Змест
Ён ідэальны. Вы знаходзіцеся ў адносінах мары. Магчыма, вы нават сустракаліся з бацькамі. Прыйшоў час вывесці адносіны на «наступны ўзровень». Вы не маглі прасіць нічога больш. Але (так, самае важнае «АЛЕ»!) сумненні ў адносінах пачынаюць падымаць сваю пачварную галаву, наносячы велізарны пралом у вашай казцы.
Не хвалюйцеся, вы не самотныя. Сумневы наконт новых адносін, асабліва калі яны ідуць ідэальна, - гэта тое, што адчувае кожны закаханы чалавек. Гэта можа быць у выглядзе лёгкага недаверу або гэта могуць быць клопаты, выкліканыя чырвонымі сцягамі, якія вы нядаўна заўважылі, якія прымушаюць вас сумнявацца ва ўсёй вашай сувязі з каханым. Такім чынам, незалежна ад таго, сумняваецеся вы наконт новых адносін або мінулых адносін, мы за вамі.
Ці нармальна мець сумненні ў адносінах?
Вы, напэўна, чулі пра сіндром самазванца, які ў псіхалагічных даследаваннях часта называюць феноменам самазванца. Гэта момант, калі паспяховыя людзі вераць у тое, што іх поспехі не з'яўляюцца рэальнымі і сапраўднымі, і што іх сапраўдныя, менш чым зорныя здольнасці аднойчы будуць выяўлены. Ці сапраўды вы заслугоўваеце гэтага павелічэння, гэтага гонару або таго павышэння? Ці вы і вашы здольнасці ў рэшце рэшт будуць выкрыты як падробкі? 7 з 10 чалавек адчуваюць назойлівыя сумневы ў нейкі момант свайго жыцця.
Такім чынам, так, раптам узнікненне сумневаў наконт адносін - гэта нармальна і здараецца з кожнымнязручна?
Усведамляйце, што вы адчуваеце, калі вашага хлопца атачаюць іншыя жанчыны. У хлопцаў ёсць блізкія сяброўкі. Наколькі вам гэта зручна? Калі вы ўвесь час выпрабоўваеце сумневы ў пачуццях да свайго хлопца, калі ён знаходзіцца ў жаночай кампаніі, то вам трэба ўважліва паглядзець на вашы адносіны і ацаніць, ці варта ісці далей, калі ў вас у галаве плаваюць страхі.
Вымяральнік сумневаў: 6/10
16. Як вы спрачаецеся?
Сваркі з'яўляюцца неад'емнай часткай любых адносін. У гэтым выпадку вы і ваш партнёр павінны імкнуцца мець розныя стылі спрэчак. Калі вы абодва верыце ў крыклівыя запалкі, адносіны асуджаныя. Лепш за ўсё, калі адзін чалавек можа захоўваць спакой, а другі выпускае пар. Ведайце стылі спрэчкі адзін аднаго, каб ведаць, чаго чакаць, калі вы не згодныя.
Вымяральнік сумневаў: 7/10
17. Што для вас парушае справу?
Гэта адно з самых важных пытанняў, якое трэба задаць сабе, каб атрымаць яснасць. Кожныя адносіны маюць межы, якія вы ўсталёўваеце для сябе і для партнёра, якія, калі хто-небудзь з вас перасякае, гучыць як смяротны звон для вашай сувязі. Што гэта за момант - нявернасць, хлусня, фінансавыя праблемы? Гэтыя моманты часта выклікаюць вялікія сумневы ў адносінах.
Парушаючыя здзелкі карысныя для адносін, як і сумненні ў адносінах. Сумневы азначаюць, што вы сумняваецеся ў сваімадносіны і ці растуць яны ў межах, якія вы ўсталявалі. Не забывайце пра гэта.
Паказчык сумненняў: 8/10
18. Якія пачуцці выклікае ў вас ваш партнёр?
