Han är perfekt. Du är i ett drömförhållande. Du kanske till och med har träffat föräldrarna. Det är dags att ta förhållandet till "nästa nivå". Du kunde inte ha bett om något mer. Men (ja, det viktiga "MEN"!) tvivel om förhållandet börjar dyka upp och orsaka en stor buckla i din sagolika saga.

Oroa dig inte, du är inte ensam. Att tvivla på en ny relation, särskilt när allt är perfekt, är något som varje förälskad person upplever. Det kan vara i form av en liten misstro eller det kan vara oro orsakad av de röda flaggor du nyligen märkte som får dig att ifrågasätta hela ditt band med din älskade. Så oavsett om du tvivlar på en ny relation eller en tidigare relation, är det viktigt att du är medveten om att det finnsrelation, så hjälper vi dig.

Är det normalt att tvivla i ett förhållande?

Du har säkert hört talas om bedragarsyndromet, som i psykologiska studier ofta kallas för bedragarfenomenet. Det är den punkt då framgångsrika människor tror att deras framgångar inte är verkliga eller giltiga, och att deras verkliga, mindre än fantastiska förmågor kommer att avslöjas en dag. Förtjänade du verkligen den där ökningen, äran eller befordran? Kommer du och dina förmågor så småningom att avslöjassom avslöjats som förfalskningar? 7 av 10 människor upplever gnagande tvivel någon gång under sitt liv.

Så ja, att plötsligt tvivla på en relation är normalt och händer alla par. Även om bedragarsyndromet ofta har framställts som ett personligt problem kan jämförbara tankar uppstå i samband med sexuella relationer. När din expertis överstiger ditt självförtroende drabbas du av bedragarfenomenet - vanligtvis för att du använder orealistiska standarder, känner digbedräglig och orolig för att avslöja din anslutnings dolda sanning.

Förhållandet imposter fenomen uppstår när du är rädd, har tvivel, och det finns osäkerhet i förhållandet trots tecken på att du är i en lycklig och hälsosam dynamik. Du undrar om allt verkar vara för bra för att vara sant, vad du saknar, och du börjar ifrågasätta allt.

Du börjar fråga eller undra följande:

• Jag är orolig för att mitt förhållande kommer att misslyckas i framtiden
• När andra berömmer min relation får det mig att känna mig obekväm
• Jag är ibland rädd för att folk ska märka hur dåligt mitt förhållande är
• Jag är rädd att min pojkvän tvivlar på vår framtid
• Jag är orolig för att personer som jag bryr mig om ska inse att min relation inte är så bra som de tror
• Jag kan inte låta bli att känna att min relation borde vara bättre
• Även när mitt förhållande går bra har jag svårt att tro att det kommer att hålla i längden

Tvivel på relationen 21 frågor du kan ställa dig själv för att rensa huvudet

Även om tendensen att ha andra och tredje tankar om engagemang och äktenskap är extremt vanligt, bör du ha skäl att oroa dig endast om det når en nivå där du är ett giftigt par. Så om du ständigt har känt dig utanför i ett förhållande eller bara fortsätter att ifrågasätta dina egna känslor, unna dig lite självreflektion och ställ dig själv några svåra frågor.

Detta kan inte bara ge dig klarhet; det kan till och med rädda dig från att bli den förrymda älskaren. Vi har sammanställt några typiska frågor/problem som ger upphov till plötsliga tvivel om relationer. Analysera dem och använd tvivelmätaren för att förstå om du har anledning att oroa dig eller om du bara är en annan tvivlande Thomas eller Tina!

Kom ihåg att det är normalt att tvivla på ett förhållande. En hög siffra betyder att dina tvivel på dig själv eller din älskling är befogade och att du måste agera, och en låg siffra betyder att du bara behöver ta ett lugnande piller och ta steget.

1. Blir jag attraherad av andra människor?

Herregud, naturligtvis! Vi är alla människor, och det är nästan omöjligt att gå igenom livet och bara vara attraherad av en enda person. Det kan vara en attraktion till en kollega, någon du råkar träffa på ett evenemang eller på marknaden, eller till och med en pinsamt stor kändisförälskelse som tar över även om du är vuxen.

Men attraktion är bra. Bara för att du är i ett engagerat, monogamt förhållande betyder det inte att du kan stänga av dina impulser. Det betyder inte att du är en dålig person eller oförmögen att engagera dig. Håll bara din attraktion i ditt huvud och agera INTE på dem.

I en situation som denna uppstår tvivel i ditt hjärta om du är med rätt person. Tänk på historien om din relation innan du fattar något beslut.

