On je dokonalý, máte vztah snů, možná jste se dokonce seznámili s rodiči. Je čas posunout vztah na "další úroveň", nic víc jste si nemohli přát. Ale (ano, to důležité "ALE"!) pochybnosti o vztahu se začnou objevovat a způsobí obrovskou trhlinu ve vaší pohádce.

Nebojte se, nejste v tom sami. Pochybnosti o novém vztahu, zvláště když se daří perfektně, zažívá každý zamilovaný člověk. Může to mít podobu lehké nedůvěry nebo to mohou být obavy způsobené červenými vlajkami, kterých jste si v poslední době všimli a které vás nutí zpochybňovat celé vaše pouto s milencem. Ať už tedy máte pochybnosti o novém vztahu nebo o tom minulém.vztah, kryjeme vám záda.

Je normální mít ve vztahu pochybnosti?

Pravděpodobně jste již slyšeli o syndromu podvodníka, který je v psychologických studiích často označován jako fenomén podvodníka. Jedná se o moment, kdy úspěšní lidé uvěří představě, že jejich úspěchy nejsou skutečné nebo platné a že jejich skutečné, méně než hvězdné schopnosti budou jednoho dne odhaleny. Zasloužili jste si skutečně to zvýšení platu, tu poctu nebo to povýšení? Budete vy a vaše schopnosti nakonec odhaleni?7 z 10 lidí někdy v životě zažije nepříjemné pochybnosti.

Takže ano, náhlé pochybnosti o vztahu jsou normální a stávají se každému páru. Ačkoli je syndrom podvodníka často vykreslován jako osobní problém, srovnatelné myšlenky se mohou objevit i v kontextu sexuálních vztahů. Když vaše odborné znalosti převyšují vaši sebedůvěru, podléháte fenoménu podvodníka ve vztahu - obvykle proto, že používáte nerealistická měřítka, cítíte sepodvodné a obáváte se odhalení skryté pravdy o vašem spojení.

Fenomén vztahového podvodníka se objevuje, když máte strach, pochybnosti a ve vztahu panuje nejistota navzdory známkám toho, že jste ve šťastné a zdravé dynamice. Přemýšlíte, zda se vše nezdá být příliš dobré, než aby to byla pravda, co vám uniká, a začnete o všem pochybovat.

Začnete se ptát nebo přemýšlet o následujících věcech:

• Obávám se, že můj vztah v budoucnu ztroskotá.
• Když ostatní chválí můj vztah, cítím se nesvůj.
• Někdy se bojím, že si lidé všimnou, jak špatný je můj vztah.
• Obávám se, že můj přítel má pochybnosti o naší budoucnosti.
• Obávám se, že osoby, na kterých mi záleží, si mohou uvědomit, že můj vztah není tak dobrý, jak si myslí.
• Nemůžu si pomoct, ale mám pocit, že by můj vztah měl být lepší.
• I když se mi ve vztahu daří, těžko věřím, že to vydrží.

Pochybnosti o vztahu - 21 otázek, které si můžete položit, abyste si vyčistili hlavu

I když je sklon k druhým a třetím myšlenkám ohledně závazků a manželství velmi častý, měli byste mít důvod k obavám pouze tehdy, pokud dosáhne úrovně, kdy jste toxický pár. Pokud se tedy ve vztahu neustále cítíte mimo nebo jen neustále pochybujete o svých vlastních pocitech, dopřejte si trochu sebereflexe a položte si několik těžkých otázek.

To vám může nejen vnést jasno; může vás to dokonce zachránit před tím, abyste se stali milencem na útěku. Shrnuli jsme několik typických otázek/problémů, které vedou k náhlým pochybnostem o vztazích. Analyzujte je a nahlédněte do měřiče pochybností, abyste pochopili, zda máte důvod k obavám, nebo zda jste jen další pochybující Tomáš či Tina!