Калі ты закаханы ў кагосьці, гэта павінна быць крыніцай сілы. Думкі пра чалавека павінны выклікаць станоўчыя эмоцыі, такія як радасць, шчасце, камфорт і гэтак далей. Калі вы адчуваеце сябе няўпэўнена і калі думка пра вашага партнёра прыносіць што-небудзь негатыўнае, напрыклад, страх, трывогу або гнеў, то прыйшоў час зрабіць крок назад. Арганічныя пачуцці нельга і не варта ігнараваць. 
Паказчык сумневаў: 8/10
19. Ці падаеце вы на стол аднолькавыя рэчы?
Адно з найбольш законных сумненняў у адносінах, якія ўзнікаюць у чалавека, - гэта тое, хто што прыўносіць у адносіны. Ні адзін шлюб або партнёрства не павінны быць аднабаковымі. Гэта не азначае, што вы выбіраеце трансакцыйныя адносіны, дзе ўсё выразна і безумоўна, але павінен быць узаемны жэст. Аднабаковыя адносіны прымушаюць вас адчуваць сябе абяздоленымі, што спараджае сумневы.
Глядзі_таксама: Як перастаць клапаціцца пра кагосьці і стаць шчаслівейВымяральнік сумневаў: 7/10
20. Ці падзяляеце вы падобныя каштоўнасці?
Вашы інтарэсы, хобі і захапленні могуць быць дыяметральна супрацьлеглымі адзін аднаму, але ці падзяляеце вы асноўныя сямейныя каштоўнасці? Няхай гэта будзе палітычная, духоўная або рэлігійная сувязь, якая звязвае вас дваіх, інакш у адносін не будзе вельмі светлай будучыні. Атрымайце адказ на гэтае пытанне ранейвы робіце наступны крок.
Вымяральнік сумневаў: 8/10
21. Ці падзяляеце вы адну мову кахання?
Як часта вы кажаце адно аднаму "Я кахаю цябе"? У вас могуць быць розныя спосабы выражэння кахання, але ці разумееце вы адзін аднаго? Перш чым размаўляць на адной мове кахання, важна яе мець. Здаровыя адносіны - гэта адносіны, у якіх вы ставіце адны і тыя ж мэты, нават калі шляхі іх дасягнення адрозніваюцца.
Калі ў вас ёсць сумневы наконт адносін, перагледзьце свае мовы кахання і паглядзіце, у чым ёсць прабелы. Ваша мова кахання можа быць рознай, але пераканайцеся, што вы ведаеце, як кожны з вас выражае блізкасць.
Вымяральнік сумненняў: 8/10
Асноўныя паказальнікі
<4Часам мець сумненні ў адносінах - гэта нядрэнна. Гэта прымушае вас насцярожана ставіцца да чырвоных сцягоў і не дазваляе ўспрымаць вашы адносіны як належнае. Тады ў вас можа ўзнікнуць спакуса прыняць меры для яго ўмацавання. Але толькі праз самасвядомасць вы можаце зразумець, ці з'яўляюцца гэтыя сумневы проста працай звышвобразнага розуму, ці ёсць падставыда іх. Адказы, як заўсёды, ляжаць у вас.
Гэты артыкул быў абноўлены ў лістападзе 2022 г.
Часта задаюць пытанні
1. Ці з'яўляюцца сумневы нармальнымі ў адносінах?Сутыкнуцца з сумненнямі ў адносінах - надзвычай нармальна. Вы не можаце мець доўгатэрміновыя адносіны без сварак, сварак і рознагалоссяў у поглядах, якія могуць выклікаць сумневы. 2. Ці можа трывога выклікаць сумненні ў адносінах?
Трывога з'яўляецца адной з асноўных прычын перыядычных сумневаў у адносінах. Калі вы не верыце ў сябе ці свайго партнёра, гэта спараджае трывогу з нагоды яго поспеху, таму, натуральна, гэта прыводзіць да большых сумненняў.