Tvivel meter: 4/10

2. Oroar jag mig när han chattar med sitt ex för ofta?

Ahem... att vara vän med sitt ex är ganska vanligt, särskilt om uppbrottet inte har varit alltför dåligt. Men det beror på hur långa chattarna är, om han försummar dina behov för att ta hand om sina, eller om han döljer information från dig. I det här fallet är du inte bara ett oroshuvud.

Bli inte en tvångsmässig stalker som kollar din partners telefon, etc. Det är okej om du ifrågasätter allt i ett förhållande, men lär dig att lösa det utan att tappa förståndet. Den enda person du behöver prata med är din partner för att reda ut eventuella tvivel du har. Gå inte in i stalkerläge eftersom du inte bara saknar respekt för dig själv utan också för din partner och förhållandet.

Tvivel meter: 7/10

3. Hur bra är vårt sexliv? Om vi har ett dåligt sexliv, kommer det att påverka vårt äktenskap?

Sex beror på många faktorer, t.ex. tid, humör, förmåga att älska och så vidare. Döm inte din partner bara efter deras förmåga i sängen. Ett förhållande består av många andra faktorer. Dåligt sex är ett allvarligt problem men inte ett oöverstigligt sådant.

Så om du känner tvivel och osäkerhet inför att fokusera på sex, oroa dig inte, det finns sätt att komma runt det. Ett uppriktigt samtal, krydda tillvaron med leksaker eller underkläder, eller gå till en rådgivare är bara några förslag.

Tvivel meter: 5/10

4. Jag tror att min partners mamma inte gillar mig. Ska jag fortsätta med förhållandet?

Är du nöjd med din boo? Om ja, är det allt som betyder något. Om du inte kan komma överens med familjen är det naturligtvis naturligt att ha allvarliga tvivel om äktenskapet och dess framgång. Låt inte dessa tvivel hindra din relation med din partner om de är stödjande. En överbeskyddande eller ingripande mamma bör inte leda till att du har tvivel om förhållandet.

Om du känner att du är fel person för honom bara för att deras familj inte kommer överens med dig, kom ihåg att det inte är familjen du är i ett förhållande med. Det är din partner och hans åsikt är den enda som betyder något.

Tvivel meter: 4/10

5. Kan jag balansera mitt arbetsliv och mitt kärleksliv?

Gör utmaningar på jobbet att du har svårt att fokusera på ditt kärleksliv? Svaret på den här frågan kommer att avslöja om dina tvivel på din karriär är befogade eller inte. En stödjande och förstående partner kan faktiskt hjälpa dig att växa, så diskutera dina ambitioner med din älskare innan du inleder ett förhållande.

Din karriär är viktig, och det är ditt förhållande också. Om du tvivlar på ditt förhållande och ditt arbetsliv, prata med din partner och ta en lång och hård titt på dina prioriteringar.

Tvivel meter: 6/10

6. Kan jag arbeta för att få en ofullkomlig relation att fungera?

Inget förhållande är perfekt! Livet är inte perfekt. Perfektion och lyckliga slut finns bara i filmer. Livet handlar om lite anpassning, kompromisser, att ge och ta och att sätta upp realistiska mål. Men när vi hittar en partner som kompletterar oss på bästa sätt är det bättre att kämpa för ditt förhållande än att tvivla på det.

Tvivel meter: 3/10

7. Kan jag ignorera att min partner flirtar med andra?

Jag håller med om att detta kan bli lite obehagligt och kan leda till allvarliga tvivel på förhållandet. Om din partners flirtande gör dig illamående är dina tvivel på deras beteende mycket förståeliga. Men kommunikation är nyckeln och det är bäst att prata om det med dem än att behöva tvivla på deras lojalitet ständigt. Det hjälper dig att komma på samma sida.

Kom dock ihåg att det finns hälsosam flirt, och sedan finns det flirt som bara ställer till det för dig. Flirt som orsakar återkommande tvivel och ångest i förhållandet är inte värt det.

Tvivel meter: 7/10

8. Jag har en vana att tänka för mycket. Kommer det att påverka min relation?

Ja, de flesta tvivel i ett förhållande beror ofta på att man tänker för mycket och inte pratar tillräckligt. Etablera kanaler för öppen, ärlig kommunikation tidigt i ert förhållande. Tvivel eller misstankar kan komma smygande när som helst, men om ni har friheten att kommunicera kan ni åtminstone få klarhet.

