Comezaches a saír recentemente con alguén e pareces desconcertado pola súa incapacidade para ser claro e transparente contigo? Pode ser porque lles é difícil identificar as súas propias emocións, polo que necesitan paciencia, apoio ou preguntas suaves de ti. Ou, están sendo ambiguos deliberadamente. Os xogos mentais nas relacións non só xeran moita confusión, senón que tamén teñen un impacto negativo na mente de quen está no extremo receptor deste comportamento manipulador.

Nalgún momento das nosas vidas, tivemos que tratar con persoas que xogan a xogos de poder nas relacións. Non é nada menos que abuso mental. Verás xogos de mente subconsciente en cada momento da vida. Pero os máis comúns sempre se ven nas dinámicas románticas.

Que significan os xogos mentais?

En palabras sinxelas, os xogos mentais nas relacións son calculados e os intentos conscientes por parte dun compañeiro de manipular psicoloxicamente ao outro. Son manipulacións románticas disfrazadas de amor. Entón, xogar é basicamente unha estratexia para enganar, confundir e facer que a outra persoa se sinta impotente.

Estes xogos mentais son astutos e irrecoñecibles ao principio. Unha persoa que xoga fai o seguinte:

• Intenta gañar poder e control sobre ti
• Xoga a carta de "vítima"
• Mostra un comportamento pasivo-agresivo

Como saber se alguén está xogando contigo e por queque isto é o que mereces: a actitude fría, o trato silencioso e as viaxes de culpa. Podería ir de calquera xeito e necesitas recuperar o control e saír desta situación.

13. Daránche ultimátums

As persoas que che dan ultimátums nas relacións nunca se poden preocupar por ti nin polos teus sentimentos porque se o fixesen, en primeiro lugar non che darían ultimátums. Podería tratarse de calquera cousa. Aquí tes algúns exemplos:

• “Cásate comigo ou rematamos”
• “Se non deixas de falar con esa persoa, non falarei contigo durante unha semana”
• “Se ti non lle fales aos teus pais de nós, xa se acabou para min”

Como podes avisar ou esixir á túa parella que faga algo nun tempo determinado? Iso é o amor condicional. Non podes ameazar así á túa parella e chámalle a túa "necesidade". Se a persoa que queres se entrega algunha vez a tales xogos de relación e ameaza con deixarte, déixao ir. Mereces moito mellor.

Tratar cun compañeiro que fai xogos mentais

Estar cun compañeiro que non acepta a responsabilidade pode ser bastante esgotador. Podes acabar perdíndote nunha relación así. Queres saber como tratar con alguén que xoga a xogos de relación? Vexa como podes facer que a túa complicada relación funcione:

• Non intentes xogar ti mesmo e non malgastes as túas enerxías en chamar a súa atención
• Só pregúntalles que lles molesta epor que te están bombardeando con comentarios groseiros
• Pregúntalles se hai algo que poidas facer para axudar
• Se non queren comprometerte, quítache da situación
• Dígalles que acudan a ti cando cheguen están preparados para unha conversación madura

O problema é profundo? É da súa relación anterior? Ou están actuando por un trauma infantil? O poder da mente subconsciente para facer que as cousas sucedan é máis poderoso do que pensas. Quizais a túa parella tivese pais que seguían xogando e agora só están a reproducir eses patróns.

Lectura relacionada: Como responder ao tratamento silencioso: formas eficaces de manexalo

Pero non o es o seu terapeuta e o teu traballo non é "arreglalos". Evita os xogos mentais nunha relación poñéndote primeiro. Se están a danar a túa saúde mental, sae desta dinámica e busca alguén que non te manipule e que non falte de autoestima. Ou simplemente pasa o tempo curandoche por un tempo.

