Siz yaqinda kim bilandir uchrashishni boshladingizmi va uning siz bilan ochiq va shaffof bo'la olmasligidan hayratda qoldingizmi? Buning sababi ular uchun o'z his-tuyg'ularini aniqlash qiyin bo'lishi mumkin, shuning uchun ular sabr-toqat, yordam yoki sizdan yumshoq savollarga muhtoj. Yoki ular ataylab noaniqlik qilmoqdalar. O'zaro munosabatlardagi aqliy o'yinlar nafaqat ko'plab chalkashliklarni keltirib chiqaradi, balki ular ushbu manipulyatsiya xatti-harakatining oxirida bo'lgan odamning ongiga salbiy ta'sir qiladi.

Hayotimizning qaysidir nuqtasida, munosabatlarda kuch o'yinlarini o'ynaydigan odamlar bilan shug'ullanishimiz kerak edi. Bu ruhiy zo'ravonlikdan boshqa narsa emas. Siz hayotning har bir bosqichida ongsiz aql o'yinlarini ko'rasiz. Lekin eng keng tarqalganlari har doim romantik dinamikada ko'rinadi.

Aql o'yinlari nimani anglatadi?

Oddiy so'z bilan aytganda, munosabatlardagi aqliy o'yinlar hisoblangan va bir sherikning boshqa sherikni psixologik manipulyatsiya qilishga ongli urinishlari. Bu sevgi sifatida niqoblangan romantik manipulyatsiyalar. Demak, o‘yin o‘ynash, asosan, boshqa odamni chalg‘itish, chalg‘itish va o‘zini kuchsiz his qilish strategiyasidir.

Bu aql o‘yinlari boshida ayyor va tanib bo‘lmaydi. O'yin o'ynayotgan odam quyidagilarni bajaradi:

• Ular sizni kuch va nazoratga olishga harakat qiladilar
• Ular "qurbon" kartasini o'ynaydilar
• Ular passiv-tajovuzkor xatti-harakatlarni namoyish etadilar

Kimdir siz bilan o'ynayaptimi yoki yo'qligini qanday aniqlash mumkin va nima uchunBu sizga loyiq bo'lgan narsa - sovuq munosabat, jim munosabat va aybdorlik hissi. Bu har qanday yo'l bilan ketishi mumkin va siz nazoratni tiklashingiz va bu vaziyatdan chiqib ketishingiz kerak.

13. Ular sizga ultimatum qo'yadilar

Munosabatlarda sizga ultimatum qo'yadigan odamlar hech qachon sizga yoki his-tuyg'ularingizga e'tibor bera olmaydilar, chunki agar shunday qilsalar, birinchi navbatda sizga ultimatum qo'ymaydilar. Bu har qanday narsa haqida bo'lishi mumkin. Mana bir nechta misollar:

• “Menga turmushga chiq, yoki ishimiz tugadi”
• “Agar u odam bilan gaplashishni to'xtatmasangiz, men siz bilan bir hafta gaplashmayman”
• “Agar siz ota-onangizga biz haqimizda aytmang, men uchun hammasi tugadi”

Qanday qilib sherigingizni ma'lum bir vaqt ichida biror narsa qilishni ogohlantirishingiz yoki talab qilishingiz mumkin? Bu shartli sevgi. Siz sherigingizga bunday tahdid sola olmaysiz va buni o'zingizning "ehtiyojingiz" deb atay olmaysiz. Agar sevganingiz bunday munosabatlar o'yinlariga berilsa va sizni tark etish bilan tahdid qilsa, ularni qo'yib yuboring. Siz bundan ham yaxshiroq narsaga loyiqsiz.