Pamatujte, že pochybnosti o vztahu jsou normální. Vysoký počet bodů znamená, že vaše pochybnosti o sobě nebo o vašem nápadníkovi jsou oprávněné a je třeba jednat, a nízký počet bodů znamená, že si prostě musíte vzít prášek na uklidnění a vrhnout se do toho.

1. Přitahují mě jiní lidé?

Proboha, samozřejmě! Všichni jsme lidé a je téměř nemožné projít životem s tím, že vás přitahuje výhradně jedna osoba. Může to být přitažlivost ke kolegovi z práce, k někomu, koho náhodou potkáte na akci nebo na trhu, nebo dokonce trapně obří zamilovanost do celebrit, která vás ovládne, i když jste dospělí.

Ale přitažlivost je v pořádku. To, že jste v závazném, monogamním vztahu, neznamená, že můžete vypnout své impulsy. Neznamená to, že jste špatný člověk nebo neschopný závazku. Prostě si svou přitažlivost nechte v hlavě a NEjednejte podle ní.

V takové situaci se ve vašem srdci objeví pochybnosti, zda jste s tím pravým člověkem. Než se rozhodnete, mějte na paměti historii vašeho vztahu.

Měřič pochybností: 4/10

2. Mám si dělat starosti, když si příliš často povídá se svou bývalou?

Ehm... přátelit se s bývalým je docela běžné, zejména pokud rozchod nebyl příliš zlý. Ale bude záležet na tom, jak dlouho si povídáte, jestli zanedbává vaše potřeby, aby se věnoval těm jejím, nebo jestli před vámi tají informace. V tomto případě nejste jen ustaraná.

Neproměňte se v obsedantního stalkera, který kontroluje partnerův telefon apod. Je v pořádku, pokud ve vztahu o všem pochybujete, ale naučte se to řešit, aniž byste přišli o rozum. Jediná osoba, se kterou si musíte promluvit, je váš partner, abyste si vyjasnili veškeré pochybnosti, které máte. Nepřejděte do režimu stalkera, protože tím znevažujete nejen sebe, ale i svého partnera a vztah.

Měřič pochybností: 7/10

3. Jak dobrý je náš sexuální život? Pokud máme špatný sexuální život, ovlivní to naše manželství?

Sex závisí na mnoha faktorech včetně času, nálady, milostných dovedností atd. Nesuďte svého partnera jen podle jeho schopností v posteli. Vztah se skládá z mnoha dalších faktorů. Špatný sex je vážný problém, ale ne nepřekonatelný.

Pokud tedy máte pochybnosti a nejistotu se zaměřením na sex, nebojte se, existují způsoby, jak to obejít. Upřímný rozhovor, zpestření pomocí hraček nebo spodního prádla nebo návštěva poradny jsou jen některé návrhy.

Měřič pochybností: 5/10

4. Myslím, že mě partnerova matka nemá ráda. Mám ve vztahu pokračovat?

Jste se svým partnerem šťastní? Pokud ano, na ničem jiném nezáleží. Samozřejmě, pokud si s rodinou nerozumíte, je přirozené, že máte vážné pochybnosti o manželství a jeho úspěchu. Nedovolte, aby tyto pochybnosti narušily váš vztah s partnerem, pokud vás podporuje. Příliš starostlivá nebo zasahující maminka by neměla vést k tomu, abyste měli pochybnosti o vztahu.

Pokud máte pocit, že jste pro něj špatná osoba jen proto, že si s vámi jejich rodina nerozumí, mějte na paměti, že to není rodina, s níž jste ve vztahu. Je to váš partner a záleží jen na jeho názoru.

Měřič pochybností: 4/10

5. Dokážu sladit svůj pracovní a milostný život?

Dělají vám pracovní problémy potíže, abyste se mohli soustředit na milostný život? Odpověď na tuto otázku odhalí, zda jsou vaše pochybnosti o vztahu s kariérou oprávněné, nebo ne. Podpůrný a chápající partner vám může skutečně pomoci růst, takže než se zavážete ke vztahu, proberte se svým milencem své ambice.