Apuntes clave

• Se es ti quen chama/envía mensaxes de texto á túa parella cada vez, este está a xogar contigo.
• As luces de gas, os muros de pedra e a rebaixa son formas diferentes nas que as persoas Xogar a xogos de relación
• A xente tamén pode dedicarse aos xogos xogando duro para conseguir
• Facer as cousas máis fáciles non está totalmente nas túas mans, pero podes animar á túa parella a buscar axuda profesional

Por último, hai médicos, psiquiatras, psicólogos, liñas de axuda, foros e unha gran variedade de outros recursos de saúde mental. Podes axudalos a conectarse con expertos ou suxerirlles que falen con alguén que teña formación para manexar xogos mentais nas relacións. Entrar en terapia pode axudalos a sentirse mellor, tranquilos e saudables. Se estás a buscar recursos para axudar á túa parella, os asesores cualificados e experimentados do panel de Bonobology están aquí para ti.

Por que a xente xoga a xogos mentais nas relacións?

Xogar a xogos require moito lavado de cerebro. A xente actuará coma se te amase e te adorase, e ao momento seguinte fará que te sintas como se non foses nada. Como se non foses digno do seu amor. Por que fan iso? Descubra os motivos a continuación.

Lectura relacionada : Non me sinto querido: razóns e que facer con iso

1. Queren facer valer o poder

Hai loitas de poder en cada relación. Cando a dinámica natural dunha relación está sesgada, pode levar a un abuso de poder. Cando hai xogos de relación, entón un deles tentará exercer o control que sabe que ten sobre o outro. Unha das razóns polas que fan isto é porque non teñen control sobre outros aspectos da súa vida.

2. Son egoístas e carecen de autoestima

Poderías pensar que as persoas que son egocéntricas teñen unha autoestima máis alta. Pero iso non podería estar máis lonxe da realidade. Sábese que a maioría das persoas que loitan contra a autoestima teñen un ego agrandado. Unha parte deles fará que cren que non son dignos de todo, a outra parte faralles crer que son seres humanos supremos: estas son só algunhas das formas en que se manifesta a baixa autoestima nunha relación.

3. Teñen tivo un traumáticopasado

No meollo dos xogos de relación, podería haber unha persoa que tivo un pasado terrible e agora construíu muros ao seu redor. Queren protexerse controlando os acontecementos da relación. O medo e a sospeita impulsan as súas decisións. Están tentando estar completamente seguros de ti e decidir se confiar ou non en ti. Teñen medo de ser feridos, polo que teñen precaución antes de tomarse en serio.

4. Queren que os persigas

Algunhas persoas están obsesionadas coa emoción dunha boa persecución. Seino porque xa fixen isto antes. Este patrón deriva da arrogancia ou da inseguridade. É un dos peores trazos que hai e é un dos sinais de que estás nunha relación negativa. Adoitaba ducharme de cariño á miña parella nun momento e ao momento seguinte actuaba distante e frío.

5. Son narcisistas

Os narcisistas sempre acabarán xogando. Eles van manipularte, controlarte e quererán que sexas o seu saco de boxeo. Un narcisista atopará o teu punto débil e seguirá golpeándoo. Seguirán probándoche para ver ata onde podes chegar. Farán isto de xeito tan sinxelo que non te darás conta de que te están depredando. Farán que confíes neles e despois cortaranche dos demais.

Como se ven os xogos mentais nunha relación? 13 signos

Outro motivo polo que a xente xoga a xogos mentais nunha relacióné porque queren debilitarte facéndote dubidar de ti mesmo. A manipulación nas relacións faise para facerte cuestionar todo o que sucede ao teu redor. Tamén pode parecer un comportamento pasivo-agresivo. Agora que sabemos por que a xente xoga aos xogos mentais, vexamos como son os xogos de relación.

1. O seu comportamento quente e frío confundiráte

Enviar sinais mixtos é un dos xogos de relación máis comúns. Un momento, a túa parella xoga difícil de conseguir. No momento seguinte, roldan ao teu redor. Todo está ben nun momento e derruba ao seguinte, sen razón aparente. Por que están actuando distantes? O único propósito detrás de xogar duro para conseguir é gañar o control. Prívenche de atención porque queren converterse nun recurso escaso que anhelas.

