Вы нядаўна пачалі сустракацца з кімсьці і, здаецца, вас збянтэжыла яго няздольнасць быць ясным і празрыстым з вамі? Гэта можа быць таму, што ім цяжка вызначыць свае ўласныя эмоцыі, таму ім патрэбны цярпенне, падтрымка або далікатныя пытанні ад вас. Або яны наўмысна неадназначныя. Разумныя гульні ў адносінах не толькі нараджаюць шмат блытаніны, але і негатыўна ўплываюць на розум таго, хто знаходзіцца на баку гэтых маніпулятыўных паводзін.

У нейкі момант нашага жыцця, нам даводзілася мець справу з людзьмі, якія гуляюць у уладныя гульні ў адносінах. Гэта не што іншае, як псіхічнае гвалт. Вы ўбачыце гульні падсвядомасці на кожным этапе жыцця. Але найбольш распаўсюджаныя заўсёды можна ўбачыць у рамантычнай дынаміцы.

Што азначаюць гульні розуму?

Простымі словамі, гульні розуму ў адносінах - гэта пралічаныя і свядомыя спробы аднаго партнёра псіхалагічна маніпуляваць іншым партнёрам. Гэта рамантычныя маніпуляцыі, замаскіраваныя пад каханне. Такім чынам, гульня - гэта ў асноўным стратэгія, каб увесці ў зман, збіць з панталыку і прымусіць іншага чалавека адчуваць сябе бяссільным.

Гэтыя разумовыя гульні спачатку хітрыя і непазнавальныя. Чалавек, які гуляе ў гульні, робіць наступнае:

• Яны спрабуюць атрымаць уладу і кантроль над вамі
• Яны разыгрываюць карту «ахвяры»
• Яны праяўляюць пасіўна-агрэсіўныя паводзіны

Як даведацца, што нехта гуляе з вамі ў гульні і чамушто гэта тое, што вы заслугоўваеце - халоднае стаўленне, маўклівае стаўленне і пачуццё віны. Усё можа пайсці ў любы бок, і вам трэба аднавіць кантроль і выйсці з гэтай сітуацыі.

13. Яны будуць ставіць вам ультыматумы

Людзі, якія ставяць вам ультыматумы ў адносінах, ніколі не могуць клапаціцца пра вас і вашы пачуцці, таму што калі б яны гэта рабілі, яны б не ставілі вам ультыматумы ў першую чаргу. Гэта можа быць пра што заўгодна. Вось некалькі прыкладаў:

• «Ажаніся са мной, або мы скончым»
• «Калі ты не спыніш размаўляць з гэтым чалавекам, я не буду размаўляць з табой тыдзень»
• «Калі ты не кажы пра нас сваім бацькам, для мяне ўсё скончана”

Як вы можаце папярэдзіць або запатрабаваць ад партнёра зрабіць што-небудзь у вызначаны час? Гэта ўмоўнае каханне. Вы не можаце так пагражаць свайму партнёру і называць гэта сваёй «патрэбай». Калі той, каго вы кахаеце, калі-небудзь захапляецца такімі гульнямі ў адносінах і пагражае пакінуць вас, адпусціце яго. Вы заслугоўваеце значна лепшага.

Праца з партнёрам, які гуляе ў разумовыя гульні

Быць з партнёрам, які не прымае на сябе адказнасць, можа быць вельмі знясільваючым. Вы можаце страціць сябе ў такіх адносінах. Хочаце ведаць, як абыходзіцца з чалавекам, які гуляе ў адносіны? Вось як вы можаце прымусіць вашыя складаныя адносіны працаваць:

• Не спрабуйце гуляць у гульню самі і не марнуйце сваю энергію, каб прыцягнуць іх увагу
• Проста спытайце ў іх, што іх турбуе ічаму яны засыпаюць вас грубымі каментарамі
• Спытайцеся ў іх, ці можаце вы чым-небудзь дапамагчы
• Калі яны не жадаюць удзельнічаць, выключыцеся з сітуацыі
• Скажыце ім прыйсці да вас, калі яны гатовыя да спелай размовы

Ці праблема глыбокая? Гэта ад іх папярэдніх адносін? Ці яны дзейнічаюць з-за дзіцячай траўмы? Сіла падсвядомасці прымушаць рэчы адбывацца больш магутная, чым вы думаеце. Магчыма, у вашага партнёра былі бацькі, якія працягвалі гуляць у гульні, і цяпер яны проста паўтараюць гэтыя ўзоры.