Vaše kariéra je důležitá, stejně jako váš vztah. Pokud máte pochybnosti o svém vztahu a pracovním životě, promluvte si s partnerem a důkladně se podívejte na své priority.

Měřič pochybností: 6/10

6. Mohu pracovat na tom, aby nedokonalý vztah fungoval?

Žádný vztah není dokonalý! Život není dokonalý. Dokonalost a šťastné konce najdeme jen ve filmech. Život je o troše přizpůsobení, kompromisech, dohodách typu "dej a ber" a o realistických cílech. Když však najdeme partnera, který nás doplňuje v tom nejlepším smyslu, je lepší o svůj vztah bojovat než o něm pochybovat.

Měřič pochybností: 3/10

7. Mohu ignorovat flirtování svého partnera s jinými?

Souhlasím, že to může být poněkud nepříjemné a může to vést k vážným pochybnostem o vztahu. Pokud se vám z partnerova flirtování zvedá žaludek, jsou vaše pochybnosti o jeho chování velmi pochopitelné. Klíčem k úspěchu je však komunikace a je lepší si to s ním vyříkat, než neustále pochybovat o jeho věrnosti. Pomůže vám to dostat se na stejnou vlnu.

Nezapomeňte však, že existuje zdravý flirt a pak flirt, který vám zamotává hlavu. Flirt, který vyvolává opakované pochybnosti o vztahu a úzkost, za to nestojí.

Měřič pochybností: 7/10

8. Mám ve zvyku příliš přemýšlet. Ovlivní to můj vztah?

Ano, většina pochybností ve vztahu je často důsledkem toho, že příliš přemýšlíte a málo mluvíte. Vytvořte si kanály otevřené a upřímné komunikace již na začátku vašeho vztahu. Pochybnosti nebo podezření se mohou kdykoli vplížit, ale pokud máte svobodu komunikovat, můžete si alespoň udělat jasno.

Přílišné přemýšlení ve vztazích může vést k pochybnostem o problémech, které možná ani neexistují. Odložte tedy svou myšlenkovou zátěž, snažte se uvolnit, a pokud se věci příliš vyostří, zvažte možnost poradenství. Připomeňte si, že jste ve šťastném a zdravém vztahu a že máte úžasného partnera.

Měřič pochybností: 2/10

9. Už mě někdo zradil. Kvůli tomu o svém příteli bezdůvodně pochybuji.

Může být poměrně obtížné překonat nejistotu po nevěře a pochybnosti se mohou přenést i do nového vztahu. Pokud však chcete zdravý vztah, budete muset na svých obavách zapracovat. Váš nový partner je nový člověk, věnujte mu tento respekt. Je normální, že máte pochybnosti o novém vztahu, ale pokud budete do nového vztahu stále tlačit minulá citová zavazadla, můžete se s nimi vyrovnat.vztah, nikdy se nedostanete dál.

Nedovolte, aby negativní myšlenky na minulý vztah zničily váš současný vztah, zvláště když jste s někým, kdo je milující a starostlivý.

Měřič pochybností: 5/10

10. Máme s partnerem stejné cíle?

Pár by měl ve vztahu sdílet větší cíle. V opačném případě se stává obtížným společně cestovat vzestupy a pády života. Můžete mít rozdílné názory, ale pokud jsou vaše základní hodnoty velmi odlišné, pak je úspěch takového vztahu obtížný.

Vaše individuální životní cíle jsou důležité, na to nikdy nezapomínejte. Pochybnosti o vztazích a o tom, zda máte společné cíle, mohou být problémem, ale opět to není nic, co by se nedalo vyřešit jasnou komunikací.

Měřič pochybností: 7/10

11. Dokážete podpořit svého partnera v těžkých chvílích?

Láska neznamená pouze sdílení radostí a smíchu. Znamená také sdílení břemen a odpovědnosti. Zeptejte se sami sebe, zda jste ochotni doprovázet svého partnera v těžkých chvílích a naopak. Pro pevný vztah je nezbytné stát při sobě v dobrém i zlém.

