Apakah Anda baru saja mulai berkencan dengan seseorang dan Anda tampak bingung dengan ketidakmampuan mereka untuk bersikap jelas dan transparan kepada Anda? Bisa jadi karena mereka sulit mengidentifikasi emosi mereka sendiri, sehingga mereka membutuhkan kesabaran, dukungan, atau pertanyaan-pertanyaan yang lembut dari Anda. Atau, mereka memang sengaja bersikap ambigu. Permainan pikiran dalam hubungan bukan hanya melahirkan banyak kebingungan, tapi juga berdampak negatifpada pikiran orang yang berada di pihak yang menerima perilaku manipulatif ini.

Pada titik tertentu dalam hidup kita, kita harus berurusan dengan orang-orang yang memainkan permainan kekuasaan dalam hubungan. Ini tidak lain adalah pelecehan mental. Anda akan melihat permainan pikiran bawah sadar di setiap titik kehidupan. Tetapi yang paling umum selalu terlihat dalam dinamika romantis.

Apa Arti Permainan Pikiran?

Dengan kata sederhana, permainan pikiran dalam hubungan adalah upaya yang diperhitungkan dan disadari oleh satu pasangan untuk memanipulasi pasangannya secara psikologis. Ini adalah manipulasi romantis yang disamarkan sebagai cinta. Jadi, permainan pikiran pada dasarnya adalah strategi untuk menyesatkan, membingungkan, dan membuat orang lain merasa tidak berdaya.

Permainan pikiran ini licik dan tidak dapat dikenali pada awalnya. Seseorang yang bermain game melakukan hal berikut:

• Mereka mencoba untuk mendapatkan kekuasaan dan kendali atas Anda
• Mereka memainkan kartu 'korban'
• Mereka menunjukkan perilaku pasif-agresif

Bagaimana cara mengetahui apakah seseorang mempermainkan Anda dan mengapa mereka melakukannya? Di bawah ini adalah beberapa alasan dan tanda yang akan membantu Anda mengenali penyalahgunaan tersebut.

Mengapa Orang Memainkan Permainan Pikiran Dalam Hubungan?

Bermain game membutuhkan banyak pencucian otak. Orang-orang akan bertindak seolah-olah mereka mencintai dan memuja Anda, dan pada saat berikutnya mereka akan membuat Anda merasa seperti Anda bukan apa-apa. Seolah-olah Anda tidak layak untuk dicintai. Mengapa mereka melakukan itu? Cari tahu alasannya di bawah ini.

Bacaan Terkait : Saya Tidak Merasa Dicintai: Alasan dan Apa yang Harus Dilakukan

1. Mereka ingin menegaskan kekuasaan

Ketika dinamika alami dalam sebuah hubungan menjadi tidak seimbang, maka hal ini dapat mengarah pada penyalahgunaan kekuasaan. Ketika ada permainan hubungan, maka salah satu dari mereka akan mencoba untuk melakukan kontrol yang mereka tahu mereka miliki terhadap yang lain. Salah satu alasan mereka melakukan hal ini adalah karena mereka tidak memiliki kontrol atas aspek-aspek lain dalam hidup mereka.

2. Mereka egois dan kurang percaya diri

Anda mungkin berpikir bahwa orang yang egosentris memiliki harga diri yang lebih tinggi. Namun, hal itu tidak bisa jauh dari kebenaran. Kebanyakan orang yang berjuang dengan harga diri diketahui memiliki ego yang membesar. Satu bagian dari mereka akan membuat mereka berpikir bahwa mereka tidak layak untuk segalanya, bagian lainnya akan membuat mereka percaya bahwa mereka adalah manusia yang paling tinggi: Ini hanyalah beberapa cara untuk menurunkan harga diri dalam suatu hubunganbermanifestasi.

3. Mereka memiliki masa lalu yang traumatis

Pada inti dari permainan hubungan, mungkin ada orang yang memiliki masa lalu yang buruk dan sekarang membangun tembok di sekelilingnya. Mereka ingin melindungi diri mereka sendiri dengan mengendalikan peristiwa-peristiwa dalam hubungan. Ketakutan dan kecurigaan mendorong keputusan mereka. Mereka mencoba untuk benar-benar yakin tentang Anda dan memutuskan apakah akan mempercayai Anda atau tidak. Mereka takut disakiti, jadi mereka berhati-hati.sebelum mereka serius dengan Anda.