3. Як пагаварыць са сваім партнёрам аб сумненнях у адносінах?Спачатку зразумейце і пералічыце, чаму вы ставіце пад сумнеў усё ў адносінах. Задайце сабе складаныя пытанні і паглядзіце, наколькі абгрунтаваныя вашы страхі. У адкрытых, шчырых адносінах вы павінны мець свабоду абмяркоўваць нават свае самыя патаемныя сумневы. І калі ў вас няма гэтай свабоды, прыйшоў час паставіць пад сумнеў адносіны.
пара. Хаця сіндром самазванца часта падаецца як асабістая праблема, падобныя думкі могуць узнікаць у кантэксце сэксуальных адносін. Калі ваш вопыт перавышае вашу ўпэўненасць, вы паддаецеся феномену самазванца ў адносінах - звычайна таму, што вы выкарыстоўваеце нерэальныя стандарты, адчуваеце сябе ашуканцам і турбуецеся аб выкрыцці схаванай праўды вашай сувязі.Феномен самазванца ў адносінах узнікае, калі вы баіцеся, маеце сумневы, і ёсць няўпэўненасць у адносінах, нягледзячы на прыкметы таго, што вы знаходзіцеся ў шчаслівай і здаровай дынаміцы. Вы задаецеся пытаннем, ці здаецца вам усё занадта добрым, каб быць праўдай, чаго вам не хапае, і вы пачынаеце ўсё сумнявацца.
Вы пачынаеце пытацца або задацца пытаннем пра наступнае:
- Я заклапочаны што мае адносіны пацерпяць крах у будучыні
- Калі іншыя робяць камплімент маім адносінам, я адчуваю сябе неспакойна
- Я часам баюся, што людзі заўважаць, наколькі кепскія мае адносіны
- Я баюся, што мой хлопец сумняваецца пра нашу будучыню
- Я занепакоены тым, што блізкія мне людзі могуць зразумець, што мае адносіны не такія добрыя, як яны думаюць
- Я не магу не адчуваць, што мае адносіны павінны быць лепшымі
- Нават калі мае адносіны ідуць добра, мне цяжка паверыць, што яны будуць працягвацца
Сумненні ў адносінах – 21 пытанне, якое трэба задаць сабе, каб ачысціць галаву
У той час як тэндэнцыя мець другіі трэція думкі наконт абавязацельстваў і шлюбу надзвычай распаўсюджаныя, у вас павінны быць падставы для турботы, толькі калі яны дасягаюць такога ўзроўню, што вы таксічная пара. Такім чынам, калі вы ўвесь час адчуваеце сябе нядобразычліўцамі ў адносінах або проста сумняваецеся ў сваіх пачуццях, задумайцеся над сабой і задайце сабе некалькі цяжкіх пытанняў.
Гэта можа не проста даць вам яснасці; гэта можа нават выратаваць вас ад таго, каб стаць палюбоўнікам-уцякачом. Мы сабралі некалькі тыповых пытанняў/праблем, якія выклікаюць раптоўныя сумневы ў адносінах. Прааналізуйце іх і звярніцеся да вымяральніка сумневаў, каб зразумець, ці ёсць у вас падставы для турботы, ці вы проста яшчэ адзін сумняваючыся Томас ці Ціна!
Памятайце, што сумнявацца ў адносінах - гэта нармальна. Высокі паказчык азначае, што вашы сумненні наконт сябе ці вашага кавалера законныя і трэба дзейнічаць, а нізкі бал азначае, што вам проста трэба прыняць таблетку для расслаблення і зрабіць рашучы крок.
1. Ці прыцягваюць мяне іншыя людзі?