Měřič pochybností: 5/10

12. Máme s partnerem stejné návyky při utrácení?

Láska může být slepá, ale manželství vám může otevřít oči pro realitu. Jednou z největších pochybností ve vztahu, která může způsobit krach nejednoho pevného vztahu, je rozdílný postoj k financím. Pokud máte pochybnosti o partnerových výdajových zvyklostech nebo pokud máte s partnerem velmi odlišný postoj ke spoření, půjčkám atd., může to znamenat problém.

Pokud máte najednou pochybnosti o vztahu kvůli finančnímu stresu, berte to jako znamení, že si musíte promluvit a možná také společně plánovat finance.

Měřič pochybností: 7/10

13. Přijímá mě můj partner takového, jaký jsem?

Žádní dva lidé si nejsou podobní, ale otázkou je, jak moc se od svého partnera lišíte? A jsou tyto rozdíly pro každého z vás přijatelné? Přijmout jeden druhého navzdory rozdílům je klíčem k překonání vzestupů a pádů, kterým každý vztah nevyhnutelně čelí. Je těžké žít s někým, kdo očekává, že se změníte. Neustálé přemýšlení o tom, zda vás má rád, je formou úzkosti.styl připoutání a může vést k tomu, že si zničíte svůj vlastní vztah.

Protiklady se mohou přitahovat a také se přitahují, ale pokud se pár nepřizpůsobí zvláštnostem a výstřednostem toho druhého, může to vést k silným pochybnostem a úzkostem ve vztahu.

Měřič pochybností: 7/10

14. Přitahujete se stále?

V dlouhodobých vztazích si páry na sebe zvyknou. Láska a náklonnost mohou zůstat, ale přitažlivost se může vytratit, což vede k možnosti afér. Jak dlouho váš vztah vydrží, bude hodně záležet na tom, kolik oba investujete do udržení jiskry.

Místo toho, abyste nad tím příliš přemýšleli a trápili se nedostatkem přitažlivosti, věnujte svou energii tomu, abyste znovu zažehli jiskru.

Měřič pochybností: 6/10

15. Jsou vám kamarádky vašeho přítele nepříjemné?

Uvědomte si, jak se cítíte, když je váš přítel obklopen jinými ženami. Chlapi mají blízké kamarádky. Jak moc vám to vyhovuje? Pokud se neustále přistihujete, že máte pochybnosti o svých citech ke svému příteli, když je ve společnosti žen, pak byste se měla na váš vztah pořádně podívat a posoudit, zda stojí za to pokračovat ve všech obavách, které vám plavou v hlavě.

Měřič pochybností: 6/10

16. Jak argumentujete?

Hádky jsou nedílnou součástí každého vztahu. V tomto případě byste se měli s partnerem snažit o odlišné styly hádek. Pokud oba vyznáváte křiklavé souboje, je vztah odsouzen k zániku. Nejlepší je, když jeden člověk dokáže zůstat chladný, zatímco druhý upouští páru. Poznejte vzájemně své styly hádek, abyste věděli, co můžete očekávat, když se neshodnete.

Měřič pochybností: 7/10

17. Co je pro vás překážkou?

To je jedna z nejdůležitějších otázek, které si musíte položit, abyste si udělali jasno. Každý vztah má hranice, které si pro sebe i pro partnera stanovíte a které, pokud je některý z vás překročí, zní jako smrtelný úder pro vaše pouto. Co je to za okamžik - nevěra, lhaní, finanční problémy? Tyto body často vyvolávají ve vztahu obrovské pochybnosti.

Zlomové situace jsou pro vztah zdravé, stejně jako pochybnosti o vztahu. Pochybnosti znamenají, že pochybujete o svém vztahu a o tom, zda roste v rámci hranic, které jste si stanovili. Nezapomínejte na to.