Звязаная літаратура: Як рэагаваць на маўчанне - эфектыўныя спосабы барацьбы з гэтым

Але вы не іх тэрапеўта, і ваша задача не "выправіць" іх. Пазбягайце гульняў розуму ў адносінах, ставячы сябе на першае месца. Калі яны шкодзяць вашаму псіхічнаму здароўю, выйдзіце з гэтай дынамікі і знайдзіце кагосьці іншага, хто не будзе маніпуляваць вамі і не мае недахопу ў самаацэнцы. Ці проста марнуйце час на тое, каб вылечыць сябе на некаторы час.

Асноўныя ўказанні

• Калі вы кожны раз тэлефануеце/шлеце SMS свайму партнёру, значыць, яны гуляюць з вамі ў гульні
• Газавыя асвятленні, каменныя сцены і паніровачныя шляхі - гэта розныя спосабы, якімі людзі гуляць у гульні для ўзаемаадносін
• Людзі таксама могуць захапляцца гульнямі, гуляючы ў цяжкадаступныя гульні
• Спрашчаць рэчы не цалкам у вашых руках, але вы можаце заахвоціць свайго партнёра звярнуцца па дапамогу да спецыяліста

Нарэшце, ёсць лекары, псіхіятры, псіхолагі, тэлефоны даверу, форумы і велізарная колькасць іншых рэсурсаў па псіхічным здароўі. Вы можаце дапамагчы ім звязацца з экспертамі або прапанаваць ім паразмаўляць з кімсьці, хто навучаны весці гульні розуму ў адносінах. Праходжанне тэрапіі можа дапамагчы ім адчуваць сябе лепш, спакойней і здаравей. Калі вы шукаеце рэсурсы, каб дапамагчы вашаму партнёру, кваліфікаваныя і дасведчаныя кансультанты з панэлі Bonobology тут для вас.

Чаму людзі гуляюць у разумовыя гульні ў адносінах?

Гульня ў гульні патрабуе шмат прамывання мазгоў. Людзі будуць паводзіць сябе так, быццам любяць і абажаюць вас, і ў наступны момант прымусяць вас адчуць, што вы нішто. Як быццам ты не варты іх кахання. Чаму яны так робяць? Даведайцеся прычыны ніжэй.

Звязанае чытанне : Я не адчуваю сябе каханым: прычыны і што з гэтым рабіць

1. Яны хочуць зацвердзіць уладу

Ёсць барацьба за ўладу ва ўсіх адносінах. Калі натуральная дынаміка адносін скажоная, гэта можа прывесці да злоўжывання ўладай. Калі ёсць гульні ў адносінах, то адзін з іх будзе спрабаваць ажыццявіць кантроль, які яны ведаюць, што яны маюць над іншым. Адна з прычын, чаму яны так робяць, заключаецца ў тым, што яны не маюць кантролю над іншымі аспектамі свайго жыцця.

2. Яны эгаісты і не маюць самаацэнкі

Можна падумаць, што эгацэнтрычныя людзі маюць больш высокую самаацэнку. Але гэта не можа быць далей ад ісціны. Вядома, што большасць людзей, якія змагаюцца з пачуццём самаацэнкі, маюць павышанае эга. Адна частка з іх прымусіць іх думаць, што яны нявартыя ўсяго, іншая частка прымусіць іх паверыць, што яны найвышэйшыя чалавечыя істоты: гэта толькі некаторыя з спосабаў праяўлення нізкай самаацэнкі ў адносінах.

3. У іх ёсць меў траўматычнымінулае

У сутнасці гульняў у адносінах можа быць чалавек, які меў жудаснае мінулае і цяпер пабудаваў вакол сябе сцены. Яны хочуць абараніць сябе, кантралюючы падзеі ў адносінах. Страх і падазронасць кіруюць іх рашэннямі. Яны спрабуюць быць цалкам упэўненымі ў вас і вырашыць, давяраць вам ці не. Яны баяцца быць пакрыўджанымі, таму праяўляюць асцярожнасць, перш чым паставяцца да вас сур'ёзна.

