Nemrég kezdtél el randizni valakivel, és úgy tűnik, zavarba ejt, hogy képtelen egyértelmű és átlátható lenni veled? Lehet, hogy azért, mert nehezen tudja azonosítani a saját érzelmeit, ezért türelemre, támogatásra vagy gyengéd kérdésekre van szüksége tőled. Vagy pedig szándékosan kétértelmű. A párkapcsolatokban az agyjátékok nemcsak sok zavart szülnek, hanem negatív hatással is vannak.annak a fejében, aki a manipulatív viselkedés fogadó oldalán áll.

Életünk egy bizonyos pontján már volt dolgunk olyan emberekkel, akik hatalmi játszmákat játszanak a kapcsolatokban. Ez nem más, mint lelki bántalmazás. Az élet minden pontján találkozhatunk tudatalatti elmejátékokkal. De a leggyakoribbak mindig a romantikus dinamikában jelennek meg.

Mit jelentenek az elmejátékok?

Egyszerűen fogalmazva, az elmejátékok a kapcsolatokban az egyik partner kiszámított és tudatos kísérletei arra, hogy pszichológiailag manipulálja a másik partnert. Ezek szerelemnek álcázott romantikus manipulációk. A játék tehát alapvetően egy olyan stratégia, amelynek célja, hogy félrevezesse, összezavarja, és a másik fél tehetetlennek érezze magát.

Ezek az elmejátékok ravaszak és kezdetben felismerhetetlenek. A játékot játszó személy a következőket teszi:

• Megpróbálnak hatalmat és irányítást szerezni feletted
• Az "áldozat" kártyát játsszák ki
• Passzív-agresszív viselkedést mutatnak

Hogyan lehet megmondani, ha valaki játszik veled, és miért teszik ezt az emberek egyáltalán? Az alábbiakban néhány okot és jelet találsz, amelyek segítenek felismerni a visszaélést.

Miért játszanak az emberek elmejátékokat a kapcsolatokban?

A játékhoz nagyfokú agymosásra van szükség. Az emberek úgy tesznek, mintha szeretnének és imádnának téged, a következő pillanatban pedig úgy tesznek veled, mintha egy senki lennél. Mintha nem lennél méltó a szeretetükre. Miért teszik ezt? Az alábbiakban megtudhatod az okokat.

Kapcsolódó olvasmányok : Nem érzem magam szeretve: okok és mit lehet tenni ellene

1. Meg akarják szerezni a hatalmat

Minden kapcsolatban vannak hatalmi harcok. Ha egy kapcsolatban a természetes dinamika eltolódik, az hatalommal való visszaéléshez vezethet. Ha párkapcsolati játszmák vannak, akkor az egyik fél megpróbálja gyakorolni azt a kontrollt, amiről tudja, hogy a másik felett rendelkezik. Ennek egyik oka, hogy azért teszik ezt, mert nem rendelkeznek kontrollal az életük más aspektusai felett.

2. Egoisták és önbecsülés híján vannak.

Azt gondolhatnánk, hogy az egocentrikus embereknek magasabb az önbecsülésük. De ez nem is állhatna távolabb az igazságtól. A legtöbb ember, aki az önbecsüléssel küzd, köztudottan felnagyított egóval rendelkezik. Egyik részük azt hiszi, hogy mindenre méltatlan, a másik részük pedig azt, hogy ők a legfőbb emberi lények: Ez csak néhány módja annak, hogy az alacsony önbecsülés egy kapcsolatbanmanifesztumok.

3. Traumatikus múltjuk volt

A párkapcsolati játszmák középpontjában egy olyan személy állhat, akinek szörnyű múltja van, és most falakat épített maga köré. Úgy akarják megvédeni magukat, hogy irányítják a kapcsolat eseményeit. Félelem és gyanakvás vezérli a döntéseiket. Próbálnak teljesen biztosak lenni benned, és eldönteni, hogy megbíznak-e benned vagy sem. Félnek attól, hogy megbántják őket, ezért óvatosságot tanúsítanak.mielőtt komolyan gondolják magát.