Měřič pochybností: 8/10

18. Jaké pocity ve vás vyvolává váš partner?

Když jste do někoho zamilovaní, mělo by to být zdrojem síly. Myšlenky na danou osobu by ve vás měly vyvolávat pozitivní emoce, jako je radost, štěstí, útěcha apod. Pokud se cítíte nejistě a pokud ve vás myšlenka na partnera vyvolává cokoli negativního, jako je strach, úzkost nebo hněv, pak je čas udělat krok zpět. Organické pocity nelze a neměli byste je ignorovat.

Měřič pochybností: 8/10

19. Přinášíte stejné věci?

Jednou z nejoprávněnějších pochybností o vztahu je, kdo co do vztahu přináší. Žádné manželství ani partnerství by nemělo být jednostranné. To neznamená, že se rozhodnete pro transakční vztah, kde je vše na hraně, ale musí existovat vzájemné gesto. Jednostranný vztah ve vás zanechává pocit, že jste zkráceni, a tím vyvolává pochybnosti.

Měřič pochybností: 7/10

20. Sdílíte podobné hodnoty?

Vaše zájmy, koníčky a vášně se mohou diametrálně lišit, ale sdílíte základní rodinné hodnoty? Ať už politické, duchovní nebo náboženské, musí mezi vámi existovat pouto, které vás bude spojovat, jinak vztah nebude mít příliš světlou budoucnost. Než uděláte další krok, získejte odpověď na tuto otázku.

Měřič pochybností: 8/10

21. Máte stejný jazyk lásky?

Jak často si říkáte "miluji tě"? Možná máte různé způsoby vyjadřování lásky, ale rozumíte si? Než začnete sdílet stejný jazyk lásky, je důležité, abyste ho měli. Zdravý vztah je takový, ve kterém sdílíte stejné cíle vztahu, i když cesty, kterými jich dosahujete, jsou odlišné.

Pokud máte o vztahu pochybnosti, přehodnoťte své jazyky lásky a zjistěte, kde jsou mezery. Váš jazyk lásky nemusí být stejný, ale ujistěte se, že jste si vědomi toho, jak každý z vás komunikuje intimně.

Měřič pochybností: 8/10

Klíčové ukazatele

• Dlouhodobý vztah neznamená, že nemůžete mít pochybnosti.
• Páry se často rozcházejí, i když jsou spolu už nějakou dobu, kvůli změně osobnosti.
• Je důležité znát rozdíl mezi přemýšlením a skutečným odstupem.
• Než uděláte nějaký závěr, pokuste se s partnerem věci vyřešit.

Mít pochybnosti o vztahu někdy není špatné. Dává vám to obezřetnost vůči červeným vlajkám a nedovoluje vám to brát váš vztah jako samozřejmost. Můžete pak být v pokušení podniknout kroky k jeho posílení. Ale jen díky sebepoznání si můžete uvědomit, zda jsou tyto pochybnosti jen výplodem nadměrné fantazie, nebo zda mají nějaké opodstatnění. Odpovědi se jako vždy skrývají ve vás.

Tento článek byl aktualizován v listopadu 2022

Nejčastější dotazy

Čelit pochybnostem ve vztahu je naprosto normální. Dlouhodobý vztah se neobejde bez hádek, sporů a rozdílných názorů, které mohou vyvolat pochybnosti. 2. Může úzkost způsobit pochybnosti o vztahu?

Úzkost je jednou z hlavních příčin opakujících se pochybností ve vztahu. Když nevěříte sobě nebo svému partnerovi, vyvolává to úzkost o jeho úspěch, takže to přirozeně vede k dalším pochybnostem.

Nejprve si uvědomte a vyjmenujte, proč ve vztahu o všem pochybujete. Položte si těžké otázky a zjistěte, nakolik jsou vaše obavy oprávněné. V otevřeném, upřímném vztahu byste měli mít svobodu diskutovat i o svých nejniternějších pochybnostech. A pokud tuto svobodu nemáte, je čas vztah zpochybnit.