Het jy onlangs met iemand begin uitgaan en jy lyk verward oor hul onvermoë om duidelik en deursigtig met jou te wees? Dit kan wees omdat dit vir hulle moeilik is om hul eie emosies te identifiseer, daarom het hulle geduld, ondersteuning of sagte vrae van jou nodig. Of, hulle is doelbewus dubbelsinnig. Mind games in verhoudings gee nie net geboorte aan baie verwarring nie, dit het ook 'n negatiewe impak op die verstand van die een wat aan die ontvangkant van hierdie manipulerende gedrag is.

Op 'n sekere punt in ons lewens, ons het te doen gehad met mense wat magspeletjies in verhoudings speel. Dit is niks minder as geestelike mishandeling nie. Jy sal onderbewussyn speletjies in elke tyd van die lewe sien. Maar die algemeenste word altyd in romantiese dinamika gesien.

Wat beteken breinspeletjies?

In eenvoudige woorde, gedagtespeletjies in verhoudings is berekende en bewuste pogings deur een maat om die ander maat sielkundig te manipuleer. Dit is romantiese manipulasies wat as liefde vermom is. Speletjies is dus basies 'n strategie om die ander persoon te mislei, te verwar en magteloos te laat voel.

Hierdie breinspeletjies is aan die begin skelm en onherkenbaar. 'n Persoon wat speletjies speel, doen die volgende:

• Hulle probeer om mag en beheer oor jou te verkry
• Hulle speel die 'slagoffer'-kaart
• Hulle vertoon passiewe-aggressiewe gedrag

Hoe om te weet of iemand met jou speletjies speel en hoekom doendat dit is wat jy verdien - die koue houding, die stil behandeling en skuldgevoelens. Dit kan enige kant toe gaan en jy moet beheer herwin en uit hierdie situasie kom.

13. Hulle sal vir jou ultimatums gee

Mense wat vir jou ultimatums in verhoudings gee, kan nooit vir jou of jou gevoelens omgee nie, want as hulle dit sou doen, sou hulle in die eerste plek nie vir jou ultimatums gee nie. Dit kan oor enigiets wees. Hier is 'n paar voorbeelde:

• “Trou met my of ons is klaar”
• “As jy nie ophou om met daardie persoon te praat nie, sal ek vir 'n week nie met jou praat nie”
• “As jy moenie vir jou ouers van ons vertel nie, dis verby vir my”

Hoe kan jy jou maat waarsku of eis om iets onder 'n gegewe tyd te doen? Dit is voorwaardelike liefde. Jy kan nie jou maat so dreig nie, en dit jou ‘behoefte noem nie.’ As die een vir wie jy lief is ooit in sulke verhoudingspeletjies smul en dreig om jou te verlaat, laat hulle dan gaan. Jy verdien soveel beter.

Omgaan met 'n maat wat breinspeletjies speel

Om saam met 'n maat te wees wat nie verantwoordelikheid aanvaar nie, kan nogal uitputtend wees. Jy kan uiteindelik jouself in so 'n verhouding verloor. Wil jy weet hoe om iemand te hanteer wat verhoudingspeletjies speel? Hier is hoe jy jou ingewikkelde verhouding kan laat werk:

• Moenie die speletjie self probeer speel nie en moenie jou energie mors om hul aandag te trek nie
• Vra hulle net wat hulle pla enhoekom bombardeer hulle jou met onbeskofte opmerkings
• Vra hulle of daar iets is wat jy kan doen om te help
• As hulle nie wil betrokke raak nie, verwyder jouself uit die situasie
• Sê vir hulle om na jou toe te kom wanneer hulle is gereed vir 'n volwasse gesprek

Stap die probleem diep? Is dit uit hul vorige verhouding? Of tree hulle op uit 'n kinderjare trauma? Die krag van die onderbewussyn om dinge te laat gebeur, is kragtiger as wat jy dink. Miskien het jou maat ouers gehad wat aangehou het om speletjies te speel en nou herhaal hulle net daardie patrone.

Verwante leeswerk: Hoe om te reageer op die stille behandeling – effektiewe maniere om dit te hanteer

Maar jy is nie hul terapeut en jou taak is nie om hulle te 'regmaak' nie. Vermy breinspeletjies in 'n verhouding deur jouself eerste te stel. As hulle jou geestesgesondheid beskadig, kom uit hierdie dinamiek en vind iemand anders wat jou nie sal manipuleer nie en nie 'n gebrek aan selfbeeld het nie. Of spandeer net tyd om jouself vir 'n rukkie te genees.