Aql o'yinlarini o'ynaydigan hamkor bilan muomala qilish

Mas'uliyatni o'z zimmasiga olmaydigan hamkor bilan bo'lish juda charchatishi mumkin. Bunday munosabatlarda siz o'zingizni yo'qotishingiz mumkin. O'zaro munosabatlar o'yinlarini o'ynaydigan odam bilan qanday munosabatda bo'lishni bilmoqchimisiz? Murakkab munosabatlaringizni qanday qilib amalga oshirishingiz mumkin:

• O'yinni o'zingiz o'ynashga urinmang va ularning e'tiborini jalb qilish uchun kuchingizni sarflamang
• Faqat ularni nima bezovta qilayotganini so'rang vanega ular sizni qo'pol izohlar bilan bombardimon qilishyapti
• Ulardan yordam berish uchun nima qila olasizmi, deb so'rang
• Agar ular ishtirok etishni istamasa, o'zingizni vaziyatdan chetlatib qo'ying
• Ularga ular qachon sizga kelishlarini ayting. etuk suhbatga tayyormisiz

Muammo chuqur ildiz otadimi? Bu ularning oldingi munosabatlaridanmi? Yoki ular bolalik travmasidan kelib chiqib harakat qilishyaptimi? Voqealarni amalga oshirish uchun ongsiz ongning kuchi siz o'ylagandan ham kuchliroqdir. Balki sizning hamkoringiz ota-onalari o'yin o'ynashni davom ettirgan va hozir ular o'sha naqshlarni takrorlashmoqda.

Tegishli o'qish: Ovozsiz davolanishga qanday munosabatda bo'lish kerak – uni hal qilishning samarali usullari

Ammo siz bunday emassiz. ularning terapevti va sizning vazifangiz ularni "tuzatish" emas. O'zingizni birinchi o'ringa qo'yib, munosabatlardagi aqliy o'yinlardan qoching. Agar ular sizning ruhiy sog'lig'ingizga zarar etkazsa, bu dinamikadan chiqing va sizni manipulyatsiya qilmaydigan va o'zini o'zi qadrlamaydigan boshqa odamni toping. Yoki bir muncha vaqt o'zingizni davolash uchun vaqt sarflang.

Asosiy ko'rsatgichlar

• Agar siz har safar sherigingizga qo'ng'iroq qilayotgan bo'lsangiz, ular siz bilan o'yin o'ynashmoqda
• Gazni yoritish, toshbo'ron qilish va maydalash odamlarning turli usullaridir. munosabatlar o'yinlarini o'ynang
• Odamlar qiyin o'yin o'ynash orqali ham o'yinlar bilan shug'ullanishi mumkin
• Ishni osonlashtirish butunlay sizning qo'lingizda emas, lekin siz hamkoringizni professional yordam so'rashga undashingiz mumkin.

Nihoyat, shifokorlar, psixiatrlar, psixologlar, ishonch telefonlari, forumlar va boshqa ko'plab ruhiy salomatlik manbalari mavjud. Siz ularga mutaxassislar bilan bog'lanishga yordam berishingiz yoki munosabatlardagi aqliy o'yinlarni boshqarishga o'rgatilgan odam bilan gaplashishni taklif qilishingiz mumkin. Terapiyaga borish ularga o'zlarini yaxshi, xotirjam va sog'lom his qilishlariga yordam beradi. Agar siz hamkoringizga yordam berish uchun resurslar izlayotgan bo'lsangiz, Bonobology panelidagi malakali va tajribali maslahatchilar shu yerda.

Nima uchun odamlar munosabatlarda aql o'yinlarini o'ynashadi?

O'yin o'ynash miyani ko'p yuvishni talab qiladi. Odamlar sizni sevganday va sajda qilgandek harakat qilishadi va keyingi daqiqada ular sizni hech narsa emasligingizni his qilishadi. Go'yo siz ularning sevgisiga loyiq emassiz. Nega ular buni qilishadi? Buning sabablarini quyida bilib oling.

Aloqador o'qish : O'zimni sevishini his qilmayman: Sabablari va bu borada nima qilish kerak

1. Ular hokimiyatni qo'llab-quvvatlamoqchi

Ular bor har qanday munosabatlarda kuch kurashlari. O'zaro munosabatlardagi tabiiy dinamika buzilgan bo'lsa, bu hokimiyatni suiiste'mol qilishga olib kelishi mumkin. O'zaro munosabatlar o'yinlari mavjud bo'lganda, ulardan biri boshqasi ustidan borligini bilgan nazoratni amalga oshirishga harakat qiladi. Ularning bunday qilishlarining sabablaridan biri, ular hayotlarining boshqa jihatlarini nazorat qila olmasligidir.