Att tänka för mycket i relationer kan leda till att man tvivlar på saker som kanske inte ens finns. Så lägg ner ditt tankearbete, försök att slappna av, och om det blir för intensivt kan du överväga rådgivning. Påminn dig själv om att du har en lycklig och hälsosam relation och att du har en fantastisk partner.

Tvivel meter: 2/10

9. Jag har blivit bedragen tidigare. Detta får mig att tvivla på min pojkvän utan anledning

Det kan vara ganska svårt att komma över osäkerheten efter en otrohetsaffär och tvivlen kan till och med spilla över på ett nytt förhållande. Men om du vill ha ett hälsosamt förhållande måste du arbeta med dina rädslor. Din nya partner är en ny person, ge honom den respekten. Det är normalt att ha tvivel om ett nytt förhållande, men om du fortsätter att trycka in tidigare känslomässigt bagage i din nyarelation, kommer du aldrig att kunna gå vidare.

Låt inte de negativa tankarna om ett tidigare förhållande förstöra ditt nuvarande förhållande, särskilt inte när du är tillsammans med någon som är kärleksfull och omtänksam.

Tvivel meter: 5/10

10. Har jag och min partner samma mål?

Ett par bör dela de större målen i ett förhållande. Annars blir det svårt att resa tillsammans genom livets upp- och nedgångar. Du kan ha meningsskiljaktigheter men om dina kärnvärden är mycket olika, då är det svårt att lyckas med det förhållandet.

Dina individuella livsmål är viktiga, glöm aldrig det. Att tvivla på relationer och huruvida ni har gemensamma mål eller inte kan vara ett problem, men det är inget som inte kan lösas med tydlig kommunikation.

Tvivel meter: 7/10

11. Kan du stötta din partner i vått och torrt?

Kärlek innebär inte bara att dela glädjen och skratten. Det innebär också att dela bördorna och ansvaret. Fråga dig själv om du är villig att se din partner genom de tuffa tiderna och vice versa. För ett starkt förhållande är det viktigt att stå vid varandras sida under både bra och dåliga tider.

Tvivel meter: 5/10

12. Har jag och min partner samma konsumtionsvanor?

Kärleken må vara blind men äktenskapet kan öppna dina ögon för verkligheten. Ett av de största tvivlen som kan få många starka förhållanden att misslyckas är olika inställning till ekonomi. Om du tvivlar på din partners spendervanor eller om du och din partner har mycket olika inställning till sparande, lån osv, kan det innebära problem.

Om du plötsligt börjar tvivla på förhållandet på grund av ekonomisk stress, ta det som ett tecken på att ni behöver ha ett samtal och kanske också planera er ekonomi gemensamt.

Tvivel meter: 7/10

13. Accepterar min partner mig som jag är?

Ingen person är den andra lik, men frågan är hur annorlunda du är från din partner? Och är skillnaderna acceptabla för er båda? Att acceptera varandra, trots olikheterna, är nyckeln till att navigera genom de upp- och nedgångar som varje förhållande oundvikligen möter. Det är svårt att leva med någon som förväntar sig att du ska förändras. Att ständigt undra om de gillar dig är en form av ängslananknytningsstil och kan leda till att du förstör din egen relation.

Motsatser kan attrahera och gör det, men om ett par inte anpassar sig till varandras egenheter och excentriciteter kan det leda till starka tvivel och relationsångest.

Tvivel meter: 7/10

14. Är ni fortfarande attraherade av varandra?

I långvariga relationer vänjer sig paren vid varandra. Kärleken och tillgivenheten kan finnas kvar men attraktionen kan försvinna vilket leder till risken för otrohet. Hur länge din relation kommer att hålla beror mycket på hur mycket ni två investerar i att hålla gnistan vid liv.

Istället för att tänka för mycket på detta och oroa dig över bristen på attraktion, kanalisera din energi till att åter tända gnistan.

Tvivel meter: 6/10

15. Känner du dig obekväm med din pojkväns kvinnliga vänner?

Var medveten om hur du känner när din pojkvän är omgiven av andra kvinnor. Killar har nära kvinnliga vänner. Hur bekväm är du med det? Om du ständigt har tvivelaktiga känslor för din pojkvän när han är i sällskap med kvinnor, måste du ta en hård titt på ditt förhållande och bedöma om det är värt att gå vidare med alla farhågor som simmar i ditt huvud.