4. Azt akarják, hogy üldözd őket

Vannak emberek, akik megszállottjai egy jó hajsza izgalmának. Tudom ezt, mert én is csináltam már ilyet. Ez a minta arroganciából vagy bizonytalanságból fakad. Ez az egyik legrosszabb tulajdonság, és ez az egyik jele annak, hogy negatív kapcsolatban vagy. Az egyik pillanatban szeretettel árasztottam el a partneremet, a következő pillanatban pedig távolságtartóan és ridegen viselkedtem.

5. Nárcisztikusak

A nárcisztikusok a végén mindig játszadozni fognak. Manipulálni fognak téged, irányítani fognak, és azt akarják, hogy a bokszzsákjuk legyél. Egy nárcisztikus megtalálja a gyenge pontodat, és folyamatosan ütni fogja. Folyamatosan tesztelni fognak, hogy lássák, meddig tudsz elmenni. Ezt olyan simán fogják csinálni, hogy észre sem fogod venni, hogy kihasználnak téged. El fogják érni, hogy megbízz bennük, majd elzárnak téged másoktól.

Mit jelentenek az elmejátékok egy kapcsolatban - 13 jelek

A másik ok, amiért az emberek elmejátékokat játszanak egy kapcsolatban, az az, hogy gyengíteni akarnak téged azzal, hogy kétségbe vonják önmagadat. A manipuláció a kapcsolatokban azért történik, hogy megkérdőjelezz mindent, ami körülötted történik. Ez passzív-agresszív viselkedésnek is tűnhet. Most, hogy tudjuk, miért játszanak az emberek elmejátékokat, nézzük meg, hogyan néznek ki a párkapcsolati játékok.

1. A hideg-meleg viselkedésük összezavarja Önt.

A vegyes jelzések küldése az egyik leggyakoribb párkapcsolati játék. Az egyik pillanatban a partnered keményen játszik, a másikban pedig körülötted lebeg. Az egyik pillanatban minden jó, a következőben pedig minden látható ok nélkül felborul. Miért viselkednek távolságtartóan? A keményen játszott játék egyetlen célja, hogy megszerezzék az irányítást. Megvonják tőled a figyelmet, mert azt akarják, hogy ritkaságszámba menjen.erőforrás, amire vágysz.

2. A kenyérkeresés a párkapcsolati játszmák egyik jele.

A randizás során a breadcrumbing egy másik kifejezés arra, hogy valakit megvezetnek. Nem érdekli őket, hogy komoly kapcsolatot folytassanak veled, de flörtölő sms-eket küldenek, hogy elcsábítsanak. Ez az egyik olyan elmejáték, amit a pasik játszanak egy szakítás után. Ki akarják tölteni az exük által hagyott űrt, és el akarják kerülni, hogy egyedül legyenek.

A cselekedeteik kiszámíthatatlansága miatt azon tűnődsz, hogy valami baj van-e veled. A fő ok, amiért állandóan kenyérmorzsákat hagynak neked, az az, hogy ettől jól érzik magukat, mivel megerősítést és biztosítékot keresnek. Ők annyira nem keresnek valódi kapcsolatot/támogatási rendszert.

3. A szerelmi bombázás a legjobb módja annak, hogy kommunikáljanak veled.

Ez az egyik leggyakoribb párkapcsolati játék. Így működik a lovebombing:

• Szeretetteljes szavakkal árasztanak el téged
• Bókolni fognak neked, és extravagáns ajándékokat vesznek neked.
• A figyelmes gesztusaik elárasztanak téged.
• Észre sem fogod venni, hogy a varázslatuk alá kerülsz.

Amint beléjük esel, és megadod magad a szerelmüknek, elveszítik az érdeklődésüket. Abbahagyják a szerelmi bomba bohóckodást, és te zavarba jössz. Túl hamar túl sok az egész. Mindezt abbahagyják, amint viszonozod az érzéseiket. Ekkor rájössz, hogy nem szeretnek téged, hanem imádták az adrenalinlöketet, amit az üldözésed közben kaptak.