4. Mereka ingin Anda mengejar mereka

Beberapa orang terobsesi dengan sensasi pengejaran yang baik. Saya tahu ini karena saya pernah melakukan ini sebelumnya. Pola ini berasal dari kesombongan atau rasa tidak aman. Ini adalah salah satu sifat terburuk yang harus dimiliki dan merupakan salah satu tanda bahwa Anda berada dalam hubungan yang negatif. Saya biasa menghujani pasangan saya dengan kasih sayang di satu saat dan di saat berikutnya saya bersikap jauh dan dingin.

5. Mereka adalah orang yang narsis

Seorang narsisis akan menemukan titik lemah Anda dan mereka akan terus memukulnya. Mereka akan terus menguji Anda untuk melihat sejauh mana Anda bisa melangkah. Mereka akan melakukan ini dengan sangat halus sehingga Anda tidak akan menyadari bahwa mereka memangsa Anda. Mereka akan membuat Anda mempercayai mereka dan kemudian memutuskan hubungan dengan orang lain.

Seperti Apa Permainan Pikiran Dalam Suatu Hubungan - 13 Tanda

Alasan lain mengapa orang memainkan permainan pikiran dalam suatu hubungan adalah karena mereka ingin melemahkan Anda dengan membuat Anda meragukan diri sendiri. Manipulasi dalam hubungan dilakukan untuk membuat Anda mempertanyakan semua hal yang terjadi di sekitar Anda. Hal ini juga dapat terlihat seperti perilaku pasif-agresif. Setelah mengetahui alasan orang memainkan permainan pikiran, mari kita lihat seperti apa bentuk permainan dalam suatu hubungan.

1. Perilaku mereka yang panas dan dingin akan membingungkan Anda

Mengirimkan sinyal yang beragam adalah salah satu permainan hubungan yang paling umum. Satu saat, pasangan Anda bermain sulit untuk mendapatkannya. Di saat berikutnya, mereka melayang-layang di sekitar Anda. Segalanya baik-baik saja di satu saat dan jatuh di saat berikutnya, tanpa alasan yang jelas. Mengapa mereka bersikap menjauh? Satu-satunya tujuan di balik bermain sulit untuk mendapatkannya adalah untuk mendapatkan kendali. Mereka menghilangkan perhatian Anda karena mereka ingin menjadi orang yang langka.sumber daya yang Anda dambakan.

2. Breadcrumbing adalah salah satu tanda permainan pikiran dalam hubungan

Breadcrumbing dalam kencan adalah istilah lain untuk memikat seseorang. Mereka tidak tertarik untuk menjalin hubungan serius dengan Anda, tetapi mengirim pesan teks genit untuk memikat Anda. Ini adalah salah satu permainan pikiran yang dilakukan pria setelah putus cinta. Mereka ingin mengisi kekosongan yang ditinggalkan oleh mantan dan ingin menghindari kesendirian.

Karena tindakan mereka yang tidak dapat diprediksi, Anda akan bertanya-tanya apakah ada sesuatu yang salah dengan Anda. Alasan utama mereka terus-menerus meninggalkan Anda dengan remah-remah roti adalah karena hal itu membuat mereka merasa nyaman dengan diri mereka sendiri, karena mereka mencari validasi dan jaminan. Mereka tidak mencari koneksi/sistem pendukung yang nyata.

3. Bom cinta adalah cara mereka untuk berkomunikasi dengan Anda

Ini adalah salah satu permainan hubungan yang paling umum. Beginilah cara kerja lovebombing:

• Mereka akan menghujani Anda dengan kata-kata cinta
• Mereka akan memuji Anda dan membelikan Anda hadiah yang mewah
• Sikap mereka yang penuh perhatian akan membuat Anda takjub
• Anda bahkan tidak akan menyadari bahwa Anda berada di bawah pengaruh mereka

Setelah Anda jatuh cinta dan menyerah pada cinta mereka, mereka akan kehilangan minat. Mereka akan menghentikan kejenakaan bom cinta mereka dan Anda akan dibiarkan bingung. Itu semua terlalu cepat. Mereka akan menghentikan semua ini setelah Anda membalas perasaan mereka. Saat itulah Anda menyadari bahwa mereka tidak mencintai Anda, tetapi mereka menyukai aliran adrenalin yang mereka dapatkan saat mengejar Anda.

