Biz sevgi balzamları və açıq söhbətlər, dəyər sistemlərinin birləşməsi, qayğı və iman hərəkətləri ilə münasibətləri qoruyuruq. Beləliklə, xəyanət onun başına düşdüyü zaman münasibətlər geniş şəkildə çatlayır. Aldadarkən tutulduğunuz zaman şəxsi etibarsızlıqları və travmaları qoruyan mastiklər kəsilir. Hər bir qorxulu sualınız və qorxunuz – təkcə münasibətlə bağlı deyil, həm də öz dəyərinizlə bağlı – içəri girir.

Lütfən, JavaScript-i aktivləşdirin

“Xəyanət edərkən yaxalananda nə etməli?” sualına başlamazdan əvvəl bunu edə bilərsiniz. Xəyanət etməməyi seçərək, bu xəyanət hərəkətinin gətirəcəyi zərərin qarşısını ala bilərsiniz. Əgər siz bu məqaləni oxuyursunuzsa, onda bu məsləhət bəlkə də keçmişə nəzər salmaq üçün faydalıdır və düşdüyünüz qarışıq vəziyyətdə sizə heç bir faydası yoxdur.

Əgər siz təhqiramiz tələyə düşmüsünüzsə, bunu əlavə etməliyik. əlaqə, bu ssenaridə yuxarı aşağıdır. Heç bir əxlaq qaydaları tətbiq edilmir. Bu mövzunu daha çox nüansla başa düşmək üçün kobud nikahlar, boşanmalar və nikahdankənar münasibətlərlə məşğul olan insanlara məsləhət vermək üzrə ixtisaslaşan həyat məşqçisi və məsləhətçi Coi Bose ilə danışdıq.

Xəyanət edərkən Yaxalanma Ehtimalınız Necədir?

Bir dəfə partnyorunu aldatmış İncir (ad dəyişdirilib) ayrılıq hekayəsini bizimlə bölüşdü. Onlardan soruşduq ki, “Necə reaksiya verdiniz?aldadarkən tutulduqdan sonra?” Dedilər: “Mən panikaya düşdüm. Axmaqcasına, aldadarkən tutulacağımı heç düşünmürdüm. Keçmişim indiki ortağımla birlikdə çıxdığım otelin kənarında dayanmışdı. O, birtəhər onu aldatdığımı bilirdi və məni izlədi. Dərhal cavabım onun gördüklərini inkar etmək oldu ki, bu da vəziyyəti daha da pisləşdirdi. Mən bəhanələr gətirdim və dişlərimin arasından yalan danışdım, elə orada, küçədə.”

Biz münasibətlərin müqəddəs təbiəti haqqında mahnılar oxuya bilərik, lakin bu araşdırmaya görə, xəyanət adi haldır. Aldatmanın faciəli ayrılıqlarla nəticələndiyi hekayələri hamımız eşitdiyimiz üçün insanlar tərəfdaşlarına tam etibar etmək üçün çox vaxt sərf edirlər. Onlar partnyorlarının onlara yalan dediyi və ya nəyisə gizlətməyə çalışdıqları zaman və ya işlərinin bir qədər qeyri-bərabər göründüyü zaman nağıl əlamətlərini bilirlər. Axı bu, sizin partnyorunuzdur.

Əgər siz hər ikiniz intim münasibəti paylaşırsınızsa və ya paylaşırsınızsa, çox güman ki, onlar sizi o qədər yaxşı tanıyırlar ki, gec-tez xəyanət edərkən yaxalana bilərsiniz. Dünyada hər cür tədbir görsəniz, ehtiyatlı davransanız və izlərinizi gizlətmək üçün Snapchat aldadıcısı kimi vasitələrə əl atsanız belə, tutulma riski həmişə böyük olur. Təhlükələrinizdən nə qədər uzaqlaşmağınız şansınızdan və partnyorunuza nə qədər yalan danışa bildiyinizdən asılıdır.

Xəyanət edərkən Yaxalandığınız zaman dərhal ediləcək 9 şey

Panik görünür.aldadarkən tutulduğunuz zaman ən təbii cavab olun. Siz müdafiə olunarkən hadisə yerindən qaçmaq, yalan danışmaq, gizlənmək, ağlamaq, uyuşmaq və ya hətta partnyorunuza qışqırmaq istəyə bilərsiniz. Siz hətta həqiqətin üzə çıxmasından rahatlaşa bilərsiniz və ya bəzi hallarda partnyorunuzun axtardığınız qisas olub-olmadığını öyrəndiyinə görə sevinə bilərsiniz.