4. Uralkodnak rajtad

Nemcsak rosszul érzed magad, amiért a megérzéseidre hallgatsz, de a döntéseidet is ők diktálják. Az elkötelezett kapcsolatod már nem két emberből álló csapat, hanem mindig csak ők ülnek a vezetőülésben. Az alapértékeid kezdenek megváltozni, és komolyan megsértődnek, ha nem követed a tanácsaikat.

Shell, egy 31 éves galériatulajdonos osztja meg velünk: "Az exem mindig azt mondta, hogy tiszteletben tartja a véleményemet. Így kezdtem el randizni velük. De amikor nem értettem egyet azzal, ahogyan ők egy bizonyos műalkotást láttak, akkor megsértődtek, vagy napokig nagy ügyet csináltak belőle, hogy egyetértsek velük. Az, hogy szó szerint képzett vagyok ahhoz, hogy a művészetről beszéljek, itt nem is számít; a művészet aszubjektívek, és nem hagytak teret más véleménynek. Ez kikapcsoló volt."

5. A kinézetedre fognak rábólintani.

Olyan dolgokat mondanak, mint például: "Jól fogsz kinézni egy kicsit több kontúrozással, mert karcsúbbnak fog tűnni az arcod" vagy "Jól néznél ki, ha egy kicsit lefogynál a csípődről". Különösen a férfiaknak mondják, hogy a randizás világában gyakorolniuk kell a "negging"-et; ami egy mérgező megközelítés, hogy valaki egy hátbatámadott bókon keresztül bizonytalanná tegyen valakit. Ezek a párkapcsolati piros zászlók egy férfinál, hogy legyenvigyázz.

6. Összehasonlítanak az exükkel

Vannak, akik azért teszik ezt, mert még mindig szerelmesek az exükbe. Mások főleg rosszindulatból hajlamosak ezt tenni. A játszadozást az összehasonlítás táplálja. Azért teszik ezt, hogy olyan helyzetben tartsanak, ahol tele vagy félelemmel. Elkezdesz kételkedni magadban, és a következő gondolataid lehetnek:

• "Mi van, ha elhagynak?"
• "Nem vagyok elég jó nekik"
• "Nem érdemlem meg őket"

Törj ki okosan az összehasonlítás csapdájából, és egyszerűen csak érts egyet velük. "Igen, nagyon csinos!" "Egyetértek, tényleg nagyon jól néz ki azokkal a hasizmokkal." Minél inkább közömbösen viselkedsz, és minél kevésbé zavarnak a szavaik, annál inkább megunják, és véget vetnek ennek az összehasonlítós játéknak.

7. Kőbe fogják húzni az időt

A jó öreg hallgatás a játszadozás egyik klasszikus példája. Az időhúzás az egyik módja a manipulációnak, az irányításnak és a kapcsolaton belüli fölény megszerzésének. Íme néhány példa:

• Olyan egyszavas válaszokat adnak, mint "oké", "persze" és "jó".
• Figyelmen kívül hagyják a hívásokat és üzeneteket
• Azzal vádolnak, hogy hegyet csinálsz a vakondtúrásból...

Kezelje az elmejátékokat egy kapcsolatban azzal, hogy megtanul néhány tippet a konfliktusok érett módon történő megoldására. Találjon jobb módokat a kommunikációra és a problémák egyesével történő megoldására. A hallgatásnak dominóhatása van. Nemcsak a kommunikációt zárja le, hanem más problémákhoz is vezet, mint például az intimitás hiánya, az egymás iránti pozitív érzések romlása, szorongás és stressz.

8. Bűntudatba fognak taszítani téged

A bűntudat egy nagyon erős és összetett érzelem, és ha fondorlatos módon használják, akkor nagy kárt tud okozni. A bűntudatot keltő személy úgy fogja kiemelni az erőfeszítéseket, amelyeket ő tett a kapcsolatba, hogy rámutat a te oldaladról érkező erőfeszítések hiányára. Úgy fogja éreztetni veled, mintha te nem tettél volna semmit. Mintha az első naptól kezdve a hátán cipelné ezt a kapcsolatot, holott ez nyilvánvalóan nem így van.