Sleutelwysers

• As jy die een is wat jou maat elke keer bel/sms, speel hulle speletjies met jou
• Gaslighting, stonewalling en breadcrumbing is verskillende maniere waarop mense speel verhoudingspeletjies
• Mense kan ook speletjies geniet deur moeilik te speel
• Om dinge makliker te maak is nie heeltemal in jou hande nie, maar jy kan jou maat aanmoedig om professionele hulp te soek

Laastens is daar dokters, psigiaters, sielkundiges, hulplyne, forums en 'n groot verskeidenheid ander geestesgesondheidshulpbronne. Jy kan hulle help om met kundiges te skakel of voorstel dat hulle met iemand praat wat opgelei is om breinspeletjies in verhoudings te hanteer. Om in terapie te gaan, kan hulle help om beter, kalm en gesonder te voel. As jy hulpbronne soek om jou maat te help, is vaardige en ervare beraders op Bonobology se paneel hier vir jou.

Waarom speel mense breinspeletjies in verhoudings?

Om speletjies te speel verg baie breinspoeling. Mense sal optree asof hulle jou liefhet en aanbid, en die volgende oomblik sal hulle jou laat voel asof jy niks is nie. Asof jy nie hul liefde waardig is nie. Hoekom doen hulle dit? Vind die redes hieronder uit.

Verwante leeswerk : Ek voel nie geliefd nie: Redes en wat om daaraan te doen

1. Hulle wil mag beweer

Daar is magstryd in elke verhouding. Wanneer die natuurlike dinamiek in 'n verhouding skeef is, kan dit lei tot magsmisbruik. Wanneer daar verhoudingspeletjies is, sal een van hulle probeer om die beheer uit te oefen wat hulle weet hulle het oor die ander. Een van die redes waarom hulle dit doen, is omdat hulle nie beheer oor ander aspekte van hul lewe het nie.

2. Hulle is egoiste en het 'n gebrek aan selfagting

Jy mag dalk dink dat mense wat egosentries is, hoër selfagting het. Maar dit kan nie verder van die waarheid wees nie. Dit is bekend dat die meeste mense wat met selfbeeld sukkel, 'n vergrote ego het. Een deel van hulle sal hulle laat dink dat hulle alles onwaardig is, die ander deel sal hulle laat glo hulle is opperste mense: Dit is maar net 'n paar van die maniere waarop lae selfbeeld in 'n verhouding manifesteer.

3. Hulle het het 'n traumatieseverlede

By die kern van verhoudingspeletjies kan daar 'n persoon wees wat 'n verskriklike verlede gehad het en nou mure rondom hulle gebou het. Hulle wil hulself beskerm deur die gebeure van die verhouding te beheer. Vrees en agterdog dryf hul besluite. Hulle probeer heeltemal seker wees oor jou en besluit of hulle jou moet vertrou of nie. Hulle is bang om seergemaak te word, daarom is hulle versigtig voordat hulle ernstig oor jou raak.

4. Hulle wil hê jy moet hulle jaag

Sommige mense is behep met die opwinding van 'n goeie jaagtog. Ek weet dit, want ek het dit al voorheen gedoen. Hierdie patroon spruit uit arrogansie of onsekerhede. Dit is een van die ergste eienskappe om te hê en dit is een van die tekens dat jy in 'n negatiewe verhouding is. Ek het die een oomblik my maat met liefde oorlaai en die volgende oomblik het ek ver en koud opgetree.

5. Hulle is narsiste

Narsiste sal altyd speletjies speel. Hulle sal jou manipuleer, jou beheer en wil hê jy moet hul slaansak wees. ’n Narcis sal jou swak plek vind en hulle sal dit aanhou tref. Hulle sal jou aanhou toets om te sien hoe ver jy kan gaan. Hulle sal dit so glad doen dat jy nie sal besef dat hulle op jou prooi nie. Hulle sal maak dat jy hulle vertrou en jou dan van ander afsny.

Hoe lyk breinspeletjies in 'n verhouding – 13 tekens

Nog 'n rede waarom mense breinspeletjies in 'n verhouding speelis omdat hulle jou wil verswak deur jou aan jouself te laat twyfel. Manipulasie in verhoudings word gedoen om jou alles te laat bevraagteken wat rondom jou gebeur. Dit kan ook na passiewe-aggressiewe gedrag lyk. Noudat ons weet hoekom mense breinspeletjies speel, kom ons kyk hoe verhoudingspeletjies lyk.

1. Hulle warm-en-koue gedrag sal jou verwar

Om gemengde seine te stuur is een van die mees algemene verhoudingspeletjies. Een oomblik speel jou maat hard om te kry. Die volgende oomblik sweef hulle om jou. Alles is goed die een oomblik en kantel oor die volgende, sonder duidelike rede. Hoekom tree hulle ver op? Die enigste doel agter hard speel is om beheer te kry. Hulle ontneem jou aandag omdat hulle 'n skaars hulpbron wil word waarna jy smag.