Божа, вядома! Усе мы людзі, і практычна немагчыма ісці па жыцці, захапляючыся выключна адным чалавекам. Гэта можа быць прывабнасць да калегі па працы, да каго-небудзь, каго вы выпадкова сустрэлі на мерапрыемстве або на кірмашы, або нават да няёмка вялізнай закаханасці ў знакамітасці, якая бярэ верх, нават калі вы ўжо дарослы.
Але прывабнасць - гэта добра. Тое, што вы знаходзіцеся ў адданых манагамных адносінах, не азначае, што вы можацеадключыць свае імпульсы. Гэта не азначае, што вы дрэнны чалавек або няздольны да сябе. Проста трымайце сваю прывабнасць у сваёй галаве і НЕ дзейнічайце на іх.
У такой сітуацыі ў вашым сэрцы ўзнікаюць сумненні наконт таго, што вы з тым чалавекам. Майце на ўвазе гісторыю вашых адносін, перш чым прымаць якое-небудзь рашэнне.
Вымяральнік сумневаў: 4/10
2. Ці хвалююся я, калі ён занадта часта размаўляе са сваёй былой?
Гм... дружыць са сваім былым - звычайная з'ява, асабліва калі разрыў быў не вельмі дрэнным. Але гэта будзе залежаць ад таго, наколькі працяглыя будуць чаты, ці будзе ён грэбаваць вашымі патрэбамі, каб прысутнічаць на яе, ці хавае ад вас інфармацыю. У гэтым выпадку вы не проста галава, якая хвалюецца.
Не ператварайцеся ў дакучлівага сталкера, правяраючы тэлефон вашага партнёра і г.д. Нічога страшнага, калі вы ўсё ставіце пад сумнеў у адносінах, але навучыцеся каб разабрацца, не губляючы розуму. Адзіны чалавек, з якім вам трэба пагаварыць, - гэта ваш партнёр, каб развеяць любыя сумневы, якія ў вас ёсць. Не пераходзьце ў рэжым сталкера, таму што вы не паважаеце не толькі сябе, але і свайго партнёра і адносіны.
Вымяральнік сумненняў: 7/10
3. Наколькі добрае наша сэксуальнае жыццё? Калі ў нас дрэннае сэксуальнае жыццё, ці паўплывае гэта на наш шлюб?
Сэкс залежыць ад шматлікіх фактараў, уключаючы час, настрой, навыкі заняткаў любоўю і г.д. Не судзіце свайго партнёра толькі па яго здольнасцях у ложку. Адносіны складаюцца з многіх іншыхфактараў. Дрэнны сэкс - гэта сур'ёзная праблема, але не непераадольная.
Такім чынам, калі ў вас ёсць сумненні і няўпэўненасць з акцэнтам на сексе, не хвалюйцеся, ёсць спосабы абыйсці гэта. Шчырая размова, упрыгожыць рэчы цацкамі або бялізнай або пайсці на кансультацыю - вось толькі некалькі прапаноў.
Вымяральнік сумневаў: 5/10
4. Я думаю, што мама майго партнёра мяне не любіць. Ці варта мне працягваць адносіны?
Ці задаволены вы сваім бу? Калі так, гэта ўсё, што мае значэнне. Вядома, калі вы не можаце ладзіць з сям'ёй, цалкам натуральна мець сур'ёзныя сумневы наконт шлюбу і яго паспяховасці. Не дазваляйце гэтым сумненням перашкаджаць вашым адносінам з партнёрам, калі яны вас падтрымліваюць. Празмерная апека або ўмешванне маці не павінны выклікаць у вас сумневаў наконт адносін.
Калі вы лічыце, што вы не той чалавек для яго толькі таму, што іх сям'я не ладзіць з вамі, майце на ўвазе, што гэта не так сям'я, з якой вы знаходзіцеся ў адносінах. Гэта ваш партнёр, і яго меркаванне - адзінае, што мае значэнне.
Вымяральнік сумневаў: 4/10
5. Ці магу я збалансаваць працоўнае жыццё і любоўнае жыццё?