İnsanlar suala belə cavab verir: “Alındıqdan sonra necə reaksiya verdiniz? aldadarkən tutuldu?” çox müxtəlif yollarla. Ona görə də biz Joiedən belə bir vəziyyətlə necə davranmağın düzgün yolunu soruşuruq və o deyir: “Birincisi, sus. Bir söz demə. Siz əsəbi olacaqsınız. Qorxacaqsan. Beləliklə, hiss etdiyinizi söyləmək vəziyyətində olmayacaqsınız. Odur ki, səssiz qalın və fikirlərinizi toplayın. Gözləyərkən ortağınızın dediyi hər şeyi eşidin. reaksiya verməyin. Onlar pərişan olacaqlar və demək istəmədikləri şeyləri söyləyə bilərlər. Siz həmişə səhv və zərərli bir şey etdiyinizin fərqində idiniz, ona görə də həmin şəxs reaksiya versin.

“Partnyorunuz reaksiya verdikdən sonra nə üçün etdiyinizi düşünün və özünüzü izah etməzdən əvvəl üzr istəyin. Onları incitdiyiniz üçün üzr istəyin. etiraf et. Və sonra, tozun çökməsi üçün vaxt verin. Bir və ya iki gündən sonra onlara izahat verin və bunu istəsələr, təfərrüatlarını bildirin.”

Xəyanət edərkən yaxalananda necə reaksiya versəniz də, işlər bir daha əvvəlki kimi olmayacaq. Siz yeni vərəq açacaqsınız və tərəfdaşınız da olacaq. Budur 9fırıldaqçılıqda yaxalandığınız zaman dərhal etməli olduğunuz işlər:

1. Özünüzü tərifləyin

Artıq bütün gizlənmələrin və yalanların mənası yoxdur. Onların gördüklərinin həqiqət olduğunu, nə qədər incidəcəklərini bilməyə ehtiyacları var və buna layiqdirlər. Onlara vəziyyəti səhv şərh etdiklərini və ya yanıldıqlarını söyləmək incidici və laqeydlikdir. Joie deyir: “İndi heç bir halda yalan danışa bilməzsən. Yalan danışdın və yalanlar səni bura gətirdi. Xəyanət edərkən yaxalansanız, ortağınızı aldatdığınızı etiraf edin. Hərçənd kiməsə xəyanət etmək sağlam deyil və ən yaxşısı siz qərar verəsiniz: tərəfdaşınıza xəyanət etməyi dayandırın; ayrı olun və ya açıq münasibətdə olun. Birlikdə irəliyə doğru getmək üçün qərar verin.”

Mettin səhv etdiyi yer budur. O deyir: “Əgər aldadarkən tutulduğunuz zaman nə deyəcəyinizi düşünürsünüzsə, bunu deyəcəm - Mənim etdiyimi etmə. Varlığımdakı hər lif mənə etiraf etməli olduğumu söylədi. Amma etmədim. O, mənim aldatdığımı bilirdi və mən də bunu təsdiqləmək üçün mənə ehtiyacı olduğunu bilirdim. İkimizi də ağrıdan xilas etmək üçün o anı sürükləməyə davam etdim. Bu işə yaramadı.”

2. Aldadarkən yaxalananda üzr istəyin

Böyük səhv etdiniz. Bu barədə özünüzü müdafiəsiz hiss edə bilərsiniz, amma bilirsiniz ki, etdiyiniz işlər münasibətinizin təşkilinin etik xətlərindən kənara çıxır. Zərər etdiyiniz münasibəti düzəltmək üçün edə biləcəyiniz ilk şey onlara nə qədər səmimi peşman olduğunuzu söyləməkdir. Onları istəmədikcə heç bir izahat yoxdur. Heç bir əsaslandırma yoxdur.Sadəcə ürəkdən üzr istəmək və peşmançılıq hissi.

Sizin peşmanlığınız bu insanın həqiqətən sağalmağa başlaya biləcəyi yeganə yoldur. Rut deyir: “O, heç üzr istəmədi. Bilirəm ki, sağalmağım məni incidəndən asılı deyil, amma onun səmimi peşmançılıq nümayiş etdirdiyini görmək ilk vaxtlar məni çoxlu özünə nifrətdən xilas edə bilərdi.”