2. Ular egoistlar va o'zlarini hurmat qilmaydilar

Siz egosentrik odamlar o'zini yuqori baholaydi deb o'ylashingiz mumkin. Ammo bu haqiqatdan uzoqroq bo'lishi mumkin emas. Ma'lumki, o'z-o'zini hurmat qilish bilan kurashayotgan odamlarning ko'pchiligi kattalashgan egoga ega. Ularning bir qismi ularni hamma narsaga noloyiq deb o‘ylashga majbur qiladi, ikkinchi qismi esa o‘zini oliy inson ekaniga ishontiradi: Bular munosabatlardagi o‘zini past baholaydigan ba’zi usullardan xolos.

3. Ular travmatik holatga duch keldio'tgan

Munosabatlar o'yinlarining cho'qqisida dahshatli o'tmishni boshdan kechirgan va hozir uning atrofida devor qurgan odam bo'lishi mumkin. Ular munosabatlardagi voqealarni nazorat qilish orqali o'zlarini himoya qilishni xohlashadi. Qo'rquv va shubha ularning qarorlarini boshqaradi. Ular sizga to'liq ishonch hosil qilishga harakat qilmoqdalar va sizga ishonish yoki ishonmaslik haqida qaror qabul qilishadi. Ular xafa bo'lishdan qo'rqishadi, shuning uchun ular sizni jiddiy qabul qilishdan oldin ehtiyot bo'lishadi.

4. Ular sizni ta'qib qilishingizni xohlashadi

Ba'zi odamlar yaxshi quvish hayajoniga berilib ketishadi. Men buni bilaman, chunki men buni oldin qilganman. Bu naqsh takabburlik yoki ishonchsizlikdan kelib chiqadi. Bu eng yomon fazilatlardan biri va bu sizning salbiy munosabatlaringizning belgilaridan biridir. Men sherigimga bir lahza mehr yog'dirardim, keyingi lahzada esa uzoq va sovuq harakat qilardim.

5. Ular narsistlar

Narsistlar har doim o'yin o'ynashni tugatadilar. Ular sizni manipulyatsiya qiladilar, nazorat qiladilar va sizning musht sumkasi bo'lishingizni xohlashadi. Narsist sizning zaif joyingizni topadi va ular uni urishda davom etadilar. Qanchalik uzoqqa borishingiz mumkinligini bilish uchun ular sizni sinab ko'rishda davom etadilar. Ular buni shunchalik silliq qiladilarki, ular sizni o'lja qilayotganlarini sezmaysiz. Ular sizni ularga ishonishga majbur qiladi va keyin sizni boshqalardan uzib qo'yadi.

Aql o'yinlari munosabatlarda nimaga o'xshaydi - 13 belgi

Odamlar munosabatlarda aql o'yinlarini o'ynashining yana bir sababichunki ular sizni o'zingizga shubha qilib, zaiflashtirmoqchi. O'zaro munosabatlardagi manipulyatsiya sizni atrofingizdagi hamma narsaga shubha qilish uchun amalga oshiriladi. Bu passiv-agressiv xatti-harakatlarga o'xshab ko'rinishi mumkin. Endi odamlar nima uchun aql o'yinlarini o'ynashini bilamiz, keling, munosabatlar o'yinlari qanday ko'rinishini ko'rib chiqaylik.

1. Ularning issiq-sovuq xatti-harakatlari sizni chalkashtirib yuboradi

Aralash signallarni yuborish eng keng tarqalgan munosabatlar o'yinlaridan biridir. Bir lahza, sherigingiz olish qiyin o'ynaydi. Keyingi daqiqada ular sizning atrofingizda yurishadi. Bir lahzada hamma narsa yaxshi bo'ladi va keyin hech qanday sababsiz yiqilib tushadi. Nega ular uzoqdan harakat qilishadi? Qattiq o'ynashning yagona maqsadi - bu nazoratni qo'lga kiritish. Ular sizni e'tiboringizdan mahrum qiladilar, chunki ular siz tanlagan kam manbaga aylanishni xohlashadi.