4. Яны хочуць, каб вы гналіся за імі

Некаторыя людзі апантаныя кайфам ад добрай пагоні. Я ведаю гэта, таму што рабіў гэта раней. Гэтая мадэль вынікае з пыхі або няўпэўненасці. Гэта адна з найгоршых рысаў, і гэта адзін з прыкмет таго, што вы знаходзіцеся ў негатыўных адносінах. У адзін момант я абсыпаў свайго партнёра любоўю, а ў наступны момант паводзіў сябе аддалена і халодна.

5. Яны нарцысы

Нарцысы заўсёды будуць гуляць у гульні. Яны будуць маніпуляваць вамі, кантраляваць вас і жадаць, каб вы сталі іх баксёрскай грушай. Нарцыс знойдзе ваша слабое месца, і будзе працягваць яго біць. Яны будуць працягваць правяраць вас, каб убачыць, як далёка вы можаце зайсці. Яны зробяць гэта так гладка, што вы не зразумееце, што яны палююць на вас. Яны прымусяць вас давяраць ім, а потым адрэжуць вас ад іншых.

Як выглядаюць разумовыя гульні ў адносінах – 13 прыкмет

Яшчэ адна прычына, па якой людзі гуляюць у разумовыя гульні ў адносінахгэта таму, што яны хочуць аслабіць вас, прымусіўшы сумнявацца ў сабе. Маніпуляцыя ў адносінах робіцца для таго, каб вы сумняваліся ва ўсім, што адбываецца вакол вас. Гэта таксама можа выглядаць як пасіўна-агрэсіўныя паводзіны. Цяпер, калі мы ведаем, чаму людзі гуляюць у разумовыя гульні, давайце паглядзім, як выглядаюць гульні ў адносінах.

1. Іх гарачае і халоднае паводзіны збянтэжыць вас

Пасылка неадназначных сігналаў - адна з самых распаўсюджаных гульняў у адносінах. Адзін момант, ваш партнёр гуляе цяжка атрымаць. У наступны момант яны лунаюць вакол вас. У адзін момант усё добра, а ў наступны перакульваецца без бачных прычын. Чаму яны дзейнічаюць аддалена? Адзіная мэта, якая стаіць за гульнёй з цяжкасцю, - атрымаць кантроль. Яны пазбаўляюць вас увагі, таму што хочуць стаць дэфіцытным рэсурсам, якога вы прагнеце.

2. Паніроўка з'яўляецца адной з прыкмет разумовых гульняў у адносінах

Паніроўка ў спатканнях - яшчэ адзін тэрмін для вядзення нехта на. Яны не зацікаўленыя ў сур'ёзных адносінах з вамі, але адпраўляюць какетлівыя тэкставыя паведамленні, каб завабіць вас. Гэта адна з гульняў розуму, у якую гуляюць хлопцы пасля разрыву. Яны жадаюць запоўніць пустэчу, пакінутую іх былым, і хочуць не заставацца самі па сабе.

З-за непрадказальнасці іх дзеянняў вам застаецца задацца пытаннем, ці з вамі нешта не так. Асноўная прычына, па якой яны пастаянна пакідаюць вам паніровачныя сухары, - гэта тое, што яны адчуваюць сябе добрапра сябе, бо яны шукаюць пацверджання і ўпэўненасці. Яны так не шукаюць сапраўднай сувязі/сістэмы падтрымкі.

3. Любоўнае бамбардзіраванне — іх любімы спосаб зносін з вамі

Гэта адна з самых распаўсюджаных гульняў у адносінах. Вось як працуе lovebombing:

• Яны будуць асыпаць вас словамі кахання
• Яны будуць рабіць вам кампліменты і купляць вам экстравагантныя падарункі
• Іх прадуманыя жэсты будуць ашаламляць вас
• Вы нават не зразумееце што вы трапляеце пад іх чары

Як толькі вы закахаецеся ў іх і паддаецеся іх любові, яны страцяць цікавасць. Яны спыняць свае любоўныя бамбардзіроўкі, і вы застанецеся ў разгубленасці. Усё гэта занадта рана. Яны спыняюць усё гэта, як толькі вы адказваеце ім узаемнасцю. Тады вы разумееце, што яны не любяць вас, але ім спадабаўся прыліў адрэналіну, які яны атрымлівалі падчас пагоні за вамі.