2. A miga de pan é un dos signos dos xogos mentais nas relacións

A miga de pan nas citas é outro termo para dirixir alguén en. Non teñen ningún interese en manter unha relación seria contigo, pero envían mensaxes de texto coquetas para atraerte. Este é un dos xogos mentais que xogan os mozos despois dunha ruptura. Queren encher o baleiro que deixou o seu ex e queren evitar estar sós.

Debido á imprevisibilidade das súas accións, quédese a preguntar se algo che pasa. A principal razón pola que che deixan constantemente pan relado é porque lles fai sentir bensobre si mesmos, xa que buscan validación e garantía. Así que non buscan un sistema de conexión/soporte real.

3. Love bomb é a súa forma de comunicarse contigo

Este é un dos xogos de relación máis comúns. Así é como funciona o lovebombing:

• Rechararánche con palabras de amor
• Felizáranos e compraránche agasallos extravagantes
• Os seus xestos reflexivos abrumaránche
• Nin te darás conta que estás caendo baixo o seu feitizo

Unha vez que te namoras deles e te entregas ao seu amor, perderán o interese. Deterán as súas travesuras de bombardeo amoroso e quedarás confundido. É demasiado pronto. Paran todo isto unha vez que correspondas os seus sentimentos. É entón cando te das conta de que non te queren, pero encantoulles a descarga de adrenalina que recibiron mentres te perseguían.

4. Dominanche

Non só che fan sentir mal por ti. seguindo as túas entrañas, pero tamén ditan as túas decisións. A túa relación comprometida xa non é un equipo de dúas persoas; son só eles no asento do condutor sempre. Os teus valores fundamentais comezan a cambiar e ofédense seriamente cando non segues os seus consellos.

Shell, unha galería de arte de 31 anos, comparte connosco: "O meu ex diríame que respectan a miña opinión todo o tempo. Así empecei a saír con eles. Pero cando non estaba de acordo con como vían acerta obra de arte, ofendíanse ou conseguirían que acordara con eles facéndoo un gran negocio durante días. O feito de que estea literalmente cualificado para falar de arte nin sequera importa aquí; a arte é subxectiva, e non deixaron lugar a outra opinión. Foi un desvío."

5. Analizarán o teu aspecto

Din cousas como "Te verás ben cun pouco máis de contorno xa que fará que o teu rostro se vexa máis delgado" ou "Estarías xenial se perdeses un pouco de peso das túas cadeiras". Os homes, especialmente, din que deberían practicar o ‘negging’ no mundo das citas; que é un enfoque tóxico para facer que alguén se sinta inseguro a través dun eloxio de revés. Estas son as bandeiras vermellas das relacións dun home que hai que ter en conta.

6. Compararanche co seu ex

Algunhas persoas fan isto porque aínda están namorados do seu ex. Outros tenden a facelo principalmente por despecho. Xogar a xogos é alimentado facendo comparacións. Fan isto para mantelo nunha posición na que está cheo de medo. Comezarás a dubidar de ti mesmo e podes ter os seguintes pensamentos:

• "E se me deixan?"
• "Non son o suficientemente bo para eles"
• "Non os merezo"

Salga da trampa das comparacións de forma intelixente e só concorda con eles. "Si, ela é moi bonita!" “De acordo. Vese moi ben con eses abdominales". Canto máis indiferente e menos molestado polas súas palabras,canto máis se aburrirán e rematarán este xogo de comparación.