Ці прымушаюць вас працоўныя праблемы засяродзіцца на любоўным жыцці? Адказ на гэтае пытанне пакажа, ці слушныя вашы сумненні ў адносінах да кар'еры. Падтрымліваючы, разумеючы партнёр сапраўды можа дапамагчы вам расці, таму абмяркуйце свае амбіцыі са сваіміпалюбоўніка, перш чым пачаць адносіны.
Ваша кар'ера важная, як і вашы адносіны. Калі ў вас ёсць сумневы наконт вашых адносін і працоўнага жыцця, пагаворыце са сваім партнёрам і ўважліва паглядзіце на свае прыярытэты.
Вымяральнік сумневаў: 6/10
6. Ці магу я працаваць над тым, каб недасканалыя адносіны спрацавалі?
Няма ідэальных адносін! Жыццё не ідэальнае. Ідэальнасць і доўгае шчасце сустракаюцца толькі ў кіно. Жыццё - гэта прыстасаванні, кампрамісы, узаемныя здзелкі і пастаноўка рэалістычных мэтаў. Але калі мы знаходзім партнёра, які дапаўняе нас найлепшым чынам, лепш змагацца за вашы адносіны, чым сумнявацца ў іх.
Вымяральнік сумневаў: 3/10
7. Ці магу я ігнараваць флірт майго партнёра з іншымі?
Пагадзіцеся, гэта можа быць крыху нязручна і можа выклікаць сур'ёзныя сумневы ў адносінах. Калі флірт вашых партнёраў выклікае ў вас млоснасць, вашы сумненні ў іх паводзінах цалкам зразумелыя. Але камунікацыя - гэта ключ, і лепш пагаварыць з імі, чым пастаянна сумнявацца ў іх лаяльнасці. Гэта дапаможа вам быць на адной старонцы.
Аднак памятайце, што ёсць здаровы флірт, а ёсць флірт, які ламае вам галаву. Флірт, які выклікае перыядычныя сумневы і трывогу ў адносінах, не варты таго.
Паказчык сумневаў: 7/10
8. У мяне ёсць звычка думаць празмерна. Ці паўплывае гэта на мае адносіны?
Так.Большасць сумненняў у адносінах часта з'яўляюцца вынікам занадта шмат думак і недастатковага размовы. Наладзьце каналы адкрытай, шчырай камунікацыі на самым пачатку вашых адносін. Сумневы або падазрэнні могуць узнікнуць у любы момант, але, па меншай меры, вы можаце атрымаць яснасць, калі ў вас ёсць свабода зносін.
Перадумванне ў адносінах можа прывесці да ўзнікнення сумневаў адносна праблем, якіх можа нават не існаваць. Такім чынам, раскладзеце нагрузку на разважанні, паспрабуйце расслабіцца, а калі справы стануць занадта інтэнсіўнымі, парайцеся. Нагадайце сабе, што вы знаходзіцеся ў шчаслівых і здаровых адносінах і што ў вас цудоўны партнёр.
Паказчык сумневаў: 2/10
9. Мяне ўжо здраджвалі. Гэта прымушае мяне беспадстаўна сумнявацца ў маім хлопцу
Пасля эпізоду падману можа быць даволі цяжка пераадолець няўпэўненасць, і сумненні могуць нават перакінуцца на новыя адносіны. Але калі вы хочаце здаровых адносін, вам трэба будзе папрацаваць над сваімі страхамі. Ваш новы партнёр - новы чалавек, выказвайце яму такую павагу. Нармальна сумнявацца наконт новых адносін, але калі вы будзеце працягваць пераносіць мінулы эмацыйны багаж у новыя адносіны, вы ніколі не зможаце рухацца далей.
Не дазваляйце негатыўным думкам аб мінулых адносінах сапсаваць вашу сучаснасць адносіны, асабліва калі вы знаходзіцеся з чалавекам, які любіць і клапоціцца.