4. Mereka mendominasi Anda

Mereka tidak hanya membuat Anda merasa tidak enak karena mengikuti kata hati, tapi juga mendikte keputusan Anda. Hubungan komitmen Anda tidak lebih dari sebuah tim yang terdiri dari dua orang; hanya mereka yang selalu berada di kursi pengemudi. Nilai-nilai inti Anda mulai berubah dan mereka sangat tersinggung ketika Anda tidak mengikuti saran mereka.

Shell, seorang pemilik galeri seni berusia 31 tahun, berbagi kepada kami, "Mantan saya akan mengatakan kepada saya bahwa mereka menghargai pendapat saya sepanjang waktu. Begitulah cara saya mulai berpacaran dengan mereka. Tetapi ketika saya tidak setuju dengan cara mereka memandang suatu karya seni, mereka akan tersinggung atau membuat saya setuju dengan mereka dengan membuatnya menjadi masalah besar selama berhari-hari. Fakta bahwa saya secara harfiah memenuhi syarat untuk berbicara tentang seni bahkan tidak menjadi masalah di sini; seni adalahsubjektif, dan mereka tidak menyisakan ruang untuk pendapat lain. Itu mematikan."

5. Mereka akan memperhatikan penampilan Anda

Mereka mengatakan hal-hal seperti "Kamu akan terlihat bagus dengan sedikit lebih banyak kontur karena akan membuat wajahmu terlihat lebih ramping" atau "Kamu akan terlihat hebat jika kamu kehilangan sedikit berat badan dari pinggulmu". Pria, terutama, diberitahu bahwa mereka harus berlatih 'meniadakan' dalam dunia kencan; yang merupakan pendekatan beracun untuk membuat seseorang merasa tidak percaya diri melalui pujian yang tidak jujur. Inilah tanda bahaya hubungan pada priawaspada.

6. Mereka akan membandingkan Anda dengan mantan mereka

Beberapa orang melakukan ini karena mereka masih mencintai mantan mereka. Yang lain cenderung melakukan ini terutama karena dendam. Bermain game didorong oleh membuat perbandingan. Mereka melakukan ini untuk membuat Anda berada dalam posisi di mana Anda penuh dengan rasa takut. Anda akan mulai meragukan diri sendiri dan mungkin memiliki pikiran-pikiran berikut:

• "Bagaimana jika mereka meninggalkan saya?"
• "Saya tidak cukup baik untuk mereka"
• "Saya tidak pantas mendapatkannya"

Keluarlah dari jebakan perbandingan dengan cerdas dan setujui saja perkataan mereka. "Ya, dia cantik sekali!" "Setuju, dia memang terlihat sangat bagus dengan perutnya." Semakin Anda bersikap cuek dan tidak terlalu peduli dengan perkataan mereka, semakin mereka akan bosan dan mengakhiri permainan perbandingan ini.

7. Mereka akan membentengi Anda

Perlakuan diam adalah salah satu contoh klasik dari permainan. Stonewalling adalah salah satu cara untuk memanipulasi, mengontrol, dan mendapatkan keunggulan dalam hubungan. Berikut adalah beberapa contohnya:

• Mereka memberi Anda jawaban satu suku kata seperti "oke", "yakin", dan "baik"
• Mereka mengabaikan panggilan dan pesan Anda
• Mereka menuduh Anda membuat gunung dari tikus tanah

Hadapi permainan pikiran dalam sebuah hubungan dengan mempelajari beberapa tips untuk menyelesaikan konflik dengan cara yang dewasa. Temukan cara yang lebih baik untuk berkomunikasi dan selesaikan masalah satu per satu. Perlakuan yang didiamkan memiliki efek domino, bukan hanya menutup komunikasi tapi juga menimbulkan masalah lain seperti kurangnya keintiman, memburuknya perasaan positif satu sama lain, kecemasan, dan stres.

8. Mereka akan mengirim Anda dalam perjalanan rasa bersalah

Rasa bersalah adalah emosi yang sangat kuat dan kompleks dan ketika digunakan dengan cara yang licik, hal ini dapat menyebabkan banyak kerusakan. Seorang yang merasa bersalah akan menunjukkan usaha yang telah mereka lakukan dalam hubungan dengan menunjukkan kurangnya usaha dari pihak Anda. Mereka akan membuat Anda merasa seperti Anda tidak melakukan apa-apa. Seolah-olah mereka telah menanggung hubungan ini sejak hari pertama, padahal itu tidak benar.

