimca s prizorišča

To se sliši skoraj kot iz komedije, vendar poskrbite, da vaš ljubimec ne bo v bližini prizorišča, ko vas zalotijo pri varanju. To je za vašega partnerja zelo naporen, spremenljiv in izjemno ranljiv trenutek. Povejte mu, naj se umakne, da boste lahko vsaj malo premišljeno in prijazno obvladovali partnerjev čustveni vihar.

Carl pravi: "Moja nekdanja punca naju je zalotila pri varanju, ko sva bila v postelji. To je bilo grozljivo za vse, še bolj za mojo bivšo. Poleg tega oseba, s katero sem varal, ni takoj zapustila sobe. Naslednjih deset minut njenega odhoda je bilo najbolj burnih v mojem življenju."

6. Pustite jim, da se sprostijo, ko vas ujamejo pri goljufanju

Ko govorimo o čustvenih viharjih, morate partnerju pustiti prostor, da se sprosti in razjezi. Stopiti morate korak nazaj in prisluhniti njegovi bolečini. Če ni fizično ali verbalno nasilen, ga ne prekinjajte in mu pustite, da sprosti svojo jezo. Edini čas, ko lahko posredujete, je, če pri tem prizadene vas ali sebe.

Daisy pravi: "Svojo bivšo sem zalotila pri varanju, ker mi je prijateljica povedala, kje se nahaja. Ne spomnim se naslednjih nekaj minut. Spomnim se le, da sem srečala njene oči, njen obraz je bil poln šoka, panike in krivde, jaz pa sem eksplodirala v navalu besed, ki se jih ne spomnim več."

7. Bodite nežni, ne vračajte udarec

Nekateri ljudje, ko jih zalotijo pri varanju, se iz čiste obrambnosti spravijo na partnerja. Razjezijo se in začnejo kričati na partnerja, ker jih je ujel pri tem. Ken pravi: "Bila je razburjena in ni vedela, kaj govori. Kar naprej je kričala name, da sem posegel v njeno zasebnost. Bil sem šokiran in razočaran ter sem preprosto zapustil prizorišče." Če se torej sprašujete, kaj najreči, ko vas ujamejo pri varanju, je to velik ne. to je čas, da svojemu partnerju pokažete naklonjenost.

Še en velik "ne" je naslednji: Ne zmanjšujte obravnavanega vprašanja ali jim namigujte, da bi ga morali preprosto "preboleti". Bodite občutljivi, in če trenutno ne morete biti, stopite korak nazaj, dokler ne najdete pravih besed skrbi in iskrenosti.

8. Ne prelagajte krivde in ne uporabljajte gaslightinga.

Skušnjava je prenesti odgovornost in za svoje napake kriviti partnerja ali celo ljubimca. Toda prelaganje krivde v razmerju le še poveča bolečino, ki ste jo povzročili. Kot smo že rekli, prevzemite odgovornost. Veste, da obstaja velika verjetnost, da boste ujeti pri varanju, zakaj se torej tako obnašati? Nekateri ljudje svoje partnerje celo zasenčijo in jim govorijo, da so se zmotili, ker so verjeli, da se jim je zmešalo.zanikajo resničnost svojega partnerja. To je naravnost zlorabljajoče.

9. Povejte jim, kaj potrebujete v prihodnosti

Če se želite popraviti, bo to dolga pot. Upravičeno se sprašujejo, ali jih boste spet prevarali, in verjetno bodo pozorni in previdni pri vsakem vašem koraku. Na začetku bodo morda potrebovali prostor, zagotovila, razumevanje, zakaj ste to storili, in redno izkazovanje obžalovanja z vaše strani.

Če se želita ločiti, je treba to novico sporočiti nežno in mirno. Bodite iskreni. Čas za laži in prevare je mimo. Upoštevajte tudi, ali se želita ločiti oba ali le eden od vaju. Morda želi ostati z vami ne glede na ta dogodek, morda pa ste vi tisti, ki želite oditi, čeprav sta naredila prostor za odpuščanje.

Obstaja študija "Zakaj ljudje v zvezah prešuštvujejo?", ki navaja, da se le ena od petih zvez (20,4 %) konča zaradi afere. To vam pove, da še vedno obstaja upanje, če iščete prav to. Upamo, da bosta oba prebrodila to in da bosta kljub krizi lahko ponovno vzpostavila močno vez. Ali da bosta šla vsak svojo pot na čim bolj dostojanstven način.

Pogosta vprašanja

Da, ljudje, ki goljufajo svoje partnerje, so ujeti. Nekateri partnerji celo sami povedo svojim partnerjem o svoji izdaji. Tudi če vas ne ujamejo, lahko partnerji ugotovijo, kdaj se oddaljujete od njih. To povzroči razkol v razmerju. 2. Kakšen je občutek, ko vas ujamejo pri goljufanju?

Mnogi ljudje lahko, ko prebolijo začetni šok in zanikanje, zapadejo v depresijo in jamo kesanja. Ljudje delamo najhujše napake in ta oseba si zasluži, da poišče strokovno pomoč, če jo potrebuje.