Az ilyen tudatalatti elmejátékok megmérgezik a köteléket. Az egyetlen módja, hogy ebből kilábalj, ha szembesíted őket. Mondd meg nekik, hogy értékelsz mindent, amit érted tesznek, de abba kell hagyniuk a bűntudatkeltést.

9. A Booty Calling is lehet az egyik jele az elmejátékoknak a kapcsolatokban.

Randizol valakivel, és azt veszed észre, hogy ez a személy az idő nagy részében távol van. Csak akkor ír neked sms-t és hív, amikor akar. Nem veszik figyelembe az idődet és a sávszélességedet. De egyszer csak megrohamoznak figyelmükkel és szeretetükkel. Miért? Mert szexelni akarnak. Jean, egy illinois-i modell saját rossz tapasztalataiból megerősíti: "Ez az egyik jele annak, hogy semmit sem jelentesz neki.őt. Az összes elmejátékot, amit a pasik játszanak egy szakítás után, az exemmel láttam. Mindenkinek azt mondta, hogy a társa vagyok, de aztán napokig nem tartotta velem a kapcsolatot. Kivéve persze, ha akciót akart".

Biztosítani fognak arról, hogy érzései vannak irántad, de a szavaik soha nem fognak megfelelni a tetteiknek. Egyszerűbben fogalmazva - a szexért fognak használni téged. Az ilyen hatalmi játszmák a kapcsolatokban megkérdőjelezik az ember értékét. Mielőtt ez megtörténne, fuss olyan messzire tőlük, amennyire csak lehet.

10. Mások előtt másképp fognak viselkedni

Képzeld el a következőt: A párod hűvösen viselkedik veled. De amikor a barátaitokkal vagy családtagjaitokkal vagytok, úgy tűnik, mintha nem csak három órán keresztül nem vett volna rólad tudomást. Vagy mindenki másra figyel, csak rád nem, és egy kicsit sem romantikus veled. Úgy bánik veled, mint egy plátói baráttal, vagy ami még rosszabb, mint egy ismerőssel. Ez még inkábbami azt illeti, ha a partnere tiszteletlenül vagy durván viselkedik mások előtt.

11. Gázzal fogják megvilágítani Önt

Ez az egyik legszélsőségesebb és legveszélyesebb útja a játszadozásnak. Az egész lényege annak, hogy valaki gázfényben tart, az, hogy destabilizáljon téged. Azt akarják, hogy azt hidd, nem tudsz egyedül működni. Elbizonytalanítanak, és eléri, hogy kételkedj a saját ítéleteidben és memóriádban. A végső sakk-matt az, amikor megkérdőjelezed a valóságodat és a józan eszedet.

Íme, néhány példa a gázfényeztetésre, amit reméljük, hogy soha nem hallasz:

• "Túl érzékeny vagy"
• "Te őrült vagy, segítségre van szükséged"
• "Szerencsés vagy, hogy ezt elviselem"

12. Úgy fognak viselkedni, mintha nem érdemelnéd meg őket.

A nárcisztikusok imádják ezt az elmejátékot játszani. Nárcisztikus hajlamaiknak köszönhetően folyamatosan azzal próbálják táplálni az egójukat, hogy másokat lenéznek. Ilyen mérgező elmejátékokat játszanak a férfiak, akárcsak a nők. Sok oka van annak, hogy a nárcisztikusok nem tudnak kapcsolatokat fenntartani. Az egójuk és a felsőbbrendűségi komplexusuk gyakran elűzi őket az emberektől.

Szóval, hogyan lehet megmondani, ha valaki elmejátékot játszik veled? El fogja érni, hogy kevesebbnek érezd magad, és azt fogja mondani, hogy jobbat érdemel. Vagy azt fogja éreztetni veled, hogy ezt érdemled - a rideg hozzáállás, a csendes bánásmód és a bűntudatkeltés. Ez mindkét irányba mehet, és vissza kell szerezned az irányítást, és ki kell jutnod ebből a helyzetből.