2. Nonni maydalash munosabatlardagi aql o'yinlarining belgilaridan biridir

Tanishuvda non sindirish etakchilik uchun yana bir atamadir. kimdir yoqilgan. Ular siz bilan jiddiy munosabatda bo'lishdan manfaatdor emas, balki sizni o'ziga jalb qilish uchun noz-karashma matnli xabarlarni yuborishadi. Bu ajralishdan keyin yigitlar o'ynaydigan aqliy o'yinlardan biridir. Ular sobiq sevgilisi qoldirgan bo'shliqni to'ldirishni xohlashadi va yolg'iz qolishdan qochishni xohlashadi.

Ularning xatti-harakatlarini oldindan aytib bo'lmaydiganligi sababli, sizda nimadir noto'g'ri bo'lganmi degan savol tug'iladi. Ular sizni doimo non bo'laklari bilan qoldirishining asosiy sababi shundaki, bu ularni yaxshi his qiladio'zlari haqida, chunki ular tasdiqlash va ishonchni qidirmoqdalar. Ular haqiqiy ulanish/qo‘llab-quvvatlash tizimini qidirmayapti.

3. Sevgi bombasi bu siz bilan muloqot qilishning asosiy usuli

Bu eng keng tarqalgan munosabatlar o‘yinlaridan biri. Lovebombing shunday ishlaydi:

• Ular sizni sevgi so'zlari bilan yog'diradi
• Ular sizni maqtadi va haddan tashqari haddan tashqari sovg'alar sotib oladi
• Ularning o'ychan imo-ishoralari sizni hayratda qoldiradi
• Siz buni sezmaysiz ham ularning afsuniga tushib qolayotganingizni

Bir marta siz ularga qo'shilib, ularning sevgisiga taslim bo'lsangiz, ular qiziqishni yo'qotadilar. Ular o'zlarining sevgi bombardimonlarini to'xtatadilar va siz sarosimaga tushasiz. Hammasi juda tez. Ularning his-tuyg'ulariga javob bersangiz, bularning barchasini to'xtatadilar. O'shanda ular sizni sevmasligini tushunasiz, lekin ular sizni ta'qib qilishda olgan adrenalinni yaxshi ko'rishgan.

4. Ular sizda hukmronlik qilishadi

Ular nafaqat sizni xafa qiladi. Ichaklaringizga ergashing, lekin ular sizning qarorlaringizni ham aytib berishadi. Sizning sodiq munosabatlaringiz endi ikki kishidan iborat jamoa emas; faqat ular har doim haydovchi o'rindig'ida. Sizning asosiy qadriyatlaringiz o'zgara boshlaydi va siz ularning maslahatlariga amal qilmasangiz, ular jiddiy xafa bo'lishadi.

Shell, 31 yoshli san'at galereyasi egasi, biz bilan o'rtoqlashadi: "Mening sobiq qizim menga har doim mening fikrimni hurmat qilishlarini aytadi. Shu tariqa men ular bilan uchrasha boshladim. Lekin men ular qanday qarashlariga rozi bo'lmaganimda aBa'zi bir san'at asari, ular xafa bo'lishadi yoki meni bir necha kun davomida katta ish qilib qo'yishga majbur qilishardi. San'at haqida gapirishga tom ma'noda malakali ekanligim bu erda ham muhim emas; san'at sub'ektivdir va ular boshqa fikrga o'rin qoldirmadilar. Bu o'chirib qo'yildi."