4. Яны дамінуюць над вамі

Яны не толькі прымушаюць вас адчуваць сябе дрэнна прытрымліваючыся сваёй інтуіцыі, але яны таксама дыктуюць вашы рашэнні. Вашы адданыя адносіны - гэта больш не каманда з двух чалавек; гэта проста яны на сядзенні кіроўцы заўсёды. Вашы асноўныя каштоўнасці пачынаюць мяняцца, і яны сур'ёзна крыўдзяцца, калі вы не прытрымліваецеся іх парад.

Шэл, 31-гадовая ўладальніца мастацкай галерэі, дзеліцца з намі: «Мой былы казаў мне, што ўвесь час паважае маё меркаванне. Так я пачаў з імі сустракацца. Але калі я не пагаджаўся з тым, як яны разглядалі апэўны твор мастацтва, яны пакрыўдзіліся або прымусілі мяне пагадзіцца з імі, зрабіўшы гэта вялікай праблемай на працягу некалькіх дзён. Тое, што я літаральна кваліфікаваны, каб размаўляць пра мастацтва, тут нават не мае значэння; мастацтва суб'ектыўнае, і яны не пакідалі месца іншаму меркаванню. Гэта было адключэннем».

5. Яны будуць уважліва сачыць за вашай знешнасцю

Яны кажуць такія рэчы, як «Вы будзеце добра выглядаць, зрабіўшы крыху больш контураў, бо гэта зробіць ваш твар зграбней» або «Вы б выдатна выглядалі, калі б трохі схуднелі з сцёгнаў». Мужчынам, асабліва, кажуць, што яны павінны практыкаваць «неггер» у свеце спатканняў; што з'яўляецца таксічным падыходам, каб прымусіць кагосьці адчуваць сябе няўпэўнена праз рэзкі камплімент. Гэта чырвоныя сцягі ў адносінах у мужчыны, на якія варта звярнуць увагу.

6. Яны будуць параўноўваць вас са сваім былым

Некаторыя людзі робяць гэта таму, што яны ўсё яшчэ закаханыя ў свайго былога. Іншыя, як правіла, робяць гэта ў асноўным на злосць. Гулянне ў гульні падсілкоўваецца параўнаннямі. Яны робяць гэта, каб трымаць вас у становішчы, калі вы поўныя страху. Вы пачнеце сумнявацца ў сабе і можаце мець наступныя думкі:

• "А што, калі яны пакінуць мяне?"
• "Я недастаткова добры для іх"
• "Я іх не заслугоўваю"

Разумна вырвацца з пасткі параўнання і проста пагадзіцца з імі. «Так, яна такая прыгожая!» «Згодны. Ён вельмі добра выглядае з такімі прэсамі». Чым больш вы паводзіце сябе абыякава і менш вас турбуюць іх словы,тым больш ім стане сумна і скончыцца гэтая гульня ў параўнанне.

7. Яны агародзяць цябе

Старая добрая маўчанне - адзін з класічных прыкладаў гульняў. Забойства - гэта адзін са спосабаў маніпуляваць, кантраляваць і атрымаць перавагу ў адносінах. Вось некалькі прыкладаў:

• Яны даюць аднаскладовыя адказы, такія як «добра», «канешне» і «добра»
• Яны ігнаруюць вашы званкі і паведамленні
• Яны абвінавачваюць вас у гара з кратавіны

Разбірайцеся з гульнямі розуму ў адносінах, вывучыўшы некаторыя парады па вырашэнню канфліктаў спелым чынам. Знайдзіце лепшыя спосабы зносін і вырашайце праблемы па чарзе. Маўклівае лячэнне мае эфект даміно. Гэта не толькі спыніць зносіны, але і прывядзе да іншых праблем, такіх як адсутнасць блізкасці, пагаршэнне пазітыўных пачуццяў адзін да аднаго, трывога і стрэс.