Satu-satunya cara untuk keluar dari hal ini adalah dengan menghadapi mereka. Katakan kepada mereka bahwa Anda menghargai semua yang mereka lakukan untuk Anda, tetapi mereka harus berhenti dengan semua rasa bersalah.

9. Panggilan rampasan juga bisa menjadi salah satu tanda permainan pikiran dalam hubungan

Anda berkencan dengan seseorang dan Anda menyadari bahwa orang ini hampir selalu tidak ada. Mereka mengirimi Anda pesan dan menelepon Anda hanya ketika mereka ingin. Tidak ada penghargaan terhadap waktu dan bandwidth Anda. Namun tiba-tiba, mereka menyerbu Anda dengan perhatian dan kasih sayang. Mengapa? Karena mereka ingin berhubungan seks. Jean, seorang model dari Illinois, menegaskan dari pengalaman buruknya, "Ini adalah salah satu tanda bahwa Anda tidak berarti apa-apa bagiSemua permainan pikiran yang dilakukan pria setelah putus cinta, saya telah melihat semuanya dengan mantan saya. Dia akan memberi tahu semua orang bahwa saya adalah pasangannya, tetapi kemudian tidak menghubungi saya selama berhari-hari. Kecuali tentu saja dia menginginkan suatu tindakan."

Mereka akan meyakinkan Anda bahwa mereka memiliki perasaan untuk Anda. Tapi kata-kata mereka tidak akan pernah sesuai dengan tindakan mereka. Sederhananya, mereka akan memanfaatkan Anda untuk seks. Permainan kekuasaan seperti itu dalam hubungan membuat orang mempertanyakan nilai mereka. Sebelum itu terjadi, larilah sejauh mungkin dari mereka.

10. Mereka akan berperilaku berbeda di depan orang lain

Bayangkan ini. Pasangan Anda telah bersikap dingin kepada Anda. Tetapi ketika Anda berdua bersama teman atau anggota keluarga, mereka tampaknya ada di sekeliling Anda, seolah-olah mereka tidak mengabaikan Anda selama tiga jam berturut-turut. Atau mereka akan memperhatikan semua orang kecuali Anda, dan mereka tidak akan bersikap romantis sedikit pun kepada Anda. Mereka akan memperlakukan Anda seperti teman platonis atau, lebih buruk lagi, seorang kenalan. Ini bahkan lebihmengenai ketika pasangan Anda tidak menghormati atau bertindak kasar di depan orang lain.

11. Mereka akan menyoroti Anda

Ini adalah salah satu rute yang paling ekstrem dan berbahaya dalam bermain game. Tujuan utama di balik seseorang yang mengerjai Anda adalah untuk mengacaukan kestabilan Anda. Mereka ingin Anda berpikir bahwa Anda tidak dapat berfungsi sendiri. Mereka akan membuat Anda merasa tidak aman dan mereka akan membuat Anda meragukan penilaian dan ingatan Anda sendiri. Skakmat terakhir adalah ketika Anda mempertanyakan realitas dan kewarasan Anda.

Berikut adalah beberapa contoh gaslighting yang kami harap tidak akan pernah Anda dengar:

• "Anda terlalu sensitif"
• "Kamu gila, kamu butuh bantuan"
• "Anda beruntung saya tahan dengan ini"

12. Mereka akan bertindak seolah-olah Anda tidak pantas mendapatkannya

Orang narsis suka memainkan permainan pikiran ini. Karena kecenderungan narsistik mereka, mereka akan terus mencoba untuk memenuhi ego mereka dengan merendahkan orang lain. Itulah permainan pikiran beracun yang dimainkan pria, sama seperti yang dilakukan wanita. Ada banyak alasan mengapa orang narsis tidak dapat mempertahankan hubungan. Ego dan kompleksitas superioritas mereka sering membuat mereka menjauh dari orang lain.

Jadi, bagaimana cara mengetahui apakah seseorang sedang memainkan permainan pikiran dengan Anda? Mereka akan membuat Anda merasa kurang percaya diri dan mengatakan kepada Anda bahwa mereka pantas mendapatkan seseorang yang lebih baik. Atau mereka akan membuat Anda merasa bahwa inilah yang pantas Anda dapatkan - sikap dingin, perlakuan diam, dan rasa bersalah. Ini bisa terjadi di salah satu dari dua arah dan Anda harus mendapatkan kembali kendali dan keluar dari situasi ini.