5. Ular sizning tashqi ko'rinishingizga e'tibor berishadi

Ular "Bir oz ko'proq kontur bilan yaxshi ko'rinasiz, chunki bu sizning yuzingizni ingichka qiladi" kabi so'zlarni aytishadi. yoki "Agar siz dumbangizdan ozgina ozgan bo'lsangiz, ajoyib ko'rinasiz". Erkaklar, ayniqsa, tanishish dunyosida "negging" bilan shug'ullanishlari kerakligi aytiladi; bu kimnidir orqa qo'l bilan qilingan iltifot orqali o'zini ishonchsiz his qilish uchun zaharli yondashuv. Bu erkaklarda ehtiyot bo'lish kerak bo'lgan munosabatlarning qizil bayroqlari.

6. Ular sizni o'zlarining sobiq sevgilisi bilan solishtirishadi

Ba'zi odamlar buni o'zlarining sobiq sevgilisini sevib qolganlari uchun qilishadi. Boshqalar buni asosan g'azablanish uchun qilishadi. O'yinlarni o'ynash taqqoslash orqali kuchayadi. Ular sizni qo'rquvga to'la holatda ushlab turish uchun shunday qilishadi. Siz o'zingizdan shubhalana boshlaysiz va quyidagi fikrlarga ega bo'lishingiz mumkin:

• “Agar ular meni tashlab ketsa-chi?”
• “Men ular uchun yetarli emasman”
• “Men ularga loyiq emasman”

Taqqoslash tuzog'idan oqilona chiqib, ular bilan rozi bo'ling. "Ha, u juda chiroyli!" “Kelishilgan. U qorin bo'shlig'i bilan juda yaxshi ko'rinadi ». Qanchalik befarq harakat qilsangiz va ularning so'zlaridan kamroq bezovta bo'lsangiz,shuncha ko'p zerikib, bu taqqoslash o'yinini tugatadilar.

7. Ular sizni toshbo'ron qiladi

Qadimgi yaxshi jim muomala o'yin o'ynashning klassik namunalaridan biridir. Stonewalling - bu munosabatlarda manipulyatsiya qilish, nazorat qilish va ustunlikni qo'lga kiritish usullaridan biridir. Mana ba'zi misollar:

• Ular sizga "yaxshi", "albatta" va "yaxshi" kabi bir bo'g'inli javoblar beradi
• Ular sizning qo'ng'iroqlaringiz va xabarlaringizni e'tiborsiz qoldiradilar
• Ular sizni o'z qo'ng'irog'ini o'zgartirishda ayblaydilar. molehilldan tog '

Munosabatlarni etuk tarzda hal qilish bo'yicha ba'zi maslahatlarni o'rganish orqali munosabatlardagi aqliy o'yinlar bilan shug'ullaning. Muloqot qilishning yaxshiroq yo'llarini toping va muammolarni birma-bir hal qiling. Ovozsiz davolash domino effektiga ega. Bu nafaqat muloqotni to'xtatib qo'ymaydi, balki yaqinlik yo'qligi, bir-biriga nisbatan ijobiy his-tuyg'ularning yomonlashishi, tashvish va stress kabi boshqa muammolarga ham olib keladi.

8. Ular sizni aybdorlik tuyg'usiga yuborishadi

Aybdorlik juda kuchli va murakkab tuyg'u bo'lib, uni o'ylab ishlatilsa, u juda ko'p zarar etkazishi mumkin. O'zini aybdor his qilgan odam siz tomondan harakat etishmasligini ko'rsatib, munosabatlarda qilgan sa'y-harakatlarini ta'kidlaydi. Ular sizni hech narsa qilmagandek his qilishadi. Go'yo ular bu munosabatlarni birinchi kundan boshlab orqalarida olib yurgandek, bu aniq emas.

Bunday ongsiz aql o'yinlari aloqani zaharlaydi. Bu holatdan chiqishning yagona yo'li - buularga qarshi turish. Ularning siz uchun qilgan barcha ishlarini qadrlashingizni ayting, lekin ular barcha aybdorlik safarlarini to'xtatishlari kerak.