3. Zərər və təsirini etiraf edin

Aldadılan şəxs tez-tez partnyorunun nələr yaşadıqlarını başa düşmədiyini və ya əhəmiyyət vermədiyini düşünür. Onlar indi başgicəlləndirici ağrılardan keçəcəklər. Onlara necə hiss etdirdiyinizi bildiyinizi söylədiyinizə əmin olun. Onların başındakı və qəlbindəki dağıntıları anlayasan və bunun günahkarı yalnız sənsən. Məsuliyyəti öz üzərinizə götürün.

Bütün bunlar kimisə aldatdığınız zaman yaxalandığınız zaman onlara bağlanmağa kömək edəcək. Bunu dedikdən sonra, səhvinizi çox kompensasiya etməyin və ya yer istədikləri zaman onlara sevgi ilə yanaşmayın.

4. Əgər xahiş etsələr, təfərrüatları bildirin

Bu ssenaridə bəzi insanlar heç vaxt səndən işinin bir təfərrüatını istəmə. Peşman olduğunuzdan və düzəliş etmək istəməyinizdən rahatlıq əldə edirlər. Və ya ayrılmaq qərarına gəlsəniz, onlar öz-özünə düşünürlər: “İndi nəyisə bilməyin nə mənası var? Bu, sadəcə mənə zərər verəcək." Bəzi insanlar sizdən əsas şeyləri soruşacaqlar: nə vaxtdan bu insanla birlikdə olmusunuz, onu sevirsiniz, yoxsa cinsi əlaqəyə son qoymağı planlaşdırırsınız?onlarla və ya mənimlə münasibət və s.

Və sonra hər şeyi bilməyə ehtiyacı olan başqaları var. Əgər onlar sizə, başqasına və ya özlərinə qarşı qəddar davranmırlarsa, ediləcək ən yaxşı şey onların suallarına səbirlə cavab verməkdir. Bu, onlara davranışınızın nöqtələrini birləşdirməyə kömək edir və inamsızlıqla mübarizə aparmağa kömək edir və aldadarkən yaxalananda onların reaksiya verməsi üçün etibarlı bir yoldur.

5. Sevgilinizi hadisə yerindən uzaqlaşdırın

Bu, demək olar ki, komediya yaratmaq kimi səslənir, lakin kimisə aldadarkən yaxalananda sevgilinizin hadisə yerinə yaxın olmadığından əmin olun. Bu, partnyorunuz üçün yüksək təzyiqli, dəyişkən və son dərəcə həssas bir andır. Sevgilinizə geri çəkilməsini deyin ki, partnyorunuzun emosional burulğanını ən azı bir az fikir və mehribanlıqla idarə edə biləsiniz.

Karl deyir: “Keçmiş sevgilim yataqda olarkən bizi aldadarkən tutdu. Bu, hamımız üçün, daha çox keçmişim üçün dəhşətli idi. Üstəlik, aldatdığım adam dərhal otağı tərk etmədi. Onun getməsinin sonrakı on dəqiqəsi həyatımın ən fırtınalı vaxtı oldu.”

6. Aldadarkən yaxalananda onlara icazə verin

Emosional burulğanlardan danışarkən, siz partnyorunuza boşluq buraxmalı və ona yer verməlisiniz. hirslənmək. Bir addım geri çəkilib, onların acılarını dinləmək lazımdır. Əgər onlar fiziki və ya şifahi təhqir etmirlərsə, sözünü kəsməyin və qəzəblərini buraxmayın. Müdaxilə edə biləcəyiniz yeganə vaxtdırƏgər onlar bu prosesdə sizə və ya özlərinə zərər verirlərsə.

Daisy deyir: “Mən keçmiş yoldaşımı aldadarkən tutdum, çünki bir dostum onun harada olduğunu söylədi. Sonrakı dəqiqələri xatırlamıram. Sadəcə onun gözləri ilə qarşılaşdığımı xatırlayıram; üzü şok, çaxnaşma və günahla dolu idi; və mən artıq xatırlamadığım sözlər çuxurunda partlayıram.”