13. Mereka akan memberi Anda ultimatum

Orang yang memberi Anda ultimatum dalam hubungan tidak akan pernah peduli dengan Anda atau perasaan Anda karena jika mereka peduli, mereka tidak akan memberi Anda ultimatum sejak awal. Ini bisa tentang apa saja, berikut beberapa contohnya:

• "Menikahlah denganku atau kita selesai"
• "Jika Anda tidak berhenti berbicara dengan orang itu, saya tidak akan berbicara dengan Anda selama seminggu"
• "Jika Anda tidak memberi tahu orang tua Anda tentang kami, maka tamatlah riwayat saya"

Bagaimana Anda bisa memperingatkan atau menuntut pasangan Anda untuk melakukan sesuatu dalam waktu tertentu? Itulah cinta bersyarat. Anda tidak bisa mengancam pasangan Anda seperti itu, dan menyebutnya sebagai 'kebutuhan' Anda. Jika orang yang Anda cintai pernah terlibat dalam permainan hubungan seperti itu dan mengancam akan meninggalkan Anda, maka biarkan saja. Anda berhak mendapatkan yang lebih baik.

Berurusan dengan Pasangan yang Memainkan Permainan Pikiran

Berada bersama pasangan yang tidak mau bertanggung jawab bisa sangat melelahkan. Anda mungkin akan kehilangan diri sendiri dalam hubungan seperti itu. Ingin tahu bagaimana cara menghadapi seseorang yang memainkan permainan dalam hubungan? Inilah cara agar hubungan Anda yang rumit dapat berjalan dengan baik:

• Jangan mencoba memainkan permainan sendiri dan jangan buang energi Anda untuk mendapatkan perhatian mereka
• Tanyakan saja kepada mereka apa yang mengganggu mereka dan mengapa mereka membombardir Anda dengan komentar-komentar kasar
• Tanyakan kepada mereka apakah ada yang dapat Anda lakukan untuk membantu
• Jika mereka tidak ingin terlibat, jauhkan diri Anda dari situasi tersebut
• Katakan kepada mereka untuk datang kepada Anda ketika mereka siap untuk melakukan percakapan yang matang

Apakah masalahnya berasal dari hubungan mereka sebelumnya? Atau apakah mereka bertindak berdasarkan trauma masa kecil? Kekuatan pikiran bawah sadar untuk membuat sesuatu terjadi lebih kuat daripada yang Anda pikirkan. Mungkin pasangan Anda memiliki orang tua yang terus bermain-main dan sekarang mereka hanya meniru pola-pola tersebut.

Bacaan Terkait: Cara Menanggapi Perlakuan Diam - Cara Efektif Menanganinya

Namun, Anda bukanlah terapis mereka dan tugas Anda bukanlah untuk 'memperbaikinya'. Hindari permainan pikiran dalam suatu hubungan dengan mengutamakan diri Anda sendiri. Jika mereka merusak kesehatan mental Anda, keluarlah dari dinamika ini dan temukan orang lain yang tidak akan memanipulasi Anda dan tidak kurang percaya diri. Atau habiskan waktu untuk menyembuhkan diri Anda sendiri untuk sementara waktu.

Petunjuk Utama

• Jika Anda yang menelepon/mengirim pesan kepada pasangan Anda setiap saat, mereka sedang bermain-main dengan Anda
• Gaslighting, stonewalling, dan breadcrumbing adalah cara-cara berbeda yang digunakan orang untuk memainkan permainan hubungan
• Orang-orang juga dapat menikmati permainan dengan bermain keras untuk mendapatkan
• Membuat segala sesuatunya menjadi lebih mudah tidak sepenuhnya berada di tangan Anda, tetapi Anda dapat mendorong pasangan Anda untuk mencari bantuan profesional

Terakhir, ada dokter, psikiater, psikolog, saluran bantuan, forum, dan berbagai macam sumber daya kesehatan mental lainnya. Kamu dapat membantu mereka terhubung dengan para ahli atau menyarankan agar mereka berbicara dengan seseorang yang telah dilatih untuk menangani permainan pikiran dalam hubungan. Menjalani terapi dapat membantu mereka merasa lebih baik, tenang, dan sehat. Jika kamu mencari sumber daya untuk membantu pasanganmu, yang terampil danKonselor berpengalaman di panel Bonobology siap membantu Anda.