2. Broodkrummel is een van die tekens van breinspeletjies in verhoudings

Broodkrummel in afsprake is nog 'n term vir leiding iemand aan. Hulle stel nie daarin belang om 'n ernstige verhouding met jou na te streef nie, maar stuur flirterige teksboodskappe om jou in te lok. Dit is een van die breinspeletjies wat ouens speel na 'n breek. Hulle wil die leemte vul wat hul eks gelaat het en wil vermy om alleen te wees.

Weens die onvoorspelbaarheid van hul optrede, wonder jy of iets fout is met jou. Die hoofrede waarom hulle jou voortdurend met broodkrummels laat, is omdat dit hulle goed laat voeloor hulself, aangesien hulle bekragtiging en versekering soek. Hulle is so nie op soek na 'n regte verbinding/ondersteuningstelsel nie.

3. Liefdebombardement is hul beste manier om met jou te kommunikeer

Dit is een van die mees algemene verhoudingspeletjies. Dit is hoe lovebombing werk:

• Hulle sal jou oorlaai met woorde van liefde
• Hulle sal jou komplimenteer en vir jou uitspattige geskenke koop
• Hul deurdagte gebare sal jou oorweldig
• Jy sal nie eers besef nie dat jy onder hulle betowering val

As jy eers vir hulle val en jou aan hulle liefde oorgee, sal hulle belangstelling verloor. Hulle sal hul liefdesbombardemente stop en jy sal verward gelaat word. Dit is alles te veel te gou. Hulle stop dit alles sodra jy hul gevoelens wederkerig. Dit is wanneer jy besef hulle is nie lief vir jou nie, maar hulle was mal oor die stormloop adrenalien wat hulle gekry het terwyl hulle jou agtervolg.

4. Hulle oorheers jou

Nie net laat hulle jou sleg voel vir volg jou ingewande, maar hulle dikteer ook jou besluite. Jou toegewyde verhouding is nie meer 'n span van twee mense nie; dit is altyd net hulle by die bestuurdersitplek. Jou kernwaardes begin verander en hulle kry ernstig aanstoot wanneer jy nie hul raad volg nie.

Shell, 'n 31-jarige kunsgalery-eienaar, deel met ons: "My eks sou vir my sê hulle respekteer my mening heeltyd. Dis hoe ek met hulle begin uitgaan het. Maar toe ek nie saamgestem het met hoe hulle 'nsekere kunswerk, sou hulle aanstoot neem of my kry om met hulle saam te stem deur dit vir dae lank 'n groot ding te maak. Die feit dat ek letterlik gekwalifiseer is om oor kuns te praat maak nie eers hier saak nie; kuns is subjektief, en hulle het geen ruimte vir 'n ander mening gelaat nie. Dit was 'n afdraai.”

5. Hulle sal na jou voorkoms kyk

Hulle sê dinge soos “Jy sal goed lyk met 'n bietjie meer kontoere, want dit sal jou gesig slanker laat lyk” of "Jy sal wonderlik lyk as jy 'n bietjie gewig van jou heupe verloor het". Veral mans word vertel dat hulle 'negging' in die dating-wêreld moet beoefen; wat 'n toksiese benadering is om iemand onseker te laat voel deur 'n kompliment met die rug. Dit is die verhouding rooi vlae in 'n man om voor waaksaam te wees.

6. Hulle sal jou met hul eks vergelyk

Sommige mense doen dit omdat hulle steeds verlief is op hul eks. Ander is geneig om dit hoofsaaklik uit ten spyte te doen. Speletjies speel word aangevuur deur vergelykings te tref. Hulle doen dit om jou in 'n posisie te hou waar jy vol vrees is. Jy sal aan jouself begin twyfel en dalk die volgende gedagtes hê:

• “Wat as hulle my los?”
• “Ek is nie goed genoeg vir hulle nie”
• “Ek verdien hulle nie”

Breek slim uit die vergelykingstrik en stem net met hulle saam. “Ja, sy is so mooi!” “Ooreengekom. Hy lyk baie goed met daardie abs.” Hoe meer jy onverskillig optree en minder gepla word deur hul woorde,hoe meer sal hulle verveeld raak en hierdie speletjie van vergelyking beëindig.