Вымяральнік сумневаў: 5/10
10. Ці маем мы з партнёрам аднолькавыя мэты?
Парапавінны падзяляць вялікія мэты ў адносінах. У адваротным выпадку становіцца цяжка разам падарожнічаць па жыццёвых узлётах і падзеннях. У вас могуць быць разыходжанні ў меркаваннях, але калі вашы асноўныя каштоўнасці моцна адрозніваюцца, то поспех гэтых адносін цяжкі.
Глядзі_таксама: Як вярнуць сваю былую дзяўчыну праз тэкст - 19 прыкладаўВашы асабістыя жыццёвыя мэты важныя, ніколі не забывайце пра гэта. Сумневы наконт адносін і таго, ці падзяляеце вы агульныя мэты, могуць быць праблемай, але, зноў жа, гэта не тое, што нельга вырашыць праз выразную камунікацыю.
Вымяральнік сумневаў: 7/10
11. Ці можаце вы падтрымаць свайго партнёра ва ўсім?
Каханне азначае не толькі дзяленне радасцямі і смехам. Гэта таксама азначае размеркаванне цяжару і адказнасці. Спытаеце сябе, ці хочаце вы бачыць свайго партнёра ў цяжкія часы, і наадварот. Для моцных адносін вельмі важна падтрымліваць адно аднаго як у добрым, так і ў дрэнным выпадку.
Паказчык сумневаў: 5/10
12. Ці маем мы з партнёрам тое ж самае марнаваць звычкі?
Каханне можа быць сляпым, але шлюб можа адкрыць вам вочы на рэальнасць. Адзін з самых вялікіх сумневаў у адносінах, які можа прывесці да краху моцных адносін, - гэта рознае стаўленне да фінансаў. Калі ў вас ёсць сумневы наконт звычак выдаткаў вашага партнёра або калі вы і ваш партнёр маеце вельмі розныя адносіны да зберажэнняў, крэдытаў і г.д., гэта можа выклікаць праблемы.
Калі ў вас раптам узніклі сумненні наконт завяршэння адносінфінансавы стрэс, успрымайце гэта як знак таго, што вам трэба паразмаўляць і, магчыма, таксама сумесна спланаваць свае фінансы.
Паказчык сумневаў: 7/10
13. Ці прымае мяне мой партнёр так, як я?
Няма двух падобных людзей, але пытанне ў тым, наколькі вы адрозніваецеся ад вашага партнёра? І ці прымальныя адрозненні для кожнага з вас? Прыняцце адно аднаго, нягледзячы на адрозненні, з'яўляецца ключом да пераадолення ўзлётаў і падзенняў, з якімі непазбежна сутыкаюцца кожныя адносіны. Цяжка жыць з чалавекам, які чакае, што ты зменішся. Пастаяннае пытанне аб тым, ці падабаецеся вы ім, з'яўляецца формай трывожнага стылю прыхільнасці і можа прывесці вас да разбурэння вашых уласных адносін.
Супрацьлегласці могуць прыцягвацца і сапраўды прыцягваюцца, але калі пара не прыстасоўваецца да дзівацтваў і эксцэнтрычнасці адзін аднаго, гэта можа прывесці да моцных сумненняў і трывогі ў адносінах.
Вымяральнік сумненняў: 7/10
14. Вас усё яшчэ прыцягвае адзін да аднаго?
У працяглых адносінах пары прывыкаюць адна да адной. Любоў і любоў могуць застацца, але цяга можа знікнуць, што прывядзе да магчымасці раманаў. Як доўга працягнуцца вашы адносіны, шмат у чым залежыць ад таго, колькі вы абодва ўкладзеце ў захаванне іскры.
Замест таго, каб празмерна думаць пра гэта і турбавацца аб адсутнасці прывабнасці, накіруйце сваю энергію на аднаўленне іскры.
Паказчык сумневаў: 6/10