9. O'ljaga qo'ng'iroq qilish, shuningdek, munosabatlardagi aqliy o'yinlarning belgilaridan biri bo'lishi mumkin

Siz kimdir bilan uchrashyapsiz va bu odam ko'pincha yo'qligini sezasiz. Ular sizga SMS yozishadi va faqat xohlaganlarida qo'ng'iroq qilishadi. Sizning vaqtingiz va o'tkazish qobiliyatiga e'tibor berilmaydi. Lekin to'satdan ular sizni diqqat va mehr bilan bostirib yuborishadi. Nega? Chunki ular jinsiy aloqa qilishni xohlashadi. Illinoyslik model Jean o'zining yomon tajribasidan tasdiqlaydi: "Bu sizning u uchun hech narsa demasligingizning belgilaridan biridir. Yigitlar ajralishdan keyin o'ynaydigan barcha aql o'yinlari, men hammasini sobiqim bilan ko'rganman. U hammaga men uning sherigi ekanligimni aytadi, lekin keyin bir necha kun men bilan aloqada qolmaydi. Albatta, u biron bir harakatni xohlamasa."

Ular sizga nisbatan his-tuyg'ulari borligiga ishonch hosil qiladi. Ammo ularning so'zlari hech qachon ularning harakatlariga mos kelmaydi. Oddiy so'zlar bilan aytganda - ular sizni jinsiy aloqada ishlatishadi. O'zaro munosabatlardagi bunday kuchli o'yinlar odamni o'z qadr-qimmatini shubha ostiga qo'yadi. Bu sodir bo'lishidan oldin, ulardan iloji boricha uzoqroqqa yuguring.

10. Ular boshqalar oldida o'zlarini boshqacha tutishadi

Buni tasvirlang. Sizning sherigingiz siz bilan sovuqqonlik qildi. Ammo ikkovingiz do'stlaringiz yoki oila a'zolaringiz bilan birga bo'lganingizda, ular sizni uch soat davomida e'tiborsiz qoldirishmagandek, sizning hamma narsangizga o'xshab ko'rinadi. Yoki ular e'tibor berishadisizdan boshqa hamma, va ular siz bilan bir oz romantik ham bo'lmaydi. Ular sizga platonik do'st yoki undan ham yomoni tanishdek munosabatda bo'lishadi. Bu sizning sherigingiz boshqalarning oldida hurmatsizlik qilsa yoki qo'pollik qilsa, bu yanada muhimroqdir.

11. Ular sizni gazga soladi

Bu o'ynashning eng ekstremal va xavfli yo'llaridan biridir. o'yinlar. Kimdir sizni gaz bilan yoritayotgani ortidan butun maqsad sizni beqarorlashtirishdir. Ular sizni o'zingiz ishlay olmaysiz deb o'ylashingizni xohlashadi. Ular sizni o'zingizni ishonchsiz his qilishingizga olib keladi va ular sizni o'z fikrlaringiz va xotiralaringizga shubha qiladi. Oxirgi mat - bu sizning voqeligingiz va aql-idrokingizga shubha qilganingizda.

Mana, hech qachon eshitmaysiz degan umiddamiz:

• “Siz juda sezgirsiz”
• “Siz aqldan ozgansiz, sizga yordam kerak”
• “Men qo'yganimdan xursandman. bu bilan”

12. Ular xuddi siz ularga loyiq emasdek harakat qilishadi

Narsissistlar bu aql o'yinini o'ynashni yaxshi ko'radilar. Narsisistik tendentsiyalari tufayli ular doimo boshqa odamlarni pastga tushirish orqali o'zlarining egolarini oziqlantirishga harakat qilishadi. Xuddi ayollar kabi erkaklar o'ynaydigan zaharli aql o'yinlari. Narsistlar munosabatlarni saqlab qololmasligining ko'p sabablari bor. Ularning ego va ustunlik kompleksi ko'pincha ularni odamlardan uzoqlashtiradi.

Xo'sh, kimdir siz bilan aql o'yinlarini o'ynayotganini qanday aniqlash mumkin? Ular sizni o'zingiz haqingizda kamroq his qiladi va sizga yaxshiroq odamga loyiqligini aytadi. Yoki ular sizni his qilishadi