Tvivel meter: 6/10

16. Hur argumenterar ni?

Argument är en del av varje förhållande. I det här fallet bör du och din partner sträva efter att ha olika sätt att argumentera. Om ni båda tror på skrikmatcher är förhållandet dömt. Det är bäst om en person kan hålla sig lugn medan den andra släpper loss ånga. Lär känna varandras argumentationsstilar så att du vet vad du kan förvänta dig när du är oense.

Tvivel meter: 7/10

17. Vad är det som är avgörande för dig?

Detta är en av de viktigaste frågorna att ställa sig själv för att få klarhet. Varje förhållande har gränser som du sätter för dig själv och för din partner som, om någon av er passerar, låter som dödsstöten för ditt band. Vad är det ögonblicket - otrohet, lögner, ekonomiska problem? Dessa punkter skapar ofta enorma tvivel i ett förhållande.

Det är hälsosamt för relationer att bryta överenskommelser, och det är det också att tvivla på sin relation. Tvivel innebär att du ifrågasätter din relation och om den växer inom de gränser som du har satt upp. Glöm inte det.

Tvivel meter: 8/10

18. Vilka känslor väcker din partner inom dig?

När du är kär i någon bör det vara en källa till styrka. Att tänka på personen bör väcka positiva känslor som glädje, lycka, komfort och så vidare. Om du känner dig osäker och om tanken på din partner väcker något negativt som rädsla, ångest eller ilska, då är det dags att ta ett steg tillbaka. Organiska känslor kan inte och bör inte ignoreras.

Tvivel meter: 8/10

19. Bidrar ni med lika mycket till bordet?

Ett av de mest legitima tvivlen i en relation är vem som bidrar med vad till relationen. Inget äktenskap eller partnerskap bör vara ensidigt. Det betyder inte att du ska välja en transaktionell relation där allt är klart och tydligt, men det måste finnas en ömsesidig gest. En ensidig relation gör att du känner dig underskattad, vilket ger upphov till tvivel.

Tvivel meter: 7/10

20. Har ni liknande värderingar?

Era intressen, hobbyer och passioner kan vara diametralt motsatta varandra, men delar ni familjens grundläggande värderingar? Oavsett om det är politiskt, andligt eller religiöst, måste det finnas en koppling mellan er två annars kommer förhållandet inte att ha en särskilt ljus framtid. Få ett svar på den här frågan innan du tar nästa steg.

Tvivel meter: 8/10

21. Delar ni samma kärleksspråk?

Hur ofta säger ni "jag älskar dig" till varandra? Ni kanske har olika sätt att uttrycka kärlek men förstår ni varandra? Innan ni delar samma kärleksspråk är det viktigt att ha ett. Ett sunt förhållande är ett förhållande där ni delar samma mål även om vägarna ni tar för att nå dem är olika.

Om du tvivlar på ett förhållande, omvärdera era kärleksspråk och se vilka luckor som finns. Ditt kärleksspråk kanske inte är detsamma, men se till att du är medveten om hur ni var och en kommunicerar intimitet.

Tvivel meter: 8/10

Viktiga punkter

• Att vara i ett långvarigt förhållande betyder inte att du inte kan ha tvivel
• Par växer ofta ifrån varandra även om de har varit tillsammans ett tag på grund av personlighetsförändringar
• Det är viktigt att känna till skillnaden mellan övertänkande och faktiskt avståndstagande
• Försök att lösa problemen med din partner innan du drar några förhastade slutsatser

Ibland är det inte så dumt att tvivla på sin relation. Det gör dig uppmärksam på varningssignaler och låter dig inte ta din relation för given. Du kan då bli frestad att vidta åtgärder för att stärka den. Men bara genom självkännedom kan du inse om dessa tvivel bara är ett utslag av ett hyper-imaginativt sinne eller om det finns någon grund för dem. Som alltid finns svaren inom dig.

Denna artikel uppdaterades i november 2022

Vanliga frågor

Att möta tvivel i ett förhållande är extremt normalt. Du kan inte ha ett långsiktigt förhållande utan bråk, argument och meningsskiljaktigheter som kan ge upphov till tvivel. 2. Kan ångest orsaka tvivel i relationer?

Ångest är en av de främsta orsakerna till återkommande tvivel i relationer. När du inte tror på dig själv eller din partner ger det upphov till ångest över hur det ska gå, vilket naturligtvis leder till mer tvivel.

Först måste du förstå och lista varför du ifrågasätter allt i ett förhållande. Ställ de tuffa frågorna till dig själv och se hur giltiga dina farhågor är. I ett öppet och ärligt förhållande bör du ha frihet att diskutera även dina innersta tvivel. Och om du inte har den friheten är det dags att ifrågasätta förhållandet.