7. Hulle sal jou stonewall

Die goeie ou stil behandeling is een van die klassieke voorbeelde van speletjies speel. Stonewalling is een van die maniere om die verhouding te manipuleer, te beheer en 'n oorhand te kry. Hier is 'n paar voorbeelde:

• Hulle gee vir jou monosillabiese antwoorde soos "goed", "seker" en "fyn"
• Hulle ignoreer jou oproepe en boodskappe
• Hulle beskuldig jou daarvan dat jy 'n berg uit 'n molshoop

Hantal breinspeletjies in 'n verhouding deur 'n paar wenke te leer om konflikte op 'n volwasse manier op te los. Vind beter maniere om te kommunikeer en die probleme een op 'n slag op te los. Stille behandeling het 'n domino-effek. Dit sal nie net kommunikasie stop nie, maar lei ook tot ander probleme soos 'n gebrek aan intimiteit, agteruitgang van positiewe gevoelens teenoor mekaar, angs en stres.

8. Hulle sal jou op skulduitstappies stuur

Skulgelgevoel is 'n baie kragtige en komplekse emosie en wanneer dit op 'n sameswerende manier gebruik word, kan dit baie skade aanrig. 'n Skuldgevoel sal die pogings wat hulle in die verhouding aangewend het uitwys deur 'n gebrek aan moeite van jou kant af uit te wys. Hulle sal jou laat voel dat jy niks gedoen het nie. Asof hulle hierdie verhouding van dag een af ​​op hul rug gedra het, terwyl dit duidelik nie die geval is nie.

Sulke onderbewussynspeletjies vergiftig die band. Die enigste manier om hieruit te kom, is deurhulle te konfronteer. Sê vir hulle jy waardeer alles wat hulle vir jou doen, maar hulle moet ophou met al die skuldgevoelens.

9. Booty calling kan ook een van die tekens van breinspeletjies in verhoudings wees

Jy gaan uit met iemand en jy merk op dat hierdie persoon die meeste van die tyd afwesig is. Hulle SMS jou en bel jou net wanneer hulle wil. Daar is geen agting vir jou tyd en bandwydte nie. Maar skielik bestorm hulle jou met aandag en liefde. Hoekom? Omdat hulle seks wil hê. Jean, 'n model van Illinois, bevestig uit hul eie slegte ervaring, "Dit is een van die tekens dat jy niks vir hom beteken nie. Al die breinspeletjies wat ouens speel na 'n breek, ek het dit alles met my eks gesien. Hy sal vir almal sê ek is sy maat, maar dan nie vir dae in kontak met my bly nie. Tensy hy natuurlik aksie wou hê.”

Hulle sal jou verseker hulle het gevoelens vir jou. Maar hul woorde sal nooit ooreenstem met hul dade nie. Om dit in eenvoudige woorde te stel - hulle sal jou vir seks gebruik. Sulke magspeletjies in verhoudings laat ’n mens hul waarde bevraagteken. Voordat dit gebeur, hardloop so ver as moontlik van hulle af weg.

10. Hulle sal anders optree voor ander

Stel dit voor. Jou maat het koud met jou opgetree. Maar wanneer julle twee saam met vriende of familielede is, lyk dit of hulle oral oor jou is, asof hulle jou nie net vir drie uur aaneen geïgnoreer het nie. Of hulle sal aandag gee aanalmal anders behalwe jy, en hulle sal nie eers effens romanties met jou wees nie. Hulle sal jou soos 'n platoniese vriend of, erger nog, 'n kennis behandel. Dit is selfs meer kommerwekkend wanneer jou maat disrespek of onbeskof optree voor ander.

11. Hulle sal jou gasvuur

Dit is een van die mees ekstreme en gevaarlikste roetes om te speel speletjies. Die hele punt agter iemand wat jou gas verlig, is om jou te destabiliseer. Hulle wil hê jy moet dink jy kan nie op jou eie funksioneer nie. Hulle sal jou onseker laat voel en hulle sal jou laat twyfel oor jou eie oordele en geheue. Die finale skaakmat is wanneer jy jou realiteit en gesonde verstand bevraagteken.

Hier is 'n paar gasbeligtingsvoorbeelde wat ons hoop jy nooit hoor nie:

• “Jy is te sensitief”
• “Jy is mal, jy het hulp nodig”
• “Jy is gelukkig, ek sit op hiermee”

12. Hulle sal optree asof jy hulle nie verdien nie

Narcissiste hou daarvan om hierdie gedagtespeletjie te speel. As gevolg van hul narcistiese neigings, sal hulle voortdurend probeer om hul ego te voed deur ander mense neer te sit. Dit is die giftige breinspeletjies wat mans speel, net soos vroue dit doen. Daar is baie redes waarom narsiste nie verhoudings kan handhaaf nie. Hulle ego en meerderwaardigheidskompleks dryf hulle dikwels van mense af weg.

So hoe om te weet of iemand breinspeletjies met jou speel? Hulle sal jou minder oor jouself laat voel en vir jou sê dat hulle iemand beter verdien. Of hulle sal jou laat voel