7. Terán un muro de pedra

O bo e vello trato silencioso é un dos exemplos clásicos de xogar. Stonewalling é unha das formas de manipular, controlar e gañar unha vantaxe na relación. Aquí tes algúns exemplos:

• Dánche respostas monosilábicas como "está ben", "seguro" e "ben"
• Ignoran as túas chamadas e mensaxes
• Acúsanche de facer mountain out of a molehill

Trata os xogos mentais nunha relación aprendendo algúns consellos para resolver conflitos de forma madura. Busca mellores formas de comunicarse e resolver os problemas un a un. O tratamento silencioso ten un efecto dominó. Non só pechará a comunicación, senón que tamén levará a outros problemas como a falta de intimidade, o deterioro dos sentimentos positivos cara ao outro, ansiedade e estrés.

8. Enviaranche a viaxes de culpa

A culpa é unha emoción moi poderosa e complexa e, cando se usa dun xeito conxuntivo, pode facer moito dano. Un tripper culpable sinalará os esforzos que fixeron na relación sinalando a falta de esforzo do teu lado. Faranche sentir que non fixeches nada. Como se levasen esta relación ás costas desde o primeiro día, cando claramente non é así.

Estes xogos subconscientes envelenan o vínculo. O único xeito de saír disto é porenfrontándose a eles. Dilles que aprecias todo o que fan por ti pero que teñen que parar con todas as viaxes de culpa.

9. As chamadas de botín tamén poden ser un dos signos dos xogos mentais nas relacións

Estás saíndo con alguén e notas que esta persoa está ausente a maior parte do tempo. Envíache un mensaje de texto e chámante só cando queren. Non hai en conta o teu tempo e ancho de banda. Pero, de súpeto, asaltache con atención e cariño. Por que? Porque queren ter sexo. Jean, un modelo de Illinois, confirma a partir da súa propia mala experiencia: "Este é un dos sinais de que non significa nada para el. Todos os xogos mentais que xogan os rapaces despois dunha ruptura, vin todos co meu ex. Díxolle a todos que son a súa parella, pero despois non permaneceu en contacto comigo durante días. A menos que, por suposto, quería algunha acción".

Aseguraránche que senten por ti. Pero as súas palabras nunca coincidirán coas súas accións. Para dicilo en palabras sinxelas: usarano para sexo. Tales xogos de poder nas relacións deixan cuestionar a súa valía. Antes de que isto ocorra, fuxe o máis lonxe posible deles.

10. Comportaranse de xeito diferente diante dos demais

Imaxina isto. A túa parella estivo actuando con frialdade contigo. Pero cando vostedes dous están con amigos ou familiares, parecen estar por todas partes, coma se non che ignorasen durante tres horas seguidas. Ou prestarán atencióntodos os demais menos ti, e non serán nin un pouco románticos contigo. Tratarano como un amigo platónico ou, peor aínda, como un coñecido. É aínda máis preocupante cando a túa parella non respecta ou actúa de forma groseira diante dos demais.

11. Encenderánche

Esta é unha das vías máis extremas e perigosas para xogar. xogos. O único punto detrás de alguén que te enciende é desestabilizarte. Queren que penses que non podes funcionar só. Faranche sentir inseguridade e farán dubidar dos teus propios xuízos e memoria. O xaque mate final é cando cuestionas a túa realidade e cordura.

Aquí tes algúns exemplos de iluminación de gas que esperamos que nunca escoites:

• "Es demasiado sensible"
• "Estás tolo, necesitas axuda"
• "Tes sorte que poña con isto”

12. Actuarán coma se non os mereces

Aos narcisistas encántalles xogar a este xogo mental. Debido ás súas tendencias narcisistas, tentarán constantemente alimentar o seu ego deixando caer a outras persoas. Tales son os xogos mentais tóxicos que xogan os homes, igual que as mulleres. Hai moitas razóns polas que os narcisistas non poden manter relacións. O seu ego e complexo de superioridade adoitan afastalos da xente.

Entón, como saber se alguén está xogando contigo? Faranche sentir menos contigo mesmo e dirán que merecen alguén mellor. Ou faránche sentir