7. Mülayim olun, geri çəkilməyin

Bəzi insanlar, aldadarkən yaxalananda partnyoruna qamçılayırlar. sırf müdafiədən. Onlar əsəbiləşir və partnyorunun onları cinayət başında tutduğuna görə qışqırmağa başlayırlar. Ken deyir: “O, əsəbi idi və nə dediyini bilmirdi. O, mənə qışqırdı ki, mən onun şəxsi həyatına müdaxilə etmişəm. Mən şoka düşdüm və məyus oldum və sadəcə olaraq hadisə yerini tərk etdim”. Beləliklə, aldadarkən tutulduğunuzda nə deyəcəyinizi düşünürsünüzsə, bu, böyük bir yox. Partnyorunuza məhəbbət göstərməyin vaxtıdır.

Digər böyük bir problem də budur: Problemi minimuma endirməyin və ya onların sadəcə olaraq “bunun öhdəsindən gəlməsini” nəzərdə tutmayın. Həssas olun və əgər hazırda ola bilmirsinizsə, düzgün qayğı və səmimiyyət sözlərini tapana qədər bir addım geri atın.

8. Günahı dəyişdirmək və ya qazı işıqlandırmaqla məşğul olmayın

Səhvlərinizə görə partnyorunuzu və ya hətta sevgilinizi günahlandırmaq cazibədardır. Ancaq bir münasibətdə günahlandırmaq yalnız səbəb olduğunuz ağrıları artırır. Daha əvvəl dediyimiz kimi, məsuliyyət götürün. Bilirsiniz ki, varkiməsə xəyanət edərkən tutulmaq şansınız yüksəkdir, bəs niyə belə davranırsınız? Bəzi insanlar hətta partnyorlarına qaz yandıraraq belə bir şeyə inandıqları üçün ağlını itirdiklərini söyləyirlər. Onlar tərəfdaşlarının reallığını inkar edirlər. Bu, açıq şəkildə təhqiramizdir.

9. Gələcəkdə nəyə ehtiyacınız olduğunu onlara bildirin

Əgər siz düzəliş etmək istəyirsinizsə, bu, uzun bir səyahət olacaq. Yenidən aldadacağınıza və yəqin ki, hər bir addımınıza diqqətli və ehtiyatlı olacağınızı düşünmək hüququna malikdirlər. Başlanğıcda onlara yer, arxayınlıq, bunu niyə etdiyinizi başa düşmək və sizin tərəfinizdən müntəzəm olaraq peşmanlıq nümayiş etdirmək lazım ola bilər.

Əgər siz ayrılmaq istəyirsinizsə, bu xəbəri yumşaq və sakit şəkildə yaymaq lazımdır. Dürüst ol. Yalan və hiylənin vaxtı bitdi. Ayrılmaq istəyənin hər ikiniz olub-olmadığını və ya yalnız birinizin olub olmadığını nəzərə alın. Onlar bu hadisədən asılı olmayaraq sizinlə qalmaq istəyə bilər və ya bağışlanmaq üçün yer yaratmalarına baxmayaraq ayrılmaq istəyən siz ola bilərsiniz.

“Münasibətdə olan insanlar niyə aldadırlar?” mövzusunda araşdırma var. Bu, hər beş münasibətdən yalnız birinin (20,4%) bir münasibətə görə bitdiyini bildirir. Bu sizə deyir ki, hələ də ümid var, əgər axtardığınız budur. Ümid edirik ki, hər ikiniz bunun öhdəsindən gələcəksiniz və bu böhrana baxmayaraq, güclü bir əlaqəni yenidən qura biləcəksiniz. Yaxud ayrı-ayrı yollarınıza mümkün qədər ləyaqətli şəkildə getməyiniz üçün.

Tez-tez verilən suallar

Bəli, tərəfdaşlarını aldadan insanlar tutulurlar. Bəzi partnyorlar hətta ortaqlarına xəyanətlərini özləri də deyirlər. Həmçinin, əgər tutulmasanız, tərəfdaşlar onlardan nə vaxt uzaqlaşdığınızı deyə bilərlər. Bu, münasibətlərdə çatlaq yaradır. 2. Xəyanət edərkən yaxalanmaq necə hissdir?

Bir çox insanlar ilkin şokdan və inkardan sonra depressiyaya və peşmançılıq çuxuruna düşə bilərlər. İnsanlar ən pis səhvləri edir və bu insan ehtiyac duyduqları təqdirdə peşəkar yardım almağa layiqdir.