13. Ultimátumokat adnak neked

Azok az emberek, akik ultimátumot adnak neked a kapcsolatokban, soha nem törődhetnek veled vagy az érzéseiddel, mert ha így lenne, akkor eleve nem adnának ultimátumot. Bármiről lehet szó. Íme néhány példa:

• "Gyere hozzám, vagy végeztünk"
• "Ha nem hagyod abba a beszélgetést azzal a személlyel, egy hétig nem beszélek veled."
• "Ha nem beszélsz a szüleidnek rólunk, akkor számomra vége."

Hogyan figyelmeztetheted vagy követelheted a társadat, hogy egy adott idő alatt tegyen meg valamit? Ez a feltételes szeretet. Nem fenyegetheted így a társadat, és nem nevezheted ezt a "szükségletednek". Ha a szerelmed valaha is enged az ilyen kapcsolati játékoknak, és azzal fenyeget, hogy elhagy, akkor engedd el. Sokkal jobbat érdemelsz.

Az elmejátékokat játszó partnerrel való bánásmód

Egy olyan partnerrel együtt lenni, aki nem vállalja a felelősséget, elég kimerítő lehet. A végén elveszítheted önmagad egy ilyen kapcsolatban. Szeretnéd tudni, hogyan kezeld azt, aki párkapcsolati játékokat játszik? Íme, hogyan teheted működőképessé a bonyolult kapcsolatot:

• Ne próbáld meg magad játszani a játékot, és ne pazarold az energiáidat arra, hogy felhívd magadra a figyelmüket.
• Csak kérdezd meg őket, hogy mi zavarja őket, és miért bombáznak téged durva megjegyzésekkel.
• Kérdezd meg őket, hogy tudsz-e segíteni valamiben.
• Ha nem kívánnak részt venni, távolítsa el magát a helyzetből.
• Mondd meg nekik, hogy jöjjenek hozzád, ha készen állnak egy érett beszélgetésre.

Mélyről ered a probléma? Az előző kapcsolatukból ered? Vagy egy gyermekkori trauma miatt cselekszik? A tudatalatti hatalma, hogy dolgokat idézzen elő, sokkal erősebb, mint gondolnád. Lehet, hogy a partnerednek olyan szülei voltak, akik folyton játszadoztak, és most ő is csak ezeket a mintákat ismétli.

Kapcsolódó olvasmányok: Hogyan reagáljunk a csendes bánásmódra - hatékony módszerek a kezeléshez

De te nem vagy a terapeutájuk, és nem az a feladatod, hogy "megjavítsd" őket. Kerüld el az elmejátékokat egy kapcsolatban azzal, hogy önmagadat helyezed előtérbe. Ha károsítják a mentális egészségedet, lépj ki ebből a dinamikából, és keress valaki mást, aki nem manipulál téged, és nem hiányzik belőle az önbecsülés. Vagy csak töltsd egy ideig a gyógyulással magad.

Kulcsmutatók

• Ha te vagy az, aki minden alkalommal felhívod/üzenetet küldesz a partnerednek, akkor játszadozik veled.
• A gázlámpázás, az elhallgatás és a kenyérmorzsolás különböző módjai annak, ahogyan az emberek a kapcsolati játékokat játsszák.
• Az emberek a játékoknak is hódolhatnak, ha keményen játszanak.
• A dolgok megkönnyítése nem teljesen az Ön kezében van, de bátoríthatja partnerét, hogy kérjen szakmai segítséget.

Végül, vannak orvosok, pszichiáterek, pszichológusok, segélyvonalak, fórumok és rengeteg más mentális egészségügyi forrás. Segíthetsz nekik kapcsolatot teremteni a szakértőkkel, vagy javasolhatod, hogy beszéljenek valakivel, aki képzett a párkapcsolati elmejátékok kezelésére. A terápiára járás segíthet nekik abban, hogy jobban, nyugodtabban és egészségesebben érezzék magukat. Ha forrásokat keresel, hogy segíts a partnerednek, képzett ésA Bonobology szakértői csoport tapasztalt tanácsadói itt vannak az Ön számára.