8. Яны пашлюць вас на паездкі з пачуццём віны

Віна - гэта вельмі моцная і складаная эмоцыя, і, калі яе выкарыстоўваць патураннем, яна можа нанесці шмат шкоды. Той, хто адчувае віну, пакажа на намаганні, якія яны прыклалі ў адносінах, паказаўшы на недахоп намаганняў з вашага боку. Яны прымусяць вас адчуваць сябе так, быццам вы нічога не зрабілі. Быццам бы яны насілі гэтыя адносіны на сваёй спіне з першага дня, але гэта відавочна не так.

Такія гульні падсвядомасці атручваюць сувязь. Адзіны спосаб выбрацца з гэтага - шляхамсупрацьстаяць ім. Скажыце ім, што вы цэніце ўсё, што яны робяць для вас, але яны павінны спыніць усе пачуцці віны.

9. Выклік таксама можа быць адным з прыкмет разумовых гульняў у адносінах

Вы сустракаецеся з кімсьці і заўважаеце, што гэты чалавек адсутнічае большую частку часу. Яны пішуць вам і тэлефануюць толькі тады, калі хочуць. Ваш час і прапускная здольнасць не ўлічваюцца. Але раптам яны ахопліваюць вас увагай і ласкай. чаму? Таму што яны хочуць займацца сэксам. Джын, мадэль з Ілінойса, пацвярджае іх уласны дрэнны досвед: «Гэта адзін з прыкмет таго, што вы для яго нічога не значыць. Ва ўсе разумовыя гульні, у якія гуляюць хлопцы пасля разрыву, я бачыла ўсё гэта са сваім былым. Ён казаў усім, што я яго партнёр, але потым не падтрымліваў са мной сувязь некалькі дзён. Калі ён, вядома, не хацеў нейкіх дзеянняў».

Яны запэўняць вас у сваіх пачуццях да вас. Але іх словы ніколі не супадуць з іх дзеяннямі. Прасцей кажучы - яны будуць выкарыстоўваць вас для сэксу. Такія гульні ўлады ў адносінах прымушаюць сумнявацца ў іх вартасці. Перш чым гэта адбудзецца, бяжыце ад іх як мага далей.

10. Яны будуць паводзіць сябе па-рознаму перад іншымі

Уявіце гэта. Ваш партнёр паводзіў сябе холадна з вамі. Але калі вы двое з сябрамі або членамі сям'і, здаецца, што яны на вас, як быццам яны не проста ігнаравалі вас на працягу трох гадзін запар. Або звернуць увагуусе, акрамя вас, і яны не будуць нават трохі рамантычныя з вамі. Яны будуць ставіцца да вас як да платанічнага сябра або, што яшчэ горш, як да знаёмага. Гэта яшчэ больш хвалюе, калі ваш партнёр не паважае або паводзіць сябе груба ў прысутнасці іншых.

11. Яны дадуць вам газлайт

Гэта адзін з самых экстрэмальных і небяспечных спосабаў гульні гульні. Увесь сэнс таго, што нехта кідае вас на газ, - гэта дэстабілізаваць вас. Яны хочуць, каб вы думалі, што не можаце працаваць самастойна. Яны прымусяць вас адчуваць сябе няўпэўнена, і яны прымусяць вас сумнявацца ва ўласных меркаваннях і памяці. Канчатковы мат - гэта калі вы ставіце пад сумнеў сваю рэальнасць і здаровы розум.

Вось некалькі прыкладаў газавага асвятлення, якія, спадзяемся, вы ніколі не пачуеце:

• "Ты занадта адчувальны"
• "Ты звар'яцеў, табе патрэбна дапамога"
• "Табе пашанцавала, што я паставіў з гэтым”

12. Яны будуць паводзіць сябе так, быццам вы іх не заслугоўваеце

Нарцысы любяць гуляць у гэтую гульню розуму. З-за іх нарцысічных схільнасцей яны будуць пастаянна спрабаваць карміць сваё эга, прыніжаючы іншых людзей. У такія таксічныя гульні розуму гуляюць мужчыны, як і жанчыны. Ёсць шмат прычын таго, што нарцысы не могуць падтрымліваць адносіны. Іх эга і комплекс перавагі часта адганяюць іх ад людзей.

Такім чынам, як вызначыць, што хтосьці гуляе з вамі ў гульні розуму? Яны прымусяць вас менш адчуваць сябе і скажуць вам, што яны заслугоўваюць кагосьці лепшага. Ці яны прымусяць вас адчуваць сябе